《蹲踞式跳远》教学设计及教案教学文稿
2024版八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)目录CONTENTS•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•力量素质训练•速度素质提升•柔韧性与平衡能力•心理准备与战术应用•总结回顾与展望未来01课程介绍与目标CHAPTER蹲踞式跳远基本概念蹲踞式跳远的起源与发展蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要比赛项目，起源于古代奥运会。
随着现代田径运动的发展，蹲踞式跳远的规则和技术也不断完善。
蹲踞式跳远的动作要领蹲踞式跳远的完整技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。
运动员在助跑阶段获得水平速度，起跳阶段通过快速有力的起跳腿蹬伸获得垂直速度，腾空阶段保持身体平衡并完成空中动作，最后以安全稳定的落地动作结束比赛。
教学目标与要求知识与技能目标使学生掌握蹲踞式跳远的基本技术和动作要领，了解相关规则和裁判法。
过程与方法目标通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，帮助学生逐步掌握蹲踞式跳远的技术动作，提高学生的跳远能力和竞技水平。
情感态度与价值观目标培养学生的团队合作精神、竞争意识和自我挑战精神，提高学生的自信心和自尊心。
•第7-8课时进行完整的蹲踞式跳远技术练习和比赛，总结课程并评估学生的学习成果。
•第5-6课时学习腾空和落地技术，进行相关的专项练习和模拟比赛。
•3-4课时学习助跑和起跳技术，进行相关的专项练习。
课程时间本课程共安排8个课时，每周2次课，每次课90分钟。
•第1-2课时介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则，进行基本的身体素质训练。
课程安排与时间02热身活动与运动技能CHAPTER进行全身关节的旋转和屈伸，预防运动损伤。
关节活动慢跑动态拉伸绕操场慢跑两圈，提升身体温度，为接下来的活动做好准备。
进行全身各部位的拉伸，特别是下肢肌肉群，提高肌肉弹性。
030201热身活动设计利用弹力带等辅助工具进行起跳动作的练习，强调起跳时的爆发力和角度。
起跳训练在沙坑前放置标志物，进行腾空步的模仿练习，体会空中的动作感觉。
腾空步练习讲解落地缓冲的重要性，并进行相关肌肉的强化训练，以减少运动损伤。
2024年度-蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案
03
培养学生的团队精神和竞争意识，提高学生的自信心和 意志力。
4
教学内容
01
蹲踞式跳远的基本技术
包括助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。
02
蹲踞式跳远的规则
包括比赛场地、比赛器材、比赛方法等相关规定。
03
实践训练
通过模拟比赛、分组对抗等形式，提高学生的跳远能力 和竞技水平。
5
教学重点与难点
教学重点
助跑速度
保持稳定的助跑速度，逐渐加速至起跳前 达到最快速度。
B
C
助跑节奏
掌握良好的助跑节奏，步幅和步频要均匀， 避免忽快忽慢。
身体姿势
保持身体正直，抬头挺胸，两臂自然摆动， 膝盖微屈。
D
8
起跳动作要领
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，着 地位置在身体重心投影 点前约30-40厘米处。
缓冲动作
起跳脚着地后迅速过渡 到前脚掌，屈膝缓冲， 为起跳做好准备。
落地时尽量保持身体平衡，避免后倒或前扑。双脚同时着 地后迅速过渡到全脚掌着地，避免受伤。
落地缓冲
在落地前，应做好充分的缓冲准备。当身体重心接近地面 时，积极屈膝缓冲，同时两臂配合向下后摆动，以减缓身 体下落的速度。
注意事项
在练习过程中要注意安全，避免在硬质地面上进行练习以 防止受伤。同时要根据个人身体素质和技术水平合理安排 训练计划逐步提高跳远成绩。
。
26
对未来教学的建议
在未来的教学中，教师可以进一步加强对学生的个性化指导，根据学生的不同特点和需求进 行有针对性的教学。
可以增加一些辅助练习和体能训练，帮助学生更好地掌握跳远技术，提高学生的身体素质。
教师可以鼓励学生多参加一些校内外的跳远比赛和活动，提高学生的实战经验和竞技水平。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的爆发力、速度、柔韧性和协调性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远的安全防护措施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃高度和距离。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学资源1. 田径场地、器材。
2. 教学视频、图片。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的实践训练，教师个别指导。
4. 训练效果评估：观察学生的跳跃高度和距离，及时给予反馈。
5. 安全防护：强调运动安全，提醒学生注意自我保护。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
7. 课后反思：教师对课堂教学进行反思，调整教学方法，提高教学质量。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作质量：动作是否符合蹲踞式跳远的动作要领，连贯性、协调性如何。
（2）跳跃高度和距离：paring the height and distance of the jump. （3）安全性：是否注意运动安全，自我保护意识。
