户外拓展活动策划书
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
拓展训练活动方案(优秀10篇)
拓展训练活动方案(优秀10篇)团队拓展活动策划书篇一一、活动背景专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的xx大学人，一位杰出的xx专业人。
我们为未来迈出了坚定步伐。
虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的`素拓训练。
二、活动时间xx年xx月xx号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）。
三、活动地点xx公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）。
四、活动目的1）提供一个展现自我，挑战自我的平台。
2）加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。
3）拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。
五、活动流程下午四点左右在xx公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。
（一）驿站传书。
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。
当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则：1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮游戏。
方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。
拓展实践活动策划书3篇
拓展实践活动策划书3篇篇一《拓展实践活动策划书》一、活动主题探索未知，拓展自我二、活动目的1. 增强团队合作意识和沟通能力，培养成员之间的默契与信任。
2. 丰富学生的课余生活，拓宽视野，激发学生的创造力和探索精神。
3. 让学生在实践中锻炼自己的动手能力、解决问题的能力和应变能力。
4. 提高学生的综合素质，培养学生的社会责任感和团队精神。
三、活动主体[具体参与活动的学生群体]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和协调工作。
2. 提前与活动地点负责人沟通，确保场地的可用性和安全性。
3. 准备活动所需的物资，如道具、器材、食品等。
4. 对参与活动的学生进行安全教育和培训，讲解活动注意事项和安全规则。
5. 安排好活动的工作人员，明确各自的职责和任务。
七、活动内容1. 团队建设活动组织学生进行团队建设游戏，如破冰游戏、团队拓展游戏等，帮助学生快速熟悉彼此，建立团队合作意识。
分组进行团队任务挑战，培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。
2. 实践技能培训邀请专业人士进行实践技能培训，如手工制作、烹饪技巧、户外生存技能等，让学生学习到实用的技能知识。
组织学生进行实践操作，让学生在实践中巩固所学知识，提高动手能力。
3. 文化体验活动安排学生参观当地的文化景点或博物馆，了解当地的历史文化和风俗习惯，拓宽学生的文化视野。
组织学生进行文化体验活动，如传统手工艺制作、民俗表演等，让学生亲身体验传统文化的魅力。
4. 户外拓展活动组织学生进行户外拓展活动，如徒步旅行、攀岩、露营等，锻炼学生的身体素质和意志品质。
开展户外生存挑战活动，让学生学会在野外生存的基本技能和方法，提高学生的应变能力。
评选出优秀团队和个人，进行表彰和奖励，激励学生积极参与活动。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 物资采购费用：[X]元。
3. 餐饮费用：[X]元。
4. 工作人员补贴费用：[X]元。
户外拓展方案策划书3篇
户外拓展方案策划书3篇篇一户外拓展方案策划书一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、活动宗旨1. 为了加强公司员工的凝聚力，丰富企业文化生活，表达公司对员工的关怀与问候。
2. 让员工在繁忙的工作中放松身心，享受大自然的怡人风光，领略山河的壮丽景色。
三、活动主体全体员工四、活动时间及地点1. 时间：[活动时间]2. 地点：[活动地点]五、活动内容1. 户外徒步：组织员工进行户外徒步活动，增强体质，培养团队合作精神。
2. 团队游戏：进行团队游戏竞赛，如盲人方阵、齐眉棍等，提高员工的沟通能力和协作能力。
3. 烧烤野餐：在户外进行烧烤野餐，增进员工之间的交流和友谊。
4. 自由活动：提供篮球、羽毛球等运动器材，让员工自由选择喜欢的运动项目，放松身心。
六、活动流程1. 8：30 公司集合、点名、出发；2. 9：30 抵达[活动地点]；3. 9：30—10：30 徒步活动；4. 10：30—12：00 团队游戏；5. 12：00—13：30 烧烤野餐；6. 13：30—15：00 自由活动；8. 15：30 活动结束，返程回家。
七、活动预算1. 交通费用：租用旅游大巴车，预计费用[X]元。
2. 餐饮费用：包括烧烤食材、饮料等，预计费用[X]元。
3. 活动道具费用：购买活动所需的道具和器材，预计费用[X]元。
4. 其他费用：如活动场地租赁、保险等费用，预计费用[X]元。
八、注意事项1. 提前做好准备工作，包括活动通知、人员分组、活动道具准备等。
2. 在活动过程中，要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后，要做好场地清理工作，保持环境整洁。
[策划部门][策划日期]篇二户外拓展方案策划书一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、活动宗旨1. 为了加强公司员工的凝聚力，丰富企业文化生活，表达公司对员工的关怀与问候。
2. 让员工在繁忙的工作中放松身心，享受大自然的怡人风光，领略山河的壮丽景色。
