如何正确对待考试成绩ppt

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正确对待考试失利

总结经验教训
记录失利经历
将考试失利经历记录下来，包括自己的感受、问题所在以及改进方向等。
吸取教训
从考试失利中吸取教训，认识到自己的不足和需要改进的地方。
不断进步
将总结的经验教训应用到以后的学习中，不断改进自己，争取更好的成绩和表现。
03
克服考试失利
制定学习计划
制定合理的学习计
划
根据考试内容和时间安排，制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习进度等。
安排时间表
将学习计划与日常生活相结合，合理安排时间，保证每天有足够的时间用于学习和复习。
调整计划
根据学习进度和效果，适时调整学习计划，确保计划的有效性和可行性。
提高学习效率
制定目标
设定明确的学习目标，如每天完成一定数量的知识点复习，以提高学习效率。
集中注意力
在学习过程中保持专注，避免分散注意力，以提高学习效率。
多样化学习方法
采用多种学习方法，如阅读、听讲、实践等，以提高学习效果和效率。
寻求帮助和支持
请教老师
遇到学习难题时，及时向老师请教，寻求专业的指导和帮助。

同学互助
与同学互相交流学习心得和经验，共同解决问题，互相帮助提高。
家长期沟通
与家长保持良好的沟通，让他们了解自己的学习状况和困难，寻求他们的支持和鼓励。
正确对待考试失利
汇报人:可编辑
2024-01-05
目
CONTENCT
录
• 理解考试失利 • 接受考试失利 • 克服考试失利 • 展望未来
01
理解考试失利
考试失利的定义
考试失利是指学生在考试中未能达到预期的成绩或表现不佳。

如何正确对待考试成绩

考试成绩可以帮助学生了解自己的优点和不足
考试成绩可以激励学生更加努力学习
考试成绩可以作为教师改进教学的依据
考试成绩反映学习中的不足和问题
考试成绩是衡量学习效果的重要指标
通过考试成绩，可以了解自己在学习中的优势和不
足
考试成绩可以帮助我们找出学习中的问题和困难
考试成绩可以激励我们改进学习方法，提高学习效
人。
树立正确的价值观，注重培养自己的综合素质，提高自身能力。
考试成绩只是暂时的，不能因为一时的失败而否定自己，要相信自己的能力和潜力。
重视个人品质和能力的培养
考试成绩只是衡量学习效果的一个方面，不能完全反映一个人的能力和品质。
注重个人品质的培养，如诚信、勤奋、创新等，有助于提高个人的综合素质。
制定合理的时间表：合理安排学习时间，保证各科目均衡发展。
掌握正确的学习方法：采用有效的学习方法，如主动学习、合作学习等。
定期复习和预习：定期复习已学知识，预习新知识，提高学习效率。
保持良好的心态：正确对待考试成绩，胜不骄败不馁，保持积极的学习态度。
积极寻求帮助，解决学习中的困难
主动向老师、同学请教，共同探讨问题
如何正确对待考试成绩
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目录
CONTENTS
01 理解考试成绩的意义 02 正确对待考试成绩的态度 03 正确处理考试成绩的方法 04 培养正确的学习观念 05 树立正确的价值观
XX
1
理解考试成绩的意义
考试成绩是衡量学习效果的重要指标
考试成绩反映了学生的学习情况
重视学习过程，而非过分关注成绩
学习过程是获取知识和技能的重要途径过分关注成绩可能导致学习压力过大，影响身心健康重视学习过程可以帮助我们更好地理解和掌握知识学习过程包括预习、听课、复习、作业等多个环节，每个环节都至关重要

