自我和谐量表
自我和谐量表
自我和谐量表填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况），以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性。
因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。
1、我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾．2、有时我会对自己在某方面的表现不满意。
3、每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
4、我很难恰当地表达我对别人的情感反应。
5、我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样．6、我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。
7、我经常对自己的行为不满意。
8、尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的愿望办事的。
9、一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。
10、如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力．11、我至少有几个知心的朋友．12、我觉得我所做的很多事情都是不该做的。
13、不论别人怎么说，我的观点决不改变。
14、别人常常会误解我对他们的好恶。
15、很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
16、我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系．17、与别人交往过多容易暴露自己的隐私。
18、我很了解自己对周围人的情感。
19、我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。
20、我很少去想自己所做的事是否应该。
21、我所遇到的很多问题都无法自己解决．22、我很清楚自己是什么样的人。
23、我能很自如地表达我想表达的意思．24、如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点。
25、我很少考虑自己是一个什么样的人．26、把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦．27、在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
28、我觉得很难发挥出自己应有的水平。
29、我很担心自己的所做所为会引起别人的误解。
30、如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。
危机干预测量量表
青少年生活事件量表姓名：性别：年龄：文化程度：编号：过去12个月内，你和你的家庭是否发生过下列事件？请仔细阅读下列每一个项目，如某事件发生过，则根据事件给你造成的苦恼程度在相应方格内打“√”；如果事件未发生，仅在未发生栏内打“√”即可。
发生过，对你的影响程度生活事件名称未发生没有轻度中度重度极重1.被人误会或错怪（）（）（） ( ) ( ) ( )2.受人歧视冷遇（）（）（） ( ) ( ) ( )3.考试失败或不理想（）（）（） ( ) ( ) ( )4.与同学或好友发生纠纷（）（）（） ( ) ( ) ( )5.生活习惯（饮食、休息等）明显变化（）（）（） ( ) ( ) ( )6.不喜欢上学（）（）（） ( ) ( ) ( )7.恋爱不顺利或失恋（）（）（） ( ) ( ) ( )8.长期远离家人不能团聚（）（）（） ( ) ( ) ( )9.学习负担重（）（）（） ( ) ( ) ( )10.与老师关系紧张（）（）（） ( ) ( ) ( )11.本人患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )12.亲友患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )13.亲友死亡（）（）（） ( ) ( ) ( )14.被盗或丢失东西（）（）（） ( ) ( ) ( )15.当众丢面子（）（）（） ( ) ( ) ( )16.家庭经济困难（）（）（） ( ) ( ) ( )17.家庭内部有矛盾（）（）（） ( ) ( ) ( )18.预期的评选（如“三好”学生）落空（）（）（） ( ) ( ) ( )19.受批评或处分（）（）（） ( ) ( ) ( )20.转学或休学（）（）（） ( ) ( ) ( )21.被罚款（）（）（） ( ) ( ) ( )22.升学压力（）（）（） ( ) ( ) ( )23.与人打架（）（）（） ( ) ( ) ( )24.遭父母打骂（）（）（） ( ) ( ) ( )25.家庭给你施加学习压力（）（）（） ( ) ( ) ( )26.意外惊吓、事故（）（）（） ( ) ( ) ( )如有其他事情请说明：青少年适应量表同学，你好！下面是有关你的学习、生活的一些表述，共20题，每题都可以打1—5分，“1分”表示该题的表述与你的真实情况完全符合或这种情况非常多，“2分”表示与你的情况比较符合或这种情况比较多，“3分”表示与你的情况一半符合一半不符合或这种情况不多不少，“4分”表示与你的情况比较不符合或这种情况比较少，“5分”表示与你的情况完全不符合或这种情况几乎没有。
专业心理测试—自我和谐量表(SCCS)
心理测试—自我和谐量表(SCCS)
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合1 比较不符合2
不确定3 比较符合4 完全符合5
1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
2.
