36式太极刀动作名称
36式太极刀分解教学讲义
36式太极刀分解教学讲义36式太极刀分解教学讲义36式太极刀刀谱1，虚步抱刀 19，弹踢反撩刀2，提膝抱刀 20，提膝截刀3，弓步扎刀 21，缠头扫刀4，右左弓步推刀 22，仰身推刀5，插步扎刀 23，弓步平斩6，并步劈刀 24，背花反撩刀7，架刀蹬脚 25，并步扎刀8,(转身)弓步藏刀 26，回身二起脚9，盖跳步缠头 27，仆步按刀10，弓步藏刀 28，提膝架刀11，盖跳步裹脑 29，左右挂刀12，弓步截刀 30，歇步按刀13，垫步绞刀 31，提膝劈14，弓步扎刀 32，(转身)背刀里合15，丁步点刀 33，弓步反撩刀16，跳步换扎刀 34，架刀冲拳17，提膝下扎刀 35，虚步亮掌18，(转身)马步推刀 36，抱刀收势分解教学：一段:1，虚步抱刀：(1)撤左步前捧，屈膝撤步，两手前捧，右掌护左腕上；(2)扣右脚收拳；扣脚左转身，左手抱刀，左平摆，右手收到腰边，拳心向上，移重心成虚步抱刀。
(3)左虚步冲右拳；左脚活步，刀下落冲拳，刀抱于左侧，虚步平冲右拳，立拳，拳面向前，拳眼向上，平肩高。
2，提膝抱刀（1）上(右)步(下)摆(右)掌；重心前移上右步，右手后摆，左手前举，提膝抱刀；右掌下摆平向后伸，刀上摆。
(2)提(左)膝亮掌(左)抱刀；左脚离右膝约一尺远，右手亮掌，左手抱刀，掌心斜向外，不要举得太高超过头，就在头的右侧；左手抱刀在胸前，刀尖微微有一点偏左，提膝向前。
3，弓步扎刀:(1)落(左)步(右手)接刀，落步不要落到正前方，左弓步要微微的向左落步；刀柄在右腰边，左脚跟着地；(2)左弓步扎刀；扎刀是正的，刀高与肩平，左弓步平扎刀；左手侧外撑，掌心向外，刀刃向下。
4，右，左弓步推刀:(1)后坐带刀；后坐步，左脚尖翘起，向左后带刀，左手接刀背。
(2)(上右步)右弓步推刀；方向稍微斜前方，刀和手不要超过头，不要太高，平的不超过头；刀45度(东南)推出。
(3)上步撩刀；上左步坐步回劈，再上右步撩刀，左掌外撑略高于头，刀在右侧下划弧撩出。
36式太极刀分解教学讲义
36式太极刀分解教学讲义36式太极刀分解教学讲义36式太极刀刀谱1，虚步抱刀19，弹踢反撩刀2，右左弓步推刀22，仰身推刀5，架刀蹬脚25，并步扎刀8,(转身)弓步藏刀26，回身二起脚9，盖跳步裹脑29，左右挂刀12，垫步绞刀31，提膝劈14，弓步扎刀32，(转身)背刀里合15，丁步点刀33，弓步反撩刀16，(转身)撤左步前捧，屈膝撤步，两手前捧，右掌护左腕上；(2)左虚步冲右拳；左脚活步，刀下落冲拳，刀抱于左侧，虚步平冲右拳，立拳，拳面向前，拳眼向上，平肩高。
2，提膝抱刀（1摆(右)膝亮掌(左)落(左)左弓步扎刀；扎刀是正的，刀高与肩平，左弓步平扎刀；左手侧外撑，掌心向外，刀刃向下。
4，右，左弓步推刀:(1)上右步)右弓步推刀；方向稍微斜前方，刀和手不要超过头，不要太高，平的不超过头；刀45左弓步推刀；左转体后坐，刀从上向左侧带回来再下划弧，双手合刀，上左步弓步推刀(屈膝后坐，碾脚，收脚上步屈膝前弓，再屈膝后坐，上步撩，再屈膝后坐转身上步，屈膝后蹬。
5，插步扎刀:插步的同时扎刀，扎刀的方向是回身的方向；叠刀的方向和扎刀的方向都是正方向；插步不要向右后插的太狠，就会不顺，稍微向斜后插出。
6，并步劈刀:(1)(度左右；左手变掌上架高于头，掌心斜向上，微屈膝。
7，架刀蹬脚:弓步藏刀:向前半步落左脚，左掌屈肘圈回，掌心向下刀与右大腿是平行的，微微向后拉刀；落脚右斜前方，推掌微微的左斜前方，身体基本上是正的，要沉肩坠肘，刀不能拉得太狠。
二段:9，盖跳步缠头:盖右步跳左步缠头，左手注意和刀的配合，同时走交叉以后两手一块分；定势时，刀平摆，刃向外略低于肩。
刀在右肩外，刀尖向后，左掌向左平伸，掌心向下,一落步成左弓步，左手右掌变拳射出去，像太极拳的打虎一样；刀由平斩转成刀背向里刀刃向外，左腋下藏刀；左掌变拳打出方向是右斜前方，与额同高(45度，眼看右斜前方。
11，盖跳步裹脑:弓步截刀:右跳步落地后成右弓步，下截刀，左掌斜侧撑，刀尖斜向下与膝高。
36式太极刀
36式太极刀预备式1、虚步抱刀（1.撤步前捧2.扣脚收拳3.虚步冲拳）2、提膝抱刀（1.上步摆掌2.提膝亮掌抱刀）3、弓步扎刀（1.落步接刀2.弓步平扎刀）4、右左弓步推刀（1坐步带刀2.右弓步推刀3上步撩刀4左弓步推刀）5、叉步扎刀（1.回身接刀2叉步扎刀）6、回身劈刀（1.扣脚提刀2.并步劈刀）7、架刀蹬脚（1.上步带刀2.架刀3蹬脚）8、弓步藏刀（1.落步腋下藏刀2.转身裹脑3弓步藏刀）9、盖步缠头（1.上步缠头2盖跳步缠头）10、弓步藏刀（1.左弓步腋下藏刀2.贯拳）11、盖步裹脑（1.上步平斩2.盖跳步裹脑）12、弓步截刀13、垫步铰刀（1.上步绞刀2.震脚绞刀3.垫步铰刀）14、弓步扎刀15、丁步点刀（1.上步挽花2.丁步点刀）16、跳步换扎刀（1.上步分手2.跳步右扎3.回身弓步左摆）17、提膝扎刀（1.回身挽花2.收脚收刀3提膝下扎刀）18、马步推刀（1.落脚按刀2.上步带刀3.马步推刀）19、弹踢反撩（1.回身推刀2.上步回劈3.弹踢撩刀）20、提膝截刀（1.撤步挽花2.撤步捧刀3.提膝截刀）21、缠头扫刀（1.上步缠头2.叉步扫刀）22、仰身推刀（1.弓步收刀2.仰身推刀）23、弓步平斩24、背花反撩（1.原地背花2.转身抡劈3.叉步反撩）25、并步扎刀（1.撤步拉刀2.并步扎刀）26、回身二起脚（1.撤步接刀2.回身抡劈3.跳步单拍）27、扑步按刀（1.落步接刀2.跳步挽花3.仆步按刀）28、马步提膝架刀（1.上步托刀2.翻身按刀3.云刀撤步4.提膝架刀）29、左右挂刀（1.落脚左挂2.上步右挂）30、歇步按刀（1.跳步提刀2歇步按刀）31、提膝劈刀（1.转身提刀2.提膝劈刀）32、背刀里合（1.上步挽花2.转身里合）33、弓步反撩（1.撤步回劈2.马步反撩）34、架刀冲拳（1.提膝架刀2.架刀冲拳）武当太极剑（一）第一组：1、起势2、丁步点剑3、回身点剑5、右左平带6、分脚领剑7、叉步反撩8、马步云抱9、丁步截剑10、翻身崩剑11、弓步下刺12、独立上刺13、仆步穿剑14、蹬脚前刺15、跳步平刺16、转身平刺19、弓步下刺第三组：20、腾空跳刺21、马步藏剑22、回身反刺23、虚步崩剑24、独立上刺25、撤步平斩26、仰身架剑（二）第四组：27、转身回抽30、仰身撩剑31、盖步按剑32、跳步下刺第五组：33、歇步压剑34、虚步点剑35、独立托架36、弓步挂劈37、歇步后刺38、叉步平斩39、虚步捧剑第六组：42、提膝点剑43、叉步反撩44、丁步刺剑45、丁步抱剑46、行步穿剑47、扣剑平抹48、并步平刺49、收势还原。
