起跑及起跑后的加速跑说课稿
《蹲踞式起跑与加速跑》说课稿
《蹲踞式起跑与加速跑》说课稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计
《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计一、教学目标1.理解短跑起跑的基本姿势和动作要领。
2.掌握正确的起跑姿势和起跑后的加速跑姿势。
3.培养学生的反应速度和爆发力。
4.提高学生的短跑速度和耐力。
二、教学内容1.短跑起跑的基本姿势和动作要领。
2.起跑行进姿势和加速跑姿势的要点。
三、教学步骤1.热身训练（10分钟）考虑到短跑属于高强度的运动项目，必须进行适当的热身训练，以预防运动伤害。
教师可以引导学生进行全身运动，如慢跑、拉伸、拍打等。
2.理论讲解（15分钟）简要介绍短跑起跑和起跑后的加速跑，包括起跑的基本姿势和动作要领，以及加速跑的要点。
教师可以通过图片、视频等方式进行演示，让学生对起跑和加速跑有一个直观的认识。
3.实践操作（30分钟）(1)短跑起跑的基本姿势和动作要领。
-起跑姿势：站在起跑线上，双脚与肩同宽，身体稍微前倾，双手放在胸前或大腿上。
-起跑动作：当听到发令枪响或教师的口令后，迅速蹲下，将一只手放在起跑线上，另一只手向前伸直，重心稍微向前倾斜。
(2)起跑后的加速跑姿势。
-加速姿势：起跑后，迅速用力抬起膝盖，小步快跑，保持上半身轻松，目光聚焦前方。
-步法和节奏：保持前脚掌先着地，后跟迅速离地，小步快跑，脚步要紧凑，动作要有力。
4.强化训练（20分钟）(1)反应速度训练：教师使用发令枪进行指令，学生根据指令做出相应的反应，例如“起跑”、“停止”、“加速”等。
(2)加速跑训练：设置数个起跑线，学生在起跑线上进行短跑训练，教师可以使用计时器对学生进行记录，并给予适当的指导和鼓励。
5.放松活动（10分钟）教师可以引导学生进行适当的放松活动，如放松跑、伸展运动等，以缓解肌肉疲劳和预防运动伤害。
四、教学评价1.观察学生的起跑姿势和起跑后的加速跑姿势，看是否掌握正确的动作要领。
2.记录学生的短跑速度和耐力水平，评估学生的训练效果。
五、教学反思1.面对大班级教学，教师应合理安排学生的训练时间和空间，确保每个学生都能得到充分的锻炼。
《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计
《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计一、教学目标1. 知识目标：学生了解短跑起跑和起跑后的加速跑的基本动作和技巧。
2. 能力目标：培养学生的短跑起跑和加速跑的基本能力，提高其短跑成绩。
3. 情感目标：培养学生的体育兴趣，增强学生的体育自信心。
二、教学重点和难点重点：短跑起跑姿势和动作、起跑后的加速跑技巧。
难点：起跑姿势和爆发力的培养、起跑后的加速跑的正确运动姿势。
三、教学过程1. 热身（10分钟）为了预防运动伤害，首先进行热身运动。
可以进行一些简单的运动，比如慢跑、拉伸等。
向学生介绍短跑的基本概念和起跑姿势。
通过实例分析，向学生介绍正确的起跑姿势和动作要领。
通过视频示范，让学生了解起跑的姿势和技巧。
3. 动作训练（30分钟）（1）起跑姿势练习让学生在导师的指导下，站立在跑道上，练习正确的起跑姿势。
包括手臂的摆动、脚步的迈出、重心的转移等。
给予学生指导和纠正，直到学生掌握正确的姿势和动作为止。
（2）起跑爆发力练习通过短距离的快速起跑训练，提高学生的起跑爆发力。
可以根据学生的实际情况，进行逐步的训练。
4. 模拟比赛（20分钟）让学生分组进行模拟比赛，通过实际比赛的形式检验学生的起跑和加速跑技术。
导师可以对学生的动作进行指导和纠正，帮助学生改进起跑技术。
5. 总结（5分钟）通过本次训练，总结学生的表现，鼓励学生取得进步，并纠正学生存在的不足，为下一次训练做好准备。
四、教学评价通过学生在模拟比赛中的表现、起跑技术的掌握情况等，对学生的起跑和加速跑技术进行评价。
鼓励学生在平时的训练中多加努力，不断提高自己的短跑水平。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案【篇一：中长跑起跑及起跑后加速跑教案】中长跑起跑及起跑后加速跑教案【篇二：快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计】快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计一、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。
本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。
