高中年级体育理论课课件.ppt

受力和调节力。
第三部分：体育对促进心理健康的作用
1、调节情绪，陶冶情操。 2、消除紧张，恢复体力。 3、加强友谊、Leabharlann Baidu善人际关系。 4、提高自信，完善自我。
极作用
二、教学的重点
1、高中生心理健康标准
2、高中生常见的心理挫折和克服挫折的方式
3、体育对促进心理健康的作用
三、教学内容
第一部分：什么是心理健康 1、健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社
会上都处于良好的理想状态。心理健康是指个体心里 在本身及环境条件许可的范围内，做能达到的良好功 能状态。 2、明确高中生心理健康的标准 1）学习态度级级 2）人际关系和谐 3）情绪愉快稳定 4）适应周围环境 5）有一定的自我调控能力
高中年级体育理论课
教 师：肖耀初
• 人生最大的财富 —— 健 康
• 体育与心理健康
健康是人类永恒的话题。健康不仅是身体健康， 而且还包括心理健康。随着社会生产方式或生活方 式的改变，人类的物质文化生活或医疗卫生条件大 大改善，身体健康得到充分保障。但是，另一方面， 由于生活、学习、工作节奏的加快，心理压力过大 的问题日趋突出，并已逐渐成为人类健康的重要因 素。
人类社会已经从“传染病时代”、“躯体疾病 时代”进入“精神疾病时代”。因此，引导和帮助 青少年克服各种心理挫折和心理障碍，维护他们的 心理健康，是学校教育和学校体育工作的重要内容。
一、教学目标
• （一）通过教学让学生了解心理健康概念的内涵 • （二）明确高中生常见的心理健康的标准 • （三）明确高中生常见的心理挫折及克服挫折的方式 • （四）并在实践中参与体育活动对增进心理健康的积
第二部分：高中生常见的心理挫折及克服挫折的方式
1、高中生常见的心理挫折 1）学习方面:学习成绩达不到自己的预期目标；无机会显示自
己的才能；求知欲望得不到满足；留级。
2）人际关系方面：不受老师喜爱，经常遭受老师批评；经常 受到同学的排斥，讽刺；交不到知心朋友；受父母教育方法 不当。
3）兴趣与愿望方面：个人兴趣爱好得不到成人的肯定与支持；
受到过多的限制和责备；因生理条件的限制而不能达到自己的 愿望或受到歧视。
4）自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视或 委屈。
2、学会用积极的方式克服挫折
1）注意保持适当的自我期望水平，不断调整自己的 目标和行为。
2） 培养正确认识和分析挫折的能力，以积极的态度 在挫折中吸取经验教训。
3）不断学习，提高自己的思想和文化修养水平。 4）加强意志锻炼。 5）学会运用积极的心理防御机制，提高对挫折的承