教练四大能力
教练能力总结范文
作为一名教练，肩负着培养人才、传承技艺的重任。
在过去的工作中，我始终秉持着敬业、负责的态度，不断提升自己的教学能力，现将我的教练能力总结如下：一、扎实的理论基础作为一名教练，首先要具备扎实的理论基础。
我始终坚持学习，不断提高自己的专业知识水平。
通过阅读专业书籍、参加各类培训，使我掌握了丰富的教学理论，为教学实践奠定了坚实基础。
二、良好的沟通能力在教学过程中，沟通能力至关重要。
我注重与学员的交流，善于倾听他们的需求和困惑，耐心解答问题。
同时，我还注重与同事、家长的沟通，共同探讨教学方法，形成良好的教学氛围。
三、丰富的实践经验在教学实践中，我积累了丰富的经验。
针对不同学员的特点，我制定了个性化的教学方案，使他们在短时间内取得显著进步。
以下是我的一些实践经验：1. 重视学员的个体差异：在教学过程中，我关注每位学员的学习进度和特点，针对他们的不足进行针对性指导，使他们在原有基础上取得突破。
2. 创设良好的学习氛围：我努力营造轻松、愉快的教学氛围，激发学员的学习兴趣，让他们在快乐中学习，在竞争中成长。
3. 强化实践操作：在教学过程中，我注重学员的实践操作能力培养，通过模拟实际场景，让他们在实际操作中掌握技能。
四、不断进取的精神作为一名教练，我始终保持进取的精神，努力提高自己的教学水平。
以下是我的一些努力方向：1. 深入研究教学方法：我关注国内外先进的教学理念，结合自身教学实践，不断优化教学方法，提高教学效果。
2. 积极参加培训：为了拓宽视野，提高自己的教学能力，我积极参加各类培训，学习先进的教学理念和技术。
3. 不断总结经验：在教学过程中，我注重总结经验教训，发现问题及时改进，使自己的教学水平不断提高。
总之，作为一名教练，我深知自己肩负的责任和使命。
在今后的工作中，我将继续努力，不断提升自己的教学能力，为培养更多优秀人才贡献自己的力量。
优秀教练具备的素养(精品资料)
优秀教练具备的素养（精品资料）优秀教练的素养是多种多样的，以下是一些主要的特质和技能：1.专业知识和技能：优秀的教练通常具备精深的专业知识和技能，能够准确地传授和指导运动员完成各种技术动作。
这不仅包括对运动本身的深入理解，还包括对运动员身体、心理、营养等多方面的了解。
2.教学能力和耐心：优秀的教练需要有优秀的教学能力和足够的耐心来指导他们的学生。
他们需要将复杂的技术分解成易于理解的部分，并逐步引导学生掌握这些技术。
同时，他们还需要对每个学生的进步进行跟踪和评估，确保他们在正确的轨道上。
3.敏锐的观察力：优秀的教练需要具备敏锐的观察力，能够及时发现学生的问题并适时地提供帮助。
他们需要了解每个学生的能力和限制，并帮助他们找到自己的优势和改进的空间。
4.沟通和反馈能力：优秀的教练需要具备良好的沟通和反馈能力。
他们需要与学生建立良好的关系，了解他们的需求和问题，并及时提供有用的反馈。
他们的话语应该具有激励性，能够鼓励学生克服困难并取得进步。
5.灵活性和适应性：优秀的教练需要具备灵活性和适应性，能够应对各种突发情况。
他们需要随时调整训练计划，以适应每个学生的需求和能力。
6.强烈的道德责任感：优秀的教练需要有强烈的道德责任感，对学生的训练和健康负最终责任。
他们需要尊重学生的权利和隐私，遵守职业道德和法律法规。
7.终身学习的愿望：优秀的教练始终对新的训练方法、新的设备和技术保持开放的态度，他们有强烈的愿望去学习并提高自己的技能，以便更好地指导学生。
8.保持客观和公正：教练在处理与学生之间的关系时，必须保持客观和公正。
他们不应偏袒某个学生，而应把机会平等地给予每个学生。
同时，他们也应该能够诚实地反馈学生的表现，以及时提供建设性的批评和意见。
9.管理和激励能力：优秀的教练不仅需要管理和协调训练过程，还需要管理和协调学生之间的关系。
他们应该能够激发学生的积极性，激励他们追求卓越。
同时，他们也应该能够处理学生的问题行为，以确保训练过程的顺利进行。
教练式辅导
选择方案
你应该做什么？ 你哪些选择方案？ 有哪些新的可能性？
现实
现在出现了什么情况？ 到目前为止你已经做了 什么设计哪些人和事
GROW模式在运用中可能会…… GRGRGRGRGROW
5R教练醒觉系统
正确 的人
正确 原因
正确 事情
正确 方式
正确 时间
我的下一步？
1、这次学习我最大的收获是？ 2、通过这个主题，我的管理工作在哪些地方需要改进？ 3、我期望在改进后达到什么样的效果？ 4、如果要改进的话，具体在工作中如何去做？ 5、我准备什么时候行动，大概多久会实现？ 6、如何知道我达成了这个结果？