快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术. 二、教学目标1. 认知目标：了解起跑的重要性，知道快速跑中的起跑起、跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，提高起跑加速跑的能力。
2. 技能目标：通过练习，能使75%左右的学生能够初步的掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵敏和加速能力。
3. 情感目标：能主动参与练习，敢于发表不同见解，有创新意识。
同时能团结协作，刻苦练习，努力提高快速跑的能力，培养良好的心理品质。
三、教学重难点重点：起跑加速跑的动作难点：起跑动作及起跑时的启动速度，重心控制，动作协调。
四、教学理念根据新课程标准提出健康第一的指导思想，强调激发学生的学习兴趣，重视学生的主体地位，全面发展学生的身体素质。
体育六年级上册《跑-起跑后加速跑》教案
单元第2学时
一、学习目标：
（1）在起跑后的加速跑中形成正确的身体姿势。
（2）在游戏活动中能表现出尊重与关爱运动能力弱的同伴。
二、学习内容：
（1）跑：起跑后跑加速跑。
（2）游戏：夺绳。
（3）学习并复习第三套系列儿童广播体操
三、教学提示：
（1）组织学生进行跑的专项练习；听信号做蹲踞式起跑练习。
（2）讲解加速跑动作要领，起跑后的加速跑是从起跑到发挥高速度之间的一段很重要的跑法，是要在最短的距离内用最短的时间发挥高速度。
（3）注意观察、巡视指导，对学生练习中出现的问题，予以及时解决。
（4）采用“鼓声领跑”或追逐跑游戏形式练习加速跑。
击鼓声由慢到快，引领学生逐渐加快跑速，提高学生的学习热情和兴趣。
（5）示范、讲解夺绳游戏方法和要求并组织练习与比赛，对比赛得分高的组给予奖励，对关心帮助运动能力弱的同学给予表扬。
四、学法提示：
（1）反复练习蹲踞式起跑动作，建立正确的动作概念。
（2）细听教师讲解动作要领，并自主练习起跑后加速跑，积极体验身体前倾、两脚用力后蹬、两臂前后摆动、逐渐加快步频和加大步幅的动作过程。
（3）勇于锻炼、勤于思考，对在练习中出现的问题，能及时向教师提出。
（4）分组练习。
随教师鼓声练习蹲踞式起跑后加速跑，形成正确的身体姿势，感受“鼓声领跑”游戏的乐趣。
（5）积极参与游戏，为本组“夺绳”比赛取得胜利而努力，同时在比赛中注意尊重和关爱运动能力弱的同伴。
起跑后的加速跑教学设计及教案
起跑后的加速跑教学设计及教案第一章：起跑后的加速跑概述1.1 介绍起跑后的加速跑概念1.2 分析起跑后的加速跑在田径比赛中的重要性1.3 讲解起跑后的加速跑的技术要领第二章：起跑后的加速跑技术训练2.1 起跑后的加速跑动作分解2.2 教练示范起跑后的加速跑技术2.3 学员跟随教练练习起跑后的加速跑动作第三章：起跑后的加速跑训练方法3.1 介绍起跑后的加速跑训练方法3.2 教练指导学员进行起跑后的加速跑训练3.3 学员进行起跑后的加速跑训练实践第四章：起跑后的加速跑训练计划制定4.1 制定起跑后的加速跑训练计划4.2 教练根据学员情况调整训练计划4.3 学员按照训练计划进行起跑后的加速跑训练第五章：起跑后的加速跑比赛策略5.1 分析起跑后的加速跑比赛策略5.2 教练指导学员制定比赛策略5.3 学员进行起跑后的加速跑比赛实践第六章：起跑后的加速跑身体素质训练6.1 介绍起跑后的加速跑所需身体素质6.2 教练示范针对性的身体素质训练动作6.3 学员跟随教练进行起跑后的加速跑身体素质训练第七章：起跑后的加速跑辅助训练7.1 介绍起跑后的加速跑辅助训练方法7.2 教练指导学员进行起跑后的加速跑辅助训练7.3 学员进行起跑后的加速跑辅助训练实践第八章：起跑后的加速跑训练效果评估8.1 介绍起跑后的加速跑训练效果评估方法8.2 教练对学员的起跑后的加速跑训练效果进行评估8.3 学员根据评估结果调整训练方法，提高起跑后的加速跑能力第九章：起跑后的加速跑常见问题与解决方法9.1 分析起跑后的加速跑训练中常见问题9.2 教练提供解决起跑后的加速跑问题的方法9.3 学员根据教练指导，解决自身在起跑后的加速跑训练中遇到的问题第十章：起跑后的加速跑比赛实战演练10.1 教练带领学员进行起跑后的加速跑比赛实战演练10.2 分析演练过程中学员的表现，提出改进意见10.3 学员根据教练的建议，进行针对性的训练，提高起跑后的加速跑比赛能力重点和难点解析一、起跑后的加速跑概述补充说明：起跑后的加速跑是田径比赛中的关键环节，教练需着重强调动作要领，确保学员理解并掌握。
起跑及起跑后的加速跑教学设计方案
起跑起跑后旳加速跑教案及教学设计方案学习阶段: 水平五教学内容: 起跑及起跑后旳加速跑技术学习教学对象：高一, 男18人场地器材: 田径场、标志物若干个教学设计思绪1、背景分析（1）学情分析高中学生, 身体素质和运动能力已经有了一定旳基础, 在教师旳引导和学练中具有了一定旳探究、分析、合作、处理问题旳能力。
但对于课堂教学, 已不满足于“一刀切”旳学习方式和练习方式, 因此在课堂教学上予以他们一定旳“权力”, 让他们动脑筋, 去发现, 去探索, 去实践, 去体验, 并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化, 自由化。
