健康人的生理特征共22页
心理学心理应激
五、生活压力(yālì)与健康
（二） 生活压力的来源
1、生活变故（巨砾模式） ：
个人日常生活秩序上发生的重要改变.
美国华盛顿大学医学院的Holmes及 Rahe对5000余人进行社会(shèhuì)调 查后，将日常生活的变故（life crisis） 编制成著名的社会(shèhuì)再适应量表 （social readjustment rating scale SRRS）,并以生活变化单位（life change unite LCU）定量。
13．改换专业
39
14．和父母的冲突
39
15．你的女友和男友 38
16．学校工作负担的加重 37
17．出众的个人成就 36
18．在大学的第一学期/季度 35
19．生活条件的改变
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20．和教师激烈的争论
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21．低于期望的分数
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22．睡眠习惯的改变
29
23．社会活动的改变
29
24．饮食习惯的改变
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生理(shēnglǐ)中介
1、心理神经中介(zhōngjiè)：
交感神经－肾上腺髓质轴
n２、心理(xīnlǐ)－神经－内分泌中介机制：
n
下丘脑－垂体腺－靶腺轴
n３、心理－神经－免疫机制
第二十页，共49页。
四、生活(shēnghuó)压力下的身 心反应
（－） 生活(shēnghuó)压力下的生理反应
第十七页，共49页。
3、影响认知评价(píngjià)的因素
n应激源的预期(yùqī)
性n应激源的可控性
n如何(rúhé)解释应 激源
第十八页，共49页。
常见(chánɡ jiàn)生活中不合理的 观念
健康人的生理特征
环境养生 • ①自然环境与健康：地形，空气，饮水 • ②居住环境与健康：房子坐向；清洁安静环境，环境美化 • ③居室环境与健康：通风，阳光，湿度，温度，色彩，气味，气温，气湿、气流、热辐射
车内环境、办公室环境、空调病
饮食养生
根据四时气候变化调节饮食 • 春季顺生发之气宜食辛甘发散之品； • 夏季宜食苦味助心制肺； • 秋季宜收不宜散，故食酸收敛补肺，秋燥伤津液，饮食还应注意滋阴润肺； • 冬季寒冷，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食。
健康人的生理特征
WHO组成健康四要素
父母遗传15% 社会自然环境17% 个人生活方式60%
医疗条件8%
父母遗传 环境 生活方式 医疗条件
世界卫生组织、医学专家警言
很多人不是死于疾病，而是死于无知。 如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。 • 21世纪健康的头号杀手“生活方式病” • 现代人缺乏的不是营养，而是均衡 • 现代人需要的不是补品，而是运动 • 吃出来、喝出来、做出来
宜有规律，睡前不 中小强度、间断性锻
饮茶、锻炼和游戏。 炼，太极拳、气功、
早睡早起，节制房 锻炼时控制出汗量，
事，戒烟酒
不宜桑那
克制情绪，遇事 要冷静，可练书 法、下棋、多听 舒缓、轻柔的音 乐。
酌情服用六 味地黄丸、 杞菊地黄丸
类型
饮食
生活起居
体育锻炼
情志调摄
药物调理
湿热质
赤小豆、绿豆、空心 菜、芹菜、丝瓜、葫 芦、冬瓜、藕、少食 羊肉、狗肉、韭菜、 辣椒
调病
风凉爽
健脾益气 晚散步 喜
长夏防湿养 脾土
防湿邪,保睡 眠,被防暑饮 料
避免着凉
淡补如西 瓜绿豆。 忌冷饮
养脾忌忧 思
学生心理健康教育
15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？
16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？
17、你是否有信心再提高你的工作效率和工作成绩？
18、你是否觉得有些事等着你立刻去完成？
19、你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？
