播音主持气息练习方法

合集下载

播音主持吸气和呼气发声练习方法

播音主持吸气和呼气发声练习方法

播音主持吸气和呼气发声练习方法科学的发声能够保证发音器官的持久健康,同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。

下面由就由店铺为大家整理播音主持吸气和呼气发声练习方法,欢迎查看~一、用气:呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键。

气不足,声音黯淡无光;用气过猛,又损害声带,而且噪音重。

一般人是单纯的胸式呼吸法,声音虚而不实,没有底气。

我们采用胸膈呼吸法。

膈————横膈膜,在胸、腹之间。

像一个圆屋顶,吸气时把小腹收缩,膈肌就下降,弓形的肋骨提高和扩展。

这就增加了胸腔的容积。

小腹收缩,不单纯向后,而是腹肌向中收缩。

这中心就是丹田(脐下三指处)。

训练方法:吸气:小腹向中心收缩:胸廓、大腹、腰部同时扩张。

不是单纯向前、向上挺胸,而要向左右撑开。

感到腰带渐紧,特别是后腰,有向后撑开的感觉,不要提肩,也不要让胸部塌下去。

呼气:切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪,而是把小腹一直坚持收住,努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。

支点:一般呼吸的毛病是吸得浅,咳嗽式堵塞式的气息。

整个上部是紧张的,要解放这部分,扩张开,就解决了。

紧张点放到丹田,以丹田、胸膛、后胸作为"支点"(即着力点,劲儿用到的地方有支点,声音才有力度。

)对比示范:1、唱"深深的海洋……"(有支点与无支点的声音)2、发"啊"———————打通了,音越高气越要下沉。

3、朗诵"天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊";"天门中断楚工开,碧水东流至此回。

"对比体会两种用法。

胸腹式联合呼吸法,并非不可捉摸。

我们日常生活动作中经常遇到,请体会一下:1、假设你现在饿极了。

突然,窗口飘来一阵炒菜香味。

是烧肉?还是煎鱼?请大家闻闻看,究竟是什么味道?2、鲜花一支包在手绢里,通过嗅觉品评出它的名字来。

要舒适自如,避免紧张僵硬。

吸气时深沉而安静,使五脏六腑都感到熨帖愉快。

3、体会用力抬起一件笨重物体感觉:气息自然下沉腹肌收缩,4、早上来到野外,深呼吸,体会胸扩腹收。

播音主持练气息的方法

播音主持练气息的方法

播音主持练气息的方法
播音主持练气息的方法有:
1. 深呼吸法:从深处吸气,尽量让腹部膨胀,然后缓慢呼气。

2. 吐字练习法:练习说长句,从一个单词延伸到下一个单词,不断增加呼气的时间。

3. 模拟现场直播:模拟直播现场,尽量保持语速和音量稳定,适当停顿,让气息得到恢复。

4. 呼吸运动法:做呼吸运动,可以练习控制呼吸。

5. 利用歌曲练习:唱歌时也可以练习控制呼吸,让声音听起来更加舒缓自然。

练习时要注意,不要过度用力,避免声音出现破音或嘶哑,一定要根据自己的实际情况来进行练习。

几岁孩子学播音主持的基本功气息训练

几岁孩子学播音主持的基本功气息训练

几岁孩子学播音主持的基本功气息训练嘿,亲爱的朋友们,今天咱们聊聊孩子们学习播音主持的事儿,特别是气息训练。

这可是个有意思的话题,尤其是对那些想让孩子在舞台上大放异彩的家长们来说,简直就是个宝藏。

你知道吗,气息在播音中就像是发动机,没有它,车子可就开不起来啦。

咱们得明白,气息训练并不是让孩子去练习什么高难度的技巧。

就像你们平常说的,慢工出细活,得从最基本的开始。

很多小朋友可能一听气息训练就觉得无聊,甚至有点害怕。

可实际上,训练气息可以超级有趣!比如,家长可以和孩子们玩个游戏,像“气息接力”。

你可以让孩子深吸一口气,然后试着把气憋住,看看能憋多久,真的是个锻炼肺活量的好方法哦。

谁憋得久,谁就是小冠军,哈哈,整个家里就成了气息比赛场了。

深呼吸也是气息训练的重要一环。

想象一下,孩子在大海边,深吸一口新鲜的海风,那感觉可真是棒极了!深呼吸的好处可不少,能够帮助孩子放松心情,缓解压力。

带着孩子一起做深呼吸,先从鼻子吸气,感受气息从腹部慢慢涌出,感觉真是妙不可言。

我们可以想象自己是一棵大树,扎根在大地上,随风摇摆,呼吸着大自然的气息,多么美好!气息的运用在说话时尤其重要。

有些孩子说话时候一口气就讲完,气息没掌握好,听起来像是兔子跑得太快,喘不过气来。

教孩子慢慢来,学会控制气息,可以让他们说话更有节奏感,更有韵味。

比如,让孩子练习用不同的气息读一些有趣的童话故事,慢慢感受语句的轻重缓急,真是趣味横生啊!让他们尝试用不同的声音来表现故事中的角色,没准还能发现孩子的表演天赋呢。

气息训练还可以和日常生活结合起来。

吃水果的时候,咱们可以一边吃一边练习发声。

比如咬一口苹果,再深呼吸,试着把气声发得清脆又悦耳。

这样不仅能锻炼气息,还能培养孩子对声音的敏感度。

相信我,孩子一定会喜欢这种“边吃边练”的方式,哈哈,真是个双赢的策略。

在气息训练中,最重要的是要让孩子感受到乐趣。

可以试试配乐来帮助孩子练习,播放一些欢快的音乐,让孩子跟着节奏来呼吸。

播音主持人练气发声的方法与技巧

播音主持人练气发声的方法与技巧

播音主持人练气发声的方法与技巧文档编制序号:[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]播音主持人练气发声的方法与技巧第一阶段:未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16-19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:一)"深吸慢呼气息控制延长练习".其要领是:先学会"蓄气",先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像"闻花"一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4-6次。

