跆拳道上课要点
跆拳道课程教案(
跆拳道课程教案(一、教学内容本节课我们将学习跆拳道基础技巧，内容涉及《跆拳道基础教程》的第一章第三节，主要包括跆拳道的基本步法、手法和踢法。
具体内容有：太极步、马步、弓步；基本手法如直拳、勾拳、摆拳；以及基本的踢法，如前踢、侧踢、扫踢等。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和手法，能熟练进行组合练习。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点重点：跆拳道的基本步法、手法和踢法。
难点：动作的连贯性与力度控制。
四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶、口哨、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看跆拳道比赛视频，激发学习兴趣。
2. 热身活动（5分钟）学生进行慢跑、关节活动等热身运动。
3. 基本步法学习（10分钟）教师示范太极步、马步、弓步，学生跟随练习。
4. 基本手法学习（10分钟）教师示范直拳、勾拳、摆拳，学生跟随练习。
5. 基本踢法学习（10分钟）教师示范前踢、侧踢、扫踢，学生跟随练习。
6. 组合练习（10分钟）学生将所学的步法、手法、踢法进行组合练习。
7. 例题讲解与随堂练习（15分钟）教师选取一个组合动作进行讲解，学生进行分组练习。
教师对学生的表现进行点评，指出不足之处，给予鼓励。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法：太极步、马步、弓步。
2. 跆拳道基本手法：直拳、勾拳、摆拳。
3. 跆拳道基本踢法：前踢、侧踢、扫踢。
七、作业设计1. 作业题目：将所学的跆拳道基本步法、手法、踢法进行组合，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：学生按照要求完成作业，教师在线上平台进行批改和反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但在动作的连贯性和力度控制方面仍有待提高，下节课需加强这方面的训练。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团活动，提高自身技能。
同时，组织学生观看跆拳道比赛，拓宽视野。
跆拳道上课规章制度
跆拳道上课规章制度
《跆拳道上课规章制度》
跆拳道作为一种武术运动，在上课过程中有着严格的规章制度，以保证学生的学习效果和安全。
以下是关于跆拳道上课规章制度的一些内容。
1. 准时上课：学生应该在规定的时间到达培训场地，准时开始上课。
迟到将被视为不尊重教练和其他学生，甚至可能会影响到整个课程的进行。
2. 穿戴整齐：学生在上课时需要穿戴适当的跆拳道服装，包括道服和腰带。
同时，学生需要保持头发整洁，将长发系起，以免影响训练。
3. 尊重教练和同学：在学习过程中，学生需要尊重教练和其他学生，不得有侮辱、挑衅或恶意伤害他人的行为。
同时，学生需要遵守教练的指导，保持良好的学习态度。
4. 遵守课程安排：学生需要按照课程安排进行学习，不得私自离开培训场地或违反教练的指导。
如有特殊情况需要请假，学生应提前向教练请假并得到批准。
5. 尊重培训场地和器材：学生需要爱护培训场地和使用的器材，并且不得私自移动或损坏培训场地和器材。
总的来说，跆拳道上课规章制度主要是为了确保学生能够在安
全、有序的环境中学习跆拳道，同时培养学生对教练和同学的尊重和团队合作精神。
遵守这些规章制度，可以帮助学生更好地提升自己的技能，同时也能够培养学生良好的品德和道德观念。
跆拳道上课注意事项
《新宇威跆拳道馆上课注意事项》
一、各学员尽量提前20分钟到道馆；换好道服后分别向道馆、国
旗、教练行礼。
二、上课前各师兄师姐自觉组织大家进行踢靶热身，不可玩耍打闹。
三、上课不要迟到，不要无故旷课，如有事情需向教练请假。
四、整理道服腰带时，面对镜子或者墙壁整理，不可对着他人整理。
五、面对国旗行礼时，右手放在左胸口上进行行礼（表示：祖国在
我心中，同时尊重跆拳道运动起源国——韩国）。
六、当教练说“立正（韩语）”时，各学员统一说“1、2（韩语）”
并立正站好。
七、在进行准备运动和热身运动的时候，当教练说“换”时，各学
员统一拍手两次，同时换下一个动作。
八、跑步热身时，由师兄师姐带头喊道馆跑步口令，随后各学员跟
着大声喊出。
口令如下：新宇威—加油、加油—新宇威、左左左右左、一一
一二一、一二三四、一一二二三三四（韩语）
九、行礼：1.当教练对于学员的技术给予指点时，需行礼
2.道馆内交换或给于物品时，需行礼（比如：交换脚靶）
3.训练时有事情请假时，需行礼后才可离开，回来后先
行礼后才可入队伍训练
十、休息时不可到器械区玩弄器械，应注意个人安全。
《跆拳道》课教案
《跆拳道》课教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》第四章，详细内容包括跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法以及组合动作的练习。
重点学习太极一章至三章的套路，并对跆拳道的礼仪和精神进行深入讲解。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法，能够熟练进行组合动作的练习。
2. 培养学生的团队协作精神，提高他们的自信心和自律性。
3. 使学生了解跆拳道的礼仪和精神，培养他们尊重他人、勇敢拼搏的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法的灵活运用以及组合动作的熟练度。
