二年级高抬腿跑

课题：《原地高抬腿跑》

年级二年级人数52 日期9.20 执教

班级2班指导老师周次4周课次1（新授）

内容主题原地高抬腿跑

游戏：《换物接力》

重点

大腿高抬的同时，上体保持正

直或稍前倾

难点蹬地腿充分伸直

教学目标1.认知目标：通过本课的教学，使学生形成锻炼身体的良好习惯。

2.技能目标：使85－90%的学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

课序时

间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动要求与组织

次

数

时

间

强

度

一 3 教学常规：

1.体委整队，汇报出勤

人数；

2.师生问好；

3.宣布本堂课内容；

4.安排见习生。

3 小

▲：对学生进行安全教

育；

▲：监督学生常规情况。

队形：四列横队

X X X X

O O O O

X X X X

O O O O

△

要求：

动作整齐

注意力集中

二 5 准备活动：

1.绕篮球场地慢跑1

圈

2.队列队形练习

3.原地踏步走练习

5 中

▲：教师指挥学生集体

练习

▼：学生随教师模仿练

习。

队形：

X X X X

X X X X

△

O O O O

O O O 0

纵队队形沿篮球场

地按逆时针方向慢

跑。

四列横队进行热身

练习。

要求：

队伍整齐，步调一

致，中速完成。

基本部分：

1.情景导入

3 ▲：教师引导学生，激

发学生的学习兴趣。

▼：学生积极思考教师

的问题，注意力集中。

队形：

X X X X

O O O O

X X X X

三

3

0 2.原地高抬腿跑：

上体保持正直或稍前

倾，两臂前后摆动，

大腿积极向前上摆动

到水平，并稍稍带动

同侧髋向前，大小腿

尽量折叠，脚跟接近

臀部。在抬腿的同时，

另一侧的大腿积极下

压，直腿前脚掌着地，

重心要提起、用踝关

节缓冲。

①按教师口令，击掌

做原地高抬腿跑；

②两臂体前屈肘，手

心向下，膝触手掌的

高抬腿跑；

③5-10秒钟内看谁做

的次数多；

④在一定基础上，可

结合摆臂一同练习，

让学生建立跑的完整

概念。

3.游戏：《换物接力》

游戏方法：在篮球场

上画一条起跑线，线

前10-15米处并排画

若干个圆圈，间隔3

米。圈内放一个毽子

（或其他物件）。学

生分成人数相等的4

路纵队，正对圆圈站

在起跑线后，各队排

头手持一个物件。

教师发令后，各队排

头迅速跑向本队前面

的小圆圈，将物件放

入圈内，拿起圈里的

2

|

2

5

2

--

2

5

1

4

1

3

中

▲：教师示范并讲解高

抬腿技术，组织学生练

习。巡回指导，纠正错

误动作。

▼：学生积极配合教师

的口令学习动作，及时

改正错误动作。

▼：学生理解动作要领

并在教师指导下进行模

仿练习。

按照分组进行练习。

在教师的动作指导中找

出自己的不足，进行加

强练习。

▲：教师组织队形，监

督练习，纠正个人动作。

▼：学生在口令指导下

进行练习。

▲：教师讲解游戏方法，

让每位学生了解游戏规

则，能够锻炼学生克服

困难团结协作的精神。

▼：学生注意力集中，

认真听教师讲解游戏规

则，积极参与游戏，锻

炼自我坚持不懈的精

神。

游戏规则：交换物必须

放入圈内，如滚出圈外，

要拾回放好再跑。

O O O O

△

队形：

X X X X

X X X X

△

O O O O

O O O 0

要求：

1.听老师口令进行练

习。

2.动作到位，有节奏。

3.教师及时纠正错误

动作。

4.组织学生相互评

价。

要求：利用橡皮筋或

者绳子辅助练习，将

橡皮筋放到大腿上抬

的位置。

要求：每次必须充分

蹬起蹬伸。

要求：按照教师的讲

解进行有序的游戏，

课堂气氛融洽，身心

得到锻炼。