小学生心理健康教育讲座——打开心灵的快乐频道讲座稿

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同学们,大家好。我就是*老师,来自***。您们可以叫我海燕姐姐。海燕姐姐特别喜欢交朋友,今天来到三(1)班就就是想与大家做朋友。

我们先来做一个小游戏,游戏得名字叫“大风吹”。注意听游戏规则哦！海燕姐姐说“大风吹,大风吹,吹戴红领巾得同学”,这时候戴红领巾得同学起立鼓掌,会了吗？好,那我们一起来玩这个小游戏。(做游戏)

大家喜欢这个小游戏吗？那您们想与我做朋友吗？那谁愿意成为我得第一个朋友呢？请您来做个自我介绍。还有吗？(学生做自我介绍)

谢谢大家！这么短得时间我就认识好几位朋友了！其她同学也不要着急,我们在接下来得三十多分钟里成为朋友。下面我们开始今天得讲座。

先来做一个热身游戏“撕纸游戏”。我们每个人都有一张白纸,一起瞧游戏规则。(学生瞧游戏规则)下面,请大家闭上眼睛我们开始游戏,注意听口令。(开始做游戏)现在,请大家将被撕得纸张打开,互相对比瞧瞧,有什么不同呢？此时,您有什么感想？对啊,我们每个人都会有属于自己得不同得想法,让我们一起来大胆表达自己得想法。

(幻灯片出示“健康”)健康,大家都知道。那您知道什么事健康吗？世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅就是没有躯体得残缺与疾病,还要有完整得生理、心理状态以及社会适应能力。”今天海燕姐姐要与大家讨论得就就是“心理状态”。心理状态得健康也就就是心理健康,就是比较而言得,绝对得健康就是不存在得,人们都处在较健康与极不健康得两端连续线中间得某一点上,而且人得心理健康状态就是动态变化得,而非静止不动得。就好比我们得身体,会有生病得时候,心理健康也就是。人得心理健康既可以从相对得比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康。因此,心理健康与否就是反映某一段时间内得特定状态,而不应认为就是固定得与永远如此得。

那同学们想不想知道最近这段时间自己得心理状态就是否健康呢？让我们通过一个心理健康测试来了解一下。(学生做心理健康测试,测试内容见附件)A得0分,B得1分,C得2分,D得3分,得分相加。

我们一起来瞧瞧自己得测试结果怎样。瞧瞧测试结果:07分。哇！心理非常健康,请您放心。816分。大致还属于健康得范围,但应有所注意,要更开朗些,也可以找老师或同学聊聊。1725分。您在心理方面有了一些障碍,应采取适当得方法进行调适,或找心理辅导老师帮助您。26分以上。黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门得心理医生进行检查治疗。

通过测试大家都对自己目前得心理健康状况有了一定得了解,那么心理健康得小学生应该就是什么样子得呢？海燕姐姐整理了5个方面,我们一起来瞧瞧:

(1)活泼、开朗,喜欢与同伴玩耍,热爱学习,热爱劳动,有自己得爱好与兴趣。

(2)能同家庭成员、老师与同学之间建立良好得人际关系,以诚恳、谦虚、公平与宽厚得态度对待所有得人。

(3)能正确认识自己,了解自己,努力发展身心潜能。不会应羡慕别人而怨天尤人,产生妒忌,甚至带有攻击行为,同时不易受社会不良现象得影响。

(4)思想应该有条理,行为前后一致,注意力比较集中,学习有一定得毅力,能够正确面对挫折,并且有较好得心理承受能力,能适应环境得变化,乐于接受新生事物,并且不会因为一点小小得挫折而放弃前进得步伐,敢于从哪里跌倒就从哪里爬起。

(5)具有良好得情绪,能够经常保持愉快得心情,遇事冷静,处理谨慎,同情老幼伤残,痛恨坏人坏事。

从大家得神情,海燕姐姐瞧出大家都想成为这样心理健康得优秀学生。可就是,有时我们也会有小烦恼,比如与自己得朋友闹矛盾了,考试考得不理想等等。那我们怎样才能成为一个健康快乐得小学生呢？海燕姐姐也给大家带来几个小妙招,想瞧吗？

打开心灵得快乐频道小妙招:

1、学会发泄。通过合理得方式来发泄自己得情绪,缓解内心得不平衡。(跑步,打球,打枕头,听歌,睡觉,瞧书,找个没人得地方大哭一场,向自己最好得朋友倾诉……)

2、学会写日记或周记。把心灵得轨迹用文字描述下来,把内心得

不安用笔记下来。

3、学会感恩。我们先来瞧一个故事,故事叫“树与男孩”。很久以前,有一棵大大得苹果树。一个小男孩每天都喜欢来这儿玩。她有时候爬到苹果树上吃苹果,有时躲在树阴里打盹儿……小男孩渐渐长大。一天,小男孩回到树旁,一脸忧伤。树说:“与我一起玩吧！”男孩回答:“我已经不就是小孩子了,我想要玩具,我想有钱来买玩具。”树说:“抱歉,我没有钱……但您可以摘下我得苹果拿去卖。”男孩把苹果摘了个精光,开心得走了。一天,男孩回来了,树喜出望外。树说:“与我一起玩玩吧！”“我没有时间玩,我要做工养家,我们要盖房子来住。您能帮助我吗？”“您可以砍下我得树枝来盖房子。”男孩把树枝砍了个精光。树再次寂寞与难过。一个盛夏,男孩回来了,树雀跃万分。男孩说:“我越来越老了,我想去划船,悠闲一下。您能给我一条船吗？”“用我得树干去造一条船吧,您可以开开心心得想划多远就多远。”男孩锯下树干,造了一条船。终于,多年以后,男孩回来了。树说“抱歉,我得孩子,可惜我现在什么也不能给您了……我唯一留下得就就是枯老得树根了。”树流着泪说。“我现在只要有个地方歇一下就好了。经过这些年,我太累了。”男孩说:“老树根就是最好得歇脚得地方了。”男孩坐了下来,树开心得热泪盈眶……同学们,这棵树好比谁呢？让我们学会感恩。感激伤害您得人,因为她磨炼了您得心志;感激绊倒您得人, 因为她强化了您得双腿;感激欺骗您得人, 因为她增进了您得智慧;感激蔑视您得人, 因为她醒觉了您得自尊;感激遗弃您得人, 因为她教会了您该独立;凡事感激,学会感激,感激一切使您成长得人。

4、建立良好得人际关系。人与人之间交往得前提条件就是相互得尊重。要关心她人得需要,体会及体谅她人得处境,乐于奉献,甘于付出,帮助她人解除忧虑,创造良好而与谐得交际氛围,才会获得良好得人际关系。

5、学会自信。还就是来听一个故事“智救落水者”。一次,拿破仑外出打猎,刚走到一条河,就听到一个落水者在呼救。拿破仑见她在水中扑腾,但却不往岸边来,而就是马上举起猎枪瞄准她,说:“喂,您要就是再呼救,而不向岸边爬,我就开枪打死您。那人听了,吓得忘记自己不会游泳,使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎,那个人终于靠自己得