阳光心态健康生活

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——荣根学校创建健康促进(金牌)学校自评报告

一、基本情况

荣根学校创建于1983年,是香港爱国人士陈荣根先生捐资兴建后无偿献给国家的公办学校,目前是广东省一级学校,校园占地100多亩,建筑面积2万多平方米,现有42个教学班,在校师生2305人,专任教师123人。其中中学高级教师1人,小学高级教师57人,省、市学科带头人20多名,大专以上学历占100%,硕士研究生9人、大学本科生占70%,教师队伍结构合理,专业水平高。

今天的荣根,生机盎然,气象万千,以鲜明的办学特色和辉煌的办学业绩闻名遐迩。学校先后获宝安区教育工作先进单位、深圳市绿色学校、广播体操标兵学校、深圳市书香校园、广东省教师培训特色学校、广东省书法名校、家庭教育特色学校、深圳市“园林式·花园式”单位、深圳市校园文化特色学校、深圳市艺术教育特色学校、全国文明礼仪示范校、全国五五普法先进单位、全国校园文化创新实践基地、全国校园文化十佳示范学校等称号。《人民日报》、《人民教育》、《中国教育报》、《中国教师报》、《深圳特区报》、中央电视台、广东卫视、深圳电视台、宝安电视台等多家报刊、媒体多次对学校进行专题报道。学校与美国、英国、日本、澳大利亚、新加坡、马来西亚、台湾、香港等国家与地区的学校及国内许多兄弟学校结成了手拉手友好学校。学校的办学理念和办学水平受到地方行政部门及社会各界的广泛好评。

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二、创建历程和自评结果

青少年是国家和民族的未来,青少年的健康素质是全民族健康发展的基础。推广校园健康促进活动,有利于青少年和广大教职员工树立正确的健康卫生意识。为了进一步贯彻落实《学校卫生工作条例》,进一步促进学生全面的健康发展,提升师生的健康素质水平,从而整体提高居民的健康素养水平,我校在2012年10月获得了国家级“健康促进学校(铜牌)”的基础上,于2015年9月,正式启动了“健康促进学校(金牌)”创建活动,全面开展“健康促进示范学校(金牌)”创建工作,在创建的过程中深入实施素质教育,全面提高教育质量,培养身心健康的现代人才,我校对照“健康促进示范学校”考核评估标准,抓细节,抓效率,做了大量卓有成效的工作。经过四年的健康教育宣传、学习,现如今“健康第一”理念已深入人心,全校教职工就“健康概念”和“健康理念”的知晓与理解测试合格率由创建铜牌时的95.4.%上升到100%,学生对健康理念的理解达到了80%以上。学校认真进行自查,整改和自评,自评分为97分。我们认为已经达到“健康促进示范学校(金牌)”标准,特请专家们评审。

三、主要措施与做法

(一)树立“健康第一”的办学理念

基于我校的发展宗旨:“办好学,让每一个学生上好学”;“上好每一堂课,教好每一个学生”,我们学校十分重视每一个学生的身心健康,致力于“三健”人才,即“身体健康、心理健康、人格健全”人才的培养。把增强学生体质,培养良好的心理素质和塑造健全的人格作为学校培育人才的总体目标去落实,因为身体健康、心理健全是学生上好学,上好每一

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堂课的前提,也是教育好学生的基本保证。学校领导明确提出了“健康第一,和谐发展”的创建健康促进学校的理念。首先成立了“健康促进领导小组”,由赖建华校长担任组长,加强对创建工作的领导。为突出成效,落实创建工作,学校先后召开全校师生“创建健康促进学校(金牌)”动员大会和学习健康促进学校基本知识报告会,及时、准确地向全体教职员工和学生传达了有关精神,使师生员工牢固树立“健康第一,和谐发展”的思想。学校制定计划,利用多种途径宣传创建目标和实施内容,使全校师生形成共识,确立“健康第一”的办学思想,努力营造健康和谐的校园氛围,牢牢抓住创建健康促进学校这一契机,积极开展创建活动,不断推动学校持续发展。

(二)制定全面详实的健康制度

学校把“健康促进学校创建工作”纳入到学校整体教育教学工作中去,制定了《健康促进学校章程》,定期召开健康促进学校工作会议。多年来,学校健全、完善了一系列的健康促进规章制度。

1.切实制订制度。根据有关的法律法规和上级文件精神,结合学校实际,健全、完善了一系列的健康教育规章制度。包括师生体检制度、学生体质健康档案管理制度、教师控烟制度、卫生室工作制度、学生行为规范评比制度、环境卫生检查评比制度、学生常见病传染病(包括爱滋病)防治制度等。同时,还制定了促进学生心理健康和保护学生安全的相关制度,完善了配套措施。

2.合理安排课程。学校严格按照国家课程要求,从符合学生身心健康发展需要以及教职员工的实际工作情况的角度出发,科学、合理地安排课

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程表和作息时间表,确保学生每天在校参加体育活动时间不少于1小时。

3.健全应急机制。为确保教师和学生的人身安全,坚持“安全第一,预防为主”的安全责任精神,学校建立了一系列的工作预案,包括学校传染病和食物中毒工作预案、学生伤害事故及其它事件工作预案等。

4.设立专题报道制度。学校电视台开辟了创建健康促进学校栏目。一方面介绍宣传健康卫生知识;另一方面拍摄专题视频,从学生日常生活习惯和专题健康知识入手,为师生掌握健康促进学校的有关知识而服务。

(三)开展形式多样的健康教育

学校多形式、多渠道、多方位地组织教师、学生及家长进行了学校健康促进的相关培训,提高思想认识,夯实理论基础,提高实践能力。

1.专题培训与学习交流相结合。学校一方面安排分管领导和保健教师参加市区教育和卫生部门组织的培训,另一方面安排专家和领导对全体教职工进行培训。为了增强教师体魄,提升教师个人素养,促进教师身心的健康发展,学校利用课余时间组织教职员工参加太极班和瑜伽班的培训活动。为了加强教师国学素养,学校组织召开以传统国学文化为核心的一系列素养培训课,为教职工提供了音乐疗病养生法和发音吐气以及国学吟诵的培训。通过各种培训交流,塑造教师由内至外的个人魅力,树立积极阳光、蓬勃向上的教师形象,引领学生健康、幸福成长。

