母乳妈妈千万要忌口胀气的食物
哺乳期肚子胀气不能吃什么食物【母婴健康常识】
哺乳期肚子胀气不能吃什么食物文章导读 \n \n哺乳期肚子胀气是非常难受的一件事情，很多时候肚子胀气，与不良的饮食习惯有很大的联系，所以哺乳期的时候，为了避免这些胀气，或者是不适问题的发生，那么应该了解哺乳期的饮食禁忌，比如像辛辣刺激性的食物，还有油炸食物，以及向凉性的一些水果等，在哺乳期是不适合吃的。
\n \n \n \n\n \n \n \n \n \n 1、麦乳精。
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
\n \n \n \n \n 2、辛辣、刺激性食物。
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
\n \n \n \n \n 3、油炸食物、脂肪高的食物。
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
\n \n \n \n\n \n 4、韭菜、麦芽水、人参等食物。
这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
\n \n \n \n \n 5、凉性水果。
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
\n \n \n \n \n 6、腌制的肉、鱼。
成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。
食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。
而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。
\n \n \n \n\n \n \n \n 7、烟酒、咖啡等。
烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。
吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。
咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。
哺乳期饮食禁忌
哺乳期饮食禁忌
1.辛辣食物
哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物，因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感，还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。
2.咖啡因饮品
虽然它能振奋妈妈精神，但是会对宝宝不利。
因为咖啡会随同奶水一起被宝宝吸收，导致宝宝过于亢奋，出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状。
严重的还会影响宝宝睡眠，对他的成长非常不利。
严重的还会影响宝宝睡眠
咖啡因食物，是在孕期以及哺乳期的女性都不可以食用的，若是食用了含有咖啡因的食物，对于宝宝的健康有着很大的危害。
3.高热量食物
过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量，很低的营养，对于母乳质量有非常不利的影响。
而且新妈妈还处于恢复期，消化能力较差，油炸类的食物很难消化，吃了对健康不利。
所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
4.刺激性食物
如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物，那么母乳中也会因此出现刺激性物质，后会随着乳汁被宝宝吸收，对他的成长非常不利。
不过依旧可以食用少量的调味品，比如胡椒、醋等等。
5.可可碱食物
可可碱是一种特殊物质，它会影响到神经系统以及心脏的健康，而且还导致小便次数变多、肌肉松弛，宝宝也会因此出现失眠、消化不良的症状。
此外妈妈食用巧克力会导致其食欲下降，并且还可能出现发胖的情况。
【精品文档】宝宝肚子胀气怎么解决-精选word文档 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==宝宝肚子胀气怎么解决一、宝宝肚子有气怎么解决1、营养均衡饮食如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。
此外，母乳喂养的妈妈还要尽量避免食用容易引起宝宝胀气的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物。
2、培养饮食习惯不要让宝宝饿得太久后才喂奶。
宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。
所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，帮宝宝拍嗝，使肠胃的气体由食道排出。