有时我会对自己在某方面的表现不满意
3. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原
因
4. 我很难恰当表达我对别人的情感反应
5.
我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样
6.
我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
7. 我经常对自己的行为不满意
8.
尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的
9. 一件是好事好,不好是不好,
没有什么可含糊的
10. 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自
己的能力
11. 我至少有几个知心朋友
12.
我觉得我所做得很多事情都是不该做的
13. 不论别人怎么说,我的观点决不改变
14. 别人常常会误解我对他们的好意
15. 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
16. 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影
响我们的关系
17.
与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。
《和谐疗愈评估表》
《和谐疗愈评估表》
和谐疗愈评估表
背景
和谐疗愈是一种综合性的治疗方法，旨在促使身体、心灵和情绪达到整体的和谐状态。
为了评估疗愈的效果，我们设计了以下评估表，以帮助评估受治疗者在和谐疗愈过程中的变化和进展。
评估表格
使用说明
1. 请根据你在最近一周内的感受，选择适当的评分（1-5），其中1表示非常差，而5表示非常好。
2. 尽量诚实地回答每个问题，以确保评估的准确性。
3. 如果你觉得某个问题不适用于你，可以选择跳过或留空。
数据分析和报告
通过统计和分析受治疗者提交的评估表格，我们将提供详细的报告，以明确评估结果和进展。
这将帮助治疗师了解疗愈过程中的发展方向，并在需要时进行相应调整和指导。
注意事项
1. 评估表格仅用于和谐疗愈评估目的，请不要将其视为诊断工具。
2. 所有评估结果将保密保存，并仅供治疗师和受治疗者查阅和分析。
请按照上述指导填写评估表格，并在每周结束时提交该表格以备分析和评估使用。
我们相信通过和谐疗愈过程的评估和反馈，您将能够达到身体、心灵和情绪的整体和谐状态。
大学生自我意识常见问题案例分析和自我和谐量表分解42页PPT
谢谢！
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人， 决不会 坚韧勤 勉。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
大学生常用心理量表介绍
大学生常用心理量表介绍艾森克人格测试（EPQ）艾森克人格测验（Eysenck Personality Questionnaire，EPQ），是英国心理学家艾森克（H．J．Eysenck）等人编制的一种有效的人格测量工具，对分析人格的特质或结构具有重要作用。
目前，已被广泛应用于心理学研究与实际应用、医学、司法、教育、人才测评与选拔等诸多领域。
EPQ有四个量表，分别为精神质（P）、情绪稳定性（N）、内外向（E）和效度量表（L），对个性特质和心理健康都能较好的测查，只有88个题目，题量适中，功能较全，在精神医学、心理咨询等行业都广泛应用，尤其是它的50多年的历史和几番修订补充，奠定了它在心理学的重要地位，在心理门诊中应用最为广泛。
卡特尔16种人格测验(16PF)"人格"(personality)一词来源于拉丁文,是"面具"的意思。
它是一个内涵丰富的概念,指一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。
它决定人对环境顺应的独特性,是一个人相当稳定而不变的特质。
这里的特质指的是一个人的思考、情绪或行为。
比较接近我们所说的“性格”或者“个性”（characteristics）。
卡特尔十六种人格因素测验（Cattell Sixteen Personality Factors Questionnaire,简称16PF）是一种权威且国际广泛使用的测量工具。
16PF是由美国伊利诺州立大学人格及能力测验研究所（Institute of personality and Ability Testing）的卡特尔教授（Raymend B.Cattell）经过几十年的系统观察和科学实验编制而成的一种精确的测验。
于1979年引入中国并由专业机构修订为中文版,使之更适合我国的国情,同时建立了中国常模标准。
15岁以上中学生和所有具备小学阅读水平的青年、壮年和老年人都可以适用。
250名高中生自我和谐量表测查分析
250名高中生自我和谐量表测查分析刁俊荣;范玉霞;王玉红;刘晓鹏;杨莹【期刊名称】《精神医学杂志》【年(卷),期】2001(014)004【摘要】目的了解高中生自我和谐状况及影响因素.方法采用王登峰编制的自我和谐量表对287名高中生进行自我和谐测查,并与大学生常模进行比较,对性别、城乡来源、是否独生子女等因素进行分析.结果250名高中生自我和谐量表总均分为(94.12±13.19),自我与经验的不和谐分为(47.96±9.28),自我的灵活性分为(44.73±6.56),自我的刻板性分为(19.58±5.97).城乡间学生无论总分及各因子分均无显著差异.女生仅自我和谐量表总分显著高于男生(P＜0.05),余各因子分比较无显著差异.独生子女的自我灵活性显著高于非独生子女(P＜0.05).结论高中生的自我和谐状态较大学生差,自我和谐的影响因素有待进一步研究.【总页数】2页(P247-248)【作者】刁俊荣;范玉霞;王玉红;刘晓鹏;杨莹【作者单位】276005,临沂市荣军医院;276005,临沂市荣军医院;临沂市第四人民医院;276005,临沂市荣军医院;276005,临沂市荣军医院【正文语种】中文【中图分类】R3【相关文献】1.精神科护士与综合医院护士“总体幸福感量表”测查比较及相关因素分析 [J], 苏朝昆2.综合医院心理门诊咨询者心理健康测查量表的结果分析 [J], 朱姝;方永;陈霞3.大学生的自我和谐——基于自我和谐量表调查结果的元分析 [J], 方芳4.某军队疗养院护士自我和谐量表测评结果分析 [J], 刘晓洁;朱立红;孙昊;巩淑惠5.自我和谐量表军人常模的建立及其结果分析 [J], 冯正直;汪凤;夏本立;杨国愉;钟铁军;刘云波;李国亮因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
