以及促进女性荷尔蒙分泌
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健 康 时 代 真 女 人
女人最怕的是什么?
• • • • 1、怕自己不漂亮 2、怕自己身材不好或身材变型 3、怕老的 强大武器
金钱可以无数
衣裳也可以无数
我们的脸 却 只有一张
女人的答卷
在 脸上
男人的答卷
在事业上
女人一成不变
要做千面女人
不做铅面女人
不要做“三心”女人：
5心血管疾病
医学上已证实女性荷尔蒙与体内脂 蛋白的代谢有密切关系，而脂蛋白可 以影响心脏血管的弹性与健康。
更年期前，充足的女性荷尔蒙有助 保持心脏血管的收缩韧度；但当荷尔 蒙减少后，女性便容易患上多类心血 管毛病，例如狭心病、心机梗塞、动 脉硬化等。
6皮肤问题
现代女性再也不是三步不出闺门，而需长期在外拼 搏，与男性争一日之长。经常在外接触太阳紫外光和 污染空气，比较容易受到游离基的损害，引致皮肤干 燥、起皱、失去弹性和光泽。
2
癌
症
*乳腺癌
癌症多是由于长期不良的生活 及饮食习惯所造成，而女性常 患的癌症包括： *肺癌
为女性另一常见癌 病，仅次于乳腺癌， 成因与吸烟或吸二 手烟有关。
是女性最常见的癌病， 患病率与饱和脂肪的摄 取量有密切关系。根据 调查，女性乳腺癌患病 率一般随年龄而增加， 年纪越大患此病的机会 也越多。
2
妊娠及授乳期
妊娠及授乳期是女性一生中对营养要求最 高的时刻，因为胎儿的成长及母体的健康， 都依赖一 的养分来维持，许多显著的女性健 康问题亦往往因此而产生。
根据研究资料显示，曾亲自为两名婴儿授 乳的母亲，她本身的钙质流失量会高达100克。 若失去的钙质不被及时补充，骨质便会不断 流失，最后造成骨质疏松症。
*有助爱好运动的女性改善肌肉劳损，促进 组织更新。 *有助年长女性增强免疫功能，加速伤口愈 合，减低溃疡情况。
女人
是用营养造的
有说[女人是用水造的],但若说[女人是营养造 的]可能更加贴切。.要舒缓女性生理特质带来 的健康困扰,以及预防后天的疾病侵害,女性不 但要时刻保持充足而均衡的养分,而以下的营 养要素更是缺一不可.
主 要 功 *有助产生能量，以及促进女性荷尔蒙分泌。 效 *保持血管韧度，维持血压正常。 ：
创造美丽的秘笈
• • • • • 美容 美发 美体 美姿 服饰搭配
幕后玩家
女性荷尔蒙
女性生殖机能的启动和运作，全源于 一套女性特有的荷尔蒙全自动系统。 女性荷尔蒙乃几种激素的统称，分别 在三个步骤中发挥不同的功能。
女性的生殖系统机制便全赖 此[荷尔蒙三重奏]所牵制， 而荷尔蒙的正常分泌则有赖 均衡的营养所支持。
＊卵巢癌
发病率多于20岁前至49岁后，中间生育 年龄的发病率较低。每70个女性便有一 个患卵巢癌，成因亦与饮食有关。
＊子宫癌
根据调查显示，子宫癌与年长、没有生 育及受孕出现问题等因素有关，而饮食 方面则可能由于摄取过多动物性饱和脂 肪所致。
4骨质疏松症
3更年期不适
更年期女性由 于荷尔蒙的平衡 出现变化，身体 因适应问题而出 现更年期特有的 症状，包括发热、 热潮红、皮肤干 燥、情绪紊乱、 阴道内黏膜干燥 等。 女性到了35岁左 右，骨质便会到达 最高密度，然后便 开始逐渐流失。骨 质是人体，钙的储 备，如果只有支出， 没有补充，很快便 会收支不平衡，最 后[超支]，造成骨 骼永久受损。
女性
生理特点
荷尔蒙可以说支配着女性一 生的生理历程，由月经周期、 妊娠及授乳期以至更年期，均 与女性荷尔蒙千丝万缕，不可 分割。
1
月经周期
女性从青春期到更年期间的40多年，每月都必 须经历由女性荷尔蒙三重奏所造成的周期变化。女 性荷尔蒙促使卵巢每月生产及排出一颗卵子，并刺 激子宫增生内膜，准备滋养受精卵子。当女性没有 受孕，所有为妊娠而准备的组织及血液供应便会被 报销和排出体外，月经便代表周期的结束。 由于月经周期在女性一生大部分时间都会重复 不断，因而成为女性健康的一个重要指标，而要令 月经运作正常，均衡营养是最基本的要素。
女性
健康大敌
天赋的生理特性， 加上后天的环境因素 和社会角色改变，常 为女性带来健康方面 的困扰。