因成就他人而成功 用提问来解决问题
教练式辅导是为了帮助被辅导者实现其目标的互动过程，它帮助 挖掘和调动被辅导者的潜力，以获取更好绩效。同时辅导者也能从 中获得自我成长和发展。
是询问而不是直接告知 是倾听而不是讲述 是授权而不是命令 是意识而不是技能 是提供学习成长的机会而不是简单的教导灌输
教练技术的含义
教练技术是一种有效的管理工具，能使被教练者洞察自我，发挥个人潜能 ，有效地激发团队并发挥整体的力量，从而提升企业的生产力。
教练
教练式辅导的目标—意识与责任
提高意识
了解在你周围正在发生什么…以及那你正在经历什么。
承担责任
让员工真正地接受、选择或承担对他们行动的责任。
提高意识
“提高意识”是帮助员工收集信息并确定相关事实。
• 现在出现了什么情况？ • 迄今为止你做了些什么？ • 其他人反应如何？ • 你能否举出一些例子？ • 你怎么想的？ • 对此你的感觉如何？ • 你认为困难是什么？ • 你还发现了哪些情况？
SMART原则
Specific Measurable Agree Upon Realties Time bound
教练员能力展示
作为教练员，具备相关 的专业知识是非常必要 的
这包括对所教授的技能 、规则和技巧有深入的 了解，并且能够将这些 知识以简单易懂的方式 传授给学员
教练员需要具备足够的 专业知识，以便在训练 过程中解答学员的问题 ，并提供正确的指导
2
技能水平
01
教练员需要具备 所教授的技能， 并能够以正确的 技巧和姿势展示 给学员
总之，作为教练员需要具备全面的能力和素质，以便为学员提供高质量的 指导和支持。这些能力和素质包括专业知识、技能水平、沟通能力、组织 能力、领导能力和自我管理能力等等。只有具备了这些能力和素质的教练 员才能够有效地激发学员的学习兴趣和提高他们的表现水平
7
教练员的角色和职责
教练员的角色和职责
作为教练员，除了具备上述的能 力之外，还需要明确自己的角色
教练员能力展示
2020-xx-xx
2
1 专业知识
-
目录
CONTENTS
2 技能水平
3 沟通能力
4 组织能力
5 领导能力
6 自我管理能力
7 教练员的角色和职责
教练员能力展示
作为教练员，能力展示 是非常重要的，因为它 能够向学员展示自己的
专业知识和技能
以下是一些教练员需要 具备的能力
1
专业知识
专业知识
技能水平
02
这不仅可以让学 员学习到正确的 技能，还可以激 发他们的学习兴 趣和动力
03
教练员需要不断 保持自己的技能 水平，并不断进 行自我评估和改 进
3
沟通能力
沟通能力
教练员需要具备出色的沟通能 力，以便与学员建立良好的关 系，并确保学员能够理解并掌
握所教授的技能
四种教练能力
四种教练能力，称为聆听、发问、区分和回应。
1.聆听—从对方的叙述中了解他的目标和现在的位置。
2.发问—通过提问帮助对方挖掘自我盲点，发现他的潜力所在。
3.区分—让对方更加清晰哪些行为是对自己的目标有用的。
4.回应—发挥镜子的反射作用，及时指出对方存在的问题。
回应回应这个能力的运用是对教练的一个挑战！之前学习“聆听”、“区分”、“发问”都是一个从旁进行的技巧，惟独回应是要教练贡献自己这个人出去，可能面对的遭遇是客户的抗拒。
不敢回应，不知道怎样回应，作为教练是没有力量的。
回应作为最直接反馈客户真实状态的一个能力，是体现教练作为一面清明的镜子的核心。
所以，掌握好回应是成长为合格的教练必须跨越的。
为何要回应？回应的目的：教练是一面镜子，而教练做镜子的重要途径就是敢于即时给出客户当下的真实状态，这个过程的目的是：1.令客户看到自身的盲点2.反映现状，令客户清晰目前的位置3.令客户认识需要学习及改善的地方4.教练反馈区分的一种形式什么是回应？也许有不少教练都曾经有这样的体会，明明自己告诉对方其不足的地方，但对方却不接受，还很生气、很抗拒，自己都不知道该怎样处理这样的关系，所以搞到自己都不敢给回应。
这恰恰是说明，我们还没有弄清楚究竟什么是回应：1.所有的一切都是源于自己的体验。
2.当我们将焦点摆在客户身上去贡献这个体验时，这就是一个回应。