36式太极刀动作名称
36式太极刀动作名称36 式太极刀动作名称一.1.虚步抱刀：撤步前捧扣脚收拳虚步冲拳2.提膝抱刀：上步摆掌提膝亮掌抱刀3.弓步扎刀：落步接刀弓步扎刀4.右左推刀：坐步带刀右弓步推刀上步撩刀左弓步推刀5.插步扎刀：回身叠刀插步扎刀6.并步劈刀：抠脚提刀幷步劈刀7. 架刀蹬脚架刀冲拳：上步带刀8.弓步藏刀：落步腋下藏刀转身裹脑弓步藏刀二.9.盖步缠头：上步缠头盖跳步缠头10.弓步藏刀：弓步液下藏刀：11.盖步裹脑：上步平展盖跳步裹脑12.弓步截刀：弓步截刀：13.垫步绞刀上步绞刀震脚绞刀14.弓步下扎刀：15.丁步点刀：上步挽花丁步点16.跳步换扎刀：上步分跳步右扎刀回身弓步左扎刀17.提膝下扎刀：回身挽花收脚收刀提膝下扎刀18.弓步推刀：落步按刀上步带刀马步推刀19.弹踢撩刀：回身推刀上步回劈弹踢撩刀20.提膝截刀：撤步挽花撤步捧刀提膝截刀三.21.缠头扫刀：上步缠头插步扫刀22.仰身推刀：弓步收刀仰身推刀23.弓步平斩：24.背花反撩：原地背花转身抡劈插步反撩25.并步下扎刀：撤步拉刀并步下扎刀26.回身二起：撤步接刀回身抡刀跳步拍脚27.仆步按刀：落步接刀跳步挽花仆步按刀28.提膝架刀：上步托刀翻身按刀云刀撤步提膝架刀四.29.左右挂刀：向左挂刀向右挂刀30.歇步按刀：跳步提刀歇步按刀31.提膝劈刀：转身提刀提膝劈刀32.背刀里合：换步挽花转身里合33.弓步反撩：撤步回劈弓步反撩34.架刀冲拳：提膝截刀架刀冲拳35.虚步亮掌：转身缠头上步接刀虚步亮掌36.抱刀收势：弓步冲拳马步抱刀开步直立并步收势。
陈式36式太极刀
陈式36式太极刀（分动提示）第一段：1-11一、起势：开步抱刀，屈蹲捧臂，转体后捋，转体前按。
转体横拉，提膝抱刀。
二、护心刀：（1）弓步前推；（2）二起脚；（3）马步抱刀亮掌；（4）盖步缠头；（5）歇步后扫刀，撤步撩刀；（6）护心刀。
三、青龙出水：（1）坐身绕刀；（2）上步绞刀；（3）弓步扎刀。
四、风卷残云：（1）上步缠头；（2）上步裹脑；（3）马步拦刀（发力）。
五、白云盖顶：（1）转体绕刀；（2）丁步托刀。
六、黑虎搜山：（1）丁步按刀；（2）跳步扎刀。
七、苏秦背剑：（1）并步扎刀；（2）撤步后击（发力）。
八、金鸡独立：上步独立托刀。
九、迎风斩草：（1）缩身扫刀；（2）转体扫刀。
十、腰斩白蛇：（1）缩身扫刀；（2）扣脚转体；（3）马步拦刀（发力）。
十一、三环套月：（1）侧弓步绕刀；（2）摆步闪身剁刀；（3）左右绕刀裹脑歇步扫刀。
第二段：十二、拨云望日：（1）撤步腕花按刀；（2）护心刀。
十三、拨草寻蛇：（1）上并步扎刀；（2）上并步拦刀；（3）上并步扫刀；（4）上并步推刀。
十四、青龙出水：转体弓步扎刀。
十五、风卷残云：缠头拦腰刀，马步斩刀（发力）。
十六、燕别金翅：（1）侧弓步绕刀；（2）摆步闪身剁刀；（3）马步在劈；（4）绕刀独立藏刀。
十七、夜叉探海：（1）落步拉刀；（2）回刀穿挂。
十八、翻身砍刀：（1）闪身挂刀；（2）绕跳步按刀。
十九、鹞子翻身：回身绕步在砍刀。
二十、黄龙三皎水：（1）并步托刀；（2）并步撩刀；（3）并步撩刀。
二十一、分水双震脚：撤步左右绕刀；（2）虚步托刀；（3）震脚按刀。
第三段：二十二、玉女穿梭：（1）提膝拦刀；（2）踹脚拦刀。
二十三、腰斩白蛇：（与第十动相同）二十四、夜叉探海：（1）侧弓步挂刀；（2）翻身回跳按刀。
二十五、撩阴刀：（1）收脚收刀；（2）上步撩刀；（3）回身后撩刀。
二十六、回头观阵：回身提膝后撩刀。
二十七、怪蟒大翻身：（1）行步提刀；（2）绕步翻身刀。
二十八、原地转环刀：（1）弓步扎刀（发力）；（2）上步劈刀；（3）仰身腕花；（4）盖步转身；（5）绕刀左挂刀。
36式太极刀动作名称
36式太极刀动作名称
01 虚步抱刀:撤步前捧扣脚收拳虚步冲拳 02 提膝抱刀:上步摆掌提膝亮掌抱刀 03 弓步扎刀:落步接刀弓步扎刀
04 右左推刀:坐步带刀右弓步推刀上步撩刀左弓步推刀
05 插步扎刀:回身叠刀插步扎刀
06 并步劈刀:抠脚提刀幷步劈刀
07 架刀冲拳:上步带刀架刀蹬脚
08 弓步藏刀:落步腋下藏刀转身裹脑弓步藏刀 09 盖步缠头:上步缠头盖跳步缠头
10 弓步藏刀:
11 盖步裹脑:上步平展盖跳步裹脑
12 弓步截刀:
13 垫步绞刀:上步绞刀震脚绞刀
14 弓步扎刀:
15 丁步点刀:上步挽花丁步点
16 跳步换扎刀:上步分跳步右扎刀回身弓步左扎刀 17 提膝扎刀:回身挽花收脚收刀提膝下扎刀 18 弓步推刀:落步按刀上步带刀马步推刀 19 弹踢撩刀:回身推刀上步回劈弹踢撩刀 20 提膝截刀:撤步挽花撤步捧刀提膝截刀 21 缠头扫刀:上步缠头插步扫刀
22 仰身推刀:弓步收刀仰身推刀
23 弓步平斩:
24 背花反撩:原地背花转身抡劈插步反撩 25 并步扎刀:撤步拉刀并步扎刀
26 回身二起:撤步接刀回身抡刀跳步拍脚 27 仆步按刀:落步接刀跳步挽花匍步按刀 28 提膝架刀:上步托刀翻身按刀云刀撤步提膝架刀 29 左右挂刀:向左挂刀向右挂刀
30 歇步按刀:跳步提刀歇步按刀
31 提膝劈刀:转身提刀提膝劈刀
32 背刀里合:换步挽花转身里合