1
经前综合症
90%的妇女都会有经前综合症，患 者多为20至30岁，一般都是生活 紧张，工作压力庞大，平日无定 时运动，兼有不良饮食习惯，例 如常喝咖啡。 经前综合症的发病原因之一，可 能由于孕酮不足，促使雌激素增 加而引致不适，包括神经紧张、 易怒、精神无法集中、沮丧、失 眠、头痛、乳房及腹部胀痛、皮 肤干燥、恶心等。
在家里 放心
看起来 想起来
恶心 伤心
女人要美的自然 绝不是自然就是美
让别人给你美
美一回
自己学会美
美一辈子
不要成为“三转”女人：
围着锅台转 围着先生转 围着孩子转
更不要当“三瓶”女人：
年轻时当花瓶 中年时当醋瓶 老年时当药瓶
努力成为“三养”女人：
有 修养
有 涵养 会 保养
行走在智慧中的女人最美丽
3
更年期
女性的一个新阶段——由生育年龄 进入不能生育年龄的过度时期，发 生的时间多在45至55岁之间。随着 卵巢分泌的雌激素及孕酮逐渐减少， 排卵慢慢停止，女性的生殖周期亦 随之而结束。 卵巢减少分泌雌激素可能引致一系 列的更年期不适，但当身体适应后， 肝胀及肾上腺便会开始分泌小量雌 激素，而更年期不适症状亦会随之 慢慢消失。
女性荷尔蒙三重奏
第一重：
下视丘分泌黄体促进激素刺激脑垂体前叶，启动月经 周期的开始。黄体促进激素本身由10种氨基酸组成。
第二重：
垂体前叶分泌两种性腺激素刺激排卵，它们是黄体 促进激素及促卵泡成熟激素，两者皆为糖蛋白。
第三重：
卵巢分泌雌激素及孕酮。雌激素有助于生殖器官的 生长，加速矿物制的新陈代谢，以及帮助骨骼生长； 孕酮则刺激子宫内膜组织分泌加厚，准备迎接受精 的卵子。
要想得到智慧就要走入人群中去学习
女人应该是怎样的
• 女人应该象一本永远都读不完的书,不要 让你的先生太早的把这本书读完,否则他 有可能去读另一本书. • 女人可以年华老去,但不可以言而无味. • 行走在知识和智慧殿堂的女性才是最美 丽的.
怎样的女人是美丽的女人？
• 得体的外部化妆 • 与个人气质相衬的着 装、服饰搭配 • 谈话的技巧艺术 • 成熟的生活观、爱情 观 • 健全的心理素质 • 善良、宽容、智慧
女人最怕的是什么?
• • • • 1、怕自己不漂亮 2、怕自己身材不好或身材变型 3、怕老的 强大武器
金钱可以无数
衣裳也可以无数
我们的脸 却 只有一张
女人的答卷
在 脸上
男人的答卷
在事业上
女人一成不变
要做千面女人
不做铅面女人
不要做“三心”女人：
5心血管疾病
医学上已证实女性荷尔蒙与体内脂 蛋白的代谢有密切关系，而脂蛋白可 以影响心脏血管的弹性与健康。
更年期前，充足的女性荷尔蒙有助 保持心脏血管的收缩韧度；但当荷尔 蒙减少后，女性便容易患上多类心血 管毛病，例如狭心病、心机梗塞、动 脉硬化等。
6皮肤问题
现代女性再也不是三步不出闺门，而需长期在外拼 搏，与男性争一日之长。经常在外接触太阳紫外光和 污染空气，比较容易受到游离基的损害，引致皮肤干 燥、起皱、失去弹性和光泽。
2
癌
症
*乳腺癌
癌症多是由于长期不良的生活 及饮食习惯所造成，而女性常 患的癌症包括： *肺癌
为女性另一常见癌 病，仅次于乳腺癌， 成因与吸烟或吸二 手烟有关。
是女性最常见的癌病， 患病率与饱和脂肪的摄 取量有密切关系。根据 调查，女性乳腺癌患病 率一般随年龄而增加， 年纪越大患此病的机会 也越多。
2
妊娠及授乳期
妊娠及授乳期是女性一生中对营养要求最 高的时刻，因为胎儿的成长及母体的健康， 都依赖一 的养分来维持，许多显著的女性健 康问题亦往往因此而产生。
根据研究资料显示，曾亲自为两名婴儿授 乳的母亲，她本身的钙质流失量会高达100克。 若失去的钙质不被及时补充，骨质便会不断 流失，最后造成骨质疏松症。
*有助爱好运动的女性改善肌肉劳损，促进 组织更新。 *有助年长女性增强免疫功能，加速伤口愈 合，减低溃疡情况。
女人
是用营养造的
有说[女人是用水造的],但若说[女人是营养造 的]可能更加贴切。.要舒缓女性生理特质带来 的健康困扰,以及预防后天的疾病侵害,女性不 但要时刻保持充足而均衡的养分,而以下的营 养要素更是缺一不可.