第二十五课正确对待成绩课件-六年级下册小学心理健康

思考
1、你听到哪些关于应对成绩的积极建议？ 2、成绩是否能代表一个人的一切，为什么?
总结
在今天的活动中，我们一起玩了‘心情宝盒’的游戏，分享了自己对成绩的看法。通过这个活动，我们听到了许多积极的建议来应对成绩。
同时，我们也谈到了一个重要问题，那就是成绩是否能代表一个人的一切。我们一致认为，成绩并不能代表一个人的全部价值。每个人都有自己独特的才能、兴趣和优点，成绩只是其中的一部分。
第二十五课
正确对待成绩
一、热身活动：“心情宝盒”游戏
活动规则
1、小组活动，每组6-8人。 2、小组成员在纸上写下他们最近一次的考试或测验成绩，不需要具体数字，可以用字母等代表，只需表示自己的感觉（如“A-非常满意”“B - 满意 "，"C - 需要努力"，"D - 失望）。 3、小组成员依次分享成绩、感受及组员对这个成绩的看法、建议。
思考
1、你在学习和考试中是否曾经感到过类似的压力和焦虑？如果有，可以分享一下你的经历吗？ 2、有什么方法可以帮助减轻考试焦虑呢？
和晓勇一样，学习和考试焦虑是很正常的，许多同学都会经历。关键是我们要学会应对它们，采取积极的方法来减轻焦虑，并建立健康的学习习惯和心理健康。
三、心灵港湾
为什么会考试焦虑？
考试紧张，我们可以这样做：
5、寻求帮助感到极度紧张或焦虑，应该寻求老师、家长的帮助和支持。
六、课堂小结
在这节课中，我们讨论了如何应对考试紧张和正确看待成绩。我们强调了以下关键点，希望大家能够将这些技巧应用到自己的学习生活中，并享受更积极的学习体验。
1、考试紧张是正常的，但可以通过积极的方法来减轻。 2、制定合理的学习计划、培养积极的心态、学习放松技巧以及保持健康的生活方式都可以帮助应对考试压力。 3、成绩不应该决定自尊心和价值感，它们应该被看作是学习的一个反馈和机会。寻求支持和寻找应对策略都是应对考试紧张的有效途径。

对待考试成绩的正确心态

可能的原因包括学习方法不当、时间管理不善、知识点掌握不牢固等。
学生应该根据自己的情况，制定针对性的学习计划和方法，提高学习效率。
成绩不理想，要积极调整心态和学习方法
01
如果学生成绩不理想，不要过分焦虑和自责，要积极调整自己的心态，保持乐观和自信。
02
调整学习方法，尝试不同的学习策略，找到适合自己的方法。
正确看待考试成绩，不因一次的失败而否定自己的努力和价值。
正确的心态是取得好成绩的重要因素
保持积极乐观的心态，相信自己能够取得好成绩。
不因成绩波动而产生过度的焦虑和压力，保持平和的心
态。
学会调整心态，保持冷静和理智，不被情绪左右。
培养正确的学习心态是长远发展的基础
01 培养主动学习的习惯，不依赖外部因素，自主安排学习计划。
01
成绩好时，学生应该保持谦虚的态度，认识到自己的
优点和不足，不断努力提高自己的知识和技能。
02
不要骄傲自满，否则可能会导致学习态度和成绩的下
滑。
03
要继续保持学习的热情和动力，不断追求进步。
成绩不好，要认真分析原因
如果考试成绩不理想，学生应该认真分析原因，找出问题所在，并采取有效的措施进行改进。
通过学习，培养自己的自主学习、独立思考和解决问题的能力，提高自己的综合素质。
树立正确的学习观念，将学习与生活、工作紧密结合，实现学以致用，发挥学习的最大价值。
PART 05
总结
正确的考试观是成功的关键
考试是衡量学习成果的一种方式，但不是唯一的评价标准。
重视学习过程，不断总结经验教训，提高自己的学习能力。
2023-2026
ONE
KEEP VIEW

家长如何正确看待孩子成绩--家长会课件(共23张PPT)