2.集中学习与自主学习相结合。学校一方面利用升旗仪式、集体晨会、班队会、专题讲座、教工大会、红领巾广播站等形式,组织师生进行集中学习;另一方面充分利用校园网、宣传画廊、黑板报、健康知识展览、健康知识宣传学生宣传队进社区、健康知识有奖竞赛等途径,营造浓厚的健

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康知识学习氛围,引导学生自主学习、主动学习,将健康知识变成潜移黙化的教育资源,提高教育效果。

3.校内培训与校外培训相结合。一方面,学校积极推动对教师和学生的健康培训,另一方面,学校还通过召开家长会、发放家长信、开展家庭教育宣传周、家长学校等形式对家长进行相关的培训。除学校内部定期开展每月常规消防演习活动,学校还积极组织全校师生参加校外专业培训机构策划的消防安全体验活动,通过模拟情景体验营让消防安全知识印刻在师生脑海中。此外,学校还紧密结合中医药活动进校园的活动要求,在校内举办中草药种植知识的推广活动,引导学生种植中药,同时邀请专家进校园,组织中医中药知识的健康讲座;结合禁毒宣传活动,成立专门的学生义工宣传队,把“珍爱生命,远离毒品”宣传展览和组织参观禁毒基地有机结合起来。不仅如此,学校还充分调动学校家委会、家长义工,发动家长的力量参与学校健康教育,成功举办了第一届义工节,家庭教育宣传周,医生家长进班级等活动,加强家校紧密联合,由学校到家庭,共同推进健康促进工作。

4.常规教育与专题活动相结合。学校定期开展丰富多彩的健康教育活动和卫生宣传活动,健康教育班会课与校园卫生宣传同步,充分利用广播、网站、集体晨会、黑板报等宣传阵地宣传每月卫生、队操标兵班集体,发放流动红旗,表彰优胜班级。学校每学期结合学生身心发展特点,开展针对性的健康教育活动:开展足球节、校运会,凸显全校师生团结协作、顽强拼搏的精神;开展艺术节、“校园歌手”比赛,展示师生自信阳光的精神风貌,提升校园文化品位;举办“好书伴我成长”、“构建书香校园”

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为主题的读书活动,促进了“书香班级”、“书香校园”、“书香家庭”的形成;开展“学雷锋”、“垃圾分类”“民族精神代代传”等主题征文活动,将环保、健康、善良、爱国等观念从理论和实践,升华成真真切切的个人情感;开展暑期30天“马特焕新”活动,引导学生合理安排假期生活,养成良好生活习惯,形成健康体魄。

5.学科渗透,传授健康知识,进行安全教育。除每周健康主题的班队会课外,我们在各学科的教学中渗透环境健康教育,在各科教案中含有健康相关的内容。老师们结合教学内容搜集相关的环境知识素材开展教学,既对学科知识进行深化,又发挥环境健康教育的作用。在学校开展的“三生”教育系列活动基础上,编撰了学校校本教材《马特焕新》与《生命溯源》,进一步完善了学校健康课程建构。

6.素养课程丰富,将美育、体育、艺育渗透到每一个学生身上,强健学生体魄,丰富课余生活,提高审美情趣。学校通过形式多样的第二课堂课程、素养课、四点半课堂,丰富学生各方面素养。目前,荣根学校作为深圳市“四点半”课堂首批100所试点学校之一,已经开设了陶艺、跆拳道、创客、3D打印等12项素养课程。丰富多彩的素养课程,让荣根学生焕发出积极向上、阳光活泼的时代气息,阳依琳、陈嘉页等同学被评为宝安区阳光少年,陈妍同学被评为深圳市美德少年。粤剧《表花》获第二十届全国少儿戏曲小梅花总决赛金奖、学校足球队获第二届“区长杯”青少年足球赛季军。

(四)创设健康安全的学校环境

学校健康工作有计划、有方向、有步骤,做到半年小结,年终总结。

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每年4月是爱国卫生月,学校都会积极认真开展全校性的活动,将健康促进工作引向深入。学校将健康教育纳入学校日常教育教学管理日程,各部门、各处室均有卫生安全管理要求、值班制度,除了有日常管理领导、师生值日值班制度,节假日也有相关的值日、值岗安排。同时,在上下学时段,重大活动现场,还安排义工家长值岗,全方位保障安全的校园环境。学校还对各处室、各年级、各班的卫生情况作了详细的检查记录,对学生课前静态管理进行不定期检查、评比,并作为每月评选“卫生标兵班级”的依据之一。学校对健康促进工作的经费和物资投入以学校的实际需要为准,健康促进费用投入实行实报实销制度,保证费用和物资能够落实到位。学校拥有一流的办学条件,配备有师生电子阅览室、计算机教室、美术室、书画展室、心理咨询室、电脑绘画制作室、音乐舞蹈室等等,还开通了校园网,教室配备电子白板等设施。学校的建筑和设施符合国家有关建筑设计规范和学校卫生标准,教室室内环境整洁,做到了门窗壁地整洁,无蛛网、无尘迹、无痰迹、无烟头、纸屑,物品整洁,通风、采光、隔音情况良好,课桌椅按照国家标准定做,能结合学生身高调整;教室照明符合卫生标准,无裂缝、无眩光。学校教室、功能室每天统一用紫光灯消毒、保洁;传染病高发期,医务室采取课桌椅隔离制度,确保学生学习环境安全、健康。学校厕所为水冲式厕所,有专人负责打扫和冲洗,学校还给清洁工发放洁厕工具和化学药品,确保厕所的清洁卫生。学校定期开展消灭鼠、蝇、蚊、蟑螂的工作,消除四害设施齐全、用药规范,有专人负责,四害孽生场所和孽生物得到有效控制。学校场地、道路干净、整洁。绿化美观,校园操场为塑胶操场。校园内无废水、废气、废渣、黑煤烟,无噪声污染。

