4.自我探索—价值观
第四讲 自我探索——技能、价值观
• 价值观在生涯发展中往往具有决定性作用。 • 价值观是会改变的。
有关“工作”的一分钟联想
• 请在纸上写下“我希望做……的工作”。在一分 钟的时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的 任何短语。
• 思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作 “好”与“坏”的标准有哪些？
最重视的自我管理技能和可迁移技能
• 善于学习 • 读、写、算的能力 • 良好的交流能力 • 创造性思维和解决问题的能力 • 自尊、积极、有奋斗目标 • 有个人和事业开拓能力 • 交际、谈判能力及团队精神 • 良好的组织和领导能力
如何了解具体职位对技能的要求？
生涯人物访谈
• 向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求； • 详细深入的生涯访谈可以了解到特定职业不为常人所
➢ 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
价值观的变化
➢ 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的 不同，他的需求会发生改变，从而可能导致 价值观的变化。
➢ 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致 原有价值观体系的混乱乃至改变。
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
兴趣 性格 技能
@姚晨 你好，我是中国传媒大学2011级新闻学学生。我 的新闻采访老师要求我们完成一个名人采访。我很欣赏你， 所以想对你进行一个一个半小时的采访。这个采访没有八 卦商业目的。或许这条微博会被堙没在你众多的消息中， 但如果你看到它，请考虑给我一个机会，时间地点由您来
定。邮箱714868794@.谢谢!
• 我有哪些知识技能组合，能够帮助我更好 地完成什么工作？
自我管理技能词汇
（品质、态度）
精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 主导的
自我鉴定探索自己的价值观与职业选择
自我鉴定探索自己的价值观与职业选择自我鉴定：探索自己的价值观与职业选择在人生的道路上，我们时常会面临重大决策，其中最重要的之一就是职业选择。
而职业选择的依据之一就是我们个人的价值观。
价值观是我们对世界和人生的根本看法和信念，它是塑造我们行为和选择的指导原则。
因此，深入了解、探索和鉴定个人的价值观对于职业选择至关重要。
本文将从个人成长和影响因素两个方面来探索自己的价值观与职业选择。
一、个人成长中的自我鉴定在面对职业选择时，个人成长中的自我鉴定是第一步。
我们需要审视自己的优点、特长、兴趣和经验，并将其与自己的价值观进行对照。
这样的自我鉴定可以帮助我们更好地认识自己，并为职业选择提供基础。
首先，我们可以关注自己的优点和特长。
通过思考自己在哪些方面表现出色，比如是否擅长沟通、具备领导能力或者是否善于分析问题等，我们可以发现自己在哪些领域有优势。
这些优势往往与我们的价值观有关，比如追求公正与平等的人可能更擅长在社会领域发挥作用，而注重创造与创新的人可能更适合选择艺术或科技类的职业。
其次，我们需要深入思考自己的兴趣。
兴趣是我们投入时间和精力的动力来源，也是我们价值观的反映。
通过问自己“我对什么感兴趣？”，我们可以找到职业选择的方向。
比如，对社会问题感兴趣的人可能会选择从事公益事业，对艺术充满热情的人可能会选择成为一名艺术从业者。
最后，我们需要回顾自己的经验和成就。
从过去的经验中，我们可以看到自己的成长轨迹和取得的成就，这些经验和成就反映了我们的努力和价值观。
通过总结这些经验和成就，我们可以找到未来职业选择的线索。
比如，曾经在学校组织活动中表现出色的人可能对组织管理类的职业感兴趣，曾在科研中获得突破的人可能更适合选择科研工作。
通过这三个方面的自我鉴定，我们可以更加清晰地了解自己的优点、特长、兴趣和经验，并将其与个人的价值观进行对照。
这样的自我鉴定可以帮助我们明确职业选择的方向。
二、影响因素中的自我鉴定除了个人成长中的自我鉴定外，影响因素也对于自我鉴定起到重要作用。
第四章 探索自我—价值观
自我探索— 我的价值观
价值观 认知目标
认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激 励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值 观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；
能够澄清并真正“拥有”自己的价值观； 体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；
培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远 的人生目标，追求有意义的人生。
Ø 声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。 Ø 管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。 Ø 经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。
