关于益生菌的小知识
益生菌菌类知识点总结
益生菌菌类知识点总结益生菌的分类按照益生菌的来源、形态和作用机制，益生菌可以分为不同的类别。
常见的益生菌包括：1. 乳酸菌：包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等。
乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，能够产生乳酸，并且对抗菌、抑制致病菌的生长，调节肠道菌群平衡，增强免疫功能。
2. 双歧杆菌：又称为双歧球菌，是一种革兰氏阳性菌，能够抑制致病菌的生长，增强免疫功能，调节肠道功能，改善便秘等。
3. 酵母菌：如酿酒酵母、麦曲酵母等。
酵母菌可以增强肠道免疫力，改善肠道菌群平衡，促进营养吸收。
4. 保加利亚乳杆菌：又称为保加利亚干酪杆菌，是一种革兰氏阳性菌，能够产生乳酸和乳酸酸，具有抗氧化、抗菌、增强免疫功能的作用。
5. 粪链球菌：是一种革兰氏阳性菌，可以形成孢子，在肠道内起到抑制致病菌、促进食物消化吸收的作用。
益生菌的作用机制益生菌通过多种作用机制发挥其益生作用，主要包括以下几个方面：1. 抑制病原菌生长：益生菌能够竞争营养、降低肠道pH值、产生抗菌物质等方式，抑制致病菌的生长和繁殖，维护肠道内的微生态平衡。
2. 调节免疫功能：益生菌可以激活宿主肠道相关的免疫细胞，增强宿主的免疫功能，提高抵抗力，降低感染风险。
3. 促进营养吸收和代谢：益生菌可以产生多种营养物质，如维生素、氨基酸等，促进食物的降解和吸收，改善宿主的营养状况。
4. 调节肠道菌群平衡：益生菌可以促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，恢复和维持肠道内的微生态平衡。
5. 促进肠道运动：益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和湿度，减少便秘和腹泻的发生。
益生菌的应用益生菌可以通过口服、灌肠、外用等方式进入宿主的肠道，发挥其益生作用。
常见的益生菌应用方式包括：1. 口服剂型：如益生菌口服液、益生菌胶囊、益生菌片剂等，通过口服方式进入宿主的胃肠道，所含益生菌可以在胃酸的作用下存活，到达肠道并发挥效用。
2. 灌肠剂型：如益生菌灌肠液、益生菌灌肠粉剂等，通过直接灌注方式将益生菌输入肠道，使其更容易存活并发挥效用。
益生菌常用知识点归纳总结
益生菌常用知识点归纳总结一、益生菌的定义益生菌是指一些对人类和动物有益的微生物，主要是某些细菌和酵母。
它们可以经过正常的消化道传递到结肠，在那里通过一些机制对宿主产生积极而有益的影响。
益生菌的最重要的特征是，在合适的数量下，它们可以在宿主内部存活、生长和繁殖，并且对宿主产生积极的益处。
二、益生菌的分类益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。
乳酸菌主要包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌和乳酸链球菌等。
1. 嗜酸乳杆菌是广泛存在于自然界中的一类乳酸细菌，广泛存在于各种发酵食品中，如酸奶、酸豆腐等。
它们可以降低胃肠道内的pH值，抑制有致病菌的生长。
2. 双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助人体分解食物、帮助吸收营养，还能够增强免疫力，改善肠道菌群平衡。
3. 酵母菌是利用低分子有机物进行糖化、发酵、嗜酸性新陈代谢并产生有机酸、醇、氨、胺等物质的真菌类微生物。
三、益生菌的作用益生菌主要通过以下几种方式对宿主产生益处：1. 调节肠道菌群，促进有益菌的增殖，抑制有害菌的生长。
维护肠道菌群的平衡，提高人体免疫力。
2. 促进食物的消化吸收，增加维生素的合成。
益生菌可以帮助分解食物中难以消化的纤维素和半乳聚糖，促进食物的吸收。
3. 减少有害代谢产物的生成。
益生菌可以产生乳酸、醋酸等有机酸，降低肠道内的pH值，抑制有害微生物的生长。
4. 防治腹泻和便秘。
益生菌可以改善肠道蠕动，增加大便体积，缓解便秘；另一方面，它们还可以抑制致病细菌的生长，减少腹泻的发生。
5. 减轻乳糖不耐受症状。
益生菌可以降低肠道内乳糖的浓度，减轻乳糖不耐受症状。
6. 调节肠道免疫功能。
益生菌可以调节肠道黏膜免疫系统的功能，提高肠道对抗病原微生物的能力。
四、益生菌的来源益生菌可以从食物中摄取，也可以通过益生菌制剂进行补充。
1. 食物来源：乳酸发酵食品如酸奶、酸奶饮料、奶酪、酸奶果冻等都是益生菌的良好来源。
此外，醋、泡菜、酱菜等发酵食品也富含益生菌。
2. 益生菌制剂：如益生菌胶囊、益生菌片剂等，是一种方便补充益生菌的方法。
益生菌知识介绍-PPT
益生菌有许多令人惊奇的功效，但这些不同的功效高度依赖于“菌株的特定性”。也就是说，通过大量和长期的临床研究证实了某个特定的益生菌株具有某种明确的功能，但并不意味着其他同种益生菌的不同菌株也必定有同样或相似的功能。比如，丹尼斯克HOWARUä优质益生菌系列，经过多年科学研究和临床证实，证明其中某些特种菌株的特定配合，对于缓解某些健康问题，如肠道综合症、过敏、呼吸道感染等有着预防和缓解的功效，但并不能说明任何其他的同类菌株也有同样的功效
生活中的益生菌
益生菌从何获取？ 市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。
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益生菌如何保存？ 益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。