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除了为学生营造洁净卫生的学习环境外,学校还为学生营造了高雅优美的自然、文化、艺术教育环境。校园内,繁花吐艳,枝叶垂青,楹联警句满目,艺术精品纷呈。学生徜徉其间能够陶冶情操,丰富智慧,升华人格,潜移默化之中形成健康的身心。真可谓“文载道,艺养心,字画冶性,墨彩诗韵传承中华文化;画韵意,书益智,歌舞陶情,管律弦音弘扬民族精神”。这一切,都凸显出我校的校园文化特色和艺术教育特色。

本学期,结合中医药进校园活动精神,为进一步提高师生防病意识和对中草药认知,学校计划对低年部空余绿化地进行针对性改造,通过组织师生在中医药园地种植一些常用中草药,定期组织师生观赏学习,一方面深化中医中药健康知识的普及宣传,另一方面也是对中国传统文化的广泛渗透。

(五)构建和谐稳定的人际关系

每学期初,学校都与全体教师签订《师德行风责任书》、《安全责任书》等,对外公布了举报电话,设立了“意见箱”,确保教师对学生没有任何形式的体罚和变相体罚,并将此作为考核教师的重要依据。学校李新连老师、王丽琴老师、陈仲言董事长连续三年先后被评为“感动宝安教育人物”,为广大教师树立了育人标杆,他们的人格魅力也深深感染了每一位学生和家长。陈嘉页、陈妍等同学先后被评为深圳市“美德少年”、宝安区阳光少年等,这是学校健康教育的结果,也是“荣耀中华根植自强”荣根精神的写照。连续多年,我校从未发生任何校园打架斗殴和欺侮事件,先后被评为“绿色学校”、“市体卫艺先进单位”、“依法治校示范校”、“市文明单位”、“市无烟学校”、“区爱国卫生先进单位”、“近视眼

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防控实验校”、“红十字学校”、“省一级学校”等。近年来,学校加大了对特殊困难学生的帮扶力度,给予他们物质和精神上的帮助,使他们真切地感受到学校这个大家庭的温暖,与其他学生一样沐浴着“阳光教育”的灿烂阳光。为了帮扶得到更具体的落实,学校还建设了特教科室,在校园设置了无障碍通道,建立了特殊学生档案。学校提供给学生参与学校管理和决策的机会,让每一位学生都能感受到“人人都是主人翁”,培养了他们自立、自理、自强的品质。

(六)提供优质高效的卫生服务

1. 定期组织师生体检。做好传染病防治工作,关心教职工身体,为教职工“减压”。学校工会经常组织教职工开展多种形式的竞赛活动,并组织教师开展“阳光心态,健康生活”活动。

每年安排一次学生参加由沙井医院组织的体检,并及时将体检结果反馈给班主任和学生家长,提出相应的防控意见。

2.做好传染病防治工作。首先加强晨检制度,严格把关,切断传染病源到校园。其次,学校积极配合预防保健所做好传染病防治工作。一是为预防保健所提供场所对学生流感、乙脑、风疹、乙肝等疫苗注射。二是针对周边地区出现的一些疫情,加强对学生进行传染病预防知识教育,例如流感、水痘、手足口病等呼吸道、肠道传染病。三是及时关注媒体公布的重大传染病疫情,如非典、禽流感等,并采取有力措施加强对学生的教育和管理。四是每年都开展禁毒教育活动和预防艾滋病教育活动。五是制定传染病防治制度和传染病紧急处置预案。

3.关心教职工身体,为教职工“减压”。学校工会经常组织教职工开

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展多种形式的竞赛活动,并组织教师开展“阳光心态,健康生活”活动,每学期一次。为了提高全体教师的身体素质,学校组织他们进行了健身操锻炼、太极拳和瑜伽班练习等。学校还每年组织教师进行一次全面体检,医院根据体检结果对教职工的身体状况进行分析,并采取相应的防控和治疗措施。

4.积极开展学生心理健康教育。心理健康是学生健康成长不可忽视的重要因素。设有专门的心理咨询室,有专职的心理教师,开设心理教育课程,设有悄悄话信箱等。学校专门组织班主任老师参加了心理健康教育的专业培训,90%以上的教师都有心理健康教育C证,国家二级心理咨询师1人,心理健康教育A证5人,B证5人。

(1)开设心理活动课。针对六年级学生,心理活动课进课表,每周一节,由心理教育专职教师担任。一至五年级学生由班主任和辅导员利用班队会开展心理健康教育主题活动。

(2)开展心理健康教育宣传周活动。通过宣传周活动,营造关注心理健康的积极氛围,通过心理漫画、电影、主题活动、主题班队会、黑板报、团体辅导等多种形式开展心理教育及宣传活动。

(3)开展个别心理辅导。设立心理咨询室,开通心理健康咨询热线,对个别学生开展心理咨询服务。同时通过家庭咨询模式,开展亲子心理咨询工作。

5.学校设立了卫生室,建立和完善了师生健康档案,每天对因病缺课的学生进行了全面登记,努力改善学生的健康状况。学校认真落实《学生常见病综合防治方案》,制定了常见病防治工作计划,做好“六病”(营

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树立阳光心态进行自我激励

学习心得 部门:姓名:工号: 课程名称:《树立阳光心态进行自我激励》培训日期: 0502 主要观点:我们在工作与生活中总是保持阳光心态进行自我激励,我们可以开心快乐的做好做对每一件事情,做起事来可以有很好的心态,更容易做好每一件事情,更容易获得事情的成功。 心得体会:通过学习夏东豪讲师的《如何树立阳光心态进行自我激励》的培训,使我在生活与工作中在拥有阳光心态去面对当下的事情,心态是当下存在的,不是用来保持的,我们要好好去运用。阳光心态不是时时保持阳光的状态,阳光心态是在遇到挫折苦难时,能用正面的心态去面对的一种态度。这次培训让我受益匪浅,收获良多。 在培训中,让我学会了拥有阳光心态前的心态有三种,一.我要改变,不是光说不做。在生活与工作中,我们要积极的去做,要做到说到做到,尽量保持阳光心态来做事,这样才能更好的完成事情。二.我相信我能改变,你相信你无法做到,你就绝对无法做到,我们在工作中要相信自己是可以做到,要从心里认可自己一定可以做到这些事情,那么事情一定会做到,做好。三.我会改变,在心中确定,这是会发生的事情,要积极的在心中确定做的事情的好的,多次确定,经过长期去这样做就好改变自己的心态,做好生活中与工作中的每一件事情。 培训中学习了改变要在潜意识层面,要有一下几种方式一.潜意识冰山理论,潜意识的力量大过意识数万倍,我们要积极运用潜意识来改变自己的心态。二.人生是潜意识的产物,你的信念创造你的现实,要把阳光心态从潜意识层面上运用,经常使用阳光心态鼓励自己。三.思维是意识,信念是潜意识,思维不等于信念。思维是相信的层面,信念是行动的层面。我要运用潜意识来积极保持看到事物的心态。四.

