常见慢性病健康教育处方

______________________________

腰肌劳损

(1)、养成良好的姿势，站立时挺胸收腹。

(2)、弯腰、蹲下、在地面搬重物时，屈髋、屈膝作蹲下姿势，腰部保持挺直。

(3)、加强腰、背、腹肌锻炼，注意劳动姿势，避免在一个固定姿势下工作时间过久，坚持做些伸腰活动的工间操。

(4)、最好睡硬板床。

(5)、急性腰肌劳损时，应休息1—3周，可接受推拿、按摩、理疗、并配合中西药治疗，以免迁延不愈。

(6)、进行重体力劳动或腰部剧烈运动时要使用宽腰带保护。

姓名：___________医师：_________ 医院：__________电话：________ ______________________________ 电话叫医生到______________________________

更年期综合症

(1)、建立有规律的生活制度，按时作息，

起居有常。

(2)、多参加文娱体育活动。

(3)、要学会乐观、制怒。

(4)、参加社交活动，避免孤单寂寞或空

虚无聊。

(5)、协调家庭生活，减少不良刺激因素。

(6)、多阅读书报，多钻研业务，以分散

对各种不适症状的注意力。

(7)、必要时可在医生的指导下用些镇静

药。

姓名：___________医师：_________

医院：__________电话：________

______________________________

电话叫医生到

______________________________

高脂血症

1、饮食宜清淡，宜进高维生素、高纤维

素饮食，食用素油，少吃油煎食物，每

天食盐摄入量在6克以下。

2、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚、过量。

超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛

食，忌偏食、挑食。

3、多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新

鲜蔬菜、水果、豆类豆制品。多饮茶。

4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、

肥肉，限制糖类，甜食。忌烟酒。忌多

饮咖啡。

5、积极防治高脂血症是预防冠心病发生

和发展主要措施之一。降脂药物可在医

生的指导下应用。

6、坚持体育锻炼、体力劳动、生活有规

律，防止伤风感冒。

7、低胆固醇（低于2.6mmol/L）不是一

种健康的标志，体内胆固醇过低可使免

疫功能发生障碍。营养不良是低胆固醇

血症原因之一。

姓名：___________医师：_________

医院：__________电话：________

______________________________

电话叫医生到

______________________________

脂肪肝

1、正常人肝内总脂量为肝重的3%~5%，

其中主要是甘油三脂。当肝内甘油三脂

由于某种原因造成显著堆积时称为脂肪

肝，轻者可占肝重的10%，重者可占50%

以上。

2、导致脂肪肝的原因很多，最常见是由

于长期饮食营养不合理所致，长期高脂

肪高糖饮食可致肥胖，随之有50%可伴

有脂肪肝。其次是代谢疾病，尤以糖尿

病为突出，50%糖尿病人伴有脂肪肝。再

次为中毒因素，其中以长期饮酒所致的

酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过

于丰富亦有造成一过性脂肪肝的。

3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程，除

酒精性脂肪肝外，不会发展为肝硬化，

去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。

4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，

饮食宜高蛋白，适量脂肪和适量糖类，

全忌脂肪和高糖饮食是目前饮食习惯常

见的二种误导。

5、戒烈酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法

6、运动锻炼、减肥、降甘油三脂药物可

以应用。

姓名：___________医师：_________

医院：__________电话：________

______________________________

电话叫医生到

______________________________

前列腺肥大

1、男性45岁以上前列腺就可以发生增生肥大，50岁以后部分病人可以出现症状，故是一种老年性增生性病变。男性老年人有夜尿增多，排尿用力，尿后滴沥等症状，大多为前列腺肥大所致。

