定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析

定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析摘要本文从定向越野与野外生存训练的组织形式入手，着重分析了二者之间存在的密切联系，对军事地形学用图部分内容的教学提供了理论依据。

关键词定向越野训练野外生存能力相互关系

定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：

1 .在野外陌生环境中的运动。

定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的参与者只能通过地图来了解地物地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察在运动中大都要穿越森林河流草地空旷地；越过道路桥梁沟谷居民地；克服杂草荆棘土坑沟坎泥沙石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。

2 .按照预先标定的检查点越野行进。

定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线每段前进的目标点就是前方的检查点各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。

3 .间歇式越野跑运动。

定向越野与野外生存训练的距离基本相同，一般为 3 15公里，设检查点 4 14 个，检查点之间的距离一般为 500----1000 米在这种形式的快速奔跑中，一方面由于地形生疏且自然障碍物较多，除了要边奔跑边读图之外，还必须在各个检查点上打卡作记通常是跑一段停一下，接着再加速跑一段再停一下，这样就使得参加者似乎在参加间歇跑运动因此，在定向越野和野外生存训练中既要求有长距离跑的有氧耐力素质，又要求有短距离加速跑的速度素质。

4 .在越野奔走中要不断分析判断地形的实际情况。

为了防止运动中跑错路或迷失方向，在越野中必须经常对周围远近方位地貌的起伏状态结构地形居民地植被道路河川桥梁与前进方向目标点的关系作出符合客观实际的图上分析及现地对照，判断出自己所在的的位置及周围地形目标的确切方位，前方地形对运动的影响程度，哪些地形可以利用，哪些地形应该放弃，从而作出最佳行进路线选择如果没有这样的分析判断，仅仅凭着自己的主观想象来确定运动方向将会导致盲目越野，以至造成越野行动的失败因此，无论是在定向越野还是在野外生存训练中，分析判断地形情况不但是越野的前提，而且也是越野成功与否的关键。

5 .不断超越各种天然障碍物。

在定向越野和野外生存训练中都要不断克服山丘森林灌木荆棘杂草河流沟谷洼地陡坡等不利因素的影响以及在崎岖不平的道路上走或跑在越野行进中的各个阶段都遍布者各种各样的障碍物，影响着参赛者越野能力水平的充分发挥，有时甚至会造成身体

不同程度的伤害过高过密植被，高低不平的路面以及沟坑坎杂草碎石泥沙倒伏树枝等都会影响奔跑的速度总之，越野行进的过程实际上就是在良好体能前提下，运用克服各种地形植被等障碍物的技能不断走或奔跑前进的过程。

6 .越野行进能力的评价标准相同。

定向越野和野外生存越野行进能力高低的衡量标准主要有二条：一是越野用时的长短；二是定向定位与找点（检查点）的准确性如果越野时间用时最短，但偏离了所规定的方向，没有通过指定目标点（检查点）或找错了目标，到达不了的地（终点），则表明越野能力低，甚至导致越野的失败反之如果运动方向和目标点都正确，但越野用时太长则贻误了取成功的机会，这样的越野能力也难以获得好成绩（完成生存练任务）因此，只有将越野时间与定向定位和找点准确性机结合起来，才能使定向越野和野外生存训练获得成功由此可以看出，定向越野与野外生存训练存在着十分密的联系，即定向越野包含着野外生存的因素，野外生存训练中有定向越野的成分（见图 1）当然定向越野决不等于野外存，因为野外生存还涉及到觅食找水取火设营等多方面得素但就从运动的性质而言，他们所需的素质和训练内容基本是一致的，尤其是越野能力和使用地图的能力即越野行进能的强弱在运动中起着十分重要的作

用定向越野与野外生存内在联系说明，二者所获得的越野能力和使用地图能力是可相互利用的，定向越野能力可以运用于野外生存训练之中，野生存训练中获得的越野素质又能在定向越野中得到广

泛采用。

图1 定向越野与野外生存训练的相互联系

结论：

1.长期坚持定向越野训练能积极促进学生的有氧耐力及识图用图和指北针使用能力即提高学生野外生存训练中的越野行进能力。

2.长期进行定向越野训练能有效提高学生的生理心理和生存技能即学生野外生存的能力。

3.定向越野训练与野外生存训练存在者密切的内在联系。首先，两者都是在野外生疏地形上进行的长距离间歇式运动。其次，在各种自然障碍和越野行进中都离不开地图和指北针，都要不断地分析判断地形不断地定向定位和正确寻找检查点；再次，两者越野能力的评价标准相同。

4.定向越野训练能有效提高野外生存训练的质量

5.定向越野能普及国防知识教育提高适应自然和社会环境的能力，促进全民健身计划的实施

6.定向越野运动能促进大学生的体能智能水平的发展，拓宽学校体育教学的内容和空间。

作者简介：胡立国（1974年10月——）男, 讲师, 空军中校