阳光心理健康人生升旗仪式主持词

临沂枣园小学第11周 “阳光心理,健康人生”主题升旗仪式主持稿 升旗班级:四年级2班男:敬爱的老师们。 女:亲爱的同学们。 合:大家早上好! 男:秋风习习,书声琅琅,朝气蓬勃的校园依旧整洁有序。 女:让我们迎着习习秋风,让我们沐浴着朝阳,共同迎来本周的升旗仪式。 男:今天的升旗仪式由我们四(2)中队组织,我是主持人。 女:我是主持人,担任本周升旗手的是四(2)中队的课间文明小标兵:,,。 男:我们的班级目标是:(全班合)努力奋斗,拼搏进取! 女:我们的班级口号是:(全班合)我努力,我进步,我自信,我成功! 男:下面我宣布: 合:临沂枣园小学第11周“阳光心理,健康人生”主题升旗仪式现在开始! 男:全体立正,出——旗!(鼓号队) 女:升国旗,奏唱国歌,全体少先队员立定、脱帽、敬礼!(奏国歌)礼毕! 男:心理学家告诉我们:人的健康,一半是身体健康,一半是心理健康,然而,在 日常生活中,人们常常只重视身体健康,忽视心理健康。 女:由于种种内在与外在的原因,越来越多的人产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。 男:只有拥有阳光心理,才能拥有健康人生,

女:下面请四(2)中队中队长在国旗下讲话,大家欢迎! (讲话) 男:感谢同学精彩的演讲,在成长的路上,困难和挫折并不可怕,因为他们会让我们变得更加的勇敢。 女:健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。 男:同学们,在上周四德少年争创活动中,被评为四德少年之星的同学分别是: 女:请四德少年上台领奖 男:祝贺获奖的同学,希望同学们向获奖同学学习,争做四德少年。 女:老师们,同学们,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。 男:从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。 合:让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生! 男:我宣布:第11周升旗仪式到此结束,升旗队退场。(鼓号队)各班有秩序带回。

“拥有阳光心态,健康幸福一生”主持稿(1)

“拥有阳光心态,健康幸福一生” 主题班会主持稿 贺雨蒙:我们一生中都在追求幸福,幸福的理解人人不同,我想说的是阳光心态是幸福人生的钥匙和保证,想要拥有幸福、快乐的人生,就从保持阳光心态做起。 项书恒:当你用乐观、阳光的心态对待事物时就会发现,幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身边,今天我们所要共同讨论的主题就是“拥有阳光心态,健康幸福一生”。 主持人合:3.1班主题班会现在开始。 贺雨蒙;我们先来说心态对人的影响。有请边继武给我们带来的《拥有阳光心态》。 项书恒:很多时候,成功就像通过这座小桥一样,失败不是因为力量薄弱,智力低下,而是面对险境,很多人失去了平静的心态,慌了手脚,乱了分寸。接下来请欣赏杨梓祎带来的《励志小故事》。 贺雨蒙:生活中,人们往往面对一样的困境,重要的是你的选择,怎样的心态想法,决定了你的生活道路。请欣赏张赫带来的阳光励志小故事《跳河的兔子》。 项书恒:通过这两个小故事,我们不难看出,心态对人的影响是非常大的。心态的好坏将决定着结果的不同。下面有请刘舒彤为我们讲述《苦恼与欢快取决于心态》。 贺雨蒙:思维的不同导致不同的行为,而不同的行为将导致不同的

结果。由此可以折射出对于同样的事,用不同的心态来做,结果的反差也将是十分巨大的。有请王慕瑶给我们讲述《拥有阳光心态,幸福就在眼前》 项书恒:那我们怎样才能看出一个人的心态呢?接下来有请崔铭轩给我们讲述《学会控制情绪的故事》。 贺雨蒙:上面我们说这么多就是想告诉大家心态的重要性。接下来有请张轲婷为我们带来《学会调控情绪,保持快乐心情》。 项书恒:拥有一个阳光的心态是快乐的源泉。大家掌声有请温淇盛为我们带来的《阳光心态诗朗诵》。 贺雨蒙:大家的发言十分的精彩,想要塑造一个阳光的心态其实并不难。下面有请折承样给我们带来《塑造阳光心态,快乐健康成长》。项书恒:在阳光下我们沐浴着阳光,绽放着最灿烂的笑容,用积极的心态去面对学习和生活,我们努力去面对每一天。下面有请周予彤为我么带来的诗歌朗诵《在阳光下成长》。 贺雨蒙:生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好。如果你能保证眼下心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。请大家欣赏杨雨洁给我们带来的《阳光心态故事》 项书恒:看着大家脸上洋溢的笑容,我能感受到你们内心的喜悦,希望大家在以后的生活中带着一颗感恩的心,发现别人身上的美。请欣赏郝若然带给我们的《同一副夺目云霞画》 贺雨蒙:同学们,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋

阳光心态演讲稿

阳光心态演讲稿 尊敬的各位领导,亲爱的同事们、大家好! 非常感谢领导及同志们给我这次锻炼自己的机会。我演讲的题目是《心态决定成败,我的阳光心态》 我先给大家讲个故事,说从前有个秀才进京赶考去了,考试前一晚上却做了两个梦。第一个梦是梦见自己在高墙上面种白菜,第二个梦见自己在下雨天里戴著斗笠而且还打著伞。醒来后他觉得这两个梦都暗藏著含义,于是便找了个算命先生解梦。秀才把梦的经过和算命先生说了一番后,算命先生摇了摇头说:妳还是回家去吧。妳想:高墙上面种白菜不就意味著白忙活吗?下雨天带斗笠又打伞不是明摆著多此一举吗?秀才听后心灰意冷,于是回店里收拾衣服准备回家。店老板看见觉得奇怪,于是便问:妳回家难道不准备考试了?秀才便把做的梦和算命先生解梦的经过和店老板如实说了一下。店老板一听乐了,说:我也会解梦。我倒觉得妳非留下来参加考试。妳想啊,高墙上面种白菜不是指高中吗?下雨天带斗笠又打伞不是说明妳准备充分,有备无患吗?秀才一听觉得更有道理,于是便留下来参加了考试,结果高中了。 这个故事启示大家任何事情都有两面性,关键是看当事者以怎样的心态对待它,积极的心态创造人生,消极的心态消耗人生。积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮,消极的心像月亮,初一十五不一样,这就是阳光心态!心态决定成败。 当今社会,是个渴望成功的时代,每个人都希望自己能够成为成功者,但并不是每个人都能取得成功,成功者之所以能够成功,不仅因为他们具有超越常人的才华,更重要的是因为他们具备成为成功者的心态。积极的心态有助于人们克服困难,即使遇到挫折与坎坷,依然能保持乐观的情绪,保持必胜的斗志。身处这个多变的时代,我们唯一能控制的就是自己的心态。

学习《塑阳光心态 做幸福教师》心得体会

学习《塑阳光心态做幸福教师》心得体会 学习《塑阳光心态做幸福教师》心得体会 本学期我校开展了“塑阳光心态、做幸福教师”主题教育活动,深入学习了王旭东教授的《师爱说》、《师德说》、《师魅说》、《师学说》和吴为库教授的《塑阳光心态享受快乐人生》等教育文章,给了我很大的启发,这些文章就像一盏灯照亮了我的心,给了我献身教育的激情和力量。下面谈谈我的一点点感受。 首先要把自己的观念转变过来,要有阳光心态。阳光意味着热情,阳光意味着活力,阳光意味着年轻,作为一个老师,无论有多大,都应该拥有阳光心态,那样才能拥有火一般的工作热情,拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。哲人亚里士多德曾说:“生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。”这就告诉我们:如果我们不能改变所处的环境,我们就试着去适应这个环境;如果我们不能改变别人就试着去改变自己;如果我们不能改变事情就改变对待事情的态度;如果我们不能向上比较那就试着向下比较。这样的话我们会快乐许多,也会幸福许多!我们的学生也会因此而快乐许多,幸福许多! 一个人幸福不幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定,我们在忙于日常的繁杂事务时,往往忽略调节心理、调整心态的重要性,一个人来到这个世界,在成

长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难,喜怒哀乐,有顺境也有逆境,当我们遇到怒和哀的时候,往往不知所措。但是,一个健康、向上的良好心态,可以帮助我们走出逆境,找到生存的力量。人生中遇到的挫折不过如此,当我们拥有一个阳光心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难。 其次就是要享受生活、享受教育本身。“当老师苦啊,每天上课讲得口干舌燥,下课还得备课、改作业,可能还‘上不讨领导好,下不得学生欢’。真是‘青春已随粉笔去,红笔虽艳红颜老’!”有的老师,因不堪忍受教师的清贫与寂寞,弃教而去;我们的教师怎么了?我们的教育怎么了?于是,在困惑里,新的教育观念,新的教学理念,新的教学手段产生了。随着时代进步、教育改革的深入,这就要求我们的教师必须具有“享受教育”的积极人生态度。 “苦教”固然可敬,但我们教师却不应该仅仅满足于此。因为,一旦只觉得“苦”而体会不到“乐”,人们就会选择放弃,就会选择逃避。我们只有获得源源不断的愉悦感,才能让这种愉悦不断推动我们在教育的路上前行。因为享受,意味着快乐,意味着满足,意味着成功,意味着幸福。我们要坚信,教育的过程是美好的,教育的前景是美好的,我们完全可以轻松愉快地教好书,享受教育带来的巨大乐趣。课堂上,可以从学生稚嫩的发言中读出灵性,可以从学生大胆的想象中听出创造,可以从学生双眼闪烁的光芒中体会到学生对你的信任,可以从学生领悟知识后的表情中感觉到教育的价值……面对“差生”,如果我们每位教师有乐于发现的眼光,就能读出每位学生的优

阳光心理健康人生

阳光心理健康人生 老师们、同学们: 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理健康人生》。 同学们,你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有,请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时,越来越重视心理健康。回想奥运赛场,世界高手云集,竞争异常激烈,由于心理的作用,导致了比赛过程中的各种戏剧花絮,不仅令比赛更加扣人心弦,也令世人回味无穷、感慨万千。由此可见,良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。 我们怎样才能拥有健康的心理? 首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。 其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与

人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐! 再次,正视现实,勇于解决问题。正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的解决办法,而不企图逃避,推卸责任。 最后,情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。 同学们,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生!

阳光心态心得体会

塑造阳光心态 学习了树人教育集团侯恩芳女士的“阳光心态”讲座,令我感触至深,心情豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例,分享了有关阳光心态的一些主要思想: 事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中,我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态,工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点: 第一,心态决定能力。拥有阳关心态的人,往往在工作能力上起到良好的促进作用。 第二,心态决定生理。人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。 第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事。因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。“修身,齐家,治国,平天下”,成一事足矣,亦难矣,“一屋不扫,何以扫天下”,从现在做起,从点滴做起,保持阳光心态,活在当下,笑对人生,在自己的岗位上快乐工作,那就领悟到了人生的真谛。 培训一晃而过,虽然天气微凉,心却是透亮的,整个人是阳光的。

