阳光的心态

《阳光的心态》教学设计

【教材分析】

1、地位、作用：《阳光的心态》是苏人版《思想品德》初一《道德与法治》第二单元第四课第二框的内容，在第一框“多彩的情绪”引导学生在认识情绪的基础上学会调控情绪。

2、结构：本框教学内容共有两目：“情绪变奏曲”和“情绪调控器”。第一目引导学生理解情绪的多样性以及多我们生活的影响；第二目在第一目的基础上讨论如何调控自己的情绪。

【学情分析】

初中生正处在身心发展、成长过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还极不稳定和成熟。初中生的情绪活动相比之下还是外露的占多数。初中生敞开心扉接受大千世界带给他们的无穷无尽的信息，像海绵吸水那样吮吸着周围各种各样的知识，纯洁、天真、单一是他们情绪活动的基本方面。在初中低年级学生身上，初中生的情绪活动仍然存在着喜怒无常的不稳定性。因此，需要让他们学会控制自己的情绪。

【教学目标】

1、知识目标：

（1）懂得调节、控制自己的情绪对我们的身体、学习和生活的重要性。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

2、能力目标：

（1）掌握和运用调节情绪的有效方法，形成自我调试、自我控制的能力。

（2）能较理智的调控自己的情绪。

3、情感态度价值观：

要合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，做一个活泼健康的阳光少年。【教学重难点】

1、重点：让学生掌握和运用调节情绪的有效方法。

2、难点：帮助学生在生活中在实践中能够理智控制自己的情绪。

【教学方法】

案例教学法、讲授法、讨论法

【教学内容及过程】

课前导入：

师：国庆大家过得开心吗？生：

师：国庆假期，高速免收费，也造成了高速的拥堵。甚至在十月2号，海南高速路应急车道上发生了这样一幕，我们一起来看看。（播放新闻视频）高速路上两人情绪激动，打起架来，

路上车来车往，差点酿成大祸。这看的我们都为他们捏把汗，也告诫我们不可受人为情绪影响而作出出格的事举动，置自身和他人的安全而不顾。那么，在我们的生活中，如何调控自己的情绪？今天我们就来学习第四课第二框的内容，阳光的心态。

1、思考篇：情绪可以调控吗？

师：我们先来看一个漫画

多愁的老奶奶笑了

从前，有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿开了家洗衣店。

每到下雨，老奶奶就发愁地说：“唉！我小女儿洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”

天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“唉！看这大晴天，哪还有人来买我大女儿的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见老奶奶经常发愁，便在老奶奶的耳边说了句话，从此，老奶奶就眉开眼笑了。思考：（1）这位邻居说了句什么话让老奶奶笑了？

（2）这个故事告诉我们一个什么道理？

学：邻居说：“天下雨，大儿子可以卖雨伞；天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气啊！”学：这个漫画告诉我们：情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。我们应学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

师：我们上一节课讲了情绪可以划分为积极和消极的情绪，那么对于消极情绪来说，它对我们的究竟有哪些不良的后果呢？我们来仔细的分析一下。大家思考一下它会给我们带来哪些方面的影响呢？生：

师：我们先来看看下面几个小材料小故事，看看他们分别体现了哪些情绪？带来怎样的后果？

材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

问：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

答：材料一的情绪是“极度焦虑”，结果是“一夜间须发全白”；材料二的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；材料三的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。

师：我们能够发现，三则例子中的主人公他们的情绪反应都不适度，这些消极情绪都影响了他们的身体健康。消极情绪不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的学习和生活。我们先来看看，对我们身体健康的影响。

科学研究告诉我们，许多疾病的产生都与情绪因素有关。人在情绪不好时，生理会有反应，人体免疫功能下降，影响身体健康。现代医学资料也显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病。在课本的41页的信息连接也告诉我们，情绪对身体的影响。

红楼梦大家看过吗，里面的林黛玉，就是因为整日忧虑过度而泪尽而亡；还有，最近一个影视明星乔任梁，大家也很熟悉，在9月16日，因为忧郁症自杀而亡。由此可见，不好的心态，不良的情绪对我们有多么大的伤害。

还有一个小故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲。半年后，两人再去医院检查……大家猜猜最后怎么样了？

生：原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，情变得愉悦，病情渐渐好转。师：所以，我们能发现，消极的情绪对我们的身体有着非常大的消极影响，喜怒哀惧一旦超过了限度，就会影响我们的五脏，从而影响身体健康。但是，就像故事里那个本应有癌症倾向的病人，情绪高涨变得愉悦，每天保持好的心情，对我们的身体就有着积极影响。

科学家还通过实验，发现了，情绪对我们的学习的影响。美国心理学家推孟曾做过一个实验。他在25万个小学生中挑选出1500个智商较高的男女同龄学生进行长期追踪研究，对其中150名最成功的优秀者的总结表明，获得卓越成就的人不仅仅是因为他们具有良好的智力，良好的情绪因素如热情、自信等在他们的成功中具有十分重要的作用。

我们把课本翻开到42页，大家快速阅读第二个例子，看看给我们一个什么样的启示？

生：他的行为虽然使他心情舒畅了，但是带来的后果就是触犯了法律。

师：在最近几年啊，网上也报道了很多校园暴力的事件，我们来看一个，江西永新县一群貌似初中生模样的女生对一名女生拳打脚踢，甚至轮番上前不断扇其巴掌，视频最后打人的几名女生要求下跪女孩自扇耳光。而事发原因仅仅是双方在学校对学生管理中发生矛盾，于是心生怨恨，大打出手。但最后的结局和书上付某一样，最终被拘役。所以，这也告诫我们，如果情绪调控不当，甚至会走上违法犯罪的道路。情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极