Ø 安全感：能提供安定生活的保障，即使经济 不景气时也不受影响。 Ø 工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。 Ø 上司关系：能与主管平等且融洽的相处。 Ø 同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。 Ø 变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。 Ø 生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。
园艺设计
Hale Waihona Puke 自由、财富、创造力、 美感
职业价值观选择和分享
职业价值观选择和分享
持续40年在厨师的岗位上 小众歌手，颠沛流离 经常受到生命威胁和恐吓 先天条件不足，没人认可
他们是谁？
信念 坚持
●
心理特征的冰山模型
知 识 技 能 兴 趣 能 力 性 格 价值观
生存选择：决定
世界末日那天，世界上只侥幸存活了十个人，有个“诺亚 方舟”，但只能载六个人。请问，以下人员中你们会选择让哪 四个人死掉，并给生还者排列序号。
人生的前途和命运，往往取决于一个人对待工作和生 活的态度和看法，也就是一个人的人生观和价值观。
如何通过自我探索找到自己的价值观
如何通过自我探索找到自己的价值观人生本就是一场不断探索自我的旅程。
而自我探索，也是人们在这一旅程中最为重要的一环。
探索自我，意味着认识自己，发现自己，重新定义自己。
它是一个多元化的过程，涵盖了许多不同的领域，包括我们的信仰、价值观、人际关系、职业生涯等。
而自我探索，更是帮助我们找到自己的价值观的关键。
本文将探讨如何通过自我探索找到自己的价值观，并进一步发掘其对我们的内心状态、以及实际生活的影响。
1. 反思自我自我探索的第一步是反思自我，这意味着面对自己的过去和现在，以便更好地规划自己的未来。
这个过程需要我们诚实地面对自己的缺点和弱点，并探索其背后的原因。
例如，如果你经常在工作中失去耐心，你可以问自己这是因为什么。
你可能会发现这是因为你不喜欢的任务，或者你觉得压力太大。
通过诚实地面对自己，你可以更好地了解自己的需求和动机，并从中发现自己的价值观。
2. 洞察他人自我探索不是孤立的过程。
与他人交流和互动，可以提供宝贵的洞察力，有助于我们更好地了解自己。
通过与朋友和家人谈话，我们可以更好地理解他们的经历和感受，并借此了解我们自己的信仰和价值观。
我们可以注意他人的行为方式和语言，并探索背后可能的动机。
这些观察可以帮助我们更好地了解自己的期望和动机，从而更好地领悟自己的价值观。
3. 沉思和冥想除了寻求外部的见解，对于内心的反思和冥想，也是发掘自己的价值观的重要工具。
沉思和冥想可以帮助我们拥有内在的平衡和平静，更好地思考自己的信念和动机。
有意义的冥想需要我们通过消除外部干扰，集中注意力，并逐渐放松身体和头脑。
这个过程可以帮助我们对内心重要的问题进行思考，并发现自己的价值观。
4. 接受挑战自我探索不是一次性的工作。
它是一个长期的过程，需要不断地进行。
为了更好地探索自我，有时我们需要接受挑战和经历，有时需要跨出舒适区。
例如，如果你是一个内向的人，你可以选择参加一些社交活动，挑战和超越自己的舒适区。
通过这样的挑战，我们能够拓宽我们的经验和视野，更好地了解自己的价值观，以及在生活的不同方面中面对的机遇和挑战。
职业自我探索的其中三项主要内容
职业自我探索是每个人在职业发展过程中都需经历的阶段，通过对自己的认知和了解，找到适合自己的职业方向和发展目标。
职业自我探索的内容包括很多方面，但其中三项主要内容包括：个人价值观、职业兴趣和能力评估。
一、个人价值观个人价值观是指个体对人生、事业和社会的认知和看法，它体现了个体对于什么是重要和有意义的事情的认同和追求。
在职业自我探索中，了解自己的个人价值观对于确定适合自己的职业方向至关重要。
个人价值观可以通过反思和自我评估来逐渐明晰和建立。
个体可以思考自己在工作和生活中所重视的是什么，比如是金钱、权力、社会责任感还是个人成长和发展。
可以通联自己的过去经历，分析过去的决策和行为，找出与个人价值观相关的事例，从中总结自己的核心价值观。
可以根据对社会、环境和他人的观察和反思，进一步明确个人价值观的领域和重点。
二、职业兴趣职业兴趣是个体对于不同职业活动和工作内容的偏好和倾向。
在职业自我探索中，了解自己的职业兴趣有助于找到适合自己的工作岗位和职业方向。
了解个体的职业兴趣可以通过各种途径来进行，比如职业测评、职业交流和职业体验等。
可以通过职业测评工具来了解自己在不同职业领域的兴趣和偏好，比如对于艺术类、科学类、商业类等不同类型的工作的偏好程度。
可以通过和职场老人和同行的交流，了解不同职业的工作内容、发展前景和挑战，进一步明确自己的职业兴趣。
可以通过实习、兼职或志愿者等方式，亲身体验不同职业领域的工作，找到最适合自己的发展方向。
三、能力评估能力评估是指个体对于自己所具备的技能和才能进行系统的评估和认知。
了解自己的能力有助于明确适合自己的职业发展方向和目标。
能力评估可以通过多种途径来开展。
可以通过学业成绩和学业表现来评估自己的学习能力和适应能力，了解自己在不同学科领域的优势和劣势。
可以通过工作、实习和兼职等工作经验来评估自己在不同职业活动中的表现和能力，从中找出自己的专长和特长。
可以通过各种能力测评工具和评估标准，对自己的语言能力、计算能力、交流能力等方面进行系统的评估，了解自己在各个方面的能力水平。
价值观的自我探索报告
价值观的自我探索报告1.引言1.1 概述概述：每个人都有自己独特的价值观，它是我们对生活、道德、人际关系等方面的看法和判断。
而对于价值观的理解和探索，是我们成长和发展的重要一环。
本篇文章旨在探讨个人的价值观，并通过分析和反思个人的行为和决策，以进一步认识自己内心深处的信念和原则。
在这个多元化的社会中，我们常常面临着各种选择和抉择。
无论是在工作中还是个人生活中，我们都需要明确自己的价值观，以便更好地面对挑战和压力。
但是，很少有人真正花时间思考和探索自己的价值观，并将其融入到自己的日常生活中。