3、腹部按摩适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。
具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。
每次按摩5分钟左右就可以了。
你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。
4、异常胀气应速就医宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，精神不佳，一般加上有呕吐或喘就更为不妙，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。
5、家庭护理腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。
二、宝宝胀气的原因有哪些宝宝胀气，有可能是因为吞食过多的空气、消化不良、胃肠蠕动障碍等引起的，大多数都可以对症治疗。
但如果宝宝胀气厉害，胀得肚子很大，而且也出现呕吐、影响食欲、情绪时，妈咪最好是带宝宝去看小儿科医生，让医生诊治，以免错过治疗时机。
宝宝容易胀气的原因主要有以下几个：(1)吞食过多的空气：宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
(2)消化不良：肠道因粪便堆积，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。
坐月子不能吃哪些食物_1
坐月子不能吃哪些食物
生完宝宝妈妈不但身体虚弱，胃口也特别挑，就想吃自己想吃的，然而这对坐月子中身体恢复可不大好。
坐月子知道不能吃什么食物比吃什么食物要重要，下面妈网百科给大家分享下坐月子不能吃哪些食物表格整理内容，妈妈们可以对比下。
1、易胀气食物
如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
2、辛辣刺激性食品
产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、回奶食物
如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
4、燥热食物
如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
5、加工食物
产后应少吃加工过的食品。
比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。
另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。
6、发物
如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
7、药品
不适于哺乳期服用的药品很多，所以妈妈产后的生病用药要详细的询问医师药师，以免造成不良影响。
此外，妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。
以上的内容都是妈妈们坐月子不能吃的食物介绍，在坐月子期间建议各位妈妈最好荤素同食，营养均衡，切忌过度进补或者过度素食。
坐月子期间还有适当的补血补气，多吃一些可以帮助母乳分泌的食物，记得上面的食物就不要吃咯！。
最新-母乳喂养期间需要避免的八种食物 精品
母乳喂养期间需要避免的八种食物母乳喂养的母亲的饮食影响着宝宝你吃的食物，在母乳喂养时会直接影响着宝宝的健康。
母乳喂养的女性，需要了解哪些食物会让自己的宝宝不舒服，尤其是如果她的家族对某种特定食物有严重的过敏史。
宝宝们享受着他们母亲的乳汁的不同味道（吃不同种类的食物有助于此），但是，有一些食物类型对你的宝宝可能是残酷的。
这甚至可能引起婴儿的不良反应。
因此，找出这些食物并把它们从母亲的日常饮食中去除是非常重要的。
要避免的食物在母乳喂养期间，以下这些食物是你可能需要避免的：（1）辛辣食物辛辣的食物（如红辣椒、咖喱、洋葱和肉桂）可能会对宝宝的消化系统造成伤害。
它会导致婴儿产生腹泻、胃部不适，有时甚至会引起呕吐。
有的婴儿还会患严重的腹部疼痛。
（2）巧克力大多数女性都喜欢吃巧克力。
不幸的是，一个母乳喂养的母亲应该知道，这种食物会让宝宝产生气，因此是需要避免的。
如果你真的十分渴望吃巧克力，那就尽量不要吃多了。
另外，尽量选择白巧克力，因为对于宝宝的小身体来说，白巧克力没有黑巧克力那么难以处理的。
其他的糖果事实上是可以吃的，但是，为了你自己的身体健康也要适量。
（3）咖啡因正如它会让成年人在夜晚失眠一样，哺乳期的妈妈摄入咖啡因（不管是以咖啡的形式还是苏打水的形式），可能会导致婴儿的睡眠障碍。
如果你无法避免，那就限制你的咖啡因摄入量，每天最多两杯。
（4）柑橘类水果和一些蔬菜虽然哺乳期的妈妈每天要吃很多新鲜水果非常重要，但是有的类型可能会刺激宝宝。
精矿含量高的水果，如菠萝、柠檬、橘子和葡萄柚，会让宝宝出皮疹。
同样的，有些蔬菜对母乳喂养的婴儿也是不好的。