人生哲学与阳光心态

人生哲学与阳光心态 ——记一堂难忘的“团课” 前几天,我应公司团委要求,参加了省公司开展的2012“岗队号手”培训学习,原本以为团委组织的学习一定会是历史学习,政治宣贯,但没想到会是武大教授尚重生讲述的一堂哲学课——人生哲学与阳光心态。 我们生活在一个以和平与发展作为主题不断改革开放的大变革时代,一个物质生活资料日益充裕的时代,一个人与人之间以光的速度通讯和联络的时代,但是,未见得我们的生活质量和幸福指数是不断上升的,在这个时代,我们可能丧失了生存的意义和生活的目标,甚至在表层生命极为热闹的繁荣景象里体验着前所未有的寂寞、冷漠和孤独。客厅越来越大,客人越来越少;聊天越来越频,知音越来越少;聚会越来越多,真正的朋友越来越少。是时代遮蔽了我们的理性和双眼,还是我们迷失在这个时代? 是的,随着尚教授问题的提出,我也陷入了思考。现代社会物欲横流,正是由于我们对于物质生活的无止境追求,才使我们背负了巨大的压力。压力的大小与我们的目标成正比,我们的目标越高,实现的难度就越大,直接反应就是我们的压力越大。我们的社会正在飞速的发展,与此同时我们对自己和他人的要求也越高,这个时候不论是谁都会有着巨大的压力。 简单来说,如果你的目标只是吃饱穿暖,年底把电视换成液晶电视,那你从现在起就要存钱,为实现年底换电视的目标努力。可是,当你的目标变成希望五年内买车外加购买一套三居的新房时,你就不可以再依靠只能满足温饱的工作,必须找个更高收入的工作,同时开源节流,并要学会理财,……随着这类问题的接踵而来,你将花费大量的时间和精力来应对,如果无法在预计时间内达到目标,你的压力就会越来越大。 用尚教授的话来说就是凡事都理想主义,完美主义,你的压力就永远不会消失,适当的时候我们也要有点阿Q精神。精神的富足加上生活的简约等于真正的幸福。 因此我们要有一种光阳心态,看事中性,重在过程,活在当下。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和。 尚教授将阳光心态的作用总结为三点:拥有阳光心态的人,往往在工作能力上起到良好的促进作用。拥有阳光心态的人,懂得“知足常乐”,良好的心态往往带来健康的身体。拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极的心态面对生命中的每一次挫折,相信命运永远掌握在自己手中。 两个小时的课在不知不觉中结束,但尚教授和他的阳光心态一直在我脑海里回响,阳光心态给了我一种豁然开朗的感觉,让我学会用积极的心态面对人和事,让我懂得了知足和感恩、豁达与宽容,让我学会在追求和放弃之间抉择,让我懂得在得意于失意之间取舍。

保持一颗阳光心态

保持一颗阳光心态 有一句至理的名言说“态度决定一切”。我们享受生活,要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题,乐观地对待人生,乐观地接受挑战和应付麻烦,这对一个人的为人处事至关重要。用阳光心态享受生活,善于发现美。生活中并不缺少美,缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。 没有人会一辈子一帆风顺,人一生中难免会遇到困难、挫折和变故,会遇到不顺心的人和事。区别在于,有的人会泰然处之,欣然化之,有的人则心烦意乱、痛苦不堪、萎靡消沉、悲观失望,有的人甚至会失去面对生活的勇气。用阳光心态享受生活,学会放下。该放下的放下,学会谅解、宽容。不原谅别人,等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下,忘记该忘记的,记住该记住的。 人是个有知觉的情感动物,针扎到手上谁也会疼。在工作中受到了领导的批评思想会低落,在生活中遇到别人误解会感到气愤和委屈,在仕途中遭遇不顺会怨天尤人、工作消极……有这些表现其实都很正常,但要把握一个度,过了,你就会活的很累,活的很不开心,活的很不幸福——一句话,生活的质量大打折扣所以,人要学会用积极的、阳光般的心态去面对生活。所谓积极的、阳光般的心态,就是一种积极向上、宽容开朗的健康心理状态。拥有了这种心态,你才会开心,才会拿得起放得下、才会举重若轻。 特别是在当前社会,人们会产生焦虑、浮躁、空虚等多种不

安情绪。因此,更需要保持一颗阳光心态。阳光心态也非唾手可得,不但需要丰富的阅历、充实的知识、积极的态度来支撑,更需要用修养之水浇灌、勤劳之力扶持、宽容之心呵护。 拥有阳光心态的益处显而易见:当你遇到困难时,它会给你勇气,让你相信“方法总比困难多”,让你去检验“世上无难事,只要肯登攀”的道理。当你遇到不顺时,它会让你的头脑更加理性。当你遇到委屈时,它会给你安慰,会给你容人之度。尤为重要的是,拥有阳光心态,它会让你的眼光更加深邃,洞察社会的能力更加敏锐,对待生活的态度更加自然,面对人生的道路更加自信。 愿我们能带着阳光心态,缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

东校区2017年5.25大学生心理健康教育月活动安排

东校区2017年5.25大学生心理健康教育月活动安排 根据三江学院的要求,结合我院学生心理特点,增强大学生对心理健康重要性的认识,提高大学生心理援助的能力,东校区将举办2017年5.25心理健康月系列活动。 一、活动主题: 阳光心态快乐人生 二、活动时间: 4月-6月 三、活动目的: 宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台,全方位地加强对东校区学子的心理健康教育。 四、活动对象: 东校区全体师生 五、活动内容: (一)参加三江总校的系列活动 1、心理健康教育专题讲座 主题:梦知道答案——关于梦,关你。 主讲:丁安睿 南京晓庄学院心理中心教师 中国心理学会注册心理师 华人心理分析联合会会员 时间:5月中下旬 地点:铁心桥校区 2、第六届定向越野大赛(四月下旬) 3、首届校园心理微电影比赛(五月) 4、首届心理健康嘉年华活动(5月14日) 舞台表演 心理小屋 5、第二届校园手语操比赛暨第十二届5.25大学生心理活动月闭幕式(6月5日)(二)东校区组织活动 1、承办“炫彩之夜荧光夜跑”活动 主题:健康、快乐、摇滚 —1—

时间:5月22日 2、心理电影展播 影片:《心中的小星星》、《女生向前走》、《送行者》等 时间:5-6月的周五 地点:东校区阶梯教室 3、心理健康主题班会(五月上旬) 具体要求见附件 (三)心理知识宣传 内容:通过展板、海报、横幅、宣传小册等资料以及东校区的心理专区宣传“心理健康月”的系列活动 时间:4-6月 东校区会高度重视心理健康月活动,做好宣传、动员和组织工作,踊跃参加校级活动,积极组织东校区的活动。 三江学院东校区 2017年4月18日附件 2017年东校区心理健康月活动 之心理健康主题班会 一、活动目的: 为了丰富校园文化生活,培育学生阳光心态,帮助学生树立关爱自我、勇于成长 的心理健康理念,增强学生的主观幸福感,东校区将在2015级和2016级学生中组织 开展以“阳光心态快乐人生”为主题的心理健康主题班会。 二、活动内容: 通过主题班会,帮助同学打开心扉,深入交流,特别帮助班级融入度低、存在某方面困惑困难的同学感受集体的力量,寻找解决问题的办法,从而提高班级凝聚力,增强班级阳光向上的氛围。 三、活动主题: 1)关注心灵,点燃激情 2)心灵洒满阳光,笑脸迎接生活 3)敞开心中一片天,放飞心灵梦想