2、气候变化、劳累、饮酒等因素可使前列腺充血、水肿、使原已肥大的前列腺更肿大，可以促使症状出现甚至引起急性尿潴留，其中尤以饮烈性酒为最。

3、一有尿意即排尿，不要因各种原因而憋尿，以避免造成膀胱过度膨胀而导致急性尿潴留。

4、前列腺肥大如果没有排尿困难症状，不需治疗，药物并无防止前列肥大的作用。有排尿困难症状时可去泌尿科诊治。

5、高龄前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而应定期检查，可做肛诊检查和B 超检查，PSA检查可以早期诊断。

6、非手术治疗（药物为主）可能暂时缓解症状，严重尿频、尿急、排尿困难或反复尿潴留发作可考虑手术。

姓名：___________医师：_________

医院：__________电话：________ ______________________________

电话叫医生到______________________________

骨质疏松症

1、骨质疏松症是老年人常见的一种退行

性病变，随着年龄增加而发生率也时显

升高，女性绝经后雌激素分泌减少，引

起骨中矿物质含量丢失而易发病。

2、本症的症状有周身骨痛、身材变矮、

驼背、腰肌痉挛、易骨折。

3、骨质疏松症易发生于身材瘦小、体重

过轻、营养不均衡和吸烟饮酒及少活动

的人。女性停经年龄越早，越易发病。

4、本症尤应重视早期的预防。

（1）多晒太阳，使皮肤维生素D合成增

加，有利于钙质的吸收。

（2）坚持运动可以改善骨骼的血液供

应，增加骨密度，并可增强和保持肌力，

达到维持躯体关节的稳定性的作用。

（3）多吃高钙及高蛋白质食物，牛奶及

豆制品含钙较多，鱼肉禽蛋则蛋白质含

量丰富。

（4）防止各种意外伤害，尤其是跌跤容

易造成前臂及股骨等处的骨折。

姓名：___________医师：_________

医院：__________电话：________

______________________________

电话叫医生到

______________________________

直肠肛管疾病

1、直肠肛管的主要功能就是排便，此处

患病可引起便血，大便习性和形态的异

常改变。

2、常见良性直肠肛管疾病有痔疮、肛裂、

肛瘘、肛门脓肿、直肠息肉等。但直肠

癌，甚至结肠癌，亦均可导致大便带血

和大便习性改变，故有上述症状，应警

惕有无癌变发生。

3、防治直肠肛管疾病要注意以下几点：

（1）养成良好的排便习惯，定时排便。

（2）饮食应富含纤维素，不吃辛辣刺激

食物，多喝水以保持大便通畅。

（3）凡患肛门直肠疾病应及时进行检查

和治疗，注意保持肛门清洁干燥。

（4）出现便秘时，用轻泻剂或石腊油导

泻，便后用温水清洗，热敷。

（5）发生在肛门多种良性疾病，除应及

时治疗外，还需耐心坚持治疗至痊愈。

（6）如有便血、大便习性异常变化应作

肠镜检查。

姓名：___________医师：_________

医院：__________电话：________

______________________________

电话叫医生到

______________________________

小儿肺炎

一年四季均可发生，但以冬春及气

候聚变时多见。主要由细菌或者病毒感

染引起。临床主要表现为：起病急骤或

迟缓，可有发热、咳嗽、喘憋。严重时

有三凹症、鼻翼扇动、口唇或指甲青紫、

食欲减退、呕吐、腹泻等。

1、早春气候乍暖还寒，尤其气候骤然变

冷时要及时给孩子添加衣服，当心着凉。

2、尽量少到人多拥挤的公共场所去，避

免感染呼吸道疾病。

3、要注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

阳光明媚的日子可带小孩到户外活动，

晒晒太阳，增强小孩体质。

4、发现小儿有发热、咳嗽、咳痰、气急

等现象时，应及时送医院就诊。

5、保持呼吸道通畅，及时清除呼吸道分

泌物。

6、保持营养与水的供应，给予易消化，

富含营养的食品，少食多餐。喂食时应

防止呛咳、窒息，需把孩子抱起来哺喂。

姓名：___________医师：_________

医院：__________电话：________

______________________________

电话叫医生到