第五节
正确看待孩子成绩的案例分析
案例一：如何应对孩子成绩下滑
保持冷静
面对孩子成绩下滑，家长要保持冷静，不要过度焦虑或指责孩子，而是要与孩子进行沟通，了解原因并给予支持。
帮助孩子分析原因
与孩子一起分析成绩下滑的原因，找出问题所在，并共同制定改进计划，包括调整学习时间、改进学习方法等。
鼓励孩子继续努力
定期与老师进行沟通
家长可以定期与老师进行沟通，讨论孩子的学习进展和困难，寻求老师的建议和帮助，共同制定学习计划。
尊重老师的意见
当老师提出意见或建议时，家长应认真听取并尊重老师的意见，积极配合老师进行教育。
参与家长会和学校活动
参加家长会
家长会是一个与老师和其他家长交流的好机会，家长应该积极参加家长会，了解学校的教育理念和教育计划，了解孩子在班级中的表现。
。
不要忽视成绩反映的问题
关注学习问题
成绩可以反映出孩子在学习中存在的问题，家长应及时与孩子沟通，找出问题所在，并帮助孩子解决。
培养学习习惯
家长应关注孩子的学习习惯和方法，帮助他们养成良好的学习习惯，提高学习效率。
重视综合素质
除了学习成绩，家长还应关注孩子的综合素质发展，如沟通能力、领导力、创造力等。
做好课堂笔记
家长应该鼓励孩子做好课堂笔记，帮助孩子更好地理解和记忆所学内容。
积极寻求帮助
当孩子遇到学习困难时，家长应该鼓励孩子积极寻求帮助，向老师、同学或家长请教问题。
第四节
家长与学校的沟通合作
与老师保持良好沟通
及时与老师取得联系
家长应主动与孩子的老师取得联系，了解孩子在学校的表现和学习情况，以及如何在家中进行有效的学习。
不要以成绩评判孩子的未来

期中考试成绩分析家长会PPT

大部分学生
01 意识到时间的紧迫性 (作息时间安排)争分夺秒、刻苦努力、积极进取
02
晚自习结束后舍不得离开教室，少数同学害怕吃苦，不肯付出，缺乏学习的目的性和进取心
个别学生
思想松懈，课上精力不集中，听课效果不太好，甚至做与上课无关的事
自以为是，学习态度和学习方法有待改进
没有学习习惯，独立性较差，自觉性较差
02 请配合老师加强对孩子进行思想教育和引导，帮助他们形成正确的世界观、人生观、价值观。
做一个监督型的家长
作业督促
• 关心学生的学习情况, 放假时督促学生在家完成各科作业。
作息督促
• 晚上不宜睡得太迟，不少孩子因迷恋网络而荒废学业，走向歧途。
• 因此家长应晚上都尽量在家，并留意孩子离家、到家的时间是否正常。
总分分数
姓名
总分前10名
排名
01 02 03 04 05
姓名
排名
06 07 08 09 10
姓名
单科状元榜
数
政
语
学
英
治
历
文
语
史
姓
姓
姓
名
姓
名
姓
名
名
名
地
理
生
物姓
名
姓
名
与其他班级对比
班级
平均分
希望家长配合的工作
Grade Analysis of grades retrieved by all JI students, among the courses with the same course id in different sections and academic years

如何正确对待考试成绩PPT课件

最初五年中，它就像一件塑料制品，你根本看不到它的生长。
毛竹效应
原来，栽种后的五年里，毛竹并不是像我们表面看到的那样无所作为，它把所有的努力用在了地下、用在了伸展根系上。五年中，它的根居然可以扎到几英里远。这么充分的准备、这么强大的根系，才造就了这么令人惊叹的奇迹！
你都领悟到了什么？
28
误区一：认为考试成绩说明了自己的成功或者失败。
如果真是这样的话，那么，每次考试大多数都是失败者。因为每次考试，只会有少数人得到较为理想的名次和分数。
每一次考试，都不能完全涵盖你所学的所有知识，也就不可能考查你全部的知识和能力。胜败乃兵家常事，对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观，无论是谁，都不可能
6
.
既然成绩不是唯一……
这些说法对吗？
既然考试成绩不重要，那我考砸了也没什么关系吧！
考试就是走过场，考完了就没什么意义了！分数就是个摆设！考试考砸了就砸了，考好了就好了呗！考试真是多余！
7
.
二、如何正确对待考试成绩
8
.
心态决定一切。
一、在分数面前要有颗平常心，不要患得患失
各科成绩都以分数形式呈现出来的，虽然分数可以从一个侧面反映出你近期的学习情况，但分数只是对你这一个阶段努力的评价，阶段性的检测，是为了让我们在后阶段中能更有目的、更有针对性的学习。所以不能因为考高分而忘乎所以，骄傲自满，也不能因考低分丧失信心、自暴自弃。那么今后我们应当如何正确看待考分呢？我想同学们应采取这样的态度，即“考前重视，考场正视，考后淡视”的大度
12 这.些试卷，在今后的每次考试前拿出来看一看，以免再犯同样
总结是学习的源动力。
四、很好总结经验教训，不断改进学习方法。