因此，既然回应是我们的体验，那么就与对错无关！概括来说：回应是：贡献你的体验！有效回应的关键有鉴于此，我们能否给客户以有效的回应，关键在于教练能否随时把握教练的焦点，大部分初学者在运用回应的时候遭遇障碍的根源几乎都在这里：1.正确的焦点应该是：焦点在客户身上→我贡献我的体验2.错误的焦点则变成：焦点在自己的身上→证明我是对的，客户是错的正是因为这样，很多时候当我们认为我们在给回应的时候无效，我们就要马上检视自己，看看是否自身的焦点正在出问题，以下这些情况都是焦点在自己身上时，经常犯的错误：1.打击2.讨好3.发泄所以，要给回应，首先留意我们自己的出发点是否是贡献的心态！有效回应的技巧在我们给出回应的时候，从有效运用汉语的角度，我们可以直接说出的现况，也可以运用比喻的形式。
教练考核标准
教练考核标准
教练考核标准主要包括以下方面：教学能力、专业知识、管理能力、沟通能力和服务水平。
首先，教练的教学能力是考核的重点之一。
教练应能有条理地组织教学内容，将复杂的知识点变得易于理解，并能够全面而有针对性地指导学员进行训练。
此外，教练还应具备观察和分析学员训练过程中的问题，并及时给予指导和反馈的能力。
其次，教练应具备扎实的专业知识。
教练应熟悉所教课程的内容，了解相关训练方法和技巧，并能将自己的知识传授给学员。
教练还应不断学习和更新相关知识，跟上行业的最新动态和发展。
另外，教练的管理能力也是考核的一项重要指标。
教练应能有效地组织和安排训练时间，合理分配资源，确保训练的顺利进行。
教练还应能够有效地与学员和家长进行沟通，了解他们的需求和反馈，并根据实际情况进行调整和改进。
此外，教练的沟通能力也是考核的一个重要方面。
良好的沟通能力可以帮助教练更好地与学员和家长进行交流，并能够解答他们的问题和疑虑。
教练还应具备较强的团队合作能力，能够与其他教练和员工进行有效的协作。
最后，教练的服务水平也是考核的一个重要指标。
教练应具备良好的服务意识，能够积极主动地为学员和家长提供帮助和支持。
教练还应具备良好的形象和仪态，给学员和家长留下良好
的印象，并能够提供高质量的服务。
综上所述，教练考核标准主要包括教学能力、专业知识、管理能力、沟通能力和服务水平等方面。
教练应具备扎实的专业知识和优秀的教学能力，能够有效地管理和沟通，并提供高质量的服务，以确保学员能够获得最佳的训练体验。
第八十一篇教练员应具备的五种基本能力
第⼋⼗⼀篇教练员应具备的五种基本能⼒
第⼋⼗⼀篇
教练员应具备的五种基本能⼒
⼀、认识能⼒：正确的感知信息的能⼒，观察能⼒，逻辑思维能⼒。
⼆、计划能⼒：预见性，想象⼒，合理安排教学训练能⼒。
三、交际能⼒：控制⾃⼰感情的能⼒，取得他⼈信任的能⼒，交际的主动性，协调⼈际关系的能⼒。
四、组织能⼒：提出任务并保证完成的能⼒，协调、调动各⽅⾯积极因素的能⼒。
五、教学训练能⼒：语⾔表达能⼒，控制⾝体表情、⾯部表情能⼒，控制运动员注意⼒的能⼒，技术⽰范，纠正错误，保护队员的能⼒。
以上是⾃⼰从教多年来的⼀点体会。
作为教练员，在业务⽅⾯应当具备和达到的基本素质和能⼒。
教练的四个能力、步骤
障碍：没做到目标的障碍பைடு நூலகம்什么，在哪里……
迁善：是他选择一个更好的通道达至目标
发问
发问的两个出发点：批判性的；启发性的
发问时反映真相的很好的手段，发问时探索的开始。以启发性作为发问的出发点，并且多问开放性问题，这样才能帮助对方看到自己的盲点。
区分
区分是分辨事物之间的异同点，能够辨别出不同的事物。区分的目的是反映真相，帮助对方看到自己的盲点，看到并迁善自己的心态，教练区分的方向是有利于被教练者清晰自己、迁善心态、开拓信念和达成目标的方向。
醒目系统（简称“SMART系统”）
S- 明确的（Specific）
M-可量度的（Measurable）
A-可达到的（Attainable）
R-相关联的（Relevant）
T-有检视点的（Track-able）
“明确的”指的是客户要有明确的目标，且客户自己非常清晰自己想做到的是什么；“可量度的”指的是客户要有具体的成果，这个成果必须是可以精确量化的数字型的；“可达到的”指的是客户当前来说不是好高骛远、天方夜谭性的，是客户经过努力后的确有可能、有机会做到的；“相关联的”指的是客户指定的具体行动必须是为目标、成果服务的。好的行为习惯未必对客户目标的达成有作用，必须有相关联性才可以；“有检视点的”意思是客户需要为自己成果的达成细分自己的计划，令自己可以阶段性地检视进度，便于直接进行调整。
八大领导力秘诀：
目标清晰、意向强烈、完整计划、迫切行动、调适心态、修正行为、面对事实、自律坚持
教练的四个步骤：
厘清目标→反映真相→心态迁善→行动计划
教练的四个能力：
聆听
聆听说话中的六个内容
CP第一天晚上2 第二篇 《教练的四个能力》