三、活动主体全体员工四、活动时间和地点1. 时间：[活动时间]2. 地点：[活动地点]五、活动内容1. 团队挑战赛：组织员工参加各种团队挑战赛，如搭建帐篷比赛、野外定向比赛、绳索挑战等。
户外体育拓展策划书3篇
户外体育拓展策划书3篇篇一《户外体育拓展策划书》一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的1. 提高团队凝聚力，增强团队合作意识。
2. 挑战个人极限，锻炼勇气和毅力。
3. 促进身心健康，享受大自然的美好。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体人员]五、活动流程1. 集合与签到在指定时间和地点集合，进行签到和分组。
介绍活动流程和注意事项。
2. 开场热身进行简单的热身运动，活动身体关节。
开展一些团队互动游戏，增加团队之间的默契。
3. 挑战项目高空挑战：如攀岩、高空断桥等，挑战个人勇气和心理素质。
团队合作项目：如接力比赛、团队拔河等，培养团队合作精神。
户外探索：进行徒步、定向越野等活动，感受大自然的美丽。
4. 午餐与休息享用午餐，休息片刻。
5. 继续挑战可选项目：如皮划艇、骑行等，根据个人兴趣选择。
6. 活动结束清理活动现场，保持环境整洁。
颁发证书或纪念品，为活动画上圆满句号。
六、注意事项1. 活动前确保参与者身体状况良好，无心脏病等不适宜剧烈运动的疾病。
2. 遵守活动规则和安全指导，听从教练的指挥。
3. 注意个人安全，佩戴必要的防护装备。
4. 保护环境，不随意破坏自然景观。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 教练费用：[教练金额]3. 餐饮费用：[餐饮金额]4. 装备租赁费用：[装备金额]5. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]八、其他事项1. 准备充足的饮用水和食物。
2. 活动期间将提供必要的医疗保障。
3. 可安排摄影摄像，记录活动精彩瞬间。
4. 及时关注天气情况，提前做好应对措施。
篇二户外体育拓展策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和健康水平。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强参与者的自信心和勇气。
4. 帮助参与者放松身心，缓解压力。
拓展活动策划书4篇
拓展活动策划书4篇拓展活动策划书1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的.左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。
外拓活动策划书3篇
外拓活动策划书3篇篇一外拓活动策划书一、活动主题探索未知，拓展视野二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提高团队协作能力。
2. 让成员们在活动中放松身心，缓解工作压力。
3. 拓展成员的视野，丰富知识储备。
4. 培养成员的创新思维和解决问题的能力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系活动场地，并进行实地考察，确保场地安全、设施完善。
2. 提前预订交通工具，如大巴车等，确保人员能够顺利到达活动地点。
3. 准备活动所需的物资，如帐篷、睡袋、食品、饮料、医疗急救用品等。
4. 安排专业的教练或导师，负责活动的组织和指导。
5. 制作活动宣传海报和宣传资料，进行活动宣传和报名。
6. 提前通知参与人员活动的时间、地点、注意事项等，确保大家做好准备。
七、活动流程1. 集合出发参与人员在指定地点集合，乘坐交通工具前往活动地点。
在车上进行简单的互动游戏，活跃气氛，增进彼此之间的了解。
2. 开营仪式到达活动地点后，举行开营仪式，介绍活动的目的、流程和注意事项。
进行团队建设活动，通过分组、选队长、起队名、画队旗等方式，增强团队的凝聚力和归属感。
3. 户外拓展项目开展一系列的户外拓展项目，如团队协作游戏、挑战自我项目、野外生存训练等，让成员们在活动中锻炼自己的能力，培养团队合作精神。
教练或导师在活动中进行指导和安全保障，确保活动的顺利进行。
4. 自由活动时间安排一定的自由活动时间，让成员们可以自由探索活动地点，欣赏自然风光，放松身心。
可以组织一些小组活动，如摄影比赛、野外寻宝等，增加活动的趣味性。
5. 晚餐及休息享用美味的晚餐，休息片刻，为晚上的活动做好准备。
6. 篝火晚会举行篝火晚会，大家围坐在篝火旁，唱歌、跳舞、讲故事，分享彼此的经历和感受，增进彼此之间的感情。
7. 夜间活动组织一些夜间活动，如夜间探险、星空观测等，让成员们感受夜晚的神秘和美丽。
8. 早餐及返程享用早餐后，收拾好物品，乘坐交通工具返回。
户外拓展活动方案(共5篇)
篇一：户外拓展活动方案户外拓展活动方案一、活动主题：团结、互助、合作二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
三、活动对象：全所研究生及博士四、活动时间：2013年6月29日五、活动地点:情侣园六、活动项目:（一）盲人方阵 10分项目类型：团队协作型游戏人数：8—16人道具要求：长绳一根场地要求:空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛,将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
活动评分:以用时长短评分。
（二）比划猜猜 10分游戏简介:裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位,互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看,比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思,由猜的人来猜答案.游戏人数：每组8-16人场地要求:不限道具要求：写好的纸片若干活动目的：培养团队间的默契程度。
活动评分：以猜出个数评分。
(三）贴牌道具：一副扑克牌（拿走大小王）规则：一人抽一张牌,贴在额头上。
自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。
