第二章大学生自我意识的偏差及调试
大学生心理健康教育与指导(李斌)第二单元-完善自我意识
1.马斯洛自我调控的“七建议”
课 外 拓 展
• （4）设定积极且可行的生活目标，然后全 力以赴求其实现；但是却不能期待未来的结 果一定会失败。 • （5）对是非争辩只要自己认清真理正义之 所在，纵使违反众议，应挺身而出，站在正 义的一边，坚持到底。
1.马斯洛自我调控的“七建议”
课 外 拓 展
• （6）莫使自己的生活僵化，为自己在思想 与行为上留一点弹性空间。 • （7）偶尔放松一下身心，将有助于自己潜 力的发挥，与人坦率相处，让别人看见你的 长处和缺点，也让别人分享你的快乐和痛苦 。
• 1．大学生自我意识的分化 • 表现为以往那种笼统的、完整的“我”被打 破，出现了两个“我”：主观的“我”和客 观的“我”，“理想中的我”和“现实中的 我”，其中主观的我处于观察者的角度，而 客观的我则处于被观察者的角度。
（二）大学生自我意识的发展过程
心 理 讲 堂
• • • • • •
2．大学生自我意识的矛盾 （1）主观自我与客观自我的矛盾 （2）理想自我与现实自我的冲突 （3）独立性与依附性的冲突 （4）渴望交往与心灵闭锁的冲突 （5）理智与情感的冲突
三、大学生自我意识的偏差
心 理 讲 堂
• （一）自负与自卑 • 从大学生自我认知 来看，大学生自我 意识的偏差表现为 自负和自卑。
三、大学生自我意识的偏差
心 理 讲 堂
• （二）孤独与迷茫 • 从大学生的自我体验 来看，大学生自我意 识的异化表现为孤独 和迷茫。第一，迷茫 。
三、大学生自我意识的偏差
3．通过实践活动认识自我
心 理 实 践
• 大学生活可以全面地发挥和展示自己的才华 和特长，以及自己的优缺点。在活动中我们 可以发现和验证自我，可以确定自己在团体 中的位置，了解自己在那些方面有突出的表 现而在那些方面不如别人。
最新(大学生心理健康教育)第二章大学生自我意识讲学课件
第二章 大学生自我意识
教学互动
我的自画像：我是谁？(自我认识与评价) 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价： 对自己的智力、优点、特长的评价： 对自己的短处、缺点、弱点的评价： 我的座右铭： 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我的烦恼是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处： 我的心理是否健康：
第二章 大学生自我意识
自我意识会影响一个人如何去认知周围的世界，进而影 响一个人的行为。在相同的环境中，人可能产生不同的行为。 对于相同的学习条件，不同的人会有不同的效果，这都与自 我意识有着密切的联系。健康、成熟的自我意识会给个人带 来快乐和积极的社会效果，而不健康、不成熟的自我意识则 会给个人带来痛苦与不幸，也会产生消极的社会效果。
第二章 大学生自我意识
可见，自我意识是一个复合体，它不仅包括一个人的愿 望、动机，即在过去生活背景中形成的信念、价值观以及对 未来的展望，还包括自豪或羞耻、自尊或自卑、激励或责备 等这样一些情感的体验。自我意识的形成受到个人的成长经 历、生活环境、自我态度、他人评价等诸多因素的影响。并 且，自我的结构并不是一成不变的，而是随着个体的经验和 心理发展而不断地发生变化的。
第二章 大学生自我意识
(2) 本我、自我和超我 精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了 自我的结构。他认为，人初生时只有一个本能的我(本我)， 其功能是一切为生存，其行为表现大多属于原始性的冲动， 遵循的原则只要快乐，肆无忌惮，且个人多不自知。他像一 个幼儿，容不得紧张，希望得到满足，易冲动、非理性、无 组织。自我是人与外部世界的媒介，它适应环境中的一些条 件和限制，代表人的学习、训练和经验，遵循现实原则。超 我是社会规范中是非标准与价值判断的代表，它遵循道德原 则，支配、监督个人的一切。
第二章大学生的自我意识
第二章大学生的自我意识大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。
每天早晨，我对自己说：“每天的太阳都是新的，每天的自我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力，而是摆脱昨天阴影的力量，你不能轻装是因为你习惯向后看，请转过身吧，走过去前面是个天，你会发现一个全新的自我真好！”进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等形而上的问题。
当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。