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20、你是否觉得与人竞争非赢不可？ 21、你是否经常打断别人的话？ 22、看见别人迟到时你是否会生气？ 23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？ 24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？ 25、你是否对自己近来的表现不满意？
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二、学校心理健康教育的策略
☆全面渗透，多渠道全方位推进策略
☆创设良好的心理发展环境策略
•创造健康的教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其 心理的平和、积极、顺畅，对于实现心理教育的基本目标十分重 要。
•第一、要继续努力推进从应试教育向素质教育的转变。 •第二、学校领导要转变观念, 树立正确的教育观、质量观和学生观。 •第三、优化教师和家长的教育行为, 建立起良好的师生关系和亲子 关系, 营造起一个充满关心、爱意的和谐的心理氛围。
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• 生活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。 • 霍姆斯和拉赫（Holmes & Rahe,1967）对43种常见的生活事件进行了
评定，计算出了每种生活事件所需付出的改变和适应的量。其中，“结婚” 这一事件定为50分，这是一个基本的参照数值，然后根据这一参照标准对 其他事件进行评定，形成了“社会再适应评定量表”（简称SRRS）
9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？
10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？
9
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班会男生青春期心理健康教育讲座
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吴小锐的苦恼
❖ 吴小锐收拾自己的课桌，发现一件不属于自己的东西--牛皮纸袋。 打开一看，是一副男女裸体的旧扑克牌，还有一张字条，上面 写着--"小锐兄弟，明天放署假了，我们哥仨准备出门逛几天， 约你同去。X月X日早X点在工地废工棚见面。甭带钱，大哥有， 就看你能不能逃出你家老太太的手心了。扑克，是送你开心的。 "信的最后写道："你要是来，咱是铁哥们；你要是不来，是窝囊 废；你要是出卖人，就等着瞧。"落款是"三位大哥"。
益丰富和提高。 ❖ 四是情感的自我调节和表现形式进一步发展，情感表露越来越带有文饰、内
隐和曲折的性质。 ❖ 五是中学生的友谊感迅速增强，并且出现两性爱情的萌芽，这种情况若
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❖ 3、意志的发展 ❖ 问:在饭堂打饭的时候,我在好好排队,然后有一群男生冲到
我面前插队,我该怎么办?
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❖ 要避免过于剧烈的运动和强体力劳动，防止腹压升高诱发精索静 脉曲张；
❖ 洗澡不宜在热水内浸泡过久；
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❖ 4.隐睾 ❖ 睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸存在
就称为“隐睾症”或“睾丸下降不全” 。隐睾是男孩
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男性性器官卫生 ❖ 由于男性性器官的位置很容易感染，所以男性性器官的卫生相当重要，
❖ "青春痘"又叫粉刺，医学名词叫痤疮，为青春期常见的 一种皮肤病，这是因体内性激素代谢异常等因素引起的皮 脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。好发生在面部、上胸、肩 胛及背部等皮脂腺发达的地方，影响容貌，着实让青少年 朋友为之苦恼。
心理健康的标准与特征
