队列训练方案教学提纲
队列训练教案
队列训练教案(精选一、教学内容本节课选自《军事体育训练教程》第三章第一节，详细内容包括队列基本知识、队列动作要领、队列指挥方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握队列的基本知识和动作要领，提高队列动作的规范性和整齐度。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：队列动作的规范性和整齐度。
教学重点：队列基本知识、动作要领和指挥方法。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、指挥棒、教学光盘、音响设备。
2. 学具：迷彩服、运动鞋、训练场地。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看队列训练视频，让学生了解队列训练的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解队列基本知识、动作要领和指挥方法，让学生对队列训练有全面的了解。
3. 例题讲解（10分钟）以立正、稍息、报数等基本动作为例，讲解动作要领，并进行示范。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 集体训练（15分钟）全班同学进行集体训练，按照口令完成队列动作，提高动作的规范性和整齐度。
6. 检验成果（10分钟）教师对学生的训练成果进行检验，给予评价和鼓励。
六、板书设计1. 队列基本知识站立、稍息、立正报数、转向、步伐2. 动作要领身体挺直、收腹挺胸步伐稳健、节奏一致3. 队列指挥方法口令清晰、动作规范灵活运用、协调统一七、作业设计1. 作业题目：以小组为单位，录制一段队列训练视频，内容包括立正、稍息、报数等基本动作。
2. 答案：视频中需展现出队列动作的规范性和整齐度，以及指挥方法的灵活运用。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下次课程做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校组织的军事体育活动，提高队列训练水平，培养团队合作精神。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 例题讲解3. 随堂练习4. 教学难点与重点的把握5. 作业设计一、实践情景引入1. 播放队列训练视频，展示军队队列训练的场景，让学生感受到队列训练的严谨和庄重。
队列训练教案范文
队列训练教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握队列训练的基本知识和技能。
3. 提高学生的身体素质和动作协调能力。
二、教学内容：1. 队列训练的基本动作：立正、稍息、原地踏步、报数、整队。
2. 队列训练的口令与手势：口令的下达与执行，手势的准确性。
3. 队列训练的纪律要求：守时、守纪、服从、协作。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：队列训练的基本动作和口令手势。
2. 教学难点：队列训练的纪律要求和团队协作。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解队列训练的基本知识和技能。
2. 示范法：教师示范队列训练的动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导纠正。
4. 比赛法：学生分组比赛，激发学习兴趣。
五、教学步骤：1. 课堂导入：讲解队列训练的重要性，提出学习目标。
2. 基本动作学习：讲解立正、稍息、原地踏步等动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 口令与手势学习：讲解口令的下达与执行，手势的准确性，学生分组练习。
4. 纪律要求讲解：强调守时、守纪、服从、协作的重要性，学生签名承诺。
6. 课后作业：学生回家后，家长签字确认队列训练的完成情况。
7. 课后反馈：教师收集学生作业，对表现优秀的学生进行表扬，对需改进的学生进行个别辅导。
8. 课程评价：学期末进行队列训练比赛，评选出优秀班级和个人。
10. 家校沟通：教师与家长保持良好沟通，共同关注学生的成长。
六、教学评价：1. 学生掌握队列训练的基本知识和技能的情况。
2. 学生纪律观念和团队协作精神的养成情况。
3. 学生身体素质和动作协调能力的提高情况。
七、教学反思：2. 教师对课堂教学中存在的问题和改进措施的思考。
3. 教师对今后教学工作的展望和计划。
八、家校沟通：1. 教师通过家长会、群等方式与家长保持良好沟通。
2. 教师向家长反馈学生在校队列训练的表现和进步。
3. 教师鼓励家长参与家庭教育，关注学生的成长。
九、课后作业：1. 学生回家后，家长签字确认队列训练的完成情况。
单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲
单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲精品文档编写人：XXX跑步行进与立定教案作业提要课目：单个军人徒手队列动作目的：通过训练，使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象内容：1、跑步行进2、跑步立定方法：讲解示范，组织练习，小结讲评时间：四课时地点：队列训练场要求：1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象;2.服从命令，听从指挥，令行禁止；3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。
器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线作业进程作业准备1.整队，清点人数，整理着装，报告2.宣布教学提要3.提示有关理论作业实施一：解释演示1.动作示范2.解释动作的要点跑步一般用于快速行进，其口令为：跑步——走，立——定要领：听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。
听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。
行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。
右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
3.行动要求跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进；摆臂时，肘部不得外张，两臂不要上下摆动或围绕腹部摆动；立定时，不得垫步或左右跨步。