2. 教学重点：太极一章至三章的套路学习，跆拳道礼仪和精神的讲解。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范道具、口哨、录音机等。
2. 学具：跆拳道道服、脚靶、护具等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放跆拳道表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂。
2. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
3. 基本技能教学（15分钟）：a. 讲解并示范跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 组合动作练习（10分钟）：a. 讲解并示范组合动作。
b. 学生跟随示范进行练习，教师纠正动作错误。
5. 太极套路学习（10分钟）：a. 讲解太极一章至三章的套路动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
6. 礼仪和精神讲解（5分钟）：讲解跆拳道的礼仪和精神，强调尊重他人、勇敢拼搏的重要性。
7. 随堂练习（10分钟）：学生互相进行实战演练，教师点评并指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法、手法、拳法、脚法2. 组合动作3. 太极一章至三章套路4. 跆拳道礼仪与精神七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学内容，录制一段练习视频。
2. 答案：学生提交的练习视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团、比赛等活动，提高他们的实践能力。
《跆拳道教案》word版
《跆拳道教案》word版一、教学内容本节课的教学内容选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本技术和动作”，具体包括跆拳道的基本姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法。
详细内容如下：1. 基本姿势：实战姿势、马步、弓步、虚步等；2. 基本步法：前进、后退、侧移、旋转等；3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等；4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢、下劈等。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本技术和动作，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强自我保护意识；3. 培养学生团结协作、尊重对手的竞技精神。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本腿法的动作要领和发力技巧；2. 教学重点：基本姿势的正确掌握，基本拳法和腿法的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图解、跆拳道道服、护具等；2. 学具：笔记本、笔、道鞋、饮用水等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：利用教学视频展示跆拳道比赛和表演，激发学生对跆拳道的兴趣，引导学生关注跆拳道的基本技术和动作。
2. 讲解基本姿势（10分钟）：（1）教师示范并讲解实战姿势、马步、弓步、虚步等基本姿势的正确动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
3. 学习基本步法（10分钟）：（1）教师示范并讲解前进、后退、侧移、旋转等基本步法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
4. 学习基本拳法（15分钟）：（1）教师示范并讲解直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
5. 学习基本腿法（15分钟）：（1）教师示范并讲解前踢、横踢、侧踢、下劈等基本腿法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
6. 随堂练习（10分钟）：学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
六、板书设计1. 基本姿势：实战姿势、马步、弓步、虚步；2. 基本步法：前进、后退、侧移、旋转；3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳；4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢、下劈。
跆拳道上课教案
跆拳道上课教案
教案标题：跆拳道上课教案
一、教学目标：
1.了解跆拳道的基本知识和技术要领；
2.培养学生的身体协调能力和灵活性；
3.提高学生的自我保护意识和自信心。
二、教学重点和难点：
1.教学重点：跆拳道的基本动作和技术要领；
2.教学难点：教学动作的细节和技术要领的掌握。
三、教学准备：
1.教学器材：跆拳道道具、垫子、音响设备等；
2.教学环境：宽敞明亮的活动场地；
3.教学人员：具有跆拳道经验和教学经验的老师。
四、教学过程：
