蹲踞式起跑教学设计说明
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。
6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。
2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。
2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。
4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。
5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。
6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿
《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
3. 提高学生的速度素质和起跑技巧。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。
2. 起跑信号接收与起跑反应训练。
3. 蹲踞式起跑比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及起跑反应速度。
2. 教学难点：动作的连贯性和起跑反应的准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，让学生清晰地了解技术要求。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生模仿实践。
3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
4. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式起跑的重要性和应用范围。
2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导纠正动作不规范的地方。
4. 起跑反应训练：采用模拟起跑信号，提高学生的起跑反应速度。
5. 比赛实践：组织小规模比赛，让学生应用所学技能。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领掌握程度：动作规范、连贯、协调。
（2）起跑反应速度：反应迅速、准确。
（3）比赛成绩：比赛中的表现和成绩。
2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生在实践中的表现，给予及时的指导和评价。
（2）学生互评：分组进行评价，相互学习和提高。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行总结和反思。
七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的技术掌握程度、课堂氛围、教学方法等，以便在今后的教学中进行调整和改进。
八、课后作业1. 观看优秀运动员的蹲踞式起跑视频，分析其技术特点。
2. 回家后，练习蹲踞式起跑动作，并请家长协助进行起跑反应训练。
3. 总结本节课的学习内容，思考自己在课堂上的表现和收获。
九、课程资源1. 优秀运动员蹲踞式起跑视频。
蹲踞式起跑教学设计(推荐11篇)
蹲踞式起跑教学设计（推荐11篇）蹲踞式起跑教学设计第1篇一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的'加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。
运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。
是一项古老的、至今仍充满活力的活动。
运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。
本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、模仿能力好。
在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。
本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。
1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。
2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。
第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。
3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。
3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。
3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。
第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“短跑”，详细内容为蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
具体包括起跑器的安装、起跑动作分解、起跑加速度训练等内容。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的动作协调性和爆发力。
三、教学难点与重点难点：起跑动作的分解与协调，起跑加速度的训练。
重点：起跑器的安装，起跑动作要领，起跑加速度的提高。
四、教具与学具准备教具：起跑器、计时器、口哨、示范用动作图解。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑速度对比赛成绩的影响。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑器的安装、起跑动作分解等内容。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范蹲踞式起跑动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）通过实际例题，讲解起跑加速度的计算方法，帮助学生理解起跑加速度的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑加速度训练，教师给予指导和评价。
6. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行起跑接力比赛，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑器安装起跑动作分解起跑加速度训练2. 起跑加速度计算公式加速度 = （终速度初始速度）/ 时间七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己起跑动作的优点和不足，并提出改进措施。
2. 答案：学生需根据自身实际情况进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在起跑技术方面的掌握程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解更多关于短跑的技术和训练方法。
组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 示范与练习的互动性4. 例题讲解的实用性5. 板书设计的逻辑性6. 作业设计的针对性和反馈7. 课后反思及拓展延伸的实际应用一、教学难点与重点的确定起跑技术是短跑项目中的关键环节，教学难点与重点的确定应紧密围绕蹲踞式起跑技术的核心要素。
蹲踞式起跑教学设计及教案
蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。
蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。
使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。
二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。
三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。
2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。