做到：一快、一跃、一平、一合、两不露。
一快：两手迅速握拳提到腰际要快。
一跃：后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进。
精品文件精品文档平：摆臂时，前臂略平。
一合：肘部稍向里合。
两不露：向前摆臂时，大臂略直（前不露肘），肘部贴于腰际；向后摆臂时，拳贴于腰际（后不露手）。
4.行动要点(1)掌握用脚落地的方法。
落地时，前脚掌要先着地。
队列训练教案小学
队列训练教案小学教案标题：队列训练教案（小学）教学目标：1. 学生能够理解队列的概念，并能够正确地描述队列的特点和用途。
2. 学生能够在日常生活中遵守队列的规则，并能够在各种情境下积极参与队列活动。
3. 学生能够通过队列训练，培养自律、合作和纪律性等良好品质。
教学准备：1. 教师准备一个模拟队列的道具，如小纸条或卡片。
2. 教师准备一段关于队列的视频或图片资源。
3. 教师准备一些与队列相关的活动和游戏。
教学过程：1. 导入（5分钟）- 教师播放一段关于队列的视频或展示队列的图片，引起学生的兴趣和好奇心。
- 教师与学生进行简短的讨论，询问学生对队列的了解和认识。
2. 概念讲解（10分钟）- 教师简要介绍队列的概念，解释队列的定义和特点。
- 教师通过实例或图示，说明队列的应用场景，如排队买票、上课签到等。
3. 规则讲解（15分钟）- 教师详细讲解队列的规则和要求，如排队时要保持队形整齐、保持安静、不争抢等。
- 教师强调队列的重要性和积极参与队列的意义，鼓励学生遵守队列规则。
4. 队列训练活动（20分钟）- 教师组织学生进行队列训练活动。
可以选择以下活动之一或多个进行：a. 模拟队列：教师分发小纸条或卡片给学生，让他们按照指定顺序排队，并保持队形整齐。
b. 队列游戏：教师设计一些游戏，要求学生按照队列的要求进行操作，如传递物品、赛跑等。
c. 角色扮演：教师指派学生扮演不同角色，在特定场景下进行队列训练，如超市购物排队等。
5. 总结归纳（5分钟）- 教师与学生一起回顾队列的概念和规则，确认学生对队列训练的理解和掌握程度。
- 教师鼓励学生将队列的规则应用到日常生活中，并与学生分享一些关于队列的有趣故事。
6. 拓展延伸（5分钟）- 教师提供一些额外的拓展资源，如绘本、游戏或网页链接，供有兴趣的学生进一步了解队列的相关知识。
教学反思：本教案通过引导学生了解队列的概念、讲解队列的规则和要求，并通过实践活动进行队列训练，旨在培养学生的自律、合作和纪律性等良好品质。
队列训练教案
队列训练教案
教案：队列训练
1. 目标：通过训练，学生将掌握队列的基本概念、操作和应用。
2. 准备：教师准备一些实际生活中的排队场景图片或视频，准备黑板、白板或投影仪。
3. 导入：教师进入教室，向学生展示排队场景的图片或视频，引导学生讨论如何进行排队。
4. 引入：教师根据学生的讨论引导，介绍队列的概念：队列是一种特殊的线性表，只能在一端插入元素，在另一端删除元素。
5. 讲解：教师在黑板上画出队列的示意图，解释队列的特点和操作（入队、出队、判空、判满等）。
6. 操作实践：教师通过编写伪代码，引导学生实践队列的操作，并在白板上模拟执行过程。
7. 练习：教师出示一些队列应用的题目，让学生自行编写代码求解。
8. 总结：教师总结队列的基本概念和操作，强调其在实际生活和计算机编程中的应用。
9. 拓展：教师展示一些队列的高级应用，如循环队列、优先队
列等，并让学生思考其实现和应用。
10. 提问：教师提出一些问题，让学生进行思考和回答，以检验他们对队列的理解。
11. 结束：教师和学生进行互动交流，回答学生提出的疑问，激发学生对队列的兴趣。
12. 作业：布置一些练习题，要求学生编写队列的代码，巩固所学知识。
注：以上教案中没有包含标题相同的文字。
部队队列训练教案
部队队列训练教案引言：部队队列训练是军事训练的基本内容之一，目的在于提高官兵的协同作战能力和战斗力。
本教案以部队队列训练为中心，通过详细介绍训练目标、内容、方法和注意事项等方面，旨在帮助教官们更好地组织和指导队列训练。
一、训练目标部队队列训练的目标是培养官兵掌握良好的队列动作、熟练的军事指令和协调的集体配合能力。
通过队列训练，促进官兵在战斗中的整体协同作战能力的提高，确保部队行动统一、有效，实现胜利的充分准备。
二、训练内容1. 队形整齐队形整齐是队列训练的基础，包括列队、纵队、横队等不同队形。
官兵应通过练习，准确掌握队形要求，保持整齐划一的队列排列。
2. 队列动作队列动作是队列训练的核心内容，包括步伐、转身、起立、跨越等各种动作。
官兵应熟练掌握队列动作，确保精准、统一、协调的队列步伐。
3. 军事指令军事指令是队列训练的重要组成部分，包括口令、手势、旗语等形式。
官兵应具备迅速反应和准确理解指令的能力，确保指令的传达和执行无误。
三、训练方法1. 阶段性训练队列训练应根据官兵的基础和训练需求有针对性地分阶段进行。
从基础动作的练习开始，逐渐过渡到队列整合和应对复杂环境的训练。
2. 实地训练实地训练是队列训练的有效方法之一。
在真实军事环境中，官兵能够更好地感受到战场气氛和压力，提高应对复杂情况的能力。
3. 反复演练队列训练要求官兵进行反复演练，通过持续训练，熟练掌握队列要求和各种动作，提高执行效率和协调能力。
四、注意事项1. 安全第一在队列训练中，安全至关重要。
官兵应严格遵守相关安全规定，防范意外事故的发生，确保训练过程的平稳进行。
2. 严格纪律队列训练必须严守纪律，官兵应服从指挥，按照要求进行动作和行进。
只有克服个体情绪，保持整体纪律，才能实现队列的整齐和协同作战的效果。
3. 激发士气队列训练应激发官兵的士气和斗志。
教官应充分发挥榜样作用，通过鼓励和表扬，激励官兵坚持训练，克服困难，提高训练效果。
五、总结通过部队队列训练，可有效提高官兵的协同作战能力和军事素养。
体育队列训练教案
体育队列训练教案一、教学目标：1. 了解体育队列训练的意义和目的；2. 学习体育队列训练的基本动作和技术要领；3. 培养学生的协作能力和团队合作精神；4. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学重点：1. 体育队列训练的意义和目的；2. 基本动作和技术要领。
三、教学难点：1. 如何培养学生的协作能力和团队合作精神；2. 如何提高学生的身体素质和运动能力。
四、教学过程：1. 创设情境，引导学生进入训练状态。
通过观看一段体育队列训练的视频或是听取一些训练经历的分享，让学生对体育队列训练有所了解，并能对这项训练充满兴趣。
2. 简要介绍体育队列训练的意义和目的。
通过讲解体育队列训练的意义和目的，让学生明确参与训练的目标和意义，提升学习的主动性。
3. 学习体育队列训练的基本动作和技术要领。
教师向学生演示体育队列训练的基本动作和技术要领，并解释每个动作的动作要素和注意事项。
