生涯探索

ENFJ
Teacher 教师
ENFP
Champion/Advoca te /Motivator
倡导者 / 激发者
ISTP
Operator /Instrumentor
操作者 / 演奏者
ISFP
Composer/Artist
INTJ
Mastermind /Scientist 智多星 / 科学家
INTP
Architect /Designer 建筑师 / 设计师
大多数求职者找不到梦想工作，不是因为他 们缺少职场信息，而是因为他们缺少有关自己的 信息。 ——鲍里斯（《你的降落伞是什么颜色》作者）
审视自我的角度
如何找到幸福的方向
使用MPS方法，找准人生的定位。（哈佛教授，沙 哈尔） 意义（Meaning）:对我有意义的是什么？什么给 了我使命感？ 快乐（Pleasure）:我觉得快乐的事情是什么？什 么带给我快乐？ 优势（Strengths）:我的优势是什么？我擅长做 的又是什么？
发现你的可迁移技能 在《可迁移技能词分 析》圈出你所拥有的 技能，在这个技能的 后面试着用“什么” 和“谁”来回答，以 及你能想到的一些事 件。
2. 专业知识技能
常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 一般用名词来表示。在句子中充当宾语。
教授心理学 设计市场调查问卷
工作价值观
与工作有关的价值观 晋升 机遇 交通便利 灵活机动的时间 福利 在职学习 愉快的工作伙伴 固定的工作地点 与职业有关的价值观 对社会的贡献 高薪 独立 领导能力 休闲 声望 保障 多样性
价值观可以发生变化
个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他 的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化； 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值 观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。
艺术家
S社会型人(helper)
对人感兴趣 良好的人际交往技 能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士
E企业型人(persuader)
向人推销自己的产品或观点
追寻领导力与社会影响
有抱负，雄心勃勃
言语说服能力强
销售、管理人员
政治家
C事务型人（organizer）的特点
明确你的价值体系有助于避免这种状态。 了解价值观有助于回答以下三个根本问题
我是谁？ 我适合做什么工作？ 我的生命有什么意义？
价值观的确定
钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes） 1. 我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？ 2. 我是否愿意公开维护这一价值——也就是说，在别人面 前公开地为它辩护？ 3. 我是否在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的？ 4. 我是否考虑了表达这项价值的后果？ 5. 我是否是自主地选择了这项价值——也就是说，没有其 他任何人或其他任何事情把这项价值强加给我？ 6. 我是否已经按照这项价值去行动了呢？ 7. 我是否按照这项价值而前后一贯地行动或者重复某种行 为模式？
人格测验从四个维度考察个人的偏好：
能量倾向：Extraversion 外向 接受信息：Sensing 感觉 处理信息：Thinking 思考 行动方式：Judging 判断 (E) vs. Introversion 内向 iNtuition 直觉 Feeling 情感 Perceiving 知觉 (I)
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生涯彩虹图
人生跷跷板
你找到了平衡点了吗？
活到72岁的美国人的时间安排
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Company Logo
生涯探索中关注的问题
了解自我
探索工作
合理决策
有效行为
换 一 个 角 度 认 识 自 我
认识自己
先不要急着走向职场， 深入了解自己， 直到把自己的一切都了解清楚， 你就会得到你梦想的一切。 ——亚历山大.波普（英国著名诗人）
自我探索
性格
兴趣
价值观
能力
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你的成长的经历会影响了你对这个世界
什么是价值观 价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使 用性。 你崇拜的人物是谁？有哪些特征？ 童年早期，价值观开始形成。
价值观的重要性 心理性神经官能症
如果生活没有方向，那它会变得漫无目的、死气沉沉、 没有意义、缺少目的和价值的生活将会使你无精打采、 绝望万分。
SP
表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ……
wenku.baidu.comNT
科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ……
NF
咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ……
推荐书目
自我探索
性格
兴趣
价值观
能力
霍兰德类型论（Holland’s typology）
职业选择是个人人 格的延伸和表现。
——霍兰德
技能（skill）
是经过学习和练习而培养形成的能力。
自我效能感（self-efficacy）
个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果 所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。
技能的分类
辛迪· 梵和理查德· 鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型： 可迁移技能
价值观澄清练习1-完形填空
1. 如果我有100万，我将___________ 2. 我所听到的或看到的最好的主意是________ 3. 在这个世界上我惟一能改变的事情是_______ 4. 在生活中我最想得到的是__________ 5. 当______的时候，我表现得最棒 6. 我最关心的是__________ 7. 我最想得到的是___________ 8. 我认为我父母希望我____________ 9. 在我生命中最大的喜悦是_____________ 10.我是_________________ 11.最了解我的认认为我是_______________
(S)
(T)
vs.
vs.
(N)
(F)
(J)
vs.
