北京体育大学_运动心理学_考试重点
体育心理学考试复习内容
体育心理学考试复习内容一、体育心理学的研究对象（一）概念体育心理学是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
二、体育心理学的研究内容（一）学校体育范围内教学、训练、竞赛心理问题（二）体育活动中的心理学问题二、我国体育运动心理学历史回顾二、知觉（一）空间知觉空间知觉——是反映物体空间特性的知觉，包括形状知觉、大小知觉、距离知觉、立体知觉、方位知觉等。
（二）时间知觉时间知觉——是反映客观事物运动和变化的延续性和顺序性。
是一种感知时间长短、快慢和先后次序关系的复杂知觉。
时间知觉在体育运动中的意义表现在：1．时间知觉与时机掌握2．时间知觉与情绪态度3．时间知觉与节奏知觉（三）运动知觉1．本体运动感知觉包括以下部分：（1）本体运动动作感知觉；（2）本体运动形态感知觉；（3）本体运动方位感知觉；（4）本体运动时间和速度感知觉。
2．专门化运动知觉专门化运动知觉——是在长期的专项训练和运动实践中发展形成的主体运动知觉。
三、感知觉规律在体育教学中的运用（一）丰富学生在体育教学中的感性认识1．室外场地，器械的合理布置2．运用直观教学，树立清晰运动表象（二）加强教法，提高学生的空间知觉能力（二）表象在体育中的作用1．帮助学习和掌握运动技术动作2．辅助运动技能学习3．改正错误动作，解决疑难问题4．学习和练习行动策略5．集中注意，建立信心（三）运动表象的形式与特点运动表象——是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
运动表象的形式;1．内部表象和外部表象2．模仿表象3．情境表象4．表象的个体差异（二）体育运动中动作记忆的特点1．多种感知觉参与2．本体运动感知觉起重要作用3．形成动力定型和高度自动化三、影响运动记忆的因素（一）目的任务的明确性对运动记忆的影响（二）情绪状态对运动记忆的影响（三）兴趣对运动记忆的影响（四）学习材料的数量和结构对运动记忆的影响（五）课堂气氛对运动记忆的影响（六）个体差异对运动记忆的影响（七）队型的组织形式对运动记忆的影响四、体育教学中促进运动记忆的策略（一）加强表象训练1．正确表象的建立2．表象训练（二）加强理解记忆（三）利用运动记忆规律，加强动作技能的正迁移二、思维的种类（一）动作思维（操作思维）（二）形象思维（三）抽象思维三、体育运动中操作思维的特点（一）思维的行动性（二）思维的迅速性（三）思维的灵活性（四）思维的紧张性直觉思维的参与，主要表现为：1．想象能力2．场上意识四、体育运动中的智力表现（一）体育运动中的智力1．体育运动所要求的智力2．想象力3．专项运动意识五、体育教学中发展学生思维的策略（一）激发学生的学习动机和好奇心（二）给予适度的心理自由和心理安全（三）尊重、培养学生的独立人格（四）对比分析，发现问题本质（五）情景置疑，解决问题（六）发挥想象能力，创造新动作（七）鼓励学生自编自创（八）引导学生参与积极的思维活动三、注意方式的理论奈德弗将注意能力分解为两个维度：范围（狭窄到广阔）和方向（内部—外部）。
运动心理学考试及答案
运动心理学考试及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动心理学研究的核心内容是什么？A. 运动员的生理机能B. 运动员的心理状态C. 运动技能的训练方法D. 运动器械的使用方法答案：B2. 运动员在比赛前感到紧张，这种情绪属于以下哪种类型？A. 积极情绪B. 消极情绪C. 稳定情绪D. 混合情绪答案：B3. 以下哪项不是运动心理学的主要研究领域？A. 运动员的动机B. 运动员的焦虑C. 运动员的注意力D. 运动场地的设计答案：D4. 运动员在训练中使用心理技能训练的目的是什么？A. 提高肌肉力量B. 提高心肺功能C. 提高心理韧性D. 提高运动技巧5. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了减少哪种心理状态？A. 兴奋B. 焦虑C. 抑郁D. 愤怒答案：B6. 运动员在比赛后进行反思，主要是为了提高哪种能力？A. 认知能力B. 情绪调节能力C. 社交能力D. 运动技能答案：B7. 运动员在比赛中使用自我暗示的目的是什么？A. 提高自信心B. 降低焦虑感C. 增强肌肉力量D. 改善心肺功能答案：A8. 运动员在训练中使用心理技能训练，主要是为了提高哪种能力？A. 认知能力B. 情绪调节能力C. 社交能力D. 运动技能答案：B9. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了减少哪种心理状态？B. 焦虑C. 抑郁D. 愤怒答案：B10. 运动员在比赛后进行反思，主要是为了提高哪种能力？A. 认知能力认知能力B. 情绪调节能力情绪调节能力C. 社交能力社交能力D. 运动技能运动技能答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 运动心理学中，运动员的心理状态包括哪些方面？A. 情绪状态B. 认知状态C. 动机水平D. 生理状态答案：A、B、C2. 运动员在比赛前的心理技能训练包括哪些内容？A. 放松训练B. 自我暗示C. 目标设定D. 社交技能训练答案：A、B、C3. 运动员在比赛中可能会遇到哪些心理问题？A. 焦虑B. 抑郁C. 自信心不足D. 注意力分散答案：A、C、D4. 运动员在比赛后的心理恢复包括哪些方面？A. 情绪调节B. 认知重构C. 社交互动D. 生理恢复答案：A、B、C5. 运动员在训练中使用心理技能训练的目的是什么？A. 提高自信心B. 降低焦虑感C. 增强肌肉力量D. 改善心肺功能答案：A、B三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述运动心理学的定义及其研究范围。
北体运动心理学试题及答案
北体运动心理学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动心理学是研究什么的学科？A. 运动技能的科学B. 运动训练的科学C. 运动过程中心理现象的科学D. 运动生理的科学答案：C2. 以下哪项不是运动心理学研究的范畴？A. 运动员的心理训练B. 运动员的心理评估C. 运动员的生理训练D. 运动员的心理调节答案：C3. 运动心理学中的“心理技能训练”主要包括哪些内容？A. 放松训练、注意力集中、目标设定B. 力量训练、速度训练、耐力训练C. 技术训练、战术训练、体能训练D. 营养训练、恢复训练、心理训练答案：A4. 以下哪个是运动心理学中的“动机”？A. 运动员的身高B. 运动员的体重C. 运动员参与运动的内在驱动力D. 运动员的运动成绩答案：C5. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种心理状态？A. 焦虑B. 抑郁C. 兴奋D. 放松答案：A6. 运动心理学中，哪种心理状态被认为是对运动员表现最有利的？A. 过度兴奋B. 适度兴奋C. 完全放松D. 焦虑答案：B7. 以下哪个理论不是运动心理学理论？A. 动机理论B. 认知理论C. 运动损伤理论D. 目标设定理论答案：C8. 运动员在比赛中遇到挫折时，以下哪种心理策略最有助于恢复信心？A. 逃避B. 否认C. 积极自我对话D. 放弃答案：C9. 运动心理学中的“心理弹性”指的是什么？A. 运动员的身体弹性B. 运动员的心理承受能力C. 运动员的肌肉弹性D. 运动员的心理适应能力答案：B10. 以下哪个不是运动心理学中常用的心理测量工具？A. 焦虑自评量表B. 动机问卷C. 运动技能测试D. 心理韧性量表答案：C二、简答题（每题10分，共20分）1. 简述运动心理学在运动员训练和比赛中的作用。