二)"深吸慢呼数字练习"我们把第一步骤称为"吸提推送',"吸提"的气息向里向,"推送"的气息向外向下,在"推送"同时做气息延长练习。

我们推荐三种练法:."数枣"练习:"吸提"同前。

在"推送"同时轻声:"出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。

反复4-6次。

."数葫芦"练习:"吸提"同前。

在"推送"同时轻声念:"金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……",这口气气尽为止,反复4-6次。

数数字、"数枣"、"数葫芦"控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。

开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

三)"深吸慢呼长音练习"经过气息练习,声音开始逐步加入。

气息训练技巧

气息训练技巧

气息训练技巧气息训练技巧可以参考以下几种方法:- 闻花香:用鼻子吸气,要自然轻松,避免猛吸导致胸部上抬。

体会这时小腹放松、胸腔放松,小腹微微隆起,则为吸气时的状态,小腹内收则为呼气状态。

注意力放在小腹的变化上,一定要保证胸腔舒展通畅。

- 吹蜡烛或吸尘土:想象自己朗诵作品的时候,在嘴前有个点着的蜡烛,所唱出来的每个音所用的呼吸都均匀的吹在这蜡烛的烛心上,但是还要保证这个蜡烛不会灭。

这个想象练习是训练在朗诵过程中的均匀用气,让气息缓缓的平平的流动起来。

- 快吸慢呼发“s”音:用口鼻同时快速深吸气,感受小腹的隆起,保持住十秒,然后让气息从齿间摩擦而出,发出“s”的送气音。

做这个练习的时候,体会的是腰腹之间的对抗力,可以根据自己的情况做长短配合的练习。

- 通过压力练习:身体平躺在床上,在小腹上施加重物然后吸气,体会对抗的压力。

吸气后保持住,体会腰腹间的扩张,呼气时慢慢缓缓的送出均匀的气息来。

- 音阶练习:主要目的是加强对气息的控制上,要严格按照换气点换气,要做到让声音搭在气息上富余的进行。

在起音的时候就要为以后的每个音做好气息准备,不能一张口就漏掉一大部分的气,换气时要做到快而深,气息需要控制着使用。

- 挡气练习:主要针对挡气,用“u”这个元音是比较有效果的。

练习时要注重这个元音的发音,“u”元音在发声时要主要控制住气息,不能漏气,但是又不能发出特别明亮的声音色彩,如果音色很明亮的话,证明自己本钱的东西用了太多。

- 连线练习:吸气将气息控制在腰腹间,体会腰腹间的扩张力,起音就要保证不漏气。

盯好一个点,不要扩大,换音的时候也要保证气息不要漏出来。

这条练习是一个大连线的练习,所有的音都要被气息牵着走,赖在气上,注意气息走在声音的前面,带动声音。

- 跳音练习:这条练习要求在念的时候速度不要太快,要断开每个音,干净利落,但是还不能靠喉咙帮忙,每个音都是在气上做出来的,体会小腹的弹跳腰腹之间的变化。

换气速度要快,但是气息还要深,不能浮在胸腔,换字的时候注意不要漏气。

播音主持呼吸训练

播音主持呼吸训练

播音主持呼吸训练人们常用“气乃声之本”来形容气息与声音的关系,这表明呼吸在发音过程中起着提供动力的作用。

呼吸状态好,气息流畅,说话的效果自然会好;若呼吸状态不好,气息不流畅,则会造成许多发音和用声上的问题。

因此,掌握适当的呼吸知识和呼吸技巧,对播音主持的口才很有帮助。

一、电视播音对呼吸的要求电视播音具有可视性,观众要么可以直接看到说话的播音员和主持人,要么可以看到与话语有联系的画面。

它对呼吸的要求与播音主持使用的语言类型有直接关系。

在电视新闻播音中,新闻稿多采用组织严密、简练明确的新闻语言,语句结构较为复杂,句子也往往较长。

它要求播音员吐字清晰,并有饱满的气息支持连贯的发音。

播音员应有较强的呼吸能力,以提供较强的气息量和较长的呼气时间。

另外,电视新闻播音吐字工整,声音起伏不大,要求呼气稳定,气流忽大忽小会使发音飘忽不定。

归纳起来,电视播音主持应当在呼吸方面具有这样一些能力:①呼吸气流量较大,有较大肺活量;②有较强呼吸控制能力,呼气稳定,持续时间长;③能够在播音和主持中灵活运用不同呼吸方式。

对电视播音员和主持人来说,除了播报新闻,还应尽可能地参与许多更接近生活的节目。

比如采用接近口语的讲述方式主持一些交谈节目。

在这类节目中,语言感情色彩变化常常很丰富,播讲方式也较为随便。

语言的这种特点要求播音员和主持人有灵活变化的语言能力,随之而来的是呼吸方式的多样化和呼吸的灵活性。

二、三种呼吸方式人的呼吸有3种基本方式:腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸。

它们各有其特点。

掌握它们的特点,特别是胸腹联合式呼吸的特点,对播音主持很有帮助。

1.腹式呼吸“腹式呼吸”是以膈肌活动带动肺扩张或收缩,形成吸气和呼气动作的呼吸方式。

膈肌因其位置处于胸腔和腹腔之间,又被称为横膈或横膈膜。

腹式呼吸在吸气时,膈肌收缩。

于是,朝胸腔凸起的横膈收缩向下,趋于平直,在横膈带动下,肺被向下拉动扩张,气流吸入。

呼气时,膈肌放松,横膈膜回弹,气流在挤压作用下从口鼻腔呼出。

播音主持练声开嗓

播音主持练声开嗓

一、活动身体:练声前,轻微活动身体,打气泡音10分钟。

二、口部操:1、唇的练习:“喷”:双唇紧闭,发“P”音。

上唇中部1/3段用力;“咧”:先把双唇闭紧,噘起,然后将嘴角用力,向两边伸展,咧;“转”:先把双唇闭紧,噘起,然后左转360度,再右转360度,交替进行;“撇”:先把双唇闭紧,噘起,然后向左歪,再向右歪,交替进行。