比如花椰菜、甘蓝、豆类、菜花和黄瓜，这样的蔬菜会让宝宝胃胀气。
（5）乳制品尽管乳制品富含钙元素和其他营养素，但是有的乳制品可能会引起部分婴儿的疝气。
试着找出哪些乳制品会引起你的宝宝的不安，不需要从你的饮食中去除这些食物，因为它们对妈妈的健康是很重要的。
（6）花生尽管还缺乏证据和有力的研究，来证明哺乳期吃花生会导致婴儿花生过敏，但是哺乳期的女性还是需要谨慎。
女性哺乳期这7种食物绝对不能吃
女性哺乳期这7种食物绝对不能吃不要以为生完宝宝就事事大吉，月子期间妈妈们不仅要恢复身体，更要担起给宝宝提供口粮的重任。
哺乳期间，喂养母乳的妈妈同样要注意饮食，尤其别碰7种食物，因为食物会随着乳汁一起送到宝宝体内，所以食物的选择不能掉以轻心。
刚生完孩子的妈妈是需要大补的，但是在进步的同时也要注意哪些该吃哪些不能吃哦。
那么哺乳期到底哪些食物不能吃呢？西兰花哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。
西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢?新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。
煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。
巧克力哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。
过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
在哺乳期，女人千万不要吃巧克力，千万不要因为自己的贪嘴既害了自己也害了自己的孩子哦!对于这一点千万不能大意。
就像咖啡一样，巧克力中也含有咖啡因。
如果新妈们意识到巧克力是宝宝哭闹的罪魁祸首的话，就该停止吃了。
柑橘类水果柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。
如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果。
辛辣的食物一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。
但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。
那么怎样才能安抚宝宝呢?选择一些其他类型味道来代替辛辣吧。
忌口食物产后应避免的食物和饮品
忌口食物产后应避免的食物和饮品产后忌口是指产妇在产后一定时间内需避免食用某些食物和饮品，以促进产妇身体恢复和宝宝健康发育。
下面将介绍一些产后应避免的食物和饮品，希望对准妈妈们有所帮助。
一、辛辣食物产后应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等。
辣食可能引起产妇肠胃不适，导致消化不良、腹泻等情况。
此外，辣椒等辛辣食物中的辣味成分会通过母乳传递给宝宝，引起宝宝肠胃不适，影响宝宝的健康。
二、刺激性食物产后忌口的食物还包括刺激性食物，如葱、姜、蒜等。
这些食物可能引起产妇体内热能过高，对产妇身体的恢复无益。
同时，这些刺激性食物也会经由母乳传达到宝宝体内，对宝宝的肠胃系统产生负担。
三、油腻食物产妇应避免食用油腻食物，如煎炸食品、油腻的肉类等。
油腻食物会加重产妇的消化负担，可能导致胃肠不适，造成便秘等问题。
同时，油腻食物还会使产妇体内的脂肪含量增加，不利于身体的恢复。
四、高糖食物产后忌口还包括高糖食物，如糖果、巧克力等。
高糖食物会导致产妇体内血糖水平骤升，给身体带来不适。
此外，产妇摄入过多的糖分也可能通过母乳传给宝宝，增加宝宝患上肥胖、糖尿病等疾病的风险。
五、咖啡和茶产后应尽量避免饮用咖啡和茶。
咖啡和茶中的咖啡因和茶碱等物质具有兴奋作用，可能导致产妇失眠、心跳过快等不适症状。
此外，咖啡因和茶碱也会经由母乳传递给宝宝，影响宝宝的睡眠和生长发育。
六、海鲜和生冷食物产后应避免食用生冷食物，如生鱼片、生蚝等海鲜。
生冷食物容易导致产妇腹泻、腹痛等不适症状。
同时，生冷食物也容易引起腹胀和消化不良。
产妇在饮食中应尽量选择煮熟的食物，确保营养的摄取和身体的恢复。
总结一下，产后忌口食物和饮品有辛辣食物、刺激性食物、油腻食物、高糖食物、咖啡和茶以及海鲜和生冷食物等。
准妈妈们在产后要注意饮食安排，尽量避免食用上述食物，以利于身体的康复和宝宝的健康发展。
同时，产妇也可以咨询医生或专业营养师的建议，制定适合自己的饮食计划，为自己和宝宝提供最优质的食物和营养。
如何有效缓解宝宝的胀气问题
如何有效缓解宝宝的胀气问题胀气是宝宝常见的问题之一，给他们带来了不适和不安。
作为家长，我们希望能尽快缓解宝宝的胀气问题，让他们快乐舒适地成长。
在本文中，我将分享一些有效的方法来缓解宝宝的胀气问题。
一、合理调整喂养方式1. 母乳喂养：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应该注意自己的饮食。
