小学体育仰卧起坐教学案例电子教案
小学体育仰卧起坐教案
小学体育仰卧起坐教案一、教学目标：1.了解仰卧起坐的基本动作要领。
2.掌握仰卧起坐的正确操作方法。
3.培养学生坚持锻炼的意识和习惯。
二、教学重点：1.掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2.培养学生坚持锻炼的意识和习惯。
三、教学准备：1.教学课件。
2.计时器。
3.舒适的活动服装。
四、教学过程：1.引入（5分钟）通过问答的形式，让学生回答以下问题：a.你知道什么是仰卧起坐吗？b.仰卧起坐对身体有什么好处？c.你有什么好的锻炼习惯吗？2.示范操作（5分钟）教师向学生示范仰卧起坐的正确动作要领，并强调以下几点：a.平躺在地上，双脚弯曲，双手放在两侧。
b.用腹肌的力量将上半身抬起，尽量接近膝盖。
c.保持身体平衡，慢慢回到起始位置。
d.注意保持呼吸顺畅。
3.学生操作（15分钟）让学生按照示范的要求进行仰卧起坐的练习，教师在旁边指导和纠正动作。
每个学生练习15次，可以分两次进行。
4.小组竞赛（10分钟）将学生分成几个小组，每个小组选出一名代表进行竞赛。
教师设立计时器，看哪个小组的代表能在规定时间内完成最多次数的仰卧起坐。
鼓励学生们积极争先，并对胜出小组进行奖励。
5.讨论总结（10分钟）让学生回答以下问题：a.你们在仰卧起坐练习中有什么感受？b.仰卧起坐对我们的身体有哪些好处？c.你们打算以后坚持做仰卧起坐吗？为什么？六、教学延伸：1.家庭作业：要求学生每天在家中坚持进行仰卧起坐锻炼，记录次数，培养锻炼的习惯。
2.反馈与评价：在下一节体育课上，教师可以和学生一起回顾仰卧起坐的动作要领，并对学生的练习成果进行反馈和评价。
七、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了仰卧起坐的基本动作要领，增强了锻炼的意识和习惯。
在教学过程中，教师通过示范和纠正动作，能够引导学生正确进行仰卧起坐的练习，并通过小组竞赛形式，增加了学生的兴趣和积极性。
下次教学时，可以通过增加仰卧起坐的难度，提高学生的锻炼挑战性。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生腹部肌肉，提高学生身体素质。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二、教学内容：1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 团队比赛：集体仰卧起坐比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐动作要领的掌握。
2. 教学难点：腹部肌肉的锻炼和动作的连贯性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：团队比赛，激发学生兴趣。
4. 鼓励法：教师及时给予鼓励和表扬，提高学生自信心。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍仰卧起坐的作用和意义。
2. 动作讲解：详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括躺下、抱头、收腹、起坐等步骤。
3. 动作示范：教师或学生代表进行动作示范，让学生清晰地了解动作过程。
4. 分组练习：学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导。
5. 团队比赛：组织集体仰卧起坐比赛，激发学生竞争意识，提高团队凝聚力。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行适量练习，巩固所学内容。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：体操垫、计时器、口哨、音乐播放设备。
3. 教学图片：仰卧起坐动作图解。
4. 教学视频：仰卧起坐动作示范视频。
七、教学步骤：1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本动作练习：引导学生进行仰卧起坐的基本动作练习，注意动作规范。
3. 动作改进：针对学生的动作不足，进行个别指导，帮助学生改进动作。
4. 团队比赛：组织团队比赛，让学生在比赛中互相鼓励，共同进步。
5. 放松活动：进行适当的放松活动，如瑜伽、冥想等，缓解学生疲劳。
八、安全注意事项：1. 检查场地器材：确保场地平整、器材安全。
2. 正确示范动作：教师要正确示范动作，避免学生模仿错误。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的动作技能。
2. 通过练习，增强学生的腹部肌肉力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐基本动作教学2. 仰卧起坐动作技巧讲解与实践3. 仰卧起坐比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领及动作技巧。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 讲解法：教师讲解动作要领、技巧及注意事项。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行仰卧起坐比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍仰卧起坐的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领，强调腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
2. 学生跟随教师进行动作实践，教师巡回指导。
3. 动作技巧讲解与实践（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作技巧，如：如何用腹部肌肉发力、保持背部贴地等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 仰卧起坐比赛与评价（10分钟）1. 组织学生进行仰卧起坐比赛，鼓励学生发挥潜能。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 学生动作技能掌握情况：观察学生在练习过程中是否能够准确地完成仰卧起坐动作，动作是否流畅、有力。