CP-1第一天晚上第二篇《教练的四个能力》第一节2个小时请坐满前排、欢迎引导、辛苦、坚持。
1、教练能力：英文：教练能力、过程、策略、教练技术。
组成：聆听、区分、发问、回应，四个能力一样重要。
约哈里窗：教练的过程就是人际互动的过程。
公开的部分：自以为是,自己知道自己知道隐私的部分：自己知道，他人不都知道盲点的部分：自己不知道，他人都知道潜能的部分：自己不知道，他人也不知道挖掘：公开区域：直接双方都开放，感受快乐的。
思考员工有多少？隐私区域：你说，他不讲，只是讲别人、关系表面。
思考员工有多少？盲点区域：帮助很多，支持很多，怎么也不听。
思考员工有多少？隐藏区域：很表面、能力没有发挥出来。
思考员工有多少？图两条线：一条披露，潜能-------公开，有效披露自己、自己也能收得到。
往下一条反馈，贡献-------收到，有效看到对方、地方也能收得到。
向右2、能力一：聆听图往下移动、更有效角度更宽。
作用是什么？听什么呢？教练聆听关于信念心态，要听员工说话后面的（内容、心声）声音。
（1）了解他的位置。
例：计划：做！做？（2）搜集资料。
包容、建立联系、全情关注，（3）带对方去听。
现场听到什么？聆听是在听的基础，是有方向的。
例：我不是不相信你，我是很相信你的！还是不相信。
练习（一）：回到3人小组步骤：确认A、B、C角色，A讲给BC困扰你的事情，BC只是聆听。
（两分钟）B复述A困扰的事情，AC只是听。
（两分钟）A 告诉B复述A困扰的事情过程的遗漏，BC只是听。
（两分钟）询问B听的能力好不好？给个回应。
AC还是不动。
举起书双手最高十分最低零分，背手打出分123凉到B的面前。
如何提高：留意内容、音量、节奏、音调。
练习（二）：回到小组助教派题发到手上：留意内容、音量、节奏、音调。
步骤：确认ABC角色，（刚才换角色）A讲给BC困扰的事情，BC记录内容、音量、节奏、音调。
（两分钟）BC告诉A刚才，记录内容、音量、节奏、音调是怎样的。
教练技术相关知识点总结
教练技术相关知识点总结一、教练的基本技术1. 沟通能力沟通是教练与运动员之间的桥梁，教练要具备良好的沟通能力，能够与运动员有效地交流和理解。
沟通能力包括口头沟通和非口头沟通，口头沟通要清晰明了，能够准确传达自己的意思，非口头沟通则包括身体语言和表情，能够让运动员理解自己的态度和意图。
2. 观察能力教练需要具备敏锐的观察能力，能够观察到运动员的动作细节和表现状态，以便及时调整训练计划和方法。
观察能力还包括对比赛对手的观察，能够分析对手的特点和弱点，为运动员制定战术和策略提供支持。
3. 分析能力教练需要具备良好的分析能力，能够准确地分析运动员的技术和能力水平，找出运动员存在的问题和不足之处，为其提供针对性的训练指导。
同时，教练还需要分析比赛的结果和成绩，找出原因和改进之处，提高运动员的竞技水平。
4. 训练技术教练需要具备丰富的训练技术，能够根据运动员的特点和需求，设计和实施科学的训练计划。
训练技术包括体能训练、技术训练、战术训练等多方面内容，教练要能够合理地安排训练量和训练强度，避免运动员过度训练和受伤的风险。
5. 激励能力教练需要具备激励运动员的能力，能够调动运动员的积极性和激情，使其在训练和比赛中保持良好的状态和表现。
激励能力包括言传身教和设立榜样，能够鼓励运动员超越自我，追求更好的表现。
6. 团队管理能力教练需要具备团队管理的能力，能够统筹安排运动员的训练计划和赛程安排，同时处理好与队友、工作人员等的关系，保持团队的凝聚力和战斗力。
二、教练的技术指导1. 技术训练技术训练是教练工作中最重要的内容之一，教练需要针对每个运动员的特点和需求，设计科学、个性化的技术训练方案。
技术训练包括基本功的训练和比赛技术的训练，教练需要通过具体的练习和演练，帮助运动员提高技术水平和竞技能力。
2. 动作分析教练需要具备良好的动作分析能力，能够准确地分析运动员的动作特点和不足之处，为其提供精准的指导和调整。
动作分析包括细微的动作变化和技术动作，教练需要通过专业的眼光和经验，找出运动员存在的问题和改进之处。
教练技术之教练的四大能力、四大步骤
教练技术之教练的四⼤能⼒、四⼤步骤每⼀个世界冠军的产⽣⼀定是杰出教练⾟勤耕耘的结果！每⼀个世界级企业的成长必定是由于伟⼤的教练在推动和⽀持！每⼀个员⼯的全情投⼊、⾃动⾃发为企业创造最⼤业绩，离不开教练的指导！19世纪，成为企业⾼层，看你是否幸运出⽣于豪门。
20世纪，跨⼊企业⾼层，看你有没有⼀纸MBA/EMBA证书。
