中小学生保护视力预防近视讲座PPT模板(图文)
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
中小学保护眼睛预防近视眼保健操教育班会ppt模板
双手清洁
做眼保健操前需确保双手清洁 ，指甲剪短，避免触碰眼睛。
持续时间
每节眼保健操时间应持续5分 钟以上，全套眼保健操做完需
20分钟左右。
常见错误及纠正方法
01
02
03
04
错误一：用力过猛
纠正方法：做眼保健操时应轻 柔、有节奏地按摩穴位，避免
过度用力。
错误二：穴位定位不准确
纠正方法：学生应熟悉掌握穴 位位置，做眼保健操时认真对 照镜子或同学间互相监督检查
避免用眼过度
不要连续长时间看书、写字或盯着电脑屏幕 ，应该适时休息，闭目养神或者看看远处。
保证足够的睡眠时间
要点一
保证每天7-8小时的睡眠
充足的睡眠是保护眼睛的重要措施，中小学生应该保证每 天7-8小时的睡眠时间。
要点二
规律作息
养成规律的作息习惯，早睡早起，有助于保护眼睛健康。
多参加户外活动
每天至少2小时的户外活动
长时间用眼会导致眼睛疲 劳，影响学习效率。
限制专业选择
高度近视可能影响一些专 业选择，如军事、航空等 。
影响健康
增加眼部疾病风险
高度近视可能增加患白内 障、青光眼等眼部疾病的 风险。
影响生活质量
近视眼会影响日常生活， 如驾驶、运动等。
精神压力
因近视眼而产生的视觉障 碍可能会增加学生的精神 压力。
遗传因素
中小学保护眼睛预防近视眼 保健操教育班会ppt模板
汇报人： 2024-01-09
目录
• 近视眼的危害 • 近视眼的成因 • 眼保健操的作用 • 如何正确做眼保健操 • 预防近视眼的建议 • 案例分享
01
近视眼的危害
影响学习
01
保护眼睛预防近视中小学生主题教育ppt课件
明目健康食谱
保持饮食多样化，避免偏食，确保摄入足够的蛋白 质、钙、磷。多吃海产品、瘦肉、鲜奶、胡萝卜、 西红柿、豆芽、橘子、柑、桑椹、黑葡萄、草莓、 红肉火龙果、蓝莓果、枸杞、猕猴桃、水蜜桃、红 枣、菊花（泡茶或煮粥）、深色叶子蔬菜如西兰花、 甘蓝菜等，以保持健康。
中小学生主题教育
叁
定期复查
在此输入内容，文字不易太多
➢ 开始阶段，每晚配戴，2个月后，根据情况 即可隔天配戴
角膜塑形镜虽然与隐形眼镜同样需要保养，但保养过程相对复杂，不过并没有想象中那么困难。这种眼 镜在一定程度上有助于控制近视的迅速发展。
中小学生主题教育
肆
关于近视的 常见误区
在此输入内容，文字不易太多
关于近视的常见误区
（三） 配戴隐形眼镜（软性、硬性） ➢ 不适于10岁以下患儿使用 ➢ 有软性和硬性之分
定期复查
角膜塑形镜其实就是一种特殊的硬 性隐形眼镜，由于有非常高的透氧 性而适合晚间配戴。需要根据每个 人角膜的不同情况而订做。医生首 先需要检查拟配戴者的角膜情况， 如果情况允许，即可订做。
➢ 晚间配戴，通过眼睑的压迫作用而使角膜 变得接近正常，从而达到矫正近视的目的
➢ 通过一晚上的配戴，清晨取下，整个白天 即可有清楚的视力而不需要配戴任何眼镜
科学使用电脑等视觉电子产品
科学使用电脑等视觉电子产品
将电脑显示器刷新率调至85Hz以上，或选用液晶、等离子显示屏，并更换老化的显示器。同时，调整 屏幕亮度和对比度，以适应长时间注视，避免过亮或过暗。
调节周围照明，使亮度略低于屏幕亮度，选择侧上方照明以保持均匀。每次使用 电脑不超过1小时，中小学生不超过45分钟，适时闭眼休息5分钟，进行眼保健操。 调整字体或图像至可辨范围，或调整屏幕分辨率，使字体足够大。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通 便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷， 有助于保持眼睛健康并提高视力。
小学主题班会：爱眼护眼 保护视力 课件(共36张ppt)
我们该如何预防近视
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
（9）合理佩戴眼镜。眼镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的专业验光后配戴。不要贪图便宜或省事，从路边摊随便买一副眼镜戴，这样可能会导致矫正过度，反而加深近视。此外，青少年近视具有特殊性，不一定要强求一致。以下是一般原则，可根据具体情况区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
皱 眉
E
E
我们该如何预防近视
多进行对眼睛有益的运动
学习正确的用眼方法
养成良好的饮食习惯
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视
（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正建议保持端正的坐姿阅读，避免采取仰卧姿势。在行走或乘坐交通工具时，请暂停阅读活动。
认识我们的眼睛
防止眼睛受到意外伤害
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
注意眼部清洁卫生
预防近视
E
E
近视眼的成因及其危害
近视眼的特征是只能看近而看不清远处。当眼睛不调节时，来自远处的平行光线进入眼睛，汇聚在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的图像，这就是近视。
你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
视力低下会导致眼睛经常干涩和疲劳，从而影响学习、生活和未来的工作表现。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。事业与人生发展受阻。参与多种体育活动可以促进身体健康发育。如果错过了多种体育活动，可能会阻碍身体正常发育。给日常生活带来极大的不便，影响交际和出行。此外，眼镜镜片在严寒或炎热的环境中容易起雾或打滑。随着年龄增长，视力下降，可能需要佩戴老花镜和近视镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