避免食用油腻、辛辣、易引起气体产生的食物，如大葱、大蒜等。
避免吃快餐和加工食品，这些食品可能会导致宝宝产气。
另外，在宝宝喂养前后进行适当的按摩，有助于促进消化和放松宝宝的腹部。
2. 奶瓶喂养：如果宝宝是奶瓶喂养，应该选择适合宝宝年龄段的奶粉，并严格按照奶粉的配方来冲泡。
奶瓶喂养时，应该确保奶嘴的孔径大小适合宝宝吸吮，过大或过小的孔径都可能导致宝宝吞咽过快或过慢，引发胀气。
此外，喂养时要让宝宝保持直立位，避免吞咽过多空气。
二、适当运动促进肠胃蠕动1. 按摩：在宝宝腹部涂抹少许婴儿油或润肤露，用温热的手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可能更有助于促进肠胃蠕动。
按摩的力度要适中，不能过于用力，以免给宝宝带来不适。
2. 腿部运动：将宝宝放在平坦的床上，轻轻抬起宝宝的小腿，做骑车运动。
这种活动能够刺激腹部肌肉，促进肠胃蠕动，缓解胀气问题。
三、适当改变宝宝的体位1. 抱起宝宝：将宝宝抱起，让他垂直位于你的胸前，头部稍稍向上。
用手轻轻拍打宝宝的背部，这有助于释放宝宝体内的气体。
2. 侧卧位：将宝宝放在侧卧位，将他的小腿稍微抬起，然后慢慢拍打宝宝的背部。
这一姿势有助于气体从宝宝体内顺利排出。
四、合理安排饮食1. 合理区分时间间隔：控制宝宝进食的时间间隔，避免太长时间或者太短时间就喂养。
宝宝的胃肠道需要适当的休息和运动时间，过长或过短的间隔都可能导致宝宝产气。
2. 注意气体产生的食物：宝宝在吃辅食后，应该避免给他们吃引起气体产生的食物，如豆类、洋葱、蘑菇等。
尽量选择易消化、不易引起胀气的食物，如蔬菜和水果。
五、寻求医生的帮助如果宝宝的胀气问题严重或者无法通过上述方法缓解，建议及时就医。
哺乳禁忌：食物VS胀退奶
哺乳禁忌：食物VS胀退奶产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。
事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，假如汁、牛奶等养分品；比平常多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。
哺乳期需避开的食物及嗜好妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避开摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特别嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。
1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。
虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：假如哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快消失在乳汁当中被宝宝汲取。
讨论显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避开吸入二手烟。
5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告知医生自己正在哺乳的状况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
另外，妈妈假如在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加平安。
阅读：哺乳期妇女禁用的药粉6、过敏的状况：有时新生儿会有一些过敏的状况发生，产后妈妈不妨多观看宝宝皮肤上是否消失红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发觉早期治疗的参考。
哺乳期绝不碰6种食物宝宝妈妈都健康
哺乳期绝不碰6种食物，宝宝妈妈都健康
做了妈妈的人都知道哺乳期的饮食是非常重要的，妈妈吃不好直接导致宝宝的健康。
那么今天就有一个问题，妈妈在哺乳期的时候能吃菜花吗？吃菜花会导致胀气吗？一起来看看对这个问题的分析吧！
哺乳期吃花菜会胀气吗
通过研究发现，在哺乳期的妈妈吃十字花科蔬菜的时候，更容易导致宝宝胀气。
因此哺乳期的妈妈应该少吃卷心菜等十字花科类的食物。
另外还需要注意的是，一些妈妈们咋吃了一些奶制品后也会有胀气的现象出现，因此这些食物在哺乳期时最好不要多吃。
除此之外，很多不易
消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。
【北京】砂锅腊肉
哺乳期妈妈在吃东西的时候，也要时刻注意宝宝的反应，宝宝很可能也有很多食物不适应，会出现胀气的反应，这就要哺乳期的妈妈及时做出调整。
那么观察宝宝是否胀气又成了一个让宝妈头疼的问题，怎么才能知道不会说话的宝宝胀气了呢？
这就要观察宝宝进食之后肚子鼓鼓的，但是摸起来又很软，体重增加，这样的情况就是宝宝出现了胀气，这时也不要着急，只要轻轻拍打宝宝背部让宝宝打嗝，气体顺利排出体内就可以了。
