吃什么食物能预防脑血管堵塞
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吃什么食物能预防 脑血管堵塞?
中国·三针
众所周知，随着人年龄的不断增长， 血管也会变得越来越脆弱和狭窄，很容易发
生堵塞。专家表示：保持血管的正常流通才
能保障身体的健康并预防各种慢性病。而合
理的饮食对于脑血管的疏通具有一定的帮助
作用。那么吃什么食物能预防脑血管堵塞?
下面就请三针专家给您介绍一下。
1、玉米
这些营养物质可快速的分解积
蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福
的情况出现。除此之外，在平时多吃
苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化 发作，从而对人体十分的有利。
4、海带
心脑血管患者一定要注意，在日 常的饮食中海带是必不可少的，专家
建议患者在日常的饮食中应该多增加
海带等海产品。
之所以要多吃海带，是因为在其中 含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这 类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能 够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆
进入中老年之后应该适量的多吃一
些粗粮类食物，比如像玉米。经过研
究发现，在玉米中含有大量的不饱和
脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以 上的脂肪酸。
研究发现，经常吃玉米等粗粮类
食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正
常代谢，与此同时还能减少胆固醇在
血管中的沉积，从而达到软化动脉血
管的目的。
2、西红柿 要想保护心脑血管，在日常的生 活中可以适量的多吃一些西红柿，研 究发现在西红柿中含有大量的维生素，
固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制
动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。
5、茶叶
在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质 具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的 提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的 作用。并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓 解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓 解或延缓动脉粥样硬化。
6、大蒜
活中做到方方面面。祸从口出，病从口
入，为了远离疾病，为了健康的身体，
我们要时刻注意如何健康的饮食。
中国·三针
The end,thank you!
谢谢观赏
其含量要比苹果、梨高出2～4倍。
除此之外，在西红柿中还含有大 量的维生素—芦丁，它具有提高机体 氧化能力的功效，同时还能帮助人体 消除自由基等血管垃圾。
3、苹果 在吃什么食物能预防脑血管堵塞 的问题上，苹果也是不错的选择，
研究发现在苹果中含有大量的多糖
果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生 素C等营养成分。
在大蒜中含有挥发性辣素，适量 的食用可消除积存在血管中的脂肪，
从而达到明显的降血压以及降血脂的
功效。
一直以来我国中医都将大蒜作
为主治高血脂症和动脉硬化的“良
药”，因此患有高血压以及心脑血
管疾病的患者在平时应该适量的多
吃。
吃什么食物能预防脑血管堵塞?通过
上面的介绍，源自文库望能对您有所帮助。为
了养成健康的饮食习惯，我们需要在生
中国·三针
众所周知，随着人年龄的不断增长， 血管也会变得越来越脆弱和狭窄，很容易发
生堵塞。专家表示：保持血管的正常流通才
能保障身体的健康并预防各种慢性病。而合
理的饮食对于脑血管的疏通具有一定的帮助
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1、玉米
这些营养物质可快速的分解积
蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福
的情况出现。除此之外，在平时多吃
苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化 发作，从而对人体十分的有利。
4、海带
心脑血管患者一定要注意，在日 常的饮食中海带是必不可少的，专家
建议患者在日常的饮食中应该多增加
海带等海产品。
之所以要多吃海带，是因为在其中 含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这 类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能 够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆
进入中老年之后应该适量的多吃一
些粗粮类食物，比如像玉米。经过研
究发现，在玉米中含有大量的不饱和
脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以 上的脂肪酸。
研究发现，经常吃玉米等粗粮类
食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正
常代谢，与此同时还能减少胆固醇在
血管中的沉积，从而达到软化动脉血
管的目的。
2、西红柿 要想保护心脑血管，在日常的生 活中可以适量的多吃一些西红柿，研 究发现在西红柿中含有大量的维生素，
固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制
动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。
5、茶叶
在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质 具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的 提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的 作用。并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓 解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓 解或延缓动脉粥样硬化。
6、大蒜
活中做到方方面面。祸从口出，病从口
入，为了远离疾病，为了健康的身体，
我们要时刻注意如何健康的饮食。
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其含量要比苹果、梨高出2～4倍。
除此之外，在西红柿中还含有大 量的维生素—芦丁，它具有提高机体 氧化能力的功效，同时还能帮助人体 消除自由基等血管垃圾。
3、苹果 在吃什么食物能预防脑血管堵塞 的问题上，苹果也是不错的选择，
研究发现在苹果中含有大量的多糖
果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生 素C等营养成分。
在大蒜中含有挥发性辣素，适量 的食用可消除积存在血管中的脂肪，
从而达到明显的降血压以及降血脂的
功效。
一直以来我国中医都将大蒜作
为主治高血脂症和动脉硬化的“良
药”，因此患有高血压以及心脑血
管疾病的患者在平时应该适量的多
吃。
吃什么食物能预防脑血管堵塞?通过
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了养成健康的饮食习惯，我们需要在生