中小学保护眼睛预防近视主题班会PPT课件
手术矫正
对于成年人且近视度数稳定的患 者，可以考虑手术矫正，如激光 角膜屈光手术或眼内晶体植入术
等。
预防近视的未来展望
基因治疗
随着基因技术的发展，未来可能 通过修改基因来预防近视。目前 此技术尚在研究阶段，距离实际
应用还需时间。
智能护眼产品
随着科技的进步，可能会有更多智 能护眼产品问世，如能自动调节亮 度和色温的屏幕、智能眼镜等。
眼保健食物
含有维生素A和胡萝卜素的食物
01
如动物肝脏、鱼肉、蛋类、奶制品等，有助于保护视力，预防
夜盲症。
富含维生素C的食物
02
如柑橘类水果、草莓、番茄等，有助于促进视网膜健康，预防
白内障。
富含锌的食物
03
如海产品、坚果等，有助于维持视网膜的正常功能。
眼保健小贴士
01
保持正确的坐姿和距离 ，避免长时间连续使用 电脑、手机等电子设备 。
02
控制用眼时间，适当休 息，每20分钟至少远眺 20秒，缓解眼疲劳。
03
保持充足的睡眠时间， 有助于眼睛的恢复和健 康。
04
定期进行眼科检查，及 早发现和干预近视等眼 病。
04
中小学生日常护眼行为规 范
上课时的护眼行为
01
02
03
保持正确的坐姿
学生应保持正确的坐姿， 眼睛与屏幕保持适当的距 离，以减少对眼睛的疲劳 和损伤。
无论是看书还是用电脑，都应 保持正确的姿势，避免长时间
低头或过度靠近屏幕。
均衡饮食
饮食中应包含足够的维生素A 和D，以及富含抗氧化剂的食
物，如蓝莓、菠菜等。
感谢观看
THANKS
05
近视的矫正和预防近视的 未来展望
全国爱眼日校园科学护眼活动有效预防近视宣传课件PPT
为什么要爱护眼睛？
所以，亲爱的小朋友，我们要好好保护我们的 眼睛哦！不要长时间盯着电视或手机，要定期 做眼保健操，保持正确的用眼姿势。这样我们 的眼睛才能健健康康，陪伴我们度过快乐的童 年时光。
第三部分
护眼知识我知道!
有效减少近视发生，共同守护光明未来
护眼知识我知道。
1.电子设备要严控
电子设备要严控，过早使用眼损伤。在 幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子 屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0~3 岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产 品，3~6岁幼儿也应尽量避免接触和使 用。
提示：
游戏反复进行10分钟左右，晶状体及周围睫状肌不停地放松收 缩，就会得到很好的调节。 老师可以请幼儿按照指令找“细节”，发指令速度可以由慢到 快，以提高幼儿观察的敏锐性。
护眼行动小游戏。
二、游戏名称：追踪拇指运动。
游戏：图案贴纸、图形或者数字方向画图。 玩法： ①在幼儿的大拇指上贴一个图案贴纸。 ②幼儿手臂伸直在眼前，比划图纸上的图画（图形或者按 数字方向画图），让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。 提示：
护眼知识我知道。
2.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定 的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车 时看书；不在光线过强或过暗的地方看书。
护眼知识我知道。
3.户外活动很重要
户外活动很重要户外活动很重要，沐浴阳光 防近视。0~6周岁是早期近视防控的关键期。 户外活动能有效预防和控制近视。家长带领 孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的 体育运动，保证每日户外活动时间两小时以 上。
6月6日幼儿园小学爱眼日/全国爱眼日
“眼”看世界 “睛”彩童年
有效减少近视发生，共同守护光明未来
目 录
中小学生保护视力预防近视讲座PPT模板图文
每半年进行一次视力检查，及时 发现视力问题。
控制用眼时间
合理安排学习、娱乐和休息时间 ，避免长时间连续用眼。
保持正确姿势
保持正确的读写姿势，眼睛与书 本保持适当的距离。
视力康复的历程与启示
视力康复过程
通过科学合理的训练和 调整，逐步恢复视力。
启示一
重视早期预防，从小培 养良好的用眼习惯。
启示二
家长和学校共同关注孩 子的视力健康，提供必
长时间近距离使用电子屏幕、看书时光线不 足等。
缺乏户外活动和体育锻炼
学生缺乏户外活动和体育锻炼，影响视力健 康。
学习压力大
繁重的课业负担导致学生长时间用眼，缺乏 休息。
遗传因素
部分学生可能存在遗传因素导致的近视问题 。
02
保护视力的方法与措施
保持正确的阅读姿势
正确的阅读姿势是预防近视的重要措 施之一，可以有效减轻眼睛的负担。
阅读时应该保持正确的姿势，眼睛离 书本一尺远，不要过近或过远；头部 保持直立，不要歪斜；双手将书本平 放在眼前，不要遮挡光线。
控制使用电子产品的时间
长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，进而引发近视 。
家长应限制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉 前；使用电子产品时，应保持适当的距离和角度，每隔一段 时间应休息一下眼睛。
学校应定期组织学生进行 视力检查，及时发现视力 问题，采取相应措施。
健康教育课程
学校应开设健康教育课程 ，向学生普及视力保护知 识，提高他们的爱眼护眼 意识。
宣传活动
学校可以通过举办主题班 会、板报、宣传画等形式 ，向学生宣传保护视力的 意义和方法。
家庭的引导与监督
控制使用电子产品时间
定期户外活动
控制用眼时间
合理安排学习、娱乐和休息时间 ，避免长时间连续用眼。
保持正确姿势
保持正确的读写姿势，眼睛与书 本保持适当的距离。
视力康复的历程与启示
视力康复过程
通过科学合理的训练和 调整，逐步恢复视力。
启示一
重视早期预防，从小培 养良好的用眼习惯。
启示二
家长和学校共同关注孩 子的视力健康，提供必
长时间近距离使用电子屏幕、看书时光线不 足等。
缺乏户外活动和体育锻炼
学生缺乏户外活动和体育锻炼，影响视力健 康。
学习压力大