然后，让学生进行模仿练习，通过反复练习，逐步掌握每个动作的技术要领。
4. 进行小组配合训练。
将学生随机分成几个小组，每个小组按照队列的要求进行训练。
在训练过程中，教师要注意观察和指导学生的动作和配合，及时给予肯定和鼓励。
5. 进行整体队列训练。
小组训练结束后，将全班学生组成一个大队列，进行整体队列训练。
在训练过程中，教师要给予学生充分的自由空间，让学生自主组织和协调训练内容，培养学生的领导能力。
6. 进行比赛和总结。
在训练结束后，可以进行小组之间的比赛，通过比赛的形式激发学生的积极性和竞争意识。
比赛结束后，进行总结，回顾整个训练过程中学到的知识和技能，以及困难和收获。
鼓励学生互相交流和分享，激发学生对体育训练的兴趣和热情。
五、教学评价：1. 教师观察学生的学习态度和参与度；2. 学生之间的互相观摩和点评；3. 小组比赛的成绩和表现。
六、教学效果：通过本次训练，学生将会掌握体育队列训练的基本动作和技术要领，培养学生的协作能力和团队合作精神，提高学生的身体素质和运动能力。
《队列练习》精品教案
《队列练习》
一、教学目标
1.让学生掌握立正、稍息、看齐等基本队列动作。
2.培养学生的纪律意识和团队合作精神。
3.提高学生的身体协调性和节奏感。
二、教学重难点
1.重点：掌握立正、稍息、看齐等队列动作的要领。
2.难点：保持队列的整齐和安静。
三、教学方法
示范法、讲解法、练习法。
四、教学过程
1.课堂常规
1.集合整队，检查人数。
2.师生问好，宣布本节课的内容和要求。
2.热身活动
1.带领学生进行简单的跑步和关节活动，预防运动损伤。
3.队列练习
1.立正：双脚并拢，脚尖朝前，身体挺直，头部正直，双手自然下垂。
2.稍息：左脚向左迈出一小步，身体重心落在右脚上，双手自然下垂。
3.看齐：以排头为基准，向左右看齐，保持队伍的整齐。
4.报数：从排头开始，依次报数，声音响亮。
4.游戏：“队列比赛”
1.把学生分成若干小组，进行队列比赛。
2.评选出表现最好的小组，给予表扬和奖励。
5.放松活动
1.带领学生进行简单的放松活动，如深呼吸、伸展运动等。
6.总结
1.总结本节课的队列练习情况，表扬表现好的学生。
2.强调队列练习的重要性，鼓励学生在今后的体育课中认真练习。
队列训练教案教学提纲
授课人：xxx科目：队列动作内容：立正，稍息、停止间转法，跨立、立正，齐步行进与立定目的：通过的训练，使同志们掌握以上的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。
时间：大约45分钟地点：北操场要求：1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律第一个内容：立正，稍息综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在面见领导和向领导报告，回答领导问话等严肃的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
一动作要领：1立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2 稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
二动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。
稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。
三组织练习四常犯毛病及纠正方法：1 立正时上体方向不正，两肩不平纠正方法：立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。
2 稍息时身体下塌纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。
第二个内容：停止间转法一动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”快：转体要快、靠脚要快稳：做动作时上体要稳、节奏要稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力三组织练习：四常犯毛病及纠正方法：1，弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）2，耸肩或发动身体纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
单个消防员队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲
单个消防员队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲一、教学目的- 了解和掌握单个消防员队列动作中的跑步行进与立定动作；- 培养消防员的身体协调性和纪律性；- 培养消防员的集中注意力和快速反应能力。
二、教学内容1. 跑步行进动作- 步伐准确、整齐划一；- 身体姿势端正，胸微挺，肩放松，手臂自然下垂；- 腿部动作力度适中。
2. 立定动作- 快速站定，注意身体的平衡；- 双腿并拢，脚尖向前，脚跟轻轻合拢；- 手臂自然下垂，紧贴身体两侧。
三、教学方法- 演示法：教师首先进行动作演示，然后引导学员模仿；- 练法：学员分组进行集体练，并逐渐增加难度；- 纠正法：通过个别指导和集体点评纠正学员动作不准确的地方。
四、教学步骤1. 引入：简单介绍消防员队列动作的重要性和对消防安全工作的支持作用。
2. 解释：详细讲解跑步行进动作和立定动作的正确姿势与要点。
3. 演示：教师进行跑步行进和立定的演示，提醒学员注意姿势和动作的准确性。
4. 指导：教师针对学员的表现，逐个进行指导和纠正，重点关注动作的协调性和整齐度。
5. 练：学员分组进行集体练，教师带领学员逐渐加大动作难度和提高协调性。
6. 复：让学员自主进行动作复，鼓励他们观察和纠正自己的错误。
7. 总结：总结本节课的教学内容，回答学员提问，并鼓励学员进行自我评价。
五、教学评价- 观察学员的动作准确性和整齐度；- 评估学员的反应速度和协调能力；- 鼓励学员进行自我评价和互评，共同提高。
六、教学资源- 教学场地：宽敞、平坦并且安全的场地；- 消防员装备：学员需穿着标准的消防员服装和安全防护装备。
以上是单个消防员队列动作教案(跑步行进与立定)的教学提纲，通过本教案，希望能够培养消防员的身体协调性和纪律性，提高其集中注意力和快速反应能力，为消防安全工作提供有力的支持。
单个运动员队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲
单个运动员队列动作教案(跑步行进与立
定)教学提纲
1. 教学目标
1.1 知识目标
* 熟练掌握跑步行进和立定的基本动作要领。
* 了解单个运动员队列行进的要求和规范。