益生菌从何获取？ 市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。
益生菌如何保存？ 益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。
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嗜酸乳杆菌
保加利亚乳杆菌
干酪乳杆菌
发酵乳杆菌
胚芽乳杆菌
短乳杆菌
纤维二糖乳杆菌
乳酸乳杆菌
乳酸杆菌
链球菌有：
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粪链球菌
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益生菌知识问答-总结
1.什么是益生菌？我们人体内有1.3KG的微生物, 他们按好坏不同, 分三类, 有益生菌, 有害菌和中性菌。
益生菌就是生活在我们体内能起健康调节作用的好的菌群。
他源于希腊语意思是对生命有好处。
2.益生菌有副作用吗, 适合多大的人吃？我们的益生菌是纯天然来源的益生菌, 经过高密度发酵而成, 高洁净度提取, 混合而成, 不添加任何不健康的原料, 没有副作用。
建议3岁以上人群服用3.肠道菌群与人体健康有什么关系？肠道内各种各样的细菌, 对人体发挥的作用各不相同。
其中有些对人体有益, 为有益菌, 如双歧杆菌、乳酸杆菌等, 有些对人体有害, 为有害菌, 如肠球菌等,还有些利害兼具（如大肠杆菌）。
正常情况下, 有益菌占有优势, 各菌群相对保持稳定, 不对人体产生危害, 引起疾病。
而一旦某些因素（如抗生素、食物中的腐败菌、放化疗等）破坏肠道菌群结构, 导致肠内有益菌减少, 有害菌增多, 则出现菌群失衡现象, 最常见的就是腹泻、便秘等肠道症状了。
所以健康的肠道菌群很重要奥。
4.益生菌对人体有哪些有益作用？益生菌对人体有多种有益作用。
能改善肠道菌群、改善肠内微环境, 刺激机体的免疫机制、调节免疫功能, 减少肠内有毒有害物质加速排出, 改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状, 有助于营养吸收、美容护肝、抗肿瘤、降低血糖、降低血压、控制血脂, 抑制龋齿菌、胃幽门螺旋杆菌等作用。
5.益生菌如何在肠道形成保护膜？各种细菌, 在肠道内共生, 相互作用、相互竞争。
而各种细菌要在肠道内存活, 首先必须定植于肠道壁, 然后才能在肠道内生存、繁殖、发挥作用。
否则很容易随着肠道内的粪便等肠内容物排出体外。
益生菌相对于有害菌, 更强壮, 能更好的抢占到肠壁的位置, 从而定植于肠道, 在肠壁上形成一道保护层。
也因此使得有害菌没有地方定植, 而被排出体外。
6.益生菌是怎样促进营养吸收的？我们吃进去的食物, 必须经过肠胃的消化, 大分子的营养物质分解为小分子之后, 才能被吸收。
益生菌小知识问答
益生菌小知识问答
1. 什么是益生菌？
益生菌是指那些可以生长在人体内，具有益生效果的一类微生物，如乳酸菌、双歧杆
菌等。
益生菌可以促进肠道菌群平衡，抑制病原微生物生长繁殖，增强免疫力，改善肠道功
能等等。
3. 益生菌可以从哪些食物中获得？
益生菌可以从一些乳制品中获得，比如酸奶、酸奶酪、酸乳等等。
此外，一些发酵食品，如泡菜、豆腐、酱油等也含有益生菌。
4. 益生菌的摄入量应该如何？
摄入量应该根据个体情况而定，但一般来说，每日摄入1亿-100亿CFU的益生菌是比较合适的。
5. 益生菌对肠道健康有哪些好处？
益生菌可以生长在肠道内，抑制病原菌的繁殖，防止肠道感染；还可以增强肠道屏障
功能，减少有害物质对身体的伤害。
益生菌可以促进免疫细胞的生长，增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病。
7. 益生菌有哪些副作用？
益生菌在一定范围内是安全的，但如果摄入量过多，可能会引起胃肠道不适，如腹泻、腹胀等。
8. 益生菌能不能用于疾病治疗？
益生菌对一些疾病有一定的辅助治疗作用，如预防支气管炎、减轻消化不良等。
但益
生菌不是万能药，如果有疾病应及时就医。
益生菌可以保存在冰箱中，以延长其保质期，但并不是所有益生菌都可以冷藏。
在购
买益生菌制品时，应仔细阅读产品说明。
益生菌的服用方法
益生菌的服用方法益生菌是一种对人体健康有益的微生物，它可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化系统功能，预防和治疗一些疾病。
正确的服用方法对于发挥益生菌的功效至关重要。
下面将介绍益生菌的服用方法，希望对大家有所帮助。
首先，选择合适的益生菌产品非常重要。
在选择益生菌产品时，应该注意产品的功效、菌株种类、存活数量、保质期等因素。
可以选择信誉好、口碑佳的品牌，或者咨询医生或营养师的建议。
其次，根据个人的身体状况和需求来确定益生菌的剂量。
一般来说，成年人每天服用10亿至100亿个益生菌菌落形成单位（CFU）是比较合适的，而儿童和老人则可以适当减少剂量。
在服用益生菌的过程中，可以根据自己的身体状况和医生的建议来进行调整。
接着，正确的服用时间也是很重要的。
一般来说，最佳的服用时间是在饭后30分钟到1小时之间。
这样可以避免益生菌受到胃酸的破坏，提高其存活率，从而发挥最大的功效。
同时，应尽量避免与热水一起服用，以免高温对益生菌的活性产生影响。
此外，益生菌的保存方法也需要注意。
一般来说，益生菌产品应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。