答：运动心理学在运动员训练和比赛中的作用主要包括：帮助运动员提高心理技能，如注意力集中、目标设定、情绪控制等；协助运动员进行心理评估，了解其心理状态和需求；提供心理训练和调节策略，以应对比赛中的压力和挑战；增强运动员的心理韧性，帮助其在面对挫折和失败时能够快速恢复。
运动心理学考试重点
运动心理学考试重点一、选择，判断1、影响动机的强度和方向的因素：源于人的内部的需要，源于人的外部的条件。
2、社会积极支持就是最重要的应付症候群的外部资源。
3、应激是一种复杂的心理生理过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价，应激反映三种主要成分。
4、焦虑状态不含三种主要成分，分别就是生理唤起、情绪体验以及威胁、不确定性和忧虑的心智表观。
5、倒u形假说预测，个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。
倒u形假说还预测，对于需要精细肌肉协调性的复杂运动而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。
6、赫尔的内驱力理论推断，操作方式成绩（p）就是内驱力状态（d）与习惯强度（h）的乘积，即p=d*h。
内驱力的进一步增强（唤起水平提升）将并使又就是反应发生的可能性减小。
如果优势反应就是恰当的，唤起水平的升高可以引发操作方式成绩的提升。
如果优势反应就是错误的，唤起水平的升高可以引发操作方式成绩的上升。
7、汉宁的个人最佳功能区理论强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想机能区段。
焦虑水平的增高会引起操作成绩的下降。
8、维纳指出，人们对顺利和失利的表述存有以下几个方面：能力多寡、任务深浅、不懈努力大小和幸运地是否。
这四个方面形成两个维度：内外Gendrey稳定性，这就是最初的归因模型，。
他的研究说明，人们把顺利或失利归为何种因素，对情绪体验和今后工作的积极性存有关键影响。
9、人们对成功与失败进行的归因，可以分为4个主要方面:内外控、可控性、稳定性和整体性，他们在体育运动领域具有实际意义。
10、奈德弗的特别注意方式理论将特别注意能力水解为两个维度：范围（窄小至宽广）和方向（内部至外部），并以此分成宽广--外部、宽广--内部、窄小--外部、窄小--内部四种特别注意类型。
11、运动技巧是运动技能的高级阶段，它的特点是对动作的清晰知觉和精确表象，以及执行动作时的高度自动化。
《运动心理学》考试重点
第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
运动心理学考试重点
一、名词解释1.表象训练：在暗示语的指导下，头脑中反复想象某种运动动作或运动场景，从而提高运动技能和控制情绪能力的方法。
2.错觉：在特定条件下对事物必然会产生的某种具有固有倾向的歪曲直觉，是对外界事物的不正确的直觉。
3.心境：人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。
4.运动焦虑：指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到的具有潜在威胁的情境所产生的担忧倾向。
5.运动技能：指人利用一定的知识经验练习而获得的，借助身体运动实现的某种特定目标的操作方式。
6.知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的事物的不同属性，各不同部分及其相互关系的综合放映。
7.应激：是人遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定或非特定的反应过程。
8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到心理和身体的平衡状态受到威胁，形成的一种恐惧、担忧和紧张的情绪状态。
9.气质：指某个人典型地表现于心理过程的强度，心理过程的速度和稳定性及心理活动的指向性等方面的特点。
10.动机：激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。
二、简答题1.心理学的主要理论流派有哪些？①机能主义；②行为主义；③格式塔学派；④精神分析学派；⑤人本主义学派；⑥认知心理学派；⑦神经心理学；⑧结构主义。
2.心理技能训练的阶段？A，要向运动员介绍每一种心理技能训练原理，使他们能够认识到这些技能的使用；了解技能如何影响他们的运动技术表现及了解如何掌握这些技能；B,以可能得到的有关资料帮助运动员通过循序渐进地训练掌握这些技能；C,熟练掌握这些技能，以使运动员能够将其应用到竞赛中。
3.知觉的特点？①，事物直接作用于感觉器官引起脑反应的结果；②，对事物整体的反应或个别属性的综合反应。
4.情绪和情感的关系？区别：情绪主要指感情过程，具有情景性、暂时性、机动性的特点；情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，具有较大稳定性、深刻性和持久性。
联系：①历史上统称为感情；②相互依存，不可分离。
《运动心理学》考试重点
《运动心理学》考试重点第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
运动心理学考试复习大纲
运动心理学考试复习大纲一、知识点1.1897年，美国的特里普里特研究了观众效应这一问题，被称为是第一个运动心理学的科学研究。
2.在研究领域上，运动心理学集中在竞技运动领域、体育教育领域、大众健身领域。
3.运动动机对体育活动和锻炼行为起着始动功能、导向功能、强化功能，并对运动活动效果有着重要的影响。
4.体育运动中的团队凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力。
5.体育运动中的攻击行为可以分为敌意性攻击、工具性攻击6.维纳的归因理论具有三个维度，即内外因、稳定性、可控性7.根据引起动机的原因，还可将动机分为外在动机和内在动机。
8.根据奈德弗注意方式理论，注意结构包括注意范围和注意方向两个维度9.在注意分配能力的测量经常采用双重任务技术10.兴奋剂的类别表现增强性药物和娱乐性药物11.艾森克提出人格的三个基本维度，即内外向：神经质：精神质：12.根据奈德弗注意方式理论，注意方式具有广阔——外部注意、狭窄——外部注意、广阔——内部注意、狭窄——内部注意四种类型13.勒温将领导分为专制型领导、民主型领导、放任型领导14.连续技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的运动技能，通常指那些具有重复或韵律性质，持续若干分钟以上的运动技能，如跑步、游泳、竞走、滑冰和骑自行车等。
15.分立技能是指组织方式上没有明确的开始和结束的动作技能，通常持续时间非常短暂，如投掷、踢球和排球中的扣球等。
16.运动员受伤后的认知反应有（1）自信心下降（2）丧失自我认同感17.目标设置训练中，一般设立最理想目标、最现实目标、最低目标三级目标。
18.遗忘曲线：是通过统计方法，表示停止练习后遗忘速率随时间变化而变化的曲线，特点是遗忘的进程先快后慢，但记忆的内容不会全部遗忘。