繁重的课业负担导致学生长时间用眼，缺乏 休息。
遗传因素
部分学生可能存在遗传因素导致的近视问题 。
02
保护视力的方法与措施
保持正确的阅读姿势
正确的阅读姿势是预防近视的重要措 施之一，可以有效减轻眼睛的负担。
阅读时应该保持正确的姿势，眼睛离 书本一尺远，不要过近或过远；头部 保持直立，不要歪斜；双手将书本平 放在眼前，不要遮挡光线。
控制使用电子产品的时间
长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，进而引发近视 。
家长应限制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉 前；使用电子产品时，应保持适当的距离和角度，每隔一段 时间应休息一下眼睛。
学校应定期组织学生进行 视力检查，及时发现视力 问题，采取相应措施。
健康教育课程
学校应开设健康教育课程 ，向学生普及视力保护知 识，提高他们的爱眼护眼 意识。
宣传活动
学校可以通过举办主题班 会、板报、宣传画等形式 ，向学生宣传保护视力的 意义和方法。
家庭的引导与监督
控制使用电子产品时间
定期户外活动
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
学校学生青少年中小学保护眼睛预防近视防控宣讲PPT
近视会影响学生的阅读和 写作能力，影响学习效果 。
健康风险
高度近视可能引发多种眼 部并发症，如视网膜脱离 、黄斑病变等，影响视力 甚至可能导致失明。
生活不便
近视会影响日常生活，如 驾驶、运动等，影响生活 质量。
CHAPTER 03
预防近视的方法和技巧
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读姿势
阅读时，应保持视线不低于10英寸(25厘米)的字体，同时保持书本与眼睛之间的 距离。不要躺在床上或斜着看书，以免造成眼睛疲劳和不适。
学校学生青少年中小 学保护眼睛预防近视 防控宣讲
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 保护眼睛的重要性 • 近视的原因和影响 • 预防近视的方法和技巧 • 学校和家庭的共同责任 • 案例分享和成功经验
CHAPTER 01
保护眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视力清晰对于日常生活的便利性
良好的视力对于阅读、学习、驾驶、运动等日常生活活动至关重要，有助于提 高生活质量。
充足的睡眠
保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳和预防近视的发生。良好的睡眠质量有助于身体各器官的修复和再生 ，包括眼睛。
CHAPTER 04
学校和家庭的共同责任
学校应该提供的支持和设施
定期视力检查
眼保健操培训
学校应组织定期的视力检查，确保学 生能够及时了解自己的视力状况。
学校可以引入专业的眼保健操培训， 教导学生正确的眼部放松和保护方法 。
优化教学环境
学校应提供良好的照明环境，确保教 室的光线充足，以减轻学生的眼睛疲 劳。
家庭应该关注和引导的方面
控制使用电子产品时间
家长应限制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。
健康风险
高度近视可能引发多种眼 部并发症，如视网膜脱离 、黄斑病变等，影响视力 甚至可能导致失明。
生活不便
近视会影响日常生活，如 驾驶、运动等，影响生活 质量。
CHAPTER 03
预防近视的方法和技巧
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读姿势
阅读时，应保持视线不低于10英寸(25厘米)的字体，同时保持书本与眼睛之间的 距离。不要躺在床上或斜着看书，以免造成眼睛疲劳和不适。
学校学生青少年中小 学保护眼睛预防近视 防控宣讲
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 保护眼睛的重要性 • 近视的原因和影响 • 预防近视的方法和技巧 • 学校和家庭的共同责任 • 案例分享和成功经验
CHAPTER 01
保护眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视力清晰对于日常生活的便利性
良好的视力对于阅读、学习、驾驶、运动等日常生活活动至关重要，有助于提 高生活质量。
充足的睡眠
保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳和预防近视的发生。良好的睡眠质量有助于身体各器官的修复和再生 ，包括眼睛。
CHAPTER 04
学校和家庭的共同责任
学校应该提供的支持和设施
定期视力检查
眼保健操培训
学校应组织定期的视力检查，确保学 生能够及时了解自己的视力状况。
学校可以引入专业的眼保健操培训， 教导学生正确的眼部放松和保护方法 。
优化教学环境
学校应提供良好的照明环境，确保教 室的光线充足，以减轻学生的眼睛疲 劳。
家庭应该关注和引导的方面
控制使用电子产品时间
家长应限制孩子使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。
保护视力-爱护眼睛ppt课件(图文)
肝脏、蛋黄、胡萝卜里 面含有大量的维生素A， 对于缺乏维生素A而导 致眼病的人来说，吃这 类食物对眼睛肯定是有 益处的。
多吃新鲜水果和蔬菜， 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、 梨、桔子等；适当增加 蛋白质的摄入。
不吃糖、甜食、油炸食 品，减少体内铬的排出， 以促进视网膜和视神经 的发育。
Part.06
预防眼部疾病
远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看 远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟， 然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打 乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛 不断的远近、上下调节和运动，对增加睫 状肌的收缩功能很有益处。