由于技术过程难度大, 有旳学生腿部力量差, 学习蹲踞式起跑时腿部用不上力, 上体不敢前倾, 一听枪响, 就会先抬起上体再用力加速跑, 轻易导致蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大, 起跑差旳不良后果。
因此在教学中重要通过一定旳练习和游戏旳运用, 让学生初步掌握动作措施, 重点贵在发展学生旳反应速度, 提高迅速奔跑旳能力, 培养坚决等品质。
（2）教材分析短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连旳阶段构成。
蹲踞式起跑姿势, 是短跑项目中普遍采用旳起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定, 短跑比赛时必须使用起跑器。
常见旳起跑器安装方式有三种——“一般式”“靠近式”和“拉长式”。
一般采用“一般式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
“各就位”: 前脚距起跑线一脚到一脚半, 后膝盖在前脚足弓处, 相距一拳宽, 两手虎口张开四指并拢, 两手间距与肩同宽, 两臂伸直。
“预备”: 两臂伸直臀部慢慢抬起, 肩前顶, 臀部稍高于肩, 两眼目视前方, 注意力集中。
放在前起跑器旳腿旳大小腿夹角约90—100度, 后起跑器旳腿约为120—130度, 两脚掌紧压抵趾板。
大小腿夹角角度应以运动员舒适自然, 轻易发力为原则。
“跑”: 听到枪声或“跑”旳口令时, 两手迅速推离地面。
小学体育与健康快速跑之起跑后的加速跑教案
小学体育与健康快速跑之起跑后的加速跑教案【教案】小学体育与健康快速跑之起跑后的加速跑一、教学目标：1. 理解起跑后的加速跑的概念和重要性；2. 学习正确的加速跑姿势和技巧；3. 提高学生在快速跑中的爆发力和速度。
二、教学内容：1. 加速跑的定义和重要性；2. 加速跑的基本技巧；3. 加速跑的训练方法和注意事项。
三、教学过程：步骤一：导入（5分钟）教师与学生进行简短的热身运动，如慢跑、活动关节等，为后续的学习做准备。
步骤二：引入（10分钟）教师向学生介绍加速跑的概念和重要性，让学生理解在起跑后的加速跑阶段，如何通过正确的姿势和技巧提高速度和爆发力。
步骤三：技术讲解（15分钟）1. 加速跑的基本要点：教师向学生讲解加速跑的基本要点，如保持上半身挺拔、注视前方、手臂摆动、腿部蹬地等，帮助学生掌握正确的姿势；2. 加速跑的起步技巧：教师向学生演示和讲解起步时的技巧，如一步蹲起、快速起跑、双臂向前摆动等。
步骤四：示范与实践（15分钟）教师进行示范，学生跟随教师的动作进行练习，教师适时进行纠正并给予指导。
步骤五：训练方法（15分钟）1. 距离训练：教师让学生进行短距离的加速跑训练，如30米、50米，帮助学生提高瞬间爆发力；2. 时间训练：教师让学生进行一定时间内的加速跑训练，如10秒、20秒，帮助学生提高持久力和速度。
步骤六：巩固与拓展（10分钟）1. 分组竞赛：将学生分组进行加速跑比赛，培养学生的团队合作意识和竞技精神；2. 提高难度：适当增加训练的难度，如在加速跑时增加绕障碍物、拿着物体等。
四、教学要点与注意事项：1. 加速跑的姿势要正确，上半身挺拔，注视前方，手臂摆动自然；2. 加速跑时要注重腿部的蹬地力量，蹬地要有力，步幅要大；3. 训练过程中要注意呼吸顺畅，避免过度疲劳；4. 学生在加速跑训练中要相互配合，注意安全；5. 鼓励学生竞争，树立正确的成功观念，但不要过度追求胜利。
五、教学延伸：1. 鼓励学生参加学校组织的田径比赛，跑步项目中的加速跑表现；2. 对于技术较为熟练的学生，可以引导他们尝试更高难度的加速跑训练，如开始、终点加入转弯、低姿态启动等。
体育快速跑说课稿
体育快速跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是体育快速跑。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析快速跑是田径运动中的基础项目，也是体育教学中的重要内容。
它能够有效地发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
同时，快速跑在日常生活中也具有较高的实用价值，如在紧急情况下的快速反应和逃生等。
本次课的教学内容为快速跑的基本技术，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑。
通过学习这些技术，学生能够掌握快速跑的正确方法，提高跑步速度和运动能力。
二、学情分析本次授课对象为_____年级的学生，他们正处于生长发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与体育活动。