3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。
蹲踞式起跑教学实践教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。
2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。
二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。
2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。
三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。
2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。
3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。
四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。
蹲踞式起跑教学设计教案
蹲踞式起跑教学设计教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度素质和协调能力。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑的动作要领教学。
2. 蹲踞式起跑的训练方法。
3. 蹲踞式起跑的比赛应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作技术。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地一幅。
2. 起跑线及标志物。
3. 计时器。
4. 教学视频资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性。
b. 学生分享对蹲踞式起跑的了解和认识。
c. 教师总结并强调本节课的学习目标。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，强调关键环节。
b. 学生跟随教师模仿练习，体会动作。
c. 教师个别指导，纠正动作不规范之处。
3. 训练环节（10分钟）a. 学生分组进行蹲踞式起跑训练，教师巡回指导。
b. 学生进行原地模拟起跑，练习反应速度和动作协调性。
c. 教师组织学生进行小比赛，鼓励积极参与。
4. 比赛应用（10分钟）a. 学生分组进行蹲踞式起跑比赛，体验比赛氛围。
b. 教师记录比赛成绩，及时给予反馈。
c. 学生总结比赛经验，分享心得体会。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
b. 学生分享学习收获和感悟。
c. 布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
注意：教师在教学过程中要关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性和主动性。
加强安全教育，确保学生在练习过程中的人身安全。
六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。
2. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价其速度素质和协调能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果。
1. 组织学生进行其他起跑方式的训练，如站立式起跑、渐进式起跑等。
2. 结合其他田径项目，如短跑、跳远等，进行综合素质训练。
3. 邀请专业运动员或教练员进行授课，提高教学水平。
《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿
《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领的学习。
2. 小组合作练习，提高起跑速度和加速跑能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作的掌握。
2. 教学难点：起跑后的加速跑和团队合作。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，互相指导，共同提高。
3. 比赛法：设置小比赛，激发学生学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍蹲踞式起跑的动作要领及重要性，激发学生学习兴趣。
2. 动作示范与讲解（10分钟）教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领，强调重点和难点。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 加速跑练习（5分钟）学生进行起跑后的加速跑练习，教师观察并指导。
5. 团队合作练习（5分钟）学生分组进行团队合作练习，教师评价并给出建议。
6. 课堂小结（5分钟）7. 课后作业（课后自主练习）学生回家后自主练习蹲踞式起跑，并记录练习心得。
8. 课程拓展（可选）邀请专业教练进行讲座，让学生更深入了解蹲踞式起跑及训练方法。
9. 课程评价（课后反馈）教师收集学生课后练习的反馈，了解学习效果，为下一步教学提供依据。
10. 教学反思（教师自主进行）《蹲踞式起跑》教案设计六、教学评价1. 学生掌握蹲踞式起跑动作的情况。
2. 学生起跑速度和加速跑能力的提高情况。
3. 学生团队合作精神的培养情况。
七、课程拓展1. 邀请专业教练进行讲座，让学生更深入了解蹲踞式起跑及训练方法。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。
3. 开展体育节活动，增加学生对体育运动的热爱。
八、教学资源1. 教学视频：蹲踞式起跑的动作示范和讲解。
2. 体育器材：起跑线、计时器、标志物等。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
蹲踞式起跑教案教学
蹲踞式起跑教案教学一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和爆发力。
三、教学资源：1. 体育场地、跑道。
2. 起跑器。
3. 计时器。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、起跑动作等。
2.2 示范蹲踞式起跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）：3.1 将学生分成若干小组，每组4-6人。
3.2 每组轮流进行蹲踞式起跑练习，其他组员观摩并给予反馈。
3.3 教练巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 比赛与评价（10分钟）：4.1 组织学生进行小比赛，使用计时器记录成绩。
4.2 评价学生的表现，给予鼓励和指导。
五、教学反思：1. 总结本次教学中的优点和不足。
2. 根据学生的表现，调整教学计划和训练方法。
3. 关注学生的进步，鼓励他们在的训练中继续努力。
六、教学扩展：1. 增加起跑练习的难度，如增加起跑器的倾斜角度，提高学生的爆发力。
2. 结合其他起跑技术，如站立式起跑，让学生进行比较和练习，提高他们的技术多样性。
七、安全注意事项：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生碰撞和意外。
2. 检查起跑器和其他器材的稳定性，防止学生在起跑时受伤。
3. 教练应密切关注学生的练习情况，及时发现并纠正不正确的动作。
八、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和爆发力。
2. 通过比赛成绩评价学生的起跑速度和竞技水平。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在练习中的感受和需求。
九、课后反思与总结：1. 总结本次教学中的成功之处和需要改进的地方。
2023最新-蹲踞式起跑教案(优秀8篇)
蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
是短跑的重要环节。
那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。
课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。
2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。