阳光心理,健康人生

阳光心理,健康人生 各位老师、各位同学: 大家好! 心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁。在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋上网,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。 所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。 那我们怎样才能拥有健康的心理? 首先,是培养积极的人生态度:要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。 其次,是提高道德修养水平:道德修养影响一个人的健康,现代医学、心理学证明了:道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人,

扶助人,爱护人,援救人,人们会投桃报李,给以热情地回报。

第三,树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生,在日常学习和生活中,要想保持良好的情绪状态,维护和谐和增进心理健康,一方面要争先进,创一流;另一方面要不斤斤计较功名得失,有了这样的名利观,我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。 第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯, 读书学习能使人掌握知识,提高素质,懂得人生的真谛,使人热爱生命,热爱生活,具有积极的人生态度,让人始终斗志昂扬,乐观向上。 第五,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。 同学们,老师们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园 逸夫小学 2017、11、27 (注:文档可能无法思考全面,请浏览后下载,供参考。可复制、编制,期待 你的好评与关注)

用阳光心态面对生活

用阳光心态面对生活 人生活在这个世上,不可能都是一帆风顺的,或者遇到困难,或者遇到挫折,或者遇到变故,或者遇到不顺心的人和事,这些都是人生前进中的正常现象。然而,有的人遇到这些现象时,或心烦意乱,或痛苦不堪,或萎靡消沉,或悲观失望,甚至失去面对生活的勇气 不可否认,当这些现象出现时,会影响人的思维判断,会刺激人的言行举止,会打击人面对生活的勇气。比如,当你在工作中受到了上司的批评后,你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时,你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时,你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时,你会怨天尤人,工作消极。 当遇到这些现象时,人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物,这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之,否则你会活的很累,活的很不开心,活的很不幸福。 人在生活中,要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态,就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为,它会让你开心,它会催你前进,它会让你忘掉劳累和忧虑。 当你遇到困难时,它会给你克服困难的勇气,它会让你相信“方法总比困难多”,让你去检验“世上无难事,只要肯登攀”的道理。 当你遇到不顺时,它会让你的头脑更加理性,让你面对不顺时,不是悲观失望,而是反思自己的做事方法、做人原则,让你有则改之,无则加勉,更上一层楼。 当你遇到委屈时,它会给你安慰,会给你容人之度,它让你的心胸像大海一样宽阔,志向像天空一样高远。

当你遇到变故时,它会让你化悲痛为力量,让你感受到自然规律不可违,顺其自然则是福的真谛。 它会让你的眼光更加深邃,洞察社会的能力更加敏锐,对待生活的态度更加自然,面对人生的道路更加自信。 朋友们,阳光般的心态来之不易,它需要你生活的阅历更加丰富,获取的知识更加充实,对待人生的态度更加积极,它需要你用修养之水浇灌,勤劳之力扶持,宽容之心呵护。朋友们,从现在起,为拥有阳光般的心态而努力吧! 试题分析: 对上述材料的内容,可以从下面几个方面来审题立意: ①积极乐观、直面人生 ②保持阳光的心态 ③宝剑锋从磨砺出 ④用正思维对待生活 ⑤心态决定生活的质量 ⑥没有挫折痛苦就没有完美人生 ⑦正能量与和谐完美

(完整版)学习阳光心态心得体会

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会

现金管理中心 李西萍

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会 在营业部现金运营中心百日达标培训班的第一节课中,我们组织学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座,细细地回味,令我感触至深,收获甚丰,心情也异常舒畅,豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例,分享了有关阳光心态的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念。 在纷繁芜杂的尘世中,我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态,工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点:

第一,心态决定能力。拥有阳关心态的人,往往在工作能力上起到良好的存进作用。 第二,心态决定生理。人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。 第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事。因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。 中心库工作想来是环境差、工作累、工资低的工作。目前,在大环境无法改观的前提下,只有自己把下心态放好,以积极的心态去面对工作,以平常心曲面对种种困难。以饱满的热情去投入工作。这样,才能把工作做得更出色。 阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉,能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态,就指导了怎样在知足和进取之间的权衡,学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍。 让阳关照进心灵,会发现生活是如此美好!

塑造阳光心态

塑造阳光心态 【篇一】 塑造阳光心态,首先,必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:发现使你快乐的时光,增加它;发现使你不快乐的时光,减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣,把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作,为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事,凡事多往好处想。四是充满热情和朝气,真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。 其次,必须了解塑造阳光心态的主要内容:第一,建立积极的人生观和价值观,获得健康的人生。我们要把好思想变成行动,才能释放出强劲的影响力。要造福一方,首先要造福自己,充满热量,家庭充满温馨,才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人,家庭,团队和组织,最后影响社会。第二,学会享受过程,精彩每一天;第三,活在当下,相信自己的生命正以最好的方式展开;第四,不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五,学会感恩,获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六,压力太大,要学会弯曲;第七,天堂,地狱由心造;(心情好就是天堂,愤怒的情绪就是地狱)第八,遇事要想得开,把问题当成锻炼,成长的机会,学会享受解决问题的过程;第九,宽容过去;(要学会忘记,理解和宽容)

