育儿知识：中医育儿：养育孩子心得

养育孩子心得

不知不觉，娃已经2岁多了，从09年接触中医到现在，一直都想着一定要让孩子不要在养育上出问题，但实际生活中不像想象的那样简单，每次遇到问题就心乱如麻，不淡定...但孩子从出生到现在，除了接种疫苗，从未打过任何一针，这也许是让我最欣慰的了。但这并不代表孩子养的好，有些情况我也很无奈，慢慢学习摸索吧。

孕期：

1. 忌辛辣，油腻，寒凉，生冷，忌不吃主食

这里面，包括众多女性爱吃的火锅，雪糕，冰棍，麻辣烫，海鲜，味道浓厚的肉类，烧烤等等。

胎儿是怎么吸收营养的，这个应该每个妈妈都清楚，西医里也有讲到过，补充各类营养什么的。也就是说大人吃什么，孩子就吃什么，你吃火锅，孩子就吃火锅，你吃雪糕，孩子就吃雪糕，母子一体，吃进去的东西，能吸收的就转化为营养，身体吸收，不能吸收的，要排出体外，孩子的会暂时寄存在肠道内，等出生后排出胎便。

热性，辛辣刺激食物的危害，出生后孩子容易得各类皮肤病，如湿疹，手脚脱皮等等...

寒性，生冷食物的危害，就是出生后能明显看到孩子的山根青筋，也造就了孩子先天的寒性体质...

在现在我也会经常听到很多女同事，朋友会说不要吃

主食，又长肉，又没营养，只吃水果就好了，气血来源于五谷杂粮，我是这么认为的，呵呵。另外西医的营养搭配的金字塔上，可以看到金字塔的最底端是什么，根基是什么，没有这个根基，上面的一切营养都是空谈。能吸收的就是营养，不能吸收的，吃金子也白搭...

2. 适当运动，忌整日卧床，忌熬夜劳累

3. 维生素与钙，这条我不也说不上来，但总觉得这类东西没有想象中的那么伟大。

育儿期

1. 出生前几天会排胎便，不排胎便时不要给孩子喂奶，少喂点水就好了。我妈跟我说：孩子带了三天的口粮来，饿不着的。不过我们也没坚持三天，排了胎便，后来饿的哇哇叫，就少给了一点水和奶粉。当时母乳还没下来。

2. 黄疸：现在80%的孩子出生都有黄疸，大多数都是生理性的不用理会，过一些时间就自己会消。在医院的几天我特害怕孩子黄疸值高，会去儿科住院，隔壁床的孩子就住在了儿科照蓝光，成天见不着。反正我是信不过医院，别人来照顾孩子的。如果生完后没什么特殊情况，也可以提早出院，现才在医院床位也很紧张。

3. 喂水：不用喂太多水，母乳的少量喝点就行，他不喝也别逼着喝..

4. 母乳：两个月前1-2小时喂一次，晚上一夜喂一两次就够了，三个月后可拉长，3小时，4小时，逐渐拉长.. 夜里渐减少吃奶次数，睡整觉。。这样大人也轻松..

母乳的营养就不用我说了，你自己也知道，省钱，安全，健康，我们一岁内母乳没生过病

母乳期间妈妈忌口，还是平和饮食，不可生冷油腻，否则孩子便秘，拉肚子，都找上门，油腻的东西还可能造成堵奶，发烧痛苦不堪，如果你找过通乳师，就知道那个通奶的滋味儿一点儿都不比生孩子的痛逊色....

3. 如果你要上班，从出生开始，每天至少给一两次奶瓶，哪怕就喝几口水，否则上班他不吃奶瓶，你就杯具了..

4. 4-6个月后可添加辅食，最好6个月以后，可少量喂米粉，小米粥，烂菜粥..特别不赞成买肉泥，菜泥，果泥来吃的，防腐剂是一方面，这类东西孩子很难消化，一不小心整个脾胃不好，要么以后不爱吃饭，要么很能吃，脾胃一不好，就爱生病。

5. 5岁以前最好禁肉，海鲜，蛋类适量，如果做不到5岁，至少到3岁。1岁以前禁水果，以后可少量，非常少。。。就是他的小拳头有多大，就不能超过这个多少，但次数严格限制，最多一周一次什么的，而且最好是常温应季水果

6. 1岁以后吃饭，还是以软，温，少为主。但不包含粘糕之类难消化的东西。具体的自己想去..粥，小面条，发面饼等

等

食量要控制，营养要控制，不要人云亦云，这个有营养，那个有维生素，那个补充蛋白质，现在好多孩子的过敏性体质跟这个营养拖不了干系，吃进去的东西，能吸收的转化为营养，不能吸收的，本应排出体外，如果脾胃伤了，运化能力不足，排不出体外，那么你觉得这些东西他会干什么好事儿呢？不是这个过敏，就是那个疹子。还是老话，能吸收的就是营养，吃面条，米粥也能补气血。

7. 生病期间，禁食一切肉蛋奶水果，饭量减少一点，康复后还需再疗养一周，再恢复正常的饮食

8. 穿衣适度，不可过厚，若要小儿安，三分饥与寒，把握好这个度就成。

9. 平时多关注一下育儿方面的中医常识，收集离自己看病较方便的中医大夫，备不时之需，以免临时抱佛脚，叫天不应，叫地不灵。

10. 能自己看孩子最好自己看，让别人代看，就要做好心理准备，让别人看就会有意见分岐，很大可能是和你相悖的观点，矛盾丛生，有时候会觉得即便自己是亲妈，也管不了孩子的吃穿，会颇感无奈。这个也不要怪老人，矛盾的存在是很正常的。

总结：

其实说到底还是一句话：忌生冷油腻多，宜温热清淡少。欲望是魔鬼，清静是王道。如果真的做到了这些，大人孩子应该都会少生很多病。