l 假性近视不要急忙配戴眼镜。 l 半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不
充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹 透镜为宜。 l 真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟 着一起移动。
眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。 眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。
关于环境因素：
近视的主要成因
眼睛工作时间过长，如长 时间近距离看书、看电视、 玩电脑等。
用眼习惯不良，如读写姿 势不端正，眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等。
用眼环境不良，如学校或 家庭的采光照明条件差， 课桌椅高矮不适合学生身 材等。
近视的主要成因
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了 个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的 发生发展。
小学生主题班会通用版 《保护眼睛+预防近视》(课件)(共27张PPT)
渝中
读写姿势，需正确 读写姿势，需正确 读写姿势，需正确
渝中
渝中
保持读写坐姿端 正，不在行走、坐 车或躺卧时阅读。
渝中
⑤ 保障睡眠和营养
渝中
⑥ 做到早发现早干预
一旦发现视力下降
家长陪同及时前往正规医院
渝中
希望各位家长及同学关 注近视、科学防治。拥 有明亮清晰的双眼，更 好的为祖国振兴事业做 出贡献。
ห้องสมุดไป่ตู้
小学生
中学生
高中生 总体优秀率
达到这一目标，需要学校、医院、家长三方共同努力！
渝中
1、家庭对孩子的成长至关重要
① 增加户外活动和锻炼
每日间隔户外 运动时间累计 ＞2小时！！！
渝中
② 控制电子产品使用
渝中
③ 减轻课外学习负担 ④ 避免不良用眼行为
渝中
渝中
室内近距离用眼时间超过40分钟也属于不良用眼行为！！！
大夫，发现近视 后该怎么办呢？
别着急，让我详 细给您讲一讲
渝中
近视不用防 到18岁时 做个手术 就解决了
渝中
第一
手术并不能根治近视，如果术后不注意用眼卫生 ，仍然有再近视的可能
第二
能够做手术不是以年龄来判断，而是看眼球发育 是否成熟、近视是否已经稳定
第三
手术不能解决近视的并发症，尤其是高度近视引起 的并发症，不会因手术的成功而消除
渝中
所以，近视防控才 是最重要的哟，需 要家长、学校和医 院的配合才能做好
渝中
2018年8月国家八部门制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》 11月重庆市教委等七部门印发了关于《重庆市综合防控儿童青少年近视实施方案》
2023年
2030年
小学生主题班会通用版爱护眼睛 预防近视(课件)(共18张PPT)
近视是怎么产生的
为什么会近视
一、近视的原因：
1、长时间近距离用眼。比如长时间的看书、做作业、拼 积木等就会导致近视。 2、灯光不够亮。灯光暗，看书写字很吃力，时间长了， 就会导致近视。
3、没有正确用眼。读写姿势不正确，经常埋头、低头看 书写字等，就会导致近视。
近视的坏处
坏处一、眼睛不舒服
过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、 眼异物感、眼部酸胀、头痛等。
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
什么是近视
什么是近视
一、近视的定义：
近视就是眼睛看不清远物、却看得清近物的症状。
二、近视的表现：
看远处的东西，看不清，或者会有重影，会习惯性眯着眼睛看。
三、怎么判断自己有没有近视？
积极参与学校举行的定期视力检查活动，或者自己到医院的眼科进 行检查。
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
已经近视了怎么办
已经近视了怎么办
如果平时做好了预防，但因为各种原因，最后还是近视了，也不要过于焦虑和自责，因为中国的近视人口已 经达到6亿，说明近视真的很难完全预防。我们要做的就是：尽量保护，不要达到高度近视。除了日常保护， 每天2小时户外或每周10小时户外，还可以积极的佩戴眼镜或手术治疗（非必要不手术）。
一要
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33 厘米左右（眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离 笔尖一寸远）；
二要
连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者 向远处眺望一会；
三 要 要认真做眼保健操，不随意揉眼睛。
怎样做才能不近视
一 不 要 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；
二不要
为什么会近视
一、近视的原因：
1、长时间近距离用眼。比如长时间的看书、做作业、拼 积木等就会导致近视。 2、灯光不够亮。灯光暗，看书写字很吃力，时间长了， 就会导致近视。
3、没有正确用眼。读写姿势不正确，经常埋头、低头看 书写字等，就会导致近视。
近视的坏处
坏处一、眼睛不舒服
过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、 眼异物感、眼部酸胀、头痛等。
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
什么是近视
什么是近视
一、近视的定义：
近视就是眼睛看不清远物、却看得清近物的症状。