2. 学生身体素质提高情况：通过对比课堂前后学生的仰卧起坐次数、时间等数据，评估学生腹部肌肉力量和耐力的提升。
3. 学生学习态度与团队协作精神：观察学生在课堂上的参与程度、积极性以及比赛中的合作情况，给予相应的评价。
七、教学反思教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，包括：1. 教学内容是否适合学生的实际情况，是否存在难度过大或过小的问题。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹肌力量和身体协调性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 小组比赛：看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作的准确性、连贯性。
2. 教学难点：腹肌力量的提高、身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：分组进行练习，提高学生的团队协作能力。
3. 比赛法：设立小组比赛，激发学生的竞技意识和进取心。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍仰卧起坐的好处，如锻炼腹肌、提高身体协调性等。
b. 提问学生：你们知道仰卧起坐是怎么做的吗？让我们一起学习一下。
2. 动作讲解与示范（5分钟）a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，如身体平躺、双脚屈起、双手交叉抱头等。
b. 教师亲自示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）a. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同情况，给予个别指导和建议。
4. 小组比赛（10分钟）a. 设立小组比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
b. 教师担任裁判，公平公正地评价每个小组的表现。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，如仰卧起坐的动作要领、团队协作的重要性等。
b. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在活动中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 评价学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
《仰卧起坐》教案
《仰卧起坐》教案第一篇：《仰卧起坐》教案小学三年级体育教案：《仰卧起坐》教学目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。
学习内容：短绳和仰卧起坐。
学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。
2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。
3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，老师监督提示。
学生活动：1、快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习.2、与小伙伴密切合作，积极快乐进行游戏活动。
3、在准备活动中，能够相互观察学习和积极创编并充分展示自己，表现出良好的自主性。
组织：如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx二、合作探究、掌握技能重点：激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
教师活动：1、讲解达标的重要性，使学生知道达标是国家规定的学生必须达到的要求，给学生以清晰的目标。
2、组织学生进行短绳活动，进行一次记时练习。
3、组织学生进行仰卧起坐练习，并进行一次记时。
学生活动：1、细心聆听老师的讲解，明确知道自己的任务，鼓足干劲。
2、积极进行短绳和仰卧起坐练习。
组织：短绳练习时四列横队，仰卧起坐时如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx三、创新延伸、展示技能教师活动：讲解立定跳远的要求和练习数量，组织学生进行练习。
学生活动：积极刻苦完成练习，高质优数完成任务。
组织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。
场地器材：短绳36根田径场一片垫子若干。
广州市白云区金华小学1601期研修班20班鲁荣华第二篇：仰卧起坐教案教学目标（1）认知目标：理解后滚翻的动作概念。
（2）技能目标：学会后滚翻动作，力争有90%的学生能独立完成；通过后滚翻的练习来发展学生的柔韧性、协调性、空间感和思维能力。
小学体育课仰卧起坐教案
计
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用力收腹。
××××
××××
◎
××××
××××
1、创设情景，利用“抓阄”，以学生抓到的“仰”、“卧”、“起”、“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义。
小学体育课《仰卧起坐》教案
渝北区回兴小学校詹成福
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
目的
1、让学生了解做仰卧起从时要低头含胸，用力得当，坐起高度合适，不浪费过多体力，做到科学锻炼身体。通过教学70%左右学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作。
2、发展学生的腰腹力量，培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
12
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
垫子20块
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4、尝试性练习。
5、认真领会动作要领与方法。
一年级《仰卧起坐》优秀教学案例