a最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。
此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。
公司野外拓展策划书3篇
公司野外拓展策划书3篇篇一公司野外拓展策划书一、拓展主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、拓展目的1. 通过户外拓展训练，提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工之间的沟通与交流，提高员工的身体素质和心理素质。
3. 让员工在紧张的工作之余，能够放松身心，享受大自然的美好。
三、拓展时间[具体时间]四、拓展地点[具体地点]五、参与人员公司全体员工六、拓展流程1. 团队组建：将员工分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织和协调小组活动。
2. 拓展项目：根据团队特点和需求，设计一系列拓展项目，如团队拔河、接力赛跑、盲人方阵等。
3. 午餐和休息：在拓展场地内享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。
4. 自由活动：员工可以自由选择参加自己感兴趣的活动，如徒步、骑行、烧烤等。
6. 结束活动：颁发拓展证书，结束本次野外拓展活动。
七、拓展预算本次野外拓展活动的总预算为[X]元，具体费用如下：1. 交通费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展项目费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间，请大家遵守纪律，听从指挥，不得擅自离队。
2. 请大家穿着舒适的运动服装和鞋子，以便更好地参与活动。
3. 请大家注意安全，避免发生意外事故。
4. 请大家保护环境，不乱扔垃圾，爱护大自然。
[策划人姓名][具体日期]篇二《公司野外拓展策划书》一、活动主题增强团队凝聚力，提升团队协作能力二、活动目的1. 通过野外拓展活动，增强员工之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 培养员工的团队合作精神，提升团队协作能力。
3. 帮助员工释放工作压力，放松身心，增强员工的归属感。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 团队建设：通过各种团队建设游戏，让员工之间相互了解，增强团队凝聚力。
2. 拓展项目：设计一系列具有挑战性的拓展项目，如攀岩、绳索挑战等，培养员工的团队合作精神和挑战自我的能力。
课外拓展活动策划书3篇
课外拓展活动策划书3篇篇一课外拓展活动策划书一、活动主题“探索未知，拓展视野”二、活动背景随着社会的发展和教育的进步，课外拓展活动已经成为学生综合素质教育的重要组成部分。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质，我们计划举办一系列的课外拓展活动。
三、活动目的1. 丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质。
2. 培养学生的兴趣爱好，发掘学生的潜力。
3. 增强学生的团队合作意识，提高学生的沟通能力。
四、活动主体[具体班级]全体学生五、活动时间[活动开展具体时间]六、活动地点[活动开展具体地点]七、活动内容1. 科普讲座：邀请专家学者为学生举办科普讲座，拓宽学生的知识面。
2. 科技创新活动：组织学生参加科技创新活动，培养学生的创新精神和实践能力。
3. 文化体验活动：举办文化体验活动，让学生感受传统文化的魅力。
4. 户外拓展活动：组织学生进行户外拓展活动，增强学生的体质和团队合作意识。
八、活动宣传1. 制作海报和宣传单，张贴在学校宣传栏和班级门口。
2. 利用学校广播、公众号等平台进行宣传。
3. 邀请学生家长参加活动，扩大活动影响力。
九、活动预算1. 活动材料费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动中要注意学生的安全，设置安全警示标志，配备必要的安全设施和人员。
[策划人姓名][具体日期]篇二课外拓展活动策划书一、活动主题放飞青春，拓展视野二、活动目的1. 培养学生的团队合作精神和创新能力。
2. 拓展学生的课外知识和视野，增强综合素质。
3. 促进学生之间的交流和友谊，营造积极向上的校园文化氛围。
三、活动时间[活动时间]四、活动地点[活动地点]五、活动对象全体学生六、活动内容1. 科普知识讲座：邀请专家学者进行科普知识讲座，如“的发展与应用”、“环境保护与可持续发展”等，拓宽学生的知识面。
户外拓展方案策划书3篇
户外拓展方案策划书3篇篇一户外拓展方案策划书一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力。
2. 培养团队成员的挑战自我、超越极限的精神，激发个人潜能。
3. 通过户外拓展活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中放松身心，缓解工作压力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的户外拓展机构，确定活动项目和流程，并签订合同。
2. 提前准备好活动所需的装备，如安全绳索、攀岩鞋、头盔等。
3. 安排好活动期间的餐饮和住宿，确保参与者的生活需求得到满足。
4. 对参与人员进行安全培训，讲解活动中的注意事项和安全规则。
5. 准备好活动所需的物资，如医药箱、急救设备等。
七、活动流程1. 第一天上午：团队成员集合，乘坐大巴前往活动地点。
到达后，进行简单的开营仪式，介绍活动流程和注意事项。
中午：享用午餐，休息片刻。
下午：开展团队建设活动，通过一系列的游戏和任务，让团队成员相互熟悉，建立团队合作意识。
晚上：举行篝火晚会，团队成员可以自由表演节目，增进彼此之间的感情。
2. 第二天上午：进行户外拓展项目，如高空断桥、信任背摔、毕业墙等，挑战团队成员的心理和体能极限，培养团队协作精神。
中午：享用午餐，休息片刻。