2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生的表现，给予及时的反馈和建议。
（2）学生互评：鼓励学生互相评价，共同进步。
（3）自我评价：学生自我总结，找出不足，调整训练方法。
七、教学训练计划1. 训练周期：4周2. 每周训练内容：（1）第一周：基本动作训练，掌握蹲踞式跳远的动作要领。
（2）第二周：提高跳跃高度和距离，加强爆发力训练。
（3）第三周：加强柔韧性训练，提高动作的连贯性和协调性。
（4）第四周：综合训练，提高蹲踞式跳远整体水平。
3. 训练安排：每次训练40分钟，每周3次。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远成绩。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强下肢力量。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，激发对体育运动的热爱。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 助跑与起跳的协调练习。
3. 着陆与缓冲的技巧训练。
4. 跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，助跑与起跳的协调。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性，着陆与缓冲的正确姿势。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）。
2. 起跳板或自制起跳垫。
3. 测量工具（尺子或卷尺）。
4. 安全防护用品（护具、跌倒垫等）。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 辅助练习：进行助跑与起跳的协调练习，提高学生的跳远能力。
5. 比赛组织：分组进行跳远比赛，鼓励学生积极参与，培养竞争意识。
6. 总结与反思：分析学生的表现，提出改进意见，鼓励学生在课后加强练习。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：60%（2）助跑与起跳的协调性：20%（3）着陆与缓冲的技巧：20%（4）比赛成绩：10%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、协调性和技巧进行观察，并进行记录。
（2）学生互评：分组进行比赛，让学生互相评价，给予意见和建议。
（3）自我评价：鼓励学生自我反思，总结自己在练习中的优点和不足。
七、教学拓展1. 介绍其他跳远项目：如铅球跳远、Triple Jump（三级跳远）等，让学生了解并尝试这些项目。
2. 邀请专业教练进行讲座：邀请具有经验的跳远教练来校进行讲座，分享专业训练方法和技巧。
3. 组织校内外比赛：积极参加校内外跳远比赛，提高学生的竞技水平和经验。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标：1. 学生能够正确掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 学生能够熟练地进行蹲踞式跳远动作。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队协作精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远动作。
2. 教学难点：学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃距离。
三、教学资源：1. 田径场或宽阔的草地。
2. 测量工具（如皮尺）。
3. 保护器材（如沙坑）。
四、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍蹲踞式跳远的技巧和重要性。
b. 引导学生关注蹲踞式跳远在体育比赛中的应用。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：a. 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领。
b. 教师进行示范，展示蹲踞式跳远的正确动作。
c. 学生跟随教师一起进行动作练习。
3. 分组练习（10分钟）：a. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人。
b. 各小组按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的分组练习。
c. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
4. 比赛与评价（10分钟）：a. 学生进行蹲踞式跳远比赛，记录每组的成绩。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
b. 教师总结课堂教学，强调蹲踞式跳远的技巧要点。
五、教学评价：1. 学生能够正确完成蹲踞式跳远动作的比例。
2. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作精神。
3. 学生对蹲踞式跳远的理解和掌握程度。
六、教学延伸：1. 教师可引导学生进行其他跳跃项目的训练，如跳高、三级跳等，以提高学生的综合素质。
2. 组织学生进行田径比赛，让学生将所学技能运用到实际比赛中。
七、安全注意事项：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 提醒学生在进行蹲踞式跳远时，注意落地姿势，避免关节受伤。
3. 确保运动场地平整、无障碍物，以免影响学生跳跃。