21世纪，衡量⼀个⼈是否是优秀的企业领袖，看你是否具有教练能⼒!21世纪，教练已经成为业绩提升的代名词，教练已经成为创新管理最有效的潜能激发⼯具！“最伟⼤的CEO就是⼀个最好的教练”“我退休之后最想做的事就是去当⼀名企业教练”——美国前通⽤公司CEO杰克·韦尔奇【教练技术理论（CP）】教练技术理论是为有志于成为教练型领导者或专业教练之⼈⼠提供的关于教练技术的⼀套完整的理论基础。
涵盖了成为⼀名专业教练需要掌握的理论基本功,并合理配合课堂真实案例演练与后续的导修跟进等⼤量客户实际操作机会,是成为专业教练或教练型领导者掌握教练之道的核⼼关键步骤之⼀。
【教练四⼤能⼒】作为企业、个⼈成长教练需要具备四种基本能⼒：聆听、发问、区分、回应。
通过这四种能⼒辅助四步教练技巧，有效的与被教练者沟通。
聆听：聆听被教练者说话背后的本⼼、事实与真相、感受、情绪。
聆听的态度是忘我的，抛开⾃⼰的判断和看法。
发问：通过发问发掘被教练者的⼼态，收集资料，让对⽅找出⾃⼰的⽅法解决问题。
发问的态度是中⽴的、有⽅向的和建设性的。
区分：理清事实与演绎、避免含混，让被教练者了解⾃⼰的⼼态，固有信念和处事模式。
回应：回应是⼀种强有⼒的⼯具，让被教练者清楚⾃⼰的实⼒和弱点。
回应的⽅向是直接明确的，负责任的和及时的。
这四种教练技术能⼒看上去简单，做起来不仅难于掌握⽽且难以⽤语⾔表达。
以聆听为例，⼈们都习惯于聆听对⽅的语⾔，实际上，研究表明⼈的内⼼活动80%以上是通过情绪和⾝体动作等⾮语⾔形势表达的，这就要求教练要有微知的洞察⼒。
CP-教练技术四种能力
公开
盲点
出发点 假设（信念） 情绪
聆听的越好，隐私就越少，盲点越小 公开的部分越大，潜能越易被开发
隐私
潜能
第二章 教练能力 — 聆听
我是一只小小鸟
有时候我觉得自己像一只小小鸟 想要飞却怎么样也飞不高 也许有一天我栖上了枝头却成为 猎人的目标 我飞上了青天才发现自己从此无依无靠 每次到了夜深人静的时候我总是睡不着 我怀疑是不是只有我的明天没有变的更好 未来会怎样究竟有谁会知道 幸福是否只是一种传说我永远都找不到 我是一只小小小小鸟 想要飞呀飞却飞也飞不高 我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱 这样的要求算不算太高 我是一只小小小小鸟 想要飞呀飞却飞也飞不高 我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱 这样的要求算不算太高 所有知道我的名字的人啊你们好不好 世界是如此的小我们注定无处可逃 当我尝尽人情冷暖当你决定为了你的理想燃烧 生活的压力与生命的尊严哪一个重要 我是一只小小小小鸟 想要飞呀飞却飞也飞不高 我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱 这样的要求算不算太高 我是一只小小小小鸟 想要飞呀飞却飞也飞不高 我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱 这样的要求算不算太高 这样的要求算不算太高 我是一只小小小小鸟 想要飞呀飞却飞也飞不高 我是一只小小小小鸟 想要飞呀飞却飞也飞不高 我是一只小小小小鸟 想要飞呀飞却飞也飞不高 ……
固执
关注过去的经验 经验：堵车不方便
不同的信念决定不同的行为，又决定不同的结果
不开车去=坐地铁去 路面堵车=我不能去
第二章 教练能力 — 区分
• 区分练习 很想做到 会做 会做到 会做好
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目标： 不再迟到，下次准时 渴望： 不被指责
教练的四个基本能力
教练的四个基本能力教练啊，得有这么几个基本能力呢。
一是得会看。
就像老中医看病似的，一眼就得瞅出这学员是啥情况。
每个学员都不一样，有的可能是身体协调性差一点，有的可能是心理上有点小障碍，害怕做动作啥的。
教练就得有那火眼金睛，一下子就能把这些问题给找出来。
比如说教游泳的教练，看到学员在水里扑腾得不对劲儿，那得马上知道是换气的问题，还是划水动作的问题。
这能力可不容易，就像在一堆乱麻里迅速找到线头一样。
再一个呢，教练得能说。
不是那种干巴巴地讲理论，得是那种能把复杂的事儿说得简单又有趣的本事。
就像把那些枯燥的健身动作或者比赛规则，讲得像讲故事一样。