因此，本文将通过分析和总结自己在日常生活中做出的决策和行为，以及与他人的互动和沟通，来探索自己的内心世界和价值观。
通过这个过程，我希望能够更清晰地认识自己的信念和原则，从而做出更明智、更有意义的选择。
在接下来的章节中，我将首先介绍自己的价值观的背景和来源，以及对其的理解和定义。
然后，我将通过具体的例子和案例分析，来说明我在实际生活中如何运用自己的价值观进行选择和决策。
最后，我将对这一过程进行总结和反思，以便更好地应用和发展自己的价值观。
通过完成这篇《价值观的自我探索报告》，我希望能够帮助读者更好地认识自己的内心世界和信念，从而找到更好的生活方式和目标。
同时，我也希望通过与读者分享我的探索之旅，促进彼此之间的思想碰撞和交流，共同成长和进步。
1.2文章结构1.2 文章结构本文分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分主要对本文进行概述，介绍文章的目的和意义。
同时，引言也会提供一个整体的框架，帮助读者更好地理解文章的结构和内容。
正文部分是本文的主体，包括了两个要点。
每个要点都会详细阐述，并且会提供相关的案例、论据和实证来支持。
第一个要点会探索个人的价值观如何形成，包括家庭、教育、社会环境等的影响。
通过对个人成长经历和关键事件的回顾和分析，我们可以找到追求真理、尊重他人、关爱社会等核心价值观的根源。
第二个要点将着重讨论如何理解和塑造自己的价值观。
写一份价值观或能力方面的自我探索报告
写一份价值观或能力方面的自我探索报告作为一个拥有多年工作经验的职场人士，对于自己的价值观和能力方面的探索一直是我关注的重点。
为了更全面地认识自己，我特意撰写了一份自我探索报告。
一、价值观方面1.个人价值观的形成我的价值观主要来源于家庭和自身的经历。
从小家庭就非常重视教育和家教，我从小就被灌输了勤奋、诚实、守信、尊重他人、关爱他人等一系列道德观念。
同时，我自己也经历了一些挫折和成长的过程，这些经历也深刻影响了我的价值观。
例如，我曾经在一家企业工作过程中遇到过不公正、欺压员工的事情，这让我更加重视公正、公平、诚信等价值观。
2.核心价值观的定义在经过反思和探索后，我整理出了自己的核心价值观，包括：诚信、责任、创新、合作和成长。
这些价值观已经深深影响了我的思考、选择和行动。
在职场中，我始终坚持自己的价值观，并努力践行，尽可能发挥自己的影响力，带动团队迈向更高层次。
二、能力方面1.自身优势的分析通过多年的工作和个人成长，我已经逐渐发现自身的一些优势，例如：（1）领导能力：我擅长通过团队协作和有效的沟通带领团队实现目标，并善于发掘团队成员的优势，使之发挥最大效能。
（2）创新能力：在工作中，我不仅能够快速定位问题并提出解决方案，还能够积极主动探索新的思路和方法，推动工作不断创新。
（3）学习能力：我认为自我提升和学习是持续发挥个人价值的关键。
因此，我在工作之余会不断学习和提升自己，在各个方面不断追求进步。
2.发展方向和提升计划虽然在某些方面，我已经有一定的优势和能力，但我深知自己的不足之处，例如口语表达、跨组织协作等。
为了更好地发挥自身优势和提高个人能力，我计划通过以下方式不断学习和追求进步：（1）参加专项培训：针对自己发展的方向，我会定期参加各种专项培训，学习新的知识和技能。
（2）寻找培训和教练：为了能够更好地提升自己的个人能力，我还会积极寻找优秀的教练和导师，针对自己的不足之处进行定制化的培训。
（3）广泛阅读：为了能够更好地了解和应对职场中面临的各种问题，我会更加广泛地阅读各种行业资讯、管理学、心理学等相关书籍。
自我探索报告范文
自我探索报告范文作为一个成年人，我们常常被要求思考自己的目标，价值观和兴趣。
这些问题不仅帮助我们更好地了解自己，还能指导我们在各个领域做出最适合自己的选择。
为了更好地探索自我，我进行了一系列的思考和研究，并将自己的发现整理成以下报告。
首先，我从思考自己的个人价值观开始。
价值观是指个体对于什么是好、什么是重要的一种信念和态度。
通过深入思考和观察，我发现自己的个人价值观主要围绕着诚实、正直和公平。
我相信人应该秉持真实和公正的原则，不论在人际关系中还是在工作中。
这些价值观对我来说非常重要，我希望自己能够始终坚守。
接下来，我探索了自己的兴趣和激情。
我发现自己对于学习新知识和探索新领域非常感兴趣。
我喜欢挑战自己，突破自己的舒适区，并且享受不断进步的过程。
同时，我也意识到自己对于帮助他人和影响他人的渴望。
无论是在工作中还是日常生活中，我都希望能够为他人提供帮助，并且对他人有积极的影响。
在进一步的探索中，我思考了自己的技能和优点。
我意识到自己有较强的沟通和组织能力，这使我在团队合作和项目管理方面非常出色。
我还发现我对于解决问题和寻求创新的能力较强。
这些技能和优点使我能够在工作中表现出色，并且为团队带来积极的效果。
最后，我思考了自己的人生目标和职业发展规划。
我认识到人生的终极目标应该是追求幸福和满足感。
而对于我来说，我希望通过专业的发展和个人的努力，实现自己对于成功和成就的追求，并且在此过程中不断成长和进步。
为了达到这些目标，我计划通过不断学习和提升自己的技能来增加自己的竞争力。
我将参加培训课程和工作坊，提高自己在工作中的技术水平和管理能力。
同时，我还计划积极参与到志愿者工作和社区服务中，以此来实现对他人的贡献和影响。
最后，我还希望在职业发展中能够找到一份令我热爱和投入的工作。
我认为只有找到真正喜欢的工作，才能够充分发挥自己的才能和潜力，并且获得持久的满足感和成就感。
因此，我将积极寻找机会，与行业专家交流，拓宽自己的职业视野。
探索个人价值观的方法
探索个人价值观的方法
1. 自我反省：通过深入思考自己的心灵、行为和动机，理解自己的信念和价值观。
反省过程中要诚实、深入并尝试从不同角度看待相同问题。
2. 探究家庭传统：在家庭生活中，人们会形成一些坚定的、长期积累的价值观和信仰。
了解自己家族的传统、文化以及教育方式，可帮助人们深入了解自己的价值观。
