快乐单脚跳(体能活动) 中班

幼儿体育活动课：快乐单脚跳（体能活动）中班

设计意图：

在幼儿五项体能测试中，中班幼儿多在单足站立和单脚跳跃方面表现不佳。为了增强幼儿下肢耐力、平衡能力，特设计了此活动，模仿各种不同动物跳跃的动作，为孩子创设一个良好的练习、锻炼情景，让孩子积极主动地投入到跳跃锻炼中去，使幼儿在模仿中练习，在运动中得到身心锻炼。

活动目标：1、初步掌握连续单脚跳的动作要领。

2、提高跳跃动作的协调性，增强下肢的力量与耐力。

3、激发参加体育活动的兴趣。

活动重点：单脚连续跳的动作技能。

活动难点：落地平稳

活动准备：用报纸的方块，报纸棒若干（四人一组，每组6个）

活动过程：

活动

环节

活动内容活动组织及要求时间

开始部分1、教师带领幼儿围着出的周围进行变速跑热

身，然后随音乐做停顿定型、运动的“木头人”

动作。

2分钟

2、成早操队形进行队形变换练习：四队变两队，

两队变四队。然后做准备活动操：头部、手腕、

脚踝、膝关节、下蹲等部位的关节、肌肉活动。

2分钟

基本部分1、会跳的小动物。

（1）教师：小朋友，什么动物会跳？它们怎么

跳？大家来学一学吧。

（2）幼儿在场地中模仿各种动物进行跳跃练

习。教师进行巡回观察、指导，提示幼儿注意

避让他人。

3分钟

2、交流学习跳的不同方法。

（1）集中幼儿，请几名幼儿展示跳跃方法，教

师进行动作要领讲解。

（2）教师带领幼儿进行兔跳、蛙跳、马儿跑跳

动作练习。

4分钟

3、单脚跳教学。

（1）教师以独脚乐园的动画故事引入单脚跳教

学。

（2）教师进行左、右脚单脚连续跳跃动作示范

讲解：一腿起跳，另一腿屈膝向前摆动，做连

续跳跃动作，两臂配合摆动。

（3）请几名幼儿模仿教师进行右脚单脚连跳。

3分钟

（4）左、右脚分别原地单脚跳、转圈跳。

(5)全体幼儿分散在场地中进行单脚连跳练

习：右脚连跳5次，换左脚连跳5次，如此反

复地进行交换练习。

2分钟

4、分组单脚交替跳跃接力比赛。

（1）折返点换脚连跳：幼儿分四组在起点排队，

场地终点处对应各组摆放一张塑料凳表示折返

点；当教师发出开始口令后，各组幼儿一个接

一个地用右脚跳向终点的塑料凳，当到达终点

后马上换左脚连跳回到起点。可重复进行一次。

4分钟

（2）单脚跳方块接力：在各组的起点和终点之

间放置5块间隔一定距离的报纸方块，当教师

发出开始的信号后，各组幼儿依次采取右脚跳

去、左脚跳回的方法进行连续跳报纸方块的接

力比赛。

5分钟

结束部分1、教师带领幼儿在音乐声中进行身体放松活

动：甩手臂、抖动双腿、拍打手臂、腿部、互

相捶背、按摩手等。

2、教师对活动进行总结后指导幼儿收拾好物品

并退场。

3分钟