晚上：收拾行李，乘坐大巴返回出发地，活动结束。
八、活动预算1. 户外拓展机构费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 住宿费用：[具体金额]4. 交通费用：[具体金额]5. 装备费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 参与人员必须遵守活动规则和安全要求，听从教练的指挥。
2. 活动期间要注意保护环境，不乱扔垃圾。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
4. 参与人员要随身携带个人物品，注意保管好自己的财物。
5. 活动期间如有身体不适或突发疾病，应及时告知教练和工作人员。
户外拓展活动策划方案（6篇）
户外拓展活动策划方案一、拓展训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。
人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、拓展训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地3、培训形式：____人至____人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)八、拓展训练项目方案项目一：报数1、所需时间：____分钟左右2、小组人数：____人至____人左右3、所需物品：秒表4、项目概述：一个关于促进团队效率项目5、项目目的：(1)使团队通过竞争提高他们的效率;(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
外出素质拓展策划书3篇
外出素质拓展策划书3篇篇一外出素质拓展策划书一、活动主题团结协作，提升素质二、活动目的通过户外拓展活动，让同学们在轻松愉快的氛围中，提升团队合作精神、沟通能力和领导能力，增强自信心和责任感，培养积极向上的心态和创新思维。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体班级/团队]六、活动流程1. 集合分组：在学校门口集合，按照班级或团队分组，每组推选一名组长。
2. 开幕式：到达活动地点后，进行开幕式，介绍活动目的、流程和注意事项。
3. 团队建设：通过一系列的团队建设活动，如团队展示、团队游戏等，增强团队成员之间的了解和信任。
4. 拓展训练：进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养团队合作精神和挑战自我的能力。
5. 午餐休息：在活动现场享用午餐并进行适当的休息。
6. 主题活动：进行主题活动，如感恩教育、领导力培训等，提升团队成员的综合素质。
8. 闭幕式：进行闭幕式，颁发证书和奖品，对表现优秀的团队和个人进行表彰。
七、活动预算活动预算主要包括交通费、餐饮费、场地租赁费、活动道具费、保险费等，预计总费用为[X]元。
八、注意事项1. 活动期间要听从指挥，遵守纪律，注意安全。
2. 穿着舒适的运动服和运动鞋，避免穿高跟鞋、拖鞋等不便于活动的鞋子。
3. 带上必要的物品，如身份证、手机、相机等，并注意保管好自己的财物。
4. 活动期间如有不适或特殊情况，请及时告知老师或工作人员。
5. 活动结束后，请将垃圾带走，保持环境整洁。
[策划部门/个人][日期]篇二外出素质拓展策划书一、活动主题“超越自我，熔炼团队”二、活动目的1. 提升团队成员的沟通能力和协作精神。
2. 培养团队成员的领导能力和决策能力。
3. 增强团队成员的自信心和责任感。
4. 提高团队成员的身体素质和心理素质。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动内容1. 团队建设：通过一系列的团队游戏和活动，促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
拓展实践活动策划书3篇
拓展实践活动策划书3篇篇一拓展实践活动策划书一、活动主题拓展视野，实践创新二、活动背景为了拓展学生的视野，提高学生的实践能力和创新思维，培养学生的团队合作精神和社会责任感，我们计划组织一次拓展实践活动。
三、活动目的1. 提供一个学习和实践的平台，让学生在实践中学习知识，提高技能。
2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力，增强学生的社会责任感。
3. 拓展学生的视野，让学生了解不同的文化和社会环境，培养学生的跨文化交流能力。
4. 培养学生的创新思维和实践能力，提高学生的综合素质。
四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动对象[具体年级或班级]学生六、活动内容1. 参观科技馆或博物馆组织学生参观科技馆或博物馆，让学生了解科学技术和历史文化的发展，激发学生的学习兴趣和创新思维。
2. 户外拓展训练安排户外拓展训练，让学生在挑战自我的过程中，培养团队合作精神和沟通能力，增强学生的自信心和勇气。
3. 社会实践活动组织学生参加社会实践活动，如志愿者服务、社区调研等，让学生了解社会现实，培养学生的社会责任感和实践能力。
4. 创新实践活动安排创新实践活动，如科技制作、手工制作等，让学生在实践中发挥创意，培养学生的创新思维和实践能力。
七、活动流程1. 集合与出发在学校集合，乘坐大巴前往活动地点。
2. 活动开幕式在活动地点举行开幕式，介绍活动的目的、内容和注意事项。
3. 活动进行时按照活动内容安排，组织学生进行各项活动。
5. 集合与返程在活动地点集合，乘坐大巴返回学校。
八、活动预算1. 交通费用2. 活动场地费用3. 餐饮费用4. 活动材料费用5. 其他费用预计总费用为[具体金额]元。
九、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，提高学生的安全意识。
2. 活动中要注意学生的安全和健康，配备必要的医疗人员和设备。
3. 活动要按照计划进行，确保活动的质量和效果。
十、活动组织与实施1. 成立活动领导小组，负责活动的组织和管理。
户外拓展管理策划书3篇