2.学生成四列横队体操队形站立。
如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
2.做徒手操时动作规范、有力。
基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
2024年体育课蹲踞式起跑教案
2024年体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、起跑板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员起跑的视频，引导学生关注起跑技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蹲踞式起跑的姿势、动作要领。
（2）示范蹲踞式起跑动作，强调动作的协调性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取优秀运动员的起跑视频，分析其起跑姿势、动作及加速跑过程，让学生了解优秀运动员的起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑比赛，教师计时并给予评价，学生互相观摩，提高起跑技术。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑姿势起跑动作起跑后的加速跑2. 起跑动作示范图七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑技术，进行家庭练习，提高起跑速度。
每天进行起跑练习，至少3次。
每次练习后，记录起跑时间，并与上一次练习进行对比，分析进步情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高运动竞技水平，锻炼身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习：教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 作业设计：结合家庭练习，提高起跑速度。
蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计【教学设计】一、教学目标1.掌握蹲踞式起跑的基本姿势。
2.了解蹲踞式起跑的基本原理。
3.熟练进行蹲踞式起跑。
二、教学内容1.蹲踞式起跑的基本姿势。
2.蹲踞式起跑的基本原理。
3.蹲踞式起跑的练习方法。
三、教学过程1.热身活动（10分钟）进行简单的热身活动，如跳绳、活动关节等，使学生身体达到热身状态。
2.讲解蹲踞式起跑的基本姿势（15分钟）讲解蹲踞式起跑的基本姿势，包括站立时的身体平衡、脚掌的摆放、双腿的弯曲程度等。
同时，带领学生进行示范，让学生掌握正确的起跑姿势。
3.讲解蹲踞式起跑的基本原理（15分钟）讲解蹲踞式起跑的基本原理，包括利用身体的重心前移增加爆发力、利用双腿的弹力获得更好的起跑效果等。
通过讲解原理，帮助学生更好地理解蹲踞式起跑的重要性。
4.蹲踞式起跑的练习方法（30分钟）分成小组，进行蹲踞式起跑的练习。
每个小组选择一个学生作为示范者，其他学生根据示范者的动作进行起跑练习。
教师进行适时的指导和纠正错误动作。
5.检查和总结（10分钟）请学生自由发言，总结蹲踞式起跑的基本要领和注意事项。
教师对学生的答案进行点评，指出正确的内容和不足之处。
四、教学评价观察学生的起跑姿势是否正确，以及是否能够灵活运用蹲踞式起跑进行跑步训练。
同时，评价学生能否理解蹲踞式起跑的基本原理。
五、教学反思在教学过程中，应注意示范的力度和速度，使学生能够清晰地看到示范者的动作。
同时，要及时纠正学生的错误姿势，确保学生掌握正确的蹲踞式起跑方法。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
田径短跑—蹲踞式起跑教案
田径短跑—蹲踞式起跑教案
一、设计理念
1.1教学目的
短跑是运动项目中的中一项，其具有一定的复杂性，需要学生掌握跑步基本动作要点，在短短的几秒内完成正确的起跑动作。
本节课的教学目的是帮助学生掌握蹲踞式起跑正确的动作要点，以便提高学生短跑能力，培养其在比赛中的勇气，为学生赢得更多的参赛机会。
1.2教学内容
蹲踞式起跑是一种常见的起跑方式，在学习蹲踞式起跑时，学生应掌握下列要点：
（1）站立式起跑
站立式起跑时，跑步者应当站在起跑线的前端，双脚尖紧贴地面，两膝微屈，上身靠后，双臂垂直向前伸展，双手掌紧握着起跑棍（或弹力带），双眼看向前方，保持身体静止，等待发令枪响时猛冲。
（2）蹲踞式起跑
蹲踞式起跑时，跑步者用右腿靠近起跑线前端，左腿稍稍后撤，双膝蹲到地面，上身微前倾，双臂垂直向前伸展，双手紧握起跑棍（或弹力带），双眼看向前方，保持身体稳定，等待发令枪响后猛冲。
二、教学环节
2.1热身锻炼
（1）活动关节，使关节处于舒服状态，有利于有效开展下一步的训练。
（2）跑步活动，使学生的体温和肌肉温度升高。
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蹲踞式起跑教学设计
一、教学目的
通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。
培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。
二、指导思想：
本课以新课标的教育理念一一坚持'‘健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提髙学生学习的能力和增强团结协作的意识。
关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。
三、教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。
本课导入的游戏是《长江黄河》，通过游戏的开展，培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
四、学情分析
本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、模仿能力好。
在这一阶段应该加强有利于提髙力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
五、教学目标的确定：
1. 认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。
2. 技能目标：使80=90%的学生掌握学会蹲距式起跑。
3. 情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神
六、本课的重、难点：
1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。
2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
七、教法的应用：
1、讲解法
2、图示法
3、示法
4、练习法
八、教学步骤：
教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要容）、结束部分。
蹲踞式起跑教案班级:
教学容J学习蹲踞式起跑
2、游戏《警察与小偷》
场地
器材
教师：方尔松
篮球场、田径场百米起跑点
挂图3幅
教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使80'90%的学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标：培养学生自学、自练.自控及勇敢顽强的拼搏綺神。
掌握蹲踞式起跑的动作方法。
五
点支撑，蹬摆结合。
开始部分
蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上
移动和双脚膝关节之间的角度大小。
课堂常规__准备活动一—学习蹲踞式起跑一一游戏
难点
教学容教师指导学生活动组织与要求
一、课堂常規
1、课堂常规：
(1)、体委整队，师生问
好。
(2).宣布本课的容。
(3).安排见习生。
1、语言导入
2.激发兴趣
3.积极参与
准备活动
1.慢跑篮球场两圈
2、徒手操:
①头部运动
②扩胸运动
③体转运动
④弓步压腿
⑤手脚琛关节
三、学习蹲踞式起跑
语言引导：有谁知道
1.体委整队, 告
人数。
2 •师生问好
3.见习生随堂见习，
协助教师工作。
一、组织：（图一）
OOOOOOOO
OOOOOOOO
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求：集合快、静、齐、
精神饱满。
1•引导学生慢跑热
身
1・学生成两路纵
队在操场慢跑。
2.