但是，这个阶段的学生在身体协调性和运动技能方面还存在一定的不足，需要通过系统的教学和训练来提高。
在学习快速跑之前，学生已经具备了一定的跑步基础，但对于快速跑的技术要领还不够了解，需要进一步的学习和指导。
同时，学生的个体差异较大，在教学中要注重因材施教，满足不同学生的学习需求。
三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、认知目标：学生能够了解快速跑的基本知识和技术要领，明确快速跑在体育锻炼中的重要性。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生能够掌握快速跑的正确姿势和动作方法，提高跑步速度和耐力。
3、情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神，增强学生的自信心和团队合作意识。
四、教学重难点教学重点：快速跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑的技术动作。
教学难点：起跑后的快速加速、途中跑的步幅和频率的协调配合以及终点冲刺跑的压线技术。
五、教学方法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作和要领。
2、分解练习法：将快速跑的技术动作分解成若干个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
田径-蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
一、教案概述本教案旨在通过一系列的教学活动，使学生掌握田径项目中蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。
通过系统的训练，提高学生的起跑速度和加速能力，为提高整体田径比赛成绩打下坚实基础。
二、教学目标1. 学生能够正确地完成蹲踞式起跑动作。
2. 学生能够在起跑后迅速转换为加速跑状态。
3. 学生能够掌握起跑后加速跑的动作要领，提高加速能力。
4. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
三、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术教学。
2. 起跑后加速跑动作技术教学。
3. 起跑与加速跑的训练方法。
4. 实践教学与比赛。
四、教学资源1. 田径场地、起跑线、标志物。
2. 教学视频、图片。
3. 计时器、测量工具。
4. 安全教育设施。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学：a) 讲解、示范蹲踞式起跑动作要领。
b) 学生分组练习，教师个别指导。
c) 讲解、示范起跑后加速跑的动作要领。
d) 学生分组练习，教师个别指导。
3. 训练方法：a) 进行起跑和加速跑的专项训练。
b) 设置障碍物，提高学生的加速能力和灵活性。
c) 运用模拟比赛，培养学生竞技状态下的应对能力。
4. 实践教学与比赛：组织学生进行实际操作，教师及时纠正错误动作，提高学生的技能水平。
适时举办小型比赛，检验教学成果，培养学生的团队精神和竞技意识。
六、教学评价本节课的评价分为过程评价和成果评价两部分。
过程评价主要关注学生在练习过程中的态度、积极性、合作意识及安全事项遵守情况。
成果评价则侧重于学生对蹲踞式起跑及起跑后加速跑动作技术的掌握程度，以及比赛中运用这些技术的实际情况。
七、教学安全1. 强调学生在练习过程中要遵循安全原则，避免发生意外伤害。
2. 教师应确保练习场地平整、无障碍物，并确保学生在练习时不受外界干扰。
3. 教师应监督学生佩戴必要的保护装备，如护具等。
4. 在实践教学与比赛中，教师应确保学生遵守比赛规则，避免发生危险动作。
小学快速跑说课稿(6篇)
小学快速跑说课稿(6篇)小学快速跑说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。
跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。
根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点：快速跑时的步频。
难点：身体协调、动作一致。
二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。
这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。
所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。
本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。
三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