心理健康的标准与特征健康是人类生存和发展的最基本条件，是人生第一财富。
因此人们最常说的祝辞就是"祝您健康"。
可是什么是健康呢？有人说无病就是健康，也有人说身体强壮就是健康。
其实，健康的概念远非人们理解的这么简单。
世界卫生组织（who）在著名的卫生大宪章中是这样为健康定义的："健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象"。
那么，心理健康的概念是什么呢？心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。
从这一概念可以看出，心理健康有两层含义：一是没有心理疾病，这是心理健康最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的最基本条件一样；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。
心理健康有无具体的标准呢？这是一个比较复杂的问题。
因为人类迄今还难以像检查躯体健康那样检查心理健康。
躯体健康与否可以通过体温、脉搏、血压、心电图、肝功能等一系列科学客观的检查，有完整、清晰、科学的客观数据做标准，健康与否结果一目了然。
而心理学是一门古老而年轻的发展中的学科，许多心理现象和规律尚处于未知或知之不多阶段，同时又受不同的社会文化背景、民族特点、经济水平、意识形态、学术思想导致的不同认知体系、价值观念的影响，致使迄今尚无被世界各国、各民族公认的科学的标准体系。
但是半个多世纪以来，世界各国的心理学家从不同角度对此进行了积极的、有益的探索，提出了许多观点，心理健康的几个基本特征已被公认。
一、心理健康的基本特征1.智力正常智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力的综合，是大脑活动整体功能的表现，而不是某种单一心理成分。
智力正常是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。
虽然目前还没有发明出完善的智力测定和全面衡量大脑功能的科学方法，但已有不少国际公认的智力量表具有相对科学性和实用性，例如美国的韦克斯勒（1943年）发明的智力测验和法国的比内·西蒙（1908年）推出的智力量表。
老年人平和质中医体质特征
老年人平和质中医体质特征一、生理机能平和质的老年人，其生理机能相对稳定，各器官功能正常，无亢进或虚弱的迹象。
呼吸平稳，节奏规整，心跳有力，血压正常。
整体生理机能表现较为健康。
二、身体素质平和质的老年人体质强健，耐力较好，对各种疾病的抵抗能力强。
他们通常精力充沛，不易疲劳，恢复较快。
在日常生活中，他们能够保持良好的生活状态，较少出现身体不适的情况。
三、心理状态平和质的老年人心态平和，情绪稳定。
他们善于调节自己的情绪，很少出现大喜大悲的情况。
在日常生活中的应对能力强，面对压力和挫折时能够从容应对，不易出现心理失衡或情绪波动。
四、适应能力平和质的老年人适应能力较强，能够较快地适应环境变化。
他们能够根据季节和气候的变化及时调整自己的生活方式和饮食习惯，保持身体的舒适和健康。
五、耐受能力平和质的老年人耐受能力较好，能够承受一定的身体和精神压力。
在面对一些突发状况或需要长时间保持一定强度的活动时，他们能够保持良好的状态，不易出现身体不适或疲劳。
六、康复能力平和质的老年人在患病后康复较快，因为他们体质强健，抵抗力好。
在接受治疗和康复训练时，他们能够较快地恢复到正常状态，较少出现并发症或后遗症。
七、饮食习惯平和质的老年人在饮食上较为均衡，不偏食挑食。
他们能够根据自身需要摄取各种营养素，保持身体健康。
同时，他们也注重饮食的卫生和安全，避免因饮食不当而引起疾病。
八、运动习惯平和质的老年人喜欢进行适度的体育锻炼，以增强身体素质和提高抵抗力。
他们能够根据自身情况和兴趣选择合适的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
在运动过程中，他们能够控制运动强度和时间，避免因运动过度而造成身体损伤。
同时，他们也注重运动后的休息和恢复，确保身体健康。
生理健康标准
生理健康标准首先，身体健康是生理健康的重要组成部分。
人体的身体健康标准包括身高、体重、体脂率、血压、心率等指标。
一般来说，成年人的身高体重应该处于正常范围内，体脂率控制在健康水平，血压和心率稳定在正常范围内。
