心理健康教育公开课课件
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能够看到事物好的一面。
情境模拟——消极先生vs积极先生
情景1：校长决定肥东三中从下周开始实行周考 制度。 情景2：我一直在举手，但老师没叫我
讨论：消极先生和积极先生会有什么样 的想法和情绪？
现象大揭秘
A
老师宣布以后实行周考制度
B1（消极想法） 天哪，这还让人活，这 样累死啦。 C1（消极情绪） 我好难受，很压抑、 焦虑。 B2（积极想法） 考试就是检验知识掌握程 度，这样每周都知道自己 的学习情况，可以及时补 漏。 C2（积极情绪） 我虽然感觉有些压力， 但是对自己充满了信 心。
C
不同的角度
不同的想法
B
遇到不好的事情时，尽量往乐观的
方面想，就能改变自己的情绪！
同学们，你们能 将自己的生活中的 小苦恼用这种乐观 幽默的语言表达出 来吗？
标题去哪儿了？
美丽的新生活
寄语
不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容； 不能预知明天，但可以把握今日； 不能事事成功，但可以事事尽力。
现象大揭秘
A
我一直在举手，但老师没叫我
B1（消极想法） 一定是老师不喜欢我 B2（积极想法） 老师可能没看见我，也可 能想给其他同学一些回答 的机会。 C2（积极情绪） 平静、理解、愉悦的 心情以后我要更积极 主动。
C1（消极情绪） 我好失落，伤心、愤 怒还是不要再举手了 吧。
情绪ABC理论
Hale Waihona Puke Baidu
A
同样的事情
姣姣的奇趣心理课堂
主讲人：胡姣
“晴朗”—两手来回搓动 “小雨”—食指轻敲桌面 “中雨” —两手轮拍大腿 “大雨”—双手鼓掌 现在就用我们的身体来下一场雨吧！
3
.
0 7 10 24
-5
.
事件
小游戏
情境模拟——消极先生VS积极先生
消极先生：很悲观，凡事往坏处想， 只能看到事物坏的一面。
积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，
幸福拍手歌
• • • • • • • • • • • • 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼) 如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼) 如果感到幸福就快快跺跺脚呀(挤挤眼呀) 看那大家都一起跺跺脚（挤挤眼） 如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩） 如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩） 如果感到幸福就快快伸伸腰呀（拍拍肩呀） 看那大家都一起伸伸腰（拍拍肩）
情境模拟——消极先生vs积极先生
情景1：校长决定肥东三中从下周开始实行周考 制度。 情景2：我一直在举手，但老师没叫我
讨论：消极先生和积极先生会有什么样 的想法和情绪？
现象大揭秘
A
老师宣布以后实行周考制度
B1（消极想法） 天哪，这还让人活，这 样累死啦。 C1（消极情绪） 我好难受，很压抑、 焦虑。 B2（积极想法） 考试就是检验知识掌握程 度，这样每周都知道自己 的学习情况，可以及时补 漏。 C2（积极情绪） 我虽然感觉有些压力， 但是对自己充满了信 心。
C
不同的角度
不同的想法
B
遇到不好的事情时，尽量往乐观的
方面想，就能改变自己的情绪！
同学们，你们能 将自己的生活中的 小苦恼用这种乐观 幽默的语言表达出 来吗？
标题去哪儿了？
美丽的新生活
寄语
不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容； 不能预知明天，但可以把握今日； 不能事事成功，但可以事事尽力。
现象大揭秘
A
我一直在举手，但老师没叫我
B1（消极想法） 一定是老师不喜欢我 B2（积极想法） 老师可能没看见我，也可 能想给其他同学一些回答 的机会。 C2（积极情绪） 平静、理解、愉悦的 心情以后我要更积极 主动。
C1（消极情绪） 我好失落，伤心、愤 怒还是不要再举手了 吧。
情绪ABC理论
Hale Waihona Puke Baidu
A
同样的事情
姣姣的奇趣心理课堂
主讲人：胡姣
“晴朗”—两手来回搓动 “小雨”—食指轻敲桌面 “中雨” —两手轮拍大腿 “大雨”—双手鼓掌 现在就用我们的身体来下一场雨吧！
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事件
小游戏
情境模拟——消极先生VS积极先生
消极先生：很悲观，凡事往坏处想， 只能看到事物坏的一面。
积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，
幸福拍手歌
• • • • • • • • • • • • 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼) 如果感到幸福你就跺跺脚(挤挤眼) 如果感到幸福就快快跺跺脚呀(挤挤眼呀) 看那大家都一起跺跺脚（挤挤眼） 如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩） 如果感到幸福你就伸伸腰（拍拍肩） 如果感到幸福就快快伸伸腰呀（拍拍肩呀） 看那大家都一起伸伸腰（拍拍肩）