心理健康教育《乾坤未定,你我皆是黑马》如何正确对待考试课件

16
3 确立目标，奔赴未来
奔赴未来
考试带给我们的，是不断挑战自我、超越自我的痛与乐。考试的成与败，更多时候无需旁人的认可与裁判，关键是我们要学会调整，拥有克服困难的勇气，坚持为自己的理想目标努力着。
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3 确立目标，奔赴未来
奔赴未来
追光的人，终会光芒万丈。愿所有的同学都能拥有一颗健康、快乐、充满活力的心灵，调整心态，充满自信，乐观积极地面对各种考验。希望大家将期中考试作为一个新的起点，去努力，去奋斗，做最好的自己!
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3 打不倒你的，终将使你强大加油吧，
少年！
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铭记师恩,感恩母校
岁月，将老师的青春提炼为晶莹的宝石，镶嵌在成效的教室，照亮我学习生活中的朝朝暮暮，也照亮我人生的前路；时光，留下校园里幸福最日常的模样,我们心底怀着对于未来的向往，展翅翱翔。
母校，是漫长人生里短暂的居所，却能长久地滋养少年最色彩斑斓的梦!
自查
2.缺乏考试技巧，在某一道题上浪费太多精力，时间分配不合理。
解决办法: 记住:先易后难，慢审快答。
4.惯性思维做题，只是机械地记住了题目和答案，并未掌握解题思路和方法。
解决办法: 注重独立思考能力的培养，遇到问题多问自己几个为什么?针对每类题总结对应的做题方法和套路。
3.基础不扎实，小题丢分严重，该背的没背，该掌握的没有掌握。
解决办法: 课前一定要预习，课后先复习再去做题，在练习中巩固基础。
12
2 且思且行
5.心理素质差，遇到考试就紧张，头脑空白，手心出汗。平时熟悉的诗词、公式就是记不起来。
解决办法: 考前抽出专门时间模拟考试，提前适应考试节奏和压力。
反思
8.课后练习不独立、深入思考，或者直接蒙答案、抄答案，导致做过几次的题也失分。

如何正确对待考试成绩 ppt课件

四、很好总结经验教训，不断改进学习方法。
进步是什么原因造成的，是听课效率提高了，心态调整的比较好，还是这课投入时间增加了，多做了题目，改变了学习策略和习惯。很多家长和孩子都只分析成绩退步的原因，却不分析成绩进步的原因是什么，导致成绩起伏波动，这其实是个归因原理，要把进步和错误的原因找出来，好的才能坚持，坏的才能调整提高。经常看到有的孩子成绩一起来就放松自己，接着成绩就下滑。
如何正确对待考试成绩
改正错误是向上攀爬阶梯。
三、认真分析、找出丢分的原因， “对症下药”。
考后认真的分析试卷，一分一分的弄清楚：不能简单地将正
确的答案放在考卷上。要看看是哪些题目做错了，这些题目错的节点在哪里，具体原因是什么，错在哪个环节——是审题，还是概念不清，或者这个知识点只是个了解，并不能理解；或者是理解了，但平时少做类似的题目导致无法灵活运用；哪些题目不会做，是什么原因不会做，是时间不够，还是本身题目难度超出自己水平。分析完毕，把错题、不会的题抄在错题本上面，如时间允许，可考虑独立地重做一遍。
如何正确对待考试成绩
恒心是人生的加油站。
五、好计划贯彻深入到每一天的学习中去
很多时候如果错就错了，任凭错误在那里，那试卷就白分析了，要根据前面几条制定可行的改进计划，学习方法策略如何改进，提升做题速度的能力和提速策略（比如数学选择题做的慢的，那就少硬算，多思考，思维和技巧摆在第一位，充分利用题目和选项之间的暗示，多比较少计算，多动脑少动手），多投入时间到学习上面（特别是零散时间的运用），多做类似的题目，没事拿着错题变着花样的刷，是否参加外面有针对性的培优。总的前提是计划可行性比较强，有针对性，不能说，我每天多做一个半小时的数学，那未必能坚持的下来。。鲁迅先生为了不再迟到，在课桌上放一个“早”字，每天提醒自己，这种时时警戒自己的精神对每一个积极上进的同学都应有所启发。