33 弓步反撩:撤步回劈弓步反撩
34 架刀冲拳:提膝截刀架刀冲拳
35 虚步亮掌:转身缠头上步接刀虚步亮掌 36 抱刀收势:弓步冲拳马步抱刀开步直立并步收势。
三十六式太极刀刀谱
三十六式太极刀刀谱
13句刀诀:
1 七星跨虎交刀式
2 腾挪闪展意气扬
3 左顾右盼两分张
4 白鹤展翅五行掌
5 风卷荷花叶内藏
6 玉女穿梭八方势
7 三星开合自主张
8 二起脚来打虎势
9 披身斜挂鸳鸯脚10 顺水推舟鞭作篙 11 下势三合自由招 12左右分水龙门跳13 卞和携石凤还巢
杨氏太极刀刀谱:
第一组:七星跨虎交刀式
1 上步打拳
2 退步撑掌
3 弓步交刀
第二组: 腾挪闪展意气扬
4 弓步斜刺
5 弓步平刺
6 弓步撩刀
7 换步推刀第三组: 左顾右盼两分张
8 独立劈刀
第四组: 白鹤展翅五行掌 9 弓步撩刀 10 架刀推掌第五组: 风卷荷花叶内藏 11 转身扎刀
第六组: 玉女穿梭八方势
12 缠头劈刀 13 弓步平推 14 返身藏刀 15 弓步上刺16 弓步平推 17 返身藏刀 18 弓步上刺 19 弓步平推20 返身藏刀
第七组: 三星开合自主张 21 独立扎刀 22 跳步按刀第八组: 二起脚来打虎势
23 抱刀拍脚 24 左抱刀贯拳 25 右抱刀贯拳
第九组: 披身斜挂鸳鸯脚 26 抱刀分脚 27 独立劈刀第十组: 顺水推舟鞭作篙 28 裹脑藏刀
第十一组:下势三合自由招 29 弓步平推 30 进步扫刀第十二组:左右分水龙门跳
31 转腰撩刀 32 独立撩刀 33 跳抱按刀
第十三组:卞和携石凤还巢
34 缠头劈刀 35 抱刀打拳 36 收势还原。
三十六式太极刀口令(可编辑修改word版)
三十六式太极刀口令
第一段
1，虚步抱刀
2，提膝抱刀3，弓步扎刀
4，右左推刀
5，搓歩扎刀6，并歩劈刀
7，架刀登脚
8，弓步藏刀
第二段
9，盖歩缠头
10，弓步藏刀
11，盖歩裹脑
12，弓步截刀
13，垫歩绞刀
14，弓步扎刀
15，丁歩点刀
16，跳歩扎刀
17，提膝扎刀பைடு நூலகம்
18，马步推刀
19，弾踢反撩
2O，提膝截刀第
三段
21，缠头扫刀
22，仰身推刀
23，弓步平斩
24，背花反撩
25，并步扎刀
26，回身二起
27，仆步按刀
28，提膝架刀
第四段
29，左夻挂刀
3O，歇步按刀
31，提膝劈刀
32，背刀里合
33，弓步撩刀
34，架刀冲拳
35，虚步亮掌
36，抱刀收式
36式太极刀教学分解
36式太极刀教学分解36式太极刀刀谱1，虚步抱刀 19，弹踢反撩刀2，提膝抱刀 20，提膝截刀3，弓步扎刀 21，缠头扫刀4，右左弓步推刀 22，仰身推刀5，插步扎刀 23，弓步平斩6，并步劈刀 24，背花及撩刀7，架刀蹬脚 25，并步扎刀8,(转身)弓步藏刀 26，回身二起脚9，盖跳步藏头 27，仆步按刀10，弓步藏刀 28，提膝架刀11，盖跳步裹脑 29，左右挂刀12，弓步截刀 30，歇步按刀13，垫步绞刀 31，提膝劈刀14，弓步扎刀 32，(转身)背刀里合15，丁步点刀 33，弓步反撩刀16，跳步换扎刀 34，架刀冲拳17，提膝下扎刀 35，虚步亮掌18，(转身)马步推刀 36，抱刀收势分解教学：一段:1，虚步抱刀：(1)撤左步前捧，右掌护左腕上；(2)扣右脚收拳；左转身，左手抱刀，左平摆，右拳收到腰边。
(3)左虚步冲右拳；左脚活步，刀下落冲拳，刀抱于左侧，虚步平冲右拳，平肩高。
2，提膝抱刀（1）上(右)步(下)摆(右)掌；右掌下摆平向后伸，刀上摆。
(2)提(左)膝抱(左)刀；左脚离右膝约一尺远，右手亮掌，掌心斜向上，略高于头。
3，弓步扎刀:(1)落(左)步(右手)接刀，刀柄在右腰边，左脚跟着地；(2)左弓步扎刀；刀高与肩平，平扎刀，左手侧外撑，掌心向外，刀刃向下。
4，右，左弓步推刀:(1)后坐带刀；后坐步，左脚尖翘起，向左后带刀，左手接刀背。
(2)(上右步)弓步推刀；刀柄高于头，刀45度(东南)推出。
(3)上步撩刀；上左步再上右步撩刀，左掌外撑略高于头，刀在右侧下划弧撩出。
(4)弓步推刀；刀从左侧下划弧，双手合刀，上左步弓步推刀(正东)。
5，插步扎刀:右转身成马步回身藏刀，刀背向下马步；撤右步后插步扎刀，高与肩平，左掌掌心向下后伸。
6，并步劈刀:右转身扣脚提刀，回身刀由上划弧向右劈下，同时收左脚到右脚旁并步震脚；刀尖劈下约略低于膝高；左掌上架高于头，掌心斜向上，微屈膝。
7，架刀蹬脚:上右步带刀，刀向左带右脚跟着地上步；刀从左下划弧，上架提左腿，蹬左脚，推左掌，掌心向前；刀略高于头。
36式太极刀刀谱动作分解及定势方向
36式太极刀刀谱动作分解及定势方向1，虚步抱刀:（1）撤步前捧面向南，(2)扣脚收拳，(3)虚步冲拳面向东。
2，提膝抱刀:（1）上步摆掌，(2)提膝(抱刀)亮掌胸口朝南略偏东。
3，弓步扎刀：(1)落步接刀，(2)弓步扎刀东方向同肩高。
4，右左弓步推刀:(1)坐步带刀，(2)右弓步推刀东偏南方向，(3)上步撩刀，(4)左弓步推刀正东。
5，插步扎刀:(1)回身截刀，(2)插步扎刀西方向。
6，并步劈刀:(1)扣脚提刀，(2)回身劈刀东偏北。
7，架刀蹬脚:(1)上步带刀，(2)架刀蹬脚向东。
8, (转身)弓步藏刀:(1)落步腋下横藏刀，(2) 转身裹脑，(3)弓步立藏刀向西右弓步。
9，盖跳步藏头:(1)上步缠头，(2)盖跳步缠头向西南。
10，弓步藏刀:(1)弓步腋下藏刀，(2)弓步贯拳胸口向西南方向。
11，盖跳步裹脑:(1)上步平斩，(2)盖跳步裹脑西北方向。
12，弓步截刀:(1)右弓步截刀西北方向。
13，垫步绞刀:(1)上步绞刀，(2)震脚绞刀向西南方向。
14，弓步扎刀:(1)弓步扎刀西南。
15，丁步点刀:(1)上步腕花，(2)丁步点刀西向。
16，跳步换扎刀:(1)上步分手，(2)跳步右扎刀西，(3)回身弓步左扎刀东。
17，提膝下扎刀:(1)回身腕花，(2)收脚收刀(屈蹲)，(3)提膝下扎西南。