如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。
所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。
关于青年时期自我发展是发展心理学研究的重点。
最著名的理论为艾里克森的自我同一性理论。
自我同一性，也称为自我认同，是指个体寻求内在合一及连续的能力。
大学生由于身心两方面发生的重大变化，他们开始关注自我，思考关于“自我”的问题。
自我同一性是大学生寻求自我了解与自我追寻的必然历程，对大学生人生价值的选择，理想信念的树立有着积极意义。
如果大学生不能确立良好的自我同一性，就会对社会的主导价值表示怀疑，极易造成生活没有重心、摇摆不定。
一、大学生自我同一性的建立青年大学生存在六个方面的自我认同问题：一是我现在想要什么？二是我有何身体特征？三是父母如何期望我？四是以往成败经验如何？五是现在有何问题？六是希望将来如何？这六个方面问题回答归为“我是谁？”与“我将走向何方？”两大问题如果完成得较好，大学生就能够适应与化解危机，达到自我同一性；否则，容易出现自我同一性危机，个人方向迷失，与自己的角色不相适应，最后出现退缩、自卑等不良人格特征。
第一节自我意识概述一、自我意识的涵义自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。
第二章自我意识教案
第二章自我意识发展：人贵有自知之明一、教学目标1．使学生掌握自我意识的概念、内涵和结构，了解良好的自我意识对大学生心理健康的重要意义；2．使学生了解大学生自我意识发展的特点及规律，能够客观地认识自己，悦纳自己，帮助学生学会培养积极的自我意识；3．使学生了解自我意识问题的主要表现及其成因，学会及时矫正自己的心理偏差，预防心理问题的产生；4．使学生了解完善自我意识的途径，学会正确地认识自己，形成积极的自我体验，善于自我控制。
二、教材分析1．本章重点自我意识与心理健康的关系；大学生自我意识发展的特点和规律；大学生自我意识问题的表现及原因2．本章难点促进大学生自我意识发展的策略三、教学手段和方法1．多媒体教学2．教师讲授3．互动环节四、教学时数3学时五、教学内容一、透视自我意识1．教学导入谜语故事：古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯。
她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿。
“如果行人不能猜出谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。
无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了许多人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。
终于有一天，一个俄底浦斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇”东西“的谜底，于是斯芬克斯倒地死了。
这个神奇的”东西“的谜底就是——案例呈现：[案例]天资聪颖的晓宇，对自己要求严格，学习勤奋刻苦，从不甘人后，对自己期望值很高。
大学一年级第一学期考试后，晓宇的学习成绩在全班位居第一，这是他引以为傲的。
然而，在寒假社会实践活动中，他看到几个学习成绩不如他的学生会干部忙前忙后，备受同学的关注时，心里很不是滋味。
“不能让别人说自己是书呆子”，因此他决心超过他们，保持各方面“第一”的地位。
新学期开学后，晓宇把很大的精力投入到社会工作中去，甚至逃课去筹划活动。
功夫不负有心人，他很快得到了同学的认可和老师的欣赏，第二学期结束时，他被选为班长，系学生会副主席。
大学生心理健康教育——第二章：认识你自己——自我意识发展中的心理调适
大学生的发展任务
（三）独立性的发展 3． 认识自己的身体构造，有效地使用自己的身体； 4． 从精神上独立于父母或其他成人； 5． 具有经济上的自立自信； 6． 选择职业及其准备； 7． 作结婚及家庭生活的准备； 8． 发展作为社会一员所必须具备的知识和态度；
大学生的发展任务
结合我国的情况，我们认为，大学生人生发展的重要课题主 要有以下十个方面：
特点：以自己的想法解 释外部世界，并把自己 的想法和感情投射到外 界事物上去。
自我中心期（0-3岁）
大学生自我意识形成的信息来源
他人的 反馈
社 会比较
大学生自我意识
反射性评价
依据自 己的行为判断
大学生为什么关注自我？
大学时代正处于青年 中期，或者说处于大学时 代的青年正处于“延缓偿 付期”，在初中、高中阶 段，个体常常被紧张的学 习、考试所追逐，没有什 么时间考虑自己的人生， 只有进入大学，才能真正 专心地考虑自我，探索自 我和确立自我这一课题。