对待考试结果的正确态度

通过考试成绩，学生可以了解自己在哪些方面已经掌握，哪些方面还需要加强，从而调整学习策略。
发现知识盲点
考试中遇到的问题和错误，往往暴露出学生的知识盲点和不足之处。
学生应该认真分析错题，找出问题所在，及时查漏补缺，完善知识体系。
提升学习策略
考试结果可以反映出学生的学习方法和策略是否有效。
学生应该根据考试结果，反思学习方法和策略，调整学习计划，提高学习效率。
02
学习过程中培养的思维能力、解决问题的能力、自律性等方面都是个人成长的重要方面。
03
不要只关注考试结果，而要认真对待学习的每一个环节，提高自己的学习效果。
成绩是进步的阶梯
考试成绩可以作为个人进步的标志之一，是继续努力的动力和方
向。
要善于从考试中总结经验教训，找到自己的不足和需要提高的方
面。
制定学习计划
为实现学习目标，制定详细的学习计划，包括学习内容、时间安排、复习计划等。
执行与调整
按照学习计划执行，并根据实际情况及时调整，以确保学习目标的顺利实现。
04
CATALOGUE
保持积极心态
பைடு நூலகம்
培养自信心
自我肯定
认识到自己的努力和进步，肯定自己的价值，不因一时的成绩而过分自责或自卑。
提高适应能力
在不断总结经验的过程中，提高自己的适应能力，更好地应对各种考试和学习任务。
促进全面发展
不仅在学业上取得进步，也在综合素质方面得到提升，实现全面发展。
THANKS
感谢观看
设定合适的目标
根据自身实际情况，设定符合自己能力的目标，避免过高或过低的目标带来的挫败感。
积极面对挑战
遇到困难时，保持积极的心态，勇于面对挑战，不轻易放弃。

考试结束以后,班主任讲给家长的：正确看待考试成绩

PPT 7.8 页文案正确对待期末考试成绩家长对待期末成绩的做法，很有可能影响孩子下学期的学习表现。

面对孩子的期末成绩，一个合格的家长应该怎么做呢？首先，看轻孩子的期末分数，关注孩子日常的努力程度。

考试是有偶然性的，有运气的成分在里头。

考得好并不代表孩子的知识掌握得一定就很扎实，没考好也并不说明孩子平时就不够努力。

对于孩子来说，分数多高这个结果其实不重要，重要的是他在这个过程中是否付出了努力，是否为了他想要达到的那个结果而付出了努力。

家长不应过度关注期末成绩，而应该关注孩子学习的全过程。

比如在一个学期的学习中，孩子是否已经形成了良好的学习习惯，孩子是否已经掌握本学期所学的知识，孩子是否“会听”，孩子的理解能力有多少进步，孩子能否看懂题目要求等等。

有的孩子平时上课积极发言、认真听讲，知识学得很扎实，期末考试仅仅因为一个失误，导致成绩不理想，有的孩子平时学习并不是很认真而且还有很多知识学习的也不是很牢固，可是在期末考试时却超常发挥，那么好成绩是不是就代表孩子什么都会了呢？其实一张期末考试卷上的题目，只是本学期所学知识的一部分内容，孩子期末考试试能否取得好成绩，并不能代表孩子日常学习是否努力，所以家长对于对孩子期末是否取得好成绩的反应不应过于强烈，给孩子造成过重的心理负担，导致孩子失去学习的动力和信心。

所以一次考试成绩一定不是判定某个孩子行还是不行的依据，而是要找到孩子前进途中的阻力点，想办法克服它，或者绕过它；找到孩子身上的专长点，唤醒它，再放大它。

如此，才不至于让孩子因为一时的成绩不够理想，而丧失了探索前路的勇气。

也希望家长能跟我一样，不会用一次期末成绩来简单粗暴地评定一个孩子，而是把教育的目光更多地投向孩子学习的日常，关注他学习生活中的每一天是不是足够努力，思考他哪些方面需要得到帮助，研究如何用温和而坚定的无条件支持，给孩子不断续航，让他用对方法，前行得更轻松更自信。