18，(转身)马步推刀:(1)落步按刀，(2)上步带刀(右转身)，(3)马步推刀东南方向。
19，弹踢反撩刀:(1)回身推刀正北向，(2)上步回劈，(3)弹踢撩刀西。
20，提膝截刀: (1)撤步腕花，(2)撤步捧刀，(3)提膝截刀。
21，缠头扫刀:(1)上步缠头，(2)插步扫刀(左转一周，刀平扫)。
22，仰身推刀:(1)左弓步收刀，(2)仰身推刀胸口向东。
23，弓步平斩:(1)上右步平斩刀。
24，背花及撩刀:(1)原地背花面向北，(2)转身抡劈，(3)插步反撩。
25，并步扎刀:(1)撤步拉刀，(2)并步下扎刀向西。
三十六式太极刀刀谱
三十六式太极刀刀谱
13句刀诀:
1 七星跨虎交刀式
2 腾挪闪展意气扬
3 左顾右盼两分张
4 白鹤展翅五行掌
5 风卷荷花叶内藏
6 玉女穿梭八方势
7 三星开合自主张
8 二起脚来打虎势
9 披身斜挂鸳鸯脚10 顺水推舟鞭作篙 11 下势三合自由招 12左右分水龙门跳13 卞和携石凤还巢
杨氏太极刀刀谱:
第一组:七星跨虎交刀式
1 上步打拳
2 退步撑掌
3 弓步交刀
第二组: 腾挪闪展意气扬
4 弓步斜刺
5 弓步平刺
6 弓步撩刀
7 换步推刀第三组: 左顾右盼两分张
8 独立劈刀
第四组: 白鹤展翅五行掌 9 弓步撩刀 10 架刀推掌第五组: 风卷荷花叶内藏 11 转身扎刀
第六组: 玉女穿梭八方势
12 缠头劈刀 13 弓步平推 14 返身藏刀 15 弓步上刺16 弓步平推 17 返身藏刀 18 弓步上刺 19 弓步平推20 返身藏刀
第七组: 三星开合自主张 21 独立扎刀 22 跳步按刀第八组: 二起脚来打虎势
23 抱刀拍脚 24 左抱刀贯拳 25 右抱刀贯拳
第九组: 披身斜挂鸳鸯脚 26 抱刀分脚 27 独立劈刀第十组: 顺水推舟鞭作篙 28 裹脑藏刀
第十一组:下势三合自由招 29 弓步平推 30 进步扫刀第十二组:左右分水龙门跳
31 转腰撩刀 32 独立撩刀 33 跳抱按刀
第十三组:卞和携石凤还巢
34 缠头劈刀 35 抱刀打拳 36 收势还原。
杨氏三十六式太极刀
杨氏 三十六式 太极刀
1上步打拳正东19弓步平推西南
2退步撑掌正东20返身藏刀东南
3弓步交刀正东21独立扎刀左独立、正
东
22跳步按刀东北
4弓步斜刺右弓步东南、
刺刀东北
5弓步平刺左弓步、东偏北23抱刀拍脚正东
6弓步撩刀右弓步、东南24左抱刀贯拳正北偏西
7换步推刀左弓步、正东25右抱刀贯拳正南偏东
8独立劈刀右独立、正西26抱刀分脚正东
9弓步撩刀正东27独立劈刀左独立、正东10架刀推掌正东28裹脑藏刀西北
11转身扎刀东北29弓步平推正西
12缠头劈刀西南30进步扫刀正西
13弓步平推刀西南31转腰撩刀正西、交叉步14返身藏刀东南32独立撩刀左独立、西北15弓步上刺东北33跳抱按刀西北
16弓步平推东北34缠头劈刀西北
17返身藏刀西北35抱刀打拳正东
18弓步上刺西南36收势还原正南。
36式太极刀及各种拳谱
36式太极刀及各种拳谱36式太极刀预备式1、虚步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、右左弓步推刀5、叉步扎刀6、回身劈刀7、架刀蹬脚8、弓步藏刀9、盖步缠头10、弓步藏刀11、盖步裹脑12、弓步截刀13、垫步铰刀14、弓步扎刀15、丁步点刀16、跳步换扎刀17、提膝扎刀18、马步推刀19、弹踢反撩20、提膝截刀21、缠头扫刀22、仰身推刀23、弓步平斩24、背花反撩25、并步扎刀26、回身二起脚27、扑步按刀28、马步提膝架刀29、左右挂刀30、歇步按刀31、提膝劈刀32、背刀里合33、弓步反撩34、架刀冲拳35、虚步亮掌36、抱刀收势孙式太极拳73式竞赛套路拳谱第一段1、起势2、懒扎衣3、开手4、合手5、单鞭6、提手上式7、白鹤亮翅8、开手9、合手10、左搂膝拗步11、手挥琵笆12、搬拦捶13、如封似闭14、抱虎推山15、开手16、合手17、搂膝拗步18、懒扎衣19、开手20、合手21、左单鞭22、肘底看捶第二段：23、左倒卷肱24、右倒卷肱25、左搂膝拗步26、左懒扎衣27、开手28、合手29、右单鞭30、右云手31、高探马32、左分脚33、右分脚第三段：34、践步打捶35、翻身二起脚36、披身伏虎37、左蹬脚38、转身右蹬脚39、进步搬拦捶40、如封似闭41、抱虎推山第四段：42、开手43、合手44、搂膝拗步45、懒扎衣46、开手47、合手48、斜单鞭49、野马风鬃50、懒扎衣51、开手52、合手53、左单鞭第五段：54、左云手55、云手下势56、金鸡独立57、闪通臂第六段：58、玉女穿梭59、高探马60、十字拍脚61、上步指裆捶62、活步懒扎衣63、开手64、合手65、左单鞭66、单鞭下势67、上步七星68、退步跨虎69、转身摆莲70、弯弓射虎71、双撞捶72、阴阳合一73、收势44式太极刀刀谱预备式1、起势（上步七星）2、独立亮掌（退步跨虎）3、弓步接刀（交刀式）4、右弓步截（迎凤拂尘）5、左弓步刺（风卷荷花）6、进步推刀（推窗望月）7、独立抡劈（左顾右盼）8、右弓步撩（乌龙绞柱）9、左弓步撩（乌龙绞柱）10、转身扫挂（怪蟒回首）11、独立上刺（鹞子入林）12、进步平斩（玉女穿梭）13、弓步推刀（悬崖勒马）14、进步平斩（玉女穿梭）15、弓步推刀(悬崖勒马)16、扑步横扫（燕子抄水）17、左右下截（拨草寻蛇）18、歇步按刀（灵猫扑鼠）19、上步拍脚（二起脚）20、左右抱刀（左右伏虎）21、独立分脚（右分脚）22、独立平斩（魁星摘斗）23、转身藏刀（金鸡旋膀）24、弓步平推（金刚推山）25、左右拦刀（左右分水）26、进步反刺（顺水推舟）27、歇步后截（乌龙盘柱）28、左弓步劈（流星赶月）29、丁步托刀（猿猴攀枝）30、转身直刺（黄蜂入洞）31、提膝托刀（魁星提笔）32、马步劈刀（刀劈三山）33、跟步下点（夜叉探海）34、蹬脚上托（挑帘式）35、