1． 对身体的发育，特别是因性成熟引起的诸多变化的理解和适应； 2． 逐渐完善作为男性或女性的性别角色； 3． 从精神上和经济上脱离父母并走向独立； 4． 对新的人际关系特别是异性关系的适应； 5． 正确认识自己在社会中的角色，通过各种社会活动完善自己； 6． 树立作为社会一员所必须的人生观和价值观； 7． 掌握作为社会一员所必须具备的知识和技能并付诸于社会实践； 8． 选择职业及工作适应； 9． 完成学业并选择适当的职业； 10．成熟感的获得及自我实现。
第二章
认识你自己
——自我意识发展中的心理调适
导入
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句 子，这些句子都以“我是——”为结构， 时间3分钟。 我是—— 我是—— 我是——
第二章 大学生自我意识(三次课,定稿)
（一）自我意识的概念
自我意识是指个体对自己的身心状况
以及自己与周围人和环境关系的一种认识，
是人格结构中自我调节的子系统。
（二）自我意识的结构 1.从内容上： 生理自我是个体对自己的身体和生理状况等 的意识。 社会自我是个体对自己在社会关系和人际关系 中的角色、地位、作用、权利和义务等的意识。 心理自我是个体对自己的心理和行为特征的意 识，如对气质、性格、能力、兴趣、态度、理想、 心理状态和行为表现等的意识。
（二）自我意识的结构 3.从自我观念上： 现实我--对自己目前的实际状况的看法，是个 体对自己的现实观感。 理想我--个体想要达到的完善的自我形象，是个 体追求的目标。 投射我--个体想象自己在他人心目中的形象，是 由想象他人对自己的评价而产生的自我观感。
（二）自我意识的结构
4．精神分析心理学的观点 本我，是精神结构中直接与人的生物机体相 联系的部分是人格中最原始、最模糊、最不易把 握的部分。 “快乐原则” 自我，是在现实的反复教训下，从本我中发 展出来的一部分。 “现实原则” 超我，是从自我人分化出来的，是道德化了 的自我，是人格结构中最后形成且最文明的部分， 它是人格中的监察批判机构。“道德原则”
二、大学生自我意识的发展及偏差 （三）大学生自我意识偏差的成因
1.不恰当的家庭教育方式
2.不良个性发展的结果
3.学校教育中缺乏合理的引导
4.社会观念变革的影响
论当代大学生自我意识偏差及对策
论当代大学生自我意识偏差及对策摘要当代大学生作为八九零后成长起来的一代,其自我意识有新的特点。
而自我意识是个体心理发展成熟度的重要标志,会对个体生涯抉择或行为倾向产生重要影响。
大学阶段是个体心理发展成熟的重要时期,也是个体自我意识发展的关键时期。
面对八九零后成长起来的当代大学生,我们应针对他们自身自我意识的特点,注意引导他们积极主动的认识自我,重塑或者完善自我。
关键词大学生;自我意识;偏差及对策1自我意识及其作用我国心理学家对自我意识的涵义比较普遍的认识是:自我意识是意识的一个特殊领域,它是指对自我概念、对自己的存在状态(包括生理和心理),以及自己同外部世界的关系的认识。
简言之,即自我意识是一个人对自己以及自己和他人关系的认识。
可以从内容和形式两个层面来看自我意识。
首先,从形式上看,自我意识包含了认知、情感、意志三种形式,我们分别称为自我认识、自我体验和自我调控。
其次,从内容上看,自我意识又分为生理自我、社会自我和心理自我。
自我意识是认识和实践活动中的重要因素,对主体及其从事的各项活动起着重要作用,它不仅是主体认识、行为的前提,还决定着主体认识的对象、方向和范围,而且对主体活动具有调节和控制作用。
2当代大学生自我意识的偏差1)自我中心。
这个自我意识方面的偏差比较明显。
在主观上,当代大学生发展至青年初期,越来越多的把注意力投向自己,考虑问题总是注重以自我的视角,而忽视他人或者客观情况,不能比较客观、全面的分析问题。
外加,比较强的自信心、自尊心故比较容易出现自我中心。
在客观上,当代社会的大学生基本上出生和成长于八九零年代,多为独生子女,在从小的家庭教育背景下被呵护和照顾得都比较全面,也在一定程度上使得当代大学生以自我为中心,以自身需要为出发点,不懂得顾及他人感受。
这种自我中心意识突出表现就是以个人利益为出发点,个人喜恶为动机,会导致不能得到他人信任、人际关系不和谐、易受挫折等情况。
2)自负或自卑。
自负指的是个体自以为是、自命不凡的一种情感体验和情绪表现。
《大学生心理健康教育》第2章 大学生的自我意识与培养
第一节 理解自我我意识
一、自我意识的内涵
意识是个非常复杂的概念，意识最简单的 理解是觉知性。这里所讲意识是指人对客观现 实的自觉能动反映。
法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这 一概念——“用心灵的眼睛去注意自身”。 自我意识是意识的核心部分，就是个体对 自身及与外部世界关系的认识和体验。
本讲
目录