采用自我评价、同伴评价和教师评价等多种评价方式，关注学生在课堂上的全面发展。这种评价方式有助于激发学生的学习动力，培养良好的团队氛围，同时，教师针对性的评价指导，也能帮助学生明确努力方向，不断提高。
一年级《仰卧起坐》优秀教学案例
一、案例背景
《仰卧起坐》作为一年级体育课程的重要内容，旨在培养学生良好的身体姿态和核心肌群力量，提高其身心素质。在教学过程中，充分考虑一年级学生的生理和心理特点，将趣味性与实践性相结合，引导学生在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。本案例以一年级《仰卧起坐》教学为背景，注重个体差异，关注学生全面发展，采用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣和运动热情，使其在愉悦的氛围中提高身体素质。通过本节课的学习，学生能够熟练掌握仰卧起坐的动作要领，增强腰腹力量，培养团结协作精神，为今后的健康成长奠定基础。
（二）过程与方法
1.教学过程中，运用讲解、示范、指导等教学方法，帮助学生掌握仰卧起坐的动作技巧。
2.设计丰富多样的教学活动，如小组比赛、接力游戏等，激发学生的学习兴趣，提高参与度。
3.针对不同学生的体能和运动水平，实施分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
4.通过定期的体能测试和运动技能评价，了解学生的进步情况，及时调整教学策略。
本案例强调小组合作学习，让学生在相互协作、互相鼓励的氛围中共同完成学习任务。这种教学模式有助于培养学生的团队协作能力，使学生学会与人沟通、交流，学过程中，充分考虑学生的个体差异，实施分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。这种教学模式有助于提高教学效果，使学生在适合自己的节奏中学习，增强自信心。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，了解其锻炼价值，提高腰腹力量和身体协调性。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹部肌肉力量和柔韧性。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
4. 增强学生的运动能力和身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作。
2. 仰卧起坐的训练方法和技巧。
3. 团队比赛：仰卧起坐接力赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领和训练方法。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力方法和呼吸节奏。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师示范仰卧起坐的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生跟随教师一起做仰卧起坐，体会动作。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队比赛（10分钟）：3.1 学生分成若干小组，进行仰卧起坐接力赛。
3.2 比赛过程中，要求每个学生都要完成一定数量的仰卧起坐。
3.3 教师记录每个小组的比赛成绩，给予表扬和鼓励。
4. 结束放松（5分钟）：4.1 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评估，看是否达到了教学目标。
2. 观察学生在团队比赛中的表现，评估其团队合作意识和集体荣誉感。
3. 对学生的运动能力和身体素质进行综合评价，看是否有提高。
六、教学准备1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：仰卧起坐垫、计时器、标志物。
3. 教学音乐：轻快的背景音乐。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范仰卧起坐的正确动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对每个学生的动作进行纠正和指导。
3. 比赛法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的团队合作能力。
八、教学资源1. 教学课件：制作课件，展示仰卧起坐的动作要领和训练方法。
小学仰卧起坐教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高腰腹肌的力量。
2. 培养学生自觉锻炼身体的意识，增强体质，提高免疫力。
3. 培养学生团结协作、互帮互助的精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的动作要领，即两脚平放，双手抱头，收腹低头，两肘触膝。
2. 教学难点：动作的协调性和节奏感。
三、教学过程（一）准备部分1. 集合整队，点名报数。
2. 宣布本节课内容，讲解注意事项。
3. 组织学生做热身运动，如慢跑、跳绳等，活动全身关节。
（二）基本部分1. 讲解仰卧起坐的动作要领：- 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后。
- 动作过程：收腹低头，两肘触膝，然后还原成预备姿势。
- 注意事项：动作要连贯，节奏要均匀，幅度要适中。
2. 示范与指导：- 教师亲自示范，让学生直观了解动作要领。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 游戏环节：- 进行“接力仰卧起坐”游戏，提高学生的兴趣和参与度。
- 分组进行，每组派代表进行比赛，看哪组完成的次数最多。
（三）结束部分1. 学生做放松运动，如慢跑、深呼吸等，缓解肌肉紧张。
2. 教师进行课堂小结，点评学生的表现。
3. 收拾场地，整理器材。
4. 集合整队，宣布下课。
四、教学评价1. 学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度、表现和态度。
3. 学生通过练习，腰腹肌力量的提高情况。
五、教学反思1. 课堂教学中，教师要注意观察学生的动作，及时发现并纠正错误。
2. 在游戏环节，教师要注重培养学生的团队协作精神。
3. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度，确保教学效果。