3、教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。
小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿，而且并不在乎模仿的对错、好坏，追求的是一个“乐”字。
《起跑及起跑后的加速跑》说课稿
初中七年级下体育与健康起跑及起跑后的加速跑说课稿一、课的内容：起跑及起跑后的加速跑技术学习二、教材分析：短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。
常见的起跑器安装方式有三种——“普通式”“接近式”和“拉长式”。
通常采用“普通式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。
起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
起跑后加速跑时从后腿蹬离地面，到途中跑的一个跑段，其任务是充分利用向前的冲力，尽快达到最高速度，起跑后加速跑要求是前倾角适宜，蹬摆迅速有力，渐增步幅，渐抬重心，两脚印渐成直线，加速跑的距离一般为30米（但优秀运动员在60-70米处达到最高速度）起跑出发的第一步不宜过大，一般为3.5-4脚长，第二步为4-4.5脚长，以后逐渐增大，优秀运动员这种步长的变化都是比较稳定的，在跑进时，两臂应积极摆动，两腿依次用力蹬地，上下肢协调配合，以迅速获得快速度，在加速跑的开始阶段，上体前倾很大，随着步长和速度的不断增长，上体逐渐抬起，重心逐渐提高（重心在前五米内，约沿5度角上升），直到正常姿势即转入途中跑。
途三、学情分析：初中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化，自由化。
由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。
《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计
《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计引言短跑是田径项目中最基础的竞技内容，它以速度和技巧为主要竞争要素，是考验人类体能极限的一项运动。
短跑分为起跑和加速跑两个阶段，这两个阶段的技巧对于短跑选手来说至关重要。
本次教学设计将围绕短跑起跑和起跑后的加速跑展开，帮助学生掌握正确的技巧和训练方法。
一、教学目标本次教学的目标是帮助学生：1.了解短跑起跑和起跑后的加速跑的基础技能和原理；3.提高学生的短跑速度和技术水平。
二、教学重点与难点2.教学难点：帮助学生理解起跑和加速跑的原理，并在实践中正确运用技巧。
三、教学内容及流程1.教学内容：（1）起跑姿势：在起跑前，学生需要正确站立。
双脚微开，与肩同宽。
重心放到后脚跟上，在此基础上前脚掌微微触地以保持平衡。
膝盖微微弯曲，身体向前倾斜。
（2）起跑动作：当裁判发出起跑令，学生需要迅速做出反应。
将前脚往前一步，同时以后脚跟为支点向前、向上用力推开。
（3）加速跑姿势：在起跑后，学生进入加速跑阶段。
双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心位于前脚掌。
臂部要以自然的姿势摆动，不要过分紧张或刻意放松。
（4）加速跑动作：加速跑的动作要比起跑时更加有力、平稳。
学生需要通过卓越的技术和足够的力量尽可能快地跑过终点。
2.教学流程：（1）引导学生认识短跑运动的基本概念，确定学习的目标和要点；（2）介绍起跑和加速跑的基础技能和原理，引导学生理解其动作要领；（3）分别针对起跑和加速跑的技巧进行演示，并实施操作实践；（4）进行体能训练，增强学生的肌肉力量和身体协调性，提高短跑速度和技术能力；（5）进行反馈和总结，帮助学生深入理解短跑技巧的精髓并提高技术水平。
四、课堂实施方法1.演示：教师示范短跑起跑和加速跑的动作技巧，引导学生理解和掌握技术要领。
2.操作：通过实际操作实践，提高学生应用短跑技巧的能力和方法。
3.讨论：学生之间进行讨论，共同学习和理解短跑技术，激发学生的学习积极性。
4.实践评估：评估学生学习短跑技巧的实践能力，提高学生的自我评价能力。
《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计
《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计1. 引言1.1 导言短跑是田径项目中最基础的项目之一，也是观众最为熟悉和喜爱的项目之一。
而短跑的起跑和起跑后的加速跑是决定比赛成败的关键环节。
一个良好的起跑姿势和动作，以及正确的加速跑技巧，可以有效地提高运动员的起跑速度和加速能力。
在短跑比赛中，起跑姿势的正确性直接影响着运动员的爆发力和冲刺速度。
如何正确站在起跑线上，如何摆放手臂、腿部以及身体的其他部分，都需要经过系统的训练和指导。