1.2 能力目标
* 培养个人动作协调能力。
* 培养团队合作精神和纪律意识。
1.3 情感目标
* 培养学生坚持不懈、勇敢拼搏的精神。
* 培养学生遵守纪律、遵从指挥的意识。
2. 教学内容
2.1 跑步行进基本动作要领
1. 站立姿势
2. 起步姿势
3. 行进姿势
4. 停止姿势
2.2 立定基本动作要领
1. 解除行进姿势
2. 站立姿势
3. 立定姿势
3. 教学步骤
3.1 布置任务
1. 听取教师讲解基本动作要领。
2. 学生半数上场模仿动作，其余学生进行观摩点评。
3.2 导入
1. 教师进行简单介绍，带领学生快速了解基本动作。
2. 播放视频测试学生对动作的理解程度。
3.3 操作练
1. 完成基本动作的全面练，检查学生操作是否规范。
2. 按照队列要求进行行进练，培养运动员的纪律性。
3.4 总结提高
1. 教师和学生共同总结操作时的不足与注意点。
2. 慢节奏地、错位出场地进行操作训练，最终完成稳定流畅的操作。
4. 教学方法* 讲述式讲授
* 模仿练
* 观摩点评
5. 教学评估
1. 操作展示评估
2. 测验评估。
完整队列训练教案
完整队列训练教案教案标题：完整队列训练教案教学目标：1. 学生能够理解队列的概念和特性。
2. 学生能够实现队列的基本操作，包括入队、出队和判断队列是否为空。
3. 学生能够应用队列解决实际问题，如迷宫问题等。
教学重点：1. 队列的定义和基本操作。
2. 队列的应用。
教学准备：1. 教师准备：教案、讲义、黑板、彩色粉笔。
2. 学生准备：课本、笔记本。
教学过程：步骤一：导入新知1. 引入队列的概念：教师向学生解释队列是一种特殊的数据结构，它遵循先进先出（FIFO）的原则。
2. 提出问题：教师向学生提问，如果我们要实现一个排队系统，应该如何操作？3. 引出队列的基本操作：教师向学生介绍队列的基本操作，包括入队、出队和判断队列是否为空。
步骤二：讲解队列的基本操作1. 入队操作：教师通过示意图和实际例子向学生展示入队操作的过程，要求学生理解并记住入队的步骤。
2. 出队操作：教师同样通过示意图和实际例子向学生展示出队操作的过程，要求学生理解并记住出队的步骤。
3. 判断队列是否为空：教师向学生解释如何判断队列是否为空，并通过实例演示。
步骤三：练习与巩固1. 练习入队操作：教师提供一些练习题，要求学生完成入队操作，并写出每一步的操作过程。
2. 练习出队操作：教师同样提供一些练习题，要求学生完成出队操作，并写出每一步的操作过程。
3. 练习判断队列是否为空：教师提供一些练习题，要求学生判断给定队列是否为空。
步骤四：应用实例1. 迷宫问题：教师向学生提出迷宫问题，并引导学生思考如何使用队列解决该问题。
2. 学生讨论与解答：学生分组讨论并解答迷宫问题，教师给予指导和帮助。
3. 学生展示与总结：学生代表每个小组展示他们的解答，并由教师对解答进行总结和点评。
步骤五：课堂小结1. 教师对本节课的重点内容进行总结，并强调队列的应用。
2. 教师鼓励学生进行课后练习，巩固所学内容。
教学延伸：1. 学生可以通过编写代码来实现队列的基本操作，并进一步加深对队列的理解。
队列训练教案初中
队列训练教案初中【教学目标】1. 让学生掌握基本的队列动作和口令，提高学生的协调性和团队协作能力。
2. 培养学生良好的纪律意识和集体荣誉感，增强学生的身体素质。
【教学重点与难点】重点：队列动作的规范和口令的准确。
难点：集体协作和纪律意识的培养。
【教学准备】1. 教师应穿着运动服和运动鞋，准备口哨和指令牌。
2. 学生应穿着校服和运动鞋，按照要求整理队伍。
【教学过程】一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生讲解队列训练的重要性和目的，引起学生的兴趣和重视。
2. 教师示范基本的队列动作和口令，让学生有一个直观的认识。
二、队列训练（15分钟）1. 教师按照队列口令，组织学生进行原地队列动作训练，包括立正、稍息、向左转、向右转、向前看齐等。
2. 教师要求学生动作规范、迅速、一致，对学生的动作进行纠正和指导。
3. 教师组织学生进行行进队列训练，包括正步走、跑步走、列队行进等。
4. 教师要求学生步伐整齐、步调一致，对学生的步伐进行纠正和指导。
三、口令训练（10分钟）1. 教师教授各种口令的发出方式和口型，让学生掌握正确的口令发音技巧。
2. 教师组织学生进行口令训练，包括单人口令、集体口令等。
3. 教师要求学生口令清晰、宏亮、有节奏，对学生的口令进行纠正和指导。
四、团队协作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如“传球游戏”、“接力赛跑”等，培养学生的集体协作能力。
2. 教师要求学生在游戏中遵守规则、互相配合、团结协作，对学生的表现进行评价和指导。
五、纪律意识训练（5分钟）1. 教师向学生讲解队列训练中的纪律要求，如按时到校、遵守课堂纪律、服从命令等。
2. 教师组织学生进行纪律意识训练，如按时集合、遵守口令、自觉排队等。
3. 教师要求学生自觉遵守纪律、自觉维护集体荣誉，对学生的纪律意识进行评价和指导。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师对本节课的队列训练进行总结，强调队列训练的重要性和目的。
2. 教师对学生的表现进行评价和鼓励，激发学生对队列训练的兴趣和热情。
单个运动员队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲
单个运动员队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲1. 引言本教学提纲旨在帮助教练或教师教授单个运动员队列动作，特别是跑步行进与立定动作。
通过有组织的教学，旨在培养运动员的队伍意识、协作能力和基本运动技能。
本教学提纲将包含以下方面内容：指导原则、教学目标、教学步骤和教学评估。
2. 指导原则- 清晰明了的指令：教练应使用简单、明确的语言来传达指令，以确保运动员能够准确理解要求。
- 示范演示：教练应示范每个动作的正确姿势和要点，这样运动员可以更好地理解和模仿。
- 分布训练：将队列动作分为独立的部分进行训练，逐步加深难度，以帮助运动员逐步掌握技巧，并保证教学的有效性。
3. 教学目标本教学提纲旨在帮助运动员掌握以下技能：- 跑步行进的基本姿势和技巧- 立定的正确姿势和动作要领- 队列中的协作和配合能力4. 教学步骤步骤一：准备工作- 介绍队列动作的重要性及意义- 提醒运动员注意保持良好形态和姿势，避免受伤步骤二：跑步行进教学1. 解释跑步行进的基本姿势和技巧，包括身体直立、手臂自然摆动、步幅和节奏等要点。
2. 示范跑步行进动作，同时解释正确动作的要点。
3. 让运动员一起进行跑步行进练，教练进行现场指导和纠正。
步骤三：立定教学1. 解释立定的正确姿势和动作要领，包括双脚并拢、身体直立、双手自然下垂等要点。