3. 接触其他文化：接触不同的文化，学习不同的信仰和价值观，可以让人们拓展视野，深入了解并理解自己所持有的价值观是否合理或可行，并且可以从中汲取营养、借鉴其优点。
4. 阅读哲学、心理学等书籍：通过学习哲学、伦理学以及心理学等领域的知识，可以帮助人们深入思考不同的世界观、价值观，理解当前社会面临的道德难题，从而塑造出更健康、积极向上的人格。
5. 参与志愿服务、公益活动：参与志愿服务等公益活动，有助于人们锻炼自己的价值观，培养出爱心、责任感、公正、勇气等良好的品格。
通过自己的行动，体现自己的价值观，展现人们对公众福利的关注和贡献。
四·自我探索(价值观)
价值观项目表
1 2 3 4 5 6 7 8 9 成为有名的人（ 如电影明星、 成为有名的人 （ 如电影明星 、 14 使世上的人以你所希望的方式对待他人 棒球英雄、太空人…等 棒球英雄、太空人 等） 被班上每个人喜爱 一种能使大家不再说谎的疫苗 成为世界上最富有的人 精通你本行的事情（无论你是做什么行业） 15 精通你本行的事情（无论你是做什么行业） 16 在世界上最美的地方有座房子 17 有机会成为世界上最吸引人的人
珍视 一 、 你对一个职业有强烈的感觉并 珍惜它吗？ 珍惜它吗？ 二 、 你会在公共场合提到这个珍视 的职位， 的职位，必要的时候会很确定 的肯定它吗？ 的肯定它吗？
选择 三 、 在选择一个职位之前你是否 会考虑其他可能的选择？ 会考虑其他可能的选择？ 四 、 在选择一个职位之前你是否 会考察一个职位带来的结果？ 会考察一个职位带来的结果 ？ 五 、 你是否会独立于外界的压力 选择一个职位， 保持感受， 选择一个职位 ， 保持感受 ， 思考和行动的一致？ 思考和行动的一致？
有无数多的车票、机票、戏票， 有机会成为你所希望的那一科 有无数多的车票、机票、戏票，使你能观赏 18 各地音乐、 最好的学生 各地音乐、舞蹈和戏剧的演出 一次最完美的恋爱 19 有机会健康地活一百岁 有一年可以尽量做个人爱做的 能轻轻松松地做你想做的事情一点儿也不需 20 事 急忙 有一年做全世界最聪明的人 成为世界上最有吸引力的人 21 有颗药丸可以解决你担心的问题 22 使你不会再有心理困扰的药物 23 有座藏有你喜爱的书的图书馆 24 拥有一个万能电脑， 拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情 报
你有哪些重要的价值观？ 你有哪些重要的价值观？
排列你的价值观
价值观市场: 价值观市场: 写出5 写出 5 条对你来说最重要 的价值观，分别写在5 的价值观 ， 分别写在 5 张小 纸条上。 纸条上。 在另外一张白纸上给每 一条对你来说很重要的价 值观下定义， 值观下定义 ， 即 : 要达到什 么样的水平你才能满意？ 么样的水平你才能满意？
自我鉴定探索你的价值观和人生目标
自我鉴定探索你的价值观和人生目标自我鉴定：探索你的价值观和人生目标在人生的旅途中，我们常常会面对各种选择和困惑。
而这些选择和困惑的背后，往往隐藏着一个重要问题：我们自己到底追求的是什么？我们的价值观和人生目标是什么？自我鉴定是一个让我们更好了解自己、找到人生方向的过程。
本文将从不同的角度和方法，帮助读者探索自己的价值观和人生目标。
一、内省与反思自我鉴定的第一步，是对内省和反思。
我们需要花时间静下心来，认真思考自己的内心世界，回顾过去的经历和感受，找出自己真正重视和珍视的事物。
通过写日记、回忆童年时的梦想，或是与朋友分享心得，我们可以逐渐明晰自己的价值观和人生目标。
二、价值观的核心每个人的价值观都是独一无二的，它们是我们对世界的看法、对自己的期待、对道德伦理的立场。
在自我鉴定的过程中，我们需要找到自己价值观的核心。
核心价值观可以从以下几个方面来考虑：1. 家庭与亲情：我们是否将家庭放在第一位？是否重视亲情和家庭关系的稳固和和谐？2. 事业与成就：我们是否追求成功和事业的发展？是否重视个人能力的提高和职业成就的增长？3. 人际关系与友情：我们是否看重人际关系的建立和维护？是否愿意主动帮助他人，保持真诚的友谊？4. 自我实现与创造：我们是否渴望发掘自己的潜力，追求个人成长和创造力的发挥？通过对这些方面的思考，我们可以逐渐突破表层的诉求，找到真正与自己内心契合的核心价值观。
三、人生目标的制定与追求有了明确的价值观，我们就可以制定人生目标，并朝着这些目标努力前行。
人生目标可以分为长期目标和短期目标，长期目标是我们对未来的愿景和追求，短期目标则是帮助我们实现长期目标的具体行动计划。
制定人生目标时，我们可以考虑以下几个方面：1. 职业发展：我们希望在职业上达到何种高度？是否有具体的职业规划和发展路径？2. 学习成长：我们是否想要继续学习和提升自己的知识水平？是否有兴趣追求学术研究或专业技能？3. 家庭生活：我们希望构建怎样的家庭和美好生活？是否想要创造稳定、和谐的家庭环境？4. 社会影响力：我们是否关心社会问题和公益事业？是否愿意为改变社会、造福他人贡献力量？通过制定人生目标，我们可以更好地规划自己的人生轨迹，明确自己的方向和行动。
(4)自我探索--价值观
价值观市场：准备
参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的
价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
价值观市场：交换
现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃 哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会 放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才 别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论 如何也不愿放弃的？