其次：责备孩子不够努力之前，请先问问自己是否尽力了。

2024高三班期中考试成绩分析班会ppt课件

•总体成绩概况•各科成绩详细分析•学生个体表现差异解读•存在问题及原因剖析•改进措施与建议•期末备考策略部署总体成绩概况全班平均分及排名01全班平均分XX分（满分XX分）02年级排名第X名（共X个班级）03与上次考试相比变化上升/下降X名各科平均分对比语文XX分（满分XX分），年级排名第X数学XX分（满分XX分），年级排名第X英语XX分（满分XX分），年级排名第X物理/化学/生物/政治/历史/地理XX分（满分XX分），年级排名第X最高分XXX 同学，总分XX分差距XX分最低分XXX同学，总分XX分各科最高分与最低分差距（具体数据）最高分与最低分差距XX%优秀率（总分达到年级前10%）XX%及格率（总分达到60%以上）（具体数据）不及格人数及名单优秀率上升/下降X%，及格率上升/下降X%与上次考试相比变化优秀率和及格率统计各科成绩详细分析语文科目成绩分布及特点成绩分布01最高分、最低分、平均分、及格率、优秀率等数据统计。

特点分析02从试卷难易程度、题型设置、学生掌握情况等方对学生在数学考试中失分情况进行统计，包括失分题型、失分知识点等。

失分统计从学生自身因素、教师教学因素、试卷难度等方面进行深入分析，找出失分的主要原因。

原因分析针对失分原因，提出具体的改进措施和建议，如加强基础知识训练、提高解题能力、注重思维拓展等。

改进措施数学科目失分原因剖析听力部分口语部分考察学生的英语口语表达能力，包括发音、语调、流利度、准确性等方面。

阅读部分评估学生在英语阅读方面的能力，包括阅读速度、理解能力、词汇掌握情况等。

评估学生在英语听力方面的表现，包括听力材料的难易程度、听力技巧的运用等。

写作部分考察学生的英语写作能力，包括写作思路、语言表达、语法运用等方面。

英语听说读写能力评估理化生实验操作能力评价实验操作规范性评价学生在理化生实验中的操作规范性，包括实验器材的使用、实验步骤的执行等。

实验结果准确性对学生在理化生实验中获得的实验结果进行准确性评估，分析误差来源。

如何正确面对考试课件(共45张PPT)

3.答题时把字写清楚，并要写在指定位置，争取一次答对。要从开始一题一题地答，遇到不会的题可以先跳过，答完其它题后，再答第一次不会的题。对于较难的题，不要紧张，看清楚内容和要求，并结合所学习的相关知识认真思考。
4.答题时要以一种正确的方法使用草纸，要把草纸对折，象平日写作业一样有顺序地使用，并要在草纸上写上题号。以便检查时使用。 5.试题答完后，不到时间不要急于交卷，一定要认真检查，一直检查到考试时间到为止。 6.考完一科后就不要想此科的事了，要认真准备下一科的考试。
一、订立目标孔子的话：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。最高目标（各科）最低目标（各科）竞争对手（班里或年级）
接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的
动力！
2、如何向着目标奋进？
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。成功在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。
扪心自问之二
柏拉图为什么能取得成功出人头地？他其实并没有什么惊人之举，没有什么过人的智慧，他只不过是坚持下去了，比一般的人做得好一点。
四、如何调整考试心理
1、端正心态，控制焦虑水平
(1)要保持适度的焦虑对待考试 “在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”
（2）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会
2、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况
3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；
甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，

11.1从容应对考试(23张PPT).

阅读教材P88第一、二段，以及“图5-1要考试了”，思考下列问题：这些文字和插图说明了什么？
说明了：面对考试，不同的人会有不同的心情。启示我们要学会调整应考心理，以积极的心态应对考试。
P88
请结合教科书第88页图5-1《要考试了》，以一次考试为例，描述一下自己面对考试的心情。
心烦意乱；很着急和很担心；想平静，但不能平静。考前：____________________________________________________________ 很紧张，脑子有时一片空白，生怕不能完成答卷。考中：____________________________________________________________ 考得好，心情比较愉快；考得差，后悔没有好好复习。靠后：____________________________________________________________
1、考试前，我们应该做好哪些准备？ 2、考试时，我们应该学会哪些考试技巧？
五、考试前要做好的充分准备
①合理安排学习与休息时间； ②适当加强营养和锻炼； ③与家长沟通，减轻来自家庭的压力； ④平时认真学习，及时复习。
六、考试时应注意的应试技巧
①答题前认真审题； ②做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦； ③答完后认真检查。
埃蒙斯的经历说明了什么？
三、过度紧张的危害
（1）使大脑神活动经失去平衡，受到抑制；
（2）感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力
全面下降。
P89倒数第一段
阅读教材P90《心理状态与考试成绩》，以及“图5-2 过度紧张导致遗忘，思考下列问题：这些文字和插图说明了什么？
说明了：考试前和考试中的心理状态会影响我们的考试成绩，积极的心理状态有利于提高学习成绩，在考试前和考试中我们要调整好心理状态。