(P)
如何看测评的结果
16种类型
ISTJ
Inspector 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师 / 导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Seller 供给者 / 销售员
测评结果
自我认识
我喜欢研究问题并解决问题，乐于思考，乐于挑战，精 IE型，有领导团队的兴趣， 力很充沛，喜欢独立的想法，喜欢领导团队 喜欢研究和规划，具备高 度分析问题的能力，注重 综合评价 逻辑并希望影响别人，独 他人评价 立，有主见，雄心勃勃且 典型的IE型，既喜欢独 精力充沛 立研究，又喜欢领导组 从小就是一个领导者，在 织和规划，精力充沛 圈子里永远扮演组织的角 投入程度 色，同时在不断的领导中 不断取得进步，愿意与别 我在大学期间参加了很多社团活动，并在其中发挥了 人交流自己的想法，愿意 很大的作用，在学术和创业竞赛中投入了很大的精力， 做各种各样的事 喜欢在团队合作中投入时间
喜欢有条理、程序化的工作
愿意听从指示
有组织有计划 细致、准确 会计 文秘
兴趣探索 喜欢看的书 喜欢上的课程 爱好 最喜欢交流的人 欣赏的名人
实际型 R
事
研究型 I
事务型 C
艺术型 A
数据
思考
企业型 E
人 社会型 S
自我认知：职业兴趣探索
自我认知：职业兴趣探索
MPS方法
意义
优势 快乐
自我探索
性格
兴趣
价值观
能力
性格测验
性格测验是近20年来世界上广为使
用的测验,大多数世界500强企业使
用该测评 该测验可以帮助学生认识自己的行
为风格，找到适合自己的职业，
《就业宝典》对该测验在职业规划 领域的应用进行了深入的介绍
属于类型学测验，将人的性格分为
16种类型
人格测评如何对人进行分类?
心理学教学-职业测评应用培训-讲座-职业规划培训
可迁移技能举例 你如何处理数据？
比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数 据
你如何与人打交道？
接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、 管理、教导、商讨、督导
你如何与事物打交道？
处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、 建立、装配
价值观澄清练习1-完形填空
12.我相信__________ 13.如果我只剩下24小时的生命，那我将________ 14.我最喜欢的音乐类型是__________ 15.和我工作最好的人是___________ 16.我的工作继续能给我_________ 17.我将给我的孩子的忠告是 _______ 18.最好的电视节目是___________ 19.我悄悄地希望___________ 20.在学校的时候，我在_____的时候表现最为出色。 21.如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么他将是 ____ 22.如果我能改变自身的一件事情，那它将是__________
生涯探索
感悟人生，体验幸福
人生如同攀登一座山峰。如果把所有 的希望寄托于登顶的快乐而无法享受登山的 过程，生命将充满苦闷和磨难。
毕业时，想什么……
三年前,我担心找不
到工作,我保研了;三年 后的今天,我担心找不 到工作,又直博了。我 不知道几年后我会不 会为自己六年前的选 择而感到后悔……
什么是幸福？
R实用型人(doer)
喜欢具体的任务
机械、动手能力强
喜欢做体力工作、户外活动
更喜欢与物打交道
技术性行业工作人员 工程师
I研究型人（thinker）
喜欢探索和理解事物
爱分析的
有智慧的
独立的
实验室研究员 科学家
A艺术型人(creator)
喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家
我的价值观澄清
如果我有500万，我会 给家人买需要的一切 我最欣赏的一个信念是 我把今天做好，明天我会更好 在这个世界上，我最想改变的是 我自己 我一生中最想要的是 家人的幸福 我生命中最大的喜悦是 我有很多朋友并且真心对待他们 我最关心的是 家人 我的父母最希望的能 健康 我认为我自己是 父母的儿子 熟知我的人认为我是 孝顺、靠谱儿的人 我相信 只要我努力，我会更好
幸福和幸福感既包括积极的情绪，如喜悦或安详 ；也包括积极的状态，如沉浸或欣慰。——Alan Carr
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影响幸福的因素
人格特质：外向 乐观 人际关系：婚姻 亲戚 友谊 熟人 环境：财富 地理位置 天气 房屋质量 音乐 身体状况：健康 锻炼 生产力：工作 教育 目标达成 休闲：休息 放松 美食 业余活动
作曲家 / 艺术家
ESTP
Promotor
发起者 / 创设者
ESFP
Performer /Demonstrator 表演者 示范者 表演者/演示者 /
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
ENTP
Invertor
企业家、发明家
统帅 / 调度者
心理类型与职业
SJ
经理人员 会计 警察 医生 教师 ……
专业知识技能
自我管理技能
1. 可迁移技能
就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到 发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 “泛化”（generalization）-把对一种环境的反 应扩大到另一个环境中。
工作价值观 如果在职业生活中找到了自己的价值观，那么
工作变得有意义、有目的 工作会是一种乐趣而不是诅咒
21种个人价值观
成就 审美 利他 自主 创造性 情绪健康 健康 诚实 正义 知识 爱 忠诚 道德 身体外观 愉悦 权利 认可 宗教信仰 技能 财富 智慧
价值观在生涯规划中的应用
在职业决策中，使用价值观作为评判的标准：生涯平 衡单。 个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。
妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突
与兴趣能力的统一。
自我探索
性格
兴趣
价值观
能力
你有哪些能力？
能力倾向/天赋（Aptitude,gift）
每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。