1.热身活动：进行一些简单的拉伸运动和热身活动，准备好身体；
2.基本动作教学：分步骤教学跆拳道的基本动作，如踢腿、拳击等；
3.技术要领讲解：详细讲解每个动作的技术要领和注意事项；
4.实战演练：让学生在老师的指导下进行实战演练，提高技术水平；
5.自我保护意识培养：通过角色扮演等形式，培养学生的自我保护意识和应对能力；
6.总结梳理：对本节课的教学内容进行总结梳理，强化学生对知识的理解和记忆。
五、教学反馈：
1.教师对学生的表现进行及时的肯定和指导；
2.学生可以就教学内容提出问题，教师进行解答和指导；
3.学生可以进行自我评价，对自己的学习情况进行反思和总结。
六、教学延伸：
1.组织学生参加跆拳道比赛或表演，提高学生的比赛经验和信心；
2.邀请跆拳道高手来学校进行讲座和示范，激发学生学习的兴趣；
3.组织学生进行户外实战训练，提高学生的实战能力和身体素质。
七、教学评估：
1.观察学生在课堂上的表现和实战能力；
2.学生进行期末考核，测试学生对跆拳道知识和技术的掌握程度；
3.学生的自我评价和反馈。
跆拳道教案(前三课时)
跆拳道第一课时一、1.根据人数、身高整理队伍, 分为两排, 报数。
安排队长。
2.立正: 两脚并立, 脚尖和脚跟靠拢, 两眼平视前方, 身体直立, 下巴微收, 双臂下垂, 两手掌手心向里紧贴于大腿两侧。
3.稍息: 两脚分开与肩同宽, 脚尖正对前方双手握拳交叉放于腰后, 挺胸收腹, 两眼平视前方。
4.握手：面向对方直体站立, 两脚并拢, 右手掌伸直伸出, 左手掌心向下放于右手肘尖, 同时敬跆拳道鞠躬礼, 适用场合：见面时握手。
5.坐姿：盘腿坐下, 脚尖后绷, 双手握拳, 拳心向下置于膝关节上, 注意挺胸直腰, 坐下与起立时不得以手撑地。
二、知识1.跆拳道是一种主要使用手及脚（脚法占70%）进行格斗或对抗的运动。
跆拳道被韩国视为国技。
跆（TAE）, 意为以脚踢；拳、（KWON）, 以拳头打击；道（DO）, 则是代表道行、礼仪修练的艺术。
2.跆拳道精神包括: 礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
3.主要分类：品势（与中国武术中所说的套路相似, 即将一定数量的动作编排起来, 形成固定模式的套路）、竞技（双方练习者按照一定的规则, 通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动）、特技（特技更注重的是观赏和表演性）4.腰带颜色:白带：白带代表空白, 练习者没有任何跆拳道知识和基础, 一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色, 就象植物在泥土中生根发芽一样, 在此阶段要打好基础, 并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：绿带: 绿带是植物的颜色, 代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂, 跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：蓝带: 蓝带是天空的颜色, 随着不断的训练, 练习者的跆拳道技术逐渐成熟, 就象大树一样向着天空生长, 练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：红带: 红色是危险、警戒的颜色, 练习者已经具备相当的攻击能力, 对对手已构成威胁, 要注意自我修养和控制。
红黑带：黑带: 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练, 其技术动作与思想修为均已相当成熟。
跆拳道基础必学知识点
跆拳道基础必学知识点
以下是跆拳道基础必学的知识点：
1. 基本姿势：跆拳道的基本姿势包括立正姿势、基本行军姿势、基本
预备姿势等。
学习者需要掌握正确的站立姿势和步伐，以确保动作的
准确性和稳定性。
2. 基本动作：跆拳道的基本动作包括进步、后退、转身、转体、弯腰、下蹲等。
这些动作是跆拳道实战中的基础，学习者需要熟练掌握这些
基本动作，以便在实战中能够迅速而准确地发出攻击或进行防御。
3. 踢腿技术：跆拳道以踢腿技术为主要攻击手段。
常见的踢腿技术包
括前踢、侧踢、后踢、扫腿等。
学习者需要通过不断的练习和技巧的
掌握，提高自己的腿法技术，以便在实战中能够灵活、准确地发出踢
腿攻击。
4. 手法技术：跆拳道除了腿法技术外，还包括一些手法技术，如直拳、勾拳、挡拳、手刀等。
学习者需要学习这些手法技术，以便在实战中
能够采用不同的攻击手段，并进行有效的防御。
5. 基本防御技巧：跆拳道注重实战能力，因此学习者需要熟悉各种基
本的防御技巧，如闪躲、避让、格挡等。
通过学习和练习这些基本防
御技巧，可以提高自己的反应速度和防御能力。
6. 规则和礼仪：跆拳道有一套严格的规则和礼仪，学习者需要了解并
遵守这些规则和礼仪。
这些规则和礼仪不仅能够保证比赛的公平和秩序，还能培养学习者的纪律意识和团队合作精神。
以上是跆拳道基础必学的知识点，学习者需要通过系统的训练和实践，不断提升自己的技术水平和实战能力。
跆拳道教学教案42个
跆拳道教学教案42个教案：跆拳道教学一、教学内容1. 跆拳道的基本动作：包括冲拳、踢腿、摔法和防守。
2. 步法：包括前进步、后退步、侧移步和跃步。
3. 战术：包括进攻战术、防守战术和组合战术。
二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和步法。
2. 学生能够运用所学的战术进行实战。
3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道动作的准确性和战术的灵活运用。
