体操类运动的装备要求
体育比赛装备清单及技术参数要求
体育比赛装备清单及技术参数要求体育比赛是竞技性强的活动,运动员的表现很大程度上取决于装备的质量和性能。
因此,制定一份清单来规定比赛所需的装备和技术参数要求非常重要。
装备清单以下是不同类别比赛中所需的常见装备:球类比赛- 篮球:篮球、篮球鞋、运动服、护具、护膝、手巾- 足球:足球、足球鞋、运动服、护具、护膝、手套、袜子- 网球:网球、网球拍、网球鞋、运动服、护具、手巾田径比赛- 竞走:运动鞋、运动服、计时器、计步器- 跳远:运动鞋、运动服、计时器、测距仪- 推铅球:运动鞋、运动服、计时器、推铅球水上运动比赛- 游泳:泳衣、泳帽、护目镜、耳塞、拖板、蛙鞋技术参数要求以下是不同比赛项目中所需的常见技术参数要求:篮球比赛- 篮球规格:直径:24厘米,重量:565-650克- 篮球场地要求:水泥、亚麻布或木板地面,标准场地大小为28×15米足球比赛- 足球规格:周长:68-70厘米,重量:410-450克- 足球场地要求:草皮、人造草皮或沙土地面,标准场地大小为100-130米×50-100米网球比赛- 网球规格:直径:6.35-6.67厘米,重量:56.0-59.4克- 网球场地要求:草地、土质、人造草皮或人造硬地,标准场地大小为23.77米×8.23米游泳比赛- 游泳池要求:长度:25米或50米,宽度:不少于2.5米,深度:1.35米-1.8米- 游泳衣要求:不能使用手臂长袖和腿部长裤的游泳衣,帽子必须是纯色结论制定一份清单和技术参数要求对于保证比赛的公平性、规范性和有序性非常重要。
希望此文档能够为组织者和运动员们提供帮助。
体操的安全措施
体操的安全措施体操是一项需要高度技巧和力量的运动项目,因此在进行体操训练和比赛时,安全措施是非常重要的。
本文将介绍一些体操训练和比赛中常用的安全措施。
体操运动员在进行训练和比赛前应进行充分的热身活动。
热身活动可以帮助加强肌肉和关节的灵活性,减少受伤的风险。
常见的热身活动包括慢跑、拉伸、关节活动等。
运动员应根据自己的需要和教练的指导,制定适合自己的热身计划。
体操训练和比赛场地的安全也十分重要。
场地应保持平整干净,无杂物和障碍物。
地板的材质要有一定的弹性,以减少运动员着地时的冲击力。
同时,场地周围应设置安全边界,以防止运动员摔倒或跌落出场地。
体操训练和比赛中,运动员应佩戴适合的保护装备。
常见的保护装备包括护膝、护肘、护腕等。
这些装备可以有效地减轻运动员在训练和比赛中的受伤风险。
运动员应根据自己的需要选择适合的保护装备,并确保其正常使用和维护。
体操训练和比赛中,教练和裁判员的角色也非常重要。
教练应具备专业的技术和教学经验,能够正确地指导运动员进行训练,并及时发现和纠正运动员的错误动作和姿势。
裁判员应严格执行比赛规则,确保比赛的公正和安全。
运动员在进行体操训练和比赛时,应注意自己的身体状况和能力。
如果感到疲劳或身体不适,应及时停止训练或比赛,并寻求医疗帮助。
此外,运动员还应定期进行体检,确保身体健康和适合进行体操运动。
体操训练和比赛的安全措施包括充分的热身活动、场地的安全、适合的保护装备、专业的教练和裁判员以及个人的身体状况和能力的注意。
运动员应始终将安全放在首位,通过科学的训练和合理的安全措施,提高自己的技术水平,避免受伤,享受体操带来的乐趣和成就感。
体操运动中的装备和器材选择
体操运动中的装备和器材选择体操是一项需要高度身体控制能力和技巧的运动项目,而在这个项目中,合适的装备和器材选择对运动员的表现起着至关重要的作用。
本文将对体操运动中的装备和器材选择进行探讨,并提出一些建议。
一、杠的选择杠是体操中非常重要的器械之一,分为高低杠和单杠两种。
对于初学者而言,低杠是更适合的选择。
低杠相对高杠来说高度较低,更容易掌握和操作。
随着技术的提升,运动员可以逐渐转向高杠来展示更高难度的动作。
单杠则是男子体操中常见的器械,经过专业训练的运动员可以通过单杠展示出令人惊叹的技术和力量。
二、平衡木的选择平衡木是女子体操项目中的一项主要器械,它要求运动员在狭窄的木板上展示出平衡和优雅。
对于初学者而言,选择较低高度和较宽宽度的平衡木是更为安全和易于掌握的选项。
随着技术的提高,运动员可以逐渐转向高度和宽度较小的平衡木,以挑战更高难度的动作。
三、蹦床的选择蹦床是体操项目中的一项高空动作表演器械,很好地展示了运动员的空中动作能力和空间感。
对于初学者,选择较低高度和软质的蹦床是更为安全和适宜的选择。
随着技术的提高,运动员可以逐渐转向高高度和硬质蹦床,以更好地进行技术挑战和表演。
四、跳马的选择跳马是体操中的重要项目之一,它要求运动员通过跑动和跳跃在马上表演出各种技术动作。
对于初学者,选择较低高度和软质垫子的跳马是更为适宜的选项。
随着技术的提高,运动员可以逐渐转向高高度和硬质垫子的跳马,以挑战更高难度的动作。
五、器械辅助用品的选择除了主要器械外,体操运动中还需要一些辅助用品来提高训练和表演效果。
例如,手镯和手套可以提供额外的握力和保护手部皮肤,饰带和发胶可以固定头发以防止遮挡视线。