另外，一旦打开包装，就应尽快使用完毕，避免受潮和污染影响产品质量。
最后，长期坚持服用益生菌也是非常重要的。
益生菌并不是一次性的药物，它需要长期持续地服用才能发挥最好的效果。
所以，建议大家在医生的指导下，根据自己的身体状况和需求，制定合理的服用计划，并坚持不懈地执行。
总之，正确的益生菌的服用方法对于发挥益生菌的功效至关重要。
选择合适的产品、确定适当的剂量、掌握正确的服用时间、注意产品的保存以及长期坚持服用，都是非常重要的。
希望大家能够根据以上建议，正确地服用益生菌，从而获得更好的健康效果。
益生菌科普知识竞赛题库
益生菌科普知识竞赛题库1、罗伊氏乳杆菌里的罗伊氏素不能有效抑制（） [单选题] *A. 细菌B. 真菌C. 酵母菌D. 寄生虫(正确答案)2、如何正确选择益生菌？（） [单选题] *A.必须是活性益生菌B.达到一定数量级别C.选择正确的菌种和菌株号D.以上都是(正确答案)3、百适滴CECT5716每份含有的活菌量为？（） [单选题] *A.2亿B.4亿(正确答案)C.5亿D.8亿4.百适滴CECT5716保健用量为？（） [单选题] *A.每天一次，每次5滴(正确答案)B.每天两次，每次5滴C.每天两次，每次10滴D.每天两次，每次15滴5、下列关于百适滴CECT5716描述不正确的是？（） [单选题] *A.源自于母乳，亲体性强B.西班牙原装进口，双重检验检疫(正确答案)C.充分的临床试验，安全、功效有保障D.直滴型益生菌，使用方便6、百适滴CECT5716是哪家公司的专利菌株？（） [单选题] *A.科汉森B.日本森永C.拜奥D.西班牙Biosearch Life(正确答案)7、针对哺乳期乳腺炎，应当使用哪种益生菌（） [单选题] *A.百适滴CECT5716(正确答案)B.百适滴双菌联合益生菌C.百适滴M-16VD.健美生Bb-128、百适滴CECT5716的质保期是几年？（） [单选题] *A.1年B.2年(正确答案)C.3年9、对于以下哪些人群可以推荐使用百适滴CECT5716？（） [单选题] *A.哺乳期乳腺炎患者B.腹泻人群C.呼吸道易感人群D.以上都是(正确答案)10、CECF5716益生菌可减少（）系统疾病的发生； [单选题] *A.神经B.血液C.淋巴D.呼吸(正确答案)11、百适滴益生菌除了有非转基因认证和GMP认证外还有哪一个认证（） [单选题] *A. 无过敏源认证(正确答案)B. FDA认证C. IFS认证D. 有机认证12、百适滴M-16V是哪家公司的专利菌株（） [单选题] *A. 科汉森B. 日本森永(正确答案)C. 拜奥13、百适滴M-16V每5滴添加活菌数是（） [单选题] *A. 3亿B. 10亿C. 20亿(正确答案)D. 12亿14、针对过敏性鼻炎，应当使用哪种益生菌（） [单选题] *A. 百适滴双菌联合益生菌B. 百适滴敏新安M-16V益生菌(正确答案)C. 健美生BB-12益生菌 C. 万哺乐Bi-07益生菌15、M-16V对以下哪种情况作用不如罗伊氏乳杆菌强（ C ） [单选题] *过敏性鼻炎 B. 湿疹的 C. 轮状病毒感染 D. NEC坏死性结肠炎(正确答案)16、百适滴敏新安M-16V一瓶的容量是（） [单选题] *A. 12ml(正确答案)B. 10mlC. 8mlD. 5ml17、百适滴M-16V调理过敏体质一个周期吃（） [单选题] *A. 3瓶(正确答案)B. 4瓶D. 6瓶18、百适滴适用人群（） [单选题] *A. 早产儿B. 孕妇C. 中老年D.以上都可以(正确答案)19、百适滴益生菌作用有哪些（） [单选题] *A. 消化不良B. 湿疹C. 肠绞痛D. 以上都可以(正确答案)20、百适滴益生菌对身体异常的用量是多少（） [单选题] *A. 1滴B. 5滴C. 8滴D. 10滴起(正确答案)21、百适滴M-16V的配料表不包含（） [单选题] *A. 中链甘油三酯B. 葵花籽油C.乳双歧杆菌(正确答案)D.短双歧杆菌22、百适滴M-16V益生菌主要菌种？（） [单选题] *A.短双岐杆菌(正确答案)B.动物双歧杆菌C.乳双歧杆菌D.鼠李糖乳杆菌23、百适滴M-16V益生菌的商品名为（） [单选题] *A.敏心安B.敏新安(正确答案)C.舒心安D.畅新安24、百适滴M-16V益生菌的原产国是（ A ）A.加拿大B.新西兰C.瑞典D.美国 [填空题]_________________________________25、百适滴M-16V保健用量为（） [单选题] *A.每天一次，每次5滴B.每天两次，每次5滴(正确答案)C.每天一次，每次10滴D.每天两次，每次15滴26、百适滴M-16V不适宜的人群是（） [单选题] *A.新生儿B.早产儿C.低体重儿D.以上都不是(正确答案)27、下列关于百适滴M-16V描述不正确的是（） [单选题] *A.滴管型益生菌，使用方便(正确答案)B.原装进口，双重检验检疫C.充分的临床试验，安全、功效保证D.帮助人群缓解乳糖不耐受的问题28、百适滴M-16V以下哪种情况作用不如罗伊氏乳杆菌（） [单选题] *A.过敏性鼻炎B.宝宝湿疹C.NEC坏死性结肠炎D.肠绞痛(正确答案)29、宝宝的第一支益生菌是指（） [单选题] *A.百适滴双菌联合益生菌B.健美生Bb-12益生菌C.百适滴CECT5616益生菌D.百适滴M-16V益生菌(正确答案)30、百适滴M-16V对于以下哪类过敏问题有所帮助（） [单选题] *A.蛋白质过敏B.过敏性鼻炎C.过敏性哮喘D.以上都可以(正确答案)31、以下百适滴M-16V推荐的服用方式不正确的是（） [单选题] *A.直接滴入宝宝口中B.滴入干净的勺子中食用C.滴入刚出锅的辅食中食用(正确答案)D.