太极柔力球教学大纲

课程编号：公共体育课教学大纲太极柔力球（套路）课程名称：《太极柔力球（套路）》课程类别：公共必修（选项课）授课对象：本科学生适用专业：所有专业（除体育专业）执笔：审核：制定时间：单位：一、课程简介太极柔力球是一项太极化的球类运动。

是由中国人创造的一项新兴的民族特色体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。

它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

太极柔力球选项课程是体育课程的一个分支，它是以太极柔力球运动为主要内容来对大学生进行体育教育的一门课程。

太极柔力球受到不同人群，尤其是青少年的喜爱，它体现中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的战略思想，同时又加入了现代元素具有集体性和对抗性的特点，有高中枢神提经系统和内脏器官功能的作用，不但能增进健康，强健体魄，还能培养和锻炼良好的心理素质以及信息意识、提高理问题配合和应变的能力，培养勇猛果断、机智灵活、顽强拼搏的良好品质和竞争意识使东方民族处理问题面的全周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻的民族特点得到充分的体现。

使运动者和观赏者都得到一个创造美、欣赏美的享受。

本课程主要讲授太极柔力球基本知识、基本技术、基本战术、重点提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

二、课程目标(一) 使学生基本掌握太极柔力的基本理论知识、基本技术、了解基本战术，并能在比赛中较好地运用，为今后参加太极柔力球健身活动打下良好基础。

(二) 使学生较熟练地掌握太极柔力球规则和裁判方法，能够组织基层竞赛，参加临场裁判工作。

(三) 增强学生体育意识，培养体育文化素养、体育运动观赏水平以及独立进行科学体育锻炼的能力，以达到增强学生体质的目的(四) 在全面提高学生的身体素质的基础上，加强体质与健康教育，使学生树立起“健康第一”的观念，养成锻炼身体的习惯。

(五) 培养学生良好的体育道德风尚和团结协作的集体主义精神以及勇敢顽强、处理问题面的全周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻和积极参与竞争的意志品质。

三、教学基本要求(一) 教师率先垂范，严格要求自己，加强职业道德修养，真正做到教书育人。

(二) 通过理论教学，使学生了解太极柔力球运动的起源与发展，以及对身心发展的积极影响。

基本掌握太极柔力球的规则和竞赛活动的组织，能够在教学比赛中运用和实施，不断提高太极柔力球的欣赏水平。

(三)在实践教学中，从学生兴趣出发，将学生的个性发展与教师的引导作用紧密结合，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互动，来提高学生对太极柔力球的兴趣和参与的积极性。

(四) 结合运太极柔力球动特点和学生实际情况，在教学中要培养学生克服困难，吃苦耐劳，团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质和作风。

(五)教学过程中要加强安全性教育，并做好防范与保护措施。

四、教学内容纲要(一) 理论部分1．第一学期第一次课：体育基本理论①我校体育工作情况简介②《学生体质健康标准》简介③冬季体育锻炼2．第二学期第二次课: 专项理论①太极柔力球运动概述②太极柔力球基本技术、战术分析第三次课：专项理论①太极柔力球竞赛的组织编排②太极柔力球竞赛规则及裁判方法3.第三学期第四次课：体育基本理论①健康概述②体育锻炼与健康③体育锻炼计划的制定与实施4．第四学期理论课内容同第二学期。

(二)实践部分1．专项实践（1）基本技术①准备姿势与起势②从入球到出球的迎、引、抛技术③摆动技术④移动技术⑤抛接技术⑥翻拍技术、7转体技术（2）比赛教学及裁判实习（3）专项身体素质2．速度滑冰3．《体质与健康标准》身体练习五、各教学环节学时分配二、四学期六、太极柔力球考核内容、方法及标准（一）理论考试：随堂口试或作业形式，占10%（第二学期）。

（二）实践考试：1．考核内容及比例第一、三学期：效果评价70%（专项技能30%，速滑技能30%，进步幅度10%）；过程评价30%（出勤率20%，学习态度10%）第二、四学期：效果评价70%（专项技能30%，体质标准20%，理论10%，进步幅度10%），过程评价30%（出勤率20%，学习态度10%，）2．技能考核具体内容、方法及标准第一、三学期：专项技能（30分）考试方法：两人一组方向相反，随音乐完成《走进新时代》整套动作。

考试标准：动作的幅度、力度、节奏、衔接流畅。

身体姿态优美，动作细腻柔婉，圆润流畅，韵律感套路中错误的扣分：（一）掉球：每掉一次扣0.5分（二）掉拍：每掉拍一次扣1分（三）中断：因掉球或掉拍所引起动作的中断或失去节奏，在一个八拍以内不再追加扣分；超过一个八拍，要追加扣至0.5分。

因动作不熟练、摔倒或动作失败所引起成套动作中断。

在4拍之内……………………扣至0.5分在8拍之内……………………扣至1分在8拍以上……………………扣至2分（四）因主观原因运动员要求重做扣 10 分。

（五）考试中超过了规定的用球数量（1只）不计成绩。

套路的评分一、套路分值的构成（一）规定套路技术完成情况的分值之为80分。

（二）完成成套动作的艺术分为20分。

套路动作的最高分为100分。

二、规定套路的评分因素（一）成套动作的技术完成，是否符合规定的技术要求。

如动作完成时的用力方法、部位、路线、方向、拍节等。

（二）完成成套动作的艺术性。

如完成动作时身体的姿态，动作的幅度、力度、节奏、韵律、表现能力、全套动作的熟练性、以及精神面貌、服装、队列队形等。

三、规定套路技术分值的构成（一）、套路完成情况的扣分考生完成动作时出现的技术、路线、方向、拍形、拍位、旋转角度及动作的衔接等各种错误，根据其轻重程度分别按轻微错误、显著错误、严重错误三种情况进行扣分。