2、舌的练习:“刮”:舌尖抵下齿背,舌面隆起,向外挺舌。

舌体用力,用上门齿从舌尖刮到舌面;“捣”:在舌中线,竖着枣核前翻、后翻,练习舌部力量;“顶”:闭唇,用舌尖顶左、右内颊,交替进行;“转”:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间),向顺时针方向绕360度,再向逆时针方向转360度,交替进行;“伸”:舌伸出口外,向下伸30—40次,让与舌有关的肌肉放松。

练习到累时,再发声能解决舌根紧张的问题;“立”:先把舌自然平放再下齿槽中,然后向左、向右翻立,交替进行;“咬”:先咧嘴,舌体后缩,咀嚼肌咬合的练习30—40次。

三、有声练习:1、气息练习:∙发“啊”、“吁”,不必太大声,感觉气息通畅。

然后延长这种音。

发“啊”、“吁”音,体会气息下沉的感觉。

由弱到强,由小到大;∙发1、2、3、4每秒2个数字;1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)9、10…用很细的气数,有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近;∙闻花香控制气息;∙弹发hèi音和i-a音;∙发单元音a、o、e、i、u、ü,延长的a音;∙扩展音域练习:单音上绕下绕“a”和“i”。

单音环行上绕,环行下绕。

要接近或达到两个八度。

2、吐字练习:∙两字词声调练习,练习阴阳上去16钟;∙绕口令练习。

四、综合练习:1、做古诗词朗读练习:(从练习到播音的中间桥梁),一首即可。

2、进入综合练习,即播稿练习,练习节目预告或者短稿,做样板练习。

五、整理运动:发气泡音。

发不出,说明前面练声不正确。

最后练声结束。

(一)这里是太阳眷恋的东方,长江在这里孕育,希望在这里茁壮成长;这里是海风吹醒的地方,种子在这里萌动,思想在这里豁然开朗;回首三年路,记住奋斗的甘苦,但不沉醉于成功的喝彩。

播音主持对呼吸的要求

播音主持对呼吸的要求

播音主持对呼吸的要求主要包括以下几点:持久的气息控制能力:播音主持需要掌握持久的气息控制能力,能够保持声音的稳定和流畅。

气息控制要有稳劲儿:播音主持需要根据节目的需求调节气息压力,强弱有度,吸气量要大于日常说话,呼气时要保持较为稳定的压力,调节自如。

能做到快吸慢呼,并能根据需要及时补气:播音主持需要掌握正确的呼吸方式,能够快速吸气并缓慢呼气,同时根据需要适时补气。

求做到短时间无声吸气:播音主持需要学会在短时间内吸气无声,以保证声音的稳定和清晰。

呼气时要注意两点:一是保持两肋张开支撑感,二是体会这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。

呼吸要平稳:播音主持需要保持呼吸平稳,避免因呼吸不规律或紧张而影响声音的稳定性。

呼吸量要适中:播音主持需要根据节目的需求和个人的情况调整呼吸量,既要保证足够的气息支持又要避免过度换气。

呼吸方式要灵活运用:播音主持需要根据不同的节目内容和形式灵活运用不同的呼吸方式,以适应不同的表达需求。

总之,播音主持需要掌握正确的呼吸技巧,并能够根据节目的需求灵活运用。

通过良好的呼吸控制,播音主持能够更好地传达信息、表达情感,为观众提供更加优质的视听体验。

播音主持基础训练(精选5篇)

播音主持基础训练(精选5篇)