教学目标
技能目标：
知道如何借助价值观分类卡等工具对自己的
价值观进行澄清和排序
在进行职业选择和决策时，能够有意识地考
虑价值观因素的影响，正视并合理看待自己
的价值观
目 录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
活动：完成下句
我眼中的好工作是…… ― 请在一分钟的时间内，尽可
什么是工作价值观？
工作价值观，是指你衡量工作好坏的标准。 从另一个角度来讲，工作价值观就是无论你
从事什么工作，无论你到达什么阶段，都会努
力在工作中追求的东西。
马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需 求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。 有些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
目 录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
探索价值观的其它方法
未完成的价值观句子
价值观拍卖活动
模拟/幻想活动
自我探索包括哪几个方面
自我探索包括哪几个方面
自我探索包括，兴趣探索、性格探索、技能探索、价值观探索四方面内容。
1、性格探索
一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。
2、兴趣探索
人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物、探索真理的重要动机。
3、技能探索
个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。
4、价值观探索
基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择，也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或取向，从而体现出人、事、物一定的价值或作用。
自我探索的方法和步骤
专业的自我探索一般分四步来完成：
第一步：正式测评。
通过量化的正式测评，找出以前自己不曾知道的职业兴趣、性格特点以及职业价值观等方面的信息。
第二步：非正式评估。
用非正式测评的结论，进一步验证正式测评结果的准确性，并分析正式测评中有异议的内容，对其进行进一步非正式评估和澄清。
第三步：评价和分析测评报告的结果。
测评的结果是咨询师的重要参考，也是咨询者对自己作出最后的准确评价和清晰定位的主要依据。
第四步：准确的职业定位。
结合自己的职业梦想，确定自己喜欢的、适合的职业发展目标和方向。
毕业生自我鉴定探索个人核心价值观
毕业生自我鉴定探索个人核心价值观毕业生自我鉴定：探索个人核心价值观导语：每名毕业生都面临一个重要的任务，那就是自我鉴定。
自我鉴定是指深入思考自己的人生观、价值观和信念系统，以便更好地理解自己的核心价值观，并在未来的生活中以之为指引。
通过自我鉴定，毕业生能够更好地确定自己的职业目标、生活目标，并在追求这些目标的过程中取得更大的成功。
本文将探讨毕业生自我鉴定的重要性以及如何去实施。
第一部分：为何自我鉴定对于毕业生如此重要？在刚刚走出校门的毕业生面前，他们会面临许多的选择和困惑。
未来的职业道路、生活方式、个人成长等等，都需要他们做出明智的决策。
而这些决策应该建立在对自己的深入了解的基础上，也就是建立在个人核心价值观的基础上。
首先，自我鉴定有助于毕业生明确自己的职业定位。
通过深入了解自己的兴趣、优势和价值观，毕业生能够选择一个与自己核心价值观相契合的职业方向。
这不仅能够提高工作的满意度和幸福感，还能够帮助毕业生更好地发挥自己的优势和潜力。
其次，自我鉴定有助于毕业生制定人生目标。
人生中的每个阶段都有不同的目标和追求，而这些目标应该与个人的核心价值观相一致。
通过自我鉴定，毕业生可以明确自己想要达到的目标，并为之努力奋斗。
第二部分：如何进行自我鉴定？自我鉴定不是一件轻松的事情，它需要投入时间和精力。
以下是一些方法，可以帮助毕业生进行有效的自我鉴定。
首先，反思过去的经历和成就。
回顾自己的一生，思考过去的成功和失败，能够从中得到很多关于自己的信息。
毕业生可以思考这些经历中的共同点和价值观，并将其整理成一份清单。
其次，明确个人的优势和兴趣。
通过了解自己的优势和兴趣，毕业生可以更好地找到自己的定位。
他们可以进行各种测试和调查，以了解自己在不同领域中的潜力和兴趣。
最后，寻求他人的建议和意见。
他人的观点往往能够帮助我们看到自己无法察觉到的特点和问题。
毕业生可以向家人、朋友、老师或专业顾问寻求建议，听取他们对自己的看法和建议，从中获得启发。
探索自己的价值观自我鉴定的重要步骤
探索自己的价值观自我鉴定的重要步骤自我鉴定是一个帮助人们了解自己并发展自我意识的过程。
在这个过程中，价值观被认为是一个关键的因素。
价值观可以影响一个人在生活中的选择、行为和决策。
通过对自己的价值观进行探索和鉴定，我们能够更好地理解自己，并在各个领域做出明智的决策。
本文将讨论探索自己的价值观自我鉴定的重要步骤。
第一步：自我反省自我反省是探索自己的价值观的第一步。
这个步骤需要我们花时间思考我们是谁，并仔细回顾我们的行为、选择和决策。
我们可以问自己以下问题：我是一个什么样的人？我在意什么？我在生活中的行为和决策中受到什么影响？这些问题有助于我们深入了解自己，并开始辨别出我们的一些核心价值观。
第二步：研究不同的价值观了解不同的价值观是我们探索自己的价值观的重要一步。
我们可以从各种渠道获取信息，例如书籍、文章、讲座和互联网。
通过研究不同的价值观，我们可以了解到不同文化和个人可能持有的各种不同论点和观点。
这种对多样性的理解可以帮助我们更全面地审视和理解我们自己的价值观。