歇步斜砍（门前栽花）36、弓步抡劈（白虎搅尾）37、举腿架刀（回头望月）38、并步下点(蜻蜓点水)39、左右云抹（左右泼风）40、转身反崩（苍龙掉尾）41、独立抡劈（刀劈华山）42、弓步藏刀（幔头过顶）43、转身交刀（白鹤亮翅）44、收势（丹凤还巢）陈式太极拳老架一路拳谱第一段：1太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜形9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓第二段：16、撇身捶17、青龙出水18、双推手19、肘低看拳20、倒卷肱21、白鹤亮翅22、斜形23、闪通臂24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、云手28、高探马第三段：29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一根32、前趟拗步33、击地捶34、踢二起35、护心拳36、旋风脚37、右蹬一根38、掩手肱拳第四段：39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招、45、野马风鬃46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52、云手53、摆脚跌岔54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹤亮翅57、斜形58、闪通臂59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、云手63、高探马64、十字脚65、指裆捶66、猿猴探果67、单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲72、当头炮73、金刚捣碓74、收势24式太极拳各式动作名称及分解动作口令第一式起势⑴左脚开立⑵两臂平举⑶屈腿按掌第二式左右野马分鬃⑴左野马分鬃⑵右野马分鬃⑶左野马分鬃第三式白鹤亮翅⑴跟步抱手⑵后坐转体⑶虚步分手第二组第四式左右搂膝拗步⑴左搂膝拗步⑵右搂膝拗步⑶左搂膝拗步第五式手挥琵琶⑴跟步展臂⑵后坐引手⑶虚步合手第六式左右倒卷肱⑴右倒卷肱⑵左倒卷肱⑶右倒卷肱⑷左倒卷肱第三组第七式左揽雀尾⑴转体撤手⑵抱手收脚⑶转体上步⑷弓步掤臂⑸转体摆臂⑹转体后捋⑺转体搭手⑻弓步前挤⑼后坐引手⑽弓步引手第八式右揽雀尾⑴转体分手⑵抱手收脚⑶转体上步⑷弓步掤臂⑸转体摆臂⑹转体后捋⑺转体搭手⑻弓步前挤⑼后坐引手⑽弓步前按第四组第九式单鞭⑴转体运臂⑵勾手收脚⑶转体上步⑷弓步推掌第十式云手⑴转体松勾⑵左云并步⑶右云开步⑷左云并步⑸右云开步⑹左云并步第十一式单鞭⑴转体勾手⑵转体上步⑶弓步推掌第五组第十二式高探马⑴跟步翻手⑵后坐卷肱⑶虚步推掌第十三式右蹬脚⑴穿手上步⑵分手弓腿⑶抱手收脚⑷分手蹬脚第十四式双峰贯耳⑴屈膝并手⑵上步落手⑶弓步贯拳第十五式转身左蹬脚⑴转体分手⑵收脚合抱⑶分手蹬脚第六组第十六式左下势独立⑴收脚勾手⑵屈蹲开步⑶仆步穿掌⑷弓腿起身⑸独立挑掌第十七式右下势独立⑴落脚勾手⑵屈蹲开步⑶仆步穿掌⑷弓腿起身⑸独立挑掌第七组第十八式左右穿梭⑴右穿梭⑵左穿梭第十九式海底针⑴跟步提手⑵虚步插掌第二十式闪通背⑴提手收脚⑵弓步推撑第八组第二十一式转身搬拦捶⑴转身扣脚⑵坐腿握拳⑶摆步搬拳⑷转体收拳⑸上步拦掌⑹弓步打拳第二十二式如封四闭⑴穿手翻掌⑵后坐引收⑶弓步按掌第二十三式十字手⑴转体扣脚⑵弓腿分手⑶交叉搭手⑷收脚合抱第二十四式收势⑴翻掌分手⑵垂臂落手⑶并步还原42式太极拳竞赛套路拳谱第一段第一式起势第二式右揽雀尾第三式左单鞭第四式提手第五式白鹤亮翅第六式搂膝拗步（二）第七式撇身捶第八式捋挤势（二）第九式进步搬拦捶第十式如封似闭第二段第十一式开合手第十二式右单鞭第十三式肘底捶第十四式转身推掌（二）第十五式玉女穿梭（二）第十六式右左蹬脚第十七式掩手肱捶第十八式野马分鬃（二）第三段第十九式云手（三）第二十式独立打虎第二十一式右分脚第二十二式双峰贯耳第二十三式左分脚第二十四式转身拍脚第二十五式进步栽捶第二十六式斜飞势第二十七式单鞭下势第二十八式金鸡独立（二）第二十九式退步穿掌第四段第三十式虚步压掌第三十一式独立托掌第三十二式马步靠第三十三式转身大捋第三十四式歇步禽打第三十五式穿掌下势第三十六式上步七星第三十七式退步跨虎第三十八式转身摆莲第三十九式弯弓射虎第四十式左揽雀尾第四十一式十字手第四十二式收势48式太极拳各式的动作名称及分解动作口令起势⑴预备势⑵左脚开立⑶两臂平举⑷屈膝下按第一段第一式白鹤亮翅⑴抱手收脚⑵退步抱手⑶坐腿分手⑷虚步亮掌第二式左搂膝拗步⑴转身摆掌⑵摆手收脚⑶上步落掌⑷虚步亮掌第三式左单鞭⑴扣脚带手⑵收脚穿手⑶上步搭手⑷弓腿平云⑸坐腿平云⑹转腰旋掌⑺转身按掌⑻勾手收脚⑼转身上步⑽弓步推掌第四式左琵琶势⑴跟步摆掌⑵坐腿带掌⑶虚步合掌第五式捋挤势（三）⑴活步穿掌⑵弓腿抹掌⑶捋手收脚⑷上步搭手⑸弓步前挤⑹扣脚穿手⑺弓步抹掌⑻捋手收脚⑼上步搭手⑽弓步前挤(11)扣脚穿手(12)弓步抹掌(13)上步搭手(14)弓步前挤第六式左搬拦捶⑴撇脚分手⑵收脚握拳⑶摆步搬拳⑷转腰收拳⑸上步拦掌⑹弓步打拳第七式左掤捋挤按（揽雀尾）⑴撇脚分手⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步掤手⑸转脚摆掌⑹转身后捋⑺转身搭手⑻弓步前挤⑼坐腿引手⑽弓步前挤第二段第八式斜身靠⑴转身分手⑵收脚抱手⑶上步握拳⑷弓步撑靠第九式肘底捶⑴转身摆掌⑵抱手收脚⑶摆步左格⑷跟步右拦⑸坐腿穿掌⑹虚步劈掌第十式倒卷肱（四）⑴转体撤手⑵退步卷肱⑶虚步推掌⑷转身撤手⑸退步卷肱⑹虚步推掌⑺转身撤手⑻退步卷肱⑼虚步推掌⑽转身撤手(11)退步卷肱(12)虚步推掌第十一式转身推掌（四）⑴转体摆掌⑵上步收