水与人体健康

水与人体健康

各位朋友：

大家好!

非常高兴能够和大家欢聚在珍奥爱心家园，共同探讨水与人体健康这个话题。那么我们大家都知道在人的一生中，什么最宝贵——健康！没错追求健康长寿是每一个人的愿望，更是人类梦寐以求的头等大事。可是生老病死又是人生经历的必然规律，没有一个人可以逃避这个规律。但是，科学和实践证明：人们可以通过合理的饮食，良好的心态，适量的运动和科学的保健完全可以实现追求健康、长寿的目的。那么要想健康长寿就必须关注影响我们生存与健康长寿的环境三要素：

1【人类赖以生存的三要素】

阳光、空气、水，是人类赖以生存的三大要素。而这三大要素的质量直接影响着我们的健康，前两个要素是不以个人的意志为转移的。但是第三个要素——水，我们可以通过提高认识，采取科学的方法，是完全可以改善的。那么说到第三个要素--水，我们的第一印象是喝水可以解渴。今天我要告诉大家的是：水不仅仅是解渴，他还对人的生命还具有很重要的功能性！人的一切生理活动如体温的调节，营养和氧气的输送，食物的消化，废物的排泄，血液的循环，细胞的代谢，关节的润滑，心脏的跳动等都是靠体液(水)来帮助完成的。可以说没有水的参与人体的新陈代谢就无法完成。科学研究证实：人可以20天不吃饭，但不可以三天不喝水。不难看出水就是人类生命的源泉。没有水，生命就不存在更不能延续。因为生命起源于-水，地球的表面的70%也是水。可见水与我们人类息息相关！

2【水在人体中约占70%】

不同的年龄段其比例是不一样的，母体内胎儿90%是水组成的，出生后的婴儿80%是水，成年人70%是水，而50岁以上的人只占到60%，甚至50%。从以上的数字不难看出：人的衰老过程就是人体内水分流失的过程。同时，水是有活性的，人的衰老过程也就是人体内水的活性降低的过程。所以建议大家多喝水、常喝水、喝活性水。

既然水对人体和生命这么重要，那么我们目前水源的现状又是如何呢？随着工业、农业和现代化的飞速发展我们的社会得到了很大的进步，生活水平也在逐步提高。但是同时也付出了沉重的代价，那就是环境污染日趋严重。目前人类生存正面临着一个全球性的危机——水污染！

3【我国水源现状】

中科院一份国情研究报告表明，在我国532条主要江河中有82%受到不同程度的污染。

而未受污染的河流主要分布在新疆，西藏等没有人居住的地方。这些水源污染物主要是来自工厂排放的废水、废气、废渣；农业使用的化肥，农药、除草剂；还有我们日常生活中大量使用的洗衣粉，洗发水，染发剂、洗涤剂还有大量的医疗垃圾等。这些废水每年大约有500亿吨，并且呈逐年上升趋势不断恶化。在这些污水中只有20%经过污水处理，而80%未经任何处理就直接排放到江河湖海，造成我们的饮用水源的严重污染。

4【饮用污染水会致癌】

世界卫生组织调查显示，全世界80%的疾病是由饮用被污染的水造成的，因饮用受污染的水：全世界每年有3500万人患心血管疾病；7000万人患胆结石；9000万人患肝炎病；3000万人死于癌症；5000万儿童丧生；这些污染的水，是疾病发生的直接原因.治理水污染已刻不容缓。如不改变饮水质量，人类将因水而死！这决不是在危言耸听

据中央电视台记者调查报道：河南省沈丘县周营乡黄梦营村的村民十几年来，因饮用被污染的河水，患癌症者甚多，有时一年就死亡20多人。世界著名的医学博士林秀光先生在他的权威著作《因水而死》中大声疾呼：人类饮用不干净的水是疾病的主要原因，如果不改变水的质量，人类将因水而死。健康与长寿的秘密尽在水中。