滴入不高于40℃的奶液中食用32、百适滴敏新安M-16V益生菌用（）包裹的？ [单选题] *A. 橄榄油B. 葵花籽油(正确答案)C. 花生油D. 亚麻籽油33、以下不是滴剂型益生菌的优势的是（） [单选题] *A. 不占胃容量B. 活性更高C. 可直接和奶粉一起冲泡(正确答案)D. 使用方便，计量可控34、百适滴敏新安M-16V益生菌建议使用时间（） [单选题] *A. 餐后半小时(正确答案)B. 餐前半小时C. 随餐同服D. 随时服用35、百适滴益生菌哪些国家有销售（） [单选题] *A. 美国B. 英国C. 韩国D. 以上都是(正确答案)36、罗伊氏乳杆菌来源于哪里（ D ） [单选题] *动物 B. 健康婴儿粪便 C. 乳酸菌 D. 母乳(正确答案)37、罗伊氏乳杆菌自身能产生（ A ） [单选题] *罗伊氏素 B. 活性肽 C. 金黄球葡萄菌 D. 乳清蛋白(正确答案)38、罗伊氏乳杆菌针对（ B ）极大缓解作用 [单选题] *消化不良 B. 肠绞痛 C. 湿疹 D. 提高免疫力(正确答案)39、百适滴双菌联合益生菌有哪些菌种（） [单选题] *A.罗伊氏乳杆菌＋鼠李糖乳杆菌(正确答案)B. 动物双歧杆菌＋乳双歧杆菌C.短双歧杆菌＋鼠李糖乳杆菌D. 长双歧杆菌+BB-1240、幽门螺旋杆菌的调理应当使用（ C ） [单选题] *Bb-12 B. M-16V C. 罗伊氏乳杆菌 D. NH001(正确答案)41、百适滴双菌联合益生菌每瓶容量是（） [单选题] *A. 12mlB. 10ml(正确答案)C. 8mlD. 5ml42、肠绞痛主要症状不包括（） [单选题] *A. 定时定点哭闹B. 肚子胀气C. 四肢紧绷D. 常发生于6个月以上(正确答案)43、百适滴益生菌建议使用时间（） [单选题] *A. 餐后半小时(正确答案)B. 餐前半小时C. 随餐同服D. 随时服用44、以下不是滴剂型益生菌的优势的是（） [单选题] *A. 不占胃容量B. 活性更高C. 可直接和奶粉一起冲泡(正确答案)D. 使用方便，计量可控45、鼠李糖乳杆菌对以下哪个症状几乎无效（） [单选题] *A. 肠绞痛(正确答案)B. 过敏湿疹C. 缓解抗生素副作用D. 便秘腹泻46、百适滴益生菌建议使用时间（） [单选题] *A. 餐后半小时(正确答案)B. 餐前半小时C. 随餐同服D. 随时服用47、罗伊氏乳杆菌有什么功能（） [单选题] *A. 消炎杀菌(正确答案)B. 缓解感冒C. 抗氧化D. 提高淋巴免疫48、百适滴双菌联合益生菌每5滴添加活菌数是（） [单选题] *A. 罗伊氏乳杆菌20亿＋鼠李糖乳杆菌10亿B. 罗伊氏乳杆菌2亿＋鼠李糖乳杆菌2亿C. 罗伊氏乳杆菌3亿＋鼠李糖乳杆菌1亿D. 罗伊氏乳杆菌2亿＋鼠李糖乳杆菌1亿(正确答案)49、百适滴双菌联合益生菌每瓶使用天数（） [单选题] *A. 30天B. 45-50天(正确答案)C. 60天D.90天50、益生菌的重要性（）营养输送通过肠道促进吸收与消化（）免疫力通过肠道改善调理 [单选题] *A.90% 70%(正确答案)B.80% 70%C.80% 80%D.90% 90%。
关于益生菌的知识总结
益生菌是指对人体有益的活菌，常常被称为“好菌”。
它们通常存在于人体内的肠道中，对维持肠道菌群平衡和促进健康起着重要作用。
以下是关于益生菌的一些知识总结：
1. 益生菌的种类：常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
它们可以通过食
物或补充剂的形式摄入。
2. 益生菌的作用：益生菌在肠道中生长繁殖，有助于抑制有害菌的生长，维持肠道菌
群的平衡，促进食物的消化吸收，增强免疫力，改善排便等。
3. 益生菌的来源：益生菌可以通过食物摄入，如酸奶、发酵蔬菜、酸黄瓜等，也可以
通过益生菌补充剂的形式进行补充。
4. 益生菌的适用人群：益生菌适用于各个年龄段的人群，特别是那些需要调节肠道功能、增强免疫力或者正在使用抗生素的人群。
5. 注意事项：在选择益生菌补充剂时，应注意产品的质量和生产商信誉；在服用益生
菌补充剂时，应按照说明进行使用，避免过量。
总的来说，益生菌对人体健康有着积极的作用，通过摄入富含益生菌的食物或者适当
补充益生菌，可以帮助维持肠道健康，增强免疫力，改善消化系统功能，促进整体健康。
肠道健康益生菌与益生元
肠道健康益生菌与益生元1. 什么是益生菌与益生元在肠道健康领域中，益生菌与益生元是两个经常被提及的概念，它们都对维护身体健康发挥着重要作用。
1.1 益生菌益生菌是一类有益于宿主健康的活性微生物。
它们以有利于人体健康的方式影响肠道菌群的组成和功能。
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，增强免疫系统功能，促进营养吸收等方式对人体发挥作用。
1.2 益生元益生元是一类可以为肠道微生物提供营养并促进其活跃增殖的物质。
它们通常是不被消化酶降解并到达结肠，为有益菌提供能量源，并帮助其在肠道中定殖和繁殖。
常见的益生元有果寡糖、低聚果糖、低聚半乳糖等。
益生元可以提高肠道内正常微生物的数量和种类多样性，改善肠道环境，抑制有害微生物的滋生。
2. 益生菌与益生元的功效2.1 维护肠道健康肠道是人体内最大的细菌居住地，其中包含大量不同种类的微生物。
良好的肠道菌群平衡对维持人体健康至关重要。
益生菌能够通过与有害菌竞争营养物质和空间等方式，调节肠道微生态平衡，防止有害菌过度繁殖。
同时，通过增强免疫系统功能和调节炎性反应，益生菌可以减少慢性炎症的风险，并减轻相关症状。
益生元则能够作为有益菌的“食物”，促进其定殖和繁殖，从而增加有益菌的数量和种类多样性。
2.2 改善消化功能肠道是人体消化吸收的主要场所，良好的消化功能对身体健康至关重要。