或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。
扩展阅读：菜花的食用大全
1。
婴儿胀气妈妈少吃豆.docx
婴儿胀气妈妈少吃豆
如果宝宝频繁腹胀，过度哭闹，那么，父母首先就应该检查一下自己的饮食。
如果是母乳喂养，妈妈要检查自己的进食，试着排除豆类及辛辣食物，然后观察孩子的症状是否逐步改善。
如果宝宝是用配方奶粉喂养的，可以调换其他牌子的奶粉试试。
调换奶粉后，要两星期左右才能看到效果。
如果宝宝已添加辅食，则注意看是否在辅食中添加了粟米泥、栗子泥或豌豆泥、黄豆泥等，这些谷物粗粮含有可导致大肠胀气的纤维。
另外，苹果、梨等含有高浓度糖分的纯果汁，也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
有时，导致婴儿胀气的原因是不正确的进食方式。
母乳喂养的情况下，如果在宝宝吃奶的时候，嘴与母亲乳房的位置摆得不适当，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。
正确的姿势是让孩子的脸正对乳房，而不是呈现某种角度，以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。
使用奶瓶喂养的宝宝更容易吸入过量的空气。
如果孩子用奶瓶喝奶时，妈妈听到“咕咕”冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来，那么就表示孩子含得奶嘴不严密，应设法使奶嘴总是充满奶水。
这里提供一个为宝宝缓解胀气的方法：试着让宝宝在吃奶的间隙，比如吃了一半的时候停下来，让宝宝竖直坐在妈妈腿上，轻轻拍打他的背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。
宝宝哭的时候很容易胀气，遇到这种情况，家长应该多给予安慰，或是拥抱他，通过调整他的情绪来避免胀气程度加重。
另外，多给宝宝的腹部进行按摩，并且动作要轻柔，这样有助于肠胃蠕动和气体的排出，进而改善消化吸收的情况。
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宝宝肚子胀气有什么土方法
宝宝肚子胀气有什么土方法宝宝肠胃问题一直深深困扰着家长们，引起宝宝肠胃问题的原因有多方面的，有宝宝本身肠胃功能不健全，也有饮食方面没有科学安排的因素，想解决问题就要从具体的病因入手。
宝宝肚子胀气有什么土方法？宝宝肚子胀气有什么土方法1、避免吃产气食物如果宝宝吃母乳并经常胀气，妈妈应尽量避免进食容易引起胀气的食物，如果母亲通过节制饮食后，孩子的胀气有所减轻，那妈妈就应远离那些易引起胀气的食物一段时间。
如果孩子喝了奶粉后就胀气，可以尝试更换其他牌子的奶粉。
在换奶粉时，应尽量选择不含乳糖、豆质的或低致敏性的配方奶粉。
2、使用正确的喂养姿势给宝宝哺乳时，要让他含住大部分乳头和乳晕。
使用奶瓶喂奶时，如果你听到“咕咕”冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来，那说明孩子对奶嘴的含裹不是很严密。
这时你应该将宝宝的头摆放成45°，并相应地倾斜奶瓶，使奶水充满奶嘴。
另外，奶嘴孔的大小也要跟宝宝的月龄相适宜。
家长还需要注意的是，不要等到宝宝饿到哭得很厉害时才给他喂食。
如果孩子哭得很厉害，父母应该要先安抚下孩子的情绪，然后再给他喂食。
3、喂奶后要拍背给孩子喂完奶后，不要马上把宝宝放到床上，而是应该先把宝宝竖着抱起来，让孩子的头靠在大人的肩膀上，然后用手轻轻地拍拍孩子的后背，直到孩子打了嗝后才让他躺下来。
宝宝为什么更容易胀气1、与胃肠功能不成熟有关：在婴幼儿期，宝宝的消化系统发育还未成熟，再加上整天躺着，食物很容易聚积在宝宝小小的胃里，从而容易导致胀气。
2、喂养方式不正确：有些妈妈因为还没有经验，总是要等到宝宝饿到哭得很厉害时，才给宝宝喂奶。
宝宝因为太饿，就会吃得很急很用力，这样很容易就把空气吸胃里引起腹胀。
3、选用的奶嘴不合适：奶嘴以及奶嘴孔的大小要根据宝宝的月龄来选择。
如果奶嘴孔太大，宝宝很容易把空气和奶一起吸进去。
若奶嘴孔太小，宝宝会因嘬不到奶而使劲嘬，在这个过程中也容易把空气吸进去，这都会导致胀气。
4、喂奶姿势不对：有些妈妈喂奶时姿势不对，她们没有让宝宝含住大部分乳晕，或者没有把奶嘴完全塞进宝宝的嘴里，这也会使宝宝吞进很多空气而造成胀气。
母乳妈妈忌口胀气食物
母乳妈妈忌口胀气食物
胀气是一种消化不良的反应，一般的人药物治疗很快就可以好的，但是对于母乳期的妈妈最好白不要药物治疗，以免药物随着血液进入到乳汁就会对婴儿产生不会的副作用。
下面就关于母乳妈妈忌口胀气食物，这个问题小编给做一下简单介绍。
母乳妈妈忌口胀气食物
1、有可能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦乳精、人参等食物。
2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括，辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。