此外，各器官的功能状态也是身体健康的重要标志，如肝功能、肾功能、心肺功能等。
身体健康标准的达标与否，直接关系到一个人是否具备较高的生理健康水平。
其次，心理健康同样是生理健康标准的重要组成部分。
心理健康包括情绪稳定、心理适应能力、抗压能力等方面。
一个人的心理健康状况直接关系到其生活质量和工作效率。
心理健康标准的评估可以通过心理测试、心理评估等方式进行，一般包括焦虑情绪、抑郁情绪、自我调节能力、社交能力等指标。
心理健康标准的达标与否，对个人的整体健康状况有着重要的影响。
最后，生活方式也是影响生理健康标准的重要因素。
良好的生活方式可以有效地维持人体的生理健康水平。
良好的生活方式包括合理饮食、适量运动、良好的作息习惯、保持良好的心态等。
合理饮食可以保证人体获得充足的营养物质，适量运动可以增强身体的代谢能力和免疫力，良好的作息习惯可以保证身体的正常功能运转，保持良好的心态可以有效地减轻压力和焦虑，保持心理健康。
因此，良好的生活方式对维持生理健康标准至关重要。
综上所述，生理健康标准是评价一个人健康状况的重要标准，它包括身体健康、心理健康和生活方式等多个方面。
要想维持良好的生理健康标准，除了定期体检和心理评估外，良好的生活方式也是至关重要的。
只有通过科学的生活方式和良好的心态，才能够维持良好的生理健康标准，享受健康的生活。
希望每个人都能够重视自己的生理健康标准，通过积极的生活方式和良好的心态，保持良好的生理健康水平。
生理健康的标准
生理健康的标准生理健康是指身体各系统功能正常、协调、平衡，没有疾病和异常状态的状态。
人们通常认为，生理健康是指身体没有明显的疾病或异常，但实际上，生理健康远不止于此。
它包括了身体各系统的健康状况、生理功能的正常运作、充足的营养摄入、良好的生活习惯等方方面面。
那么，我们如何才能达到生理健康的标准呢？首先，保持适当的体重是生理健康的重要标准之一。
过重或过轻都会对身体健康造成影响。
过重会增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险，而过轻则容易导致营养不良、免疫力下降。
因此，保持适当的体重对于维持身体的生理健康至关重要。
其次，均衡的饮食也是维持生理健康的关键。
合理的饮食结构包括多种营养物质的摄入，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
此外，适量的水分摄入也是非常重要的，它有助于维持身体的水电解质平衡，促进新陈代谢的正常进行。
除了饮食结构的合理，适当的运动也是维持生理健康的不可或缺的因素。
适量的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的代谢水平，增强免疫力，有助于预防和控制许多慢性疾病。
因此，每天保持适当的运动量对于维持生理健康至关重要。
此外，良好的生活习惯也是生理健康的标准之一。
充足的睡眠、规律的作息、避免熬夜、戒烟限酒等都是良好的生活习惯。
这些习惯有助于维持身体各系统的正常功能，减少患病的风险，提高生活质量。
最后，心理健康也是生理健康的重要组成部分。
压力过大、情绪不稳定、焦虑抑郁等心理问题都会对身体健康造成影响。
因此，保持良好的心态、积极乐观的心情也是维持生理健康的重要因素之一。
总之，生理健康的标准是一个综合性的概念，它不仅包括了身体各系统的健康状况，还包括了饮食、运动、生活习惯以及心理健康等方方面面。
只有综合考虑这些因素，才能真正达到生理健康的标准。
希望每个人都能重视自己的生理健康，通过科学的生活方式和良好的习惯，保持身体的健康和活力。
最新健康人的生理特征幻灯片
进补
御寒 室外
养肝戒 郁怒
养心节 狂喜
养脾忌 忧思
养肺减 伤悲
养肾避 惊恐
环境养生
• ①自然环境与健康：地形，空气，饮水 • ②居住环境与健康：房子坐向；清洁安
静环境，环境美化 • ③居室环境与健康：通风，阳光，湿度
，温度，色彩，气味，气温，气湿、气 流、热辐射
车内环境、办公室环境、空调病
饮食养生
特禀 质
宜清淡、均衡， 通风、清洁。各种体育
粗细搭配，荤 春季花粉较 锻炼，增
素合理。少食 多，减少外 强体质，
腥膻发物和含 出。不养宠 注意防寒
致敏物质的食 物
饱暖
物
合理安排 作息，正 确处理工 作学习， 避免情绪 紧张
酌情服用 玉屏风散、 消风散
根据四时气候变化调节饮食 • 春季顺生发之气宜食辛甘发散之品； • 夏季宜食苦味助心制肺； • 秋季宜收不宜散，故食酸收敛补肺，秋燥
伤津液，饮食还应注意滋阴润肺； • 冬季寒冷，最宜食用滋阴潜阳，热量较高