比如说跟学员讲篮球规则的时候，不能就照着本子念，得说：“嘿，你就把那篮球场想象成一个大战场，这三分线呢，就是你的远程攻击范围，你要是能在这外面把球投进去，就像在老远的地方给敌人来个突然袭击，可厉害啦。
”这样学员听着就觉得有意思，也容易记住。
还有啊，教练得会做示范。
这就跟厨师做菜得先自己尝尝味道一样。
教练得把动作做得标准又漂亮，让学员看着就有想学的冲动。
要是教舞蹈的教练，自己跳得扭扭捏捏的，那学员哪有信心跟着学呀。
教练做示范的时候，就像是给学员画了一个特别清晰的蓝图，照着做就对了。
最后呢，教练得有鼓励人的能力。
学员在学习的过程中肯定会遇到各种困难，这时候教练要是能像个知心大哥哥或者大姐姐一样，拍拍肩膀说：“哎呀，你做得已经很棒啦，再坚持一下就更好了。
”那学员心里就会特别暖，也会更有动力去克服困难。
不能老是挑刺儿，得让学员感受到自己是在进步的，哪怕是一丁点儿的进步。
教练的鼓励就像是给学员的小小心灵里种了一颗希望的种子，能让他们茁壮成长呢。
教练员应具备的6大能力
教练员应具备的6大能力
1. 专业知识：教练员需要深入了解所从事运动项目的规则、技术、战术、训练方法等方面的专业知识，以便能够给予运动员正确的指导。
2. 教学能力：具备良好的教学能力，能够将复杂的技术和战术概念简单明了地传授给运动员，并且能够根据运动员的个体差异调整教学方法。
3. 分析能力：观察和分析运动员的技术动作、比赛表现等，发现问题并提出改进建议，帮助运动员不断提高。
4. 沟通能力：教练员需要与运动员、家长、团队成员以及其他相关人员进行有效的沟通，建立良好的人际关系。
5. 领导力：具备领导能力，能够激励和鼓舞运动员，使他们保持积极的训练态度，在比赛中发挥出最佳水平。
6. 学习能力：不断学习和更新自己的知识和技能，关注最新的运动训练理念和方法，以提升自己的执教水平。
7. 心理素质：教练员在面对压力和挑战时，需要保持冷静和理智，具备良好的心理素质，为运动员树立榜样。
这 6 大能力是教练员成功的关键要素，但不同运动项目和环境对教练员的能力要求可能会有所差异。
优秀的教练员还应根据实际情况，不断提升自己的能力，以适应不断变化的体育环境。
1。
教练的八项能力
教练的八项能力教练是体育运动中不可或缺的一份子，他们不仅要具备扎实的专业知识和技能，还需要具备一定的教练能力。
那么，教练的八项能力是什么呢？下面就来一一探讨。
一、运动技能水平教练首先要具备扎实的运动技能水平，只有掌握了运动技能的本质和规律，才能更好地向学员传授技能，指导其进行训练。
二、知识储备教练还需要具备广博的知识储备，包括运动科学、解剖生理学、营养学、心理学等多个学科领域的知识。
这些知识可以帮助教练更好地理解学员的身体状况和心理状态，制定更为科学合理的训练计划。
三、教学技巧教练需要具备一定的教学技巧，能够通过言传身教来激发学员的学习兴趣和积极性。
教练需要能够清晰地表达自己的意图，让学员能够理解并掌握技能。
四、组织能力教练还需要具备一定的组织能力，包括制定训练计划、管理训练场地、安排比赛等。
只有通过科学合理的组织，才能更好地发挥学员的潜力，取得更好的成绩。
五、沟通能力沟通是教练必备的一项能力，他们需要与学员、家长、队友等多方面进行良好的沟通。
只有通过良好的沟通，才能更好地了解学员的需求和心理状态，制定更为适合的训练方案。
六、管理能力教练还需要具备一定的管理能力，包括管理训练器材、维护训练场地、管理学员队伍等。
只有通过良好的管理，才能更好地保障训练的顺利进行。
七、创新能力教练需要具备一定的创新能力，能够根据学员的情况和特点，灵活地调整训练计划，尝试新的训练方法，以达到更好的训练效果。
八、领导能力教练还需要具备一定的领导能力，能够带领学员一起前进，达成共同的目标。
教练需要成为学员的榜样，引领学员不断进步，取得更好的成绩。
教练需要在运动技能水平、知识储备、教学技巧、组织能力、沟通能力、管理能力、创新能力、领导能力等多个方面具备一定的能力，才能更好地发挥自己的作用，帮助学员取得更好的成绩。
教练技术--四种教练能力
目的是支持对方有方向地去反思， 找出本身需要改善的地方，同时 让他自己找到解决问题的方法。
聆听
有效的聆听能助教练一针见血地 道出对方的现况，教练言辞更具 震撼力。
有效的聆听
· 听到对方说出背后的心声 · 掌握他的固有信念及他对该事情
作出的假设 · 让被教练者洞悉到自己的现况，
心态上的迁善
聆听时的态度
回应的方向
● 明确的 ● 负责任的 ● 平均的 ● 即时的
回应的重要性