1 大学生的自我意识及其特点 2 大学生自我意识的完善 3 大学生自我意识特点和偏差
4 大学生典型自我意识问题的干预
第1节
理解自我我意识
认识你自己。
苏格拉底
在古希腊德尔菲神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“人啊！认识你自己。”苏格 拉底特别爱用这句话来教育他的学生。
认识你自已！
• 我是谁？ • 我是否有价值？ • 我为什么要活着？ • 我努力奋斗为的是什么？ • 生命的意义是什么？ • 人生的目的是什么？ • 面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，
Awareness知觉：演讲者喜欢和三岁的孩子玩，欣赏他们眼中的世界，因为 他们眼里望去一切都是崭新的。拥抱知觉就是拥抱内心中三岁的自己，去 感知就是去记住眼中的世界也曾是崭新的。——（开放的我）
Authentic本真：要流露真性情，做真实的自己。举了美国一个著名棒球手 的例子，他热刺刺绣，退役后还出了一本专门讲刺绣的书。自己喜欢就好， 也不在乎是否会遭到别人的嘲笑。——（本真的我）
大多数人很关注别人对他的评价和看法，当然我们成长过程中需要有周围朋
友的指点和帮助，但是你不能将命运交给别人的两片嘴唇。很多时候别人对你的
认识是片面的，关键时候是你要相信自己，学会正确评价自我、悦纳自我。
我们不能选择父母，但可以选择我自己的人生；我们不能改变我自己的长相，
第二章：大学生自我意识及培养
整合结果： A: 自我肯定型——积极统一 即：正确的理想我与进步的现实 我的统一） （心情舒畅、生活如意、容易成功） B: 自我否定型——消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为） 自我夸大型——虚假统一 C: 自我冲突型——难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）
影响大学生自我意识的发展因素
1、大学生自我意识健全的标准
2、塑造和控制自我的途径与方法
1、大学生自我意识健全的标准
自知之明：自我意识健全的大学生，应该是一个有自知之明 的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、 独立的评价自我； 整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应该是自我认识、 自我体验和自我控制相协调一致的人； 自我肯定：自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、 有积极内省意识的人； 理想我与现实我统一：自我意识健全的大学生，应该是理想 自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取， 永无止境。
情绪状况 才智状况 社会关系状况 其他状况
评估：积极（+）
消极（-）
第二步，对自己的答案进行分析。分析的内容包括以下三方面：
⒈答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。 如果能写出9～10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写
出7个或更少的答案，则可以认为是过分压抑自己。
4、大学生自我意识的偏差
自我评价偏高——自大 高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。
自我评价偏高——自大
自尊心过强，极关心自我形象，渴望表现自己， 对自尊的情感反应强烈。 对他人易责备求全，观察问题易简单化。 行动目标过高，对困难估计不足。
4、大学生自我意识的偏差
自我评价偏低——自卑
大学生心理健康教育第二章
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
二
大学生自我意识发展的特点
处于青年中期的大学生，经过大学生活和教育，随 着个体心理和意识的不断发展，大学生自我意识的 发展达到了新的水平。总的来说，大学生自我意识 的发展表现出以下三个特点： 自我认知方面 自我体验方面 自我调节方面
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
第三节 大学生自我意识常见的问题及调适
二
过分追求完美
（一）过分追求完美的表现 过分追求完美的大学生对自己持过高的要求，期望自己完 美无缺，却不顾自己的实际状况。此外，他们不能容忍自 己“不完美”的表现，他们对自我十分苛刻，只接受自己 理想中的“完美”自我，不肯接纳现实中平凡的或有缺点 的自我，其后果往往适得其反，使其对自我的认识和适应 更加困难。
第一节 自我意识概述