19.1923年，被称为美国心理学之父的格里菲斯开设了世界上第一个运动心理学课程，两年后，他建立了世界上第一个运动心理学实验室。
这个实验室的建立在运动心理学史上堪比冯特的心理学实验室，可以被视为运动心理学作为学科建立的标志。
运动心理学复习重点
运动心理部分体育心理学:是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
人的心理活动包括心理过程和个性心理两大方面。
第一个被视体育心理学的研究是特里比特的对运动员成绩影响的研究实验。
科曼*格里菲思于1925年在美国创建第一个运动心理实验室。
运动体验：就是从运动过程所提供的刺激中所获得的感受，是一种复杂的、多种感知觉参与的综合反映。
表象：是人脑对过去感知过的事物形象的反映。
运动表象：是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置，动作的幅度、方向、速度的表象。
体育运动中动作记忆的特点：1多种感知觉参与2本体运动感知觉起重要作用3形成动力定型和高度自动化遗忘发展的规律是先快后慢操作思维：是伴随操作活动的思维，思维和操作密不可分、相辅相成。
直觉思维：体育运动中，人们的决策往往不是完全一句准确的知觉和严密的思维做出的。
奈德弗将注意分解为两个维度范围和方向：1广阔-外部注意适合于把握复杂运动情绪（足球篮球）2狭窄-外部注意反应短暂时刻需要这种注意（击球或对抗）3广阔内部善于分析4狭窄内部敏感把握身体感觉（射击跳水）高峰表现是指：超出一个人在某一情境中正常机能水平的行为表现。
刘畅体验是一种忘却自己我、全身心投入活动，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对运作过程的控制感的理想内部体验状态。
自我概念：一个人如何看待自己是个性的一个重要方面，座位一种行为方式，会相对稳定表现出来的行为方式的认知。
自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
自我效能信念：自我效能知觉一旦升华为自我效能信念，就会较稳定地存在于个体的自我概念体系之中，影响个体的认知和行为。
引起动机的的条件是内在的需要和外部的诱因。
追求成功的动机：我们把趋向某种成就活动、愿意花费时间和精力去追求，以达到成功或完美的境地的动机。
运动心理学考试题目及答案大全
运动心理学考试题目及答案大全运动心理学是研究运动员心理状态、心理过程以及心理训练的科学，它在提高运动员的竞技表现、增强心理素质和促进身心健康方面发挥着重要作用。
以下是一些运动心理学考试题目及答案的示例：一、选择题1. 运动心理学的主要研究对象是什么？A. 运动技能B. 运动器材C. 运动员的心理状态D. 运动场地答案：C2. 以下哪项不是运动心理学的研究内容？A. 动机B. 焦虑C. 运动损伤D. 比赛策略答案：C3. 运动心理学中的“心理技能训练”主要包括哪些方面？A. 目标设定B. 放松训练C. 认知重建D. 所有以上答案：D二、判断题1. 运动心理学只关注运动员的心理问题，而不涉及他们的身体健康。
（错误）2. 运动心理学可以帮助运动员提高比赛成绩，但对非运动员没有帮助。
（错误）3. 心理技能训练是运动心理学中的一个重要组成部分。
（正确）三、简答题1. 简述运动心理学在运动员训练中的作用。
答案：运动心理学在运动员训练中的作用包括帮助运动员建立正确的动机，提高自我效能感，进行有效的目标设定，学习放松技巧以缓解比赛压力，以及通过认知重建来改善比赛表现等。
2. 描述什么是“心理弹性”以及它对运动员的重要性。
答案：心理弹性是指个体在面对压力、挑战或逆境时，能够迅速恢复并适应的能力。
对运动员而言，心理弹性有助于他们在面对比赛失利、伤病或其他压力时保持积极态度，快速调整状态，继续前进。
四、论述题1. 论述运动心理学中的心理技能训练对提高运动员竞技表现的影响。
答案：心理技能训练是运动心理学中用于提高运动员竞技表现的重要手段。
它包括目标设定、注意力集中、情绪调节、自我谈话、放松技巧等。
这些技能可以帮助运动员在比赛中保持专注，控制焦虑和紧张情绪，提高自信心和自我效能感，从而在比赛中发挥出最佳水平。
结束语运动心理学是一个不断发展的领域，它通过研究和应用心理学原理来帮助运动员在心理层面上取得成功。
通过理解运动员的心理需求和挑战，运动心理学为提高运动员的整体表现提供了有效的工具和策略。
体育心理考试重点
体育心理学：是研究人在体育运动中的心理活动的特点及其变化规律的科学人差方程：A-B=1.223感觉：人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映知觉：人脑对直接作用于感觉器官的客观事物各个部分和属性的整体反映平衡觉：是有机体在做直线加减速运动或旋转运动时能保持身体平衡并知道其方位的一种感觉时间知觉：是对客观现象的延续性，顺序性的反映专门化知觉：就是专项运动员在运动实践中通过长期训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索做出敏锐和精确的识别与觉察专门化知觉的特点：1.具有综合性，往往依赖于多种分析器的协同活动2.具有专项性，不同的分析器依专项特点而在不同的专门化知觉中起作用3.所有的专项运动中，专门化知觉的主要因素错觉：在客观事物刺激作用下产生的对刺激的主观歪曲的知觉，包括视错觉，形重错觉，视觉错觉和方位错觉知觉的特征：选择性，整体性，理解性，恒常性知觉的选择性：指人们能迅速地从背景中选择出知觉对象的特征（乒乓球与球台的颜色）知觉的种类：物体知觉，社会知觉物体知觉：以物质和物质现象为对象的知觉空间知觉：形状知觉，大小知觉，深度知觉，方位知觉，方向知觉与性格记忆：是人脑对过去经历过的事物通过识记，保持，再认或回忆的方式在人脑中的反映识记：是识别和记住事物，从而积累知识经验的过程（信息的输入和编码过程）保持：是把已经获得的知识经验在头脑中储存和巩固的过程（信息的储存）再认和回忆：过去经历过的事情再次出现在面前，能把它们辨认出来的过程称为再认；过去经历的事情不在面前，把他们在头脑中重新呈现出来的过程称为回忆（信息提取）短时运动记忆的遗忘曲线实验：方法：要求被试蒙上眼睛，用手向前移至一个主试规定的目标点，然后再返回起始处，间歇一段时间，将目标点移开，再让被试移至自己认为是原目标点的地方停住，测量该点与原目标点的误差。