掌⑶丁步推掌⑷转身摆掌⑸上步收掌⑹丁步推掌⑺转身摆掌⑻上步收掌⑼丁步推掌⑽转身推掌(11)上步推掌(12)丁步推掌第十二式右琵琶势⑴撤步错手⑵虚步合掌第十三式搂膝栽捶⑴收脚捋手⑵上步搭手⑶跟步平云⑷转体摆臂⑸上步收拳⑹歇步推掌第三段第十四式白蛇吐信（二）⑴转体扣脚⑵转体撇脚⑶歇步推掌⑷摆臂举掌⑸上步收掌⑹歇步推掌第十五式拍脚伏虎（二）⑴上步抡掌⑵抡掌拍脚⑶盖步摆掌⑷上步摆掌⑸弓步贯拳⑹扣脚穿掌⑺上步抡掌⑻抡掌拍脚⑼盖步摆掌⑽上步落掌⑾弓步贯拳第十六式左撇身捶⑴转身穿手⑵弓腿分手⑶收脚握拳⑷上步举拳⑸弓步撇拳第十七式穿拳下势⑴转身分手⑵提脚收拳⑶伸脚穿掌⑷仆步穿拳第十八式独立撑掌（二）⑴弓腿捋掌⑵提脚穿掌⑶独立挑掌⑷落脚上步⑸提脚穿掌⑹独立撑掌第十九式右单鞭⑴退步探掌⑵坐腿后捋⑶旋臂搭手⑷弓腿平云⑸坐腿平云⑹转腰旋掌⑺转体按掌⑻勾手收脚⑼转体上步⑽弓步推掌第四段第二十式右云手（三）⑴转身摆掌⑵转体右云⑶翻掌收脚⑷转体左云⑸翻掌开步⑹转体右云⑺翻掌收脚⑻转体左云⑼翻掌开步⑽转体右云⑾翻掌收脚第二十一式右左分鬃⑴转体抱手⑵转体上步⑶弓步分掌⑷转体撇脚⑸收脚抱手⑹转身上步⑺弓步分掌第二十二式高探马⑴跟步展手⑵虚步推掌第二十三式右蹬脚⑴转腰摆掌⑵活步穿掌⑶弓腿分手⑷收脚抱手⑸分手蹬脚第二十四式双峰贯耳⑴收脚并手⑵落脚握拳⑶弓步贯拳第二十五式左蹬脚⑴转体分手⑵收脚抱手⑶分手蹬脚第二十六式掩手撩拳⑴落脚掩手⑵上步收拳⑶弓步撩拳第二十七式海底针⑴跟步摆掌⑵坐腿提掌⑶虚步插掌第二十八式闪通背⑴提掌上步⑵弓步推掌第五段第二十九式右左分脚⑴转体分手⑵收脚抱手⑶分手分脚⑷落脚穿掌⑸弓腿分手⑹收脚抱手⑺分手分脚第三十式搂膝拗步（二）⑴落脚摆掌⑵弓腿抹掌⑶弓步搂推⑷转身撇脚⑸收脚摆掌⑹上步收掌⑺弓步搂推第三十一式上步擒打⑴撇脚穿掌⑵弓步抹掌⑶上步握拳⑷弓步打拳第三十二式如封似闭⑴跟步翻掌⑵坐腿收掌⑶上步翻掌⑷弓步前按第三十三式左云手（三）⑴转体摆掌⑵转体左云⑶翻掌收脚⑷转体右云⑸翻掌开步⑹转体左云⑺翻掌收脚⑻转体右云⑼翻掌开步⑽转体左云⑾翻掌收脚第三十四式右撇身捶⑴退步探掌⑵转体分手⑶收脚握拳⑷上步举拳⑸弓步撇拳第三十五式左右穿梭⑴扣脚穿手⑵弓腿抹掌⑶收脚捋手⑷上步搭手⑸跟步平云⑹坐腿平云⑺上步收掌⑻弓步架推⑼扣脚穿手⑽弓腿抹掌⑾收脚捋手⑿上步搭手⒀跟步平云⒁坐腿平云⒂上步收掌⒃弓步架第三十六式退步穿掌⑴坐腿摆掌⑵退步穿掌第六段第三十七式虚步压掌⑴转身举掌⑵虚步压掌第三十八式独立托掌第三十九式马步靠⑴落脚摆掌⑵上步握拳⑶弓步冲拳第四十式转身大捋⑴撇脚翻掌⑵并步接手⑶转身大捋⑷弓步滚肘第四十一式撩掌下势⑴转体旋臂⑵转体摆掌⑶丁步撩掌⑷转体摆掌⑸勾手伸腿⑹仆步穿掌第四十二式上步七星⑴弓腿挑掌⑵虚步架拳第四十三式独立跨虎⑴退步摆掌⑵坐腿摆掌⑶转体摆掌⑷独立举腿第四十四式转身摆莲⑴扣步摆掌⑵转身穿掌⑶转体摆掌⑷摆腿拍脚第四十五式弯弓射虎⑴收脚摆掌⑵落脚上步⑶弓腿握拳⑷弓步打拳第四十六式右搬拦捶⑴转体穿掌⑵收脚握拳⑶摆步搬拳⑷转腰收拳⑸上步拦掌⑹弓步打拳第四十七式右掤捋挤按（揽雀尾）⑴撇脚分手⑵抱手收脚⑶转体上步⑷弓步掤手⑸转腰摆臂⑹转体后捋⑺转身搭手⑻弓步前挤⑼后坐引手⑽弓步前按第四十八式十字手⑴转体分手⑵转体合抱⑶收脚举抱收势⑴分手前举⑵垂臂落手⑶并脚还原杨式太极拳竞赛套路各式的动作名称及分解动作口令预备势第一段第一式起势⑴两臂平举⑵沉肘按掌第二式揽雀尾⑴转体右掤⑵侧弓左掤⑶扣脚合手⑷弓步双掤⑸后坐下捋⑹弓步前挤⑺后坐收掌⑻弓步前按第三式单鞭⑴扣脚摆掌⑵提脚勾手⑶弓步单鞭第四式提手上势⑴虚步合提第五式白鹤亮翅⑴虚步分手第六式搂膝拗步⑴转体落手⑵弓步搂推（左）⑶转体托掌⑷弓步搂推（右）⑸转体落掌⑹弓步搂推（左）第七式手挥琵琶⑴虚步挥抱第八式搬拦捶⑴转体搬拳⑵拦掌打捶第九式如封似闭⑴封掌后坐⑵弓步推按第二段第十式斜飞势⑴转身运臂⑵弓步斜分第十一式肘底捶⑴回身合抱⑵转体抹掌⑶虚步藏捶第十二式倒卷肱⑴转体撤手（右）⑵虚步推掌（右）⑶转体撤手（右）⑷虚步推掌（左）第十三式左右穿梭⑴叉步抱球⑵弓步架推第十四式左右野马分鬃⑴提踵合抱⑵弓步分靠（左）⑶提踵合抱⑷弓步分靠（右）第三段第十五式云手⑴收脚云手⑵开脚云手第十六式单鞭⑴扣脚摆掌⑵提脚勾手⑶弓步单鞭第十七式高探马⑴虚步探掌第十八式右蹬脚⑴跟步合手⑵蹬脚分掌第十九式双峰贯耳⑴钩腿落手⑵弓步双贯第二十式左分脚⑴撇脚落手⑵分脚撑掌第二十一式转身蹬脚⑴丁步合手⑵蹬脚撑掌第二十二式海底针⑴虚步插掌第二十三式闪通背⑴弓步架推第四段第二十四式白蛇吐信⑴转身握拳⑵弓步推掌第二十五式右拍脚⑴歇步合手⑵独立拍脚第二十六式左右伏虎势⑴落脚举掌⑵弓步架贯（左）⑶后坐落掌⑷弓步架贯（右）第二十七式右下势⑴仆步穿掌第二十八式金鸡独立⑴弓步起身⑵独立挑掌（左）⑶独立挑掌（右）第二十九式指裆捶⑴落脚抹掌⑵弓步指裆第三十式揽雀尾⑴转体右掤⑵侧弓左掤⑶扣脚合手⑷弓步双掤⑸后坐下捋⑹弓步前挤⑺后坐收掌⑻弓步前按第三十一式单鞭⑴扣脚摆掌⑵提脚勾手⑶弓步单鞭第三十二式左下势⑴仆步穿掌第三十三式上步七星⑴虚步交拳第三十四式退步跨虎⑴退步分手第三十五式转身摆莲⑴脚摆掌⑵转身摆莲⑶摆腿拍脚第三十六式弯弓射虎⑴弓步架冲第三十七式搬拦捶⑴搬拳打捶第三十八式如封似闭第三十九式十字手⑴转身展掌⑵收脚合手第四十式收势并脚合步吴式太极拳竞赛套路各式动作名称及分解动作口令第一段第一式起势⑴并步静立⑵左脚横移⑶两腕前掤⑷屈膝按掌第二式右揽雀尾⑴虚步抱⑵弓步打挤（左）⑶扣脚抹掌⑷虚步抱掤（右）⑸弓步打挤（右）⑹后坐回掤⑺弓步前掤⑻后坐托掌⑼扣脚前按第三式左单鞭⑴马步单鞭第四式提手上势⑴虚步抱掤⑵弓步打挤⑶收脚提按第五式白鹤亮翅⑴开步举臂⑵屈膝垂肘第六式左右搂膝拗步⑴转身提按⑵弓步搂推（左）⑶弓步搂推（右）第七式手挥琵琶⑴坐腿前合⑵弓步前推⑶收脚上举第八式进步搬拦捶⑴屈膝合按⑵弓步搬抹⑶后坐回捋⑷转腰拦掌⑸弓步打捶第九式如封似闭⑴后坐抽收⑵弓步按推第十式