2. 教学重点：基本动作的熟练度和步法的灵活性。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道训练场地、护具、拳击手套、脚靶。
2. 学具：跆拳道服装、跆拳道鞋、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师通过示范表演，让学生对跆拳道产生兴趣。
2. 基本动作教学：教师讲解并示范跆拳道的基本动作，学生跟随教师练习。
3. 步法教学：教师讲解并示范步法，学生跟随教师练习。
4. 战术教学：教师讲解并示范战术，学生跟随教师练习。
5. 实战练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本动作2. 跆拳道步法3. 跆拳道战术七、作业设计1. 作业题目：请写出跆拳道的基本动作和步法的名称及动作要领。
答案：基本动作：冲拳、踢腿、摔法、防守。
步法：前进步、后退步、侧移步、跃步。
2. 作业题目：请分析跆拳道战术的应用场景及效果。
答案：跆拳道战术的应用场景包括实战比赛和自卫。
通过运用战术，可以提高进攻效率、防守能力和组合技的运用。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了跆拳道的基本动作和步法，但在战术运用上还需加强。
在今后的教学中，应增加战术训练的比重，提高学生的实战能力。
2. 拓展延伸：学生可以课后观看跆拳道比赛视频，了解高水平选手的动作技巧和战术运用，从而提高自己的跆拳道水平。
重点和难点解析一、基本动作教学1. 冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法，具有爆发力和穿透力。
教学时，重点关注学生的握拳方法和出拳力度。
跆拳道课教案
跆拳道课教案一、教学目标1、让学生了解跆拳道的基本知识和礼仪规范。
2、帮助学生掌握跆拳道的基本动作和技巧，如前踢、横踢等。
3、提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。
4、培养学生的自信心、意志力和团队合作精神。
二、教学重难点1、重点（1）掌握跆拳道的基本姿势和步伐，如实战姿势、前后滑步等。
（2）学会跆拳道的基本腿法，如前踢、横踢，并能正确发力。
2、难点（1）如何让学生在踢腿时保持身体平衡和动作的连贯性。
（2）纠正学生在动作中的错误姿势，避免受伤。
三、教学方法1、讲解示范法：通过详细的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解每个动作的要领。
2、分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的步骤，让学生逐步练习，掌握动作的细节。
3、游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛，增加学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。
4、个别指导法：针对学生在学习过程中出现的问题，进行个别指导和纠正。
四、教学准备1、跆拳道场地和器材，如垫子、脚靶等。
2、教学视频和音乐。
五、教学过程1、开始部分（10 分钟）（1）集合整队，检查学生人数和着装。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（20 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、深蹲跳 10 次。
3、基本部分（60 分钟）（1）跆拳道知识讲解（10 分钟）介绍跆拳道的起源、发展和特点。
讲解跆拳道的礼仪规范，如向国旗敬礼、向教练敬礼、向同学敬礼等。
（2）基本动作教学（30 分钟）实战姿势：双脚与肩同宽，前后站立，重心在两腿之间，双手握拳置于胸前。
前后滑步：前脚向前或向后滑动，后脚迅速跟上，保持实战姿势。
前踢：提膝、弹腿、收腿，动作要连贯，发力要迅速。
横踢：转胯、提膝、弹腿、收腿，注意腰部的转动和腿部的发力。
跆拳道课程教案(
跆拳道课程教案(一、教学内容本节课的教学内容选自《跆拳道基础教程》的第三章，详细内容包括跆拳道的基本步法、踢法以及组合动作的练习。
具体章节为“跆拳道基本技术训练”，内容包括：1. 步法：前进步、后退步、侧移步、滑步等；2. 踢法：前踢、横踢、侧踢、勾踢、旋风踢等；3. 组合动作：将基本步法和踢法进行组合，形成连贯的动作。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和踢法，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；三、教学难点与重点1. 教学难点：组合动作的连贯性和力度；2. 教学重点：基本步法和踢法的正确动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道垫子、录音机、音响设备；2. 学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入：通过讲述跆拳道的历史和名人故事，激发学生的学习兴趣；2. 基本技术训练：a. 讲解并示范基本步法；b. 学生跟随示范进行练习；c. 教师巡回指导，纠正错误动作；3. 踢法训练：a. 讲解并示范基本踢法；b. 学生分组进行踢法练习；c. 教师指导，强调动作要领；4. 组合动作训练：a. 教师示范组合动作；b. 学生分组进行组合动作练习；c. 教师指导，提高动作连贯性和力度；5. 随堂练习：进行实战演练，提高学生的应变能力和实战技巧；六、板书设计1. 跆拳道基本步法；2. 跆拳道基本踢法；3. 跆拳道组合动作。