的膳食。
饮料
• 绿茶、铁观音、红茶、普饵茶 • 菊花茶 • 枸杞茶 • 金银花、金莲花、玫瑰花茶 • 人参花、三七花、西洋参茶 • 虫草
什么是养生
• “养”：保养、调养、补养、护养 • “生”：生命、生存、生长
• 人需要从零岁养生（文化性、科学性、 实践性）
健康和谐平衡
四时养生
春 阳长阴消 防风养肝 春捂秋冻 夜卧早 葱姜蒜 多室
春夏养阳 木
防春困 起,勤晒 韭菜 外活
被褥
动
夏 夏至阴生 防暑养心 防暑热, 睡眠充
阳
防空调病 足,通风
类型 饮食
9种体质的调护方案
健康人的生理特征
健康人的生理特征
程启东
【期刊名称】《家庭医学：上半月》
【年(卷),期】1998(0)7
【摘要】怎样根据人体的生理特征来判断一个人是否健康呢? 两眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮质等生理功能良好。
俗话说:“眼是心灵的窗户。
” 眼睛有病,也反映了脏腑的病变。
故两眼是否有神,是健康与疾病的重要标志。
面色红润面色是五脏气血的外荣。
气血旺盛。
【总页数】1页(P47-47)
【关键词】人的生理;生理特征;大脑皮质;生理功能;健康与疾病;括约肌紧张度;视觉器官;面色红润;发为血之余;肺功能
【作者】程启东
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R33
【相关文献】
1.第二讲老年人生理特点与生理健康特征浅析 [J], 樊秉义;
2.基于生理心理特征的老年人健康照明初探 [J], 黄海静;冉家诚;张青文
3.普通健康人,练功人,具有屏幕效应人的思维生理功能态与脑电检测… [J], 刘新中;王桂娣
4.提高生命质量关注大众健康访陕西名医深谷异草人体生理健康平衡自然疗法创始人刘宏武 [J], 屈晓轩;
5.中医养生学中的健康人的生理心理特征 [J], 季锡林;季六一
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正常新生儿生理特点
正常新生儿生理特点新生儿是指出生后28天内的婴儿，他们身体和器官的发育还不完全，因此存在一些独特的生理特点。
这些特点包括生理反应、生理功能和行为表现等方面。
一、生理反应1. 头部和四肢活动：新生儿的头部相对较大，占整个身体的比例较大，头脑活动较频繁。
四肢活动相对较少，但手指和脚趾的活动比较灵活。
2. 呼吸：新生儿的呼吸频率较快，约为每分钟40-60次。
呼吸较为不规则，有时会出现暂停几秒钟的情况。
3. 喉咙和声音：新生儿的喉咙较短而细，声音较高而尖锐。
他们常常会发出哭声、咳嗽声和呻吟声等不同的声音。
4. 面部表情：新生儿的面部表情丰富，可以通过面部表情来表达不同的情绪。
他们的眼睛通常呈灰蓝色，直到几个月后才逐渐变为他们的真实眼色。
5. 反射动作：新生儿具有许多先天性的反射动作，如吸吮反射、咀嚼反射、吞咽反射、眨眼反射、抓握反射和步行反射等。
二、生理功能1. 消化系统：新生儿的消化系统还不完善，胃容量较小，胃液分泌较少。
他们的食欲和消化能力都比较弱，需要频繁进食，并且容易出现消化不良的现象。
2. 泌尿系统：新生儿的肾脏功能尚未完全发育，尿液的排泄功能相对较弱。
因此，他们的尿量较少，尿液浓度较高。
3. 免疫系统：新生儿的免疫系统较为脆弱，抵抗力较低。
他们通过母体的乳汁获得一定的免疫力，但仍然容易感染各种疾病。
4. 神经系统：新生儿的神经系统还在发育中，大脑皮层和神经元的连接还不完善。
因此，他们的运动和感觉反应较为迟缓。
5. 循环系统：新生儿的心脏和血管系统也还在发育阶段，心脏的收缩力和心输出量较低。
他们的体温调节能力较差，容易出现低体温的情况。
三、行为表现1. 睡眠：新生儿的睡眠时间较长，约为每天16-20个小时。
他们的睡眠呈现无规律性，常常在白天和夜间交替睡眠。
2. 哭泣：新生儿通过哭泣来表达不同的需求和情绪，如饥饿、疼痛、不适等。
哭声的音调和节奏也有所不同，可以通过哭声来判断他们的需求。
3. 视觉：新生儿的视力较为模糊，只能看清距离自己20-30厘米的物体。
生理健康的标准
生理健康的标准生理健康是指身体各系统正常运转，没有明显的疾病和异常症状，具备较高的抗病能力和适应环境的能力。
人们通常会根据一些标准来评价自己的生理健康状况。
那么，生理健康的标准是什么呢？首先，生理健康的标准包括身体功能的正常运转。
这包括心脏、肺部、肝脏、肾脏等重要器官的功能正常。