自我和谐量表(SCCS).docx
自我和谐量表（ SCCS）下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（ 1 代表该句话完全不符合您的情况， 2 代表比较不符合您的情况， 3 代表不确定， 4 代表比较符合您的情况， 5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合完全符合1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾123452.有时我会对自己在某方面的表现不满意123453.每当遇到困难 , 我总是首先分析造成困难的原因123454.我很难恰当表达我对别人的情感反应123455.我对很多事情都有自己的观点, 但我并不要求别人也与我一样123456.我一旦形成对事物的看法 , 就不会再改变123457.我经常对自己的行为不满意123458.尽管有使得做一些不愿意的事, 但我基本上是按自己意愿办事的123459.一件是好事好 , 不好是不好 ,没有什么可含糊的1234510.如果我在某件事上不顺利 ,我就往往会怀疑自己的能力1234511.我至少有几个知心朋友1234512.我觉得我所做的很多事情都是不该做的1234513.不论别人怎么说 ,我的观点决不改变1234514.别人常常会误解我对他们的好意1234515.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑1234516.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系1234517.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私1234518.我很了解自己对周围人的情感1234519.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远1234520.我很少去想自己所作的事是否应该1234521.我所遇到的很多问题都无法自己解决1234522.我很清楚自己是什么样的人1234523.我很能自如的表达我所要表达的意思1234524.如果有足够的证据 ,我也可以改变自己的观点1234525.我很少考虑自己是一个什么样的人1234526.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦1234527.在遇到问题时 ,我总觉得别人都离我很远1234528.我觉得很难发挥出自己应有的水平1234529.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解1234530.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补12345 .31.每个人都在忙自己的事 ,很难与他们沟通1234532.我认为能力再强的人也可能遇上难题1234533.我经常感到自己是孤独无援的1234534.一旦遇到麻烦 ,无论怎样做的都无济于事1234535.我总能清楚的了解自己的感受12345计分办法及结果解释计分办法及结果解释：各分量表的得分为其所包含的项目分直接相加。
自我疗愈行为筛选量表
自我疗愈行为筛选量表自我疗愈是人类普遍面对不良心理状态时采用的一种自我调节和心理保健方式。
自我疗愈行为筛选量表是一种量化工具，用于测量个体在一段时间内采用的自我疗愈行为类型、频率和效果等因素。
以下是该量表的具体内容：第一部分：自我疗愈行为类型1. 积极情绪管理类：积极情绪管理类自我疗愈行为包括锻炼、阅读、写作、绘画、听歌、跳舞、打球等。
请回答您在近一个月内锻炼的频率、阅读的频率、写作的频率……等等。
2. 社交沟通类：社交沟通类自我疗愈行为包括亲近家人朋友、参加社交活动、加入兴趣小组等。
请回答您在近一个月内与家人、朋友的沟通频率、参加社交活动的频率等。
3. 心理疏导类：心理疏导类自我疗愈行为包括找专业机构寻求帮助、与身边人探讨、想象力练、平静呼吸等。
请回答您在近一个月内是否寻求过专业机构、是否有与身边人探讨烦恼、是否有进行想象力练等。
4. 精神修行类：精神修行类自我疗愈行为包括参加宗教活动、参拜寺院、打坐、冥想等。
请回答您在近一个月内是否参加过宗教活动、是否参拜过寺院、是否有进行打坐或冥想等。
第二部分：自我疗愈行为频率请按照下表勾选过去一个月中采用自我疗愈行为的频率：行为类别|极少的|少的|经常的|很频繁的-|-|-|-|-积极情绪管理类|||√|社交沟通类||√||心理疏导类|√|||精神修行类|||√|第三部分：自我疗愈行为效果请回答以下问题：1. 过去一个月中采用自我疗愈行为的频率是否比往常多？2. 您是否感觉到自我疗愈行为对改善自身心理状态有帮助？以上是自我疗愈行为筛选量表的内容。
通过填写此量表，我们可以更好地了解自己采用自我疗愈行为的类型、频率和效果等方面的情况，从而更好地进行心理保健。
大学生积极心理健康教育理论与实践课件第六章 自我和谐
第六章 自 我 和 谐
自我灵活性越高的人越倾向于认为事件是可控的，且已 有研究表明自我灵活性与解决问题和求助正相关，所以，自 我灵活性越高对于可控的事件更倾向于采取问题解决的方式， 因而其情景-策略匹配度较好。此外，自我灵活性与自信是 正相关的关系，自信的个体认为自己处理问题的方式更加有 效。
第六章 自 我 和 谐
第六章 自 我 和 谐
2. 自我和谐量的核心指标 (1) 自我与经验的和谐。 “我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远”“我觉 得我所做的很多事情都是不该做的”“我经常对自己的行为 不满意”等。以上内容均属于自我与经验的不和谐，对自己 能力和行为的不认可。质疑自己的能力和行为，无论真实的 表现在其他的人眼中是否优秀，只会“本能”的质疑自己否 定自己。
第六章 自 我 和 谐
二、自我和谐相关理论 1. 埃里克森的自我同一性理论 新精神分析派的代表人物埃里克森，在弗洛伊德的心理 发展论和人格结构说的基础上提出了自我心理学，认为自我 是个人发展中的主要力量，是个体过去经验与当前认知范围 内所面临的社会任务的结合，能引导个体心理朝向社会所规 定的方向发展。自我同一性是用于描述个体自我一致的心理 感受的术语，是青年期人格发展的中心任务。根据埃里克森 的解释，“自我同一性”首先是指在过去、现在和未来的时 空中，“自己是谁”“自己还是原来的自己”“自己自身是 同一实体的存在”等对自我同一性的主观感觉或意识，也可 以指青少年对自己的本质、信仰和一生最重要方面前后一致 的比较完善的意识，即个人的内部状态与外部环境的整合和 协调一致。