七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学的基本步法、踢法和组合动作；2. 答案：要求学生在课后进行自我练习，并将练习视频至班级群。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高实战能力，同时了解跆拳道的文化背景，培养武德精神。
重点和难点解析1. 教学难点：组合动作的连贯性和力度；2. 教学重点：基本步法和踢法的正确动作要领；3. 教师指导与反馈；4. 作业设计与课后拓展延伸。
一、组合动作的连贯性和力度1. 教师在示范组合动作时，要强调动作的连贯性，让学生明白动作之间的衔接是关键。
跆拳道重要基础知识点
跆拳道重要基础知识点跆拳道是一种源自韩国的传统武术，被广泛应用于自卫和身心健康的训练中。
在学习跆拳道的过程中，掌握一些重要的基础知识点是至关重要的。
本文将介绍一些跆拳道的重要基础知识点。
1. 身体平衡：跆拳道强调身体的平衡和稳定性。
学习跆拳道，首先要学会保持身体平衡，这样才能更好地应对对手的攻击并执行各种技巧。
2. 站姿和移动：正确的站姿对于跆拳道的学习至关重要。
要保持正确的站立姿势，包括双脚分开与肩同宽、身体直立、眼睛注视前方等。
此外，学会在跆拳道中合理地移动也是重要的基础。
移动包括前进、后退、侧移等，能够帮助你在比赛或实战中保持灵活和敏捷。
3. 基本拳法：跆拳道的基本拳法包括直拳、钩拳、肘击等。
学会正确地使用拳法是进行攻击的关键。
在进行拳法训练时，要注意姿势正确、腿部配合等细节，以提高拳法的效果和准确性。
4. 基本踢法：跆拳道擅长各种踢法，包括前踢、侧踢、后踢等。
这些踢法的基本要领是踢出足够的力量和准确度。
踢法的训练需要对腿部力量和柔韧性进行相应的锻炼，以提高踢法的功效。
5. 技击组合：在实际应用中，跆拳道技击组合的运用非常重要。
技击组合是指将不同的拳法和踢法有机地结合在一起，形成连贯的攻击动作，以增加攻击的威力和难以预测性。
学习技击组合需要通过反复训练和实践，熟练掌握不同技击的配合和顺序。
6. 自我防护：跆拳道强调自我防护的能力。
学习跆拳道，除了攻击技巧外，还要学会如何规避和躲避对手的攻击。
这包括闪避、躲藏和防御技巧的训练，以最大程度地减少受伤的可能性。
总结起来，以上是跆拳道的一些重要基础知识点。
学习跆拳道不仅可以提高身体素质和自卫能力，还可以培养集中注意力、自律和坚韧不拔的品质。
如果你对跆拳道感兴趣，建议你找一位合格的教练进行系统的学习和指导。
跆拳道授课教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基本技术训练二、授课对象：初级学员三、授课时间：60分钟四、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本站立姿势。
2. 学习并掌握跆拳道基本腿法：前踢、横踢、侧踢。
3. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。
五、教学内容：1. 站立姿势2. 前踢3. 横踢4. 侧踢5. 组合练习六、教学步骤：1. 导入- 教师简短介绍跆拳道的基本概念和特点。
- 强调跆拳道的精神内涵：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。
2. 站立姿势- 教师示范跆拳道基本站立姿势，并详细讲解动作要领。
- 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。
3. 前踢- 教师讲解前踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
4. 横踢- 教师讲解横踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
5. 侧踢- 教师讲解侧踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
6. 组合练习- 教师将前踢、横踢、侧踢三个动作进行组合，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
7. 总结- 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
- 学生进行自我检查，教师点评。
八、课后作业：1. 学生课后练习前踢、横踢、侧踢动作，熟练掌握动作要领。
2. 学生在家长陪同下，观看跆拳道比赛，了解跆拳道文化。
九、教学评价：1. 学生课堂表现：出勤率、纪律性、积极性。
2. 学生动作掌握程度：站立姿势、前踢、横踢、侧踢动作的准确性。
3. 学生团队协作精神：分组练习中的互相帮助、纠正动作。
通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道基本站立姿势和基本腿法，为后续学习打下坚实基础。
同时，培养学生团结协作、积极进取的精神，使学生在跆拳道训练中不断成长。
《跆拳道》课教案
《跆拳道》课教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本技术”，具体内容包括跆拳道的基本姿势、基本步法和基本踢法。