可少量食用胡椒、醋。
3、母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。
4、喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环)。
婴儿吃母乳的好处
1、婴儿少吃多餐，好吸收，新生儿吸奶的时候一般量会很小，所以很快就会饿了，当宝宝饿的时候喂养是最好，相当于少吃多餐，更有利于宝宝吸收。
2、摄入适量，预防肥胖症，经过研究发现，儿童容易发生肥胖症的话和婴儿时期的过度喂养是有关联的，而如果按需喂养的话，就不会导致婴儿摄入过量，也能让婴儿按照自己的消化能力去决定每日吸入的奶量，更为健康。
3、促进母乳分泌，如果进行的是按需哺乳的话，新生儿可以进行频繁的吸吮，是可以促进母乳的分泌的，也有利于小孩子获得更多的乳汁。
以上就是关于母乳妈妈忌口胀气食物做的简单介绍。
总之母乳期妈妈胀气最好不要用药物治疗，可以采用食疗或者按摩的方法进行调理治疗，这是后为了避免胀气要吃容易消化的流食，少吃辛辣油腻刺激肠胃的食物，可以吃一些辅助消化的益生菌。
如果宝宝肠胀气,妈妈不能吃哪些东西呢？
如果宝宝肠胀气，妈妈不能吃哪些东西呢？
每个宝宝都是妈妈怀胎十月生下来的，稍有一点不舒服妈妈们就会手足无措，担心是不是感冒了、发烧了还是尿了......数不胜数，其实有的时候孩子不舒服的原因和做母亲的饮食也是有一定关系的。
现在就说一下宝宝胀气，妈妈饮食应该注意什么？妈妈吃“十字花”科蔬菜，宝宝易胀气十字花科蔬菜一般包括：卷心菜、菜花、油菜、洋葱、萝卜等。
这类蔬菜中含有一种复合糖叫“蜜三糖”，这种糖相比其他种类的糖更难吸收，当它不被吸收时，就会产生一个“副产品”—气体。
所以母亲吃了这类食物在给宝宝喂奶，宝宝就会产生胀气的情况。
妈妈喝牛奶，宝宝也会胀气特别小的宝宝很容易产生乳糖不耐受的现象，乳糖不耐受就容易产生胀气，所以建议宝妈们，为防止宝宝胀气难受，在喂奶前一定不要喝牛奶。
吃不易消化的食物，宝宝会胀气不易消化的食物如红薯、薯条、豆类、甜瓜等，这些食物容易在体内发酵产生气体，容易使宝宝胀肚难受。
宝宝胀气怎么办呢？如果宝宝在进食一段时间后，宝妈们发现宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来软软的，体重正常增加，这个时候就说明宝宝胀气了。
这个时候妈妈们只需要轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，这样可以使里面的气体顺利排出；或涂抹婴儿薄荷油，按摩宝宝的腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。
哺乳期妇女 这些食物有禁忌
哺乳期妇女这些食物有禁忌江北区中医院儿科医生胡全德忌喝高脂肪的稠汤：脂肪含量太高的汤容易影响哺乳期妇女食欲、体形。
高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。
新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。
因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
忌吃辛辣温燥食物：因为辛辣温燥食物容易使人上火，因此哺乳期饮食需清淡，尤其在产后5~7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。
忌食生冷、坚硬食品：保护脾胃和防止牙齿松动忌久喝红糖水：红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。
但久喝对子宫复原不利。
因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。
产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
吃辣椒有讲究最好搭配凉性食材江北区中医院医生胡全德说，重庆人爱吃辣，吃辣椒也有很多好处，可以促进人体排汗，增添凉爽舒适感。
另外，通过吃辣，还可帮助消化，增加食欲，促进血液循环，降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
不过，人们在吃辣椒时，尽量不要将口腔辣伤，不然可能破坏味蕾的敏感性。
另外，吃辣最好搭配凉性食材。
辣椒既可做主菜，也可以用来做配菜或汤。
但是尽量用辣椒做配菜，并选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品与热性的辣椒中和，避免上火。
如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、槐花、香椿、大头菜等，都可以与辣椒搭配。
很难说哺乳期吃辣是否会影响宝宝。
虽然一些妈妈很有把握地说哺乳期吃辣会让她们的宝宝感觉不舒服，但你也许还是需要靠自己不断尝试才能确定，因为食物导致的过敏对不同的宝宝来说千差万别。