益生菌及其代谢产物能够提高胃液分泌、促进食物消化，并通过合成酶、氨基酸等物质帮助提高消化吸收效率。
另外，部分益生元具有保水保湿作用，可帮助增加粪便水分含量，缓解便秘问题，并减少胃肠不适症状。
2.3 强化免疫系统免疫系统是维护人体健康的重要防线，而肠道是免疫系统最主要的场所之一。
多数免疫细胞存在于肠道内壁中，而良好的肠道微生态环境则能够促进免疫细胞的产生和活性。
通过调节免疫细胞的功能和平衡，益生菌能够增强机体抵抗力，并提高对外界致病微生物和机体自身异常细胞的识别和清除能力。
什么是益生菌-益生菌有什么作用
什么是益生菌-益生菌有什么作用什么是益生菌1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
2、益生菌不能与抗生素同服。
抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。
这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。
特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。
喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。
4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分。
所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。
多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。
益生菌的作用很多人都对于益生菌不是很了解，以至于会问一些益生菌有没有副作用。
那益生菌有没有副作用呢?要告诉大家的是，益生菌的是没有副作用的。
因为益生菌就是人体体内的有益细菌，就算是过量的饮用的话，它也会自动排出体外的，对人体没有任何副作用的，所以大家可以放心的使用。
益生菌的功效1、帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。
嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。
2、产生重要的营养物质益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
益生菌有哪些作用与功效
益生菌有哪些作用与功效在我们的日常生活中，经常会听到“益生菌”这个词。
那么，益生菌到底是什么？它又有哪些作用与功效呢？今天，咱们就来好好聊聊这个话题。
首先，咱们得弄清楚什么是益生菌。
简单来说，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。
益生菌的第一个重要作用就是维持肠道菌群平衡。
我们的肠道里生活着各种各样的微生物，有益菌、有害菌和中性菌。
当有益菌占据优势时，肠道环境就会健康稳定；但如果有害菌增多，就可能导致肠道菌群失衡，引发各种问题，比如腹泻、便秘、消化不良等。
而益生菌的存在，可以抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，让肠道菌群重新回到平衡状态。
益生菌还能增强免疫力。
肠道是人体最大的免疫器官，肠道内的菌群平衡与免疫系统的正常运作密切相关。
益生菌可以刺激肠道黏膜免疫系统的发育和成熟，促进免疫细胞的产生和活性，从而提高身体的抵抗力，帮助我们抵御病毒、细菌等病原体的侵袭。
尤其是在季节交替、气候变化等容易生病的时候，补充适量的益生菌，能够让身体更有“底气”去应对外界的挑战。
对于那些乳糖不耐受的人群来说，益生菌也是一大“救星”。
有些人喝了牛奶后会出现腹胀、腹泻等不适症状，这是因为体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖。
而某些益生菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够产生乳糖酶，帮助分解乳糖，减轻乳糖不耐受的症状，让这些人也能享受牛奶的营养。
益生菌在预防和改善过敏方面也有一定的作用。
过敏是由于免疫系统对某些无害物质过度反应引起的。
益生菌可以调节免疫系统的平衡，减少过敏反应的发生。
特别是对于儿童，早期补充益生菌，可能有助于降低日后患过敏性疾病的风险，比如过敏性鼻炎、湿疹、哮喘等。
此外，益生菌还对心理健康有着积极的影响。
近年来的研究发现，肠道和大脑之间有着密切的联系，被称为“肠脑轴”。
肠道内的菌群可以通过神经、内分泌和免疫等途径影响大脑的功能和情绪。
益生菌科普知识
益生菌科普知识
益生菌，又称为有益菌，是一种对人体有益的微生物，可以在人体内或外生活，通过
调节肠道环境，增强免疫力、调节代谢等多种途径，对人体健康产生积极的影响。
本文将
从益生菌的分类、作用机制和应用等方面进行介绍和解析。
一、益生菌的分类
益生菌是一种广义的概念，常常包括多种微生物的概念，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵
母菌等。
其中，最常用于食品添加剂的益生菌有以下几种：
1.乳酸菌：乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，产生乳酸，可广泛存在于自然界中。
目前市
场上的益生菌制品中，最大的构成成分就是乳酸菌。
2.双歧杆菌：双歧杆菌是一种肠道中常见的良性菌，它们在人体中发挥着重要的作用，如防止病原体感染、调节肠道功能等。