二 自我意识在人的发展中的作用 （一）导向作用 目标是人才发展的导航机制。拥有健康自
我意识的人能够正确认识自我，规划自我，
为自己制定适合的目标。有了目标，才有 发展方向，才会调动自身潜能，激发强大 动力，个人价值得到最大实现。
第一节 自我意识概述
二 自我意识在人的发展中的作用 （二）自控作用 自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重 要方面。缺乏自我控制意识的人，将是一个 情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人。 一个能够控制自我的人，往往与环境适应良 好，并能规范自己的情绪和行为，容易实现 自己的目标并获取成功。
第一节 自我意识概述
二 自我意识在人的发展中的作用 （三）内省和归因作用 有健康自我意识的人，能够对自己、对他人有正
确的分析和判断，对自我有敏锐的觉察和反省，
不断完善自我，在个体成长中进行监督和自我教 育。同时又不会将他人的问题归于自己，与他人
大学生心理健康教育 第二章 大学生健全自我意识塑造
第二节 大学生健全自我意识塑造
小庆：对啊，要是你能约到她，至少说明她不讨厌你。另外，你也可以看看她对你和对别的 男生相比怎么样，她也会和别的男生吃饭吗？会接受别的男生的礼物吗？［社会比较］
张帅：这个我就不清楚了。 小庆：那你可以看看她对别的男生怎么样。 小林：你别问我们的意见了，她喜不喜欢你你自己心里最清楚了，回忆一下你和她相处的过 程，你的感觉怎么样，你感觉佳琪的反应怎么样，你肯定知道她是不是喜欢你。［内省］ 张帅：我回想了一下，她和我在一起挺开心的，有说有笑，我想她对我还是有好感的吧，我 只是担心如果表白会不会太冒失了。 ……
1 自卑
由于某种生理或 心理上的缺陷或 其他原因所产生 的对自我认识的 态度体验。
2 自负
过高地估计自己， 对自己的肯定评价 往往过当。
3 自我中心
从自我的角度、标 准去认识、评价和 行动。
第二章 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
目录
第一节：大学生自我意识概述 第二节：大学生健全自我意识塑造 第三节：大学生自我意识的偏差及其调适
第一节 大学生心理健康导论
二、自我意识的结构
（1） 自我认知：我是一个什么样的人 （2） 自我体验：我对我自己感觉怎么样 （3） 自我调控：我将如何改变自己
健康自我意识的标准：正确的自我认知+良好的自我体验+有效的自我调控。
第一节 大学生心理健康导论
乔哈里资讯窗
关于自我意识，心理学家乔瑟夫·卢福特和哈里·殷汉提出“乔哈里资讯窗”（Johari Window） 理论，“窗”是指人的自我意识，就像一扇窗户。
3-5人一组交流分享，讨论如下问题：周围的人 对你的认识一致吗？别人对你的认识与你对自己 的认识一致吗？是否每个人对你的评价都是客观 的？你怎么综合大家的看法和自己的认识，形成 一个较为客观和完整的认识呢？
大学生心理健康教育 第二章 大学生健全自我意识塑造
1 自卑
由于某种生理或 心理上的缺陷或 其他原因所产生 的对自我认识的 态度体验。
2 自负
过高地估计自己， 对自己的肯定评价 往往过当。
3 自我中心
从自我的角度、标 准去认识、评价和 行动。
第二章 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
目录
第一节：大学生自我意识概述 第二节：大学生健全自我意识塑造 第三节：大学生自我意识的偏差及其调适
别人知道 别人不知道
自己知道 开放我（公开区） 隐藏我（隐藏区）
自己不知道 盲目我（盲点） 未知我（未知区）
第一节 大学生心理健康导论
三、大学生自我意识发展的特点
1、自我认识的矛盾性 2、自我体验的情绪化 3、自我调节的中心化 4、自我意识发展的阶段性
第一节 大学生心理健康导论
四、大学生自我意识发展的偏差
第一节 大学生心理健康导论
二、自我意识的结构
（1） 自我认知：我是一个什么样的人 （2） 自我体验：我对我自己感觉怎么样 （3） 自我调控：我将如何改变自己
健康自我意识的标准：正确的自我认知+良好的自我体验+有效的自我调控。
第一节 大学生心理健康导论
乔哈里资讯窗
关于自我意识，心理学家乔瑟夫·卢福特和哈里·殷汉提出“乔哈里资讯窗”（Johari Window） 理论，“窗”是指人的自我意识，就像一扇窗户。
第二章
他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
主讲人：XXX
第二章 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
目录
第一节：大学生自我意识概述 第二节：大学生健全自我意识塑造 第三节：大学生自我意识的偏差及其调适
第一节 大学生心理健康导论