2. 示范立定动作，同时解释正确姿势的要点。
3. 让运动员一起进行立定练，教练进行现场指导和纠正。
步骤四：队列协作练1. 教练组织运动员进行队列协作练，将跑步行进和立定动作结合起来。
2. 通过练提高运动员的队伍意识、配合能力和协作能力。
5. 教学评估教学过程中，教练可以采用以下方式进行评估：- 观察运动员的动作是否正确、是否掌握了技巧要领- 分组进行比赛或练，以考察运动员的协作和配合能力- 收集并分析运动员的反馈，检查他们的理解程度和进步情况6. 总结本教学提纲旨在帮助教练或教师教授单个运动员队列动作，特别是跑步行进与立定动作。
单个消防员队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲
单个消防员队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲一、教学目标知识目标1.掌握消防员训练中的跑步行进和立定动作流程；2.了解消防训练的基本流程。
技能目标1.能够正确执行跑步行进和立定两种动作；2.能够熟练掌握单个消防员训练的基本技巧。
情感目标1.培养学员爱岗敬业、勇于担当的职业精神；2.增强学员的体能和队伍协作精神。
二、教学内容与方法教学内容第一节：跑步行进1.动作流程：跑步起步、交叉跑、加速跑、减速跑、停步。
2.注意事项：姿势正确、动作流畅、节奏明快。
第二节：立定1.动作流程：起立、举臂、落臂、收腿、平立、落地。
2.注意事项：姿势规范、动作统一、统一喊口令。
教学方法1.理论宣讲法：结合演示动作，让学员了解动作流程及注意事项。
2.示范-讲解-练法：先由教练示范动作，再结合口头讲解和学员跟练。
3.集体训练法：全体学员一起训练，互相帮助互相提高。
4.比赛锻炼法：通过比赛提高学员研究积极性和竞争意识。
三、教学评价教学过程中，可以从以下几个方面进行评估：1.掌握程度：对于动作流程和注意事项是否理解掌握程度；2.表现程度：对于动作是否流畅、是否能够按照口令进行动作的表现程度；3.合作程度：对于学员之间是否能够积极协作互相提高的合作程度；4.训练条件：对于消防队伍的实际训练条件能否满足教学要求的评估。
四、教学准备1.教学场地：平坦开阔的运动场地；2.教学器材：哨子、喇叭、训练服、运动鞋、计时器、标志牌等；3.教学人员：熟悉训练流程和教学要求的教练组成的教学团队。
五、教学实施1.制定详细的教学计划，明确教学目标和教学流程；2.确定教学目标评估方式，针对评估结果进行分析和反馈；3.确定教学方法和教学器材，根据教学流程有序进行教学；4.通过训练和比赛相结合的方式，提高学员的研究积极性和竞争意识；5.根据学员的不同情况进行个别化教学和指导。
六、教学总结本次教学的教学主题为单个消防员队列动作教案（跑步行进与立定）教学提纲，主要介绍了教学目标、内容与方法、教学评价、教学准备、教学实施等方面的内容。
班队列训练教案
班队列训练教案教案标题：班队列训练教案教案目标：1. 培养学生良好的班队列训练习惯；2. 提高学生的纪律意识和团队协作能力；3. 培养学生秩序感和责任感。
教学重点：1. 班队列训练的重要性和目的；2. 班队列训练的基本要求和技巧；3. 学生对班队列训练的积极参与和合作。
教学准备：1. 班级学生名单；2. 训练场地的准备和布置；3. 训练队列的示范和练习。
教学过程：Step 1: 导入（5分钟）通过图片或视频展示整齐划一的队列，引起学生的兴趣和好奇心。
引导学生讨论队列的作用和重要性，以及班级队列训练的好处。
Step 2: 理论讲解（10分钟）向学生介绍班队列训练的基本要求和技巧，包括站姿、站位、队列的形成和解散等。
解释每个要求的意义，并与学生一起讨论如何做到。
Step 3: 示范练习（15分钟）请几名学生站在训练场地前，老师进行队列训练的示范，包括队列的形成、队伍的起立和静立等。
要求学生仔细观察示范，并注意细节。
Step 4: 学生练习（20分钟）将学生分成小组，每个小组由一名学生担任队列长，其他学生按照要求排成队列。
让队列长带领队伍进行训练，老师在一旁进行指导和纠正。
每个小组轮流进行练习，确保每个学生都有机会担任队列长。
Step 5: 总结（5分钟）请学生回到教室，与他们一起总结队列训练的经验和收获。
鼓励学生分享他们在训练中的感受和体会，以及如何改进队列训练的建议。
Step 6: 作业布置（5分钟）布置作业：要求学生在日常生活中注意观察和分析队列训练的应用场景，并写一篇关于队列训练的心得体会。
教学延伸：1. 在日常生活中，教师可以随时提醒学生注意队列训练的要求和技巧，逐渐养成良好的习惯；2. 可以组织班级队列训练比赛，激发学生的兴趣和参与度；3. 配备一些小奖品，作为队列训练的激励措施。
教学评估：1. 观察学生在训练中的表现，包括站姿、站位和队列的整齐程度；2. 收集学生的作业，评估他们对队列训练的理解和应用能力。
单个教师队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲
单个教师队列动作教案(跑步行进与立定)教学提纲一、教案概述本教学提纲旨在指导教师进行单个教师队列动作教学，重点讲解跑步行进与立定两项动作，并通过适当的训练方法提高学生队列动作的协调性和整齐度。
本教案适用于中小学体育课或其他相关体育活动。
二、教学目标1. 熟练掌握跑步行进与立定的动作要领；2. 提高学生队列动作的协调性和整齐度；3. 培养学生团队合作意识和纪律意识。
三、教学内容1. 跑步行进动作- 起始姿势：面向前方，双脚并拢，双臂自然下垂；- 步伐要领：通过左脚落地、右脚跟地、左脚离地的方式连续交替进行；- 上半身姿势：身体呈直立姿势，胸部挺起，双臂自然前摆后摆；- 注意事项：保持呼吸自然，保持身体的平衡稳定。
2. 立定动作- 起始姿势：面向前方，双脚并拢，双臂自然下垂；- 立定姿势：双腿伸直，脚尖紧贴地面，双臂自然下垂；- 上半身姿势：身体呈直立姿势，胸部挺起，目光前方；- 注意事项：保持呼吸自然，保持身体的平衡稳定。
四、教学步骤1. 课前准备- 确定教学场地和学生队列，确保空间够宽敞；- 准备好学生队列动作的示范材料和音乐等；- 检查教学器材和场地的安全性。
2. 热身活动- 进行适当的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备学生的身体机能。
3. 引入- 通过问答、示范等方式引入本堂课的研究内容，激发学生的兴趣和注意力。
4. 讲解跑步行进动作- 依次讲解起始姿势、步伐要领、上半身姿势和注意事项，通过示范、解释和演示使学生理解和掌握。
5. 跟随练- 让学生跟随教师的示范进行跑步行进动作的练，重点关注学生的动作协调性和整齐度。
6. 讲解立定动作- 依次讲解起始姿势、立定姿势、上半身姿势和注意事项，通过示范、解释和演示使学生理解和掌握。
7. 跟随练- 让学生跟随教师的示范进行立定动作的练，重点关注学生的动作协调性和整齐度。
8. 团队练- 将学生分成小组进行队列动作的练，培养学生团队合作意识和纪律意识。