第三步：思考和比较在研究了不同的价值观之后，我们应该开始思考和比较它们与我们自己的价值观之间的关系。
我们可以问自己：哪些价值观与我相符？哪些价值观与我不相符？我们内心深处的核心价值观是什么？通过回答这些问题，我们可以更好地了解自己，并开始建立起我们自己的价值观体系。
第四步：行动和实践探索自己的价值观不仅仅是个理论过程，它还需要我们将其付诸行动和实践。
我们应该尝试将我们的核心价值观应用于日常生活中的各个方面，包括工作、家庭、友谊和个人发展等。
通过将我们的价值观真正地融入到我们的行为中，我们可以更好地理解我们的价值观对我们的生活产生的影响，并逐渐调整和优化我们的行为和决策。
第五步：反思和调整在实践了一段时间后，我们应该定期反思我们的行为与我们的价值观是否一致，并对其进行必要的调整。
我们应该问自己：我是如何应用我的价值观到我的行为中的？我是否偏离了我自己设定的核心价值观？这种反思和调整的过程帮助我们不断提高我们的自我意识和对自己的认知，并为我们的个人成长和发展打下坚实的基础。
帮我写一篇价值观或能力方面的自我探索报告
自我探索报告：价值观与能力一、引言自我探索是个人成长的重要过程，它涉及到对自身价值观和能力的深入了解。
本报告旨在通过反思和总结，探索我的价值观和能力，以期更好地认识自己，明确未来的发展方向。
二、价值观探索1.家庭影响：我的家庭非常注重诚实、勤奋和尊重他人。
这些价值观深深地烙印在我的心中，成为我行为处事的基本准则。
2.教育背景：在大学期间，我接受了全面的教育，不仅学习了专业知识，还培养了批判性思维和团队协作能力。
这些经历使我更加重视知识、能力和人际关系的价值。
3.社会实践：通过参与社会实践活动，我意识到社会责任感的重要性。
我始终秉持着为社会做出贡献的信念，努力成为一个有担当的人。
三、能力探索1.学习能力：我具备较强的学习能力，能够快速掌握新知识和技能。
在面对挑战时，我善于寻找解决问题的方法，不断提高自己的能力。
2.沟通能力：我善于与人沟通，能够清晰地表达自己的观点和想法。
在与他人交流时，我注重倾听和理解他人，促进有效的信息传递。
3.团队协作能力：在团队中，我能够积极发挥自己的作用，与团队成员紧密合作，共同完成目标任务。
我注重团队精神和协作效率，努力为团队的成功贡献力量。
四、未来发展计划1.继续提升能力：我将继续努力学习，提高自己的专业素养和综合能力。
通过参加培训、实践等方式，不断拓展自己的视野和技能。
2.践行价值观：我将始终坚守自己的价值观，将其贯彻到工作和生活的方方面面。
同时，我也将尊重他人的价值观，与他人和谐相处。
3.拓展人际关系：我将积极拓展人际关系网络，结交更多的朋友和合作伙伴。
通过与他人的交流和合作，不断提升自己的社交能力和影响力。
4.关注社会问题：我将关注社会问题，积极参与公益活动和社会实践。
通过为社会做出贡献，实现个人价值的同时也为社会进步贡献一份力量。
五、结论通过本次自我探索报告的撰写，我更加深入地认识了自己。
在价值观方面，我坚守诚实、勤奋和尊重他人的准则；在能力方面，我具备学习能力、沟通能力和团队协作能力。
(完整版)自我探索的四个维度
(完整版)自我探索的四个维度自我探索的四个维度在上这个课之前，真不曾想过自我探索,就算是写职业规划时，也只是随便的想了想，不曾做过深入的思考。
我一直觉得我是一个计划永远赶不上变化得人，顺着计划做事，对我来说，真的很少.所以很少会做完善的计划.自我探索的四个维度之一,兴趣。
我不觉得自己是一个很在乎兴趣的人，即使不是自己想干的，即使不是自己感兴趣的，我也可以在某种原因下，去迫使我自己来干这件事，并且，这绝不代表着我会在做这件事的过程中厌烦,或者，最终坚持不下来。
恰恰相反，即使我是被迫的，我是不情愿的,我也可以很好的完成，或者.甚至在这个过程中爱上做这件事。
这个最好的例子该是化学这个专业吧。
调剂到化学院，本来我很不情愿,但是一年的学习我真的觉得化学真的很好，我喜欢现在的专业.自我探索四个维度之二，性格。
我是什么性格？我自己觉得没有上课老师讲的那么简单。
我是一个多重性格的人。
做校园代理时，他们说我真的很能说，很擅长和人交流。
但是我觉得其实我是有一点自卑的，是从高中到大学的转变中没有做好的，就像在初中到高中的适应期很长一样.这份自卑应该是那种觉得自己很卑微的感觉，而且感觉在别人眼中就是这种状态这种形象，所以我甚至有一种感觉，在熟人面前我似乎是刻意在表现这种自卑，从来不愿意在熟人面前表现自己。
就像我试着做各种兼职，与自己不熟悉得人打交道，却不喜欢参加学校的活动,甚至参加过也不愿意告诉别人。
我觉得在不了解我得人面前，我才可以以一种最真实的自我表现自己，所以，有时候那些自以为很了解我的人，其实，了解的都是我最不真实的一面.自我探索的四个维度之三，技能。
我认为我是很看重这一点的.技能是做好工作最基本的要求。
拥有了技能，才可能把工作做好，仅有满腔的热情,仅有无限的热爱，是绝对不行额!自我探索的四个维度之四,价值观。
价值观应该是一种最高要求吧，以实现自己的价值观为目标来充实自己的人生。
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
第4讲自我探索——价值观
• 10.精通你本行的事情（无论你是做什么 行业） 11.除了享受以外，什么事都不必做，一 切你所有的需要和欲望都会自动地得到 满足 12.成为世界上最聪明的人 13.能轻轻松松地做你想做的事情，一点 儿也不需着急
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第4讲自我探索——价值观
• 14.无数多的车票、机票、戏票，使你能够 观赏各地音乐、舞蹈和戏剧演出 15.使人不受心理困扰的药物 16.拥有一个万能电脑，要什么情报就有什 么情报 17.和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现 在的都行）长久相处 18.拥有一个温暖的家庭