认识自己并不难，每一种生物都有认识自己的本能。 猎豹是世界上奔跑速度最快的动物，它通常会偷偷接近到与猎物10～30米的距离，然 后猎捕猎物。猎豹猎捕时的时速度最高可达到120千米/小时，且仅一脚着地。但猎豹最多 只能跑3分钟，超过此时限时生理构造使猎豹必须减速，否则它们会因身体过热而死。奔 跑3分钟后，猎豹要花更长的时间来休息。猎豹通常在1分钟内即可猎捕到猎物，但成功的 概率只有1/6。 猎豹遇到鹿群的时候，通常会飞快地奔向鹿群，鹿群则快速分散。猎豹会选中一只鹿 为目标，朝着它冲刺，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。鹿并没有跑直线，而是 不断地改变奔跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢速度。突然，猎豹停住了，因为它 没有力量再跑了。 ——那只鹿逃脱了。 在野生动物的世界里，它们认识自己也认识敌人。
第二章 大学生健全自我意识塑造
自我意识
生理自我
社会自我
心理自我
温饱感、饥饿感、 舒适感、病痛感、
对身高、体重、 容貌、性别的认识
对自己的地位、 角色、权利、 义务、责任、 力量等的认识
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验
就自我认知中的自我观念来看，自我意 识有可以分成现实的自我、投射的自我和 理想的自我。
分化
冲突
整合
整合结果： A: 自我肯定型——积极统一 即：正确的理想我与进步的现实我的统一）
（心情舒畅、生活如意、容易成功） B: 自我否定型——消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为）
自我夸大型——虚假统一 C: 自我冲突型——难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）
高校大学生的自我意识
自我肯定型
•
关注外界、忽视内 心
• 用自己的想法解释外界
• 自我同一性形成
• 心理自我发展
• 主我和客我、理想我和 现实我整合统一
• 丰富的认识内容
• 深刻的情绪体验
• 自觉的自我调控
• 矛盾突出
二、自我意识结构
自我意识是一种多维度、多层次的心理 现象，由自我认识、自我体验和自我控制3 个心理成分构成，3种心理成分相互联系、 相互制约，统一于个体的自我意识之中。
自我意识
自我认识 自我体验 自我控制
自我感觉 自我观察 自我观念
自我感受、 自爱、自尊、自恃、
自卑、责任感、 义务感、优越感等
自立、自主、 自制、自强、 自卫、自信、
自律等
自我控制、自律
自强、自我监督
等，其中自我控
制是关键。 自我调 控（意）
自尊、自信、自豪、自卑、自怜、 自责等，其中自尊感是关键。 自我体验（情）
学生自我评价偏差容易形成消极的自我概念
学生自我评价偏差容易形成消极的自我概念一、大学生自我意识的偏差：1、以自我为中心：很多大学生一旦进入青年阶段，就越来越明显地表现出“以自我为中心”的倾向，将自身的地位抬到过高的水平，在思考问题时也更多地关注个人的感受和利益，而轻视了其他人的情况和现实中的具体条件，这样思考出的结果无疑是有失偏颇的。
2、自负或自卑心理：在新的社会背景下，学生接触新事物、新技术的能力是极强的，加上青年更加成熟，实力不断增强，认为自己有独立生存、干大事的才能，因此自信心爆棚，发展到自负的极端。
3、从众心理：当人融入某个群体后，很可能因为团体作用，逐步放弃个人意见而妥协于团体中的领导者，表现出从众心理。
人是社会性动物，有很强的从众倾向，一旦进入这种状态，会暂时失去独立思考的能力，缺乏主见。
4、虚荣心：按照马斯洛需求层次理论的说法，社会中的个体均具有需要被他人尊重的渴望，企图得到大众的认可和关注，这种心理是正常的，但是一旦发展过度，就会变成负面的虚荣。
二、大学生调适自我意识偏差的方法：1、正确认识和评价自我：认识自我是让个体形成正确自我意识的基础，这是为现在的我达到理想中的我的有力保障。
2、欣然接受自我：学生要正视现实，比如学习成绩差的学生，需要认识到学习成绩是可以通过努力改变的，敢于打破不满的现状，主动接受自我并实现个人提升。
3、不断完善自我：在对个人进行合理的分析和认识后，学生要认清自己的优缺点，明白人无完人，克服心理障碍，主动接受自我。
在此基础上，学生可以不断参与社团活动，打开交际面，让自己融入团体，学会与人交流，树立自信心。
扩展资料：自我意识具有目的性和能动性等特点，它对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。
它包括对自身机体及其状态的意识，对自己肢体活动状态的意识，对自己的思维、情感、意志等心理活动的意识。
自我观念、自我知觉、自我评价、自我体验、自我监督和自我调节控制等是其重要的内容。