选购这些辅助用品时,应选择适合自己手型和头发长度的型号,确保其舒适性和实用性。
总之,体操运动中的装备和器材选择对运动员的训练和表演起着至关重要的作用。
根据不同的技术水平和训练需求,选择合适的杠、平衡木、蹦床和跳马,以及配套的辅助用品,将有助于运动员在训练和比赛中取得更好的成绩。
开展快乐体操的基本标准与要求
开展快乐体操的基本标准与要求体操项目作为基础大项,是最适合从幼儿开始就参与的体育运动之一。
快乐体操作为体操项目的重要内容和组成部分,通过以兴趣培养为核心,采取青少年儿童乐于接受的“快乐”方式进行多种形式、丰富多彩的体操练习,在提高青少年儿童身体素质的同时不断完善人格形成。
“快乐体操”作为一种新的理念和锻炼方式契合了当代社会价值观,其活动场所的规范化管理与标准化服务成为必然趋势。
为维护参与者合法权益和身心健康,促进快乐体操运动健康可持续发展,在《关于促进和规范社会体育俱乐部发展的意见》的指导下,特制定和发布本标准与要求。
一、训练场所1、面积室内空间净高度不低于9m,实际使用面积不小于200平方米。
2、温度室内空气应符合《GB/T 17093中华人民共和国国家标准室内空气中细菌总数卫生标准》和《GB/T 18883中华人民共和国国家标准室内空气质量标准》的要求,温度不低于零上16摄氏度,不高于零上28摄氏度,保持恒温适宜。
3、光照场所应配有性能良好的照明设备,亮度不少于500lux,光线充足、均匀,不直接刺眼,自然柔和,应有窗帘等遮光设施。
4、声音场所应保持适宜的安静环境,噪声应不大于60db。
内外环境噪音符合《GB3096中华人民共和国国家标准声环境质量标准》的要求。
5、卫生场所的环境卫生符合《GB9668中华人民共和国国家标准体育馆卫生标准》的要求。
训练场所的清洁卫生、环境等具体评定办法按照国家体育行政主管部门颁布的清洁卫生评定标准、服务质量评定标准、顾客意见评定标准等执行。
6、地面及墙面要求场所地面要求木质地板或软化胶面,地面铺设卷垫、地毯及海绵保护垫;场馆墙面(含装修)使用不燃烧体材料。
7、区域功能化训练场所应设置接待区、练习区域、综合使用区域、更衣室、卫生间及公共区域等,附属设施和运行管理应符合国家颁布的有关消防、安全、环境保护等现行法规和标准的要求。
二、场地设施1、器材设施建议:(1)除以上器械之外可根据实际需求配备符合器材标准的其它小器械或者教具;(2)每200平米的场地配备一套完整的快乐体操器材或者专业体操器材,器材数量可根据人员及场地大小进行增减,各器材摆放距离须安全,摆放位置及空间须合理。
体操装备指南选择适合自己的器械和服装
体操装备指南选择适合自己的器械和服装体操装备指南:选择适合自己的器械和服装体操是一项需要高度技巧和力量的运动项目。
为了能够更好地进行体操训练和比赛,选择适合自己的器械和服装至关重要。
本文将为您详细介绍如何选择适合自己的体操器械和服装。
1. 选择合适的体操器械在体操运动中,有几种常见的器械,包括平衡木、高低杠、跳马和鞍马。
选择适合自己的器械需要考虑以下几个因素:1.1 身体条件不同的器械对身体条件有不同的要求。
比如,平衡木需要良好的平衡力和柔韧性,而跳马则需要较强的爆发力。
在选择器械时,要根据自己的身体条件来进行判断。
1.2 经验水平对于初学者来说,最好选择一两种比较简单的器械进行练习,逐渐增加难度。
而对于有一定经验的运动员来说,可以选择挑战更复杂的器械。
1.3 目标与兴趣选择器械还需要考虑自己的目标和兴趣。
如果您对平衡木比较感兴趣,并且希望在这个项目上取得更好的成绩,那么选择平衡木就是一个不错的选择。
2. 选择适合的体操服装体操服装在训练和比赛中起着保护身体和增加美感的作用。
以下是选择适合的体操服装的几点建议:2.1 材质与质量体操服装应选用透气、吸汗的材质,以便于排汗和保持身体舒适。
同时,要选择质量好的材料,以确保服装的耐用性。
2.2 合适的尺寸体操服装应紧贴身体,以便于进行各种动作。
选择合适的尺寸非常重要,既不能过紧束缚动作,也不能过大影响美观。
2.3 考虑比赛要求在比赛中,有一些规定对体操服装有特定要求,比如颜色、图案等。
请确保您的体操服装符合比赛规定,以避免被判罚。
3. 其他辅助装备除了器械和服装,还有一些辅助装备可以帮助您进行更好的体操训练,比如:3.1 绷带和护具绷带和护具可以起到保护关节和防止受伤的作用。
根据您个人的需求,选择适合的绷带和护具是十分必要的。
3.2 弹力带和拉力器弹力带和拉力器可以增加训练的难度和效果,帮助您更好地进行力量和柔韧性的训练。
根据您的训练目标,选择适合的弹力带和拉力器。
少儿体操器材第一部分蹦床
少儿体操器材第1部分:蹦床Children gymnastics equipmentPart 1:Trampoline2014年8月1日发布2014年10月1日实施前言《少儿体操器材》分为7部分:—第1部分:蹦床;—第2部分:平衡木;—第3部分:软体跳板;—第4部分:软体跳马;—第5部分:垫子;—第6部分:自由操场地;—第7部分:多功能体操器械组合。
本部分为少儿体操器材的第1部分。