第六章 自 我 和 谐
21．我所遇到的很多问题都无法自己解决。 22．我很清楚自己是什么样的人。 23．我能很自如地表达我所要表达的意思。 24．如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点。 25．我很少考虑自己是一个什么样的人。 26．把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。 27．在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。 28．我觉得很难发挥出自己应有的水平。 29．我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。 30．如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。 31．每个人都在忙自己的事，很难与他们沟通。 32．我认为能力再强的人也可能遇上难题。 33．我经常感到自己是孤立无援的。 34．一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。 35．我总能清楚地了解自己的感受。
心理健康自评量表
心理健康自评量表
1．根据过去一周内的感受，选择最符合你情况的选项。
2．如果某个问题不适用于你的情况，可以选择“不适用”选项。
3．最后，将各问题得分相加，得到总分。
总分解释：
1．总分在10-20分之间：你的心理健康状况良好，没有明显的心理问题。
继续保持积极的心态和生活方式。
2．总分在21-30分之间：你可能存在一些轻度的心理问题，建议关注自己的情绪和心理健康，寻求适当的支持和帮助。
3．总分在31-40分之间：你可能存在一些中度的心理问题，建议尽快寻求专业的心理咨询和治疗，以便更好地管理自己的情绪和心理健康。
4．总分在41-50分之间：你可能存在一些严重的心理问题，需要立即寻求专业的心理咨询和治疗，以便得到及时的帮助和支持。
自我和谐量表(1)
自我和谐量表下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请你看清每句话的意思，然后选一个数字(“1”代表该句话完全不符合你的情况，“2”代表比较不符合你的情况，“3”代表不确定，“4”代表比较符合你的情况，“5”代表完全符合你的情况)以代表该句话与你现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，你只要如实回答就行了。
1、我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。
2、有时我会对自己在某方面的表现不满意。
3、每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
4、我很难恰当表达我对别人的情感反应。
5、我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样。
6、我一旦形成对事物的看法，就不会再改变。
7、我经常对自己的行为不满意。
8、尽管有时得做一些不愿意的事，但我基本上是按自己意愿办事的。
9、一件事好是好，不好是不好，没有什么含糊的。
10、如果我在某件事上不顺利，我往往会怀疑自己的能力。
11、我至少有几个知心朋友。
12、我觉得我所做得很多事情都是不该做的。
13、不论别人怎么说，我的观点绝不改变。
14、别人常常会误解我对他们的好意。
15、很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
16、我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系。
17、与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。
18、我很了解自己对周围人的情感。
19、我觉得自己对目前的处境与我的要求相距太远。
20、我很少去想自己所做的事是否应该。
21、我所遇到的很多问题都无法自己解决。
22、我很清楚自己是什么样的人。
23、我很能自如的表达我所要表达的意思。
24、如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点。
25、我很少考虑自己是一个什么样的人。
26、把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。
27、在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
28、我觉得很难发挥出自己应有的水平。
29、我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。
30、如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。
自我和谐量表-2016.11.21
自我和谐量表下面是一些个人对自己看法的陈述。
填答时，请您看清楚每句话的意思，然后选择一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况），以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性。
因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。
1 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合2 有时我会对自己在某方面的表现不满意A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合3 每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合4 我很难恰当地表达我对别人的情感反应A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合5 我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合6 我一旦形成对事情的看法，就不会再改变A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合7 我经常对自己的行为不满意A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合8 尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的愿望办事的A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合9 一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合10 如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合11 我至少有几个知心的朋友A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合12 我觉得我所做的很多事情都是不该做的A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合13 不论别人怎么说，我的观点决不改变A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合14 别人常常会误解我对他们的好恶A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合15 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合16 我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合17 与别人交往过多容易暴露自己的隐私A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合18 我很了解自己对周围人的情感A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合19 我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合20 我很少去想自己所做的事是否应该B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合21 我所遇到的很多问题都无法自己解决A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合22 我很清楚自己是什么样的人A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合23 我能很自如地表达我想表达的意思A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合24 如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合25 我很少考虑自己是一个什么样的人B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合26 把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合27 在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合28 我觉得很难发挥出自己应有的水平A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合29 我很担心自己的所做所为会引起别人的误解A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合30 如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合31 每个人都在忙自己的事情，很难与他们沟通A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合32 我认为能力再强的人也可能会遇上难题A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合33 我经常感到自己是孤立无援的A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合34 —旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事A 完全不符合B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合35 我总能清楚地了解自己的感受B 比较不符合C 不确定D 比较符合E 完全符合。
专业版同情疲劳量表
同情疲劳量表
一、问卷简介
自我和谐量表涵盖3个分量表，共35题，分别是自我经验的不和谐，自我的灵活感，自我的刻板性。
自我和谐量表可以作为评估心理健康状况的一般工具，也可以用于心理治疗研究和实践的疗效评估。
本量表共有35个项目。
使用时，要求被试按指示语对每一个句子符合自己情况的程度进行1（完全不符合）到5（完全符合）的评定。
各分量表的得分为其所包含的项目分直接相加。
三个分量表包含的项目分别为：(1)自我与经验的不和谐：1，4，7、10、12、14，15、17、19、21、23、27、28、29，31、33，共16项；(2)自我的灵活性：2，3，5，8，11，16，18，22，24，30，32，35，共12项；(3)自我的刻板性：6，9，13，20，25，26，34，共7项。
二、问卷题目
下面是一些个人对自己的看法的陈述。
填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况），以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性。
因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。
自我和谐量法
大学新生自我和谐程度测量表[指导语]下面是一些个人对自己看法的陈述，以代表该句话与您现在对自己的看法的符合程度，每个人都有其独特性，因此答案没有对错，您只要如实回答即可。