二、近视的表现：
看远处的东西，看不清，或者会有重影，会习惯性眯着眼睛看。
三、怎么判断自己有没有近视？
积极参与学校举行的定期视力检查活动，或者自己到医院的眼科进 行检查。
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
学生护眼爱眼 注意用眼卫生 预防近视教育
已经近视了怎么办
已经近视了怎么办
如果平时做好了预防，但因为各种原因，最后还是近视了，也不要过于焦虑和自责，因为中国的近视人口已 经达到6亿，说明近视真的很难完全预防。我们要做的就是：尽量保护，不要达到高度近视。除了日常保护， 每天2小时户外或每周10小时户外，还可以积极的佩戴眼镜或手术治疗（非必要不手术）。
一要
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33 厘米左右（眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离 笔尖一寸远）；
二要
连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者 向远处眺望一会；
三 要 要认真做眼保健操，不随意揉眼睛。
怎样做才能不近视
一 不 要 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；
二不要
全国爱眼日主题班会爱护眼睛预防近视(共35张PPT)
National eye love day
瞳孔
眼脸 (眼眶)
上睫毛 眼珠
下睫毛
眼睛的构造
眼睛近似球形，位于眼眶内，通 常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、 睫毛、眉毛、一些软组织等等。
National eye love day
眼睛的作用 接受信息的最重要器官 交流的途径
National eye love day
National eye love day
行 为 因 素 主要指用眼不科学：
视物距离经常处于斜视位置。
阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。
National eye love day
学生面临的新问题 多媒体 电视 电脑
2023-2024学年秋季 统编教材 语文课件
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
20XX年6月6日
关注普遍眼健康 共筑“睛”彩大健康
20XX全国爱眼日中小学生主题班会
LOGO
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
CONTENTS
01 02 03 04
LOGO
PART-01
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
不玩或少玩游戏机：偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时
National eye love day
③如何选择好的用眼视觉环境
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、
过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
小学生主题班会 保护眼睛预防近视 课件 (共22张PPT)
2023
保护眼睛预防近视 主题班会
汇报人：XXX
目 录
1
保护眼睛预防近视背景和意义
4
保护眼睛健康的生活方式
2
近视的原因及危害
3
科学用眼与护眼知识
5
总结与展望
01
保护眼睛预防近视背景和意义
背景介绍
随着社会发展，电子设备普及，学生近视率逐
1
年上升。
长时间使用电子设备对眼睛产生不良影响。
2
学生在学习、生活中养成不良用眼习惯，导致
对未来近视预防的展望
进一步普及眼健 康知识
通过学校、家庭和社会多渠 道的宣传和教育，提高公众 对近视预防重要性的认识， 树立正确的眼保健意识。
强化视力保护的 科技应用
随着科技的不断发展，未来 可能会涌现出更多创新技术 和设备，如智能眼镜、虚拟 现实技术等，帮助人们更好 地预防近视。
完善近视防治政 策与体系
控制光照
使用电子设备时，应注意光照适宜，过亮或过暗 的环境都不利于眼睛健康。
科学用眼护眼行为习惯的养成
定期检查
应定期进行眼科检查，及时发现 眼部问题并采取措施。
遵守“20-20-20” 法则
即每看电子设备20分钟，抬头看 20英尺（约6米）远的距离，至 少休息20秒。
用眼卫生习惯
养成良好的用眼卫生习惯，如勤 洗手、不揉眼睛等。
近视的危害
影响生活质量
01
近视会导致视力下降，影响学习和工作，同时也会影响日常生
活中如运动、旅游等的体验。
并发症
02
高度近视的人容易引发一些眼部并发症，如视网膜脱落、黄斑
病变等，严重时甚至可能导致失明。
精神压力
03
由于视力的下降，患者可能会感到焦虑和压力，影响心理健康
保护眼睛预防近视 主题班会
汇报人：XXX
目 录
1
保护眼睛预防近视背景和意义
4
保护眼睛健康的生活方式
2
近视的原因及危害
3
科学用眼与护眼知识
5
总结与展望
01
保护眼睛预防近视背景和意义
背景介绍
随着社会发展，电子设备普及，学生近视率逐
1
年上升。
长时间使用电子设备对眼睛产生不良影响。
2
学生在学习、生活中养成不良用眼习惯，导致
对未来近视预防的展望
进一步普及眼健 康知识
通过学校、家庭和社会多渠 道的宣传和教育，提高公众 对近视预防重要性的认识， 树立正确的眼保健意识。
强化视力保护的 科技应用
随着科技的不断发展，未来 可能会涌现出更多创新技术 和设备，如智能眼镜、虚拟 现实技术等，帮助人们更好 地预防近视。
完善近视防治政 策与体系
控制光照
使用电子设备时，应注意光照适宜，过亮或过暗 的环境都不利于眼睛健康。
科学用眼护眼行为习惯的养成
定期检查
应定期进行眼科检查，及时发现 眼部问题并采取措施。
遵守“20-20-20” 法则
即每看电子设备20分钟，抬头看 20英尺（约6米）远的距离，至 少休息20秒。
用眼卫生习惯
养成良好的用眼卫生习惯，如勤 洗手、不揉眼睛等。