本教案旨在帮助学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高腰腹肌的力量，培养学生的锻炼意识。
在教学过程中，教师要注重激发学生的兴趣，提高课堂氛围，确保教学目标的实现。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案小学体育《仰卧起坐》教案范文（通用7篇）作为一名默默奉献的教育工作者，就有可能用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是店铺为大家整理的小学体育《仰卧起坐》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《仰卧起坐》教案篇1教学目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术，教学重、难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
德育渗透：通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。
教学方法：讲解，示范教学过程：一、准备部分：1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容，按排见习后；3、围操场跑两圈；4、整队，调整呼吸；5、做第八套广播体操；6、做准备活动。
二、基本部分：A、复习俯卧撑组织：四列横队（表示女生？表示男生）4列3列2列1列B、学习仰卧起坐。
1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
组织：四列；两人一小组。
要求；动作到位、有节奏。
2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。
3、总结。
你们觉得那一种好做。
学生回答。
4、学生练习。
学生主动上来练习。
三、结束部分：1、收回器材；2、集合整队，清点人数；3、组织学生有节奏的放松；4、课堂小结，解散。
小学体育《仰卧起坐》教案篇2一、教学内容：跳绳仰卧起坐二、教学目标：1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生了解仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 培养学生进行仰卧起坐时的呼吸节奏和肌肉控制能力。
3. 加强学生的腹肌力量，提高身体核心稳定性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 教学难点：腹肌力量的发挥和呼吸节奏的掌握。
三、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：瑜伽垫或体操垫、计时器、音乐播放器。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：内容：学生围绕操场慢跑两圈，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 基本技能学习（10分钟）：内容：教师示范仰卧起坐的正确动作，讲解动作要领，学生跟随教师进行模仿练习。
步骤：a. 学生躺在瑜伽垫或体操垫上，双脚平放，膝盖弯曲。
b. 双手交叉抱在胸前或放在头后。
c. 呼气，慢慢将上身抬起，直到肩膀离开地面。
d. 吸气，慢慢将上身躺回原位。
目的：让学生掌握仰卧起坐的基本动作和技巧。
3. 实践练习（10分钟）：内容：学生进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
步骤：a. 学生按照正确的动作要领进行仰卧起坐练习。
b. 教师观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
c. 学生进行分组练习，相互鼓励和监督。
目的：提高学生的腹肌力量和身体核心稳定性。
4. 游戏环节（5分钟）：内容：学生进行“仰卧起坐接力赛”游戏，培养团队合作精神。
步骤：a. 学生分成若干小组，每组成员排成一列。
b. 每组的第一名学生进行仰卧起坐，完成后将瑜伽垫传给下一名学生。
c. 依次类推，直到所有学生完成仰卧起坐。
d. 最快完成的小组获胜。
目的：增加学生的运动乐趣，培养团队合作精神。
5. 放松活动（5分钟）：内容：学生躺在瑜伽垫或体操垫上，进行深呼吸和肌肉拉伸。
步骤：a. 学生躺在地上，闭上眼睛，进行深呼吸。
b. 教师引导学生进行肌肉拉伸，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
《仰卧起坐》教学设计教案
《仰卧起坐》教学设计教案第一章：仰卧起坐概述1.1 介绍仰卧起坐的定义和作用1.2 解释仰卧起坐的基本动作和技巧1.3 强调仰卧起坐的重要性和锻炼效果第二章：准备活动2.1 进行全身拉伸运动，准备仰卧起坐2.2 引导学生进行呼吸练习，提高腹部肌肉控制能力2.3 进行热身运动，预防运动伤害第三章：基本仰卧起坐动作教学3.1 讲解仰卧起坐的基本动作和步骤3.2 分步骤进行教学，确保学生正确掌握动作3.3 提供正确的姿势和呼吸技巧，避免错误动作第四章：进阶仰卧起坐动作教学4.1 介绍进阶仰卧起坐动作，如卷腹、抬腿等4.2 分步骤进行教学，确保学生正确掌握进阶动作4.3 提供正确的姿势和呼吸技巧，避免错误动作第五章：仰卧起坐训练计划5.1 设计适合初学者的仰卧起坐训练计划5.2 提供不同难度的训练计划，适应不同学生的需求5.3 强调训练计划的重要性和坚持锻炼的效果第六章：仰卧起坐的训练方法和技巧6.1 介绍不同的仰卧起坐训练方法，如次数、组数、间歇时间等6.2 讲解如何逐渐增加训练强度，提高腹部肌肉力量6.3 提供一些技巧，如使用仰卧起坐辅助器、进行悬垂仰卧起坐等第七章：安全注意事项7.1 强调在进行仰卧起坐时要注意的安全事项7.2 讲解如何避免常见的运动伤害，如颈部、腰部伤害等7.3 提供正确的姿势和运动技巧，确保安全进行仰卧起坐训练第八章：个人训练计划制定8.1 引导学生根据自己的需求和能力制定个人训练计划8.2 提供制定训练计划的步骤和方法，包括目标设定、训练内容、时间安排等8.3 强调坚持训练的重要性，并提供激励自己的方法第九章：评估和反馈9.1 介绍如何对仰卧起坐训练进行评估，如次数、组数、腹部肌肉力量等9.2 讲解如何进行自我评估和同伴评估，获得反馈和改进的方向9.3 提供定期评估的方法和重要性，以监测进步和调整训练计划10.3 鼓励学生持续学习和探索，提高自己的健身水平和健康素养重点和难点解析一、仰卧起坐概述难点解析：准确描述仰卧起坐的动作要领，理解仰卧起坐对腹部肌肉的锻炼效果。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的腰腹力量和协调性。