1、轻微错误------扣1至2分错误主要表现为：稍偏离了动作的方向和部位，技术动作质量完成稍差，或有个别人失去节奏,遗忘漏做，影响了集体的一致性。

2、显著错误------扣2.5分至5分有明显技术错误，规定的部位、方向和路线有显著错误，动作不太协调、圆润，动作质量较差，失去节奏,遗忘漏做，影响一致性。

3、严重错误------扣5.5至10分完成动作时，技术有严重错误，动作变形、歪曲或摔倒，有1/2以上的人失去节奏，遗忘漏做，严重地影响了集体的一致性。

（二）规定套路中五类基本技术的扣分1、规定套路中包含摆动、绕环、抛接、翻拍、转体和旋转五类基本技术。

全套动作的的技术最高分为 80 分，根据各类动作的评分细则，给每类动作扣分。

每类动作的总扣分最多不得超过10分，全套动作中每类动作不重复扣分。

2、各类技术动作的评分细则（1）、摆动类①、屈臂过多，拍形、拍位、步伐不够准确，姿态欠佳扣 1 — 2分。

②、摆动弧形不够圆满，沉移过程不够充分，拍位不准确，姿态显著不符合规格要求扣 2.5 至5 分。

③、动作严重不符合摆动要求，球与拍分离、平托球摆动扣 5.5— 10分。

（2）、绕环类①、绕环时圆不够正、不圆、姿态欠佳扣 1 — 2分。

②、绕环时球脱离球拍，用力不协调没有腰腿配合扣 2.5 — 5 分。

③、绕环时有托球、挑球、用力不合理，严重不符合技术要求扣 5.5 — 10 分。

（3）、抛接类①、抛球与技术要求不符，姿态欠佳扣 1 — 2 分。

②、与技术要求显著不符，拨球、挑球严重扣 2.5 — 5 分。

③、与技术要求严重不符，拍弧关系发生错误扣 5.5 —10 分。

（4）、转体和旋转类①、转体角度不足和超过，身体不平稳扣 1 — 2 分。

②、水平旋转、侧位旋转稍偏离转动轴，姿态欠佳扣 2.5 —5分。

③、严重不符合技术要求，出现错误过多扣 5.5 —10 分。

（5）、翻拍类①、翻拍不够圆活流畅，姿态欠佳扣 1 — 2 分。

②、翻拍过程中不正、不圆、位置偏离整体、不连贯，用力不协调扣 2.5 — 5分。

③、翻拍时球与拍分离，身体不能整体运力完成翻拍动作，出现错误，扣 5.5 — 10分。

（三）艺术分1、进场与退场以及完成全套动作时规范动作协调，准确，效果好，分值为2分。

2、动作的幅度、力度、节奏、衔接是否符合要求，分值为8分。

A: 达标：（15分）完成一次击球得1分，15次为满分。

不能完成10次者，为不及格。

第二、四学期：专项技能（30分）专项技能（30分）考试方法：两人一组方向相反，随音乐完成《走进新时代》整套动作。

考试标准：动作的幅度、力度、节奏、衔接流畅。

身体姿态优美，动作细腻柔婉，圆润流畅，韵律感套路中错误的扣分：（一）掉球：每掉一次扣0.5分（二）掉拍：每掉拍一次扣1分（三）中断：因掉球或掉拍所引起动作的中断或失去节奏，在一个八拍以内不再追加扣分；超过一个八拍，要追加扣至0.5分。

因动作不熟练、摔倒或动作失败所引起成套动作中断。

在4拍之内……………………扣至0.5分在8拍之内……………………扣至1分在8拍以上……………………扣至2分（四）因主观原因运动员要求重做扣 10 分。

（五）考试中超过了规定的用球数量（1只）不计成绩。

套路的评分一、套路分值的构成（一）规定套路技术完成情况的分值之为80分。

（二）完成成套动作的艺术分为20分。

套路动作的最高分为100分。

二、规定套路的评分因素（一）成套动作的技术完成，是否符合规定的技术要求。

如动作完成时的用力方法、部位、路线、方向、拍节等。

（二）完成成套动作的艺术性。

如完成动作时身体的姿态，动作的幅度、力度、节奏、韵律、表现能力、全套动作的熟练性、以及精神面貌、服装、队列队形等。

三、规定套路技术分值的构成（一）、套路完成情况的扣分考生完成动作时出现的技术、路线、方向、拍形、拍位、旋转角度及动作的衔接等各种错误，根据其轻重程度分别按轻微错误、显著错误、严重错误三种情况进行扣分。

1、轻微错误------扣1至2分错误主要表现为：稍偏离了动作的方向和部位，技术动作质量完成稍差，或有个别人失去节奏,遗忘漏做，影响了集体的一致性。

2、显著错误------扣2.5分至5分有明显技术错误，规定的部位、方向和路线有显著错误，动作不太协调、圆润，动作质量较差，失去节奏,遗忘漏做，影响一致性。

3、严重错误------扣5.5至10分完成动作时，技术有严重错误，动作变形、歪曲或摔倒，有1/2以上的人失去节奏，遗忘漏做，严重地影响了集体的一致性。

（二）规定套路中五类基本技术的扣分1、规定套路中包含摆动、绕环、抛接、翻拍、转体和旋转五类基本技术。

全套动作的的技术最高分为 80 分，根据各类动作的评分细则，给每类动作扣分。

每类动作的总扣分最多不得超过10分，全套动作中每类动作不重复扣分。

2、各类技术动作的评分细则（1）、摆动类①、屈臂过多，拍形、拍位、步伐不够准确，姿态欠佳扣 1 — 2分。