起跑后的加速跑也需要注意力集中、力量转换和节奏控制等方面的技巧，只有掌握了这些技巧，运动员才能在比赛中取得更好的成绩。
本教学设计将围绕短跑的起跑和起跑后的加速跑展开，通过详细的讲解和示范，帮助学生掌握正确的起跑姿势和动作，以及加速跑时需要注意的事项。
通过实际操作训练和教学评估，检验学生的掌握程度，不断提高他们的技能水平。
通过本教学设计的实施，相信学生们能够在短跑项目中取得更好的成绩，并在未来的比赛中展现出更加出色的表现。
2. 正文2.1 起跑姿势的讲解起跑姿势是短跑比赛中至关重要的一环，一个良好的起跑姿势可以决定比赛的成败。
选手应该站在起跑线上，双脚并拢，身体重心稍微向前倾斜，将重心压在前脚掌，同时双手放在身体两侧，手指稍微弯曲。
膝盖微微弯曲，准备迅速起跑。
眼睛应该注视前方，保持专注。
背部要保持挺直，不要驼背或者过分挺胸，这样可以减少阻力，更有利于快速起跑。
要保持一定的肌肉张力，准备迅速爆发出发。
起跑姿势的正确性会直接影响到起跑的速度和稳定性，因此选手在平时训练中务必要重视起跑姿势的训练和调整，以求达到最佳状态。
在比赛中，要时刻保持冷静和专注，按照训练时的姿势准备，迅速起跑，争取取得良好的起跑效果。
通过不断练习和调整，使起跑姿势更加熟练和稳定，从而提高比赛的成功率。
起跑姿势的训练是短跑训练中的基础，选手们要时刻保持注意力，不断提高起跑姿势的质量，以取得更好的成绩。
2.2 起跑动作的示范起跑动作的示范是短跑中非常重要的一环，一个正确的起跑姿势和动作能够有效地提高选手的起跑速度和加速度。
初中蹲踞式起跑说课稿
蹲踞式起跑接起跑后的加速跑大战场中学王金召一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据2022年新课标的要求，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性、选择性和教学方法的有效性和多样性，培养学生坚强的意志品质和团结合作的精神，为终身体育打下基础。
本课以跑为主题，让学生在运动中体验学习的乐趣。
二、教材分析：跑是日常生活中必不可少的身体活动，也是奥运会的比赛项目，短跑在课堂中深受学生喜爱，在学习过程中不仅身体得到全面锻炼，还可以培养学生的竞争意识。
本课选自人教版的八年级《体育与健康》田径。
课型为新授课。
蹲踞式起跑接起跑后的加速跑是短跑中最基本的一个步骤，它包括各就位、预备、跑三个部分它既能发展学生的运动能力，又能提高学生的短跑成绩，同时培养积极进取和拼搏精神。
三、学情分析本课教学对象是初中八年级学生，学生的心理素质较好，但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象，另他们正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长，课中我用集中注意力的练习，游戏和分组练习来调动他们的积极性，培养他们的竞争性和合作意识，用过本节课的学习能够让学生初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑。
四、教学目标1、认知目标：使学生能够知道蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的动作要领。
2、技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，发展同学们的速度素质、灵敏素质，提高反应能力。
3、情感目标：通过学习培养学生的竞争意识和团队合作的精神激发兴趣，促进身心全面发展五、重难点重点：起跑时的蹬地迅速、摆臂有力。
难点：动作的连贯协调。
六、教法学法的运用教法：1、启发式教学法：通过语言、动作、图片激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
田径——蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
田径——蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
一、蹲踞式起跑
1、靠前脚的发力，抬起靠前的脚，把脚跟放在起跑线上，一只手放在腰后，另一只手抓前腿的膝盖，上身向前倾斜，保持身体前倾，膝关节上抬，躯干与腿的夹角保持在90°左右；
2、重心转移，用抓膝的手，轻轻推腿，边放起腿边向前跳，使身体向前抛，身体重心从后腿转移到前腿；
3、前腿发力，在滑动的过程中，膝关节弹力让脚抬至脚跟抬离起跑线，同时，全身投向前腿，使前腿收紧，用脚尖对地面发力，蹲踞式起跑准备完毕；
4、起跑时机，膝关节弯曲，身体前倾，腹部收紧，手臂收紧，双脚收紧，当身体完全收紧，移动速度达到最大，产生最大的反作用力，即可有力而节省力量地起跑；
5、起跑后抬腿，起跑后，用手腕把上臂向上抬，腿跟轻轻抬起，同时上身前倾，肩膀略向前抬，双腿微微弯曲，上身重心均衡，形成起跑姿势；