结果：1.回忆误差随测验间隔时间的增加而增加，在间隔时间为80秒时增加至最高值2.随练习次数的增加，平均绝对误差下降，表明遗忘程度下降，记忆会越来越好创造性思维：竞技运动领域的创造性思维则有独特之处，最重要的就是它来源于不断的直接的体育竞赛压力认知决策与直觉决策两者的区别：1.运动情景的要求不同2.可以利用的线索不同3.决策过程的速度不同4.决策结果的准确程度不同5.决策过程的意识程度不同6.决策过程的分解程度不同战术意识（选择，填空）运动员在比赛中按照一定的战术目的，正确合理地运用技术和战术的主动自觉的心理活动战术思维：解决战术问题的思维运动心理学广泛采用的操作思维测验方法有：三个筹码测验，18块模板测验运动智力：人们在掌握和表现运动技能的过程中必须具备的心理特征智力测量工具：韦氏成人智力量表，瑞文标准推理测验注意的品质特征（选择，填空）：1.注意的广度2.注意的稳定性3.注意的分配4.注意的转移注意的范围和方向：1.广阔的外部注意2.狭窄的外部注意3.广阔的内部注意4.狭窄的内部注意守门员狭窄的外部注意，广阔的内部注意注意的分配：在同一时间内将注意指向不同对象，其基本条件的熟练的技能技巧和大脑皮层正常的兴奋性双重任务技术：双重任务技术的一个人最重要的作用是可以帮助教练员通过评价运动员的认知资源，从而评价运动员的技能水平警觉：在相对较短的时限内在一定环境中觉察特定的，不能预期出现的事件的准备状态警戒：在相对较长的时限内在一定环境中觉察特定的，不能预期出现的事件的准备状态气质：是个人生来就具有的心理活动的动力特征冰山图像特征：优秀运动员在人格特质方面倾向于低焦虑，低神经质和偏外向，心境状态方面倾向于低焦虑，低紧张，低抑郁，低气愤，低疲劳，低困惑和高活力动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力哪些因素会影响动机的强度和方向：内部需要和外部条件驱力：驱使有机体进入活动，与身体的生理需要相联系的内部激起状态诱因：引起个体动机，并能满足个体需要的外在刺激运动动机：推动学生参加与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因运动动机的功能：1.发动2.选择3.强化4.维持运动动机的种类：1.生物性动机和社会性动机2.内部动机和外部动机3.直接动机和间接动机自我效能：一个人对自己能否成功的完成一项任务所兼持的信心和期望，对自己成功的完成一项任务所具备的潜能认识体育运动中如何培养和激发运动动机（小题）：(一)充分满足运动员的相关需要1.满足运动员追求乐趣的需要2.满足运动员归属集体的需要3.满足运动员展示自我的需要（二）强化运动员所期望的行为1.积极强化2.消极强化（三）因人而异以直接激发动机1.依从方法2.认同3.内化（四）变化环境以间接激发动机(五)给予自主权和培养责任心目标定向：同自我定向相比，任务定向可更好的提高人们的能力感，而这种能力感对人们的运动成绩以及从事体育活动的持久性均有重要影响唤醒的三种表现（填空）：脑电，行为，植物焦虑的分类：特质焦虑，状态焦虑运动焦虑：运动员在训练和比赛中，对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向运动归因：运动员对自己活他人行为进行分析判断和指出其性质或推论其原因的过程海德的归因理论:情境归因，性格归因三种不同的信息资料：区别性资料，一致性资料，一贯性资料习得性无助感：个体经历了失败与挫折后面临问题时产生的无能为力丧失信心的心理状态与行为影响运动归因的内部因素（选择）：1.个性特征2.成就动机3.自我效能感4.性别5.年龄影响运动归因的外部因素（选择）：1.社会文化背景2.运动项目特征3.训练年限4.比赛结果常用的再归因训练方法：1.团体发展法2.强化矫正法3.观察学习法体育运动中的归因训练(为运动员设计的改善归因，激发动机的具体建议)：1.进行积极的运动反馈2.增加成功的体验3.建立成与失败4.明确各种影响因素的可控性5.设置明确与具体的目标6.强调个人努力7.谨慎地比较个体之间的差距8.实事求是运动技能：动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力运动技能的分类：1.工具性运动技能和非工具性运动技能2精细技能和粗大技能3连续性运动技能和非连续性运动技能4封闭性运动技能和开放性运动技能5金泰尔的二维分类学习的迁移：学习之间相互影响的现象迁移的分类：正迁移，负迁移，零迁移常用的技能迁移测验有：前摄，后摄，平行运动表象：在运动感知觉的基础上产生的在头脑中重现出来的动作形象与体验，它反映动作在一定时间，空间和力量方面的特点表象技能训练的作用：1.加快运动技能的掌握2.演练运动战术3.改善心理状态马腾斯表象技能训练4个步骤：1表象能力测定2传授表象知识3基础表象训练4综合运动专项。
体育心理学复习重点
体育⼼理学复习重点第⼀章运动⼼理学的性质与任务1、⼼理学（psychology):以描述、解释、预测和控制⾏为为⽬的，通过分析⼈的意识和⾏为，揭⽰⼈的⼼理活动规律的科学。
⼼理学是研究⼼理现象及其规律的科学。
其研究对象是⼼理现象。
2、⼼理学的研究内容（详见PPT架构图）3、教育⼼理学:研究教育过程中所包含的各种⼼理现象及其规律，揭⽰教育同⼼理发展的相互关系。
4、⼼理测量（psychological measurement）：以了解和评价个别差异为⽬的、采⽤标准化⼼理测验作为测量⼯具的测量，可在称名量表、顺序量表、等距量表和⽐率量表4种量化⽔平上进⾏。
最典型的⼼理测量是智⼒测验和⼈格测验。
4、⼼理咨询（psychological counseling):⼀种通过辅导达到教育⽬的和学习⽬的过程。
在这⼀过程中，通过⾯对⾯的交谈，咨询员根据受辅者的背景和需要，帮助受辅者了解⾃⼰，认识环境，解除困惑，完善⼈格，体现潜能。
5、运动⼼理学（sport psychology）是研究⼈在体育运动中的⼼理活动特点及规律的科学。
6、艾滨浩斯对⼼理学的发展有⼀句⼴为流传的评语:“⼼理学有⼀长期的过去，但只有短暂的历史”（波林，1982）。
7、⼼理学作为⼀门科学从哲学中脱胎出来，不过才有⼀百多年的历史，其标志⼀般认为是冯特（Wilhelm Wundt，1832-1920）于1879年在德国莱⽐锡建⽴了世界上第⼀个⼼理学实验室。
这⼀事件可被看作⼼理学发展史的重要⾥程碑。
8、第⼀个被明确视为属于运动⼼理学领域的研究美国印第安纳⼤学的诺曼·特⾥普⾥特于1897年进⾏的社会促进效应实验研究，即开社会⼼理学研究之路，也创运动⼼理学研究之先。
9、运动⼼理学进⼊科学⾏列的标志在1913年的洛桑会议上，现代奥运会创始⼈顾拜旦明确提出了运动⼼理学的研究问题，推动了⼼理学与体育运动相互结合的科学历程。
10、运动⼼理学学科诞⽣标志1923年美国运动⼼理学之⽗格⾥菲斯（Coleman Roberts Griffith，1893-1966）在美国伊利诺斯⼤学开设了世界上第⼀个运动⼼理学课程，1925年，他建⽴了世界上第⼀个运动⼼理实验室，这⼀事件可被视为运动⼼理学学科建⽴的标志。
北体体育心理学试题及答案
北体体育心理学试题及答案一、单项选择题（每题1分，共10分）1. 体育心理学是研究什么的学科？A. 体育训练方法B. 体育比赛规则C. 运动员心理状态与体育活动之间的关系D. 体育设施建设2. 以下哪项不是体育心理学的研究内容？A. 运动员的动机B. 运动员的焦虑C. 运动员的饮食习惯D. 运动员的注意力3. 体育心理学中的“心理技能训练”不包括以下哪项？A. 放松训练B. 目标设定C. 自我谈话D. 体能训练4. 运动员在比赛中出现焦虑情绪，以下哪种策略不适合缓解焦虑？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 过度关注比赛结果D. 想象成功5. 以下哪项不是提高运动员自信心的方法？A. 回顾过去的成功经历B. 设定合理的目标C. 避免与他人比较D. 过度批评自己6. 什么是“心理弹性”？A. 运动员的身体柔韧性B. 运动员面对压力时的心理恢复能力C. 运动员的持久力D. 运动员的快速反应能力7. 运动员在比赛前感到紧张，以下哪种放松技巧最不适宜？A. 渐进性肌肉放松B. 视觉化放松C. 持续的自我否定D. 引导性想象8. 以下哪项不是体育心理学中的动机理论？A. 强化理论B. 自我效能理论C. 成就动机理论D. 营养需求理论9. 运动员在比赛中遇到挫折，以下哪种应对策略最不恰当？A. 接受现实，调整目标B. 寻找原因，制定改进计划C. 归咎于外部因素D. 保持积极心态10. 什么是“认知重组”？A. 改变运动员的思维方式B. 改变运动员的体能训练计划C. 改变运动员的饮食结构D. 改变运动员的社交环境答案：1-5 C, C, D, C, D；6-10 B, C, D, C, A。