近视的危害
影响生活质量
01
近视会导致视力下降，影响学习和工作，同时也会影响日常生
活中如运动、旅游等的体验。
并发症
02
高度近视的人容易引发一些眼部并发症，如视网膜脱落、黄斑
病变等，严重时甚至可能导致失明。
精神压力
03
由于视力的下降，患者可能会感到焦虑和压力，影响心理健康
《呵护眼睛预防近视》全国爱眼日主题班会 课件( 31张PPT)
近视并不可怕 正确认识近视 注意预防近视 合理控制近视 依然能拥有明亮的双眸！
感谢聆听！
远处的物体不能在视网膜上汇聚，而在视网膜之前形成焦点，导致远方的物
体模糊不清。
散光
正视
近视
远视
光线聚焦在视网膜上
光线聚焦在视网膜前
光线聚焦在视网膜后
光线不能在视网膜上聚焦， 有多个焦点
什么是近视？
眼球随年龄变化情况
3~~6岁 远视200~175度
E7~~9岁
远视150~100度
10~12岁 远视100~75度
第27个全国“爱眼日”
2022年6月6日
1992年，天津医科大学眼科教授王延华 与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱 眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为" 全国爱眼日"。1996年，卫生部、教育部、团 中央、中国残联等12个部委联合发出通知， 将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定 每年的6月6日为"全国爱眼日"。
6、定期监测视力
05
近视了，怎么办？
2020年8月27日，教育部公布了疫情期间青少年视力调查数据，与2019年 底相比，疫情后半年以来中小学生近视率增加了11.7%。教育部表示下一步 将采取控制在线学习时长等多种措施应对学生视力问题。 (1)：保证学生每天接触一小时以上阳光，在校超过一小时的户外活动和体 育锻炼，在线看视频学习时长不得超过2小时。 (2)：学校照明环境和书桌椅对孩子视力也有影响，还要坚持做眼保健操。
近视产生的危害
3、高度近视可致盲
➢眼 底 疾 病 ， 有 很 大 一 部 分 是 由高度近视演化而来的; ➢还 有 近 三 分 之 一 致 盲 的 病 人 ， 也是由高度近视演化而来的。
相关主题
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中小学生近视预防讲座PPT模板
本模板有完整的逻辑框架，内容详实，稍作修改可直接使用
授课人:XXX
时间:201X年X月
1
01
目 02
录 03
04
全国爱眼日由来 中小学生近视原因 如何保护视力 护眼食品ABC
Part one
全国爱眼日由来
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
近视原因
眼疲劳是引发这种疾病 的一个重要的原因，经 常看电视、玩电子游戏 机、使用电脑都会使我 们的眼睛产生严重的疲 劳感，长时间下去，就 会使我们的眼睛患上这 种疾病。
中小学生近视原因
近视的原因
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的原因， 据相关调查结果显示，
近视的原因
大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过 近，青少年眼睛的调节力很强，
Part two
中小学生近视原因
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
作的发展。
中小学生近视原因 晶状体太厚，折光能力太强.成像于视网膜前．ຫໍສະໝຸດ 近视 原因近视 原因
近视 原因
假性近视是可以治疗的，但如 果掉以轻心，时间长了假性就 会变成真性。真性近视是不可
人与电视机的距离应为荧 光屏斜对角线长度5倍以 上或3米以上
看电视时要有环境灯光
Part four
护眼食品ABC
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
作的发展。
护眼食品ABC
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因 此，宝贝应该在每天的饮食中注意
近视的原因
当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经 常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而 可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
中小学生近视原因
桌椅过低
除了上述两点以外，写字和 看书的姿势也决定着我们的 视力，如果桌椅太低，使头 前倾，脊柱弯曲，胸部受压， 眼睛的调节就会相对的紧张。
桌椅过高
或者是桌椅过高，双脚 悬空，下肢容易摆动， 不能保持正确姿势，都 能使眼睛发生疲劳，久 而久之就容易发生近视。
中小学生近视原因
垃圾分类
垃圾分类
由于电脑，电视，游戏机，以及手机 登视频设备长期不规律使用和观看导 致近视。
学习压力过大，营养不良，读书姿势 不正确导致的近视眼。
垃圾分类
缺乏运动和正常休息
爱眼日的由来
爱眼日的由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，
爱眼日的由来
天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科 专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日， 天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上 海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传 爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残 联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重 新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