如何正确对待考试ppt课件

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22
我以青春的名义宣誓：
奋斗铭记心底，行动书写成功。
世界在我脚下，未来握在手中。
梦想成就辉煌，激情点燃希望。
烈火炼就真金，坎坷积淀光荣。
翼破长空，昂首迎风；
张扬个性，剑指成功！
既然选择了远方，便只顾风雨兼程......
攥起拳头我就是王者，咬紧牙关我将无愧一生！
我要登上天堂的阶梯，靠自己的努力而不是前辈的荫庇；
后能量组织完毕，紧张感自然消失；
• 4、继续紧张时，可以对自己说“我喜欢这种感觉”，自己调节呼吸，多次深呼吸给自己放松心情，紧张感很快就消失；
• 5、因为紧张而出汗了，可以告诉老师：“我很紧张”，这个时候老师给予适当帮忙缓解紧张；
• 6、从开头按顺序答卷，一定要把会做的题做对； • 7、把不会做的题仔细阅读一遍，选出最有可能做出的题，全力以赴攻这道题，
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1
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2
如何正确对待考试
高一六班
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3
第一部分：与自我内心的对话
你如何看待月考成绩？
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4
第二部分：对待成绩三大误区
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误区一：认为考试成绩证明了自己的成功或者失败。
误区二：认为成绩完整说明了自己的知识和实习的多少。
误区三：认为成绩的意义在于排名
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6
你认为呢？
失败过=/失败者
成功过=/成功者
四、很好总结经验教训，不断改进学习方法。
要根据自己的情况，善于在考试后总结经验教训，不断改进学习方法，学会适应环境，适应老师。要能以班上学习好的同学为榜样，看看他们平时是如何听课做笔记的，他们是如何对待作业和测试的，他们是如何向老师提问等等。虽然你不能改变环境，但是你可以掌握自己，改变自己，让自己适应。

如何应对孩子成绩下滑课件(共14张PPT)

(5)简单原则第五条——不要托梦于孩子我们曾有很多梦，做了家长后，这些梦变成了苦涩的回忆和深深的遗憾。我们可
能会在无意间托梦于孩子，希望下一代圆我之梦。你渴望上大学，但大学抛弃了你，你下定决心，要把自己的孩子打造成大学生，为了既定目标，你给孩子也给自己增添了很多额外负担；你羡慕军人，做梦都想当兵，但你只在照相馆里穿过军装，于是你从孩子进入高中开始，就吆喝报考军校的好处，孩子却在背后说你神经；你从小喜欢绘画，梦想当一名画家，但阴错阳差地考入工业学院，与机械设计打交道，于是你希望孩子不仅要学习好，还要绘画好，给他报美术班，周末带他去户外写生，暑假带他拜访名师，督促他参加校内校外的比赛，孩子像木偶似的疲于应付，最终不但没有给你抱回金奖银奖，成绩还下降了……托梦于孩子，不仅会扼杀孩子的天性，也会让家长更加失望、更加痛苦，尤其是梦破灭的时候！
如何应对孩子成绩下滑
现今，家长对孩子的教育问题越来越关注，孩子的成绩甚至与家长的喜怒直接挂钩：孩子考试成绩好，家长就开心；孩子成绩一下降，家长就紧张兮兮，满面愁容，仿佛发生了天大的事。但是，不得不说，如果孩子的成绩一路下滑，确实需要引起家长的重视，那么，家长如何应对孩子成绩的一路下滑呢？
奉行简单原则，不一定是出色的家长，但至少是称职的家长。对于我们来说，称职就足够了。
(3)简单原则第三条——让孩子“胡说八道” 孩子不是老师和家长说话的“接收器”，孩子也有话语权。孩子毕竟是孩子，他
只会站在他的角度看问题，他只会用他的脑袋思考问题，难免幼稚和肤浅。孩子说得对与否，不要武断地下结论，让他说出想说的，并跟他讨论。 (4)简单原则第四条——淡化“家长角色” 孩子进入学校后，我们开始扮演“家长角色”。对于新的角色，其实我们很少去领悟、去把握，完全跟着老师走，效仿其他家长，结果越演越费劲，越演越蹩脚，突然有一天，我们发现自己变成了“双面人”：对待亲朋是一副面孔，对待孩子是另一副面孔。我们或喋喋不休地唠叨，或眼泪巴巴地哀求，或威严冷峻地训斥，但孩子无动于衷。晚矣！晚矣！家长本无威风，我们偏要耍威风；家长本无架子，我们偏要端架子。孩子自然站在远处看你，和你保持安全的距离。