• 美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的 本质》中，提出13种价值观：
• 1、成就感
8、道德感
• 2、美感的追求
9、欢乐
• 3、挑战
10、权力
• 4、健康
11、安全感
• 5、收入与财富
12、自我成长
• 6、独立性
13、协助他人
• 7、爱、家庭、人际关系
价值观市场
参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重 要的价值观，分别写在5张小纸条上。 在反面给每一条对你来说很重要的价值观下 定义，即：要达到什么样的水平你才能满意 ？
什么是价值观？
价值观就是我们在生活和工作中 所看重的原则、标准或品质。它指 向我们一生中最重要的东西，因此 它也是一套自我激励机制。
舒伯认为职业价值观是个人追求的 与工作有关的目标，亦即个人的内 在需求及在从事活动时所追求的工 作特质或属性。它是人生价值观在 职业问题上的反映。
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第4讲自我探索——价值观
价值观大拍卖游戏 一、活动目标： 1、协助学生澄清自己的价值观。 2、协助学生了解自己的个性对行动力的影
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什么是工作价值观？
工作价值观，是指无论你从事什么工作，都
会努力在工作中追求的东西。 从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期 待从工作中获得的东西。
课堂活动
飞亚达集团 飞亚达注重学习型组织的建立，倡导快乐学习，快乐工作，快乐生活。 提倡互相欣赏、互相合作, 努力营造宽松舒适的工作氛围。 宝洁公司 宝洁公司把人才视为公司最宝贵的财富，通过内部培训与提升制度，提 升员工对企业产生较强的归属感，让每个员工都拥有并实现梦想。 威胜仪表集团 威胜集团坚持“以人为本”的管理理念，充分的福利及就业保障，以事 业成就人才，以合理的人力资源规划和政策，配合企业的高速增长。 摩托罗拉 摩托罗拉以“尊重”为特征，尊重每一个员工的人格尊严，开诚布公， 让每位员工直接参与对话，司同心同德，发挥出员工最大潜能。 东渡国际集团 东渡国际提出“内举不避亲，外举不避贤”的口号，使员工在公平、客 观的环境下实现职业生涯的晋升，在企业文化及品牌塑造方面形成了自 己独特的价值。
图书推荐
《你的船 你的海》 新华出版社
我到底想干什么？ 我到底能干什么？ 我到底为什么去干？ 我是水手还是船长？ 是“跳槽”还是“跳高”？
电影推荐
《棒球新秀》
《遗愿清单》
如何上课
价值观是 什么
我的价值 观是什么
如何正确 认识
价值观与 职业
总结与对比
定义 分类 兴趣 内心动力和快乐的来源 六类 无论我们能力高低，也无 论外界评价如何，我们依 然乐此不疲的事情。 性格 人对现实的稳定态度和习 四维度十六类 惯化行为方式的总和，表 现为个体独特的心理特征。 技能 人们通过后天学习和练习 三类 而获得的能力，表现为某 种动作系统和动作方式。 价值观 在生活和工作中，所看重 多种 的原则、标准和品质。 与理想关系 想做的
真实价值观的澄清
你是否认真地考虑，慎重的选择留下的这一条？ 选择：自主，对比，思考 你是否敢公开的宣布这就是我所追求的价值观？ 珍视：正视，珍惜，坚定 你最近一个月是否为了这个价值观有所行动？ 行动：支持，践行
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
位高权重责任轻，
睡觉睡到自然醒，
数钱数到手抽筋。
什么是价值观？
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指 导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属 于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。 价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸
透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信
价值观的变化
你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那 把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。——荣格
个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需 求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。
自身是如此。 因此，我们总是要不断地做出取舍，它们是不可避免也是 必要的。 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何 取舍。 我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接 受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自 己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做 一个简单的人。 ——《阿甘正传》
我将给我的传记起一个书名，那是________
在生活中我最想得到的是_______
如果我只剩下24小时的生命，那我将_______ 我将给我的孩子的忠告是______ 如果我在大火中只能救出一件东西，它是_______
你最期待从工作中
获得
什么？