1.2 过程与方法目标：通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队精神和合作能力。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和自尊心。
第二章：教学内容2.1 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2.2 教学难点：腰腹力量的提高和动作的协调性。
第三章：教学资源3.1 教学场地：学校操场或体育教室。
3.2 教学器材：瑜伽垫、计时器、标志物等。
第四章：教学过程4.1 准备活动：进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体。
4.2 教学讲解：向学生讲解仰卧起坐的基本动作要领，包括躺下、双手放在耳朵旁边、膝盖弯曲等。
4.3 实践练习：让学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 比赛环节：设置小组比赛，比较各小组的仰卧起坐次数和质量，培养学生的团队精神和竞争意识。
第五章：教学评价5.1 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思自己的优点和不足。
5.2 教师评价：根据学生的表现，给予客观、公正的评价，鼓励学生继续努力。
5.3 班级评价：对整个班级的表现进行评价，总结经验教训，为下一步的教学提供参考。
第六章：教学拓展6.1 教学延伸：引导学生尝试其他腰腹训练动作，如平板支撑、俄罗斯转体等，提高学生的综合素质。
6.2 教学建议：鼓励学生在课后进行自主锻炼，定期组织体育活动，提高学生的体育素养。
第七章：教学反思7.1 教师反思：回顾教学过程，总结教学方法的优缺点，为下一步的教学提供改进方向。
7.2 学生反馈：收集学生对教学过程的意见和建议，了解学生的需求，优化教学方案。
第八章：教学计划8.1 课时安排：本节课计划进行2课时，共计40分钟。
8.2 教学进度：本节课为第一课时，主要完成仰卧起坐的基本动作教学和实践练习。
第九章：教学安全9.1 安全提示：提醒学生在练习过程中注意用力适度，避免肌肉拉伤。
小学体育课《仰卧起坐》教案(水平二)
小学体育课《仰卧起坐》教案（水平二）城区淮海小学 王晓霞教学内容1、仰卧起坐2、游戏：《争先恐后》教学目标1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。
2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。
游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。
3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。
教学重、难点1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。
2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。
课的结构课的内容教 师活 动学 生活 动要求组 织方 法时间强度1、班长整队，向老师报告本班到课情况。
1、教师检查服装，安排见习生。
整队待课。
队伍集合时要做到快、静、齐。
精神四列横队候课。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☆开始准备部分2、师生问好。
3、热身跑4、热身操(1)头部运动(2)肩部运动(3)腹背运动教师领跑。
师生同做。
学生跟随教师沿规定的场地慢跑饱满精力集中。
队伍保持基本整齐。
动作舒展大方，有力到位。
约6分钟课的结构课的内容教师活动学生活动要求组织方法时间强度1、仰卧1、创设情境小游戏“抓阄”，利用学生抓到的分别写学生在既定的听从教师教学法：自学生疑引导式教学基本部分起坐有“仰”“卧”“起”“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义，放手让学生进行尝试性练习并注意多观察。
2、提出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。
3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。
引导学生两人合作共同来完成动作。
注重个体差异，语言表扬激励学生。
体操垫上自主练习。
遇到问题及时向老师提出来。
练习中可能出现起不来的现象。
学生展示仰卧起坐的动作，提出问题：“仰卧起坐有几种安排，有节奏秩序的进行练习。
共学探究（分组）组织：（见图）约20分钟不同的方法”？(1) 双手抱头的练习；（2）双手放于身体两侧不动的练习；（3）双手挥舞坐起的练习；（4）直腿的练习；（5）屈腿的练习；课的结构课的内容教师活动学生活动要求组织方法时间强度4、请同学们看看老师的做法好不好？教师示范，仰卧→→双手抱头→两学生按照老师的示范做游戏。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生了解仰卧起坐的基本动作和锻炼价值。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体的核心力量。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 团队合作游戏：仰卧起坐接力赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作的掌握和团队协作。
2. 教学难点：仰卧起坐动作的连贯性和团队协作的默契。
四、教学资源1. 体育场地一片。
2. 计时器一台。
3. 标志物若干。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍仰卧起坐的基本动作和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与实践（10分钟）1. 教师示范仰卧起坐动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流。