3.酵母菌：酵母菌是一种单细胞真菌，常常存在于面包、酒、酱料和食品中，具有促
进胃肠道系统健康的效果。
二、益生菌的作用机制
1.维护肠道菌群平衡：益生菌能够维护肠道菌群的平衡状态，抑制有害细菌的生长，
防止肠道菌群失调，减少多种疾病的发生。
2.调节免疫系统：益生菌能够促进肠道免疫系统的发育和功能，提高人体的免疫力，
降低过敏反应和自身免疫疾病的发生。
3.促进营养吸收：益生菌能够增强人体对营养物质的吸收，提高肠道对食物的消化能力，有助于减肥和预防疾病。
三、益生菌的应用
1.膳食补充：市场上有各种益生菌制品，如乳酸菌饮料、酸奶、乳酸菌片等，可供消
费者选择。
2.治疗肠道疾病：益生菌能够改善多种肠道疾病，如腹泻、便秘、肠炎等，有助于恢
复肠道健康。
3.保持健康：益生菌有许多保健功能，如预防口腔溃疡、降低血脂、改善皮肤等。
现代益生菌常用知识点总结
现代益生菌常用知识点总结近年来，随着人们生活水平的提高和对健康的重视，益生菌作为一种新兴的健康产品受到了越来越多的关注。
益生菌被认为具有调节肠道菌群、增强免疫力、改善消化等多种益处，因此备受消费者青睐。
在这篇文章中，我们将对益生菌的常用知识点进行总结，希望能够为大家提供一些有用的信息。
一、益生菌的定义和分类益生菌是指一类对人体有益的活跃微生物，它们可以在人体内维持良好的菌群平衡，产生有益的代谢产物，抑制有害菌的生长，从而对人体健康产生益处。
根据益生菌的来源和生长环境，益生菌可以分为多种类型，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
不同类型的益生菌在人体内的作用有所不同，因此在选择益生菌产品时需要根据自身的需求来进行选择。
二、益生菌的作用1. 调节肠道菌群人体内的肠道菌群对健康有着重要的影响，它可以影响营养吸收、免疫功能、神经系统等多个方面。
益生菌可以调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，从而维持肠道的健康。
2. 增强免疫力肠道是人体免疫系统的重要组成部分，而益生菌可以通过调节肠道菌群来增强免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。
3. 改善消化益生菌可以促进食物的消化吸收，减少食物对肠道的刺激，改善消化不良、便秘等问题。
4. 抗菌作用益生菌可以产生抗菌物质，对一些病原菌具有抑制作用，有助于预防肠道感染等疾病。
5. 促进营养素吸收益生菌可以促进人体对营养素的吸收，提高营养水平，增强身体的健康状况。
三、益生菌的应用领域1. 肠道调节益生菌常用于肠道调节产品中，可以用于治疗腹泻、便秘、胃肠炎等肠道疾病。
2. 免疫调节益生菌也常用于免疫调节产品中，可以用于提高免疫力、预防感冒、支气管炎等疾病。
3. 营养保健益生菌还常用于营养保健产品中，可以结合其他营养素一起使用，提高营养素的吸收效果。
4. 化妆品益生菌也被广泛应用于化妆品中，可以改善肌肤的菌群平衡，提高皮肤的健康状况。
四、益生菌的选购和使用注意事项1. 选择正规渠道购买由于益生菌市场混乱，消费者在选择益生菌产品时需要选择正规渠道购买，以确保产品的质量和安全性。
益生菌知识
益生菌知识
益生菌知识
一、什么是益生菌
益生菌是一类有益的细菌，能够改善人体健康状况，其中大多是属于乳酸菌、枯草芽孢杆菌属和酵母菌等微生物科。
益生菌具有降低憋气、有效代谢脂肪、促进肠道健康等多种功效，在日常食用中得到了广泛应用。
二、益生菌的作用
1、降低憋气：益生菌能够促进肠道蠕动，加速消化，缓解憋气症状；
2、有效代谢脂肪：益生菌能够降低脂肪的摄入量，促进脂肪的消化；
3、促进肠道健康：益生菌能够抑制有害菌的生长，改善肠道菌群，促进肠道健康；
4、抑制炎症：益生菌能够抑制过敏体质，减少炎症反应；
5、改善营养吸收：益生菌能够有效改善营养物质的吸收，使得体内营养的含量更加充足。
三、益生菌的服用方法
1、食用益生菌产品：益生菌产品是目前常见的补充益生菌的方法，有些产品有抗炎、降低胆固醇、抑制皮肤炎症等效果；
2、食用益生菌食品：益生菌食品一方面能够补充体内缺少的益生菌，另一方面有助于改善人体营养状况；
3、注射益生菌：注射益生菌也是一种补充益生菌的方法，有效改善慢性营养不良症的患者；
4、食用益生菌发酵制品：发酵制品中含有大量益生菌，食用可有效改善消化不良症状，促进肠道健康。
益生菌的小知识
此外，早上刚起床时分泌的胃酸较少，但是能否达到适合益生菌生存的PH值，还没有找到理论依据，尚有 争论，因此不建议早上空腹食用益生菌。
20、胀气胀肚能吃益生菌吗？
答：消化道菌群失调可能会导致食物消化不良，或产气过多，导致胀气胀肚，补充特定益生菌有助于健康生活。
21、过敏性鼻炎能吃益生菌吗？
答：研究发现，特定的益生菌有特定的免疫调节作用，有助于过敏性鼻炎的健康生活。
22、都叫益生菌，健康作用一样吗？
答：如双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等益生菌，只是一个大类的名字，旗下还有各种具体的菌株（如同都是地球人，每个 人都是独立的个体），每个独立的菌株既有相类似的作用，也有不同的属性和健康作用。
34、吃益生菌会有依赖性吗？
答：益生菌是人体本身就有的有益菌，因此吃益生菌不会产生依赖性。
况且，益生菌和药物有着本质的区别。药物大多是化学品，没有生命。益生菌是微生物，是有生命的东西。 和其他生物一样，益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段，包括适应期，快速生长期，稳定期和衰亡期。