二、起跑后加速跑
1、加速发力，加速运动是一种力量训练，起跑后，双脚打起气势，加快步伐，同时保持正确的肩胛越低越好，收紧腹部，产生保护性作用，使双腿有力地踩地，上身向前抛，双腿收紧。
体育快速跑技术教学的优秀一等奖说课稿3篇
1、体育快速跑技术教学的优秀一等奖说课稿本节课我设计的内容是初中八年级教材中的快速跑。
下面我将从教材、教学目标、学情、重难点突破、设计理念，教法的选择和运用、教学程序等几个方面进行说课。
我们常说，备课是上好课的关键，深入学习新的课程标准和教学理念，钻研好教材是备好课的前提，因此，我首先对教学内容进行分析：一、教材分析快速跑是初中八年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的'能力，学会如何正确参加竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。
二、教学目标课程标准强调在制定教学目标时要体现五个领域目标即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
根据实际内容和学生自身的情况，本节课目标体现如下：1、认知目标：通过教学，使学生知道快速跑快速启动的重要性。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握快速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。
3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过游戏等的方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
三、教学重点、难点教学重点：是让学生掌握快速跑的技能，跑是比较枯燥的活动方式，在教学中把学生的注意力转移到以游戏的方式进行，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。
教学难点：起跑后的加速跑。
四、学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件，初中八年级的学生：1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。
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蹲踞式起跑和起跑后加速跑说课稿
尊敬的领导老师亲爱的同学们：大家下午好！我是08体教6班的何芳芳今天我说课的内容是起跑及起跑后的加速跑。
一、首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
同时也要留意培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析：本课教学内容起跑和起跑后的加速跑。
起跑是田径运动中最基本的动作，着重发展学生的速度、速度耐力、协调、灵敏等身体素质。
增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。
所以我们必须高度重视学习和把握这一技术，掌握基本方法。
动作并不复杂但要做到纯熟完整完成技术动作，就比较困难。
因此起跑的重点是蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点是蹲踞式起跑时蹬地有力，起动快速；起跑后的加速跑重点是途中跑，难点是摆腿和扒地积极协调有力。
第三个内容是学情分析：本课教学对象是08体教四五六班学生，他们各方面素质较好，已经有一定的动作技术，但大多数同学在进行蹲踞式起跑时都没有安装起跑器，因此加上起跑器后很多同学动作就会变形。
本课就是希望同学能够学会如何安装起跑器，调整到自己最适合的距离。
并且通过学习探讨合作，来锻炼自己的能力和智慧。
教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：
（一）认知目标：使学生理解起跑的基本技术原理和起跑后途中跑的技术特点，明确学习的目的性。
（二）技能目标：初步学会起跑合理的技术动作，使80％学生能独立完成动作。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。
培养自主锻炼习惯与他人合作能力。
（三）情感目标：通过起跑和起跑后的加速跑的教学和练习，提高学生快速奔跑能力，同时使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成起跑和起跑后的加速跑的正确姿势和掌握运用短跑进行体能锻炼的方法，并在思想上培养学生勇敢、顽强的意志品质和战胜困难、勇往直前的精神。
场地器材：场地：田径场器材：助跑器，录音机场地安排：此节课在田径场，需要器材是：助跑器音响一台。
三说教法