八、教学反思：1. 教师应在课后总结课堂教学，反思教学方法是否合适，学生掌握程度如何。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。
培养学生正确的跳跃姿势和身体协调能力。
1.2 过程与方法：通过分组讨论和示范，让学生理解并学会蹲踞式跳远的步骤和技巧。
通过实践和练习，培养学生的跳跃能力和动作准确性。
1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作意识和积极进取的精神。
让学生体验到运动的乐趣，增强自信心和自我成就感。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：向前摆动：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖微曲，迅速向前摆动双腿，尽量跳远。
蹲踞式姿势：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖弯曲成90度，迅速蹲下并跳起。
落地：学生跳起后，双脚并拢，尽量向前跳远，并保持蹲踞姿势落地。
2.2 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
教师可以示范正确的动作，并引导学生模仿和练习。
第三章：教学过程3.1 准备活动：学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
教师检查学生的装备是否齐全，并提醒学生注意安全。
3.2 技术讲解与示范：教师进行技术动作的讲解和示范，让学生了解并观察正确的动作要领。
学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 实践与练习：学生进行分组练习，互相观摩和交流，提高技术水平。
教师可以设置一些小游戏或比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
第四章：教学评价4.1 技术评价：教师可以通过观察学生的动作准确性、协调性和力量等方面进行评价。
学生可以进行自我评价和互相评价，以了解自己的进步和不足之处。
4.2 学习效果评价：教师可以通过学生的练习成果、参与度和态度等方面进行评价。
学生可以进行自我评价，以了解自己在学习过程中的进步和成就。
第五章：教学总结5.1 学生总结：学生可以总结自己在学习蹲踞式跳远过程中的收获和体会。
学生可以提出自己在练习中遇到的问题和改进的方法。
5.2 教师总结：教师可以总结学生在学习蹲踞式跳远过程中的表现和进步。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案第一章：课程简介1.1 课程目标让学生掌握蹲踞式跳远的技巧培养学生的协调性和灵活性提高学生的跳跃能力和竞技水平1.2 教学方法示范法：教师或学生示范正确的动作实践法：学生通过反复练习来掌握技巧纠正法：教师指导学生纠正错误的动作1.3 教学内容蹲踞式跳远的动作要领起跳和落地的技巧训练方法和练习步骤第二章：动作要领讲解与示范2.1 动作分解起跳前的准备姿势：双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体前倾起跳：双脚用力向后跳起，手臂向后摆动空中姿势：双脚并拢，膝盖弯曲，手臂向前摆动落地：双脚落地，膝盖弯曲，身体向前倾2.2 动作示范教师或学生示范正确的动作，强调动作的流畅性和协调性第三章：训练方法与练习步骤3.1 训练方法重复练习：反复进行蹲踞式跳远的动作，以加深学生的记忆和熟练度逐步增加难度：从简单的动作开始，逐渐增加难度，以提高学生的技能水平3.2 练习步骤热身运动：进行轻松的跑步和拉伸运动，以准备身体动作练习：按照正确的动作要领进行蹲踞式跳远的练习反馈与纠正：教师观察学生的动作，给予反馈和指导，帮助学生纠正错误的动作第四章：实践与比赛4.1 实践学生分组进行蹲踞式跳远的比赛，以检验他们的技能水平教师观察学生的表现，给予评价和建议4.2 比赛学生进行比赛，以展示他们的技能和实力教师担任裁判，根据规则和标准来判断学生的成绩第五章：总结与反思5.1 总结教师与学生一起回顾本节课的学习内容，强调重点和难点学生分享他们的学习体会和收获5.2 反思教师与学生一起分析教学过程中的优点和不足学生提出改进意见和建议，为今后的教学提供参考第六章：安全注意事项6.1 安全规则确保学生在练习时穿着合适的运动服装和鞋子提醒学生注意起跳板和落地区的安全避免在练习过程中推挤和碰撞6.2 伤害预防教师要指导学生进行正确的热身运动，以预防肌肉拉伤和关节扭伤强调学生在起跳和落地时要保持身体协调和平衡，以预防跌倒和摔伤第七章：个体差异与分组训练7.1 观察与评估教师要观察学生的动作执行情况，了解他们的个体差异针对不同水平的学生制定合适的训练计划7.2 分组训练将学生分为不同水平的组别，以便进行更有针对性的训练安排适当的练习难度，以促进学生的技能提升和竞争力第八章：家庭作业与自我训练8.1 家庭作业教师可以布置相关的练习任务，让学生在家中进行自我训练鼓励学生记录训练过程，以便在课堂上分享和交流8.2 自我训练建议学生要制定自我训练计划，保持训练的规律性和持续性鼓励学生关注相关的体育新闻和技术动态，以提高对蹲踞式跳远运动的认知水平第九章：评价与反馈9.1 评价标准制定评价标准，包括动作质量、技巧掌握程度和比赛成绩等方面采用教师评价、学生互评和学生自评等多种评价方式9.2 反馈与改进教师要根据学生的表现给予及时的反馈，指出优点和不足之处学生要根据教师的反馈进行自我改进，不断提高自己的技能水平第十章：拓展与提高10.1 训练计划制定长期的训练计划，包括不同阶段的训练目标和练习内容安排一些提高难度的练习，以挑战学生的极限10.2 参加比赛与交流鼓励学生参加校内外比赛，以提高他们的竞技水平和比赛经验组织学生之间的交流活动，分享训练心得和比赛经验重点和难点解析教案中的重点环节包括：1. 动作要领讲解与示范（第二章）2. 训练方法与练习步骤（第三章）3. 实践与比赛（第四章）4. 安全注意事项（第六章）5. 个体差异与分组训练（第七章）6. 家庭作业与自我训练（第八章）7. 评价与反馈（第九章）8. 拓展与提高（第十章）对于每个重点环节的详细补充和说明如下：1. 动作要领讲解与示范（第二章）：重点强调动作的准确性、流畅性和协调性。