在进入肠道定植后，益生菌就会经历这些正常的阶段，到衰亡期的时候，数量就会开始减少。害怕益生菌补 充过量，或者依赖，其实大可不必。所以，摄取益生菌不会产生依赖，持续补充益生菌当然是反应越来越小 的。当达到有益菌主导的人体微生态平衡的时候，补充益生菌是人体没有感觉的。不腹泻，不便秘，胃口好， 身心健康，不肥胖等等，你还想咋地？
23、乳酸菌饮料中有活的益生菌吗？
益生菌菌类知识点总结大全
益生菌菌类知识点总结大全一、益生菌的分类益生菌按照其生物学特性，可分为：乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。
1. 乳酸菌：主要存在于发酵乳、酸奶、奶酪等乳制品中，是最常见的益生菌之一。
其特点是可以在肠道内产生大量的乳酸，改变肠道环境，抑制有害菌生长。
2. 双歧杆菌：存在于发酵乳、酸奶等乳制品中，也可以在人体肠道内生长繁殖。
双歧杆菌对抗致病菌有很好的作用，可以降低腹泻的发生率。
3. 酵母菌：酵母菌也常被用作益生菌的一种，比如酿酒酵母就被广泛应用于酵母发酵的食品中，具有促进食物消化吸收和增强免疫力的作用。
二、益生菌的作用益生菌的主要作用包括：调节肠道菌群、促进食物消化吸收、增强免疫力、抑制有害菌生长等。
1. 调节肠道菌群：益生菌可以在肠道内生长繁殖，改变肠道菌群结构和数量，促进有益菌生长，抑制有害菌生长，保持肠道内微生态平衡。
2. 促进食物消化吸收：益生菌可以产生有益的营养物质，如维生素、氨基酸等，促进食物的消化吸收，提高营养利用率。
3. 增强免疫力：益生菌可以刺激肠道黏膜免疫系统的发育和功能，增强肠道免疫力，提高抵抗力。
4. 抑制有害菌生长：益生菌可以产生抗菌物质，抑制有害菌的生长，减少肠道疾病发生的机会。
三、益生菌的途径益生菌可以通过多种途径进入人体，包括：食物摄入、口服制剂、直肠给药等。
1. 食物摄入：酸奶、发酵乳、奶酪、酸黄瓜等发酵食品中含有丰富的益生菌，通过食物摄入可以有效补充益生菌。
2. 口服制剂：市面上也有很多益生菌口服制剂，包括益生菌胶囊、益生菌粉剂等，可以直接补充益生菌。
3. 直肠给药：益生菌还可以通过直肠给药的方式进入人体，但这种途径较少被采用。
四、益生菌的应用益生菌的应用范围非常广泛，可以用于改善肠道微生态失衡、防治腹泻、抗菌治疗等。
1. 改善肠道微生态失衡：益生菌可以通过调节肠道菌群，改善肠道微生态失衡，预防和治疗因菌群失调引起的肠道疾病。
2. 防治腹泻：益生菌可以在肠道内产生有益的物质，促进有害菌的去除，降低腹泻的发生率，也可以缩短腹泻的病程。
安琪纽特告诉您益生菌的十大知识点-安琪纽特益生菌怎么样
安琪纽特告诉您益生菌的十大知识点:安琪纽特益生菌怎么样民以食为天，对于吃进肚子里的东西，咱们中国人向来是非常感兴趣。
安琪纽特告诉您益生菌的十大知识点作为肚子里的重要角色，益生菌的重要性也被越来越多的人知道，可是你真的了解它吗？快和安琪纽特一起，看看这篇益生菌大全吧〜〜1、益生菌能为人体带来哪些好处？肠道是人体最大的免疫器官，有七成以上的免疫细胞集中在肠道，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞;有七成以上的免疫球蛋白A由肠道制造。
肠道菌群与肠道免疫系统是水乳交融的共生关系。
对于大多数人来说，益生菌对人体的好处包括支持免疫功能和消化道健康，减少抗生素的副作用，协助缓解消化系统不适，提高对感染性疾病如感冒的抵抗能力，改善乳糖的吸收等。
其他好处还包括对腹泻和便秘的双向调节作用、对婴幼儿湿疹的缓解及预防、减轻婴儿腹痛等。
2、儿童补充益生菌有什么好处？科学研究证明，母体与胎儿之间存在天然的菌脉关系。
母体肠道的健康菌群，会随着自然分娩，传承到宝宝体内。
然而，使用抗生素、剖腹产以及非母乳喂养，将母体传递给宝宝菌群的通道拦腰剪断，导致婴儿体内菌群多样性减少，导致各种不良后果。
婴幼儿的胃肠道微生态建立越早，越能保护婴儿免受感染性疾病、过敏和各种消化道问题的侵扰。
2岁之后，婴幼儿胃肠道微生态虽然逐步完善，但仍易受外界因素影响，如婴儿在断奶和添加辅食期间，容易因为食物的变化导致肠道菌群失衡。
另外，婴幼儿免疫系统发育尚不完善，易出现感染和过敏等免疫力低下的问题。
及早给婴幼儿补充益生菌，有助于儿童免疫力发育，增进食欲，促进儿童对营养物质的吸收；改善儿童消化功能，减少或减轻便秘、腹泻，缓解乳糖不耐受症。
所以，儿童应该坚持服用益生菌，尤其是剖腹产、早产儿、奶粉喂养以及服用抗生素的儿童，更需要及时补充。
3、孕妇、乳母补充益生菌有什么好处？前文提到，益生菌能够支持免疫功能。
孕妇机体免疫力的强弱直接关系到宝宝的免疫力，孕妇的免疫力增强，可以给宝宝的先天免疫力打下基础，有助于预防或减少湿疹、哮喘等婴幼儿过敏性疾病的发生。
关于益生菌，你应该知道的10个真相
今天跟大家聊益生菌，因为大家对益生菌还有很多认知误区，比如益生元是益生菌吗，活菌越多效果越好吗？如此等等。
1.益生菌＝乳酸菌？益生菌是指一类活的微生益生菌，有一些乳酸菌甚至可能对人体是有害。
只有健康功效经过科学验证过的、特定的乳酸菌菌株才可以称为益生菌。
此外，益生菌也不一定必须属于乳酸菌，某些具有健康功效的酵母菌和芽孢杆菌也可以是益生菌，比如鲍氏酵母菌、凝结芽孢杆菌等。
2.益生元＝益生菌？最近几年，益生元也非常火爆，很多人把它和益生菌经常也是划等号的。
其实，益生元不是益生菌。
益生元（prebiotics）是指可被肠道微生物选择性利用，并产生一定健康功能的一类物质。
你可以理解成，益生元是益生菌的一种食物。
常见的益生元包括低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、低聚半乳糖、母乳低聚糖等。