如何正确对待考试成绩,树立正确的评价观念？

树立正确的价值观，需要我们不断学习、思考和实践，形成自己的价
值观体系。
追求内在品质和精神成长
注重个人品质：诚实、善良、勤奋、勇敢等追求精神成长：独立思考、创新思维、团队合作、领导力等培养兴趣爱好：音乐、艺术、体育、阅读等建立良好的人际关系：尊重他人、关心他人、乐于助人等
培养责任感和担当精神
树立正确评价观念
评价观念要多元化
考试成绩只是学习的一部分，不能完全反映一
个人的能力和潜力
评价方式应该多样化，如自我评价、同伴评
价、教师评价等
评价标准应该包括多方面，如学习能力、创新
思维、团队合作等
评价结果应该客观公正，避免片面性和主
观性
重视个人特长和能力的发挥
考试成绩只是评价个人能力的一个方面，不能完全反映一个人的综合素质。
正确对待考试成绩，树立正确评价观念
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汇报人：XX
目录
01
理解考试目的
02
树立正确评价观念
03
培养积极心态
04
注重全面发展
05
树立正确价值观
理解考试目的
考试是为了检验学习成果
考试的意义：帮助学生了解自己的学习情况，找出不足，及时改进
关注学生的学习过程，包括学习态度、学习方法、学习
效果等
关注学生的成长进步，包括知识掌握、技能提升、情感
发展等
树立正确的评价观念，不以考试成绩论英雄，注重学生的全面发展和
长远发展
正确认识自己的不足和缺陷
正确看待自己的不足和缺陷，不盲目追求高分，注重提高自身综合素质。

六年级心理健康教学课件第12课正确对待考试

思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那口“棺材”真的好灵。
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活动四：学方法
呼吸放松训练要点： 1.鼻子吸气。（深深地吸） 2.憋气2秒钟。 3.嘴巴呼气。（缓缓呼出） 4.呼气时全身同时放松。
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加油站
1.深呼吸。 2.伸个懒腰，全身放松。 3.自由联想。
亲子分享
通过这节课的学习，你有哪些收获呢？
3.统计你过去的考试结果，统计结果是( )。 A.大多超常发挥 B.大多发挥正常 C.大多发挥失常
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1.重视考试过程，忽视考试结果。 2.要做好考前准备。 3.用积极的心态鼓励自己。
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活动三：“棺材”与“官财”
两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到一口黑漆漆的棺材。其中一个秀才的心
心理健康六年级
第十二课正确对待考试
暖身活动
游戏：拍三令
1.从1-50报数，个位带有3的数和3的倍数不能说，要用拍手来表示。 2.出错的人站起来，下一个同学接着进行游戏。 3.游戏结束后，出错的人接受“惩罚”。
心情话吧
思考讨论： 1.晓勇是个怎样的孩子 ? 2.他是如何面对考试的？ 3.你有类似的困惑吗?
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小组讨论：
活动一：找原因
1.晓勇在小学毕业考试中发挥失常的原因是什么？
2.在你的考试生涯中，是什么原因让你感到过度紧张焦虑？学生讲述自己的
故事。
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活动二：问卷调查
请根据自己的实际情况，回答下面的问题。
1．想到要考试了，你的心情是( )。 A．轻松愉快 B.紧张担忧 C.没感觉
2. 在考试过程中，你的状况是( )。 A.和做作业一样 B.比做作业更紧张 C.很紧张