垃圾分类
沉迷网络游戏
Part three
如何保护视力
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
作的发展。
如何保护视力
眼睛和书本保持一 尺;
写字时笔杆和练 习本应成60度;
身体和桌子保持 一拳;
连续看书写字1小时左 右，要休息片刻或向 远处眺望一会儿。
注意个人卫生
避免使用不洁毛巾或公共洗脸 用具，以防感染传染性眼疾。 酸疼时不可用手搓揉眼晴。
如何保护视力
6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜， 严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液 循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食， 多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的 眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌 暴怒，以防止视网膜脱离 。
作的发展。
爱眼日的由来
1996年：保护儿童和青少年视力 1997年：老年人眼保健 1998年：预防眼外伤 1999年：保护老年人视力，提高生活质量 2000年：动员起来，让白内障盲见光明
爱眼日 的由来
2006年：防盲治盲，共同参与2007年：防盲进社区，关 注眼健康2008年：明亮眼睛迎奥运2009年：关注青少年 眼健康2009年：珍爱视觉之窗2010年：关注贫困人口眼 健康，百万工程送光明2011年：关爱低视力患者，提高 康复质量2012年：情系白内障患者共享和谐新视界2013 年：
如何保护视力
身体和桌子保持一拳;
05
连续看书写字1小时左右， 要休息片刻或向远处眺望一会儿。
07
连续看书写字1小 时左右，要休息片 刻或向远处眺望一 会儿。
09
06
08
眼睛和书本保持一尺;
身体和桌子保持一拳; 眼睛和书本保持一尺;
如何保护视力
选择适当阅读环境
避免在乘车、走路或光线不足， 光线强烈的地方阅读，也不要躺 着看书。阅读时，光源应由背后 或左斜方投射过来，不可放置于 前方，也不可直接照射眼睛。
摄取含维生素C丰富的食物，如新
01
02
03
鲜蔬菜和水果，其中尤其以青 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、 桔子等含量最高。
护眼食品ABC
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适 应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。 维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每 天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好 来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和 蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可 以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋 菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中 的桔子、杏子、柿子等。
以治疗的。
戴了一副不符合自己眼 睛的眼镜，是对眼睛最
大的伤害。
时间上，不管是治疗还是矫正，都是 越早越好。方式上因人而异，有的人 需要常戴，有的人是不需要常戴。每 3-6个月或1年检查一次视力，以便早
期发现近视。
中小学生近视原因
近视原因
眼疲劳是引发这种疾病的 一个重要的原因，经常看 电视、玩电子游戏机、使 用电脑都会使我们的眼睛 产生严重的疲劳感，长时 间下去，就会使我们的眼 睛患上这种疾病。
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授课人:XXX
时间:201X年X月
1
01
目 02
录 03
04
全国爱眼日由来 中小学生近视原因 如何保护视力 护眼食品ABC
Part one
全国爱眼日由来
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
近视原因
眼疲劳是引发这种疾病 的一个重要的原因，经 常看电视、玩电子游戏 机、使用电脑都会使我 们的眼睛产生严重的疲 劳感，长时间下去，就 会使我们的眼睛患上这 种疾病。
中小学生近视原因
近视的原因
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的原因， 据相关调查结果显示，
近视的原因
大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过 近，青少年眼睛的调节力很强，
Part two
中小学生近视原因
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
作的发展。
中小学生近视原因 晶状体太厚，折光能力太强.成像于视网膜前．ຫໍສະໝຸດ 近视 原因近视 原因
近视 原因
假性近视是可以治疗的，但如 果掉以轻心，时间长了假性就 会变成真性。真性近视是不可
人与电视机的距离应为荧 光屏斜对角线长度5倍以 上或3米以上
看电视时要有环境灯光
Part four
护眼食品ABC
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
作的发展。
护眼食品ABC
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因 此，宝贝应该在每天的饮食中注意
近视的原因