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇第一篇：蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例一、总述蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种，其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
二、技术动作蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
蹲踞式跳远蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
三、练习方法① 原地纵跳屈膝团身，两手触脚、大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。
② 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。
③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。
④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。
四、跳跃是跳远项目最关键的部分，其练习策略为：（1）原地模仿起跳练习。
两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。
要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。
（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
（3）学习起跳后腾空步动作的练习。
在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。
下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
（4）辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远优秀教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
学会正确的起跳和落地姿势，提高跳跃距离。
1.2 过程与方法：通过观察示范和分组练习，培养学生的观察力和协作能力。
运用多种训练方法，提高学生的跳跃技能和体能。
1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神，增强自信心和竞技态度。
培养学生对体育运动的热爱，提高参与体育活动的积极性。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力、身体的重心转移等。
示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行模仿和练习。
2.2 训练方法：进行摆动腿的摆动练习，使用助力带或绳子给予帮助，提高摆动的力量和协调性。
进行起跳腿的用力练习，使用跳箱或踏板进行起跳，培养正确的用力方式和身体协调性。
第三章：教学步骤3.1 准备活动：进行全身热身运动，包括跑步、关节活动、拉伸等，准备身体机能。
进行专项准备活动，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力等，为技术练习做好准备。
3.2 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调重点和注意事项。
示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行观察和模仿。
3.3 分组练习：将学生分成小组，进行技术练习，给予个别指导和纠正。
安排学生进行反复跳跃练习，逐渐增加距离和难度。
3.4 体能训练：结合跳跃练习进行体能训练，包括跑步、跳绳、力量训练等，提高学生的体能水平。
第四章：教学评价4.1 技术评价：对学生的跳跃技术进行评价，包括起跳姿势、摆动腿的摆动、落地姿势等。
观察学生的动作是否规范，是否存在运动伤害的风险。
4.2 体能评价：对学生的体能水平进行评价，包括耐力、速度、力量等。
观察学生在训练过程中的积极参与和进步情况。
第五章：教学总结5.1 总结教学内容：回顾本节课的教学内容，包括蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
强调正确的起跳和落地姿势，以及训练中的注意事项。
5.2 学生表现评价：对学生的学习情况进行评价，肯定学生的进步和努力。
蹲踞式跳远教学设计及教案
度训练、柔韧性训练等。
蹲踞式跳远的比赛规则和裁判方法
03
详细讲解了比赛规则和裁判方法，包括如何判定试跳失败、如
何测量成绩等。
学员成果展示及评价
学员在课程中表现出了较高的学习积极 性和参与度，能够认真听讲、积极思考
和提问。
通过课程的学习，学员对蹲踞式跳远的 基本技术和训练方法有了更深入的了解 和掌握，跳远成绩也有了明显的提高。
动态拉伸
包括大腿后侧、大腿前侧 、小腿、腰背等部位的拉 伸动作，提高肌肉弹性。
运动技能训练方法
起跳技术
教授正确的起跳姿势和起 跳角度，强调起跳时腿部 力量的爆发。
腾空技术