详细内容涉及：基本姿势：实战式、马步、弓步等；基本步法：前进、后退、侧移、环绕等；基本踢法：前踢、横踢、侧踢、下劈等。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势、基本步法和基本踢法；2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力；3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：基本踢法的动作要领和力度掌握。
重点：基本姿势、基本步法的正确运用和熟练程度。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用脚靶、口哨、计时器等。
学具：跆拳道道服、脚靶、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身穿跆拳道道服，进行示范表演，激发学生兴趣；学生跟随教师做简单的跆拳道动作，感受跆拳道的魅力。
2. 理论讲解（10分钟）教师详细讲解基本姿势、基本步法和基本踢法的动作要领；学生认真听讲，记录重点内容。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范基本姿势、基本步法和基本踢法，学生跟随练习；学生分组练习，互为脚靶，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一个基本踢法进行讲解，分析动作要领和注意事项；学生跟随教师进行模仿练习。
5. 随堂练习（10分钟）教师设计练习组合，学生按顺序进行练习；教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
学生自评、互评，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 板书《跆拳道》基本技术2. 板书内容：基本姿势：实战式、马步、弓步等；基本步法：前进、后退、侧移、环绕等；基本踢法：前踢、横踢、侧踢、下劈等。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握跆拳道基本技术，录制一段练习视频。
2. 答案：视频内展示正确的跆拳道基本姿势、基本步法和基本踢法。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的学习进度，调整教学方法，提高教学效果；3. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团，参加比赛，提高自身技能。
(完整版跆拳道教学教案
(完整版跆拳道教学教案一、教学内容1. 步法：前进步、后退步、侧移步、旋转步；2. 手法：基本拳法、基本掌法、基本格挡；3. 踢法：前踢、横踢、侧踢、勾踢；4. 呼吸法：腹式呼吸、发声呼吸。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法、手法、踢法和呼吸法，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；3. 通过跆拳道学习，提高学生的运动兴趣，培养终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：跆拳道踢法的准确度和力度控制，以及呼吸法的运用。
教学重点：基本步法、手法、踢法的正确姿势和动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道示范光盘、教学挂图、音箱设备；2. 学具：跆拳道道服、脚靶、护具。
五、教学过程1. 导入：通过播放跆拳道表演视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的学习内容；2. 讲解与示范：详细讲解基本步法、手法、踢法和呼吸法，并进行示范；3. 练习：学生分组进行基本步法、手法、踢法的练习，教师巡回指导；4. 实践：学生两人一组，进行踢靶练习，体会动作要领；6. 随堂练习：布置跆拳道动作组合，让学生课后练习，巩固所学。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法：前进步、后退步、侧移步、旋转步；2. 跆拳道基本手法：基本拳法、基本掌法、基本格挡；3. 跆拳道基本踢法：前踢、横踢、侧踢、勾踢；4. 跆拳道呼吸法：腹式呼吸、发声呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：请学生课后练习跆拳道基本步法、手法、踢法组合，每组动作至少练习3遍；家长签字确认完成情况。
2. 答案：无标准答案，要求动作规范、有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生学习积极性较高，但部分学生在踢法练习时动作不够准确，需要在下节课加强指导；2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后跆拳道社团活动，提高技术水平，培养团队精神。
同时，关注国内外跆拳道比赛，了解跆拳道文化，拓宽视野。
重点和难点解析：1. 教学难点：跆拳道踢法的准确度和力度控制，以及呼吸法的运用；2. 教学重点：基本步法、手法、踢法的正确姿势和动作要领；3. 教学过程中的实践环节：学生两人一组进行踢靶练习；4. 作业设计：学生课后练习跆拳道基本步法、手法、踢法组合。
大学跆拳道上课教案
课时：2课时教学对象：大学一年级新生教学目标：1. 使学生掌握跆拳道的基本礼仪和动作要领。
2. 提高学生的身体素质和自我保护意识。
3. 培养学生的团队合作精神和意志品质。
教学重点：1. 跆拳道的基本礼仪和动作要领。
2. 基本腿法和手法的练习。
教学难点：1. 动作要领的掌握。
2. 动作的协调性和节奏感。
教学准备：1. 跆拳道道服、道鞋。