户外拓展管理策划书3篇篇一《户外拓展管理策划书》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过户外拓展活动，提升团队凝聚力，增强团队成员之间的沟通与协作能力，同时让团队成员在挑战中突破自我，释放潜能。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间及地点时间：[具体活动时间]地点：[详细活动地点]五、活动流程安排1. 集合与签到在指定时间和地点集合，进行签到，确保人员全部到位。
2. 开场致辞由活动组织者进行开场致辞，介绍活动目的、流程和注意事项。
3. 团队组建将参与人员分成若干小组，每个小组推选一名组长，确定队名和口号。
4. 拓展项目（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任。
（2）齐眉棍：考验团队的协作和沟通能力。
（3）盲人方阵：提升团队成员的领导力和执行力。
（4）毕业墙：展现团队的凝聚力和奉献精神。
6. 自由活动给团队成员一定时间自由活动，放松身心。
7. 结束仪式六、活动准备1. 提前联系活动场地，确保场地可用。
2. 准备拓展项目所需的道具和设备。
3. 安排好交通、餐饮等相关事宜。
4. 为每位参与人员购买必要的保险。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 道具和设备采购费用：[X]元。
3. 交通费用：[X]元。
4. 餐饮费用：[X]元。
5. 保险费用：[X]元。
6. 其他费用：[X]元。
八、注意事项1. 活动前对参与人员进行健康状况调查，确保其身体状况适合参加活动。
2. 活动过程中要注意安全，严格按照教练的指导进行操作。
3. 提醒团队成员注意环境保护，不乱扔垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，及时调整活动安排。
篇二《户外拓展管理策划书》一、活动背景与目的随着现代社会的快速发展，人们面临的工作和生活压力日益增大。
户外拓展活动作为一种能够提升团队凝聚力、增强个人素质和促进沟通交流的有效方式，越来越受到人们的重视。
本次户外拓展活动旨在通过各种挑战性的项目和团队合作任务，帮助参与者突破自我局限，培养团队精神和协作能力，同时也让大家在紧张的工作之余，能够放松身心，享受大自然的美好。
公司野外拓展策划书3篇
公司野外拓展策划书3篇篇一公司野外拓展策划书一、活动主题携手明天，共铸辉煌二、活动目的1. 加强团队凝聚力，提升团队协作能力。
2. 增强员工对公司文化的认同感和归属感。
3. 缓解员工工作压力，丰富员工业余生活。
三、活动主体公司全体员工四、活动时间[具体日期]五、活动地点[具体地点]六、活动流程（一）前期准备1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和执行。
2. 提前与活动场地联系，确定场地的使用时间、费用等相关事宜。
3. 根据活动人数和需求，预定交通车辆、餐饮、住宿等。
4. 准备活动所需的物资，如拓展设备、游戏道具、奖品等。
5. 安排活动期间的交通、餐饮、住宿等事宜。
6. 对参与活动的员工进行分组，每组推选一名组长，负责组织和协调组内活动。
7. 活动前一天，组织参与活动的员工进行培训，介绍活动流程、安全注意事项等。
（二）活动安排1. 8:00-9:00 员工集合，乘坐大巴前往活动地点。
2. 9:00-10:00 到达活动地点，进行开营仪式，介绍活动流程、安全注意事项等。
3. 10:00-12:00 进行拓展训练，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网等。
4. 12:00-14:00 午餐、休息。
5. 14:00-17:00 进行团队挑战赛，如急速 60 秒、挑战 150 等。
7. 18:00-19:30 晚餐。
8. 19:30-21:00 篝火晚会，唱歌、跳舞、游戏等。
9. 21:00 休息。
2. 对活动进行评估和反馈，为今后的活动提供参考。
3. 将活动照片和视频整理成册，发给员工留念。
七、活动预算1. 活动场地费用：[场地费用金额]2. 交通费用：[交通费用金额]3. 餐饮费用：[餐饮费用金额]4. 拓展设备租赁费用：[拓展设备租赁费用金额]5. 其他费用：[其他费用金额]6. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动期间听从指挥，不擅自离队。
2. 严格遵守活动时间规定，准时到达集合点，及时清点人数。
3. 做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及付上报活动组织者并做好应变工作。
户外拓展训练策划书(热推3篇)
户外拓展训练策划书（热推3篇）1.户外拓展训练策划书第1篇为增强大家的身体素质;为近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳远测试（考试）做好准备；为丰富课余生活、留下大学生活中最美好的回忆、给大家提供一个放松和交流的机会、增强凝聚力就是我们最重要的目的。
为此次活动的顺利开展，现对活动的具体事宜做如下安排：一、出行前的准备1、统计好班上要参加此次活动的具体人员。
2、根据出行人数分好组并确定好负责人（要求：男生平均分配到各组）3、联系汽车4、星期四或星期五统一购买饮料等所需用品。
5、预先排练好要表演的节目。
二、出发及途中的工作1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40统一上车，上车后各小组组长清点各自组员，均到齐后方可发车。
2、汽车抵达龙冠风景区山脚（盘龙天梯）后统一登山。
(要求;①统一靠内侧行走。
②男生要尽可能的走靠崖的一边保护好女生安全，途中禁止打闹。
)三、目的地活动1、抵达山顶后各组长清点人数，大家休息30分钟。
（休息期间各组长也要时常注意各自组员的安全。
）2、不能单人行动,即使是结队行动也必须先通报组长或班长并经得同意后方可离去。
3、30分钟后根据所分组别各自做好划船比赛的准备。
（要求：裁判员不得徇私舞弊，偏袒某组，做到公平、公正、公开。
）4、稍作休息后进行下一项活动——“青春万岁”歌唱比赛。
5、12：00统一到餐厅吃午餐。
6、13：30左右集体小游戏（地点：唱歌室或其它）。