播⾳主持基础训练(精选5篇)播⾳主持基础训练 学播⾳主持专业要能够坚持德智体全⾯发展,具有敬业精神、开拓精神、团队合作精神以及良好的综合素质。

下⾯是⼩编为⼤家整理的播⾳主持基础训练(精选5篇),希望⼤家能够喜欢。

播⾳主持基础训练1 ⼀、唤醒嗓⼦ 1、温⽔⼀杯,滋润嗓⼦。

2、打开胸廓,转颈搓脸,舒展⾝⼼。

3、发⽓泡⾳,进⼊状态。

(3分钟) ⼆、⼝部操 1、打开⼝腔,活动下颌⾻。

(1分钟) 2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。

(2分钟) 3、⾆操——伸、刮、顶、转、弹、⾆尖/⾆⾯/⾆根打响。

(3分钟) 三、⽓息训练 1、吸——⼝⿐同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。

(2分钟) 2、轻度哼鸣,通过i、a、o体会发前中后的⾳时对⽓息的不同感觉和控制要求。

(3分钟) 3、数红旗、数葫芦、数枣,正常声⾳状态下对⽓息的控制,可配合节奏的变化。

(5分钟) 四、⼝腔训练 1、绕⼝令,准为主——关键、快为辅——⼿段。

(10分钟) (1)⼋百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

(2)哥挎⽠筐过宽沟,赶快过沟看怪狗,光看怪狗⽠筐扣,⽠滚筐空哥怪狗。

(3)⽯狮寺有四⼗四只⽯狮⼦,四⼗四只⽯狮⼦吃四⼗四枝湿紫柿⼦。

(4)⼀葫芦酒九两六,⼀葫芦油六两九。

六两九的油,要换九两六的酒,九两六的酒,不换六两九的油。

(5)东边庙⾥有个猫,西边树梢有只鸟。

猫鸟天天闹,不知是猫闹树上鸟,还是鸟闹庙⾥猫。

(6)盆⾥有个瓢,风吹瓢摆摇,不知是瓢碰盆,还是盆碰瓢。

2、四字词,注意声、韵、调到位,提、打、挺、松的状态。

(阴阳上去)兵强马壮、光明磊落、⼭穷⽔尽、⼭明⽔秀、千锤百炼、⼼明眼亮、风调⾬顺、⼼直⼝快、优柔寡断、思前想后、⾝强体健、灯红酒绿、⾼朋满座 (去上阳阴)逆⽔⾏⾈、妙⼿回春、热⽕朝天、驷马难追、信以为真、背井离乡、遍体鳞伤、调虎离⼭、暮⿎晨钟、破釜沉⾈、万古长青、视死如归、耀武扬威 3、诗词,加⼊情感及节奏。

播音主持基本功训练和贯口训练方法的大全_主持词_

播音主持基本功训练和贯口训练方法的大全_主持词_

播音主持基本功训练和贯口训练方法的大全【导语】:如果你想成为一名播音主持,那么你的基本功必须要扎实。

今天小编为大家带来的是关于播音主持基本功训练贯口训练方法的大全,希望对大家有所帮助!如果你喜欢记得分享给身边的朋友哦!练习时注意平稳;“阳平”上升时气要拉住,这时口腔要立起,力度要加强,避免高音窄、挤;“去声”下降时,气要托住,口腔要有控制、避免衰弱。

四声气息控制练习巴拔把罢低答底大这个练习反复练习多次,可用快吸气来练,也可用慢吸气来练,字音要清楚准确,也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。

夸大的上声练习a i ai ao ü好 (hao) 美 (mei) 满 (man) 想 (xiang) 仰 (yang) 场 (chang) 请(qing) 跑 (pao) 百炼成钢花红柳绿静夜思李白床前明月光,疑是地上霜。

举头望明月,低头思故乡。

练习时,注意用气,四声正确,声音违贯。

四音节词组变换阴阳上去不管变位在哪里,都要求准确。

练时注意不要字字停顿,应该有强弱、虚实的表现。

阴阳上去:千锤百炼山明水秀英明果断山盟海誓风调雨顺思前想后颠来倒去去上阳阴:逆水行舟背井离乡智勇无双热火朝天信以为真万古流芳厚古薄今四声变位:光辉灿烂旧地重游气贯长虹方兴未艾各奔前程富贵荣华心花怒放远走高飞壮烈牺牲欢欣鼓舞声调综合练习咬住宇头,出字有力,拉开字腹,收住字尾。

字神(指声调)准确。

用气均匀连贯,用声刚柔相济。

注意声传情、情带声、情运气、气生情。

最后达到情、声、气完美结合,协调一致。

a.阴平声练习阴平声一开始是5度,然后维持不变,保持一条横线。

如果是两个阴平声连在一起,念时稍把前一个降一点,后边的不变,保持5度。

题菊花黄巢飒飒西风满院栽,蕊寒香冷蝶难来。

他年我若为青帝,报与桃花一处开。

望庐山瀑布李白日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺,疑是银河落九天。

白云飞白云飞,白云飘。

飘上黄山九重霄,山越高来景越美,最高峰上谁在笑。

播音主持气息训练的方法和技巧

播音主持气息训练的方法和技巧

播音主持气息训练的方法和技巧
作为一名优秀的播音主持人,除了良好的口才和语音技巧外,掌握气息训练方法和技巧同样非常重要。

下面就为大家总结几种常见的气息训练方法和技巧:
1. 腹式呼吸法
腹式呼吸法是最基本的气息训练方法,可以有效增强肺活量和调节呼吸。

具体方法为坐直或站直,两手平放于腹部,深吸气时使腹部向前凸出,呼气时使腹部向内收缩,重复多次。

2. 诵读练习法
诵读练习法可以训练口腔肌肉和喉咙的灵活度,提高发声能力和音质。

选择适合自己的读物,比如新闻报道、小说、诗歌等,以不同的语调和速度进行诵读,同时注意语音表达和呼吸控制。

3. 声音放松法
声音放松法可以帮助主持人消除紧张和疲劳,保持良好的发声状态。

找到一个舒适的环境,放松自己的身体,深呼吸几次,然后发出持续、平稳、柔和的“嗯”声,逐渐调整音量和音调,直到感觉喉咙和口腔完全放松。

4. 咳嗽练习法
咳嗽练习法可以帮助主持人清除喉咙中的痰和异物,保持清晰的发声状态。

方法是深呼吸几次,然后假装有东西卡在喉咙里,用力咳嗽几次,直到感觉喉咙通畅为止。

5. 拉伸练习法
拉伸练习法可以帮助主持人增强肌肉灵活性和舒展肢体,减少疲劳和僵硬。

可以选择简单的瑜伽或伸展体操动作,如下蹲、仰卧、侧身弯曲等,每次保持20-30秒,并注意呼吸配合。

以上就是几种常见的播音主持气息训练方法和技巧,希望对大家有所帮助。

记得坚持练习,不断提高自己的播音能力。

播音主持“气息口腔控制与吐字归音”练习方法(2)完整篇.doc

播音主持“气息口腔控制与吐字归音”练习方法(2)完整篇.doc

播音主持“气息口腔控制与吐字归音”练习方法(2)播音主持“气息口腔控制与吐字归音”练习方法(2)有的人平时说话就表现出下巴用力、主动帮忙的问题,播讲时更为明显,认为只有这样才能做到咬字有力,字音清晰。