自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，是个性特征形成的过程。
大学生心理健康教育-第2章_大学生自我意识
学校因素
个体的心理因素
社会因素
他人的影响
二、 影响大学生自我意识发展的因素
案例导读： 网络中的自我 当人们坐下来准备上网时，大多数人都会问自己一 个迫切的问题：今天我要是谁？互联网生活丰富多彩， 其中之一就是能为自己创造一个新身份。当人们进入 聊天室，她可以决定自己是一个男人，而不是女人； 是一个成功的理人员，而不是一个大学二年级的学生…… 互联网把各种可能的自我，生动地带入日常生活。接下 来讨论的是这些网络自我给我们生活带来的好的一面。 现实中，人们被限制在非常狭窄的范围来表现自我， 使他们感到很沉重：在和家庭成员、朋友、老师、同事
悦纳自我
一、 悦纳自我的内涵
大学生自我认同的发展
对时间的认同 性别角色认同与两 性混淆
服从与领导的认同 对自我与对他人 的认同 价值观的形成 他人的影响
悦纳自我
二、 影响大学生悦纳自我的认知偏差 （一） （二） （三） （四） （五） （六） 自我否定 自负心理 虚荣心理 逆反心理 从众心理 自我中心
第一节
自我意识概述
自我意识概述
一、自我意识的概念：
自我意识（self-consciousness）即 自我或自我概念，是对自己存在的觉察， 自己认识自己的一切。具体地说，自我意 识就是个体对自身的认识和对自身与周围 世界关系的认识、体验和评价。
弗洛伊德认为：
• 自我三结构说： “本我”遵行快乐原则；“自我”遵循现实原则； “超我”遵循道德原则。
悦纳自我
一、 悦纳自我的内涵
资料导读： 神气的发卡
人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心 态。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。” 这句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们 都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现 实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以 积极、赞赏的态度来接受自己。
大学生自我意识的偏差
⼤学⽣⾃我意识的偏差总体来说，⼤学⽣⾃我意识发展⽔平较⾼，但尚未完全成熟，因⽽容易出现各种发展偏差，引起⾃我意识发展问题，以致⾃我意识过强或过弱，影响⼤学⽣的健康成长。
⼤学⽣常见的⾃我意识偏差主要表现为以下⼏个⽅⾯：问题1．过分追求完美尽管“爱美之⼼，⼈皆有之”，追求完美是⼈类健康向上的本能，但过分追求完美则容易引发⾃我的适应障碍。
其主要表现为：对⾃⼰持有过⾼的要求，期望⾃⼰完美⽆缺，却不顾⾃⼰的实际状况。
不能容忍⾃⼰“不完美’’的表现，对⾃⼰“不完美”的地⽅过分看重，甚⾄把⼈⼈都会出现的、⼈⼈都会遇到的问题都看成是⾃⼰“不完美”的表现。
过分追求完美者的⾃我改善途径和⽅法有：树⽴正确的认知观念。
⼈不可能⼗全⼗美，每个⼈都有优缺点，也都会遇到成功和失败。
⼀个⼈应该接纳⾃⼰并肯定⾃⼰的价值，不⾃以为是，也不妄⾃菲薄。
建⽴合理的评价参照系和⽴⾜点。
通过与不同对象的⽐较来进⾏⾃我评价，可以得到不同结论，从⽽激发或者压抑⼈的积极性。
⼈应该⽴⾜⾃⼰的长处，接受并尽⼒改进⾃⼰的短处。
⽬标合理恰当。
在充分了解⾃⼰的基础上对⾃⼰有恰当的⽬标和要求，⽬标要符合⾃⼰的实际能⼒，不苛求⾃⼰，不被他⼈的要求左右。
接纳⾃⼰的不完美。
尺有所短，⼨有所长。
每个⼈都是独特的、与众不同的，我们应该欣赏⾃⼰的独特性，不断⾃我激励。
• 问题2．过度⾃卑⾃卑感是对⾃⼰不满、否定的情感，往往是⾃尊⼼屡屡受挫的结果。
过度⾃卑者的表现主要是：⾃我认识不客观，往往只看到⾃⼰的缺点⽽忽略了⾃⼰的长处，不能容忍⾃⼰的缺点和弱点。
否定、抱怨、指责⾃⼰，看不到⾃⼰的价值，夸⼤⾃⼰的不⾜，感到⾃⼰什么都不如他⼈，处处低⼈⼀等，丧失信⼼。
过分⾃卑者的⾃我调适⽅法有：应对其危害有清醒的认识，有勇⽓和决⼼改变⾃⼰。
应客观、正确、⾃觉地认识⾃⼰，⽆条件接受⾃⼰，欣赏⾃⼰的优点，接纳⾃⼰的缺点，做到扬长避短。
正确地表现⾃⼰，对⾃⼰的经验持开放态度，勇敢地表现⾃我。
(精品)大学生心理健康教育：第二章 自我意识与发展
自我不肯定
为了讨好别人，掩饰自己 的感情。 同时从事多种活动，但没 有一件完成。 内心不安时外表仍若无其 事或惊惶失措。 常敷衍了事，无法专注。
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二、自我意识完善的途径
3.积极的自我提升