益生元不能被人体消化，但它能促进肠道有益菌的生长繁殖从而促进人体健康，因此通常情况下，益生菌和益生元合理搭配使用效果会更好，比如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉与双歧杆菌的搭配可以促进双歧杆菌增殖和发挥作用。
3.死菌也是益生菌？市场上的益生菌产品，有是活菌型的，有的是死菌型的。
从我们之前的调查来看，60%的消费者认为有活菌的益生菌产品健康效果更好。
根你应该知道的10个真相关于益生菌，文/阮光锋物，当摄入足够量时，可对人体健康发挥有益作用，如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等作用。
乳酸菌一般是指能发酵糖并主要生成乳酸的细菌的总称，它并不是一个严格的微生物分类名称。
益生菌重点在于健康作用，而乳酸菌的重点在产乳酸。
益生菌和乳酸菌不能简单划等号。
益生菌包含很多菌株，大多数益生菌属于乳酸菌中的双歧杆菌和乳杆菌，如嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌（乳双歧杆菌）、鼠李糖乳杆菌、短双歧杆菌、长双歧杆菌、两歧双歧杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、青春双歧杆菌、副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等。
并不是所有的乳酸菌都是24据世界卫生组织的定义，益生菌应当是活菌，死菌不属于益生菌。
益生菌知识
李兰娟 中国工程院院士、教授、 博士生导师、院士、权威 专家、学术带头人
国际微生态联盟主席 国际科技进步奖 肠道微生态平衡
预防癌症和抑制肿瘤生长
✓ 补充益生菌后，降解或吸附致癌物，从而减轻其毒性，控制有害菌的致 病因素。可抑制肠道内某些酶的活性，防止致癌物的形成。
✓ 益生菌可以抑制有害菌，抵制癌细胞的繁殖，促进肠道蠕动，加快对粪 便中致癌物的排出，降低致癌率。
内容来源于：中国科学院文献情报中心、中国科学院知识服务平治致病菌感染、炎症 预防、缓解过敏症状
增强免疫力
防治老年痴呆
延缓衰老、美白养颜
降三高
降低心脑血管疾病风险
对抗冠心病
排毒瘦身
治疗乳糖不耐症
降低血清胆固醇
防治糖尿病
预防癌症抑制肿瘤生长
调节菌群平衡
防治肠易激综合症
内容来源于：中国科学院文献情报中心、中国科学院知识服务平台相关文献
益生菌降低血液中胆固醇含量、降血脂
益生菌能抑制有害脂肪酸和胆固醇的合成，还能与肠道中已经形成的胆固 醇结合，防止其被机体吸收。
益生菌的微生态制剂，服用后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物 质，减少人体对胆固醇的吸收，降低血脂，从而降低胆固醇、血脂水平。
内容来源于：中国科学院文献情报中心、中国科学院知识服务平台相关文献
免疫力的重要性
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异 物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及 识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
益生菌提高您的免疫力
免疫力低下易被感染或患癌症，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。 表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚
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关于益生菌的小知识
1.益生菌的获取市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。
最方便的当算是粉末冲剂类。
2. 益生菌如何保存益生菌饮品必须低温冷藏保存。
这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。
一般保质期在1个月内，好消息哈，现在的益生菌粉末冲剂，常温下就可以保存，只要不超过37℃就可以，不仅菌数含量高而且保质期长，一般放在阴凉处保质期是两年，比一般的乳酸菌饮料功能性强。
3.怎么进食将撕开口的本品倒入口中用温水中冲服；（37℃以下）还可倒入牛奶、豆浆、果汁等饮料中冲服。
4. 饮用量一般来说，1袋/d；饭前饭后都可服用，最好饭后1小时后服用；用；沿小包装易撕口撕开，直接倒入口中即可。
5. 最佳饮用时间益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。
因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后两小时饮用效果更佳。
6.补充益生菌胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝酸奶和乳酸菌饮料，最好事先咨询医生；建议喝含糖量低的含益生菌的粉末冲剂对术后恢复或者肠道疾病的调理会起到良好的效果，一般刚出生的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的食品（如益生菌粉末）。
一般婴幼儿的益生菌粉末是母乳味道的，孩子也很喜欢喝，大一点的孩子喜欢直接倒在嘴里嚼着吃也是孩子的最佳之选。
对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。