不管中餐还是西餐，如果你发现自己吃了某些辛辣食物以后，你的宝宝并没有什么不良反应，那么你多半可以考虑下次还吃。
不过，某些味道浓重的食物的确可能会导致宝宝胀气或烦躁。
退奶的食物
退奶的食物不可以吃的食物一、胀气类豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆水果类：苹果、葡萄、瓜类（如西瓜、香瓜）、柚子蔬菜类：洋葱、高丽菜、菜花、韭菜主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头饮食类：养乐多、汽水、牛奶二、回奶食物麦乳精麦芽糖大麦茶生麦片火腿肉方腿肉等大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参豆角，韭菜，麦芽、猪肝回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物回奶的食物：回奶食品西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类、茄子、藕、木耳（也有人说发奶）,笋、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘、维生素B6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼（嘿嘿，我个人觉得这个发奶的）、海参啤酒、茶叶、豆浆<放糖的>,霍香正气水、巧克力,ZZ發奶與退奶的食物美女媽咪廚房2009-11-1700:59阅读400评论0字号：大中小因為我希望一切自然所以自然產之餘我當然也是選擇哺餵母乳不過難免會擔心奶水不夠的問題...乾脆趁現在待產好好收集一些關於發奶與退奶食物的資料先有點概念才不會吃錯...=====<以下資訊皆是透過Google蒐集而來>=====!!退奶食物!!蔬果類：苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰、菠菜、豆芽菜、蘆筍水果類：瓜類、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧肉類：螃蟹、田螺中藥材類：生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏其他類：柿餅、咖啡、香菸、菊花茶、巧克力退奶食物（原則一前三項一定退千萬別勿食，其餘的不小心吃到可以快點追奶～～追追追～～）退奶一／韮菜退奶二／人蔘退奶三／麥芽退奶四／麥茶以下列舉食物是涼性食物，因人而異退奶五／竹筍退奶六／薄荷退奶七／菊花茶退奶八／瓜類退奶九／蘆筍退奶十／梨子!!發奶食物!!幾乎是含高蛋白與富含水分的食物,這些食物的確有助於奶水的分泌蔬果類：高麗菜、蕃茄、紅蘿蔔、青江菜、山藥、豆類、花生、糙米、胚芽米肉類：雞、魚、瘦肉、蛋(要增加蛋白質的攝取,最好有一半的食物是動物性蛋白質。
哺乳期妈妈的饮食禁忌
哺乳期妈妈的饮食禁忌1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。
因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
2、辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。
这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。
如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。
尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
3、只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。
因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。
韭菜,麦芽,茶,这些东西退奶祝宝宝健康可爱！哺乳期妇女的饮食应尽量多样，易消化，食用优质蛋白。
保证全天的蛋白质供给量80——120g（蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品）；鲜奶：每日1——2袋或豆浆（含优质蛋白，也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源）；鸡蛋：每日1—3个（否则会大便干燥，食欲减退）；豆制品：每日200——400g或肉每日400g蔬菜：多样化，不限量（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢）水果：多样化（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢）海带：含碘肝：血豆腐、黑木耳、补铁钙：每日1500mg母乳喂养的一个奇妙之处就是可能你自己吃得并不好，但你的乳汁仍能满足宝宝的营养需求。