9. 教学总结- 对学生的表现进行肯定和评价，总结本次教学内容和要点。
活动队形队列训练教案
活动队形队列训练教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的队形队列变化方法，提高学生的协调性和团队协作能力。
2. 培养学生的集体荣誉感和纪律意识。
3. 通过队形队列训练，锻炼学生的身体素质和意志力。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：队形队列的变化方法，如：散开、聚拢、报数等。
2. 教学难点：队形队列变化的协调性和速度。
三、教学准备：1. 教具：口哨、标志杆、队形图等。
2. 场地：宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的队列练习，如：立正、稍息、向前看齐等，让学生熟悉队列口令和动作。
2. 基本队形队列训练（10分钟）：a. 散开：学生按照口令散开，形成一定的间隔。
b. 聚拢：学生按照口令聚拢，恢复到原来的队形。
c. 报数：学生按照口令报数，锻炼反应能力和协调性。
3. 队形队列变化训练（10分钟）：a. 引导学生学会听从口令，进行队形的变化，如：分队、合队、交叉队等。
b. 加强队形队列变化的协调性和速度，让学生在短时间内完成队形变化。
4. 总结与反思（5分钟）：a. 让学生总结本次训练的收获和不足之处。
b. 教师进行点评，鼓励学生继续努力。
五、教学反思：本节课通过队形队列训练，学生的协调性和团队协作能力得到了一定的提高。
在教学过程中，要注意观察学生的表现，及时发现并纠正错误。
要注重培养学生的纪律意识和集体荣誉感。
在今后的训练中，可以适当增加队形队列变化的难度，提高学生的综合素质。
六、教学内容：1. 学习进退场队列的变化方法，如：分队走、合队走、交叉走等。
2. 学习队形的变化方法，如：圆圈队、直线队、斜线队等。
七、教学重点与难点：1. 教学重点：进退场队列的变化方法，队形的变化方法。
2. 教学难点：队形变化的协调性和速度，进退场队列的整齐度。
八、教学准备：1. 教具：口哨、标志杆、队形图、音乐播放设备。
2. 场地：宽敞的操场或体育馆，确保有足够的空间进行队形变化。
队列训练教案
队列训练教案标题：队列训练教案教学目标：1. 了解队列的概念和特点。
2. 掌握队列的基本操作：入队和出队。
3. 能够通过队列解决实际问题。
教学资源：1. 教材：包含有关队列的基本概念和操作的相关内容。
2. 演示工具：黑板或白板、标记笔。
教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾先前学习的堆栈概念，并与队列进行对比，帮助他们理解队列的特点。
2. 提出一个问题：你是否有过在超市排队购物的经验？请描述一下排队购物时的场景。
讲解概念：3. 解释队列的概念：队列是一种按照先进先出（FIFO）原则组织数据的数据结构。
类似于现实生活中排队等候的场景，先到的人先离开队列。
4. 在黑板或白板上画出一个示意图，用以说明队列的结构和操作。
示范操作：5. 示范入队操作：将几个事先准备好的物品（如玩具、书籍等）放在桌子上，要求学生按照先后顺序将物品一个一个地放入一个容器中，模拟入队操作。
6. 示范出队操作：按照入队的顺序，一个一个将物品从容器中取出，模拟出队操作。
强调先入队的物品先出队。
讲解队列的操作：7. 解释入队操作：当一个元素要加入队列时，将其放置在队尾，更新队尾指针。
8. 解释出队操作：当一个元素要离开队列时，将队头元素取出，更新队头指针。
练习活动：9. 将学生分成几个小组，每个小组自行编写一个入队和出队操作的函数。
10. 给定一个实际问题，如“某班级的学生按顺序进行签到，使用队列数据结构，编写一个程序模拟签到操作。
”，要求学生利用队列解决问题，并展示他们编写的程序。
总结和评估：11. 和学生一起总结队列的特点和操作，并强调先进先出的原则。
12. 带领学生回顾实际问题的解决过程，评估他们的理解和应用能力。
拓展活动：13. 鼓励学生尝试更复杂的队列应用问题，如迷宫问题、进程调度等，并引导他们思考如何利用队列解决这些问题。
期望结果：通过本次教学，学生将对队列的概念和操作有所了解，并能够灵活运用队列解决实际问题。
队列训练教案大学
一、课程名称：队列训练二、课程目标：1. 使学生掌握队列基本动作要领，提高队列训练水平。
2. 培养学生的纪律观念、团队精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高身体素质。
三、教学内容：1. 队列基本动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、行进与立定、步法变换、行进间转法、脱帽、戴帽、敬礼、坐下、蹲下、起立等。
2. 队列训练纪律与要求。
四、教学时间：8课时五、教学地点：操场六、教学对象：大学新生七、教学方法：1. 讲解法：讲解队列基本动作要领和训练纪律。
2. 示范法：教师示范队列动作，让学生跟学。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 评比竞赛法：组织学生进行队列动作比赛，激发学生的学习兴趣。
八、教学进程：第一课时：1. 教学内容：立正、稍息、跨立2. 教学方法：讲解法、示范法、练习法3. 教学要求：使学生掌握立正、稍息、跨立的动作要领，培养良好的军人姿态。
第二课时：1. 教学内容：停止间转法、行进与立定2. 教学方法：讲解法、示范法、练习法3. 教学要求：使学生掌握停止间转法和行进与立定的动作要领，提高队列变换能力。
第三课时：1. 教学内容：步法变换、行进间转法2. 教学方法：讲解法、示范法、练习法3. 教学要求：使学生掌握步法变换和行进间转法的动作要领，提高队列变换速度。
第四课时：1. 教学内容：脱帽、戴帽、敬礼2. 教学方法：讲解法、示范法、练习法3. 教学要求：使学生掌握脱帽、戴帽、敬礼的动作要领，提高队列礼仪水平。
第五课时：1. 教学内容：坐下、蹲下、起立2. 教学方法：讲解法、示范法、练习法3. 教学要求：使学生掌握坐下、蹲下、起立的动作要领，提高队列变换能力。
第六课时：1. 教学内容：队列训练纪律与要求2. 教学方法：讲解法、示范法、练习法3. 教学要求：使学生了解队列训练纪律与要求，提高学生的纪律观念。
第七课时：1. 教学内容：队列动作比赛2. 教学方法：评比竞赛法3. 教学要求：激发学生的学习兴趣，提高队列训练水平。
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队列动作训练方案作业提要课目：队列动作训练目的：通过训练，使同志们学会队列动作要领，达到统一，规范。