其实这是一种错误,它会使舌根紧张,咽管变窄,口腔变扁,把字咬横、咬死。

咬的力量主要在口腔上半部,下巴则应处于放松、从动的状态。

发音时,只有下巴自然内收才能放松。

日常牙痛时说话,下巴一般是比较松弛的,不妨可以模仿一下。

(三)明确声音发出的路线和字音着力位置在口腔打开的前提下,还应讲究声音发出的路线和字音的着力位置。

应把声音沿软腭硬腭的中纵线推进到硬腭前部。

硬腭前部是发音的主要内感区,以此为字音的着力位置,可以明显改善音色,提高声音效果,尤其在弱控制时,掌握这一要领可以使声音小而不塌。

综上所述,咬字器官在发音过程中要互相配合,协调动作。

三、吐字归音的方法吐字归音是我国传统声乐艺术提及咬字方法时所用的一个术语,它的具体内容既包括发音的基本要领,也包括发音的审美要求。

这种咬字方法是从汉语语音特点出发的,它把一个音节的发音过程分为出字(旧说称出声)、立字(旧说称行音)、归音(旧说称收声归韵)三个阶段,通过对每个发音阶段不同的控制,使吐字达到清晰、饱满、弹发有力的境界。

这里以头尾俱全的音节电di n 为例,来说明吐字归音对音节各部分的具体要求。

1、出字出字指字头(声母)和字颈(韵头、介音)的发音过程,要求部位准确,叼着有力。

在实际发音中,这种要求主要落实在声母的发音过程中。

例如电di n 的声母d 的发音过程应是:先在准确位置(舌尖与上齿背)成阻,蓄积足够气力,然后迅速除去舌尖与上齿背的阻力,打开口腔。

老艺人把出字过程形象地比作噙,说噙字如噙虎,意思是说,出字时就像大老虎叼着小老虎跳跃山涧一样不紧不松,叼得紧了会死,叼得松会掉。

又说咬字要用七寸三分劲儿。

这都说明了出字要用巧力,须集中而富于弹性。

2、立字一个音节的发音是否能达到字润珠圆,与韵腹的发音有密切关系。

播音主持唇舌训练、气息训练教案

播音主持唇舌训练、气息训练教案

唇舌的训练1、唇舌综合练习第一,经常做口部操,让咬字器官做“热身〞活动:〔1〕双唇练习。

双唇闭拢,向前、向后、向左、向右、向上、向下运动,及向左、向右饶圈。

〔2〕舌的练习。

舌尖伸出口外,向前、向左右、向上下伸;舌尖顶下齿,上齿刮舌面,同时通过舌面顶起把口腔撑开;舌尖在口内顶左右口腔壁;闭口,舌尖在门牙上下转圈。

〔3〕牙关开合练习。

做夸大的“啃苹果〞动作,及上下颌用力咬合的“咀嚼〞动作。

第二,选择一些发音容易出现的问题的混编两字词及饶口令做练习。

练习时不要图速度快,而是要求发音正确、清楚、灵活。

如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习:1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧、人大常委会、人大常务委员会副委员长、中共中央书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会两字词的练习,根据声母不同的发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点的力量:2、八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

〔双唇〕3、巴老爷有八十八棵芭蕉树,来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树,不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树,巴老爷在八十八棵树边哭。

〔锻炼唇力〕4、门口吊刀,刀倒吊着。

……〔反复说,锻炼舌的顶力〕5、门前有四辆四轮大马车,你爱拉哪两辆就拉哪两辆,拉两辆,留两辆。

……〔反复说后两句,锻炼舌的弹力和灵活〕6、哥跨瓜筐过宽沟,快过宽沟观怪狗,光临观狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。

〔锻炼舌根的力量和灵活〕7、长虫围着砖堆转,转完了砖堆钻砖堆。

……〔反复说,锻炼舌尖的灵活〕8、山前有个严圆眼,山后有个阎演员,俩人山前来比眼,不知是严圆眼比阎演员的眼圆,还是阎演员比严圆眼的圆眼。

〔锻炼唇的展撮灵活〕9、西关村种冬瓜,东关村种西瓜,西关村夸东关村的西瓜大,东关村夸西关村的大冬瓜,西关村教东关村的人种冬瓜,东关村教西关村的人种西瓜。

播音主持专业气息练习七大经典方法

播音主持专业气息练习七大经典方法

播音主持专业气息练习七大经典方法
1、吸提同前
在推送同时轻声快速地数数字12345678910,--口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。

2、数枣练习
吸提同前。

在推送同时轻声:出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个这口气气尽为止,看你能数多少个枣。

反复4-6次。

3、数葫芦练习
吸提同前。

在推送同时轻声念:金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦,这口气气尽为止,反复4-6次。

数数字、数枣、数葫芦控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。

开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

4、深吸慢呼长音练习
经过气息练习,声音开始逐步加入。

这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地。

男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺),女生发咿音(小嗓咿是外送)。

一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。

5、一口气发快音练习
一口气托住,嘴里发出快速的噼里拍啦,噼里拍啦(反
复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。

反复4-6次。

6、一口气先慢后快练习
一口气绷足,先慢,后快地发出哈,哈-(反复)(加快)哈,哈,哈锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。

7、嘿哈练习
一口气绷足,先慢后快地发出嘿-厚、嘿-厚(反复逐渐加快)嘿哈,嘿哈加快到气力不支为止,反复练习。

播音主持气息练习强弱控制方法指导

播音主持气息练习强弱控制方法指导

气息是人体发声的动力和基础。

在播音和主持时,气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。

可以说,要控制声音,驾驭语言,就必须学会控制气息。

以下介绍气息训练的几种方法。

播音主持气息练习强弱控制方法
弱控制:
1、吸气深呼气匀。

缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。

2、夸大声调,延长发音,控制气息。

花红柳绿H--ua Hong Liu Lv(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)
3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。