①教师示
②口令指挥
③提示动作
1、通过语言引
导，激发学生的
2.学生成四列横队
体操队形
①积极自主参与徒
手操练习
②动作舒展大方整
齐有力
③活动手腕踝关节
1.①认真思考并积
极回答老师
二.组织：(图二)
状态。
2.学生成四列横队体操队
形站立。
如图：图一
要求：
①动作到位、有力，昭显
青舂气息。
②注意身体姿态
③充分活动各个关节
一、组织：
OOOOOOO
25
在100米200米时用的是 什么起跑方式？ 1、介绍蹲踞式起跑的重要 性：是短跑中获得向前的 冲力，使身体迅速摆脱靜 止状态，为起跑后加速创 造有利的条件，是提高短 跑成绩的基础。
学习兴趣。
2•介绍蹲踞式起 跑的重要性 3.通过图示示讲 解蹲踞式式起跑 的方法及要点
2、动作要领：让学生了解 蹲踞式起跑分普通式、拉 长式。
我们学习普通式起 跑技术包括"各就位”“预 备”''跑”三个阶段：
'‘各就位”轻快的走到起 跑器前，两手撑地，有力 腿在前，前脚距起跑线一 脚半，后腿跪地，两手拇 指相对，其余四指并拢， 虎口向前撑于起跑线后。
两手约与肩同宽，两臂伸 直，肩徹前移超过起跑线， 颈部自然放松，两眼视前 下方半米处，注意听预备 口令 "预备“逐渐抬起臀部， 使身体
重心向前上方移 动，此时身体重量落在两 臂和前腿之间，其重心投 影点距起跑线15、20厘米。
臀部抬起稍高于肩，使两 小腿趋于平行，集中注意 听跑的信号。
“跑”两手迅速推离地面， 积极摆臀，上下肢协调配 合“疾跑”步幅小、频率 快、步长逐渐增加、上体 逐渐抬起。
① 教师边讲解边 示 ② 分解练习 ③ 完整练习 ④ 分组练习 ⑤ 教师巡回指 导。
语言提示， 表扬、激励。
⑥ 纠正错误动作 ⑦ 教师推优示 ⑧ 蹲踞式起跑向 前跑15米
的问题。
②试探着做动 作。
2. ①认真听教 师
的介绍。
②学生学习蹲踞 式起跑的作用意 义。
3. ①听讲解,记 住动作要求技术 要点 ② 通过观察教师 的
示体会蹲踞式 起跑动作。
③ 初步建立蹲踞 式起跑的动作概 念。
④ 分解进行模仿 分解动作的练 习。
⑤ 集体完整蹲踞 式
起跑练习，体 会动作。
3次
⑥ 先分组，按口 令的分组练习。
6 次
⑦ 以排练习蹲踞 式起跑向前跑15 米 ⑧ 及时改正错误 动作
⑨ 做得好的同学 上来•示
4. 开展互学、互 帮、
互纠、互评 的教、学、练相 长活动。
OOOOOOO
△
x x x x x x x
x x x x x x x
要求：
① 积极动脑，主动思考 ② 体会技术动作
③ 认真练习，注意身体 姿
态
④ 加强交流，不断提高
2、练习组织：（集体练 习）
OOOOOOO OOOOOOO
x x x x x x x x x x x x x x
△
要求： ① 动作规、到位
② 熟悉掌握整套动作。
③ 认真练习，注意身体 姿态 3、组织：分组练习分 成四
排做练习，前三排 同学听口令做动作，当 听见哨音后第一排迅 速跑出去（距离
15m ）, 二，三排原地不动，
第 四排同学仔细观察前 面同学的动作是否正 确。
要求: ①自由分组
②加强交流，不断提
每 个 学 生 至 少
6
次
3、游戏《警察与小偷》 方法：以篮球场罚球横线 为中线，篮球场边线处为 安全线。
把学生分成人数
讲解、示，让学 ①认真听教师的 三、组织
生明确游戏方 法，并指挥。
介绍。
②通过观察教师
九、教学反思：
本次体育课我安排的容是：蹲踞式起跑（普通式）教师通过讲解、图示、示、指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、练习等激发学生的共同参与。
通过本节课，学生基本对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，以后需较强练习。
从整体来看，课前的教学目标、计划、教材的选用、设计，还比较成功。
在教学过程中应加强以下几点：
1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。
2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。
3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。
4、教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位；
5、要坚持不懈地培养学生良好的习惯和良好的身体姿态，加强组织纪律。
在以后的教学中，我还需不断学习，努力争取更大的进步。