训练问题：一、单个军人队列动作方法：理论讲解、动作示范、组织练习、时间：14课时地点：队列训练场要求：1、认真听讲、勤于思考、勇于提问、互帮互学、共同提高：2、严格要求、严格训练、养成良好的姿态和严谨的作风：3、严格遵守训练场纪律第一训练问题:单个军人队列动作一立正\跨立\稍息(一)立正严肃庄重的时机和场合,均应按口令或自行立正.口令:立正动作要领:听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
常犯毛病及纠正方法：1、两脚跟未并齐。
纠正方法：划一横线，两脚跟站字横线上反复体会练习。
2、两脚分开的中心线与脚跟线不垂直。
纠正方法：教练员对授课对象对正，矫正其两脚位置或在地面上画“T”字线，反复练习。
3、两脚分开大于或小于60度，纠正方法：用角度尺矫正后，进行练习。
4、两脚未夹紧，有空隙。
纠正方法：两脚靠拢，裆部夹紧。
5、腰挺不直。
纠正方法：向前上方挺胸，以胸带腰。
6、上体方向不正。
纠正方法：教练员对正操练者，使其鼻尖对正衣扣线，肩线与足线平行。
7、挺胸蹶臂部。
纠正方法：裆部夹紧向上收腹收臂，形成一股夹力。
8、头歪。
纠正方法：指出歪的方向，使其体会纠正。
（二）跨立跨立主要用于固定岗位，执勤等场合，可与立正互换。
口令：跨立动作要领：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
常犯毛病及纠正方法：1、跨出动作慢。
纠正方法：腿挺直，脚腕用力，脚跟提起迅速跨出。
2、跨出距离过大或过小。
纠正方法：在左脚侧一脚之长处划一标记，体会炼收。
3、跨出时弯腿。
纠正方法：两腿挺直，出腿同时膝盖后压。
（三）稍息稍息是列队动作中一种休息和调整姿势的动作，可与立正互换。
口令：稍息动作要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
若稍息过久，可自行换脚。
动作标准及要求：稍息时，左脚跟略提起，脚腕用力，前脚掌擦地迅速伸出，方向要正，距离要准确，两脚自然伸直，体重大部分落于右脚，身体不能晃动，上体保持立正姿势，注意力不得分散，换脚时，应先立正，再稍息，为达到以上要求，可将其要领归纳为：快（出脚快，收脚快），稳（上体稳），准（出脚位置准）常犯毛病及纠正方法1、脚未顺脚尖方向伸出。
纠正方法：顺左脚脚尖方向划一直线，反复体会练习。
2、出脚动作慢。
纠正方法：腿伸直，脚跟稍提起，脚腕用力绷脚面。
3、出脚距离过大或过小。
纠正方法：在距左脚跟2/3处划一标记，体会练习。
4、出脚时弯腿。
纠正方法：上体要直，两脚自然伸直，出脚时注意膝盖后压。
训练步骤：1、立正手形练习，口令“手形定位练习，一、二”，要领，听到“一”的口令，两手向前平伸，掌心相对（检查手形是否正确），听到“二”的口令，两手收回原处。
2、立正、稍息练习。
3、立正与跨立互换练。
4、持久站立练习，按立正的动作要领站好，持续一段时间，时间可由短到长，养成习惯。
二、停止间转法停止间转法是停止间（原地）变换方向的方法。
分向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。
口令：向右（左）――转、向后――转、半面向右（左）――转。
1、向右（左）转动作要领：听到“向右(左)转的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向后转动作要领：听到“向后转”的口令，按向右转的要领向后转180度。
转动时，动作要快，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、半面向右（左）转动作要领：听到“半面向右（左）转”的口令，按向右(左)转的动作要领转45度。
转动时，要注意掌握好转动的角度，不要过大或过小。
动作标准与要求转体时，两腿挺直，两臂不得外张，转脚、转体要一致，后脚的脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“两快”（转体快、靠脚快），一稳（转体稳）；一正（方向转正），动作准确，节奏分明。
常犯毛病及纠正方法：1、转动时弯腿。
纠正方法：转动时两腿挺直。
2、转动时动作不协调，上体晃动。
纠正方法:转动时腰部挺直身体和两脚用力，以脚跟为轴，体重落于轴心上，上体保持正直，挺腿挺胸。
3、转动时两臂外张。
纠正方法：转动时两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
4、靠脚时，弯腿外扫跺脚。
纠正方法：靠脚时两腿挺直取捷径迅速选拔。
训练步骤：1、分解练习：口令“分解动作，向右（左）――转‘二’”，按照向右（左）转的要领转向新方向不靠脚，听到“二”的口令右脚靠拢（左）脚成立正姿势。
2、连贯动作：按向右(左)转的要领，转到位后立即靠拢。
训练方法：训练一般分为单个体会、二人互教、分组练习。
三、行进与立定和步法变换目的：使同志们学会行进与立定和步法变换的动作要领。
内容：（一）行进与立定（二）步法变换作业实施(一)行进与立定行进的基本步法分类齐步、正步和跑步，辅助步法分为使步、踏步和移步。
1、齐步与立定口令：“齐步――走”，“立定”。
动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然堑动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部以正衣扣线并与最下方衣扣同高（着夏季作中服时与第四衣扣同高；着冬季训服时，与第五衣扣同高）离身体约25厘米：向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116－122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速拢左脚，成立正姿势。
动作标准及要求：齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，步速、步幅准确。
其要领归纳为：脚跟首先要着地，压膝、挺胸、体前移，前后摆自然。
常犯毛病及纠正方法（1）八字脚。
纠正方法：向前迈出时，脚要正直向前迈出，两脚内侧在一条线上行进。
（2）满脚掌着地。
纠正方法;按脚跟、脚掌顺序着地。
（3）臂腿不协调。
纠正方法：由慢到快体会练习，两臂自然摆动，迈步时摆臂，脚着地臂到位。
（4）立正时身体后仰。
纠正方法：向前大半步体重前移，左脚全部着地，右腿挺直（5）靠脚时弯腿，纠正方法：脚腕用力压膝盖。
（6）步幅不准，纠正方法：划75厘米步幅线反复练习。
训练步骤：（1）摆臂练习。
口令：“摆臂练习，二、一、二、停”，要领：听到口令，按齐步行进中摆臂的要领行进，需要停止练习时，下达“停”的口令（一般右臂在前时下达），听到口令，两手放下，成立正姿势。
（2）立定练习。
口令：“立定分解动作，齐步――走”“立定”，“二”。
要领：听到“齐步走”的口令，按齐步行进的动作要领向前行进，听到“立定”的口令靠脚放手，成立正姿势。