气息练习
参考练习诗词:
李白《静夜思》,孟浩然《春晓》等。

气息控制训练可以把握深(吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)四字方针,注意气息和内容的结合。

单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际朗读过程中不断、运用。

强控制:
要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。

强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。

大家可以回想:《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个啊哈,哈,哈,哈哈哈基本的感觉就是这样。

要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。

参考练习诗词:
岳飞《满江红》,毛泽东《忆秦娥娄山关》,陈然《我的自白书》新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。

播音主持早晨练声教学

播音主持早晨练声教学

播音主持早晨练声教学播音主持早晨练声教学篇1(一)无声训练1、口的开合训练张开嘴打哈欠,闭嘴如啃苹果。

开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然平放。

咀嚼练习张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行,舌自然平放2、双唇练习双唇闭拢向前,向后,向左,向右,向上,向下,及左右转圈。

双唇嘟起再向两边咧开双唇打响练习3、舌头练习舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘。

舌根与软腭接触打响。

4、半打哈欠的动作保持5、提颧肌练习,手辅和自行交替进行(二)有声训练1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音2、发短的“哈”和“嘿”音。

用拳头抵住腰部,发声的时候感觉力量向外膨胀3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、调整气息,闻花香,发“SHI"音发完后发“呼”音两者交替5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声,为胸腔共鸣的螺旋音,口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音,用气息支撑拉长6、夸大练习成语:美好理想,山河美丽,百花齐放,百炼成钢等等。

或设定几十米以外有个人,要叫住他,深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等(三)素材训练1、缤纷的梦想向着百花含笑,美丽的祝福向着白云在飘,聚会在21世纪时钟下的我们,迈着矫健的步伐,昂首新世纪。

(用主持的感觉朗诵)2、数枣:出东门儿,过大桥,大桥底下一树枣,拿着杆子去打枣,青的多,红的少,(吸好一口气)一个枣,两个枣,三个枣,四个...3、数葫芦:金葫芦,银葫芦,一口气儿数不了24个葫芦,一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦...4、牛郎恋刘娘:牛郎年年恋刘娘,刘娘年年恋牛郎,牛郎恋刘娘,刘娘恋牛郎,郎恋娘来娘恋郎5、八百标兵:八标标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮6、出租车:出租车司机师傅住招待所,吃自助餐7、广西壮族:广西壮族自治区8、比腿:二人山前来比腿,山前有个崔粗腿,山后有个崔腿粗,二人山前有比腿,不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗,还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗9、三月三:三月三,阿三撑伞上深山,上山又下山,出了满身汗,湿了一身汗,上山下山,跑了三里三10、扁担和板凳:扁担长,板凳宽,板凳没有扁担长,变淡没有板凳宽,扁担绑在板凳上,板凳偏不让扁担绑在板凳上,扁担偏要绑在板凳上11、吃葡萄:吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮,不吃葡萄别吐葡萄皮,吃葡萄也别吐葡萄皮,不论是吃葡萄还是不吃葡萄,都不要乱吐葡萄皮播音主持早晨练声教学篇21.打开口腔(松下巴) 30次2.狗喘气 1分钟改良版“嘿、哈” 30秒弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒(第二个是练习弹发音,是训练膈肌)3.唇操①撮唇 10次 20秒②合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒③转唇 30秒八个八拍④双唇打响 30次 30秒ba-ba-ba-ba 60次 1分钟4.舌操①顶腮 30次 30秒②刮舌 20次 20秒③转舌八个八拍 1分钟④弹舌 30秒da-da-da-da 60次 1分钟5.数数:123 321 765 567 (主要看你一口气能数多少遍)6.数枣:出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少:一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)7.自由练习.增加:(练习气息)吸满气,均匀吐出,发“丝” 23次吸满气,均匀吐出,发“衣” 23次调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动练音律 56次看过“播音主持早晨练声教学”的人还看了:1.播音主持早上练声方法2.播音主持早晨练声方法3.播音主持早晨练声方法4.播音主持早晨练声5.播音主持练声方法。

高海拔地区播音主持人的气息练习方法探讨

高海拔地区播音主持人的气息练习方法探讨

高海拔地区播音主持人的气息练习方法探讨摘要:简单分析了高海拔地区播音主持工作对气息的要求,并围绕晨练法、胸腔式联合呼吸法、快速播读法、压腹数数法、提气法、实践练习法等,探讨相应的气息练习方法,希望能为相关从业人员带来一定支持。

关键词:高海拔地区;播音主持人;气息练习充足绵长的气息以及良好的气息控制能力,是播音主持人必须具备的基本能力。

播音主持人如果气息不够或者气息控制能力较差,那么在播音主持过程中可能会出现音调随气息减弱而减弱甚至跑调、无法稳定播报等问题,严重影响播音主持的质量与效果。

而在高海拔地区,由于气压较高、空气含量较低,人体肺内氧分压会有所降低。

这会使得人体内的需氧含量降低,人运动所感受到的压力也更为巨大。

一、高海拔地区播音主持工作对气息的要求分析即便是在高海拔地区的平地上进行正常走动,人往往都会感觉到呼吸困难。

而播音主持作为一项对气息消耗量较大的工作,高海拔环境下其实践难度无疑更大。

播音主持人在高海拔地区很容易出现气息不足、呼吸频次增加的情况,难以轻松地完成播音主持工作。

实际上不少播音主持人初到高海拔地区工作时,都会在播音过程中感觉到气息不足,难以正常完成播音工作,只能通过增加换气次数的方式进行播音或者依靠后期剪辑改善播音情况。

为了更好地适应高海拔环境,播音主持人需要加强气息练习,逐步延长自身气息并提升气息控制能力,进而更好地胜任本职工作。

二、高海拔地区播音主持人的气息练习方法(一)晨练法清晨练声是十分适合高海拔地区的气息练习方法。

高海拔地区由于海拔高、空气稀薄,并不适合剧烈运动,故而播音主持人进行气息训练通常不宜采取较为剧烈的方式。

清晨练声主要是通过开嗓练声练气的方式进行气息训练,整个训练过程并不剧烈,十分适合播音主持人加强气息训练。

同时清晨空气较为清新,此时进行开声训练或者简单的呼吸操训练能起到提高肺活量、改善心肺功能、改善低通气与低氧血症等,能起到极为良好的气息训练效果。

播音主持人进入高海拔地区后,应当减少剧烈运动,并在每日坚持早起进行晨练,通过发声训练的方式强化气息控制能力。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

