三年级300-400米耐久跑教学设计

李明

金台书院小学

2015、4、8

《300-400米耐久跑》教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。教学中通过耐久跑的学练活动，促进学生心、肺功能的发展，提高有氧代谢能力，发展耐力素质。结合我校“广育群才”的办学理念，在教学中关注每位学生的发展，使学生在锻炼中体验成功，收获自信。

二、教学内容

教学内容选自2013年人教版三至四年级教材中跑的《300-400米耐久跑》

三、教学背景分析

1、教学分析

耐久跑是发展学生一般耐力素质的重要教学手段，对培养学生跑的正确姿势，发展久跑的能力，提高心、肺机能以及培养学生意志品质，养成锻炼习惯有良好的效果。本单元的教学目标主要是改进途中跑动作方法，学习途中跑时正确的呼吸节奏，做到按规定时间内跑完一定的距离。

2、学情分析

授课年级为我校三年级学生。他们活泼好动，思维活跃，反应灵敏，但身体素质水平的个体差异较大，尤其是缺乏耐力素质的培养。针对此情况，在耐久跑教学中给学生做了预先分组，使身体素质水平相当的学生为一组，避免部分学生

吃不饱、吃不了的现象。另外针对学生具有很强的集体荣誉感这一特点，本课安排分组竞赛与小组合作的形式为练习手段，以激发学生学习欲望，增强学生的竞争意识、合作意识。

四、单元计划

本单元共四课次本课为第二课次

五、教学目标

1、了解耐久跑正确的呼吸方法，通过耐久跑练习，使学生初步学会正确的呼吸方法，发展学生耐久跑能力，提高耐久跑的技术。

2、通过踢球对抗游戏，发展学生身体协调性、灵活性及踢准的能力。

3、体验学习耐久跑带来的乐趣，培养学生克服困难的勇气及吃苦耐劳的品质及遵守规则的意识。

六、教学重、难点

教学重点：正确的呼吸方法

教学难点：上下肢协调配合，动作轻松自然。

七、教学流程

（一）开始部分

课堂常规——队列队形（原地转法，起步走、立定）

设计意图：学生养成良好的课堂常规习惯，增强集体意识，以便于建立严密的教学组织。

（二）准备部分

热身操——专项练习（弓箭步走）

设计意图：充分活动重要关节，使学生树立安全锻炼的意识。

（三）基本部分

1、教师带领学生中上等速度跑3圈。教师提示学生跑步的要领及呼吸

方法。

设计意图：通过教师带领学生加快速度的跑，使学生深度的感受跑步中的呼吸。

2、教师讲解耐久跑的呼吸方法，带领学生进原地练习。

设计意图：讲解并利用手势形象的表现出呼气、吸气，给学生建立正确的表象，使学生加深对呼吸节奏的理解。

3、教师指导学生在跑动中进行呼吸方法的练习。

4、学生分两组进行跑动中呼吸方法的练习，距离为5圈。（图2）

设计意图：由组长带领喊口号，其他组员跟喊的形式，进一步体会跑动中呼吸的节奏，理解正确的呼吸方法。

5、教师巡视，再次提示学生呼吸的方法及要领。

6、教师带领学生放松，学生尝试测试脉搏。

设计意图：使学生了解测心率的正确方法，让学生在今后的练习中学会怎样更好的控制自己的运动量。

7、学生根据自身情况分组进行定距离跑比赛（5圈）。

8、教师进行小结。

9、游戏：踢球对抗（图3）

（四）结束部分

放松练习——教师小结——整理器材

八、场地布置

图1 图2 图3

九、安全措施

课前检查上课所用场地、器材，课上带领学生做好充分的准备活动，练习中随时提示学生听从指挥，有序练习，提高安全意识。