不过，饮食不良虽然不会影响到喝奶的宝宝，并不意味着你自己的身体不会受到影响。
为了保证你自己有足够的精力照顾新生宝宝，你要注意摄入充足的维生素和其他营养物质。
把给宝宝哺乳当成是坚持健康饮食习惯的推动力吧，就像你在怀孕期间做的一样。
多吃全麦及谷类食品、新鲜的蔬菜水果，以及富含蛋白质、钙和铁的食物。
还是这句话，偶尔“款待”自己，吃些甜食也没什么问题。
如果你想偶尔喝上一杯，或多喝点儿，那么在你喝酒后，一定要过至少两个小时，等你体内的酒精代谢掉之后，再给你的宝宝喂奶。
因为酒精不会留驻在你的乳汁里，所以“吸吸倒倒”(用吸奶器吸空你的乳房，并把吸出来的乳汁倒掉)是没有用的。
产后饮食如何预防腹胀气
产后饮食如何预防腹胀气产后是女性身体经历巨大变化的时期，其中之一就是腹胀气的问题。
腹胀气不仅会给产妇带来不适感，还可能对恢复产后身体健康造成负面影响。
因此，产后饮食要注意减少腹胀气的产生，保持消化系统的健康运作。
本文将介绍一些产后饮食预防腹胀气的有效方法。
一、均衡膳食，多食易消化食物产妇产后需要补充营养，对于腹胀气的问题，应当注意选择易消化的食物。
适宜的膳食包括糙米、全麦面包、鸡肉、鱼肉、豆类等，这些食物易于被消化吸收，减少了腹胀气的机会。
二、避免食用产气食物有些食物容易产生气体，如豆类、洋葱、大蒜、酸奶、碳酸饮料等，产妇在产后期间要尽量避免食用这些容易引起腹胀气的食物。
如果确实想吃，可以适量食用，并与其他易消化的食物搭配，以降低产生气体的可能性。
三、养成良好的饮食习惯产后的饮食习惯对减少腹胀气至关重要。
首先，要避免进食过快，因为进食过快容易吞入过多空气，导致腹胀气的产生。
其次，不要过度饮用含咖啡因或含气体的饮料，如可乐、咖啡等。
此外，避免过量食用油腻食物，这些食物会影响肠胃的正常消化功能。
四、适量增加膳食纤维摄入适量增加膳食纤维摄入有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，从而减少腹胀气的发生。
产妇可以通过食用水果、蔬菜、全谷类食物等丰富纤维的食物来实现增加膳食纤维摄入的目标。
五、合理安排进食时间合理安排进食时间对于预防腹胀气也是非常重要的。
产妇应当尽量避免过于饥饿或饱胀的状态下进食，因为这样容易导致暴饮暴食或进食过快，进而增加腹胀气的发生。
六、多喝水保持水分摄入多喝水有利于肠胃的正常运作，帮助预防腹胀气。
产妇应当保持水分摄入充足，每天饮水量要达到足够的标准，这样有助于帮助食物消化、促进肠胃蠕动，减少腹胀气的产生。
总结：产后饮食对于预防腹胀气起着重要的作用。
通过均衡膳食，减少产气食物摄入，养成良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，合理安排进食时间，并保持水分摄入充足，可以有效减少腹胀气的发生。
产妇应当根据自身情况，灵活调整饮食，遵循健康的饮食原则，以提高产后的身体健康水平。
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母乳妈妈千万要忌口胀气的食物
许多的孕妈妈总是会觉得，身体在度过整个孕期后已经很难熬，所以产后等于是解放，终于把十个月的东西全部都卸下来，可是即便是如此，还是要经历哺乳期，在这段喂养期是要注意，自己不能乱吃东西的，必须要忌口，辛辣油腻的，冰冷刺激的，这些虽然非常爽，可是会导致胀气。
哺乳期的妈妈们最好不要吃这些东西
所以，在哺乳期的妈妈们还是要多多注意一下自己的饮食习惯的，有些食物要忌口。
★生冷的食物
在炎热的夏天吃一根冰棒、雪糕是一件非常爽的事情。
但是哺乳期的妈妈们可就要注意了，此类食物很容易使肠胃受凉。
尤其是哺乳期的妈妈们，肠胃功能比较弱，如不小尽可能会引起妈妈们出现腹泻的情况。
另外，这些冷饮雪糕也会通过母乳影响到小宝宝的健康。
抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。
哺乳期妈妈要忌口，这几种食物尽量别吃，否则宝宝会很难受！
哺乳期的妈妈们最好不要吃这些东西
★容易过敏的食物
芒果和海鲜是许多人的最爱，但是这两类食物容易引起人们的过敏。
尤其是海鲜，虽然富含多种蛋白质及营养成份，但是由于小宝宝的肠胃功能太弱，此类食物不容易吸收，而且还会容易使宝宝引起过敏。
哺乳期妈妈要忌口，这几种食物尽量别吃，否则宝宝会很难受！
哺乳期的妈妈们最好不要吃这些东西
★辛辣的食物
串串香、麻辣烫几乎是每个女性的最爱。
但是此类食物会改变母乳的味道和酸度，容易引起宝宝发生胀气和拉肚子的情况。
另外，辛辣的食物都会使身体比较燥热、缺水，哺乳期妈妈过量食用的话，可能会导致母乳减少。
哺乳期妈妈要忌口，这几种食物尽量别吃，否则宝宝会很难受！
哺乳期的妈妈们最好不要吃这些东西
在哺乳期，基本上母亲吃什么，宝宝就会间接吃到什么。
所以，为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们在吃喝饮食上还是要多加留意才好。
然而，需要注意的是，以上的三点禁忌只会提高发生风险的可能性，具体情况因妈妈们个人体质而不同，所以并不是绝对的。