当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经 常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而 可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
中小学生近视原因
桌椅过低
除了上述两点以外，写字和 看书的姿势也决定着我们的 视力，如果桌椅太低，使头 前倾，脊柱弯曲，胸部受压， 眼睛的调节就会相对的紧张。
桌椅过高
或者是桌椅过高，双脚 悬空，下肢容易摆动， 不能保持正确姿势，都 能使眼睛发生疲劳，久 而久之就容易发生近视。
中小学生近视原因
垃圾分类
垃圾分类
由于电脑，电视，游戏机，以及手机 登视频设备长期不规律使用和观看导 致近视。
学习压力过大，营养不良，读书姿势 不正确导致的近视眼。
垃圾分类
缺乏运动和正常休息
爱眼日的由来
爱眼日的由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，
爱眼日的由来
天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科 专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日， 天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上 海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传 爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残 联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重 新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
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Part three
如何保护视力
通过“爱眼日”宣传教育活动，极大地普及了全民眼健康科学知识， 提高了人民群众爱眼、护眼意识， 推动了我国防盲治盲和眼健康工
作的发展。
如何保护视力
眼睛和书本保持一 尺;
写字时笔杆和练 习本应成60度;
身体和桌子保持 一拳;
连续看书写字1小时左 右，要休息片刻或向 远处眺望一会儿。
注意个人卫生
避免使用不洁毛巾或公共洗脸 用具，以防感染传染性眼疾。 酸疼时不可用手搓揉眼晴。
如何保护视力
6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜， 严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液 循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食， 多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的 眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌 暴怒，以防止视网膜脱离 。
作的发展。
爱眼日的由来
1996年：保护儿童和青少年视力 1997年：老年人眼保健 1998年：预防眼外伤 1999年：保护老年人视力，提高生活质量 2000年：动员起来，让白内障盲见光明
爱眼日 的由来
2006年：防盲治盲，共同参与2007年：防盲进社区，关 注眼健康2008年：明亮眼睛迎奥运2009年：关注青少年 眼健康2009年：珍爱视觉之窗2010年：关注贫困人口眼 健康，百万工程送光明2011年：关爱低视力患者，提高 康复质量2012年：情系白内障患者共享和谐新视界2013 年：
如何保护视力
身体和桌子保持一拳;
05
连续看书写字1小时左右， 要休息片刻或向远处眺望一会儿。
07
连续看书写字1小 时左右，要休息片 刻或向远处眺望一 会儿。
09
06
08
眼睛和书本保持一尺;
身体和桌子保持一拳; 眼睛和书本保持一尺;
如何保护视力
选择适当阅读环境
避免在乘车、走路或光线不足， 光线强烈的地方阅读，也不要躺 着看书。阅读时，光源应由背后 或左斜方投射过来，不可放置于 前方，也不可直接照射眼睛。
摄取含维生素C丰富的食物，如新
01
02
03
鲜蔬菜和水果，其中尤其以青 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、 桔子等含量最高。
护眼食品ABC
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适 应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。 维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每 天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好 来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和 蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可 以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋 菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中 的桔子、杏子、柿子等。
以治疗的。
戴了一副不符合自己眼 睛的眼镜，是对眼睛最
大的伤害。
时间上，不管是治疗还是矫正，都是 越早越好。方式上因人而异，有的人 需要常戴，有的人是不需要常戴。每 3-6个月或1年检查一次视力，以便早
期发现近视。
中小学生近视原因
近视原因
眼疲劳是引发这种疾病的 一个重要的原因，经常看 电视、玩电子游戏机、使 用电脑都会使我们的眼睛 产生严重的疲劳感，长时 间下去，就会使我们的眼 睛患上这种疾病。