气息控制气息控制总要求:气畅、字清、声美、多变播音员播音的综合感觉:声音象一条弹性的带子,下端从小腹拉出,垂直向上,至口咽腔,沿上腭中纵线前行,受口腔节制形成字音,字音好像被吸住挂在硬腭的前部,由上门齿处弹出,流动向前。

播音怎样获得综合感觉:气息下沉,头部放松,不僵不急,声音贯通,字音轻弹,如珠如流,气随情动,声随情走。

播音对吐字的要求:准确、清晰、圆润、集中、流畅第一节气畅(呼吸控制)掌握胸腹联合式呼吸的要领,首先要掌握呼吸的基本状态。

这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下:吸气要领:吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。

这是一种深吸气。

而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。

在体会吸气要领时,应先将体内余气用叹气法全部呼出,再自然吸气,此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉,否则易成为胸式呼吸。

在自被吸气的过程中,腹肌的配合是不明显的(尤其是女性)。

在胸腹联合式呼吸训练中,吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外,腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态。

进入“准备工作”的预备状态,即“腹壁站定”状态。

在吸气时,腹肌有意识地向中医经络的“气海”至“关元”穴集中,使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。

特别需要注意的是,吸气时腹肌的紧张度不可过强,过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大,进而影响吸气量的增加。

当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至于失去控制能力时(初练者吸气至五、六成满即可,不必贪多),即可转入呼气阶段。

在训练时。

,吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅,忌人为地扼喉。

若吸气过满,超出了呼吸肌的抗拮控制能力,喉头声带会自动地屏气、扼喉,这不利于控制气流正常发声。

呼气的要领:第一步要掌握呼气的稳劲状态,其中应以快吸慢呼为训练重点;第二步是锻炼呼气的持久力,一般要求一口气呼气发声可持续30秒-40秒;第三步训练呼气与发声“挂钩”,掌握发声时呼气的调节方法。

纵观呼吸控制基本状态的训练过程,需注意以下几个方面:第一、呼吸是人与生俱来的能力,日常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化”的,而日常的呼吸控制能力,不能满足广播电视艺术语言的要求。

广播电视的播音主持艺术从业人员,应以生活中的呼吸为基础,通过有意识地呼吸控制训练,培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法;训练和使用尽量不要脱节,训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力。

只要基本状态对了,应尽快结合实际发声训练,在发声综合训练中提高呼吸控制能力。

呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过程,需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效,呼吸肌的协调和控制能力的提高,只有坚持天天练,直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来。

达到新的“自动化”调节呼吸控制时,才能使呼吸控制达到纵控自如。

第二,呼吸能力的训练是一个过程。

第三,呼吸控制应以实际发声效果来检验。

第四,应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法。

第五,发声时应把呼气的控制放在首要位置。

呼吸肌的训练(一)、腹肌的锻炼:1.腹肌爆发力的锻练(1)、仰卧起坐:将双手放在头下,仰卧,抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。

要求不停歇连续做30-50次。

(2)、团身起坐:第一步:直立,体会骨盆前倾的感觉;第二步:仰卧,把双手交叉于胸前,双脚收回,腰部弯屈至90度,骨盆前倾使腰底部平贴于地面,如果手仍能从腰与地面完全平合。

第三步:团身起坐。

保持以上骨盆前倾姿势,5秒钟后,慢慢团身向上,直至肩胛骨离开地板,再稍稍抬高一些,此时呼气,不要完全坐起来。

维持此姿10秒钟。

然后在5秒钟之内缓慢躺下,恢复预备姿势,同时吸气。

注意在用力抬身时(腹肌用力收缩时)呼气,放松腹肌时吸气。

每次做5遍,每天做三次。

(3)、侧团身起坐:第一、二步同团身起坐,第三步为了加强腹斜肌的力量,在抬身时可稍变动一下起坐的方法,即双肩不同时离地,而是左、右肩轮流抬起,以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。

抬肩时间与节律同团身起坐。

(4)、腹肌弹发练习:用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部,口腔舌位可以用以下四个音来配合:哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。

开始需一声一声的发,注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。

舌根、下巴均需放松,软腭需上挺,咽壁也需收紧挺直。

发出的声音,应该有力度。

配合有一定基础后可以连续发音。

当你能连续稳定在一定力度状态发音后,可以再改变音强、音高、力度强弱等。

在发“哈”时,听起来似京剧小生的笑,在发“嘿”时似冷笑。

2.腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。

(l)、肩肘倒立后,两腿在空中交替屈伸,似“蹬自行车”。

(2)、肩肘倒立之后,两腿伸直左右交叉摆动。

3.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。

有的人腹肌力量不小,但是不会主动与呼吸、发声配合。

特别是女同志,由于生理的原因,腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。

可以做以下练习,体会腹肌与呼吸、发声的配合。

(l)、仰卧,小腹上放一本较有分量的厚书,体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。

在自然呼吸状态下,小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的,即:吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩,这种呼吸配合称为顺式呼吸。