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二、自我意识完善的途径
4、有效的自我控制
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二、自我意识完善的途径
5.塑造健全的人格
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作业
1. 自学大学生自我意识的发展规律 2. 解释下列概念：自我意识、自我认识、自我体验、
理想自我
则是指个体想要达到的比较完美的形 象。
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二、自我意识的层次
4.个人自我和社会自我
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三、自我意识的结构
自我意识 自我调控 自我体验 自我认知
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三、自我意识的结构
1.自我认知
认知成分，主要包括自我感觉、 自我概念、自我观察、自我分析、 自我评价、自我批评等。 “我是一个什么样的人”
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二、自我意识的层次
1.主体我和客体我
主体我（I）
以“主体我” 的身份 去认识和改造客观事物 ——此时的“我”处于 观察地位。
客体我(me)
以“客体我”的身份被 认识、被改造——此时 的我处于被观察地位。
每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体
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二、自我意识的层次
2.生理自我、社会自我和心理自我
保护神，是成功的卫士。
的 人
个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础 上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时 间、精力等加以控制，以实现自己的目标。
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四、自我意识的作用
内省作用
当面临挫折时，个体自我 意识就会对自己的认识、情感、 意志、能力、行为、社交等方 面进行反思反省，努力寻找受 挫的主客观原因，并重新调整 原来的认识，形成新的理想自 我的内容，使其与现实自我趋 于统一。这种内省和归因是一 种积极的自我意识。
第二章_大学生自我意识的偏差及调试
二 如何调试自卑
①勇敢地面对使自己感到自卑的对象， 客观地分析哪些是自己通过努力可以达到 的，哪些是自己永远都不能改变的
②根据分析，合理地调整自己的期望， 确立更加合理的目标
③坦然的面对自己，多看到自己所感 到自卑的“缺陷”的积极方面要输得起
④学会积极暗示，经常在脑海中呈现 理想“我”的状态，将成功的景象视觉化， 并多回味成功的经历，将这种成功的体验 泛化到其他方面。
三
从众
从众指的是在群体的作 用下，个体放弃个人意见而 采取与群体相一致的自我保 护行为。几乎每个人都会不 同程度地出现从众心理。 没 有独立思考， 缺乏主见的当 代大学生是从众心理过强的 表现。
这类学生容易丧失自我， 有碍其心理健康发展。 害怕孤立， 因此随大流， 为求得小团体的认同；缺乏自信， 不敢自己下判断； 习惯了服从教育的惰性人格等都是从众心理产生的原因。
如何调试自卑如何调试自卑勇敢地面对使自己感到自卑的对象客观地分析哪些是自己通过努力可以达到的哪些是自己永远都不能改变的根据分析合理地调整自己的期望确立更加合理的目标坦然的面对自己多看到自己所感到自卑的缺陷的积极方面要输得起学会积极暗示经常在脑海中呈现理想我的状态将成功的景象视觉化并多回味成功的经历将这种成功的体验泛化到其他方面
(四)虚荣
虚荣是一种追求虚表荣誉， 希望获得 大家尊重的心理。而虚荣者则指的是没有通 过自实实在在的努力， 而是利用吹牛、 作 假、 撒谎、 投机等非正常手段来沽名钓誉。 追求虚假的荣誉， 只是自欺欺人， 最终会 使得个体失去他人的尊重和友谊， 失去诚 信。 是比较型的自我意识偏差心理。
第
三
大学生自我意识的调试
二
过于自卑
大学是青年走向社会的过 渡和成熟时期，在面临重大压 力和激烈竞争下，大学生通过 学习新知识，迎接新挑战，不 断地舞出人生辉煌的一面。然 而，一部分大学生却不能有效 地适应和融入大学环境，反而 产生了一系列心理问题，比如 说自卑、焦虑等。自卑不仅影 响了自己的生活和学习，还严 重影响到大学生的价值观和职 业规划，因此，关注大学生自 卑问题已成为一个不可忽视的 问题。