3. 团队合作游戏：仰卧起坐接力赛（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 每组排成一列，第一个学生进行仰卧起坐，完成后将接力棒传给下一个学生。
3. 依次类推，直至所有学生完成。
4. 教师记录每组完成时间，比赛结束后公布成绩。
5. 课堂小结（5分钟）注意事项：1. 在实践环节，教师要注意学生的安全，避免动作不当造成伤害。
2. 在团队合作游戏中，教师要关注学生的团队合作精神，引导他们互相鼓励、互相帮助。
3. 针对不同学生的体能状况，可以适当调整练习强度和比赛规则。
六、教学评价1. 学生仰卧起坐动作的准确性。
2. 学生团队合作游戏的参与度。
3. 学生对仰卧起坐锻炼价值的认识。
七、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对问题提出改进措施，以便在今后的教学中更好地指导学生。
八、课后作业1. 学生回家后，家长要监督孩子进行仰卧起坐练习，每天至少完成3组，每组15个。
2. 学生记录练习过程中的感受，如有困难，可向家长或教师寻求帮助。
九、课程拓展1. 教师可以组织学生进行其他核心力量训练，如平板支撑、俯卧撑等。
体育教案仰卧起坐(3篇)
第1篇教学对象：小学四年级教学目标：1. 知识目标：了解仰卧起坐的起源、作用和正确方法。
2. 技能目标：掌握仰卧起坐的基本动作，能够独立完成。
3. 情感目标：培养学生对体育活动的兴趣，增强自信心和毅力。
教学重点：仰卧起坐的正确动作要领。
教学难点：保持动作的规范性和持久性。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：计时器、录音机、音响设备。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍仰卧起坐的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 引导学生思考仰卧起坐的作用，如增强腹部力量、提高心肺功能等。
二、基本技能教学1. 教师示范仰卧起坐的基本动作，包括起始姿势、动作过程和结束姿势。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的规范性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、动作分解与练习1. 将仰卧起坐的动作分解为起始姿势、抬起动作、下落动作和恢复起始姿势四个步骤。
2. 学生分组练习，每组一个步骤，相互观摩、学习。
3. 教师针对每个步骤进行讲解和示范，确保学生掌握动作要领。
四、计时练习1. 学生分组进行计时练习，每组设定一定的时间，如30秒、1分钟等。
2. 学生在规定时间内尽可能完成更多的仰卧起坐动作。
3. 教师记录每组完成的情况，对表现优秀的学生进行表扬。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的正确动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，交流练习过程中的困难和收获。
3. 教师针对学生的反馈进行点评，提出改进建议。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，评价学生的兴趣和积极性。
2. 通过计时练习，评价学生对仰卧起坐动作的掌握程度。
3. 收集学生自我评价和同伴评价，了解学生对本节课的满意度。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续练习仰卧起坐，提高自己的腹部力量。
2. 组织学生参加仰卧起坐比赛，增强团队合作精神。
3. 引导学生了解其他腹部锻炼方法，拓宽运动视野。
第2篇教学年级：四年级教学目标：1. 让学生掌握正确的仰卧起坐动作要领，提高腰腹力量。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
3. 锻炼学生的腹部肌肉，提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作教学。
2. 小组比赛：看谁做仰卧起坐的数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2. 教学难点：腹部肌肉的锻炼和动作的准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
1.2 教师讲解仰卧起坐的动作要领，让学生初步了解。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范仰卧起坐的动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师一起做，教师纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
3. 小组比赛（10分钟）3.1 学生分组进行比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 比赛结束，教师点评，给予鼓励和指导。
五、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的动作质量。
2. 在小组比赛中，注重团队合作，培养学生的团队协作精神。
3. 注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外事故。
4. 课后总结，针对学生的表现，调整教学方法，提高教学效果。
六、教学评价1. 对学生的动作质量、运动表现和团队协作进行评价。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进步和努力程度。
3. 结合学生的自我评价、同伴评价和教师评价，全面评估学生的学习效果。
七、教学拓展1. 邀请家长参与课堂，观察学生的表现，增进家校沟通。
2. 组织学生进行课后反思，鼓励他们分享自己的学习心得和感悟。
3. 结合课堂教学，引导学生开展家庭体育活动，促进亲子关系。
八、教学资源1. 教学视频：播放专业运动员的仰卧起坐动作，供学生学习和参考。
2. 教学图片：展示仰卧起坐动作要领，方便学生直观理解。
小学体育《仰卧起坐》教案.doc
仰卧起坐教案学校：班级：102班人数：34人授课老师：设计思路：1分钟仰卧起坐是国家体质测试项目—水平二的测试项目，也是学生锻炼腰腹肌力量比较常用的项目，动作简单，对增强腰腹肌力量和身体躯干的柔韧性有很好的作用，也为下一步学习一分钟仰卧起坐的测试奠定一定的基础。