（1 代表这句话完全不符合您的情况，2 代表比较不符合您的情况，3 代表不确定，4 代表比较符合您的情况，5 代表完全符合您的情况）1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾1 234 52.有时我会对自己在某方面的表现不满意1 23 4 53.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因123454.我很难恰当表达我对别人的情感反应123455.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样1 2 3 4 56.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变1 2 3 4 57.我经常对自己的行为不满意1 2 3 4 58.尽管有时得做一些不愿意的事,但我基本是按自己的意愿1 2 3 4 59.一件事好是好,不好是不好,没有什么可含糊的1 2 3 4 510.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力1 2 34 511.我至少有几个知心朋友1 2 34 512.我觉得我所做的很多事情都是不该做的1 2 3 4 513.不论别人怎么说,我的观点决不改变1 2 3 4 514.别人常常会误解我对他们的好意1 23 4 515.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑1 2 3 4 516.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系1 2 3 4 517.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私1 2 34 518.我很了解自己对周围人的情感1 2 3 4 519.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远1 2 3 4 520.我很少去想自己是什么样的人1 2 3 4 521.我所遇到的很多问题都无法自己解决1 2 3 4 522.我很清楚自己是什么样的人1 2 3 4 523.我很能自如的表达我所要表达的意思1 2 3 4 524.如果有足够证据,我也可以改变自己的观点1 2 3 4 525.我很少考虑自己是一个什么样的人1 2 3 4 526.把心理话告诉别人不仅得不到帮助,还可以招致麻烦1 2 3 4 527.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远1 2 3 4528.我觉得很难发挥自己应有的水平1 2 3 4 529.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解1 2 3 4 530.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补1 234 531.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通1 2 3 4 532.我认为能力再强的人也可能遇到难题1 2 3 4 533.我经常感到自己是孤独无援的1 2 3 4 534.一旦遇到麻烦,无论怎样做都无济于事1 2 3 4 535.我总能清楚得了解自己的感受1 2 3 4 5。
自我和谐量表问卷
下面是一些个人对自己看法的陈述，请仔细阅读每一道题目，根据自己的实际情况进行作答，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，在作答过程中不得漏题只要如实回答就行了。
题目选项：A．完全不符合 B．比较不符合Ｃ．不确定Ｄ．比较符合Ｅ．完全符合题目：1．我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾2．有时我会对自己在某些方面的表现比满意3．每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因4．我很难恰当的表达我对别人的情感反应5．我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样6．我一旦形成对事物的看法就不会再改变7．我经常对自己的行为不满8．尽管有时做一些不愿意的事，但我基本上按自己意愿办事9．一件事好是好，不好是不好，没有什么可含糊的10．如果我在某件事上不顺利，我就往往怀疑自己的能力11．我至少有几个知心的朋友12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的13．不论别人怎样说，我的观点决不改变14．别人常常会误解我对他们的好意15．很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑16．我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系17．与朋友交往过多容易暴露自己的隐私18．我很了解自己对周围人的情感19．我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远20．我很少去想自己所做的事是否应该21．我所遇到的很多问题都无法自己解决22．我很清楚自己是什么样的人23．我和很能自如的表达所要表达的意思24．如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点25．我很少考虑自己是一个什么样的人26．把心理话告诉别人不仅得不到帮助，还有可能招致麻烦27．在遇到问题时。
我总觉得别人都离我很远28．我觉得很难发挥自己应有的水平29．我很担心自己的所作所为会引起别人的误解30．如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补31．每个人都在忙自己的事，很难与他们沟通32．我认为能力再强的人也可能遇上难题33．我经常感到自己是孤独无援的34．一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事35．我总能清楚得了解自己的感受。
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自我和谐量表
下面是一些个人对自己的看法的陈述。
填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况)，以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性。
因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。
完全不符合完全符合
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。
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2.有时我会对自己在某方面的表现不满意。
1 2 3 4 5