7、14：00进行钓鱼比赛。
以所钓得的数量多少为取胜标准（限10分钟）。
8、最后根据各组的总成绩颁发奖品。
四、返回1、15：00左右各组长负责召集各自组员，清点人数后前往飞机场。
2、到达飞机场后自由活动。
3、16：00左右登车，组长清点人数后返校。
2.户外拓展训练策划书第2篇一、活动主题“团结互助，增进友谊”二、活动背景冬天，无论是气候情况还是从同学们身心角度考虑都很适合户外活动的，因此勤工部组织了这次出游活动。
户外素质拓展活动策划书集合7篇
户外素质拓展活动策划书集合7篇户外素质拓展活动策划书1一、活动宗旨：1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。
为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个平台。
此次活动我们将联合完美口才机构举行。
2、这不仅有利于我们更好的学习更具专业性的口才交际方面的知识，也能体现社团外联方面的`能力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。
3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。
4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。
的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。
二、活动主题：放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我！三：活动主办单位及承办单位：主办单位：共青团__理工大学委员会__理工大学学生社团联合会承办单位：__理工大学知行社协会朝闻道协会协办单位：__培训机构四、活动时间及地点：时间：11月13日（星期日）下午两点地点：图书馆东侧的广场五：活动具体流程及工作安排（包含前期宣传、具体实施开展、各项工作安排等）一、1、朝闻道协会和知行社的组织部，注意设置会场，其中包括：a音响设备的筹备、布置。
b根据活动需要凳子椅子等基本物品的搬运，设置。
c活动中需要的奖品等东西的准备。
d水还有其他必需品的准备2、宣传部做好宣传工作，包括a负责拉好宣传横幅b其它的宣传工作3、朝闻道协会和知行社的组织部，安排讲师以及各协会主要干部的入座以及做好各成员的签到和后续工作。
后续工作包括：a整理各成员的队形。
外出活动的策划书3篇
外出活动的策划书3篇篇一外出活动策划书一、活动主题探索自然，挑战自我二、活动目的1. 提供与大自然亲密接触的机会，让参与者感受大自然的美丽和神奇。
2. 通过一系列户外活动，增强参与者的团队合作意识、挑战自我的勇气和解决问题的能力。
3. 推广健康生活方式，鼓励人们积极参与户外活动，增强身体素质。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[具体活动地点]五、活动对象[参与活动的人员]六、活动流程1. 集合与出发：参与者在指定地点集合，签到并领取活动资料。
组织者进行简短的活动介绍和安全注意事项讲解。
乘坐大巴前往活动地点。
2. 开营仪式：到达活动地点后，举行开营仪式，欢迎参与者，介绍当天的活动安排。
进行团队建设活动，促进参与者之间的相互了解和团队合作。
3. 户外活动：上午：进行徒步、登山等户外活动，欣赏自然风光，呼吸新鲜空气。
中午：在户外野餐，享受大自然的美食。
下午：进行团队挑战活动，如绳索挑战、攀岩等，培养团队合作和挑战自我的能力。
5. 返程：乘坐大巴返回出发地点，活动结束。
七、活动准备1. 人员安排：确定活动的组织者、领队、安全人员等，明确各自的职责。
2. 物资准备：准备活动所需的装备、器材、食品、药品等，确保物资充足、安全可靠。
3. 行程安排：提前勘查活动路线，确保行程合理、安全。
4. 安全保障：制定详细的安全预案，对参与者进行安全培训，确保活动过程中的安全。
5. 宣传推广：通过社交媒体、海报等方式进行宣传推广，吸引更多人参与。
八、活动预算1. 交通费用：租用大巴车接送参与者，预计费用为[X]元。
2. 餐饮费用：包括午餐、晚餐和零食，预计费用为[X]元。
3. 活动装备费用：购买活动所需的装备、器材等，预计费用为[X]元。
4. 场地租赁费用：租用活动场地，预计费用为[X]元。
5. 其他费用：如保险费、活动策划费等，预计费用为[X]元。
6. 总预算：预计活动总费用为[X]元。
九、注意事项1. 参与者需穿着舒适、适合户外活动的服装和鞋子，并携带必要的物品，如防晒霜、帽子、水壶等。
户外拓展活动策划方案(5套)
拓展活动方案一、活动宗旨：沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长二、活动概要：星期六：(1)团队拓展训练活动(上午空中项目;下午地面项目)----昆仑生态园(2)晚宴及篝火晚会(西夏城：黄河金岸)(3)住宿：体育运动训练管理中心宾馆星期日：上午集体浏览灵武水洞沟：(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆(2)亲近芦花谷风光美景(3)抚摸明长城苍桑岁月(4)浏历大峡谷如入仙景(5)坐看红山湖，静观水岸城(6)坐驴车，骑骆驼，享山野风情(7)外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回二、全体人员必须遵守的重要规定：(一)着装统一：上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤;女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋(二)运输工具：两辆豪华大巴(标识为“一号车”和“二号车”)一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地(三)时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：(1)上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。
迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。