二、简答题（每题5分，共20分）1. 简述体育心理学在运动员训练和比赛中的作用。
答：体育心理学在运动员训练和比赛中的作用主要体现在帮助运动员了解和调节自己的心理状态，提高训练效率和比赛表现。
它通过心理技能训练，如放松技巧、目标设定、自我激励等，帮助运动员应对压力、增强自信、保持专注和积极心态。
2016年北京体育大学博士招考考试(运动生理学、运动训练学、运动心理学、教学论)
2016年北京体育大学博士招考考试（运动生理学、运动训练学、运动心理学、教学论）运动心理学简答题1、简述空间知觉2、简述外部动机、内部动机以及二者之间的关系。
3、简述比赛心理定向的原则。
论述题：1、论述社会学习理论的主要观点及对控制攻击行为的作用。
2、论述维纳归因理论的主要观点及其应用启示。
3、联系竞技实际论述目标设置训练中需要处理好的几种重要关系。
教学论试题简答题1、教学方法的几种主要分类？并简要述评。
2、为什么说教学过程是一种特殊的认识和实践过程。
3、简述体育教学目标、体育学科功能及价值间的关系。
论述题：1、联系实际论述体育教学目标中如何贯彻师生协同原则。
2、联系实际论述如何对体育教学内容进行改造和加工。
3、论述我国校园足球运动的现状、存在的不足及对策。
运动训练学试题：简答题1、简述运动训练学的学科特征。
2、简述准备期和比赛期的训练有何不同。
3、简述对运动员实施动机激励策略的训练学要点。
论述题1、论述程序训练法释义、结构、特点和应用。
2、结合某一运动项目，论述比赛周的训练安排特点。
应用实例题：里约奥运会在即，以某运动项目为例，分析并预测此运动员或运动队在该项目上可能取得的运动成绩。
运动生理学一、简答题1、一次运动后血夜的变化2、骨骼肌力量增加的生理学基础3、几种不同类型运动疲劳产生原因二、论述题4、氧运输系统在耐力训练中的变化特点5、从能量供应系统角度试述几种激素的调节6、柔韧性的生理学基础及训练方法。
运动心理学考试题及答案
运动心理学考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10题，满分20分）1. 运动心理学研究的核心内容是什么？A. 运动技能的掌握B. 运动损伤的预防C. 运动员的心理状态D. 运动训练的科学化答案：C2. 运动员在比赛前出现紧张情绪，下列哪项不是有效的缓解方法？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 过度饮食D. 放松训练答案：C3. 以下哪项是运动心理学中自我效能感的体现？A. 运动员对自己能力的自信B. 运动员对比赛结果的预测C. 运动员对训练计划的执行D. 运动员对比赛环境的适应答案：A4. 运动员在训练中遇到挫折时，以下哪项不是积极的应对策略？A. 寻求教练的帮助B. 与队友交流经验C. 逃避训练D. 反思并调整训练计划答案：C5. 运动心理学中，动机的类型不包括以下哪一项？A. 内在动机B. 外在动机C. 社会动机D. 情感动机答案：D6. 运动员在比赛前进行心理训练的目的是什么？A. 提高运动技能B. 增强自信心C. 减少焦虑情绪D. 以上都是答案：D7. 运动员在比赛期间，以下哪项不是有效的注意力集中方法？A. 专注于当前动作B. 想象成功的画面C. 频繁查看比分板D. 保持呼吸平稳答案：C8. 运动员在团队中，以下哪项不是团队凝聚力的体现？A. 互相支持B. 共同目标C. 个人主义D. 有效沟通答案：C9. 运动员在比赛后进行反思，以下哪项不是反思的内容？A. 比赛中的表现B. 训练中的不足C. 观众的反应D. 情绪管理答案：C10. 运动员在面对失败时，以下哪项不是积极的应对方式？A. 接受失败B. 分析原因C. 逃避现实D. 制定改进计划答案：C二、多项选择题（每题3分，共5题，满分15分）1. 运动心理学中，运动员的心理训练包括哪些方面？A. 情绪管理B. 注意力控制C. 动机激发D. 技能提升答案：ABC2. 运动员在比赛前的心理状态可能受到哪些因素的影响？A. 个人技能水平B. 比赛环境C. 观众反应D. 队友表现答案：ABCD3. 运动员在训练中可能遇到的心理障碍包括哪些？A. 焦虑B. 疲劳C. 自信心不足D. 动机缺失答案：ACD4. 运动员在团队中，以下哪些因素有助于提高团队凝聚力？A. 明确的角色分配B. 共同的目标C. 有效的沟通D. 个人主义答案：ABC5. 运动员在面对失败时，以下哪些因素有助于其恢复？A. 社会支持B. 积极的心态C. 逃避现实D. 反思与学习答案：ABD三、简答题（每题5分，共4题，满分20分）1. 简述运动心理学在运动员训练和比赛中的作用。
运动心理学考试题答案
运动心理学考试题答案1. 运动心理学中，运动员在比赛前进行的心理训练包括哪些方面？A. 放松训练B. 情绪管理C. 注意力集中D. 以上都是答案：D2. 运动员在比赛过程中，如何通过心理调节来提高表现？A. 通过自我暗示提升信心B. 采用呼吸调节来控制紧张情绪C. 利用想象训练模拟比赛场景D. 以上都是答案：D3. 在运动心理学中，动机和动机理论是如何影响运动员表现的？A. 动机可以激发运动员的积极性B. 动机理论帮助教练和运动员理解动机的来源和作用C. 高动机水平通常与更好的运动表现相关D. 以上都是答案：D4. 运动员在面对失败时，如何运用运动心理学的策略来应对？A. 进行归因训练，正确认识失败原因B. 采用积极的心理建设，避免消极情绪的影响C. 通过社会支持系统寻求帮助和鼓励D. 以上都是答案：D5. 运动心理学在团队运动中的作用是什么？A. 增强团队凝聚力B. 提升团队沟通效率C. 促进团队成员之间的相互信任D. 以上都是答案：D6. 运动员在长期训练中，如何通过运动心理学来维持动力和避免倦怠？A. 设定具体可达成的短期目标B. 定期进行自我反思和目标调整C. 寻求外部激励，如教练和队友的支持D. 以上都是答案：D7. 运动心理学中，如何定义和测量运动员的心理韧性？A. 通过标准化的心理韧性量表进行评估B. 观察运动员在面对挑战时的应对策略C. 分析运动员在逆境中的表现和恢复能力D. 以上都是答案：D8. 在运动心理学的研究中，运动员的自我效能感对其表现有何影响？A. 自我效能感高的运动员更有可能坚持训练B. 自我效能感可以预测运动员在比赛中的表现C. 提高自我效能感有助于运动员克服困难D. 以上都是答案：D结束语：通过以上题目和答案的分析，我们可以看到运动心理学在运动员训练和比赛中的重要作用，它不仅能够帮助运动员提高表现，还能帮助他们更好地应对挑战和逆境。
运动心理学期末重点
1.运动心理学：作为心理学的分支学科，是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的应用科学。
2.运动心理学的主要研究任务：①研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系②研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的影响③研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律④研究运动竞赛中人的心理状态3.运动心理学三大研究领域：竞技运动心理学体育教育心理学大众锻炼心理学4.运动心理学学科建立的标志：1925年，格里菲斯在美国伊利诺伊大学建立了世界上第一个运动心理学实验室。