2. 跆拳道器材：拳靶、腿靶、脚靶。
3. 音乐播放设备。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 集合整队，点名。
2. 教师讲解课堂纪律和安全注意事项。
二、热身运动1. 跑步：慢跑10分钟，提高心肺功能。
2. 原地准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动等，活动全身关节。
三、基本礼仪教学1. 教师讲解跆拳道的起源、宗旨和礼仪。
2. 学生跟学立正、敬礼、鞠躬等基本礼仪动作。
四、基本动作教学1. 教师示范基本拳法：拳背、手刀、肘关节等。
2. 学生跟学练习，教师纠正动作。
五、基本腿法教学1. 教师示范基本腿法：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢等。
2. 学生跟学练习，教师纠正动作。
六、集体练习1. 学生分组进行基本拳法和腿法的集体练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
七、放松运动1. 学生进行原地放松，活动全身关节。
2. 教师播放轻柔的音乐，帮助学生放松身心。
第二课时：一、课堂常规1. 集合整队，点名。
2. 教师讲解课堂纪律和安全注意事项。
二、热身运动1. 跑步：慢跑10分钟，提高心肺功能。
2. 原地准备活动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动等，活动全身关节。
三、实战训练1. 教师讲解跆拳道的实战技巧和注意事项。
2. 学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
四、体能训练1. 教师组织学生进行跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等体能训练。
2. 学生分组进行训练，教师巡回指导。
五、放松运动1. 学生进行原地放松，活动全身关节。
2. 教师播放轻柔的音乐，帮助学生放松身心。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容。
跆拳道教学教案范例
跆拳道教学教案范例一、教学内容本节课的教学内容选自跆拳道教材的第三章，主要内容包括跆拳道的基本动作、步伐、防守技巧以及实战应用。
具体章节如下：1. 跆拳道基本动作：包括冲拳、侧踢、下劈、扫踢等；2. 步伐：前进、后退、侧移等；3. 防守技巧：阻挡、拍挡、闪避等；4. 实战应用：组合动作、对抗练习等。
二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作、步伐和防守技巧；2. 学生能够在实战中灵活运用所学技巧；3. 培养学生勇敢、自信、自律的品质。
三、教学难点与重点重点：跆拳道基本动作的掌握和运用；难点：防守技巧的掌握和实战中的应用。
四、教具与学具准备教具：跆拳道训练器材（如脚靶、护具等）；学具：跆拳道训练服、手套、脚套等。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示一段跆拳道实战视频，引发学生的兴趣；2. 基本动作学习：教师讲解并示范跆拳道基本动作，学生跟随练习；3. 步伐训练：教师指导学生进行步伐练习，提高学生的灵活性；4. 防守技巧学习：教师讲解并示范防守技巧，学生跟随练习；5. 实战应用：教师组织学生进行实战练习，让学生将所学技巧运用到实际对抗中；7. 课后作业：学生回家后练习所学技巧，录制视频反馈。
六、板书设计1. 跆拳道基本动作；2. 步伐训练；3. 防守技巧；4. 实战应用。
七、作业设计1. 作业题目：请学生录制一段跆拳道基本动作的视频，并附上文字说明；2. 作业答案：学生完成视频录制，文字说明清晰明了。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，针对存在的问题进行改进；拓展延伸：教师可组织学生参加跆拳道比赛或活动，提高学生的实战能力。
重点和难点解析一、基本动作学习1. 动作要领：教师应详细讲解每个动作的要点，包括手部、腿部动作的顺序、幅度、力度等。
例如，冲拳时，要求学生握拳紧、出拳快、力达拳面；侧踢时，要求学生腿部关节放松，踢击力来自腿部爆发。
3. 动作连贯：教师应注重培养学生动作的连贯性，使学生在实战中能够流畅地运用各个技巧。
大学生跆拳道上课教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
3. 增强学生的身体素质和自信心。
4. 培养学生团结协作的精神。
教学重点：1. 跆拳道基本姿势和动作。
2. 踢、打、摔等基本技术。
教学难点：1. 动作的准确性和连贯性。
2. 技术动作的灵活运用。
教学内容：一、跆拳道基本姿势1. 礼仪：学习跆拳道的基本礼仪，包括行礼、鞠躬等。
2. 基本姿势：学习跆拳道的基本站姿，包括正步、侧步等。
二、基本动作与技巧1. 踢法：学习前踢、侧踢、勾踢等基本踢法。
2. 打法：学习摆拳、直拳、勾拳等基本打法。
3. 摔法：学习前摔、侧摔、后摔等基本摔法。
三、体能训练1. 徒手操：进行简单的徒手操，提高学生的柔韧性和协调性。
2. 跑步：进行慢跑训练，增强学生的耐力和心肺功能。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍跆拳道的历史和特点。
2. 引导学生进行简单的热身运动。
二、基本姿势教学1. 教师示范跆拳道的基本站姿，学生跟随练习。
2. 分组练习，互相纠正动作。
三、基本动作与技巧教学1. 教师示范前踢、侧踢、勾踢等基本踢法，学生跟随练习。