通过示范和讲解，让学员 了解如何在空中保持身体 平衡和延长腾空时间。
落地技术
指导学员掌握落地时的缓 冲技巧和身体姿态，减少 冲击力对身体的伤害。
04
学员自主练习与反馈
分组自主练习安排
根据学员跳远技能水平，将学员分为初级、中级、高级三个小组，分别 进行有针对性的自主练习。
初级组重点练习助跑、起跳及基本空中动作；中级组在巩固基本技能的 基础上，提高起跳角度和腾空高度；高级组则注重跳远技术的细节完善 和整体协调。
每个小组安排一名技能较好的学员担任小组长，协助教师指导并督促本 组成员进行练习。
同时摆动腿快速有力地向前上 方摆出，两臂积极配合摆动， 使身体在空中保持平衡。
起跳时身体重心要稳定，不能 起伏或倒向一侧，以免影响起 跳效果。
腾空姿势调整方法
在腾空阶段，运动员要保持身体平衡 ，通过调整身体姿势来延长腾空时间 。
在调整姿势时，要注意保持身体的稳 定性，避免出现摇晃或失去平衡的情 况。
03
教学安排
根据学生的实际情况和教学目标，合理安排教学进度和训练计划，确保
蹲踞式跳远优秀教案(2024)
蹲踞式跳远起源于古代奥运会，当时 运动员采用简单的跳跃方式进行比赛 。随着田径运动的发展，蹲踞式跳远 逐渐成为一种规范的竞技项目。
技术动作要点与难点
起跳
快速、有力的起跳是蹲踞式跳远 的关键，要求运动员具备良好的 爆发力和弹跳力。
空中动作
运动员在空中需要保持身体平衡 ，同时尽量延伸身体，以获得更 远的跳跃距离。
蹲踞式跳远优秀教案
目 录
• 蹲踞式跳远基本概念与特点 • 准备工作与热身运动 • 技术动作分解与训练方法 • 常见错误动作诊断与纠正策略 • 比赛规则解读与裁判工作要点 • 心理素质培养与比赛策略制定
01 蹲踞式跳远基本 概念与特点
蹲踞式跳远定义及起源
定义
蹲踞式跳远是一种田径运动项目，运 动员在起跳线上采用蹲踞姿势起跳， 通过空中动作和落地技术完成跳远比 赛。
制定比赛计划
根据自身实力和对手情况 ，制定详细的比赛计划， 包括技术运用、节奏掌控 等方面。
保持积极心态
保持积极向上的心态，相 信自己能够发挥出最佳水 平，争取取得好成绩。
比赛中应对压力和挑战心态调整
面对挑战保持冷静
在比赛中遇到挑战时，保持冷静的头脑，迅速分析形势并作出调 整。
及时调整心态和策略
根据比赛情况及时调整心态和策略，保持灵活性和应变能力。
权力范围
裁判员有权对违反规则的运动员进行警告、罚分或取消比赛资格等处罚，同时需确保自 身裁决的公正性和准确性。
比赛过程中争议处理流程
争议提出
运动员或教练员在比赛过程中如对裁判员的裁决有异议，可及时 提出争议。
现场解决
裁判员应首先听取双方意见，查看相关证据，尽量在现场解决争议 。
申诉与仲裁
如现场无法解决争议，运动员或教练员可在规定时间内向组委会提 出申诉，组委会将组织专家进行仲裁并作出最终裁决。
蹲踞式跳远说课稿范文模板7篇(蹲踞式跳远优秀说课稿范文模板模板)
蹲踞式跳远说课稿范文模板7篇(蹲踞式跳远优秀说课稿范文模板模板)下面是整理的蹲踞式跳远说课稿7篇(蹲踞式跳远优秀说课稿模板)，以供借鉴。
蹲踞式跳远说课稿1跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标（1）知识目标：初步体会腾空时摆动腿挺髋前伸的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：腾空时摆动腿积极挺髋前伸形成腾空步。
教材分析：跳远是腾越远度、超越水平障碍的一种技能。
它是通过快速的助跑，迅速有力的'起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好的结合起来，使人体腾越一定的远度。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）所以跳远对培养学生快速奔跑能力，提高弹跳力、发展下肢力量、灵敏和协调等身体素质有积极的作用。
学生分析：学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
动作分析：蹲踞式跳远由助跑、踏跳、腾空、落地、四个环节组成。
助跑：助跑动作自然轻松，逐渐加速，最后几步速度快，最后一步步幅小。
起跳：起跳腿全脚掌迅速落地，身体重心移至起跳腿上时快速蹬伸起跳腿，同时摆动腿和两臂快速摆起，眼看前上方。
小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的运动能力，增强学生的体质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑的节奏与距离的掌握。
3. 落地时的保护与缓冲动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，跳远助跑的节奏与距离。
2. 教学难点：落地时的保护与缓冲动作，以及跳远的节奏感。
四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为落地缓冲区。
3. 标志物，用于标记起跳点和落地点。
五、教学过程1. 课堂导入：教师以生动有趣的方式引入蹲踞式跳远的话题，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并示范动作。
3. 学生实践：学生按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的练习。
4. 错误纠正：教师观察学生的练习，指出并纠正动作中的错误。
5. 跳远助跑的练习：学生进行跳远助跑的练习，教师指导学生掌握助跑的节奏与距离。
6. 落地缓冲练习：学生在沙坑或海绵垫子上进行落地缓冲的练习，教师指导学生做好保护与缓冲动作。
7. 综合练习：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师观察并给予鼓励与指导。
8. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，强调动作要领和注意事项。
9. 课后作业：学生回家后，练习蹲踞式跳远的动作，并家长签字确认。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：50%动作流畅性：30%距离达成：20%2. 评价方法：教师观察：在练习中，教师对学生的动作准确性、流畅性和距离进行观察和记录。
同伴评价：学生之间互相评价，给予鼓励和建议。
自我评价：学生对自己的表现进行自我评价，反思和改进。
七、提高学生跳远距离的方法1. 增强下肢力量：进行跳绳、深蹲、跳跃等下肢力量训练。
2. 优化助跑技术：指导学生掌握正确的助跑节奏和距离，提高助跑效果。
3. 提高起跳力度：进行起跳练习，如脚跟抬起、腿部爆发力训练等。
七年级蹲踞式跳远教案
七年级蹲踞式跳远教案【篇一：蹲踞式跳远授课教案】蹲踞式跳远授课教案【篇二：七年级体育教案跳远】水平四（七年级）《蹲距式跳远》课的设计福州市宦溪中学陈团一、教材分析蹲踞式跳远是跳远中最基础的方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性但是跳跃课特点趣味性较差，身体负荷较重。
在教学中学生主要通过观看挂图、教师示范动作、实践的练习、教师的指导纠正等方法，在练习中发现问题、解决问题。
让学生在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远中的腾空技术动作，体验成功的热趣。
二、学情分析对于山区七年级学生来说由于小学较少接触体育运动项目及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差。
在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高，相反对于直观的、易于模仿的体育项目兴趣较高。
三、教学目标1.认知目标:通过学习,大部分学生能知道蹲踞式跳远中腾空蹲踞技术动作方法。
2.技能目标:通过练习85%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作和发展学生上下肢力量，提高跳跃能力。
3.情感目标：培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良品质。
重点：起跳有力,腾空后做出蹲踞动作。
难点：起跳腿能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。
四、教学程序 1、开始热身部分：通过师生对话将学生引入本课，热身活动是以慢跑来进行的，接着做徒手操。
学生通过练习，从心理上达到兴奋的程度，身体充分得到热身的作用，避免运动损伤的发生。
2、学习提高部分在学习蹲踞式跳远教学过程中，先通过复习腾空步及摸高跳练习来引入主教材，在教学的过程中采用分组练习，让学生在体验的基本动作的基础上，通过模仿，自身的尝试提练出基本本动作要点。
学生通过观察—体验—学生展示—师生讨论，从而提高学生观察、判断及思考能力。
同学，采用语言启发学生掌握基本动作的方法，培养积极主动参与的热情。
在练习蹲踞式跳远的后，教师安排素质练习（推小车、开火车、扶棍不倒），以竞赛和游戏的形式完成，既培养学生学生团队协作的能力、勇于进取的优良品质。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离。
2. 教学难点：协调身体各部位的动作，形成正确的跳跃姿势。
三、教学资源：1. 体育场地一块，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子一片，用于学生着陆。
3. 测量工具（如卷尺），用于记录跳跃距离。
4. 教学示范视频或图片。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。
2.2 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）：3.1 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
3.2 各小组按照教学要求，进行蹲踞式跳远的分组练习。
4. 实践与指导（10分钟）：4.1 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
4.2 观察学生的跳跃距离，给予鼓励和指导。
5. 比赛与评价（10分钟）：5.1 组织学生进行比赛，比较各小组的跳跃距离。
5.2 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
五、教学反思：1. 总结本次教学中学生的表现，优点与不足。
2. 针对教学中的问题，提出改进措施。
3. 为下一节课的教学做好准备，优化教学方案。
六、教学扩展活动（5分钟）：6.1 组织学生进行一些相关的辅助性练习，如深蹲、跳跃等，以提高学生的爆发力和协调性。
6.2 引导学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等，以缓解运动带来的紧张和疲劳。
七、安全注意事项（5分钟）：7.1 强调在进行蹲踞式跳远时，要注意着陆姿势，避免受伤。
7.2 提醒学生注意周边环境，避免在练习过程中发生意外。
八、教学评价（5分钟）：8.1 对学生的跳跃技巧和距离进行评价，记录在案。
蹲踞式跳远优秀教案
蹲踞式跳远优秀教案蹲踞式跳远优秀教案一、引言蹲踞式跳远是田径运动中的一项基本技能，也是一项技术要求较高的运动项目。
通过本课程的学习，学生将掌握蹲踞式跳远的基本技术，理解跳远的技术原理，并能够在比赛中发挥出自己的最佳水平。
二、教学目标1、掌握蹲踞式跳远的基本技术和动作要领。
2、理解跳远的技术原理和策略。
3、能够顺利完成跳远动作，提高跳远成绩。
