表彰励志主题班会

习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
。1-7天左右
此阶段的特征是 “刻意、不自然”。你 需要十分可以提醒 自己改变，而你也会 觉得有些不自然， 不舒服。
第二阶段
。7-21天左右
不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、 自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢 复 到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。
Everything depends on attitude.
• 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分， B=2分， …，Z=26分）
• Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？
• 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96）
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强调的几个问题
• 1宿舍 • 2路队 • 3安全 违禁物品 • 4课间纪律 • 5跑操纪律 • 6快节奏 高效率
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• 写名言名句贴在桌上警惕自己 • 请老师同学督促自己 • 每天/每周定下一个目标，时刻检查自
己
2. 坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话 的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的 本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是 什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功 。
3、态度（attitude）
• 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98）
• 你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全 部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
预祝大家能够通过自己的努力，完成人 生当中的一次蜕变。只要心中有理想， 努力去拼搏，丑陋的毛毛虫，最终会变 成美丽的蝴蝶。
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途中，有一个人忽然停了下来。 他心想：这个十字架实在是太沉重 了，就这样背着它，得走到何年何
月啊？！
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于是，他拿出刀，作出 了一个惊人的决定：他 决定将十字架砍掉一些。
他真的这么做了，开始砍 十字架……
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砍掉之后走起来，的确是轻 松了很多，他的步伐也不由
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于是，他毫不费力地跟队伍一起前进。
大家看：当其他人都在负重 奋力前行时，他呢，却能边 走边轻松地哼着歌！
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走着走着，前边出现了一个又 深又宽的沟壑！
沟上没有桥，周围也没有路。 这时候也没有蜘蛛侠或者超人
出来解救他…… 他，该怎么办呢？！
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第三阶段
。21-90天左右
此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实，
这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已 经完成了自我改造， 这项习惯已经成为 你生命中的一个有机 的组成部分，它会 自然而然地不停为 你“效劳”
了解了习惯形成的三个阶段之后， 我们来看看有什么好办法来改变自
己的坏习惯，形成好习惯 ??
痛苦莫过于此啊！……
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启示
其实，我们每个人每一天都背负着各种 各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们 的学习，也许是我们的工作。但是，正是这 些责任和义务，构成了我们在这个世界上存 在着的理由和价值。
所以，请不要埋怨学业的繁重，工作的劳 苦，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没 有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅 淋漓的快乐！
得加快了。
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于是，就这样走啊走啊走啊走， 又走了很久很久很久很久。
他又想：虽然刚才已经将 十字架砍掉了一块，但它 还是太重了。
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为了能够更轻松的前行，这 次，他决定将十字架再砍掉
一大块。
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他又开始砍了。。。
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这样一来，他一下子 感到轻松了许多！
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯 。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别 人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
其他人都艰辛地背着十字架赶了过来。 他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，
从容不迫地跨越了沟壑。
他也想如法炮制。 只可惜啊，他的十字架之 前已经被砍掉了长长的一
大截， 根本无法做成桥帮助他跨
越沟壑！
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于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原 地，垂头丧气，追悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响着 一句话：曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好 好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的
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每个人都背着一个十字架在艰难的朝着一个目的地走着
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有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
我有我的优点：
• 我年轻 • 我有激情 • 我精力充沛 • 我有潜力，有爆发力 • 我迷途知返
• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