本标准按照GB/T1.1-2009给出的规则起草。
本标准主要起草单位:浙江金耐斯体育用品有限公司、山东泰山体育器材有限公司、山东康纳斯体育器材有限公司本标准参加起草单位:北京能力创新科技发展有限公司本标准主要起草人:潘鑫伟、姜贵军、郑文宪。
本标准为首次发布。
少儿体操器材第1部分:蹦床1 范围本标准规定了蹦床的要求、试验方法、检验规则、标志、包装、运输、贮存。
本标准适用于少儿体操使用的蹦床。
2 规范性引用文件下列文件中的条款通过本标准的引用而构成本标准的条款。
凡是注日期的引用文件,其随后所有的修改单(不包括勘误的内容)或修订版均不适用于本标准。
然而,鼓励根据本标准达成协议的各方研究是否使用这些文件的最新版本。
凡是不注日期的引用文件,其最新版本适用于本标准。
GB/T 191 包装储运图示标志GB/T 1766色漆和清漆涂层老化的评级方法GB/T 1865 色漆和清漆人工气候老化和人工辐射暴露( 滤过的氙弧辐射)GB/T 9286-1998 色漆和清漆漆膜的划格试验(eqv ISO2409;1992)QB/T 3826-1999 轻工产品金属镀层和化学处理层的耐腐蚀试验方法中性盐雾试验(NSS) 法QB/T 3832-1999 轻工业产品金属镀层腐蚀试验结果的评价GB 19272-2011 健身器材的安全通用要求GB 17498.1-2008 固定式健身器材第一部分:通用安全要求和试验方法EN 1227-1.2-1999 欧盟围床安全规范3 要求3.1 基本尺寸参数应符合图1及表1规定说明:L为网面长度和宽度;H为蹦床离地高度;H1为围网高度。
体操教学实践准备部分(2篇)
第1篇一、引言体操教学是体育教学的重要组成部分,旨在培养学生的身体素质、协调能力、团队精神和审美观念。
为了确保体操教学的有效性和安全性,教学前的准备部分至关重要。
本文将从以下几个方面详细阐述体操教学实践准备部分的内容。
二、场地与器材准备1. 场地选择体操教学场地应选择宽敞、平坦、无障碍物的场地,以确保学生在练习过程中能够充分展示动作。
此外,场地还应具备良好的通风条件,以保证学生在锻炼过程中的舒适度。
2. 器材准备(1)体操器材:体操器材是体操教学的重要工具,包括单杠、双杠、平衡木、高低杠、鞍马等。
在准备阶段,教师应确保器材齐全、完好,并进行检查和维护。
(2)辅助器材:辅助器材包括体操垫、跳箱、垫子、泡沫板等。
这些器材可以用于辅助学生完成某些动作,提高教学效果。
(3)防护器材:防护器材包括护腕、护膝、护肘等。
在体操教学中,学生可能会受伤,教师应提前准备好防护器材,以降低受伤风险。
三、学生分组与编排1. 学生分组根据学生的年龄、性别、体质、技能水平等因素,将学生分为若干小组。
每组人数控制在8-12人,以确保学生在练习过程中能够得到充分的关注。
2. 编排(1)编排体操动作:根据教学内容,编排相应的体操动作。
动作难度应适宜,既能满足学生的需求,又能提高教学效果。
(2)编排练习顺序:根据动作难度、练习强度等因素,编排练习顺序。
一般遵循由易到难、由简到繁的原则。
(3)编排休息时间:在练习过程中,合理安排休息时间,确保学生能够充分恢复体力。
四、教学方案制定1. 教学目标根据学生的实际情况,制定具体的教学目标。
例如,提高学生的协调能力、增强学生的团队精神、培养学生对体操运动的兴趣等。
2. 教学内容根据教学目标,选择合适的教学内容。
教学内容应包括基本体操动作、技巧动作、组合动作等。
3. 教学方法采用多种教学方法,如讲解法、示范法、游戏法、竞赛法等,以提高教学效果。
4. 教学评价建立科学的教学评价体系,对学生的学习效果进行评估。
体操类运动的装备要求-华东师大版八年级教案
体操类运动的装备要求-华东师大版八年级教案体育运动是一项全身心参与的活动,不同的运动需要不同的装备才能保证其安全和发挥最佳效果。
体操类运动作为一项高强度的运动,对装备的要求也比较高。
本文将详细介绍华东师大版八年级教案中所提出的体操类运动装备的要求。
1、服装在体操类运动中,合适的运动服装能够提升运动员的自信心和运动效果。
对于女生来说,体操服是必不可少的,在选择体操服时应遵循以下原则:1.符合规定的颜色和款式。
不同等级的比赛对运动服的颜色、款式都有严格的要求,必须符合规定才能参赛。
2.轻便舒适。
体操运动强度较大,如果服装太重或布料质感硬,会影响运动员的动作准确性。
3.伸缩性好。
服装的材质需要保证足够的伸缩性,以便于运动员的运动。
男生可以穿运动短裤和运动T恤等舒适的运动服装,同时运动袜子也是非常必要的。
2、鞋子体操运动是一个需要精密动作和平衡掌握的运动项目,因此需要一双合适的运动鞋。
运动鞋的选择应遵循以下原则:1.轻便舒适。
同服装一样,运动鞋的重量也是很重要的,过于笨重的鞋子会影响运动员的灵活性和敏捷性。
2.有足够的支撑性。
体操运动需要有足够的支撑来保证动作的准确性和稳定性,因此运动鞋的鞋底要有足够的质地和防滑设计,以确保运动员的安全。
3.透气性好。
运动鞋需要有足够的透气性来保证足部的舒适度和卫生性。
3、绷带和护腕运动中的关节保护非常关键。
体操运动中的动作和姿势需要较高的柔韧性和灵活性,因此需要使用绷带和护腕等器材来保护运动员的关节,防止因受伤而影响运动质量。
选择绷带和护腕时应注意以下几点:1.材质的品质。
绷带和护腕的材质要使用舒适透气的材质,并具有良好的防滑性和支撑性。
2.尺寸合适。
绷带和护腕的大小尺寸需要合适,以确保完全贴合肌肉和关节,不会对骨骼造成额外的压迫。
3.和动作的匹配。
不同的动作需要使用不同的绷带和护腕,因此在选择时要匹配动作。
4、跳跃垫跳跃垫是体操运动中的重要器材之一,主要用于训练和比赛。
国际女子体操新规则17条PPT
— 比赛纪律: 不随意离座,不与他人接触; 不与主席或高级裁判组联系; 完全独立评分,有权解释分数或同意改分; 有权上诉。
二、项目裁判组结构:
1、世锦赛与奥运会:共8名
A-组 ------- 2名 A1同时担任项目裁判组组长 B-组 ------- 6名
— 交换腿劈叉跳 - 规格:起跳时前摆腿至少45° - 评定:低于45°只承认是劈叉跳 — 单腿结环跳 - 规格:头后仰脚至头高,后腿弯曲~90 °两腿与地面平行。 - 评定:扣0.1----------------脚至肩高
降一级难度-------脚低于肩/后腿直腿/前腿低于水平。 判为劈叉跳-------头未后仰 — 羊结环跳 - 规格:头后仰挺身,双脚至头高。 - 评定:扣0.1----------------双脚至肩高 降一级难度-------双脚低于肩 判为直体跳-------头未后仰
三、高级裁判组组长扣分:
1、运动员行为:
— 扣0.30分 (4条) 不正确的广告;与现场裁判说话; 停留比赛台上;违反体育道德行为。
— 取消比赛资格、取消分数/名次 (3条) 随意离场;无故拖延/中断比赛;不参加领奖。
2、教练员行为:〔 6条〕
— 第1次–0.80分出示黄牌,第2次–0.80分并出示红牌。 — -0.80分并立即出示红牌:对特别恶劣行为
2、体操或体/技动作的直接连接的承认:
— 同一方向: - 第1个动作落地立即起跳/弹起进入第2个动作。 - 第1个动作单腿落地再自由腿落地反弹起进入 第2个动作。
— 前/后技巧和前/后体/技(或相反) -在落地和起跳间没有减慢或停顿感 -不是如同一方向连接那样的反弹印象
中小学体育器材技术规格及要求
软式排球(小学用)
1、执行GB/T 19851.6-2005中小学生用排球合格品球的要求。
2、羊皮或PU[PU:球壁厚不小于1.4mm,丁基球胆],冲击8000次以上。表面无模具缝痕迹,接缝表面平整,缝线高度不高于球表面,无划手现象;且颜色均匀一致,无偏色、杂色、或花斑;
3、外表面以目测为主,商标、图案、色泽等字迹清晰、图案端正、色彩鲜艳符合产品的要求,表面无破损、脱落等现象,在1m目测距球表面污渍、颜色无色差。
块
毽子
座子直径:2.5公分,鸡毛高:6~7公分。
只
长跳绳
符合GB/T 19851.20要求。绳长:4000~6000mm一根,7000~8000mm一根,9000~10000一根。绳材质为丙纶棉+无纺布+橡胶无毒、环保;握手柄两个,握手处加海棉防滑;绳柔软,韧性好;滚动流畅、方便调节绳的长度,有可靠的锁紧绳装置;色彩鲜艳,符合学生心理特点;执行GB6675-2003国家玩具安全技术规范。
只
篮球(中学用)
1、执行GB/T19851.4-2005中学生用篮球合格品的要求,圆周长695~725mm、圆周差≤3.0mm、质量490 g~560g、回弹高度≥1400mm;2、牛皮或PU(PU:丁基内胆,绕线约1800圈(线重:40-50 g),耐冲击次数3000次不变形、无开胶);3、外表面以目测为主,商标、图案、色泽等字迹清晰、图案端正、色彩鲜艳,球片粘接无缝隙,符合产品的要求,表面无破损、脱落等现象,在1m目测距球表面污渍、颜色不均匀不明显。
台
跳箱(小学用)
5节跳箱:符合GB/T19851.2要求,金属件表面防锈盒装饰处理。
付
跳箱(中学用)
7节跳箱。符合GB/T19851.2要求,金属件表面防锈盒装饰处理。
EN913 体操设备--一般性要求及测试方法
EN 913 –2008体操设备——一般要求及测试方法1、范围2、参考标准3、术语及定义4、危害性评估5、一般安全性要求6、标识附录A:陷入夹挤判断附录B:判断稳定性及强度的机械加载附录C:填充料吸食性判定1、范围:本欧洲标准具体明确了对所有体操设备的一般安全性要求和测试方法,此类设备在有资质的人监护下使用。
本欧洲标准不适用于其他体育设备、游乐场设备、静止性训练设备或教育性训练设备。
2、参照标准:EN1991-1-1,Eurocode 1 :结构动作—第1-1部分:EN1991-1-3,Eurocode 1 :结构动作—第1-3部分:EN1991-1-4,Eurocode 1 :结构动作—第1-4部分:EN1991-1-5,Eurocode 1 :结构动作—第1-5部分:EN ISO 12100-1:机械安全性——基本概念,设计的一般原则:第1部分:基本术语,方法(ISO 12100-1:2003)ISO 6487:车辆——冲击测试中的测量技术——仪器测量方法。
3、术语及定义3.1 危害对健康可能形成损坏的源头。
3.2 身体重量使用设备的人的重量。
3.3 静载施加在设备上的载荷,增加的重量和预应力构件。
3.4 动力学因素在动力学运动中,考虑到有效身体重量增加的因素。
3.5 安全因素旨在涵盖加载身体重量因素和使用的动力因素,不涵盖材料及加工过程中的变化因素。
3.6 可视载荷Loads due to factors 而非静载及身体载荷。
4、危害性评估危害性评估是基于EN ISO12100-1。
体操设备分为12类危害或危害源。
具体内容如下:a)挤压b)剪切c)切割及切断d)缠绕或捕捉e)冲击f)刺伤或损伤g)摩擦和磨损h)机械强度不够i)不适当材料的使用j)意外的运动,包括滑动k)不恰当的人机工程设计l)易燃m)信息错误或信息丢失5、一般安全性要求5.1 表面表面应无凸出的钉子,无伸出的绳索或尖点、无尖端部件。
艺术体操学生竞赛六级带
艺术体操学生竞赛六级带
(最新版)
目录
1.艺术体操的概述
2.学生竞赛六级带的含义
3.六级带的比赛要求和评分标准
4.六级带艺术体操的训练方法
5.六级带艺术体操的比赛意义
正文
艺术体操是一项结合了音乐、舞蹈和体育的运动项目,运动员需要在规定的时间内,按照规定的动作和节奏,使用相应的器械完成一系列的动作。
在我国,艺术体操分为十级,其中六级带是学生竞赛的一个级别。
学生竞赛六级带,是指在六级艺术体操比赛中,运动员需要使用一条带有两个把手、中间有一个环形挂绳的器械进行比赛。
这个器械被称为"六级带",因此,这个级别的比赛就被称为"六级带艺术体操"。
六级带的比赛要求和评分标准相当严格。
运动员需要在比赛中完成一系列的指定动作,包括跳跃、转体、平衡、波浪等。
这些动作需要在规定的时间内完成,同时还需要保持节奏的准确性和动作的连贯性。
此外,运动员的肢体力量、柔韧性、协调性和耐力也是评分的重要标准。
对于六级带艺术体操的训练,教练通常会从基本动作开始,逐步引导运动员掌握更高难度的动作。
在这个过程中,运动员需要不断地提高自己的肢体力量、柔韧性和协调性,以便更好地完成比赛动作。
六级带艺术体操的比赛对于学生来说具有重要的意义。
首先,它可以帮助学生增强身体素质,提高肢体力量和柔韧性。
其次,通过参加比赛,学生可以锻炼自己的心理素质,学会如何在压力下保持冷静和专注。
实用手册:中小学校体育器具配备准则
实用手册:中小学校体育器具配备准则为了更好地推动我国中小学校体育教育事业的发展,提高学生的身体素质,本文档将详细阐述中小学校体育器具配备的准则。
根据教育部相关规定,结合实际情况,为学校提供一份全面的体育器具配备指南。
一、体育器具配备原则1. 实用性原则:体育器具应满足中小学校体育教学、训练和比赛的需求,注重实用性和功能性强。
实用性原则:体育器具应满足中小学校体育教学、训练和比赛的需求,注重实用性和功能性强。
2. 安全性原则:体育器具应符合国家安全标准,确保学生在使用过程中的安全。
安全性原则:体育器具应符合国家安全标准,确保学生在使用过程中的安全。
3. 多样性原则:体育器具种类应丰富多样,以满足不同体育项目和教学场景的需求。
多样性原则:体育器具种类应丰富多样,以满足不同体育项目和教学场景的需求。
4. 适应性原则:体育器具应适应不同年级、不同性别学生的身体特点和需求。
适应性原则:体育器具应适应不同年级、不同性别学生的身体特点和需求。
5. 环保性原则:提倡使用环保、可持续的体育器具材料,减少对环境的影响。
环保性原则:提倡使用环保、可持续的体育器具材料,减少对环境的影响。
二、体育器具配备类别1. 球类:篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。
球类:篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。
2. 田径器材:跳高、跳远、投掷、跑步等器具。
田径器材:跳高、跳远、投掷、跑步等器具。
3. 体操器材:单杠、双杠、平衡木、跳马、高低杠等。
体操器材:单杠、双杠、平衡木、跳马、高低杠等。
4. 游泳池及水上器材:游泳池、救生圈、救生衣、水球等。
游泳池及水上器材:游泳池、救生圈、救生衣、水球等。
5. 健身房器材:哑铃、杠铃、跑步机、动感单车等。
健身房器材:哑铃、杠铃、跑步机、动感单车等。
6. 武术器材:剑、刀、枪、棍、拳击手套等。
武术器材:剑、刀、枪、棍、拳击手套等。
7. 其他器材:体育舞蹈器具、素质训练器材、户外拓展器材等。
其他器材:体育舞蹈器具、素质训练器材、户外拓展器材等。
军体操示范课准备细节
军体操示范课授课方案
一、公司需要准备的物资:
1、迷彩服30套。
2、销售合同若干,宣传册若干,视频资料、宣传图片若干
3、移动音响一个(含音频连接线,能接手机)
4、桌子四张,迷彩滑溜布一块,2×8米伪装网一张
5、轮胎6-8个.迫击炮2
6.手榴弹若干,炸药包两个,
7、拍击炮6个,迷彩布1块.
二,课程流程
1.30位孩子整齐着装,整齐列队
2.集合,解散教学
3.军姿教学3-5分钟
4.体锻,激励士气
5.低姿匍匐讲解,示范
6.孩子体验实践,两次
7.课后缓和,结束课程
三、示范课教官所需准备工作:
1、提前梳理示范课授课内容
2、提前准备好示范课中军事小游戏的配乐
3、提前与负责的销售老师沟通,按时到达授课园所
4、辅助销售老师上好示范课,争取当场拿下客户。
高级中学体育装备标准
江苏省高级中学体育装备标准一、体育场馆设施建设说明:1、对于16轨以上的学校,其生均活动场地面积可适当减少为8.5m,球场片数应适当增加。
2、凡是采用塑胶场地的,应执行GB/T19851—2005 中小学体育器材和场地第11部分:合成材料面层运动场地2、体育器材室要求提供满足所有体育运动器械的放置与管理。
二、体育器材配备要求1、学校在配备设施器材时,应执行GB/T19851—2005 中小学体育器材和场地标准,应注意选择美观、实用、安全并经质检部门检测合格的产品。
2、学校对开展新兴运动项目所需的体育场地设施与器材,可根据实际需要参照《教育部中学体育器材设施配备目录》选配品目进行配置。
3、体育传统学校可根据实际需要增加传统项目的场地、器材的配备。
4、有些简易的器材,在保证安全性的基础上可以自制。
5、体育器材的品目见附录:江苏省高级中学体育器材配备目录三、体育场馆设施器材管理要求1、每校应配备一名(10轨以上学校配备2名)体育设施器材管理人员,负责体育器材等管理。
管理人员应熟悉体育器材的管理业务。
2、必须建立的管理制度:体育场馆的维护制度、借(租)用制度、体育场馆的开放制度、安全制度、体育场馆的档案资料管理制度、体育场馆的卫生制度、体育器材的保管制度、体育器材的借还制度、损坏赔偿制度、报损制度等。
3、必须建立的帐册:设总帐、分类帐、低值易耗品帐。
总帐每学年填写一次,每学期将增加或减少的体育器材、设备登入分类帐。
对易损耗的器材、物品报请领导批准后登入低值易耗品帐,并接受财务监督。
所有器材每学期盘点一次,要做到帐帐相符,帐物相符。
4、校内的体育专用场馆、体育器材室的规章制度要张贴上墙,并做好资料管理工作。
四、体育教学工作学校应加强体育教学的管理,提高各类体育设备、器械的使用率,培养学生的体能锻炼和创造能力等。
学校教学工作计划中有教学内容,明确校长、教导处、有关教研组、教师的职责。
每学期制定教学计划,有教学进度安排。
体操棒训练方法
体操棒训练方法全文共四篇示例,供读者参考第一篇示例:体操棒是一种专门用于体操训练的装备,它可以帮助进行肢体柔韧性、平衡性、力量和协调性等方面的训练。
体操棒是一种非常常见的训练装备,可以在各种场合下进行训练,比如学校、健身房或者家里。
对于想要通过体操棒进行训练的人来说,掌握正确的训练方法是非常重要的。
下面将介绍一些关于体操棒训练方法的内容,希望能对大家有所帮助。
第一,选择合适的体操棒。
体操棒的种类有很多,比如硬质的体操棒、软质的体操棒、可折叠的体操棒等等。
选择适合自己的体操棒是非常重要的,一般来说,初学者可以选择软质的体操棒,这样可以减少受伤的风险。
第二,热身。
在进行体操棒训练之前,一定要进行热身运动,这样可以有效地预防受伤。
热身可以包括一些拉伸运动、跑步和基础体操动作等等。
掌握正确的姿势和动作。
在进行体操棒训练时,一定要注意保持正确的姿势和动作,这样可以保护好自己的身体并且训练效果更好。
比如在进行平衡训练时,要注意保持身体直立,眼睛向前看,手臂自然下垂等。
第四,循序渐进。
在进行体操棒训练时,要注意循序渐进,不要贪心一次性做太多动作。
可以制定一个训练计划,每次逐渐增加训练的难度和量,这样可以保证训练效果,并且不会受伤。
第五,坚持训练。
想要在体操棒训练中取得好的效果,一定要坚持训练。
不要三天打鱼两天晒网,只有坚持不懈才能取得进步。
体操棒是一种非常好的训练装备,通过体操棒训练可以提高肢体柔韧性、平衡性、力量和协调性等方面的能力。
通过选择合适的体操棒、热身、掌握正确的姿势和动作、循序渐进和坚持训练这几个方面的方法,能够让我们在体操棒训练中取得更好的效果。
希望大家都能够享受体操棒训练带来的乐趣,提高自己的身体素质。
第二篇示例:一、基本训练动作1. 握握体操棒:首先要学会正确地握持体操棒,双手自然伸直,手掌朝上对着棒子,然后小指放在最下面,按照手腕朝正方向旋转的方向慢慢握住,确保握持时手腕不会歪斜。
2. 作弯弯:将体操棒放在头的顶端,双手握住棒子两端,然后慢慢地将身体向一侧倾斜,同时身体也要跟着弯曲,保持这个姿势数秒钟后慢慢回到正常站立姿势。
江苏省幼儿园教育技术装备标准
1 江苏省幼儿园户外活动装备标准一、户外活动器材配备长度单位:cm 序号名称参考规格单位配备数量备注2轨3轨4轨以上Ⅰ类Ⅱ类Ⅲ类Ⅰ类Ⅱ类Ⅲ类Ⅰ类Ⅱ类Ⅲ类1 运动器械单一功能器械小型、可移动组2 1 3 2 1 3 2 2 攀登网、滑梯、拱形山洞、跷跷板2 多功能器械固定式组1 1 1 2 1 1 3 2 1 3 球类器材小皮球直径约25 只60 40 40 80 80 60 120 80 60 4 小篮球直径约20 只60 40 40 80 80 60 120 80 60 5 小足球直径约20 只8 4 2 12 8 6 16 10 8 6 球筐(球车) 105×60×80 套3 2 1 3 3 2 8 6 6 7 篮球架44×53×153 副4 2 1 6 4 2 8 6 4 8 小型足球门124×80×65 副1 1 1 1 1 2 2 1 9 走跑跳钻爬类器材拖拉玩具只12 12 6 18 18 12 24 24 12 10 小风车个6 4 4 12 8 6 20 16 16 11 独轮小推车辆4 4 4 4 6 6 4 12 彩带10×120 条16 10 8 24 20 16 32 28 24 13 体操凳130×24×20 张2 2 2 2 2 2 3 3 2 木质130×20×24 张2 2 2 4 4 2 4 4 4 130×20×28 张4 2 2 4 4 2 4 4 4 14 弹跳球个8 4 12 8 4 12 12 8 15 羊角球直径45~50 只8 6 4 12 8 6 16 12 12 16 脚转球套10 7 7 16 12 12 18 14 14 17 拱形门50×70 个4 4 2 8 8 6 8 8 8 50×60 个4 4 2 8 8 6 8 8 6 18 体操圈直径40、80 只80 40 20 120 80 40 120 80 60 19 袋鼠跳布袋40×50×70 套8 6 4 12 8 8 16 16 12 20 平衡梅花桩(树桩)直径15~20 高20 个10 6 6 12 8 8 18 12 12 21 类器材 平衡板平衡板30×15×7 个 6 4 2 12 8 6 16 12 12 22 跳床跳床 直径4~5米 个1 1 1 1 直径1米 个 3 2 2 4 4 4 23 竹梯竹梯 350×45 间距30 副2 2 2 2 2 4 4 4 24 高跷高跷 10×10(圆柱)柱) 对 20 20 20 30 30 30 40 40 40 25 体操垫体操垫60×60可折叠折叠 块 12 10 8 18 15 12 24 20 16 26 投掷类器材 套圈套圈 套8 6 4 12 8 6 16 12 8 27 飞盘飞盘直径20~25 个 10 8 6 15 12 9 20 15 10 28 沙包沙包 200克 10×12 只 40 20 20 50 40 20 60 50 40 100克 10×8 只 40 20 20 50 40 20 60 50 40 50克8×6 只 40 20 20 50 40 20 60 50 40 29 吸盘球吸盘球 双人双人 套 5 4 3 8 7 6 12 11 10 30 布球布球 软式饼状软式饼状 只 20 10 10 30 15 15 40 20 20 31 投掷把投掷把 个4 4 2 6 4 4 8 8 6 32 板羽球板羽球副 8 6 4 12 9 6 16 12 8 33 器械操用品 体操棒体操棒 70×3 根 80 80 120 120 160 160 160 34 小哑铃小哑铃副 80 80 120 120 160 160 160 35 拉力器拉力器双人双人 副 6 4 2 9 6 6 12 10 10 36 综合类 气球伞气球伞只 2 1 3 3 2 6 4 4 37 手摇车手摇车辆4 4 6 6 12 10 8 38 民间游戏类 毽子毽子 只 20 16 12 30 20 20 40 30 30 39 滚铁环滚铁环副4 3 2 6 4 2 8 6 6 40 短跳绳短跳绳 长180~200 根 80 40 40 80 80 40 160 80 80 41 赶小猪赶小猪 套 5 4 4 9 6 6 16 12 12 42 辅助用品 障碍物障碍物 70×5×20 个 10 8 6 12 10 8 16 12 12 25×25×60 个 10 8 6 12 10 8 16 12 12 43 气泵气泵 小型小型 台 1 1 1 2 2 1 3 3 1 44 直尺直尺 1米 根 2 2 2 2 2 2 2 2 2 45 皮尺皮尺 30米 卷 1 1 1 1 1 1 1 1 1 46 计时器计时器 电子秒表电子秒表 块1 1 1 1 1 1 2 2 2 47 便携式扩音器扩音器 无线无线 套 3 2 1 6 4 2 8 5 3 48 口哨口哨只4 4 4 6 6 6 8 8 8 二、管理与使用1.健全幼儿户外活动的管理制度。
「体育大观」之体操(六)高低杠
「体育大观」之体操(六)高低杠
一、高低杠为体操器械之一,由固定在不同高度支柱上的两根横杠组成。
杠子由椭圆形玻璃钢制成,两端用钢索牵引。
立柱间安有调整器,可根据需要调整宽窄。
高低杠的比赛高度为:成人高杠230厘米,低杠150厘米;儿童高杠220厘米,低杠145厘米。
两杠间距可调节。
高低杠在第一次世界大战后出现于欧洲,当时女子也练习单杠、双杠等项目并参加比赛。
后因教育界、医学界反对,为适应女子特点,在双杠的基础上,创造出了高低杠这种新的器械。
二、高低杠为女子竞技体操项目。
动作有各种类型的屈伸、回环、绷杠、弹杠、摆越、换握与空翻等。
高低杠比赛的整套动作要求以动力性为主,不断换杠、换向,力求避免停顿和附加支撑。
该项目对运动员肩带、上肢及腹肌力量要求较高。
在技术发挥上,以移植男子单杠动作为主。
是女子竞技体操中
摆幅最大的项目。
高低杠于1936年第十一届奥运会起被列入比赛项目,但只比赛赛规定动作,自选动作可换在双杠上进行。
1952年第十五届奥运会正式列入女子体操比赛项目。
三、高低杠名将
范忆琳、韦筱圆、芦玉菲、黄慧丹、黄秋爽、罗蕊等。
下期介绍:平衡木。
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摆动:人体在器械上做钟摆形的运动。
5.振浪:通过髋关节的急速屈伸,使之加速摆 动的一种技术,如前振浪(图7)等。
6.极点:身体做摆动动作达到最大幅度的那 一点。
7.转体:绕身体纵轴转动的动作。
8.回环:身体绕器械轴或握点连线转动一周 的动作,如单杠骑撑前回环,支撑后回环。
(2)落下:指肩自上而下的垂直动作。如双 杠挂臂撑后摆落下头直角悬垂摆动、手倒立 落下成肩倒立等。
15.手翻:用手和头或其中一部位推撑地面 (器械)并经过头的翻转动作。
16.转体:绕身体纵轴转动的动作。如跳转 360°。
17.空翻:身体在腾空中,经过头的翻转动作
后空翻转体900°
⒂.“旋”:空翻两周中同时绕纵轴转体的 动作。如360度“旋”。
体操术语
内容提要
本章主要介绍体操术语的概念和类型,概 括和归纳了基本术语、器械和技巧术语、 队列队形和徒手体操术语以及体操术语的 实际应用。
教学目标 1、了解体操术语的构成。 2、掌握体操术语的概念。 3、学会体操术语的运用。
主要内容
体操术语的类型 体操基本术语 器械体操和技巧动作术语 队列队形和徒手体操动作术语 体操动作术语的运用 思考与练习
体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用和归纳 ,有助于体操教学训练的顺利进行,对于体操运动的普及和提 高、科学研究、教学经验的积累和交流,以及体操理论的发展 都有重要意义。
对体操术语的界定有3个基本要求: 正确:要确切地说明动作的性质和形式; 简练:语言要简明; 易懂:要使人容易理解。
本讲主要是论述体操动作名称方面的基本术语和体操动作
记写方法。
体操术语的类型
结构术语
体操术语
命名术语
完整术语:(结构完整,书写规范的用
语。是其它术语的基础,其中完整术语 包括:开始和结束姿势、动作方向、动 作形式、动作做法等)
简化术语(易联想使用方便,如:单 杠,前滚翻,支撑摆动等)
形意术语(从歌舞,戏剧,杂技中借用 而来,如:跺子,蛇腰,拉拉提 )
C:接:两个单独动作之间强调要求连续完成时用“接”。上板起跳 接挺身跳;单杠支撑后回环接后倒弧形下;技巧前滚翻接头手 翻……
D:成:用以指明动作应完成的结束姿势。单杠翻上成支撑;双杠跳 上成支撑;
E:破折号:在记写成套动作时,每一个随后的单独动作和联合动作 要用“--”的符号使它和前一个动作隔开。单杠;成支撑——单 腿摆越成骑撑——骑撑前回环——骑撑转体180度成支撑——支 撑后回环——后摆挺身下。
9.转肩:手握器械,使肩关节做旋转的动作, 如吊环前后转肩等。
回环:身体绕器械轴或握点连线转动一周 的动作。
倒立:头朝下,脚朝上的一种垂直姿势。
肩肘倒立
头手倒立
10.腹弹:经腹部弹杠使身体后摆的动 作(图8)。
11.绷杠:在支撑后回环或腹回环中, 利用身体的急速屈伸,并借助杠子的反 弹力,使身体腾起的动作。如高杠支撑 大摆接低杠绷杠下(图9)等。
器械体操和技巧动作术语
1.悬垂:身体的一部分或者另 一部分悬挂在器械上的姿势。
肩轴低于器械轴。
单挂膝悬垂
2.支撑:手、臂、或身体其它部分撑在器 械上的姿势。肩轴高于或平于器械轴。
后撑 直角支撑
十字支撑
3.摆动
在悬垂或支撑中,身体做向前、向后或 左右钟摆式的摆动动作。如单杠悬垂摆 动等。
4.摆荡
C:前、后:D:左、右:E内、外:F远、近:G: 纵器械、横器械:H:同侧、异侧:
I:内转、外传:
⑴.正,侧:描述器械轴与人体轴之间位置关系 的术语。
器械轴:指器械运动部ຫໍສະໝຸດ 两端中心连线。 肩轴:人体两肩中心连线。 以两轴平行或垂直区分“正、侧”。
正
侧
下列图例说明了人对器械的方向术语。 后正立(图3-1)、前正立(图3—2)、 左正立(图3一3)、内正立(图3—4)、 前侧立(“前”可省略)(图4一1)、 后侧立(图4—2)、右侧立(图4-3)、 内侧立(图4-4)。
➢ 器械轴:器械轴是指器械最长的工作部分。例如:单杠的
器械轴是沿杠的线;吊环的器械轴是通过握点假设的连线等。
器械轴:指器械运动部分两端的中心连线。吊环轴是指两握点间的假设连线.
二、身体部位与器械关系术语
A:正:肩轴与器械平行的姿势,如前正立 (“前”字可以省略)后正立,左(右)正立。
B:侧:肩轴与器械轴垂直的姿势;如前侧立, 后侧立,左右侧立。
12.上:从较低部位到较高部位的动作。如 单杠翻身上,挂膝上等。
挂臂前摆上
13.上法:整套动作中按技术要求做的第一 个动作。
14.下:从器械较高的部位到较低的部位的 动作。如单杠右骑撑、左腿前摆越转体90° 下,双杠支撑前摆直角下等。
(1)倒下:在支撑中肩部自上而下的弧形动 作。如单扛骑撑后倒、双杠支撑后倒成屈体 挂臂撑(图10)。
正握
反握
正反握
扭臂握
交叉握
四、动作关系术语
A:同时:用以强调身体不同部位的动作或两个动作要在同一时间完 成时用同时表示。如:在双杠上支撑后摆同时转体成90°成正手 倒立;前滚翻由蹲撑开始。两手撑地,重心前移至两手上,同时 提臀,低头,屈臂,同时用力蹬地……
B:依次:身体某些部位相续做同样性质的动作时用依次表示。做侧 手翻时,两手依次落地,成分腿倒立,两臂依次顶肩推地,两脚 依次落地……
人名术语(国家,人名、地名如:捷 克跳跃,阿拉伯空翻,李小鹏挂 、李 宁上)。
体操基本术语
一、人体运动轴和器械轴
➢ 人体运动轴:
A:纵轴:通过身体重心上下的连线;叫垂直轴 B:横轴:通过身体重心左右的连线;也叫左右轴;额状轴 C:肩轴:通过两肩的连线; D:前后轴:通过身体重心前后的连线 也叫矢状轴
⑵前、后、左、右
⑶.内,外
内
外
前正立 前侧立
后正立 后侧立
内侧立 左正立
内正立 左侧立
⑷.远,近。 以人体与器械部位的距离来确定。
如:近端,远端,近杠,远杠。
手握近杠 前上倒立
⑸.纵,横。 人体肩轴与器械轴平行为横,垂直为纵。
全旋纵向 前、后移
三、握器械方法:正握,反握,扭臂握,深握, 合握(全握),内握,外握,正反握,交叉 握。