宝宝爬行的好处与训练重点

宝宝爬行的好处与训练重点

爬行，在孩子成长过程中是不可缺少的，有的父母常常不愿意让孩子学爬或忽略了让

孩子学爬的过程，这是因为他不了解爬行对孩子身心发育的好处。

让孩子学爬行有哪些好处呢? 首先，爬行时婴儿必须头颈抬起，胸腹离地，用四肢支

撑身体的重量，这就使手、脚及胸腹背及四肢的肌肉得到锻炼，逐渐发达起来，为以后站立和行走打下基础;其次，婴儿学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义;通过爬行运动还能提高婴儿的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。爬行对婴儿来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动比坐着消耗能量多1 倍，以尚着消耗能量多脂。

由于身体能量消耗增多，婴儿就吃得多，睡酗实，身体也长得决。

婴儿爬行动作的发展大体可分为两个步骤：大约在7个月时甸甸爬行，以腹部蠕动，

四肢不规则地划动，注注不是向前，而是后退。第二阶段约在8—叶月时发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。婴儿爬行对提高婴儿全身的协调性非常关键，因此无论哪一个家长均应对自己的婴儿按月龄进行这个项目的训练。

7-8个月的婴儿开始学会爬行。婴儿爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，还有以下多种好处。

宝宝爬行的八大好处：

好处1 提高活动能力

爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种

综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。

好处2良好的性格发展

爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。

好处3 增强体质

爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

好处4促进大脑发育防止弱智

爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践;每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。

好处5增进亲子交流

爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

好处6 促进语言发展防诵读困难

宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。

好处7进社会性发展

婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会;同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。

好处8 探索欲望

宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。

需要学习和了解更全面的科学育儿知识，请关注由全国心系系列活动组委会“心系新生命”活动办公室主办，恒安集团协办共同开展的“安儿乐自由成长——中国家庭时尚育儿教育”活动，主要以开展“爬爬添活力，宝宝更健康”知识大赛、全国百家医院慰问、“安儿乐自由成长”宝宝爬爬总动员等多种形式的活动增强广大育龄家庭的科学育儿观念，帮助中国的宝宝们更加健康快乐地成长。

然而到底该如何训练宝宝爬行呢？下面教你训练宝宝爬行的五大重点：

爬行训练是强壮体魄，完善大脑功能的重要行为训练，在宝宝学爬的过程中，以下五大重点是不容忽视的。

重点一：学爬时机和方法

6个月以后：应经常让他俯卧，在面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。

7个月：匍匐爬行，动作为腹部蠕动，四肢不规则地划动，注意不是向前，而是后退。

8~10月：发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。

提醒：不断地练习俯卧，反复锻炼、双腿的力量及重心和移动，婴儿很快就能学会爬。

重点二：父母对宝宝学爬的引导

父母可以在爬行前方把一面用特殊材料制成的镜子(不会打碎的)，或色彩对比强烈的图案，或简单的变脸图形等玩具，引起宝宝的兴趣，并有伸手拿取的欲望，促其向前爬行。以后可以把这些镜子或图案放在前后左右不同的方向，引导宝宝向不同方向爬行，以训练其灵活性。

这种不断转换方向的爬行增加了宝宝认识周围不同环境的机会，比在原地能看到更多更鲜艳的色彩，看到男女老幼不同表情的面孔，看到大大小小不同的物件，看到五彩缤纷的世界。充足的爬行训练使宝宝的好奇心理得到满足，由此也完善了神经系统的发育。

提醒：父母应该尽量把宝宝放在地板上，并利用色彩鲜艳、丰富的玩具、图片、软垫、塑胶地板或其它有趣的东西，诱导宝宝向前爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，父母也别忘了适时给予语言鼓励。

重点三：巧用学爬辅助工具

爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，父母可于地板上铺设塑胶垫等辅助用品，为宝宝营造一个安全的爬行环境。在地上爬行时，可在膝盖上带上护膝，防止婴儿因膝盖磨擦引起疼痛而不愿爬行。护膝不要太紧，以免影响膝关节活动度。

尽量让孩子通过爬行自然过渡到自己站起，如从俯卧到四肢站立，然后从爬过渡到自己能坐起、蹲起，再从蹲到自己站起，并能掌握站立的平衡，孩子就会很轻松地学会走路了。

提醒：为了让宝宝爬好，一定要将爬行的“装备”准备完善。

重点四：创造良好的学爬环境

1.首先要保证宝宝爬行的安全，避免发生任何意外。爬行时一定要有大人在旁边看守，一刻也不能离开，随时防止意外发生。当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，父母必须注意以下几个容易发生意外的地方：水泥、磨石子、磁砖等所铺设的地板；尖锐的桌角或是柜子角和电插座等。

2.选择平地，绝不要在桌面。可以在室内地上铺一领凉席或床单或干净的地毯，让小儿充分自由的爬行。

3.在户外爬行可同时进行日光浴。可在户外的草坪或地面铺上清洁的床单或席子，这样在爬行同时让小儿吸收阳光给予的“天然营养”。选择时间是在每天上午十点前和下午三点后的“黄金时段”，每天坚持两个小时以上。此时的阳光最适合日光浴，不会造成伤害。

4.邀请小伙伴一起爬行。最理想是有年龄相近的小儿一起进行爬行比赛和玩耍。我国大部分家庭是独生子女，孩子成长过程中缺少玩伴，而且很多家长出于安全考虑，控制甚至禁止孩子与外界接触，长此以往，孩子的人际交往能力必然低下，对心理健康有不可忽视的影响，对孩子的成长极为不利，甚至使大脑及神经系统发育产生畸形，从而引发儿童神经系统的病症及心理障碍。

重点五：宝宝学爬中的“自然开发”和“人工开发”