另外，每天坚持做正确的仰卧起坐动作，对健身、健美都具有较好的效果。
本课以新课程标准为依据，贯彻快乐体育，生本愉悦课堂的理念，多以游戏为主，让学生在游戏中不知不觉学到知识，在你追我赶的竞争中形成较好的合作能力和集体主义意识，本课的两个游戏仰卧传沙包、起坐传沙包、摇小船都为本课的学习奠定了基础。
（手持沙包）S形跑+仰卧起坐，这个游不仅巩固了本课的重点——仰卧起坐，而且使本课的运动负荷也达到了一定的程度，比较全面的锻炼了学生的身体素质。
教学内容：仰卧起坐运动参与目标：学生能积极主动的参与到动作的学习和游戏中来，体验到参与的快乐。
教学目标运动技能目标：学习仰卧起坐的动作方法,掌握仰卧起坐的动作要领。
身体健康目标：发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质。
心理健康和社会适应目标：培养勇敢、顽强、坚持到底、勇于竞争的意志品质以及合作意识。
教学重点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，动作要协调。
教学准备器材：小垫子34个沙包4个小粘贴若干音乐教学难点：对身体的协调控制课的部分教学内容组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求时间次数一、常规师生问好一、整队集合：四列横队。
1、集合整队。
X X X XX X X XX X X X宣布本次课2、师生问好。
X X X XX X X XX X X X内容和要求。
3、提出本课教学内容与要X X X XX X X XX X X X 求。
X X X XX X X XX X X X4、检查服装▲要求：快、静、齐精神饱满，动作到位。
开导入：同学们，请大家闭上双眼，用心聆听音乐，想象自己躺在小河边的绿草地上，倾听小河流水哗哗，小鸟在枝头唱歌，鱼儿在水中嬉戏，请大家深深的吸一口气，我们闻到始和准备部分引导躺在小垫子上跟随教师的引导进行冥想练习小组以教师为中心散点在教师的周围了淡淡的花香⋯⋯花的香10气会聚在一起，变成了美分丽的花仙，花仙展开翅膀，钟向高处飘去，请同学们将双腿弯曲，双膝并拢，双脚平铺在草地上，让我们伸开双手，张开翅膀去追随花仙子吧⋯⋯请大家睁开双眼，思考，不用双手支撑和协助，我们怎样才能轻松的将上体抬起呢？请同学们展开头脑风暴，以小组为单位进行讨论并组内尝试练习⋯⋯一、游戏：传沙包讲解游戏规注意安全，好好配合，互相帮助和评价（1）由坐立开始，第一名则，同学仰卧在垫子上传给第不遵守游戏规则，则不二名同学，依次类推，看哪组传的快。
《仰卧起坐》教学设计教案
《仰卧起坐》教学设计教案第一章：仰卧起坐概述1.1 介绍仰卧起坐的定义和作用1.2 解释仰卧起坐的基本动作和技巧1.3 强调仰卧起坐对身体的好处和锻炼效果第二章：准备活动2.1 进行全身拉伸运动，准备仰卧起坐2.2 引导学生进行适当的热身活动，提高身体的灵活性2.3 强调准备活动的重要性，以避免运动伤害第三章：仰卧起坐的基本技巧3.1 讲解仰卧起坐的正确姿势和呼吸技巧3.2 演示仰卧起坐的步骤和动作要领3.3 强调仰卧起坐中需要注意的细节和技巧第四章：仰卧起坐的训练计划4.1 制定适合学生的仰卧起坐训练计划4.2 介绍不同难度的仰卧起坐练习动作4.3 提供学生可以根据自身情况调整训练计划的建议第五章：仰卧起坐的进阶挑战5.1 介绍如何逐渐增加仰卧起坐的难度和挑战5.2 提供一些进阶的仰卧起坐练习动作和技巧5.3 强调学生在进阶过程中需要逐渐适应和保持正确的姿势第六章：仰卧起坐的训练方法6.1 介绍不同类型的仰卧起坐训练方法，如速度、次数和强度6.2 提供具体的训练计划和目标，以帮助学生有效提升仰卧起坐能力6.3 强调训练方法的科学性和可操作性，以及如何根据个人情况调整第七章：仰卧起坐的安全注意事项7.1 强调在进行仰卧起坐时应注意的安全事项，如避免用力过猛、保持正确的姿势等7.2 提供预防运动伤害的技巧和措施，如正确的热身和拉伸方法7.3 强调学生在遇到身体不适时应立即停止运动并寻求帮助第八章：仰卧起坐的进阶技巧与动作8.1 介绍一些更高级的仰卧起坐技巧和动作，如单腿仰卧起坐、仰卧起坐接俯卧撑等8.2 演示这些进阶动作的步骤和要领，并解释它们对身体的挑战和好处8.3 强调学生在尝试进阶动作前应具备一定的基础和身体条件第九章：仰卧起坐的评估与反馈9.1 介绍如何对学生的仰卧起坐进行评估，包括动作的正确性、次数和强度等9.2 提供具体的评估方法和标准，以帮助学生了解自己的进步和不足9.3 强调反馈的重要性，以及如何根据反馈进行改进和调整第十章：仰卧起坐的教学指导与实践10.1 提供教师在进行仰卧起坐教学时的指导方法和策略，如示范、纠正和激励学生等10.2 强调教学实践的重要性，以及如何在实际教学中灵活运用教学方法和技巧重点和难点解析仰卧起坐概述：重点关注仰卧起坐的定义和作用，基本动作和技巧的介绍。
儿童仰卧起坐教案模板范文
课时：1课时年级：小学低年级教材：《小学体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高腰腹部力量。
2. 培养学生团队合作意识，提高学生间的默契。
3. 培养学生积极向上、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 仰卧起坐的动作要领。
2. 腰腹部力量的锻炼。
教学难点：1. 仰卧起坐动作的准确性。
2. 学生间的默契配合。
教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生跟随教师进行简单拉伸，活动腰腹部肌肉。
二、基本部分1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领：（1）平躺于地面，双腿弯曲，双脚与肩同宽。
（2）双手交叉抱于胸前，头部与身体保持一条直线。
（3）深呼吸，腹部用力，将上半身向上抬起，直至肩部离地。
（4）慢慢放下，回到起始位置，重复动作。
2. 教师示范仰卧起坐动作，让学生跟随模仿。
3. 学生分组练习仰卧起坐，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行游戏环节，增加课堂趣味性。
例如：（1）接力赛：每组选一名代表进行仰卧起坐，完成一定数量后，传给下一位代表，最快完成的组获胜。
（2）比赛：学生在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐，完成数量最多的获胜。
三、结束部分1. 教师带领学生进行放松活动，缓解腰腹部肌肉紧张。