重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳 定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣， 自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮 助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地 位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/ 影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合 自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋 友，亲密关系，健康，信仰，自由……
价值观理论的应用
平衡
匹配
适应
认知
价值观
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
探索价值观的其它方法
未完成的价值观句子
价值观拍卖活动
模拟/幻想活动
价值观清单（分类卡） 价值观量表
图书推荐
《职业锚》 中国财政经济出版社
充分认识自我，准确地 “抛锚”于你钟情的职业， 实现人生价值的最大化。 充分认识你的员工，准确 地给他们专业定位，实现公 司价值的最大化。
间的关系。
教学目标
技能目标：
知道如何借助课堂活动来澄清自己的核心价值
观，并且感受不同人的价值观对自己的影响。
在进行职业选择和决策时，能够有意识地考虑
价值观因素的影响，正视并合理看待自己的价
值观。
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
课堂活动
钱多事少离家近，
第五讲 自我探索-价值观
系 统 职 业 生 涯 规 划 法
1.觉知 与承诺 6.再评 估 2.自我 探索
5.求职 行动 4.决策
3.探索 工作世 界
教学目标
认知目标：
认识到价值观对个人职业选择和发展的影响。
在职业规划中能重视对个人价值观的澄清。
能够澄清并真正“拥有”自己的价值观。
认识价值观与个人需要，人生不同阶段目标之
内部的激励因素包括：人际关系感受，支 持，认可，成就感等。
激励理论
自 我实现 内部 激励因素 成就感，价值感
尊重
认可，肯定
支持，关注 环境，制度
归属和爱 安全
外部 激励因素
生理
报酬，福利
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
价值观想象
如果我有1000万，我将_______
马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求， 安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实 现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更 好的满足更高层的需求。 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的 价值观，它们具有强大的驱动力。
需求理论
赫兹伯格的激励理论
员工的工作满意度取决于内外部激励因素 之间的平衡。 外部的激励因素包括：工作条件，工资待 遇等。
价值观市场：思考
价值观的多样性。
真正“拥有”核心价值观的意义。 我们的底线。
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
为什么要考虑价值观
价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重 要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了 兴趣和性格对我们的影响。
当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常 也是出于对价值观的考虑。
价值观市场：准备
参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的
价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
价值观市场：交换
现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃 哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。
如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会 放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才 别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论 如何也不愿放弃的？
适合做的
能做的
值得做的
总结与对比
兴趣
性格 技能
匹配所 不匹配时呈现 解决 带来的 的生涯问题 行业领域 快乐 情绪问题 平衡
职位相关 高效率 人际关系问题 完善人格 挫败（自卑） 学习 迷茫 妥协（底线）
择业
岗位（工 自信 作内容） 价值观 方向 坚定
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观察变化中的时代生活，用影像记 录事件中的人，努力刻画这个飞速 转型的时代中，人的冷暖、感知、 思想与渴望，期待和观众一起，了 解陌生，认识彼此；端详相似，审 视自我。 “人生应该像泥土一样，当被人践 踏和被人唾弃的时候，还是要为能 够被人践踏和被人唾弃而高 兴。”——黄西 ……