(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。
(3)拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。
违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。
(4)拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。
因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。
(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。
(四)本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。
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户外拓展活动策划书(一)一、活动主题欢迎新干事以优秀得表现成为山东建筑大学校社联得一员,借着军训得劲头,趁热打铁,培养干事们之间得熟悉度与团结程度,开拓视野,增长知识,提高大家得团队意识,团队精神,同时使大家尽快得融入我们大学这个集体。
让同学们在释放心情、活跃身心得过程中,进一步增强自己得体魄与情商。
同时也丰富同学们得课余生活,使大家更有精力与活力投入到大学学生工作之中,让同学们在这里放飞激情、成就梦想。
二、活动目得良好得团队精神与积极进取得人生态度,就是现代人应有得基本素质,也就是现代人人格特质得两大核心内涵。
在现代社会,人类得智慧与技能只有在这种人格力量得驾驭下,才会迸发出耀眼得光芒,素质拓展应运而生。
素质拓展起源于国外风行了几十年得户外体验式训练,通过设计独特得富有思想性、挑战性与趣味性得户外活动,培训人们积极进取得人生态度与团队合作精神,就是一种现代人与现代组织全新得学习方法与训练方式。
我们相信通过我们这次得素质拓展活动,一定能帮学生们培养出良好得团队精神与积极进取得人生态度,使她们能够更好、更快地适应大学得生活,放飞自己得梦想、三、活动时间活动时间:＊*年1０月20日素拓时间:13:30—２０:3０(根据天气等因素决定)四、活动地点山东建筑大学校园(操场附近)山东建筑大学素拓中心五、主办单位山东建筑建筑大学校社团联合委员会六、活动对象山东建筑大学校社团联合委员会**级干事七、前期准备1、对教练组成员进行培训,做好充分准备、于素拓前3日前完成教练培训、2、了解各个同学上课时间及学校公休时间、3、统一安排时间。
4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练得具体时间安排与人员安排。
5、在素质拓展训练之前准备好所需得宣传材料。
6、准备素质拓展训练项目及游戏项目、由教练组协商完成,根据时间等因素可临时更改。
７、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。
(每次素质拓展训练之前完成。
)八、具体安排1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练得组织,由社联该部门部长统一报名,统计人数,上报实际参加人数。
2、在训练当天1３:20在学校操场集合、布置场地得同学需在13:20前布置完成,教练组成员应提前半个小时到场实地准备。
3、1３:00整开始正式训练。
一切训练项目听从教练安排,如有异议,直接向负责人反应,由负责人统一反映给教练组。
4、具体训练项目详见活动流程。
5、训练结束,由负责人统计人数,在教练得安排下打扫场地卫生,解散。
训练结束、6、所有参加素质拓展训练得成员写下自己训练得心得,由负责人统一交给教练。
7、为加强干事们之间得感情交流,当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。
九、活动流程1、13:4０-14:10进行本次素拓得开场,教练给各位大一新生首先介绍素拓得含义,讲解本次素拓得流程及注意事项。
教练通过激情洋溢得开场将各位新生得兴致调动起来。
2、14:10—14:40做大树与松鼠,这个训练旨在锻炼大家得反应速度与熟悉程度。
活动目得:松鼠与大树主要就是锻炼各位新生得反应,通过反应得快慢瞧出新生之间得熟悉程度,通过这种有时间紧迫得活动增进新生间得了解并增加她们得默契度,大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生得反应能力能力就是新升得反应能力得到提高,同时在本次素拓项目中落单得松鼠可以通过唱歌、要完成对自我得才艺展示。
活动规则大树与松鼠为一行人围成一圈,一至三报数,报到一与二得面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三得站在两人中间,蹲下。
一与二得人做松树,三做松鼠、圈中还有一人,她就是讲述故事场景得人。
,当发生故事场景时,松树与松树必须根据场景来移动、,也就就是要与其她得树与松鼠交换位置,但不能与身边得树与松鼠交换位置、讲述故事场景得人也要抢做树或松鼠、移动错误或未抢到位置得人就要受罚,做讲述故事场景得人。
故事场景有三个:一就是着火,此时树与松鼠都要移动;二就是猎人来了,此时树不动,松鼠动;三就是地震来了,此时树动,松鼠不动。
3、14:40-15:00安排新生分组,并选出各队队长,要求队长带领本队成员确定本队得队名、口号、队形、队歌等,并完成对本队文化得展示。
4、15:00-16:0０做生死大逃亡,这个训练项目得目得旨在创建一个具有创新精神得团队,要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。
活动目得:１、使团队中每个人都积极应对挑战。
2、增进团队信任。
3、让队员们能够自然地进行身体接触与配合,消除害羞与忸怩感、活动准备:游戏开始之前,把绳子牢牢绑在两颗树上,形成１0个左右能勉强通过一人得孔洞。
务必保证能通过一人但不会轻松通过。
活动步骤:1、给每个小组做游戏开场白。
开场白示例如下:大家知道,克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡,您们得逃亡也并不非常复杂。