十字手⑴弓步展掌⑵屈膝合腕第十一式左揽雀尾⑴转身提按⑵后坐抹捋⑶弓步前推第十二式右单鞭⑴撤步勾手⑵马步单鞭第十三式右下势⑴弓步搂抹⑵仆步穿掌第十四式金鸡独立⑴弓步前穿⑵提膝撑按⑶弓步劈穿⑷提膝撑按第二段第十五式左右倒卷肱⑴退步搂推⑵后坐提按⑶退步搂推第十六式右海底针⑴后坐挑掌⑵丁步下插第十七式左闪通背⑴上步挑掌⑵马步架推第十八式撇身捶⑴转身撇捶⑵弓步前推第十九式肘底捶⑴退步按掌⑵虚步进捶第二十式左右野马分鬃⑴上步合掌⑵弓步靠分（右）⑶上步合掌⑷弓步靠分（左）第三段第二十一式玉女穿梭⑴提脚穿手⑵弓步前掤⑶后坐旋架⑷弓步架推⑸扣脚合抱第二十二式云手⑴弓步按推⑵弓步靠云⑶收脚旋云⑷碾脚旋云⑸弓步靠云⑹收脚旋云第二十三式右高探马⑴虚步前推第二十四式右分脚⑴弓步抹掌⑵合掌下劈⑶分脚劈掌第二十五式左分脚⑴弓步抹掌第二十六式退步打虎⑴提膝合按⑵提膝抱架⑶弓步下捋⑷提膝抱架第二十七式右蹬脚第二十八式双峰贯耳⑴屈膝落手⑵弓步贯拳第二十九式斜飞势⑴叉步掩肘⑵提腿合劈⑶弓步穿靠第三十式右迎面掌⑴提脚按掌⑵弓步抱推第四段第三十一式十字拍脚⑴扣脚摆掌⑵独立斜拍第三十二式搂膝左栽捶⑴弓步搂推⑵弓步裁拳第三十三式左海底针⑴后坐挑掌⑵丁步下插第三十四式右闪通背⑴上步挑掌⑵马步架推第三十五式云手⑴弓步按推⑵弓步靠云⑶收脚旋云⑷碾脚旋云⑸弓步靠云⑹收脚旋云第三十六式左高探马⑴虚步前推第三十七式回身指裆捶⑴转身提按⑵弓步打捶第三十八式左下势⑴弓步挑举⑵转身穿掌⑶仆步穿掌第三十九式上步七星⑴弓步前穿⑵虚步架掌第四十式退步跨虎⑴撤步双按⑵提膝推掌第四十一式左迎面掌⑴落脚按掌⑵弓步抱推第四十二式转身摆莲⑴扣脚合手⑵虚步摆掌⑶摆腿拍脚第四十三式弯弓射虎⑴弓步下捋⑵拧腰提拳⑶弓步双贯第四十四式退步搬拦捶⑴后坐抹掌⑵退步下捋⑶后坐拦撑⑷弓步打捶第四十五式收势⑴扣脚展掌⑵收脚合手⑶按掌并步陈式太极拳竞赛套路各式的动作名称及分解动作口令第一段第一式起势⑴并步静立⑵左脚开立第二式右金刚捣碓⑴开步前⑵转体右捋⑶擦脚后推⑷虚步撩掌⑸提膝抄拳⑹震脚砸拳第三式揽扎衣⑴左转托拳⑵提膝分掌⑶擦脚合手⑷马步横掌第四式右六封四闭⑴旋腕塌掌⑵后移下捋⑶弓步掤挤⑷后移刁托⑸虚步靠按第五式左单鞭⑴虚步缠提⑵屈膝擦脚⑶偏马勾手第六式搬拦捶⑴右转握掌⑵左转横发⑶右转横发第七式护心捶⑴松身栽捶⑵跃转抡劈⑶马步护心第八式白鹤亮翅⑴擦脚合臂⑵虚步分掌第九式斜行拗步⑴旋腰绕臂⑵擦脚推掌⑶左转勾掤⑷马步勾掌第十式提收⑴扣脚合臂⑵收脚回捋⑶提膝按推第十一式前趟⑴擦脚下捋⑵转身前掤⑶马步分掌第十二式右掩手肱捶⑴提膝刁收⑵擦脚合臂⑶旋臂合拳⑷转腰发捶第十三式披身捶⑴右转捋压⑵左转格肘第十四式背折靠⑴马步折靠第十五式青龙出水⑴转体缠绕⑵左转掩肘⑶马步撩弹⑷马步发拳第十六式斩手⑴摆脚翻掌⑵震脚斩手第十七式翻花舞袖⑴跳步双劈第十八式海底翻花⑴提膝翻臂第十九式左掩手肱捶⑴震脚合臂⑵旋臂合拳⑶转腰发捶第二十式左六封四闭⑴合腕捋⑵右转刁托⑶擦脚收掌⑷虚步靠按第二十一式右单鞭第二段第二十二式云手（向右）⑴收脚推掌⑵开步撑掌⑶插步云掌⑷开步云掌⑸旋腰摆掌⑹提膝横斩第二十三式云手（向左）⑴震脚落掌⑵开步撑掌⑶插步云掌⑷开步云掌第二十四式高探马⑴左转上⑵马步分掌⑶虚步探掌第二十五式右连株炮⑴转腰双⑵撤步刁托⑶跟步发掌⑷撤步刁托⑸跟步发掌第二十六式左连株炮⑴撤步回捋⑵退转刁托⑶跟步发掌⑷撤步刁托⑸跟步发掌第二十七式闪通背⑴弓步穿掌⑵转身劈掌第三段第二十八式指裆捶⑴转身旋臂⑵震脚合擦⑶弓步指裆第二十九式白猿献果⑴左转提捋⑵后坐收拳⑶提膝抄拳第三十式双推手⑴落脚旋掌⑵虚步双推第三十一式中盘⑴转腰挫掌⑵翻转挫掌⑶翻转挫掌⑷转腰穿分⑸擦脚合臂⑹马步提按第三十二式前招⑴虚步掩膝（左）第三十三式后招⑴虚步掩膝（右）第三十四式右野马分鬃⑴转腰绕臂⑵提膝绕臂⑶马步穿靠第三十五式左野马分鬃⑴按掌提膝⑵马步穿靠第三十六式摆莲跌叉⑴旋腰收手⑵弓步按掌⑶收脚摆掌⑷独立摆腿⑸跌叉穿拳第三十七式左右金鸡独立⑴提膝穿掌⑵落脚采按⑶横擦摆掌⑷收脚回捋⑸提膝穿掌第四段第三十八式倒卷肱⑴马步展臂⑵退步挫推⑶退步挫推第三十九式退步压肘⑴左转旋摆⑵右转旋摆⑶压肘横击第四十式擦脚⑴转身右捋⑵歇步叠臂⑶分掌拍脚第四十一式蹬一跟⑴转体合腕⑵踹脚发拳第四十二式海底翻花⑴收脚落臂⑵提膝翻臂第四十三式击地捶⑴落脚掩肘⑵提膝掩肘⑶弓腿栽捶第四十四式翻身二起⑴翻身抡拳⑵上步二起第四十五式双震脚⑴后跳分掌⑵屈膝按掌⑶震脚拍按第四十六式蹬脚⑴架掌蹬脚第四十七式玉女穿梭⑴落脚穿掌⑵跃步架推第四十八式顺鸾肘⑴擦脚合臂⑵马步顶肘第四十九式裹鞭炮⑴提膝抡跳⑵马步鞭发第五十式雀地龙⑴仆步穿拳第五十一式上步七星⑴弓步起身⑵虚步搭腕⑶旋腕外撑⑷变拳翻撑第五十二式退步跨虎⑴撤步分掌⑵收脚合臂第五十三式转身摆莲⑴碾脚转体⑵提膝分掌⑶虚步摆掌⑷摆腿拍脚第五十四式当头炮⑴落脚推掌⑵后坐收拳⑶转体掤发第五十五式左金刚捣碓⑴左转平捋⑵虚步撩掌第五十六式收势⑴十字托掌⑵并步按掌陈式56式太极拳竞赛套路拳谱第一段第一式起势第二式右金刚捣碓第三式懒扎衣第四式右六封四闭第五式左单鞭第六式搬拦捶第七式护心捶第八式白鹤亮翅第九式斜行拗步第十式提收第十一式前蹚第十二式右掩手肱捶第十三式披身捶第十四式背折靠第十五式青龙出水第十六式斩手第十七式翻花舞袖第十八式海底翻花第十九式左掩手肱捶第二十式左六封四闭第二十一式右单鞭第二段第二十二式云手（向右）第二十三式云手（向左）第二十四式高探马第二十五式右连珠炮第二十六式左连珠炮第二十七式闪通背第三段第二十八式指裆捶第二十九式白猿献果第三十式双推掌第三十一式中盘第三十二式前招第三十三式后招第三十四式右野马分鬃第三十五式左野马分鬃第三十六式摆莲跌叉第三十七式左右金鸡独立第四段第三十八式倒卷肱第三十九式退步压肘第四十式擦脚第四十一式蹬一根第四十二式海底翻花第四十三式击地捶第四十四式翻身二起脚第四十五式双震脚第四十六式蹬脚第四十七式玉女穿梭第四十八式顺鸾肘第四十九式裹鞭炮第五十式