4、培养学生对田径运动的热爱和积极参与的意识。
三、教学过程1、技术分析首先，我们将对蹲踞式跳远的技术进行详细分析，包括起跳、腾空、收小腿、落地等四个基本环节。
通过视频回放和动作演示，让学生明确各个环节的技术要点和注意事项。
2、热身活动在基本技术的教学之前，我们将进行一些热身活动，包括原地跳跃、弓步压腿、仰卧起坐等，以增加学生的身体柔韧性，预防运动损伤。
3、基础练习在基本技术的教学中，我们将从基础的短距离跳跃开始，逐步过渡到长距离跳跃。
同时，我们将教授学生如何正确使用助跑道，如何起跳，如何收小腿，如何落地等基本技能。
4、技巧训练在基础技能掌握之后，我们将进行一些技巧训练，包括空中姿态的调整、收小腿的技巧、落地的技巧等。
这些技巧的掌握将有助于学生提高跳远成绩。
5、实战演练在技巧训练之后，我们将进行实战演练，让学生在真实的比赛情境中体验和运用所学技能。
我们将根据学生的实际表现，进行个体化的指导和纠正，确保每个学生都能够充分发挥自己的潜力。
四、教学反思在教学过程中，我们将密切关注学生的反应和表现，及时发现和解决可能出现的问题。
在每个教学环节结束后，我们将进行总结和反思，以便更好地改进和完善教学方法。
五、结语通过本课程的学习，我们希望学生能够全面掌握蹲踞式跳远的基本技术和策略，提高跳远成绩，并培养对田径运动的热爱和积极参与的意识。
我们也鼓励学生将所学应用于实践，在比赛中发挥出自己的最佳水平。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案蹲踞式跳远单元教学计划及教案一、教学目标1、掌握蹲踞式跳远的技术要领和正确的起跳、腾空、落地动作。
五年级《蹲踞式跳远》教案、教学设计
1.学生总结：鼓励学生总结本节课的学习内容，分享收获。
"通过今天的学习，我们掌握了许多关于蹲踞式跳远的知识。现在，请同学们来总结一下，你们在本节课中学到了什么，还有哪些地方需要进一步提高。"
2.教师点评：教师针对学生的表现进行点评，强调动作要领，提出改进意见。
"大家表现得非常棒！在今天的练习中，我看到了你们的努力和进步。接下来，我们要继续加强练习，尤其是在动作的协调性和力量方面。希望大家能够将所学运用到实际运动中，不断提高自己的运动技能。"
-短文需用词准确，表达清晰，体现学生对蹲踞式跳远的理解和热爱。
4.教学评价：
-评价学生的动作质量，关注技能的掌握程度。
-评价学生在课堂中的表现，如合作意识、勇敢自信等。
-评价学生在比赛中的成绩，鼓励学生不断挑战自我，追求卓越。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.背景引入：教师以生动形象的语言，介绍蹲踞式跳远的起源、发展及其在田径运动中的重要性，激发学生对新课的兴趣。
2.技术要领解析：详细讲解蹲踞式跳远的各个技术环节，帮助学生理解动作要领。
"在起跳阶段，我们需要注意的是手臂的摆动与腿部力量的配合；在腾空阶段，我们要尽量延长在空中的时间，以增加跳跃距离；在落地阶段，要注意用前脚掌先落地，以减小冲击力。"
（三）学生小组讨论
1.分组讨论：学生分成小组，讨论蹲踞式跳远的技术要领，分享学习心得。
"为了更好地掌握蹲踞式跳远，我们需要进行一些辅助练习。请大家按照我的示范，认真完成以下练习，注意动作的准确性。"
2.分组练习：学生分组进行蹲踞式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
"现在，让我们开始分组练习。在练习过程中，请大家注意观察其他同学的优点，互相学习。我会逐一指导，帮助大家纠正动作中的不足。"
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强腿部力量。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 跳远练习：原地跳远、助跑跳远、蹲踞式跳远。
3. 动作技巧分析与指导。
4. 团队比赛：男女混合团体跳远比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧，助跑与起跳的协调。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性，跳远的距离和准确性。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：学生进行原地跳远、助跑跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 技巧分析与指导（5分钟）：分析学生练习中的问题，给出改进建议。
5. 团队比赛（10分钟）：男女混合团体跳远比赛，鼓励学生互相加油，培养团队精神。
6. 结束放松（5分钟）：引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生跳远成绩：记录学生在比赛中的最好成绩，评价跳远技能的提升。
2. 动作规范性：观察学生在练习中的动作是否规范，评价掌握程度。
3. 团队协作：评价学生在团队比赛中的配合程度，互相支持的精神。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方案，以提高教学效果。
关注学生的兴趣和需求，不断优化教学方法，激发学生的运动热情。
六、教学准备1. 教学场地：一片平坦的草地或田径场，长度至少为30米，宽度足以容纳学生练习。
2. 教学器材：标志杆、测量尺、沙坑或海绵垫子。
3. 教学辅助工具：镜子、视频播放设备（如有条件）。
七、教学资源1. 视频资源：收集一些专业运动员的蹲踞式跳远视频，用于分析动作要领。
2. 图片资料：准备一些蹲踞式跳远的动作分解图，帮助学生理解。
蹲踞式跳远教案设计及教案
蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，掌握跳远的技巧和要领。