在有意识采用.“腹壁站定”状态有控制的吸气时,小腹不是明显地上抬,但有一定的绷紧感,不是完全松弛:呼气时仍是渐渐下塌收缩,这种呼吸配合称为道式呼吸,练气功的人常采用逆式呼吸。

无论采用顺式呼吸或逆式呼吸,当吸气较满时,小腹始终会稍微上抬(即外凸)的,在吸气时过度地收腹会顶住膈肌,影响膈肌下降、从而影响吸气量,当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后,可以练呼吸的基本状态、然后发声;发长声单元音,体会“送气发声”时,腹肌与呼气的关系。

当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则可以采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。

(2)、坐在硬凳前端,双腿伸直,腰腹放松,上身自左向右或自右向左旋转,上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”,上身前倾呼气时,腹肌有意识收缩送气。

这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。

(二)、控制膈肌能力的锻炼1.膈肌弹发:在传统膈肌锻炼方法“狗喘气”的基础上改进后的练习。

膈肌弹发与“狗喘气”的不同,一是变开口为闭口,这样可以减轻气流对喉部的摩擦;二是变无声为有声,在呼气的同时弹发“hei”音。

膈肌弹发具体练法如下:第一步,深吸气后,发出一个扎实的“hei”音。

要求喉部、下巴松弛,似没有一样不用力,舌根在发H时,有前送弹动感;而胸前剑突下有明显的向上弹动感。

在弹发“hei”时,必须注意膈肌的弹动与发音要协调同步。

开始气与声可能会超前、先出气后出声,也可能会落后,出声了、气尚未弹出,还可能气弹出却未用在发声上,气弹了而声音仍用嗓子喊出来……等等现象,这在初练者是必然的现象.不要着急,可以慢慢地一声一声地找。

这时需注意三点:一是,控制膈肌正确地上弹,既不是上腹部向外努(这样气不是外弹、而是内吞),又不是上腹部向内拙挤(这是送气而非‘弹气’)二是,喉头部位一定要松弛,气弹出才可能弹发出hei音。

否则气与声会脱节形成嗓子挤出的声;三是,由于未经训练的人,有意识控制膈肌的能力较弱,在开始练膈肌弹发时,发出的hei音并不强,但弹发正确的hei音,是音高稍低、圆润集中、松弛宽厚的声音。

在开始练膈肌弹发时,首先要注意膈肌弹发与发音的配合要正确,不必贪多、贪快、贪连续发音,只有一声、一声练得有力了,才能连续发音。

第二步,在膈肌单声弹发状态稳定的情况下,增加连续弹发hei音的次数,连发2个、3个、4个、5个、???直至可连续发7-8个hei音。

连续弹发时,要注意给气的力量应该均匀,发出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色应始终一致。

在连续弹发时,还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间,而在弹发间隔时、膈肌要迅速放松还原到原位。

不会放松,膈肌越弹越紧张,最终会因无气可弹而力竭。

只有弹发后的迅速放松才能使气不断地进入、弹出,也有利于膈肌再次积聚力量弹发。

第三步,坚持第二步连续弹发练习,数日后会获得“自动”进气的感觉,以无限制的连续发出稳定hei音时,就可进行第三步练习:由慢到快、稳劲轻巧地连续弹发hei音。

第四步,在第三步的基础上,做改变音高、音量、音色、音长的隔肌弹发练习。

类似于京剧老生的大笑状。

胸腹联合呼吸基本状态的训练一、呼吸基本状态练习:吸气:“沿纽扣”练习,沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠呼气:叹气、发ai音、吹桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦感情和声音是通过气息来连结的。

(一)、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时,呼吸肌的运动及与配合。

1、取坐姿,身体重心在臀下当中椅子的前部,需满臀坐。

腰直、胸含、肩松;完全自然地象叹气一样,将体内分气全部吐出来,然后从容自然地吸气。

注意体会吸气时,小腹自然的外凸、两肋后部及腰两例自然张开、撑起的感觉。

吸到正常的程度自然地呼气,注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。

2.以慢吸慢呼的方式,在第一练习的基础上,以坐姿体会稍有控制的吸气和呼气。

在将体内余气全部吐出来之后,吸气时有意识地强调“吸到肿底、两肋打开、腹壁打开、”的感觉进行慢吸慢呼。

在吸气的过程中,着重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向“丹田”集中。

腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定”的感觉。

当吸气至比日常自然吸气稍多的五、六成满时,调整吸气肌、呼气肌的控制感觉;屏气一瞬间立即慢慢的呼气。

呼气时要注意两点:一是.尽量保持两助张开支撑感(实际仍会塌下收回一些);二是,着重体会,在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。

这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中,腹肌参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉。

随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力的增强,吸气量可加大到八、九成满,只需注意呼气时,仍不要有明显地“扼喉”感。

一、气息和语声1、发音器官:动力系统、振动系统、吐字系统、共鸣系统。

1)动力系统:由与呼吸有关的器官组成,他提供使声带发声振动的动力--气息。

动力系统主要包括肺、气管、隔膜、胸廓,以及参与呼吸的肌肉群。

经过锻练,我们可以控制气息的深浅、多少、快慢及长短。

气息运用如果能做到“深、匀、通、活”,将对有声语言的传播提供有力的动力保证。

2)振动系统,包括喉和声带。

喉原音:喉头内的声带是人发音的振动体,是声源,提供咬字器官和共鸣器官加工的声音。

a、虚声:声带分开,气流通过。

b、实声:声带紧闭,气流通过时振动声带,发出的是虽亮但偏紧而生硬的实声。

c、虚实声:声带轻松靠拢,气流通过,发出的是柔和的虚实结合的声音。

3)吐字系统吐字器官是由能够形成具有意义的语言的口腔和鼻腔构成,其中特别重要的是口腔中唇、舌、齿、硬腭、软腭等。

相关文档
最新文档