雀地龙第五十一式上步七星第五十二式退步跨虎第五十三式转身摆莲第五十四式当头炮第五十五式左金刚捣碓第五十六式收势吴式45式太极拳竞赛套路拳谱第一段第一式起势第二式右揽雀尾第三式左单鞭第四式提手上势第五式白鹤亮翅第六式左右搂膝拗步第七式手挥琵琶第八式进步搬拦捶第九式如封似闭第十式十字手第十一式左揽雀尾第十二式右单鞭第十三式右下势第十四式金鸡独立第二段第十五式左右倒卷肱第十六式右左蹬脚第十七式右海底针第十八式撇身捶第十九式肘底看捶第二十式左右野马分鬃第二十一式玉女穿梭（二）第三段第二十二式云手（向左）第二十三式右高探马第二十四式右分脚第二十五式左分脚第二十六式左右打虎第二十七式右蹬脚第二十八式双峰贯耳第二十九式斜飞势第三十式右迎面掌第四段第三十一式十字拍脚第三十二式搂膝左栽捶第三十三式左海底针第三十四式右闪通背第三十五式云手（向右）第三十六式左高探马第三十七式回身指裆捶第三十八式左下势第三十九式上步七星第四十式退步跨虎第四十一式左迎面掌第四十二式转身摆莲第四十三式弯弓射虎第四十四式退步搬拦捶第四十五式收势杨式40式太极拳竞赛套路拳谱预备势第一段第一式起势第二式揽雀尾第三式单鞭第四式提手上势第五式白鹤亮翅第六式搂膝拗步（三）第七式手挥琵琶第八式搬拦捶第九式如封似闭第二段第十式斜飞势第十一式肘底捶第十二式倒卷肱（二）第十三式左右穿梭第十四式左右野马分鬃第三段第十五式云手（三）第十六式单鞭第十七式高探马第十八式右蹬脚第十九式双峰贯耳第二十式左分脚第二十一式转身右蹬脚第二十二式海底针第二十三式闪通背第四段第二十四式白蛇吐信第二十五式右拍脚第二十六式左右伏虎第二十七式右下势第二十八式金鸡独立（二）第二十九式指裆捶第三十式揽雀尾第三十一式单鞭第三十二式左下势第三十三式上步七星第三十四式退步跨虎第三十五式转身摆莲第三十六式弯弓射虎第三十七式搬拦捶第三十八式如封似闭第三十九式十字手第四十式收势武式太极拳竞赛套路各式动作名称及分解动作口令预备势第一段第一式起势⑴左脚开步⑵两掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右揽扎衣[左揽扎衣]⑴提脚起掌⑵迈步接手⑶弓步开掌⑷跟步合掌[右揽扎衣]⑸转身起掌⑹迈步接掌⑺弓步开掌⑻跟步合掌第三式左单鞭⑴转身带掌⑵迈步开。
36式太极刀
36式太极刀Ⅰ一虚步抱刀Ⅱ九盖跳步缠头1 撤步前捧2 扣脚收掌1上步缠头 2 盖跳步缠头3 虚步出掌十弓步藏刀二提膝抱刀 1 弓步腋下藏刀贯拳1 上步摆掌2 提膝亮掌抱刀十一盖头裹脑三弓步扎刀 1 上步平展2上步带跳步裹脑1 落步接刀弓步扎刀十二弓步截刀（平扎刀，左手侧撑）十三垫步绞刀四右，左弓步推刀 1 上步绞刀2震脚铰刀1坐步带刀 2 右弓步推刀十四弓步扎刀（45°推出）十五丁步点刀3 上步撩刀4 左弓步推刀 1 上步腕花 2 丁步点（正前）十六跳步换扎刀五插步扎刀 1 上步分 2 跳步右扎刀1 回身别刀插步扎回身弓步左扎刀六并步劈刀十七提膝扎刀1 回身劈扣脚提刀并步劈刀 1 回身腕花2 收脚收刀七驾刀蹬脚 3 提膝下扎刀1 上步带刀驾刀蹬脚十八马步推刀八弓步藏刀 1 搂步按刀2 止步带刀3 马步推刀1 搂步腋下藏刀转身裹脑弓步立藏刀十九弹踢反撩 3 仆步按刀1 回身推刀2 上步回踢二十八提膝架刀3 弹踢撩刀 1 上步托刀 2 翻身按刀二十提膝截刀 3 云刀撤步4 提膝架刀1 撤步腕花 2 撤步捧刀Ⅳ二十九左右挂刀3 提膝截刀 1 向左挂刀 2 向右挂刀Ⅲ二十一缠头扫刀三十歇步按刀1 上步缠头2 插步扫刀 1 跳步提刀2歇步按刀二十二仰身推刀三十一提膝劈刀1 弓步收刀2 仰身推刀 1 转身提刀 2 提膝劈刀二十三弓步平斩三十二背刀里合1 上步和手平斩 1 换步腕花2 转身里合二十四背花反撩三十三弓步反撩刀1 原地背花2 转身抡劈 1 撤步回劈 2 弓步反撩刀3 插步反撩三十四架刀冲拳二十五并步扎刀 1 提膝截刀 2 架刀冲拳1 撤步拉刀并步扎刀三十五虚步亮掌二十六回身二起脚 1 转身缠头 2 上步接刀1 撤步接刀 2 回身抡 3 虚步亮掌3 跳步单拍三十六抱刀收势二十七仆步按刀 1 弓步冲拳 2 马步抱刀1 落步接刀 2 跳步腕花 3 开步直立 4 并步收势。
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36式太极刀动作名称
01 虚步抱刀：撤步前捧扣脚收拳虚步冲拳
02 提膝抱刀：上步摆掌提膝亮掌抱刀
03 弓步扎刀：落步接刀弓步扎刀
04 右左推刀：坐步带刀右弓步推刀上步撩刀左弓步推刀
05 插步扎刀：回身叠刀插步扎刀
06 并步劈刀：抠脚提刀幷步劈刀
07 架刀冲拳：上步带刀架刀蹬脚
08 弓步藏刀：落步腋下藏刀转身裹脑弓步藏刀
09 盖步缠头：上步缠头盖跳步缠头
10 弓步藏刀：
11 盖步裹脑：上步平展盖跳步裹脑
12 弓步截刀：
13 垫步绞刀：上步绞刀震脚绞刀
14 弓步扎刀：
15 丁步点刀：上步挽花丁步点
16 跳步换扎刀：上步分跳步右扎刀回身弓步左扎刀
17 提膝扎刀：回身挽花收脚收刀提膝下扎刀
18 弓步推刀：落步按刀上步带刀马步推刀
19 弹踢撩刀：回身推刀上步回劈弹踢撩刀
20 提膝截刀：撤步挽花撤步捧刀提膝截刀
21 缠头扫刀：上步缠头插步扫刀
22 仰身推刀：弓步收刀仰身推刀
23 弓步平斩：
24 背花反撩：原地背花转身抡劈插步反撩
25 并步扎刀：撤步拉刀并步扎刀
26 回身二起：撤步接刀回身抡刀跳步拍脚
27 仆步按刀：落步接刀跳步挽花匍步按刀
28 提膝架刀：上步托刀翻身按刀云刀撤步提膝架刀
29 左右挂刀：向左挂刀向右挂刀
30 歇步按刀：跳步提刀歇步按刀
31 提膝劈刀：转身提刀提膝劈刀
32 背刀里合：换步挽花转身里合
33 弓步反撩：撤步回劈弓步反撩
34 架刀冲拳：提膝截刀架刀冲拳
35 虚步亮掌：转身缠头上步接刀虚步亮掌
36 抱刀收势：弓步冲拳马步抱刀开步直立并步收势。