心脏是人体的泵，负责将血液输送到全身各个部位，保证身体各部位的正常代谢和功能。
肺部是呼吸器官，负责吸入氧气，排出二氧化碳，维持机体的氧气供应和二氧化碳排泄。
肝脏是人体的化学工厂，负责代谢和分解体内的废物和毒素。
肾脏则是排泄器官，负责排出体内的废物和维持体内水盐平衡。
这些器官的正常功能对于维持人体的生理健康至关重要。
其次，生理健康的标准还包括体重指数的正常范围。
体重指数是衡量一个人体重是否健康的重要标准。
过重或者过轻都会对身体健康造成影响。
过重会增加心脏负担，容易导致高血压、高血脂等心血管疾病的发生；过轻则会导致营养不良，影响身体各系统器官的正常运转。
因此，保持适当的体重指数是维持生理健康的重要因素之一。
另外，生理健康的标准还包括饮食均衡和营养充足。
饮食是人体获取能量和营养的重要途径，合理的饮食结构对于维持身体的正常运转至关重要。
合理的饮食结构应该包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养物质，保证身体各项功能的正常运转。
此外，适量的水分摄入也是维持生理健康的重要因素。
最后，生理健康的标准还包括良好的睡眠质量和适当的运动量。
良好的睡眠质量可以帮助身体各系统得到充分的休息和恢复，保证身体各项功能的正常运转。
适当的运动量可以增强身体的代谢能力，提高抵抗疾病的能力，同时也有助于维持健康的体重指数。
总的来说，生理健康的标准是一个综合性的概念，包括身体各系统的正常功能、适当的体重指数、饮食均衡和营养充足、良好的睡眠质量和适当的运动量等多个方面。
只有综合考虑这些因素，才能真正做到生理健康。
因此，我们应该注重生活方式的调整，保持良好的生活习惯，才能更好地维护自己的生理健康。
大学生心理健康的定义以及标准
大学生心理健康的定义以及标准(总22页)--本页仅作预览文档封面，使用时请删除本页--大学生心理健康的定义以及标准心理健康：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
结合国内外专家的观点，根据大学生心理健康的基本标准如下：1 、大学生智力正常且充分发挥。
智力是指人的认识问题、解决问题的能力，包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合，是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。
智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证，因此，是衡量大学生心理健康的首要标准。
一般来说，大学生的智力是正常的，甚至相对与同龄人，其智力总体水平较高，因而衡量大学生的智力，关键在于看大学生的智力是否正常地、充分的发挥了效能。
大学生智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习。
此外，一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准。
2 、情绪健康情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。
这是大学生心理健康的一个重要指标。
因为情绪在心理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。
大学生的情绪健康应包括以下内容：（1）愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希望；（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的需求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；（3）情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度和引起这种情绪的情境相符合。
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51、 天 Leabharlann 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
健康人的生理特征
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。