（一）教学方法：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：
1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习爱好，启发学生积极思索，创新能力。
2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得准确的动作概念；以柔美的示范，利于学生模拟正确技术。
3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。
4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更轻易掌握动作。
5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
四．说学法
学法指导：古人说：给一个人一条鱼，只能勉强满意他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。
本课我认为要教会学生学习方法。
在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。
五、教学过程：根据熟悉事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分预备部分，基本部分和结束部分。
（一）开始部分两个内容：一是常规内容安排2分钟。
主要包括1集合整队，报告人数
2师生问好，记录考勤3宣布本次课内容，提出注意事项。
4安排见习生见习生也要做相应的工作5检查服装（鞋衣服，损伤）
（二）准备部分时间安排8分钟，绕田径场慢跑两周，以及徒手操和游戏部分。
使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并防备和减少运动损伤的发生。
（三）基本部分：（30分钟）第一个内容是蹲踞式起跑练习，时间安排16分钟。
为了解决这一内容的重、难点，使学生更好地掌握起跑技术，设计了以下的教学步骤：
1、向学生介绍蹲踞式起跑的技术结构、技术要求，以及在短跑运动中的地位和重要性，目的是激发学生的学习热情。
2、教师先进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。
并按照循序渐进原则：从简朴到复杂方法来逐步掌握动作技术，安排如下练习：
练习1各就位练习。
目的是提前提高学生们的注意。
方法：把学生分成3~4组，在组长的带领下体会蹲踞式动作。
老师巡视指导。
练习2预备练习，目的是让学生重心向前上方移动，为起跑做准备。
老师巡视指导。
练习3鸣枪阶段练习。
目的是练习学生的反应能力，让学生建立完整的动作技术。
方法：老师巡视指导，全面兼顾不同水平的学生。
3、叫几位同学展示，老师有针对性的进行讲评和分析。
目的是让学生对比自己，引起注意，改正错误。
4、学生根据自己练习情况及结合教师评价，组内边练习边评价，总结各自的优缺点。
并采取针对性练习方法。
第二个内容是起跑后的加速跑：时间安排14'。
该内容所要解决的重点问题是身体放松摆臂协调，步幅大步频快。
难点是跑步时前倾角度，摆腿及后蹲力度，高抬积极。
学生往往不明确身体协调性对完成动作的作用，从而导致各种错误动作。
以下的教学手段，就是围绕这样的一个重点、难点展开，根据从易到难、从简单到复杂的循序渐进原则，一步一步进行的。
1、讲解动作要求和注意点。
目的是让学生能更好的完成动作质量。
2、速度的练习。
方法：依据学生运动技能形成规律，由易到难进行练习，先在原地体会正确的动作要领，再通过讲解，掌握正确摆臂的方法，突破教学难点。
3、完整练习。
方法：依据顺序渐进的教学原则，安排了从蹲踞式起跑练习过渡到接加速跑练习活是为了让学生逐步掌握和体会正确的动作技术，
（四）结束部分《加油歌》音乐进行徒手操放松，时间安排4'。
组织：学生站在指定的位置，听音乐跟老师一块做动作。
要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。
多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。
之后，作课堂小结，指出长处和不足之处，达到鼓励学生和继承提高的目的。
然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。
最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽舞蹈。
完成率在85%左右，学生能基本掌握正确动作要领。
预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。
让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。
起跑及起跑后的加速
跑说课稿
姓名：何芳芳
学号：40810117
班级：08体教6班。