3.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
1 2 3 4 5
4.我很难恰当地表达我对别人的情感反应。
1 2 3 4 5
5.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人 1 2 3 4 5 也与我一样。
6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。
1 2 3 4 5
7.我经常对自己的行为不满意。
1 2 3 4 5
8.尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的 1 2 3 4 5 愿望办事的。
9.一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。
1 2 3 4 5
10.如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。
1 2 3 4 5
11.我至少有几个知心的朋友。
1 2 3 4 5 12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的。
1 2 3 4 5
13.不论别人怎么说，我的观点决不改变。
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14.别人常常会误解我对他们的好恶。
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15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
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16.我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们 1 2 3 4 5
的关系。
17.与别人交往过多容易暴露自己的隐私。
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18.我很了解自己对周围人的情感。
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19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。
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20.我很少去想自己所做的事是否应该。
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21.我所遇到的很多问题都无法自己解决。
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22.我很清楚自己是什么样的人。
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23.我能很自如地表达我想表达的意思。
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24.如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点。
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25.我很少考虑自己是一个什么样的人。
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26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。
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27.在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
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28.我觉得很难发挥出自己应有的水平。
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29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。
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30.如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。
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31.每个人都在忙自己的事情，很难与他们沟通。
1 2 3 4 5 32．我认为能力再强的人也可能会遇上难题。
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33.我经常感到自己是孤立无援的。
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34.一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。
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35.我总能清楚地了解自己的感受。
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自我和谐量表(Self Consistency and Congruence Scale)
采用王登峰编制的自我和谐量表，该量表一共有35个项目，包括3个分量表，即自我与经验的不和谐、自我的灵活性和自我的刻板性。
自我与经验的不和谐是指自我与经验之间的关系，包括自我一致性、对能力和情感的自我评价和无助感等，体现的是对经验的不合理期望。
自我的灵活性与敌对和恐怖显著相关，也许预示着自我概念的僵化和刻板。
它主要反映个体处理问题时的思维刻板程度，显示出个人较为僵化和古板，无法根据事情的变化做出相应的改变。
量表采用五级评分，选项从1=完全不符合、2=比较不符合、3=不确定、4=比较符合到5=完全符合。
计分方法是将自我的灵活性反向计分，然后与其他两个分量表得分相加，得分越高代表自我和谐水平越低。
三个分量表的内部一致性系数分别为0.85、0.81和0.64[143]。