5.运动动机的产生取决于两个必要的条件：①机体内部的因素，即需要②机体外部的因素，即诱因6.自我效能：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
7.自我效能主要的四个影响因素：成功的表现替代经验言语说服情绪唤醒8.培养和激发运动员的动机主要的方法：满足运动员各种需要合理运用强化手段训练方式和环境的多样性营造适当的动机气氛给予自主权和培养责任9.应激：指有机体在遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出来的特定或非特定性的反应过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分。
10.运动员的焦虑是从主观体验（认知）生理变化行为反应三个方面表现出来的。
唤醒和焦虑的测量主要三种方法：认知的生理的行为的11.倒u型假说由耶克斯和多德森提出。
有两个理论假设：一是认为个体的唤醒水平与工作效率呈倒u型的关系，即当个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低，处于中等唤醒水平时，工作效率最高，当唤醒水平超过中等水平的临界点后继续发展时，运动表现将会逐渐恶化。
二是认为不同性质的工作任务需要不同的唤醒水平。
每种行为都有一个最适宜的唤醒水平，在这个水平之上之下都有可能使得成绩不理想。
倒u型假说存在的问题：①现实中无法准确地唤醒测量水平②该理论没有考虑运动员的个体差异③影响运动表现因素很多，只简单地考虑唤醒水平是远远不够的、12.奈德弗的注意方式理论将注意分解为两个维度：注意范围（狭窄到广阔）注意方向（内部到外部）4种注意类型：广阔—外部广阔—内部狭窄—外部狭窄—内部13.运动员在比赛中能否一心二用14.运动自信：是运动员对通过自己所具有的能力，在竞技运动中获取胜利的信念及确信程度。
北京体育大学 运动心理学 考试重点
了解1.1879年，德国心理学家冯特在莱比锡大学创立了第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。
2.1925年，美国心理学家格里菲斯在伊利诺斯大学体育系创立了第一个运动心理学实验室，标志着运动心理学的诞生。
1965年国际运动心理学会(ISSP)在罗马的成立，才标志着运动心理学开始正式走上科学的发展道路。
3.心理学是研究心理现象的发生、发展及其规律的科学。
4.运动心理学是心理科学的分支之一，是研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学。
1.提高记忆力的原则和方法原则:减少分心刺激,善用声码为先的原则,扩大组块与记忆广度,及时复习方法:优化处理记忆材料(操作化,形象化,诗歌化,意义化)2.思维的基本过程:分析和综合,比较,抽象和概括,具体化3.表象:人们在头脑中出现的关于事物的形象4.想象:对头脑中已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程.5.情绪情感的心理成分:主观体验,生理唤醒,外部表现6.情绪情感与认识的关系:区别:反映事物的性质不同;两者发生和改变的随意性不同联系:情绪情感是人是的基础上产生,发展和变化的,没有认识就没有情感;情绪情感可以反作用认识(改变认识相对容易,改变情感相对困难)7.情绪分类:"七情说""六情说",基本情绪和复合情绪,情绪状态的分类(心境,激情,应激)8.离差智商:是个体智力发展在同龄人中的相对位置9.焦虑:由于不能克服障碍或不能达到目标,而体验到身体和犀利的平衡状态受到威胁,形成一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态.10.气质的分类:多血质(活),胆汁质(躁),黏液质(静),抑郁质(愁).气质是稳定的不变的,性格是不稳定的可变的.11.表象训练:是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的过程.12.模拟训练:是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习的过程,目的是适应各种比赛条件,保证技术战术在变化的环境中也能得到正常发挥.13.心理定向原则:1、过程定向,即比赛时将注意的方向定位在比赛过程要素而不是比赛最终结果的认识倾向2、当前定向:即比赛时将注意的方向定位在当前任务而不是过去的结局和将来的结果的认识倾向.3、主位定向:即比赛时将注意指向自己的思维和行动,而不是天气、裁判、比赛规则等难以控制的因素的认识倾向.14.比赛的情绪调节:运动员在训练和比赛中为了使自己的心理状态保持在最佳水平,可根据具体环境和个人情况从三个方面进行情绪调节.身体调节:指通过改变身体状态调节情绪,包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等.认识调节:指通过改变认识来控制情绪,包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节等.环境调节:指通过改变环境来控制情绪,包括音乐调节、颜色调节和气味调节.15.问题解决:是由一定的情景一起的,按照一定的目标,应用各种认知活动、技能等.经过一系列的思维操作,使问题得以解决的过程.16.应激过程:指机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力刺激事件时,表现出特定的或非特定的反应过程.17.应激的认知反应:警觉程度的提高,对内部外部信息提取和分析变得困难;注意范围的缩小,思维灵活性降低.18.应激的心理性诱发原因:对应激刺激的行为性反应; 对应激刺激的情绪性反应; 对应激刺激的认知性反应;19.心理由生理做基础20.调节和控制情绪的最有力手段(或许)就是调节和控制自己的认识名词解释1、问题解决过程:提出问题(发现问题),分析问题(明确问题),提出假设,检验假设2、气质:是表现在心理活动的动力性、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征.3、运动心理学:是心理科学的分支之一,是研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学4、心理现象:心理过程(认知过程、情感过程、意志过程)、个体心理5、心理实质:心理是人脑对客观现实的主观反映6、感觉:是人脑对当前客观事物的个别属性的反映7、知觉:是人脑对当前客观事物的整体属性的反映8、感觉后像:刺激物对感受器的作用停止后,感觉现象并不是立即消失,它能保持一个短暂的时间,这种现象叫后像9、感觉的适应:由于刺激物对感观的持续作用,而使感受性暂时下降或提高的现象.10、感觉的对比:同一感受器接受不同刺激而使感受性提高或下降的现象11、感觉间的相互作用:不同分析器接受不同的刺激而产生分析器间的相互作用,造成感受性的变化12、记忆:是过去经验在头脑中的反映13、记忆的分类:感觉记忆,短时记忆和长时记忆(三种记忆系统)感觉记忆:又称”瞬时记忆”,是通过感官获得的一些信息,在头脑中储存 0.25~2S的记忆,通常以视觉编码为主,听觉编码为辅;短时记忆:又称”工作记忆”,是保持时间为1min 以内的记忆,通常以听觉编码为主,视觉编码为辅,记忆的容量为7±2个组块;长时记忆:是保持在1min以上的记忆,通常以记忆编码为主,容量极大.14、遗忘:遗忘是指经历的事物不能再认和重现或者错误的再认和重现的现象,它是和保持相反的心理过程.可分为暂时性遗忘和永久性遗忘,不完全遗忘和完全遗忘15、德国艾宾浩斯遗忘曲线的结论(遗忘的基本规律)：对于机械记忆、长时记忆的材料:遗忘的进度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少,但不会忘光16、人格：人格是个人内在的动力及相适应的行为模式的统一体。
