肠道与健康优秀课件 (2)

3. 食欲不振：这可能是由于肠道的消化、吸收或运
动功能发生障碍造成的。另外有精神、药物反应 或其他脏器疾病造成。
肠道不健康的原因
• 不良饮食 油炸、腌制、烧烤、方便面、火腿肠、冷冻甜点、 肥肉及内脏、奶油制品、罐头类、果脯话梅蜜饯类等垃圾食品。 含过量残留农药、激素、色素、抗生素、防腐剂及违法添加剂等问题食品
健肠清道夫, 肠道好轻松
低聚果糖?
低聚果糖是果糖残基通过β-2,1糖苷键连 接而成的直链低聚糖。
小知识
• 低聚果糖又称果寡糖或蔗果低聚糖, 英文简称FOS • 低聚果糖也属于可溶性膳食纤维
杨正梅, 等(重庆医科大学).低聚果糖的生物学效应及其安全性研究进展[J],生命科学研究, 2004, 8(4).122-125
解决方案
1. 安排好喝水时间：洗澡前、睡觉前各喝1杯，不要怕睡觉前喝 水，因为睡觉时会流失水分，血液变粘稠，更容易出现心血管 问题。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而 且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午和下午各喝两杯水。
2. 避免喝含糖饮料：糖水喝的过多会加速肠道老化。 3. 每天至少吃30克纤维食物：比如燕麦、芹菜、韭菜，它们在肠
道内专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。 4. 保持肠道菌群生态平衡：少吃消炎药、解热镇痛药，因为容易
破坏肠道菌群的生态平衡；补充肠道益生菌所需营养，比如低 聚果糖。 5. 有便意不能憋着：有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几 率比不便秘的人高出3倍。早起或早餐后排便是最科学的。尽 可能做到定时排便，即使没有便意也要养成“生物钟”的习惯。
• 不良生活习惯 常饮酒、餐不定时、爱吃宵夜、不吃早餐、 暴饮暴食、过度节食、无肉不欢、不爱吃蔬菜水果、 吃隔夜菜，作息不规律、常熬夜、久坐不动、不定时排便等。
• 药物、手术：常服抗生素、长期服药、接受化疗放疗、胆囊切除等手术等 • 年龄、工作：年龄增长，肠道机能退化。经常出差、应酬、情绪紧张、焦
虑、烦恼恐惧、抑郁、悲伤等。 • 其他因素：次2勺（18克），便可提供8克优质 蛋白和3克益生元（FOS），为人体构建优异的免疫保障。
三重肠道健康保障 第二重：纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片: 润肠通便, 肠道焕新
三大升级新亮点
1. 量更多原配方三倍天然高纤 2. 质更优浓缩13种可溶/不可溶天
然膳食纤维
3. 更超值添加低聚果糖
2010年肿瘤报告发病率前五位：
肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌.
•全球肠癌每 年新发病例 达94万人
•每年近50万 人死于肠癌
年年轻轻
中国肠癌年轻化明显，美国人肠癌平均
可可怕怕 69.8岁，中国48.3岁。
•死亡人数占 肿瘤死亡数 第三位
肠道不健康，人体不健康
肠道不健康，人体免疫力紊乱，低下或亢 进都不好。 免疫力低下，使得肠道不健康人群比肠道 健康人群更容易患感冒，得传染病的机率 大大上升。 免疫力亢进，容易过敏（哮喘、荨麻疹、 过敏性鼻炎），或是自身免疫性疾病（类 风湿性关节炎、慢性肾炎等） 肠道不健康，毒素不能及时清除体外，就
如果您有以上情况，那就是身体向您发出警告，您的肠道受到了侵害，已出现 故障。您不能再无动于衷，应该行动起来，保护您的肠道，捍卫您的健康。
常见肠道不健康举例
1. 便秘：任何时刻，人体内都有2-3公斤“存货”
，肠道每隔18-24小时就需要“清仓”一次。
2. 腹泻：急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌毒素损
伤肠粘膜造成；慢性腹泻是肠易激综合征的典型 表现。
肠道与健康
肠道是人体内非常重要的器官
1.最大的 加油站
一生中摄入的食物， 约为70吨，为体重的 1000倍，这么多的食 物都要由肠道处理。 99%营养物质由肠 道吸收.
肠道是人体内非常重要的器官
2. 最大的 免疫器官
人体70%的免疫细胞分 布在肠道
人体70%的IgA免疫球 蛋白在肠道
95%以上的感染性疾病 与消化道有关
• 肠道粘膜面积400m2 ，约有一 个网球场大，构成强大的粘膜 免疫系统，使敌人很难突破！
• 因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素和病原 菌的侵犯。
您关注过肠道健康吗？
快速 增加 已经 高发
已经 高发
在中国，有3000多万人承受着慢性顽固 性肠道疾病的困扰，每年有超过10亿人次 出现腹泻或便秘症状，新增大肠癌患者达 40万人
目前治疗便秘的 药物大多治标不治 本，副作用多，长 期使用还能引起药 物依赖，肠道病变。
三重肠道健康保障
第一重：纽崔莱益源蛋白粉
业内首款FOS蛋白粉
作为蛋白粉行业内第一款 添加FOS低聚果糖的蛋白粉产品， 纽崔莱精心研制，坚持使用非 转基因大豆分离蛋白为原料。 与其它纽崔莱营养保健食品一 样，纽崔莱益源牌蛋白粉也是 “2013～2020奥运会中国体育 代表团营养保健食品”，通过 了国家相关机构的严格检验和 认定，以卓越的品质赢得了中 国奥委会的高度信赖。
肠道是人体内非常重要的器官
3.最大的 排污厂
一生中要排出约4000 公斤大便，1/3是肠道 细菌。
80%以上的毒素由肠道 排出体外。
肠道排毒之关键
食物的糟粕和体内 的废物及有害物质 全部都与粪便一起 排泄出来
肠道80%
血液中的废物通过肾 脏过滤分解出来，以 尿液的形式排出体外
尿液15%
毛发1%
会被肠道重复吸收使用，通过血液循环对身 体各个器官造成病变危害，甚至导致癌症。 俗话说:“一日不排便，胜抽三包烟。”
肠道不健康表现
• 大便不好：次数多（腹泻）、时间长（便秘）、大便不规律、不成形、 大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不干净。
• 腹胀、食欲差、吃饭没味道。 • 口臭、体味重、屁多屁臭。 • 易疲劳、头晕脑胀、健忘、心情烦躁。 • 气色差、肤色暗沉、易过敏、易长斑、长痘痘。 • 肝病、肿瘤。 • 高血压、高血脂、高血糖。 • 哮喘、易过敏等。
血液中的矿物质 从毛发排出体外
指甲1%
毒素从指甲排出， 搓揉指甲也能提高 排毒效果
汗液3%
人体1天概有1升的 汗液，体内毒素会 随着汗液排出体外
肠道，免疫的最前线
• 肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物 质、病原菌等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前 沿阵地，是人体第一道防线。