（3）连贯练习，按齐步、立定的要领反复练习。
2、正步与立定正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：“正步――走，”“立定”。
动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高，）离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110－116步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直。
右脚取捷径迅速选拔左脚，成立正姿势。
动作标准与要求：正步行进时，做到臂腿同定位，踢摆臂上体正直。
姿态端正，动作协调。
具体要求是：两挺（挺胸，挺腿），两平（向前摆臂略平，脚掌与地面平行）;四快（踢腿快、摆臂快、着地快、跟腿快）；四直（上体正直，向后摆臂伸直，站立腿要挺直，踢出要绷直）；一稳（身体要稳，）。
重点要让受训者体会“三股力”，即踢腿腕用力，摆臂时手腕用力，踢腿摆臂同时用力。
常犯毛病及纠正方法：（1）掏腿。
纠正方法：踢腿时，脚尖下压，以小腿带动大腿踢出。
（2）脚掌离地面高度不准。
纠正方法：用简易器材（米尺、被包绳等），反复练习。
（3）步幅不准。
纠正方法：划75厘米步幅线，反复练习。
（4）上体后仰。
纠正方法：收小腹、挺胸，上体要正直，稍向后倾，腰部用力向前推。
（5）臂腿不协调。
纠正方法：踢腿时摆臂，踢腿到位臂摆到位，脚着地臂不动。
（6）立定时上体后仰。
纠正方法：左脚向前大半部要准，身体重心前移。
训练步骤：正步的训练步骤具体可分为八步练习（原臂摆臂练习，原地踢练习；原地踢腿摆臂练习，一步两动，一步一动。
快慢步练习，断续正步练习，连续正练习），但指挥员在具体指挥员在具体指挥过程中应根据受训者的基础灵活取舍，对新入伍的同志必须进行个人练习的分步调训。
（1）摆臂练习。
（2）踢腿练习。
(3)一步两动；（4）一步一动（5）连贯练习。
3、跑步与立定跑步主要用于快速行进。
口令:“跑步――走”，“立定”。
动作要领：当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚得用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法的动作；上体保持正直，两臂前后自然动，向前摆臂村大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距前扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170－180步。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地。
在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
动作标准和要求：跑步时,应用前脚掌的蹬力前进,摆臂时,前不露肘\后不露手,立定时,不垫步.常犯毛病及纠正方法:(1)全脚掌着地.纠正方法:跑步时身体稍向前倾,强调前脚掌的蹬力向前运动.(2)摆臂屈跑“打鼓式”.第一种情况:前臂过大的“拉踞式”;第二种情况,肘部外张过大的“外撇式”纠正方法:强调应以大臂带动小臂进行摆动,肩部要放松,使小臂始终保持略成水平,前扒后拉,让小臂紧贴腰带运动,前不露肘后不露手.训练步骤:(1)摆臂训练..口令:同齐步.要领:听到“摆臂练习”的口令,两手迅速握拳提到腰际,听到“一、二”的口呤,按照跑步摆臂的要领进行,听到“停”的口令,将手放下,成立正姿势.(2)立定练习:口令:“立定练习,跑步一一走,二”.要领:听到口令,按跑步要领向前行进,听到“立定”的口令后,继续向前两步,左脚下向前大半步,右臂摆动,收回左臂,听到“二”的口令,右脚靠拢的同时将的放下,成立正姿势.(3)连贯练习.按照跑步与立定的动作要领进行.(4)步幅练习.方法:按照顾5厘米长找好步幅线,用秒表计算,练习步幅、步速的准确性.4 踏步立定踏步分齐步踏步与跑步踏步两种,主要用于调整步伐,以保持队形的整齐.口令:停止间口令:“踏步一一走”,“立定”,行进间口令:“踏步”,“立定”.动作要领.听到“踏步”的口令,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地页面约束力15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或跑步摆臂的要领前后摆动.听到“立定”的口令,左脚再踏一步.右脚靠拢左脚,原地成立正姿势.跑步的踏步,继续踏两步,再立定,再立定.动作标准与要求:踏步是原地的动作,应注意不要来回移动位置;上体要保持正直,不要左右扭动,眼睛平视前方.常犯毛病及纠正方法:(1)抬脚时脚尖未自然下垂.纠正方法:脚抬起时,脚尖自然下垂,落地时前脚掌先着地.(2)脚着地时移动位置.纠正方法:两脚在原地上下起落.(3)立定时向前跨步,跺脚.纠正方法:原地立定,前脚掌先着地.(二)步法变换步法变换,均从左脚开始,齐步、正步的互换均落于左脚,齐步、跑步互换,动令均落于右脚.齐步、正步互换口令:动作要领:1、齐步换正步.当听到“齐步一一走”的口令,按齐步的要领行进(第一步要稳,将步速变换过去),听到“正步一一走”口令,右脚继续走一步,换正步行进.2、正步换齐步.当听到“正步一一走”口令,按正步的要领行进,听到“齐步一一走”口令后,右脚继续走一步,换齐步行进.齐步跑步互换动作要领:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然动;听到动令,即换踏步.齐步换踏步,听到口令,即换踏步.跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,然后,换齐步行进跑步换踏步,听到口令,继续跑两步,然后换踏步.踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏步两步,再换齐步行进.步变换的要领可归纳为:步法都从左脚步变,变臂换速要明显.训练步骤:1、分解练习,即听到X步走X步的口令后,变换后的第一步停住,听到“二”的口令后,近变换的步法行进.2、连贯练习,下立定的口令和各种步法交叉变换反复使用.(三)行进间转法1“齐步、跑步向右(左)转走”的口令,左(右)脚向前半步(跑步时,继续走丙,两向前步,两向前步),脚尖向右(左)约莫45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进.2、齐步、跑步向后转动作要领：听到“向后转走”的口令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖向右约莫45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新的方向行进。