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了解1.1879年，德国心理学家冯特在莱比锡大学创立了第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。
2.1925年，美国心理学家格里菲斯在伊利诺斯大学体育系创立了第一个运动心理学实验室，标志着运动心理学的诞生。
1965年国际运动心理学会(ISSP)在罗马的成立，才标志着运动心理学开始正式走上科学的发展道路。
3.心理学是研究心理现象的发生、发展及其规律的科学。
4.运动心理学是心理科学的分支之一，是研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学。
1.提高记忆力的原则和方法原则:减少分心刺激,善用声码为先的原则,扩大组块与记忆广度,及时复习方法:优化处理记忆材料(操作化,形象化,诗歌化,意义化)2.思维的基本过程:分析和综合,比较,抽象和概括,具体化3.表象:人们在头脑中出现的关于事物的形象4.想象:对头脑中已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程.5.情绪情感的心理成分:主观体验,生理唤醒,外部表现6.情绪情感与认识的关系:区别:反映事物的性质不同;两者发生和改变的随意性不同联系:情绪情感是人是的基础上产生,发展和变化的,没有认识就没有情感;情绪情感可以反作用认识(改变认识相对容易,改变情感相对困难)7.情绪分类:"七情说""六情说",基本情绪和复合情绪,情绪状态的分类(心境,激情,应激)8.离差智商:是个体智力发展在同龄人中的相对位置9.焦虑:由于不能克服障碍或不能达到目标,而体验到身体和犀利的平衡状态受到威胁,形成一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态.10.气质的分类:多血质(活),胆汁质(躁),黏液质(静),抑郁质(愁).气质是稳定的不变的,性格是不稳定的可变的.11.表象训练:是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的过程.12.模拟训练:是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习的过程,目的是适应各种比赛条件,保证技术战术在变化的环境中也能得到正常发挥.13.心理定向原则:1、过程定向,即比赛时将注意的方向定位在比赛过程要素而不是比赛最终结果的认识倾向2、当前定向:即比赛时将注意的方向定位在当前任务而不是过去的结局和将来的结果的认识倾向.3、主位定向:即比赛时将注意指向自己的思维和行动,而不是天气、裁判、比赛规则等难以控制的因素的认识倾向.14.比赛的情绪调节:运动员在训练和比赛中为了使自己的心理状态保持在最佳水平,可根据具体环境和个人情况从三个方面进行情绪调节.身体调节:指通过改变身体状态调节情绪,包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等.认识调节:指通过改变认识来控制情绪,包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节等.环境调节:指通过改变环境来控制情绪,包括音乐调节、颜色调节和气味调节.15.问题解决:是由一定的情景一起的,按照一定的目标,应用各种认知活动、技能等.经过一系列的思维操作,使问题得以解决的过程.16.应激过程:指机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力刺激事件时,表现出特定的或非特定的反应过程.17.应激的认知反应:警觉程度的提高,对内部外部信息提取和分析变得困难;注意范围的缩小,思维灵活性降低.18.应激的心理性诱发原因:对应激刺激的行为性反应; 对应激刺激的情绪性反应; 对应激刺激的认知性反应;19.心理由生理做基础20.调节和控制情绪的最有力手段(或许)就是调节和控制自己的认识名词解释1、问题解决过程:提出问题(发现问题),分析问题(明确问题),提出假设,检验假设2、气质:是表现在心理活动的动力性、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征.3、运动心理学:是心理科学的分支之一,是研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学4、心理现象:心理过程(认知过程、情感过程、意志过程)、个体心理5、心理实质:心理是人脑对客观现实的主观反映6、感觉:是人脑对当前客观事物的个别属性的反映7、知觉:是人脑对当前客观事物的整体属性的反映8、感觉后像:刺激物对感受器的作用停止后,感觉现象并不是立即消失,它能保持一个短暂的时间,这种现象叫后像9、感觉的适应:由于刺激物对感观的持续作用,而使感受性暂时下降或提高的现象.10、感觉的对比:同一感受器接受不同刺激而使感受性提高或下降的现象11、感觉间的相互作用:不同分析器接受不同的刺激而产生分析器间的相互作用,造成感受性的变化12、记忆:是过去经验在头脑中的反映13、记忆的分类:感觉记忆,短时记忆和长时记忆(三种记忆系统)感觉记忆:又称”瞬时记忆”,是通过感官获得的一些信息,在头脑中储存 0.25~2S 的记忆,通常以视觉编码为主,听觉编码为辅;短时记忆:又称”工作记忆”,是保持时间为1min以内的记忆,通常以听觉编码为主,视觉编码为辅,记忆的容量为7±2个组块;长时记忆:是保持在1min以上的记忆,通常以记忆编码为主,容量极大.14、遗忘:遗忘是指经历的事物不能再认和重现或者错误的再认和重现的现象,它是和保持相反的心理过程.可分为暂时性遗忘和永久性遗忘,不完全遗忘和完全遗忘15、德国艾宾浩斯遗忘曲线的结论(遗忘的基本规律)：对于机械记忆、长时记忆的材料:遗忘的进度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少,但不会忘光16、人格：人格是个人内在的动力及相适应的行为模式的统一体。
其特性有：整体性，稳定性，独特性，社会性。
人格成分中的气质差异是高级神经活动类型上的差异。
几种气质类型及表现特点：胆汁质：典型特点是急躁，鲁莽，情绪变化快。
多血质：典型特点是活泼好动，反应快，善交往。
粘液质：典型特点是反应迟缓，沉默寡言，沉静，忍耐。
抑郁质：典型特点是敏感，孤僻，忧郁，常在内心经历暴风骤雨。