现在,您们想象自己已经被关多年,一天,大家发现集中营外没有士兵把守,监狱与自由世界之间只隔着一堵一张电。
您们面前就是一张(带有2万伏高压电得)电,要求所有队员在规定得时间内从电得一侧穿越至另一侧,如还有人留在原地,算做整个项目失败。
祝您们好运！2、给各个小组介绍规则(1)、得有效范围:四条腊旗绳围成得四边形;(2)、每个洞只能使用1人/次;(3)、只能从没有系绳节得洞中穿越。
在穿越电得过程中,任何人(包括保护学员)身体得任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触。
否则,正在穿越电得人必须退回原处,同时,这个洞也将被封死并不再使用;(4)、任何人不得绕过电到另一侧帮忙;(５)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
注意事项:1、服从培训师口令原则:当培训师发现学员得动作有危险,或者自己难以把握得问题时,应果断叫停、对于这一原则,要严格要求学员必须服从;2、抬女学员过时面向上;(在操作过程中时提醒)3、在被抬学员已经安全通过电后,提醒学员,先放脚,再放头,在该名学员还没有安全站立在地上之前,任何人不得松手;4、强调只有真正投入才能把项目做好、第一次触时要严格把关,根据学员得投入态度:认真则松,散漫则紧。
2５分钟就是关键点,如果学员认真,培训师可(偷偷得挡住别人得视线)解开1个洞,让学员通过。
安全:队员会想尽一切办法逃跑得,应认真观察每个队员得举动,同时仔细倾听声响。
确保没有人被扔过栏杆,没有人通过跳跃跨过栏杆,并且同时翻越栏杆得人不超过三个。
５、1６:０0—16:30进行本次素拓中最有竞争性得一个项目推手游戏。
活动目得:本个素拓项目得意义在于让各位新生知道,整个团队中,团队与团队之间不仅有合作,还有竞争,如何在竞争中获得胜利就是很重要得,但就是同时如何正视竞争,从容对待,让自己得队友与对方得队员为自己喝彩,学会打起得获得胜利就是更重要得。
推手游戏就是一个无需任何道具、同时就是最易激发出两队激情得快速游戏。
活动规则(１)每名队员选一个搭档。
(2)各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔。
(３)两人都伸出胳膊,四掌相对。
整个游戏过程中,不允许接触搭档得其她部位。
(4)每对搭档得任务就是尽量让对方失去平衡,以移动双脚为准、未移动得一方将积一分、如果双方都失去平衡,均不得分。
若队员触摸到对方身体得其她部位,则扣除一分。
(5)让搭档们准备好后大喊一声＂开始!”。
1、要求队员不能快速推对方。
(6)各组得获胜者继续结对,开始下一轮淘汰赛。
重复下去,直到诞生总冠军为止、6、16:30－1７:00举行本次素拓中最大型也就是最有活动意义得素拓项目缓冲墙,缓冲墙需要一面坚固得平壁(建筑物得一面墙或者一排汽车)。
活动目得:缓冲墙就是一个可以通过前面活动建立起得所有信任与默契得到检验,通过距离得长远衡量信任得程度,愈就是相信您得队友,走得愈果断,走得距离愈长,本次活动中得最后教练会向参加缓冲墙素拓得队员讲解缓冲墙得意义,以及信任得重要意义。
活动规则(１)选择一块平整得草地,里面没有障碍物,以防绊倒蒙着眼罩得志愿者。
(2)所有队员背对墙壁(或其她坚固物体),站成一排,队员间隔一臂距离。
(3)选两名志愿者,让其中一个人蒙上眼罩。
(4)解释游戏规则。
让没有蒙眼罩得志愿者把蒙着眼罩得搭档带到距离墙壁十米远得地方,面向沿着墙壁站立得那排队员,然后让蒙眼罩得人向前走、(5)蒙着眼罩得志愿者要摆出”缓冲”姿势,即向前伸出双臂,小臂向上弯曲,手掌向外,手得高度与脸齐平。
在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分得伤害、(6)紧靠墙壁站立得那排队员要保持完全静止与沉默,此外,还要防止蒙眼罩得人撞到墙上——换句话说,当那个蒙眼罩得人靠近队伍时,她们要抓住她,不能让她触及墙壁、(7)两位志愿者前进时,没蒙眼罩得人充当监护员、她们不能靠得太近,但也要保持在一定得距离之内,以便蒙眼罩得人快摔倒时能及时被扶住。
一切就绪后,告诉蒙眼罩得人向墙壁走去,同时摆出＂缓冲＂姿势、(8)墙边得人抓到蒙眼罩得志愿者之后,大家依次交换角色,保证每个人都蒙一次眼罩,做一次监护员。
(9)第一轮游戏结束后,重复一次。
６、17:00-17:15教练收场,完成收场演说,完成对本次素拓得评价总结,以及本次素拓中发现得一些问题,同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力得积极暗示完成收场,对表现好得同学与集体给予一定得奖励。
7、1８:00—２0:３0由校社联统一安排,全体参加活动得人员进行聚餐。
活动目得:本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台,加强大家在以后工作之中得协调,提高大家得团队意识,本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间得交流联系,加深大家之间得感情。
流程:社联主席对本次活动进行评价,以及对社联全体干事以后得工作提出期望,聚餐人员进行自由交流。
本次素拓圆满成功。
十、活动要求１、希望所有同学参加,如有要事,须向负责人请假！不得擅自缺席或中途离开,否则通知校方,按照旷课处理。
不得迟到,不得早退,不得擅自脱离队伍、2、训练途中无条件服从教练及教练助理得指挥,如有异议,由负责人统一上报。
3、凡就是参加训练得同学均穿校服进行训练,训练中所需得道具、材料等费用由校社联支付,具体花费参见活动预算表。
4、训练期间注意安全,在进行较为危险得项目事必须听从教练安排、5、训练期间注意卫生,进行训练得过程中不得食用食品,不得乱扔垃圾,在训练结束后,在教练得指挥下清理场地卫生。
十一、活动预算注:每人花费45元(其中聚餐40元)具体情况询问校社联负责人。
十二、安全防护措施1、安全对拓展训练不仅意味着完善得体系,严密得制度,它更就是我们思想意识得一部分,将融入到参加素质拓展拓展培训者得日常生活习惯中。
安全与不安全之间没有过渡,只要踏出百分百得安全一步就进入百分百得不安全。
富于经验得教练严格地依照安全程序指导、监控活动得过程,才能确保在拓展训练中实施"百分百得安全保障"。