5【治理水污染国家高度重视】

温总理在政府工作报告中承诺：“在不久的将来，让人民群众喝上干净的水、呼吸清新的空气，有更好的工作和生活环境”，这是国务院总理温家宝3月5日在十届全国人大三次会议上作政府工作报告时向全国人民的承诺。

6【自来水——您身边的安全隐患】

作为现代文明的成果，自来水功不可没。但是，近年来科学家却发现，自来水厂所使用的漂白粉，在杀菌消毒的同时与水中的腐质酸发生化学反应，生成三氯甲烷（三氯甲烷、溴二氧甲烷、二溴甲烷），这是目前世界公认的强致癌物。除此之外自来水中还藏留了约784种有毒有害的物质和元素，其中致癌物97种。这些有毒有害的物质主要来源于我们刚才所讲的工业污染，农业污染，生活污染，医疗垃圾污染等，尽管这些水经过自来水厂简单加工处理，但经过密密麻麻的地下管道流到千家万户。在这漫长的过程中，又将遭受二次污染。地下管道埋在地下数十年，滋生了大量的细菌，病毒，铁锈，泥沙，地下污水渗入管道的事情时有发生，有的楼房使用水箱，水箱又是一个污染源，有大量的细菌，病毒，经常发现死猫，死老鼠。由此可以看出，自来水是不能直接饮用的。

7【开水是死水】

喝开水是中国人普遍的饮水方式，一是因为开水只杀灭部分细菌、病毒和降低生水的部

分碳酸盐硬度。但是，被杀死的细菌和病毒死尸仍存在于开水中，进入人体后成为“热源体”，临床常见的“无名热”多源于此。二是因为开水无法除去水中超标的重金属离子、亚硝酸盐、三氯甲烷、过多的无机盐和其它致癌物。三是开水中的氧气基本都挥发掉了，喝开水不利于向人体供氧。大家都知道：凉开水浇花花不开，养鱼鱼不活。长期饮用开水不利于新陈代谢。8【纯净水是酸性水】

纯净水，俗称蒸馏水，它把水中对人体有害的细菌，有机物去掉了，但同时也把人体所需的微量元素，矿物质也去掉了。长期饮用这样的水，人的机体得不到营养，会出现儿童生长发育迟缓，智力下降，中老年人衰老加快。同时纯净水是酸性的，并且存在二次污染。如果你碰到类似像王小丫在3.15晚会上所揭露的那样的纯净水将会对你的身体造成更大的伤害。上海市教委早在1997年就下达文件，禁止在中小学让学生饮用纯净水。

9【矿泉水不宜长期饮用】

世界卫生组织规定，矿泉水应取自方圆二十公里范围内无工厂，无人居住，即无污染且为自动喷涌出来的深层地下泉水，这无疑是很难达到的。价格昂贵，不能用于煮饭。

11【我们到底该喝什么样的水】

世界上有三个长寿村，原苏联的高加索，巴基斯坦芬扎，中国的南山。这些地方的人平均寿命95岁，100岁以上的老人比比皆是。他们不但长寿，更重要的是健康，科学家对此非常感兴趣，就进驻这些地区进行科学考察，发现他们吃的是粗茶淡饭，穿的是粗布衣服。那到底是什么原因使得他们健康长寿呢？噢，原来他们喝的水好！他们的饮用水源是洁净无污染的，是富含微量元素和矿物质的小分子团水，是弱碱性的，其水质接近母体内的“羊水”。。世界卫生组织(WHO)制定了一个好水的七项标准，

1、不含任何对人体有毒、有害即有异味的物质。干净的水，这里所指的干净不仅仅指眼睛

看着干净，而且是细菌不超标，无毒，无害。

2、水的硬度适中

3、含有人体所必须的矿物质和微量元素。是有营养的水，只干净不行，还要富含人体所需

的微量元素和矿物质。

4、PH值在7—7.3之间成弱碱性。是呈弱碱性的水。种种原因使得我们绝大多数人，尤其

是中老年人体质呈酸性化。所以我们要喝呈弱碱性的水，以平衡人体的酸碱度。