17、思维:对客观事物间接的、概括的反映,它所反映的是客观事物共同的、本质的特征和内在联系18、思维的基本形式:概念,判断和推理19、思维的种类:根据思维过程中的凭借物或思维形态划分为动作思维,形象思维,抽象思维.20、思维的基本特征间接性:思维通过其他事物的媒介来反映客观事物的本质属性和规律概括性:思维反映的不是个别事物或者个别属性,而是一类事物共同的本质特征. 思维的概括水平在一定程度上表现了思维的发展水平,没有概括就没有思维,概括水平越高,思维水平也越高.21、运动表象:指在运动感知的基础上,在大脑中重现出的动作形象或运动情景.22、情绪情感:是人对客观事物态度的体验,是人对客观事物与人的需要之间关系的反映23、情绪状态的分类:心境,激情,应激(对某种意外的环境刺激所作出的适应性反映)24、情感的分类:情感是与人的社会性需要相联系的主观体验,人类的高级社会性情感主要有道德感,理智感和美感.道德感,美感受社会文化影响.25、意志:是自觉地确定目的,根据目的调节和支配自己的行动,克服困难,从而实现目的的心理过程26、意志的特征:明确的目的性;以随意行动为基础;与克服困难相联系27、注意:是心理活动或意识对一定对象的指向和集中28、注意的品质:是衡量注意质量好坏的标准,注意的主要品质有4个(注意的广度,注意的稳定性,注意的分配,注意的转移)29、比率智商:斯坦福-比纳智力测验中的智商是智力年龄与实际年龄之比,也称智商.比率智商(IQ)=智力年龄/实际年龄*10030、智力理论：智力二因素论是由英国心理学家斯皮尔曼提出，他认为人的智力因素可分为：A 一般因素（G因素）：一切智力活动的共同基础；B 特殊因素（S因素）：与特定的智力活动有关31、动机:推动一个人进行活动的心理动因或内部动力32、状态焦虑:一种短暂的情绪状态,特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受,也是高度的自主神经系统的活动.33、特质焦虑:一种人格特征,即在各种情境中产生焦虑的情绪倾向和行为倾向.34、倒U假说1、唤醒水平与操作成绩的关系:人处于较低的唤醒水平时,工作效率较低;处于中等唤醒水平时,工作效率最高;处于较高唤醒水平时,工作效率下降.2、工作任务对唤醒水平与运动成绩关系的重要作用:完成简单任务时,最佳唤醒水平要求处于较高位置;任务与复杂,最佳唤醒水平要求处于越低的位置.心理训练:广义来讲,心理训练是有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程.狭义来讲,心理训练是采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程.放松训练:是以暗示语集中注意,调节呼吸,使肌肉得到充分放松,从而调节中枢神经系统兴奋性的过程.简答个人最佳功能区理论：答：（1）每个个体有一个自己的理想机能区段，当焦水平处于这个阶段时，可获得最佳操作成绩。
（2)该理论否定中等唤醒水平较低或较高的唤醒水平更有利于操作，而强调个体差异。
如何进行模拟训练？答：模拟训练是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习过程,目的是适应各种比赛条件,保证技术战术在变化的情境中也能得到正常发挥。
模拟训练的核心思想是适应。
模拟训练的方法有：㈠对手特点的模拟。
模拟贵内外比赛对手的技术，战术特点以及他们的比赛风格，气质表现是对抗性运动项目训练的常用方法。
㈡不同起点比赛的模拟。
不同起点的比赛包括领先，落后和关键球相持三种情况。
㈢裁判错判误判的模拟这种模拟可以帮助运动员将注意集中在可以控制的事情上，即下一步的技术，战术上，而忽略那些自己难以控制的事情，即裁判行为。
㈣观众影响的模拟。
在模拟比赛中组织一些观众有意识地给运动员制造一些困难，如鼓掌，吹口哨，为对方加油等，有助于减少运动员实际比赛时的刺激反应。
知觉的基本特性:知觉的选择性,知觉的整体性,知觉的理解性,知觉的恒常性知觉的选择性:人在知觉客观事物时,总是有选择的把少数事物当作知觉的对象,把它们知觉的格外清楚;而将其余的事物作为知觉的背景,反映比较模糊,知觉的这种特性叫选择性.知觉的整体性:指在过去经验的基础上把由多种属性构成的事物知觉为一个统一的整体的特性.知觉的理解性:在知觉过程中,主体力图对知觉对象做出某种解释,使它具有一定的意义.知觉的恒常性:知觉系统能在一定范围内保持对客观事物的稳定地认识,而不随知觉条件或感觉映像模式的改变而改变.知觉的恒常性通常包括:大小恒常性,形状恒常性,颜色恒常性.多维焦虑理论(1)由马滕斯等人提出(2)竞赛焦虑分为认知状态焦虑,躯体状态焦虑,状态自信心三个维度. (3)该理论对每个维度与操作活动的关系作了解释.当认知焦虑提高,操作水平相应下降,两者呈线性关系;随着自信心的提高,操作水平相应提高,两者呈线性关系;以生理特征为主的躯体焦虑与操作水平的关系呈倒U型.注意方式理论是奈德弗提出的有关注意结构,个体差异与操作成绩关系的理论.该理论认为,注意的结构包括两个维度,既注意范围和注意方向.注意范围:是指在瞬间能清楚地把握的对象的数量,由非常狭窄到非常广阔,广阔的注意可同时获得多种信息,狭窄的注意则滤掉很多信息;注意方向:是指人正在关注外部的环境信息还是内部的身心情况.注意范围的宽窄和注意方向的内外可结合成4种注意方式:广阔-外部注意,狭窄-外部注意,广阔-内部注意,狭窄-内部注意论述热身损耗含义:我们在运动技能的练习或表现中常常可以看到,已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻恢复到原有表现水平的现象,这种特殊的运动成绩下降现象叫热身损耗启示:1、上场前的准备活动,必须认真做,且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似.2、在比赛间歇过程中,如果利手、利脚需要放松休息,可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动,以保持利手、利脚的技能定势.3、当对方竞技状态极佳,势不可挡时,要采取措施,想方设法打乱对方的定势.如乒乓球比赛中,要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等.1.如果你是教练,试述如何激发、培养运动员的动机(需要解释一下)一、满足运动员的各种需要满足运动员追求乐趣的需要1、使运动员的能力适合练习的难度2、使训练方法和手段多样化3、让所有人都积极参与4、在练习中根据运动员的特点分派任务,使他们有机会在完成任务的过程中享受乐趣5、允许运动员在训练中有更多的主动权满足运动员归属集体的需要1、可以利用集体成员的资格作为一种颇具诱惑力的奖励,以激励这类运动员为优良成绩去努力拼搏2、用集体的行为规范、集体的目标、集体的荣誉感来激发运动员的成就动机满足运动员展示自我的需要1、归因时具有更多积极特征的运动员称为成功定向的运动员;归因时具有更多消极特征的运动员称为失败定向的运动员.2、无论对于哪类运动员,自我价值感也许都是他们最为珍惜和悉心保护的精神财产.展示自己的才能并使他人承认自己的价值,或只需自认为有价值、有能力,都可以满足这种需要.3、作为教练员必须积极保护运动员的自我价值感二、合理运用强化手段积极强化:出现特定的行为时就给与奖励;消极强化:通过撤除消极的结果来鼓励特别行为进行强化时应注意以下原则:1、明确规定应奖励的标准2、进行没有规律的强化(奖励)3、鼓励运动员间的互相强化4、奖励不能过量5、奖励不是最终目的三、因人而异以直接激发动机1、依从方法:指利用外部奖励和惩罚的作用来激发运动动机的方法2、认同方法:指利用教练员与运动员之间的关系来激发运动动机的方法3、内化方法:指通过启发信息和价值观来激发内部动机的方法四、变化环境以间接激发动机五、给与自主权和培养责任心六、因材施教和区别对待。