主 要 功 *有助产生能量，以及促进女性荷尔蒙分泌。 效 *保持血管韧度，维持血压正常。 ：
创造美丽的秘笈
• • • • • 美容 美发 美体 美姿 服饰搭配
幕后玩家
女性荷尔蒙
女性生殖机能的启动和运作，全源于 一套女性特有的荷尔蒙全自动系统。 女性荷尔蒙乃几种激素的统称，分别 在三个步骤中发挥不同的功能。
女性的生殖系统机制便全赖 此[荷尔蒙三重奏]所牵制， 而荷尔蒙的正常分泌则有赖 均衡的营养所支持。
＊卵巢癌
发病率多于20岁前至49岁后，中间生育 年龄的发病率较低。每70个女性便有一 个患卵巢癌，成因亦与饮食有关。
＊子宫癌
根据调查显示，子宫癌与年长、没有生 育及受孕出现问题等因素有关，而饮食 方面则可能由于摄取过多动物性饱和脂 肪所致。
4骨质疏松症
3更年期不适
更年期女性由 于荷尔蒙的平衡 出现变化，身体 因适应问题而出 现更年期特有的 症状，包括发热、 热潮红、皮肤干 燥、情绪紊乱、 阴道内黏膜干燥 等。 女性到了35岁左 右，骨质便会到达 最高密度，然后便 开始逐渐流失。骨 质是人体，钙的储 备，如果只有支出， 没有补充，很快便 会收支不平衡，最 后[超支]，造成骨 骼永久受损。
女性
生理特点
荷尔蒙可以说支配着女性一 生的生理历程，由月经周期、 妊娠及授乳期以至更年期，均 与女性荷尔蒙千丝万缕，不可 分割。
1
月经周期
女性从青春期到更年期间的40多年，每月都必 须经历由女性荷尔蒙三重奏所造成的周期变化。女 性荷尔蒙促使卵巢每月生产及排出一颗卵子，并刺 激子宫增生内膜，准备滋养受精卵子。当女性没有 受孕，所有为妊娠而准备的组织及血液供应便会被 报销和排出体外，月经便代表周期的结束。 由于月经周期在女性一生大部分时间都会重复 不断，因而成为女性健康的一个重要指标，而要令 月经运作正常，均衡营养是最基本的要素。
女性
健康大敌
天赋的生理特性， 加上后天的环境因素 和社会角色改变，常 为女性带来健康方面 的困扰。
1
经前综合症
90%的妇女都会有经前综合症，患 者多为20至30岁，一般都是生活 紧张，工作压力庞大，平日无定 时运动，兼有不良饮食习惯，例 如常喝咖啡。 经前综合症的发病原因之一，可 能由于孕酮不足，促使雌激素增 加而引致不适，包括神经紧张、 易怒、精神无法集中、沮丧、失 眠、头痛、乳房及腹部胀痛、皮 肤干燥、恶心等。
在家里 放心
看起来 想起来
恶心 伤心
女人要美的自然 绝不是自然就是美
让别人给你美
美一回
自己学会美
美一辈子
不要成为“三转”女人：
围着锅台转 围着先生转 围着孩子转
更不要当“三瓶”女人：
年轻时当花瓶 中年时当醋瓶 老年时当药瓶
努力成为“三养”女人：
有 修养
有 涵养 会 保养
行走在智慧中的女人最美丽
3
更年期
女性的一个新阶段——由生育年龄 进入不能生育年龄的过度时期，发 生的时间多在45至55岁之间。随着 卵巢分泌的雌激素及孕酮逐渐减少， 排卵慢慢停止，女性的生殖周期亦 随之而结束。 卵巢减少分泌雌激素可能引致一系 列的更年期不适，但当身体适应后， 肝胀及肾上腺便会开始分泌小量雌 激素，而更年期不适症状亦会随之 慢慢消失。
女性荷尔蒙三重奏
第一重：
下视丘分泌黄体促进激素刺激脑垂体前叶，启动月经 周期的开始。黄体促进激素本身由10种氨基酸组成。
第二重：
垂体前叶分泌两种性腺激素刺激排卵，它们是黄体 促进激素及促卵泡成熟激素，两者皆为糖蛋白。
第三重：
卵巢分泌雌激素及孕酮。雌激素有助于生殖器官的 生长，加速矿物制的新陈代谢，以及帮助骨骼生长； 孕酮则刺激子宫内膜组织分泌加厚，准备迎接受精 的卵子。
要想得到智慧就要走入人群中去学习
女人应该是怎样的
• 女人应该象一本永远都读不完的书,不要 让你的先生太早的把这本书读完,否则他 有可能去读另一本书. • 女人可以年华老去,但不可以言而无味. • 行走在知识和智慧殿堂的女性才是最美 丽的.
怎样的女人是美丽的女人？
• 得体的外部化妆 • 与个人气质相衬的着 装、服饰搭配 • 谈话的技巧艺术 • 成熟的生活观、爱情 观 • 健全的心理素质 • 善良、宽容、智慧