● 一种强而有力的鼓励方法
● 和被教练者建立一个坦诚的关系
● 让被教练者清楚自
己的实力及弱点
●
● 增进成果
●
●
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●
●
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●
如●何有效地作出回应
●
● ●● 真诚、老实和蔼意的态度
●● 评估及提供详尽的范例 ● ●● 指出对方言行之间不一致的地方
有效的聆听技巧
语言技巧
● 复述对方所说的重点 ● 运用“是〞，“明白〞等简单语句 ● 运用声线
例如：友善、严谨、兴奋
聆听说话中的内容
● 事实与真相 ● 感觉与情绪 ● 渴望与真正需要 ● 成功与迁善 ● 障碍 ● 缺少了什么 ● 歧异与不协调
发问
● 有助对方发觉到本身常作出的 假设、固有信念和当时的心态
● 清晰有什么帮助或有什么阻碍 对方到达理想的成果
发问的目的
● 开掘对方的心态及见解 ● 釐清事实与真相 ● 搜集资料
问题的种类
1． 事实性 2． 解释性 3. 引导性 4. 判断性 5. 假设性 6. 选择性 7. 总结性
问题的种类
1． 事实性：多数在开始教练时会用到， 目的是掌握对方的一些资
料 和了解对方的实况。通常是 有关数量的问题和是与否 的问题。
四个教练能力
区分概念中的认识误区：
举例：
一、信任和信用
教练：你信任的男人有多少？
王小姐：很多。
教练：那你是不是会嫁给他们每一个人呢？
王小姐：当然不会啦。
教练：所以，你信任一个人，但并不等于你就要做一些事情，更不等于你要借钱给他，对吗？
二、真共赢和假共赢
有学员问教练：我有一个老婆，还有一个很好的女朋友，我想两全其美。你可不可以告诉我怎么才可以共赢？
回应是什么，全由你自己定义；
NLP则说，没有失败，只有回应。
教练的作用，就在于引导被教练者聆听到各种回应的价值和意义。在教练中，回应是一个很重要的工具。
回应不拘泥于形式，恰到好处的有效发问固然是一种回应，沉默无语地给予被教练者思考空间也是一种回应，以及中国禅宗大师们对弟子当头棒喝的打骂何尝不是一种回应？
“哦！”章小姐一下领悟了很多事情。
吴总说：“假如你和你家里的人，和你身边的人有了不同的喜好，你会怎样和他沟通呢？你会试着去了解对方的独特之处吗？”
这里还有一个故事：
朗州刺史李翱，原本是学儒家的学者，素来听闻药山禅师悟道高深，便亲自去到禅师所在的深山求法。
当侍者将李翱引进药山禅师的丈室，药山正全神贯注地读经，对李翱四号不加理睬。
本文开始提到那个案例：
有一位章小姐，特别不喜欢同一个办公室的某个先生，平时总是避免跟他合作，甚至，一接到找他的电话就说他人不在，弄到后来该办公室人际一点不和谐，严重影响了工作绩效。
章小姐的上级吴总是一位教练。当吴总得知章小姐的情况，便和章小姐有了这样一次对话。
吴总：“小章，你喜欢吃榴莲吗？”
这就是事实和你脑海中的假设的区别。
有一位公司经理，生意上遇到了困难。为了摆脱困境，他想找另一位老板合作。不过，以前他和那位老板打交道时，人家好像对他的生意不怎么感兴趣，也没怎么把他放在眼里。“找他？不找他？被他打发走怎么办？”这个“生存还是毁灭”的问题让这个经理茶不思、饭不香。
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回应
为什么要回应回应什么怎么应？
我们每时每刻都在从外界接受回应，因为自我注 意力有限，也因此忽略了很多外？界回应的信息。 这就导致了我们看事物的盲点。 回应不仅仅是说出来，回应的形式多种多样。 回应可以是一份情绪和感觉； 回应可以是一个行为； 回应可以是一种状态； 回应可以是语言，也可以是沉默； 回应可以是看起来不是回应的回应； 回应可以导致抗拒，也可以引起你的学习，取决于 你自己的聆听回应是什么，全由你自己定义；
பைடு நூலகம்
发问
好的问题让我们注意所忽略的事情 如：这个房间里有什么是绿色的？这个房间里有什 么是红色的？什么是我的人生中最值得骄傲的事 情？ 好问题能发掘出我们可用的资源； • 我怎么样才能挽回这种不利的局面？我怎样才能 不但挽救这家公司，同时还使它更上一层楼而比 以前更好？除了这点，我还可以在哪些地方做出 改良呢？ • 为什么教练要发问？发问什么？怎么发问？
发问问题的方向：
• • • • • 为了收集信息； 为了明确目标； 为了启发引导； 为了激励对方； 为了挑战对方；
