太极柔力球教学大纲

课程编号：

公共体育课教学大纲

太极柔力球

（套路）

课程名称：《太极柔力球（套路）》

课程类别：公共必修（选项课）

授课对象：本科学生

适用专业：所有专业（除体育专业）

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制定时间：

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一、课程简介

太极柔力球是一项太极化的球类运动。是由中国人创造的一项新兴的民族特色体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。太极柔力球选项课程是体育课程的一个分支，它是以太极柔力球运动为主要内容来对大学生进行体育教育的一门课程。

太极柔力球受到不同人群，尤其是青少年的喜爱，它体现中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的战略思想，同时又加入了现代元素具有集体性和对抗性的特点，有高中枢神提经系统和内脏器官功能的作用，不但能增进健康，强健体魄，还能培养和锻炼良好的心理素质以及信息意识、提高理问题配合和应变的能力，培养勇猛果断、机智灵活、顽强拼搏的良好品质和竞争意识使东方民族处理问题面的全周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻的民族特点得到充分的体现。使运动者和观赏者都得到一个创造美、欣赏美的享受。

本课程主要讲授太极柔力球基本知识、基本技术、基本战术、重点提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

二、课程目标

(一) 使学生基本掌握太极柔力的基本理论知识、基本技术、了解基本战术，并能在比赛中较好地运用，为今后参加太极柔力球健身活动打下良好基础。

(二) 使学生较熟练地掌握太极柔力球规则和裁判方法，能够组织基层竞赛，参加临场裁判工作。

(三) 增强学生体育意识，培养体育文化素养、体育运动观赏水平以及独立进行科学体育锻炼的能力，以达到增强学生体质的目的

(四) 在全面提高学生的身体素质的基础上，加强体质与健康教育，使学生树立起“健康第一”的观念，养成锻炼身体的习惯。

(五) 培养学生良好的体育道德风尚和团结协作的集体主义精神以及勇敢顽强、处理问题面的全周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻和积极参与竞争的意志品质。

三、教学基本要求

(一) 教师率先垂范，严格要求自己，加强职业道德修养，真正做到教书育人。

(二) 通过理论教学，使学生了解太极柔力球运动的起源与发展，以及对身心发展的积极影响。基本掌握太极柔力球的规则和竞赛活动的组织，能够在教学比赛中运用和实施，不断提高太极柔力球的欣赏水平。

(三)在实践教学中，从学生兴趣出发，将学生的个性发展与教师的引导作用紧密结合，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互动，来提高学生对太极柔力球的兴趣和参与的积极性。

(四) 结合运太极柔力球动特点和学生实际情况，在教学中要培养学生克服困难，吃苦耐劳，团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质和作风。

(五)教学过程中要加强安全性教育，并做好防范与保护措施。

四、教学内容纲要

(一) 理论部分

1．第一学期

第一次课：体育基本理论

①我校体育工作情况简介

②《学生体质健康标准》简介

③冬季体育锻炼

2．第二学期

第二次课: 专项理论

①太极柔力球运动概述

②太极柔力球基本技术、战术分析

第三次课：专项理论

①太极柔力球竞赛的组织编排

②太极柔力球竞赛规则及裁判方法

3.第三学期

第四次课：体育基本理论

①健康概述

②体育锻炼与健康

③体育锻炼计划的制定与实施

4．第四学期

理论课内容同第二学期。

(二)实践部分

1．专项实践

（1）基本技术

①准备姿势与起势

②从入球到出球的迎、引、抛技术

③摆动技术

④移动技术

⑤抛接技术

⑥翻拍技术、

7转体技术

（2）比赛教学及裁判实习

（3）专项身体素质

2．速度滑冰

3．《体质与健康标准》身体练习

五、各教学环节学时分配

二、四学期

六、太极柔力球考核内容、方法及标准

（一）理论考试：

随堂口试或作业形式，占10%（第二学期）。

（二）实践考试：

1．考核内容及比例

第一、三学期：效果评价70%（专项技能30%，速滑技能30%，进步幅度10%）；过程评价30%（出勤率20%，学习态度10%）

第二、四学期：效果评价70%（专项技能30%，体质标准20%，理论10%，进步幅度10%），过程评价30%（出勤率20%，学习态度10%，）

2．技能考核具体内容、方法及标准

第一、三学期：

专项技能（30分）

考试方法：两人一组方向相反，随音乐完成《走进新时代》整套动作。

考试标准：动作的幅度、力度、节奏、衔接流畅。身体姿态优美，动作细腻柔婉，圆润流畅，韵律感

套路中错误的扣分：

（一）掉球：每掉一次扣0.5分

（二）掉拍：每掉拍一次扣1分

（三）中断：

因掉球或掉拍所引起动作的中断或失去节奏，在一个八拍以内不再追加扣分；超过一个八拍，要追加扣至0.5分。

因动作不熟练、摔倒或动作失败所引起成套动作中断。

在4拍之内……………………扣至0.5分

在8拍之内……………………扣至1分

在8拍以上……………………扣至2分

（四）因主观原因运动员要求重做扣 10 分。

（五）考试中超过了规定的用球数量（1只）不计成绩。