2. 教学难点：学生能够协调身体各部位的力量和节奏，提高跳远距离和准确性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行个别纠正。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并理解。
3. 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导并进行个别纠正。
4. 比赛与总结：学生进行比赛，教师观察并记录成绩，进行总结和点评。
五、教学评价1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，跳远距离和准确性有所提高。
2. 学生能够展现出团队合作和竞技体育精神。
3. 教师根据学生的表现给予鼓励和评价，提出改进建议。
六、教学准备1. 场地准备：一块平坦的跳远场地，标明起跳线和着陆区。
2. 器材准备：跳远器材、测量工具、标志物等。
3. 安全教育：检查场地和器材安全，强调运动安全规则。
七、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领：蹲踞姿势、起跳动作、腾空姿势、落地动作等。
2. 跳远的基本技巧：起跳力量、腾空控制、落地姿势等。
3. 蹲踞式跳远的训练方法：跳远练习、助跑练习、力量训练等。
八、教学步骤1. 技术讲解与示范：教师详细讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并模仿。
2. 地面示范与模拟练习：学生在地面进行模拟练习，体会动作要领。
3. 助跑与起跳练习：学生进行助跑与起跳的练习，教师指导并进行个别纠正。
4. 完整跳远练习：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师观察并进行个别指导。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
蹲踞式跳远》教学设计
一、指导思想和理论依据：
本节课秉承“健康第一” 的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理
念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。
跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。
它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。
而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、教学背景分析：
（一）教材分析：
“蹲踞式跳远” 是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在水平二的教材中，在小学四年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。
四年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，四年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
（二）学情分析：
四年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。
四年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，
认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。
教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。
2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法
3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价
教学重点：踏准一定范围的踏跳区
教学难点：身体上、下肢的协调配合
五、教学策略：
1、情景教学，激发学生的学习兴趣
2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进
3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数六、组织教
法与设计意图：
开始部分教学环节：
一、教学常规—1、集合整队
2、队列练习：（原地转法）
设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课前常规。
在复习队列练习中，提高学生的组织性、纪律性
准备部分教学环节：
一、准备运动：设计意图：做好学习前的身体准备，充分活动开各个关节。
基
本部分教学环节：
1. 复习双跳双落
2. 尝试单跳单落（左右脚交换做练习）
3. 原地单跳双落
4. 上一步单跳双落
5. 上3---5 步单跳双落
6. 尝试练习跑几步踏跳进沙坑
7. 游戏：穿越火线
二、教师小结设计意图：对本节课的练习要领加以梳理，给学生留下简明深刻的
影印象。
并总结课堂情况，对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬。
八、运动负荷本节课练习密度：30%---40% 本节课平均心率在：120 次每分-
--130 次每分九、本教学设计的特点：
1 、根据学生的心理特点，采用情景教学的方式诱导逐渐掌握正确动作方法并提高能力
2 、以多样形式的练习方法，提高学生的练习兴趣，培养他们终身体育的意识
3 、根据学生的个体差异，改变评价方式，避免依靠跳跃的远近衡量学生好与坏的唯一标准
《蹲踞式跳远》教案
班级：四（2）班人数：48 人执教者：傅兰科。