区分 为什么教练要区分？区分什么？怎么区分？ 区分事实和假设 当你看见一个人拿着杯子，你知道他想去哪吗？ 区分事实和真相 女孩子笑着对他的男友说“讨厌”“你真坏”， 还一直打他，你会聆听并区分她说话的内容和话 语后面的真相吗？
情绪和感觉：那份情绪是什么？ • 他的情绪是不稳定的吗？ • 他的情绪和感觉给他的信号对他意味着什 么？ • 他有认识到这份情绪吗？ • 他有学习到这份情绪的意义吗？ • 他的这份情绪和感觉有助于他的目标吗？
• 他的焦点所在：他的焦点在目标结果上 呢，还是在问题上？ • 他的焦点在过去呢，还是在现在或未来？ • 他的焦点在外，还在内？ • 他的焦点在别人身上，还是在自己身上？
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区分概念认识误区 一、信任和信用 教练：你信任的男人有多少？ 王小姐：很多。 教练：那你是不是会嫁给他们每一个人呢？ 王小姐：当然不会啦。 教练：所以，你信任一个人，但并不等于你就要 做一些事情，更不等于你要借钱给他，对吗？
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二、真共赢和假共赢 有学员问教练：我有一个老婆， 还有一个很好的女朋友，我想两全其美。 你可不可以告诉我怎么才可以共赢？ 教练：这跟共赢有什么关系？ 学员：我想两个都拥有啊。 教练：可以啊，不过你有没有问过， 这两个女人她们想不想这样？ 我知道你很想她们两个都拥有， 但是你有没有问过这两个女人 想不想让你两个都拥有？ 学员：当然不同意罗。 教练：那这样只是你赢他们输罗， 又怎么会是共赢呢？
教练的作用 就在于引导被教练者聆听到各种回应的价值和意义。 教练中，回应是一个很重要的工具。 回应不拘泥于形式，恰到好处的有效发问固然是一 种回应，沉默无语地给予被教练者思考空间也是一 种回应，以及中国禅宗大师们对弟子当头棒喝的打 骂何尝不是一种回应？ 所以，回应的关键是什么？用教练的话说，便是教 练做出回应的出心——他的焦点。当你愤怒时候的 出心是好的，是没有自我的，有助于被教练者本人 的目标，那也许会是当下最好的回应。 每一份回应都是你学习的信号。
教练技术
课题：教练技术四大能力
主讲人：吴继凯
教 练 四 大 基 本 能 力
一、聆听
二、发问 三、区分
四、回应
为什么要聆听？
从对方的叙述中了解他的目标和现在的位置 用教练的话说，聆听是为了获取资料了解真相， 得到回应然后有针对地给予回应。
六个方面聆听
对方的话语他讲话的内容够清晰吗？ 明确还是含糊？ 是什么样的语气，坚定、肯定还是软 弱？ 身体语言他讲话时是什么表情？ 是什么姿势？ 他的身心是一致的吗？ 此刻的他是放松的吗？ 他讲话之前的行为是什么？和行为后 有改变吗？
教练在回应的时候应注意： 真诚 明确 焦点在被教练者的心态和目标 区分 中立 不一定要给对方建议
对方的信念他话语后面的正面信念是什么？ 信念后面还有什么信念？ 这份信念有多强烈（伴随的是什么情绪）？ 他的信念有助于他的目标吗？ 价值观他话语后面的正面动机是什么？ • 这件事后面他追求的价值是什么？ • 那份价值后面还为了什么？ • 最高价值是什么？ • 他的价值观有助于他的目标吗？
聆听的三个境界
用耳朵听，这是聆听的最基本形式， 当然也是最低的阶段只可以听到话语 用眼睛、用耳朵用自己的感觉进行全身心的聆听 最高境界是“无心胜有心” 完全不用自己任何判断地聆听 不受任何经验限制和束缚 聆听到自己想要的任何答案， 那是“无”的境界或者说是“中立”的境界
扭转注意力 如我们对比以下的问句： 1我为什么会这么沮丧？为什么别人不喜欢我？ 2我怎样才能改变目前的沮丧， 让自己重新快乐起来且更受欢迎？ 1他为什么要这么对我不公呢？ 2这家伙在这件事情上有什么值得我敬佩的呢？ 1岂有此理？这岂不让人生气？ 2在这件事情上我可以学到什么？ 我要如何找出其中可能的机会？ 1今天我又少赚了多少钱？ 2今天又有什么让我感到高兴？ 什么值得我感谢？
• 选择性问题：
– 答案是回答“是”或“否”的问句； – 提供两个或两个以上供选择之答案的问句； – 难道式问句——没有选择的选择性问句；
• 开放性问题问句： 如，你想要的是什么？ 如，做得到，还是做不到，决定的人是 谁呢？ • 如，什么时候可以做到？ • 如，哪里可以更好？ • 如，为什么你想要这个结果？ • 如，你怎么样才能做到这件事？