2. 学生进行自我评价，总结本节课所学内容。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 检查学生在游戏环节中的团队协作能力。
3. 通过学生的自我评价，了解学生对本节课的满意度。
教学反思：1. 本节课教学过程中，应注重学生的个体差异，针对不同学生的身体素质，给予相应的指导。
2. 在游戏环节，可以适当增加难度，提高学生的挑战意识。
3. 在教学过程中，应注重培养学生的安全意识，防止学生在练习过程中受伤。
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小学体育仰卧起坐教
学案例
小学体育案例——仰卧起坐
教材分析：
《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。
根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。
学情分析：
1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：
A、依赖性强、自我约束能力差；
B、模仿能力强；
C、好奇心强
2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。
教学目标：
认知目标：1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。
发展协调性，提高身体韧性。
技能目标：2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养
合作完成任务的能力。
教学重难点：
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
教法学法：
1、教法：根据本课的教学目标、教材的特点，结合学生的实际情况，本节课我首先采用了游戏教学法和鼓励教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣。
另外，还主要采用讲解示范法、游戏比赛法、分组练习法、尝试探究法等。
这些方法有利于发现教学中出现的问题，及时的纠正错误动作，有效的达到预计的教学目标。
2、学法：本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法、自由练习法和游戏竞赛法，让学生多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。
教学过程：
本节课教学过程，我设计为三段体的结构，即：准备部分、基本部分、结束部分。
一、准备部分 8′
1、首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求
【设计意图】：更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标
2、进行热身操等准备活动。
3、游戏“传接球”，（学生躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球，先传到底的组获胜）。
【设计意图】：发展学生灵敏性和协调性，激发学生学习兴趣。
二、基本部分18′
1、教师示范仰卧起坐的姿势，
导入，学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。
预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
学生2人一组分组练习，尝试仰卧起坐的方法。
【设计意图】：发挥学生的模仿力，探究学习，通过自己的体验找到合适的方法
2、谈体会，总结要点。
这个环节中我先让学生说说自己体会出的仰卧起坐的要点，然后引导他们将仰卧起坐的动作强化
【设计意图】：提炼教学重点，培养学生自主学习的能力。
3、教师讲解仰卧起坐，纠正错误动作
这个环节我先讲解要点，接着进行纠正练习，在纠正练习中让学生以小组为单位进行探究式学习，边做边纠正错误动作，教师巡回指导、耐心点拨。
【设计意图】：学会与他人合作，主动学习，树立自尊心和自信心
4、学生展示练习成果，教师点评。
请2名动作标准的同学进行示范，激发学生学习积极性及个人荣誉感。
【设计意图】：以完成动作较好的学生为榜样，鼓励其他学生更好的掌握动作技能。
5、拓展练习：10′
两人一组计时练习。
要求学生在动作协调连贯的基础上进行练习。
【设计意图】：通过增加难度，培养学生积极进取的学习态度，突破难点。
6、游戏“接力赛”：
学生在垫子上排开，由每队排头做完5个传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。
【设计意图】：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。
三、结束部分 4′
1、学生放松练习。
“小小建筑师”，
学生分组用垫子做小小建筑师。
2、教师用概括激励的语言综合评价。
【设计意图】：充分发挥学生的积极性与自主性，体现评价的教育与激励功能
3、宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材
【设计意图】：培养学生的安全意识，养成善始善终的好习惯
场地器材：垫子两人1个篮球4个
设计理念：
由于体育设施有限，学生体质普遍较差，与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，学生上课练习密度较低，可以交代学生在家自行练习，次数可由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，提高体育成绩。
游戏的适时加入，使得整个教学达到了高潮，让每个学生都体验到体育课的趣味性和实用性。
这节课我之所以这样设计，是因为在平时教学中我发现大部分学生学习的兴趣是浓厚的，但他们往往不知道在基本动作下功夫，而忽视基本动作的练习，学生就学得不扎实，技术提高慢、不规范。
正是站在这样的角度去思考认识，我设计了本节课。
在整节课的设计中，我始终坚持“健康第一”的指导思想，在教学中突出一个“新”字，即运用新的教育教学观念，尝试新的教法学法；体现一个“改”字，改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展，从身体练习、心理体验和集体交往三个方面促进学生的健康成长，通过玩游戏激发学生的运动兴趣，培养学生锻炼习惯和坚强的意志，为学生的终身体育打下坚实的基础。