2. 教师示范摆拳、直拳、勾拳等基本打法，学生跟随练习。
3. 教师示范前摔、侧摔、后摔等基本摔法，学生跟随练习。
四、体能训练1. 进行徒手操练习，提高学生的柔韧性和协调性。
2. 进行慢跑训练，增强学生的耐力和心肺功能。
第二课时一、课堂复习1. 复习上节课所学的基本姿势和动作。
2. 学生进行分组练习，互相展示所学成果。
二、技术动作练习1. 教师讲解动作要领，学生跟随练习。
2. 学生进行实战演练，提高动作的灵活运用。
三、体能训练1. 进行更高难度的徒手操练习，提高学生的综合素质。
2. 进行慢跑训练，增强学生的耐力和心肺功能。
四、课堂总结1. 教师对学生的表现进行点评。
2. 鼓励学生课后继续练习，不断提高自己的跆拳道水平。
教学评价：1. 学生对跆拳道基本姿势和动作的掌握程度。
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首先在上课之前表演点前踢横踢下劈要是来格旋风就更好了没什么紧张的一定要严格对待学生还有家长注意刚去时看到谁都敬礼
1.介绍什么是跆拳道跆拳道历史介绍自己夸张点自己因为家长都在下面看着
2.静坐向国旗敬礼
3.准备活动慢点做第一节课不要求太标准大概模仿下来就行同时你喊口号学生也喊口号
4.立正做些抱膝开合提膝有点跆拳道特色的动作
5.准备姿势开始学习马步冲拳学习到下格。
6.休息5分钟
7. 用10分钟学习前踢提膝之后十分钟踢击要求大声去发声动作不必那么标准
要点：首先教练自己需要注意的几个问题，上课不要整节课太严肃，要根据小朋友们的课堂表现来灵活安排每一节课堂上的训练，对于不遵守课堂纪律的小朋友，不要过于体罚。
一个半小时的课堂，可以休息2次，每次休息5分钟。
当课堂纪律混乱的时候，不要着急，要控制好自己的心态，及时调整训练，转移孩子们的目标！课堂上多表扬小朋友，多进行对比表扬。
对每一个孩子一旦发现有进步，就及时鼓励！和家长多沟通，多交流，多夸夸孩子，每个孩子都是最好的！另外还要注意的是，这个年龄段的孩子学习跆拳道，运动量不要过大，课堂纪律要求不能太严，技术动作完成不能要求过高，主要通过跆拳道的训练来来增强身体协调度，灵活度，增加跑，跳能力以及手，脚身体等自我控制能力！更高一些的层次是运用跆拳道身体锻炼来进行对孩子们性格上的锻炼，通过跆拳道可以明显增强小朋友的个人毅力，个人信念，坚持目标，坚强不哭，勇敢大胆，得到认可，认真学习等人生态度。
在给小学生上课的时候，先介绍自己和道馆的情况。
语言要简洁亲切易懂。
并符合小朋友的心理。
1、自我介绍
如：小朋友们，大家好，欢迎大家加入飞龙跆拳道，很高兴在这里给大家上课。
我是张教练。
我叫张宏。
是跆拳道四段。
大家记住我了吗？希望同学们喜欢我。
2、认识学生
如：大家都认识我了吗？那下面让我知道你们的名字好吗？好。
那我们自己报自己的名字让张教练记住大家好吗？我们从右开始。
并记下试课学生的名字。
3、介绍道馆介绍运动特点。
可以直接介绍也可以提问和小朋友互动。
如：小朋友们知道我们的道馆叫什么名字吗？
飞龙跆拳道馆。
非常好，我们是飞龙跆拳道培训中心。
我们除了培训小朋友们跆拳道，还开设武术，散打和自由搏击和瑜珈课程，小朋友们知道谁想学习，可以推荐他们一起来，好吗？下面为大家介绍飞龙的精神：勇敢，自信，坚韧不拔。
大家记住了吗？
记住了。
“我们一起说一遍好吗？”然后把飞龙精神说一遍。
“小朋友们都喜欢跆拳道，大家知道跆拳道的含义吗？”“不知道”“好。
那张教练来告诉大家。
跆：是腿的动作技术体系，象台风一样快速有力的腿。
拳：是手的动作技术体系。
道：是修练的方法，技巧。
精神和艺术。
跆拳道的精神我们可以用12个字来总结：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
”我们来记一遍好吗，我们回家介绍给爸爸，妈妈，和我们的朋友，让他们正确的了解跆拳道，好吗？下面我们开始上课。
以上语言可以自由的加减，小一点的学生简介更简单明了。
大一点的要准确。
可以多介绍一些礼仪和爱国方面的知识。
因人而议。
4、要阐明上课时的课堂要求。
及对学生的希望。
布置课的内容和目的。
如：我上课的时候希望小朋友们认真听讲，仔细看教练的动作，
不要说话。
发声要洪亮，同时注意和别的同学的距离，保证安全等。
可以根据不同年龄的人提出不同的要求和希望。
灵活掌握。
5、上课。
试课的内容不宜过多，主要提高练习者的兴趣，坚定练习的决心。
内容要丰富，简单。
让孩子们都能学会，都觉得自己很棒。
参考8级内容。
上幼儿的课可以如下安排。
如；准备活动。
从手脚腕开始，然后由下到上做准备活动，幼儿的准备活动从远离心脏的部位开始。
拳法，拳的位置名称。
一起重复，记住。
步法：并步，开步，马步。
讲解详细。
并结合冲拳。
一次，两次，三次。
一般幼儿8次调整一下比较合适。
实战式，跳换式，腿法，幼儿一般不容易做屈伸性腿法，可辅助做正踢腿，过渡到下劈腿。
可以在结束前做5个一组的俯卧撑。
放松，下课。
下课前想一遍课的内容。
对于幼儿，讲解要详细，6岁的孩子一般一个拳法，一个站姿，一个腿法就可以了，讲解要详细仔细，耐心，让孩子们互动并记住。
8---10岁的学生，内容就不少了，基本合适。
10----14岁的学生可以详讲前踢并结合不法和脚靶提高信心和兴趣。
总之要在课前和课中了解学生并及时调整。
活跃课堂气氛。
6、反馈课的效果。
调动学生的兴趣，留下电话号码和下次上课的时间，联系家长，缴费时间，让试课学生成为常年学生。
7、上课的简介部分对于孩子来说不宜过长，可以简介一部分，跆拳道知识的部分（4）可以留到中间穿插讲。
灵活掌握。
可以在准备活动中加入简单的游戏等。
8、做好课后小结，基本掌握学生的思想动向，判断缴费情况。