读正能量心得体会范文五篇

读正能量心得体会范文五篇写读书心得体会，不仅可以明白书中或文中的内容和主旨，还可以培养明晰的头脑，敏锐的眼光,并且使日后无论做什么事，有自己独特的主张或见解，不会人云亦云，盲目附和。

下面是关于读正能量心得体会范文五篇，希望对您有所帮助。

读正能量心得体会8月，为贯彻总公司打造“书香中建”的精神，响应集团开展“党员读书月”活动的号召，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹——中国共产党为什么能》等书籍。

作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。

作为一名大众心理学传播教授，理查德?怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，透过描述心理学界超多的实验，用简单幽默的语言，“深入浅出地向读者全面说詹姆斯革命性理论”。

所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉?詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关联，倒正因果，认为特定的行为决定了相应的情绪。

詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。

”人们透过有意识的操纵自己的行为，获得某种用心的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。

这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。

现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚的哲学痕迹——在思辨与实证的十字路口左顾右盼。

怀斯曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、能够观察到的行为上，使抽象的心理学变得如此富有魅力。

他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学好处上的价值——这也是所有社会科学的困惑所在。

与自然科学不一样，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。

正因每个人都是不一样的，每个实验的样本都是变化的。

多变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢?其次，作为一门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。

人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都表现出完全不一样的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。

情绪与行为，更准确地说，应是内因与外因的关联，它不是直线型的因果决定关联，而是环型的相互影响、相互作用的关联，机械的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入“鸡生蛋还是蛋生鸡”的死胡同里。

科学的价值在于解释与预测，而理论的价值在于带给一种思考问题的视角。

对詹氏理论的怀疑，只是批判性态度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低它的价值，正因在方法论上，它至少带给了情绪与行为之间的一种新的关联模式，教给人们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，至于这种方法在多大范围内真正有效，则不是个体需要关注的问题。

实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。

读正能量心得体会正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

表现原理激发出的正能量，能够使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。

读了这本书后感觉正能量在体内慢慢的积累，温暖人心，驱散负能量的黑暗。

书中所写在此跟大家分享一下：改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力。

在日常生活中，有很多的事情能够透过你的肢体语言传递给对方。

与那些和动作生硬的人握手相比，那些和动作顺畅自然的人握手的人感到更加快乐，与对方心里上更加亲近，认为这些人更加招人喜爱、态度随和。

改变自己的小习惯，让初次见面的人对你印象深刻，同时拉近与人之间的距离感。

生活中要学会微笑，微笑着应对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。

微笑使人感觉快乐，大笑能够让人兴高采烈。

笑容能够治愈伤痕，让人心理充满阳光。

快乐的与内心交谈，与自己的内心对话，让自己每一天都活在快乐当中。

生气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。

同时，生气对你周围的人也不好。

它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。

当然平时如果你已经生气了，有一个有效的方法能够解决这个问题。

要想平静下来，要表现得彬彬有礼，举止平和!慢慢的你就能够让自己心态平，微笑的应对，积累正能量。

培养自己的兴趣爱好。

与脑海中想象一些快乐的事情相比，实际行动参与的活动会令你更加快乐，表现得兴奋。

快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜爱的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉完美，这样才能有吸引完美事物的能量。

相比较其他的娱乐活动来说，唱歌、跳舞、户外能够让人的身体和心理感到更加的愉悦。

自己总是封闭自己，不与朋友联系可能会导致你更少的机会外出参加活动，从而感到更加孤独。

孤独的人负能量就会在体内聚集。

打造超强的意志力。

本书主要讲述了减肥，节食并不必须需要与欲望作徒劳无功的对抗，相反，你只需听从自己身体内部的声音即可。

只有这样做，你才能像一块磁石，吸引正面能量来到你的身边。

做出小小的承诺，你很可能会作出大大的改变;交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力;表现得不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不困难。

这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面。

如此表现原理激励了你的行动，使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。

永葆青春活力，书中说了五种帮你减缓衰老：掌握对生活的控制：不好总认为老了之后就必须会十分无助、务必依靠别人。

相反，你要尽可能的控制生活中的方方面面。

自己买东西，照料植物、打理院子、养宠物、理财管账，并以自己的心意外出走动。

持续思维活跃：掌握世界新闻动态，看看自己的周围发生了什么。

写博客，设立个人目标，持续好奇心，持续兴趣和爱好，与朋友以及家人持续联系。

用心主动：尽量持续身体的活跃，坚持锻炼，脚步轻快起来。

跳舞是最有助于持续年轻心态的活动做出发奋：试着穿年轻点儿的衣服，让自己看上去年轻起来。

读正能量心得体会关注《正能量》这本书，起初是正因它的名字。

不清楚是书名成就了这本书，还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮，总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。

什么是正能量?书中指一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

正是带着对完美生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。

从带着好奇的情绪捧读此书，到对“表现原理”的神奇感到怀疑，再到被那些搞笑的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。

当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。

孟子说“尽信书，则不如无书”。

每一个作者的观点都只是一家之言，所谓的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。

我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁，更不用考证“表现原理”是否真的无所不能。

我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮忙人们变得更快乐、更自信，让生活变得更完美。

这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。

能量有正负。

表现出一种情绪不仅仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不一样的能量。

而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们期望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。

我们的大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。

家庭、组织、社会同样需要正能量，否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。

每个人都是这些有机体中最基础的细胞，只有每一个细胞都充满生机，有机体才能持续生机勃勃。

正能量是能够感染和传递的，只有越来越多的人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满正能量!行胜于言。

“表现原理”的魅力在于行动。

我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。

收紧肌肉，你就会立马感到意志力;挤出微笑，你就会感到快乐;站直了，你就会变得更加自信。

每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。

”或许，我们要作出的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一向想做，却总是拖延的事情。

这天，就着手解决那项难缠的工作，或是出去进行体育锻炼，或是回家陪父母吃一顿晚饭，或是计划一次长途旅行。

不管是什么，这天就开始作出一些用心的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始!胡适说“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”，在追寻幸福的道路上，也就应如此。

读正能量心得体会读完《正能量》这本书，我感概良多受益匪浅，一个人生活在这个世界上，就应秉持一种什么态度?持续一种什么信念?带给身边的人一种什么影响?在书中都能够找到答案，这些都让我对生命涵义的明白更上了一层。

下方我根据自己的明白并结合我的实际与大家分享我读这本书的读后感想。

什么是正能量?书中指一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

能量有正负，表现出一种情绪不仅仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不一样的能量。

而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们期望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。

改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。

《正能量》说道：不仅仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。

因此，如果你想要变得快乐，那就先得感觉完美，先得表现得欢乐。

《正能量》里有一句：“热爱做正确之事，热爱自己的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。

”什么是幸福，我觉得做好自己的事情也是一种幸福。

自己的事情，当然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收获，也是不错的!透过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作的好处了，这才是幸福吧!当然，在工作中，我们会面临着许多的不如意，比如自己真的发奋了，但却得不到认可，比如，和某某人关联不好，比如，不是故意的犯了错误，比如觉得自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的应对一些困难，多给自己一点自信，一点正能量。

像书中所说：“做正确之事不仅仅拘泥于正确做事本身，更是源于一种对正确行为的向往，对诚实取得的成就的热切向往。

”因此，正确的去做好自己的工作，始终持续一颗激情的心，和热爱的态度去每一天工作。

发奋进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝。