挺身式跳远高中《体育与健康》

化挺身式跳远空中动作的用力顺序和动作路线。此时摆 动腿摆至支撑蹬地跳起。同时起跳腿前摆上踢，举腿收 腹，双臂向上向前绕摆，准备落地。学生集体站成四排 散开做模仿练习。共10次。
② 优秀学生动作展示（5名），纠正个别同学 错误动作。
③ 教源自文库10步助跑挺身动作示范。
④学生分成两大组，分别在两个沙坑练习，每 人10次，班长负责一组，体委负责一组，老 师随机辅导，纠正错误动作，鼓励优秀学生。
初步掌握挺身式跳远技术，提高综 合素质，培养学生对体育的兴趣
挺身（包括腾空）
踏板与挺身的有效结合
教法：本课教法首先使用了图示法，让学生脑海中形
成挺身式跳远的整体印象。然后使用讲解法、示 范法、纠正法、提示法、分解动作教学法、鼓励 法使学生带着一颗轻松、积极的心态去学，教师 在主动、自信的状态下去教。教学过程中特别需 要注意的是学生的个体差异较大，尤其是女生在 跳跃时，起跳腿不会主动去踏板，摆动腿绝大多 数摆不起来，直腿落地等。应多鼓励，千万不能 挖苦学生，甚至无奈的表情都不能表现出来。即 使是课程结束时，有些同学还做不标准都没关系， 只要他快乐的面对这项体育运动就足矣！
胡钰辉
一、课 堂 指 导 思 想 二、教 材 分 析 三、学 情 分 析 四、教 学 目 标 五、教 法 与 学 法 六、教 学 流 程 七、教 学 评 价
本课以《新课程标准》为指针，以 “健康第一”为指导思想，以学生 掌握体育技能，养成终身体育习惯 为根本理念，打造一堂学生喜欢， 老师自信的精品课。
学法
在挺身式跳远的学习中，我们要注意要明确告知学 生应遵循渐进式学习，特别提醒不要看过图示 后认为很漂亮就想直接做完整个动作。体育运 动项目的学习以身体练习为主，而且要反复分 解动作多次练习才能从中有所体会（肢体感 觉），进而掌握技能。挺身动作的学习首先应 采用观察法观察，然后采用模仿法和身体练习 法练习。而后提问、思考的方法加深对挺身式 跳远的深度理解，进而掌握技能。
准备部分 基本部分
常规部分
复习部分
活动部分
新授部分
常规部分
我不得不提的是千万要注意安排见习生，尤其要提前 与班主任、班干部沟通班内是否有特殊学生。
活动部分
①围绕南北两个沙坑跑四圈（600米），可以踩在沙 坑中跑过，以增强学生对沙坑的感情，产生马上学 习跳远的欲望。
②压腿、正侧踢腿、膝、踝关节运动、扩胸运动、腾 空步练习。
⑤每组出3名学生展示。 ⑥再练习，每人2次。 ⑦副项前滚翻，侧身翻。
1、收回器材。 2、预计运动负荷。
预计练习密度，40% 平均心率120次/分。
本节课到此结束
用s型体操踏板复习腾空步动作，体会起跳踏板把自
己顶起来的感觉，寻找腾空步空中飞翔的快感， 体会向前上向前摆臂的重要性，否则上体会前栽。 分两组练习，每人6次。
① 观察挺身式跳远全过程图例，提醒注意挺身动 挺身式跳
远作的姿态，同时教师给予讲解。然后教师做原地示范 动作。如是：摆动腿摆起，双臂摆起，单腿着地，然后 摆动腿下放、挺胸展髋，两臂绕摆与挺身动作配合 ，强