最后,懂得塑造阳光心态的内涵:一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。 通过学习,使我认识到塑造一个健康、向上的心态,是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态,可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面,我们在忙于日常的繁杂事务时,往往忽略调节心理、调整心态的重要性,一个人来带这个世界,在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难,喜怒哀乐,有顺境也有逆境,我们当然希望更多的经历喜和乐,但是遇到怒和哀的时候,往往不知所措。但是,一个健康、向上的良好心态,可以帮助我们战胜悲痛,找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此,当我们拥有一个阳光心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难。 当你以另一种心态去看现实,看世界时,你会另有一番感受,何必让你的心处在阴晦之中呢,给自己的心开一扇窗,让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时,你会有一种异样的感觉,那就是阳光心态。拥有它,你会拥有阳光般的笑容,生命会更灿烂,愿所有的心都能感受到阳光的温暖,嗅到阳光的味道,面朝大海,春暖花开。 乐观向上的心态并不是天生的,它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活,还是痛苦地面对生活,这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面,我们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好

一个人要拥有健康的心态_人生感悟

一个人要拥有健康的心态_人生感悟健康的心态,也叫阳光心态,就是健康、积极、进取,充满关爱。你给世界一个微笑,世界也会还给你一个最美的笑容。 一个人要拥有健康的心态,必须要学会感恩,感恩能够使人获得好心情,知足的人会常常喜乐。多一份快乐,多一份乐观,多一份豁达,多一份感恩。改变态度,改变看事物的角度。 生命是一个过程,活在当下,努力眼前。享受过程,踏实脚下。 无论生活还是事业,工作还是家庭,当压力大的时候,学会拐弯。换位思考,改变看事物的角度。变通看问题,心情就会好很多。以柔克刚,外圆内方。 健康的心态的人善于发现美。大自然及财周围的一切是美丽的,要善于发现,才能体会到。因此,健康心态的人热爱大自然,热爱生活,热爱周围一切。 要拥有健康的心态,要学会放下,学会宽容和谅解。放下烦恼,放下包袱,放下负担,放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊,轻装上路,宽容和博爱的心胸,快乐每一天。 幽默感是培养阳光心态的最好途径,幽默是换位思考的表现,幽默是乐观的表现,幽默是好心情的基础。培养自己的业余兴趣,兴趣多,生活更充实。 学会选择和放弃,懂得舍得大智慧。选择了,就要尽力而为,放弃了,就给心灵自由。选择与放弃需要智慧,更需要好心态,阳光般的心态。 阳光心态就是知足,感恩、乐观、开朗的心态。让人心境更好,让人际关系更加和谐。适应环境,人格健康。具备了阳光心态,就不会浮躁。有了阳光心

态,就有了内心的和谐。有了阳光心态,心胸会豁达。健康的心态,健康的人生。阳光心态,可以影响到周围的人,周围的一切又会反过来鼓励你。人的生命在于被需要,养自己、养家人、造福社会。生活因为热爱而丰富多彩,生命因信心而更加美丽。用微笑面对每一天,用歌唱赞颂大自然。

《阳光心态 灿烂人生》读后感

《阳光心态灿烂人生》读后感 最近我读了《阳光心态灿烂人生》这本书。本书由中国人民大学副教授,国家高级心理咨询师孙健生主编。本书由心态阳光人生美好,身心健康财富人生,平衡和谐生活有序,心念一转尽享快乐,乐在工作事业有成,活在天堂乐在人间,敞开心扉远离孤独,善待压力笑对人生,感恩宽容幸福无忧,带着爱,一切将如愿以偿共十章内容构成。每一章都是通过心情故事、书外师说、知识窗及趣闻轶事向读者娓娓道出“阳光心态灿烂人生”的真谛。同时,每一章的最后,作者给出了调解各种心态的小方法和小心得,恰似一缕阳光,温暖着读者的心。 孙健生教授告诉我们,阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态,保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩,乐观的一种模式,能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣,任何工作只要用心去体会,总会从中发现乐趣,找到成就感,使工作不再是一种负担,从而延长快乐的时间。 为此,我想到了我的工作。作为一名教师,一名班主任。只有保持平常、积极、知足、感恩、乐观的心态,才能

把工作当成乐趣。才能让自己的工作是幸福的。而幸福是由心感受的,只有良好的心境,才有幸福可言,幸福人生是以精神生活为主导的人生。只有愉快的心情才是创造力和人生动力的源泉;只有不断创造快乐,与快乐的人相处,才能远离痛苦与烦恼,才能拥有快乐的人生。只有保持良好的阳光心态,才能在工作中从容自在,心甘情愿,毫不勉强;才能在工作中有所创新;才能真正体验到成功的乐趣。 比如,工作中我们经常会遇到一些另所有老师头疼的后进生。面对这些学生,很多老师都会感觉压力很大。常常抱怨、烦恼。读完《阳光心态快乐人生》这本书,让我深深感悟到:与其抱怨、烦恼,还不如换一种心态去想想。首先,后进生的进步空间都很大。只要我们耐心加爱心的对待,有计划、有目标的用正确的方法进行辅导,相信他们会变好的。其次,我们还要知道学生存在着个体的差异。后进生与尖子生在学习方面总是有距离的,但是每个人一定有让我们喜欢的地方。比如,这些孩子可能爱劳动,可能会办事,可能会唱歌儿,可能会跳舞……只要我们善于寻找他们的闪光点,那么收获的不光是我们快乐的好心情,可能还是他们点滴的进步。最后,我想说的是:同样的工作,与其整天生活在抱怨、烦恼、忧伤之中,还不如换一个心情去改变一下我们的工作状态。让我们用仁爱之心,宽容之心去释怀我们的工作,

国旗下讲话稿阳光心理健康人生

国旗下讲话稿阳光心理 健康人生

国旗下讲话稿阳光心理 健康人生 公司内部档案编码:[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

国旗下演讲稿 主题:阳光心理,健康人生 班级:四年级二班 演讲人:刘芫芫 时间:5月19日 演讲内容: 老师们、同学们: 大家早上好! 今天我演讲的题目是:《阳光心理,健康人生》。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。 由于种种原因越来越多的人产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重。在我们的周围,有的人情绪反复无常;有的因琐碎小事而耿耿于怀;有的人自卑,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与、老师、同学、父母对立情绪严重。 所有这些都与人的心理是否健康密切相关。我们怎样才能拥有健康的心理 首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,要正确面对挫折或失败,总有希望,要相信失败是成功之母。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。 老师们、同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园.

阳光心态快乐生活感悟的早安心语正能量的一句话

阳光心态快乐生活感悟的早安心语正能量的 一句话 1、在这个世界上,为什么有的人活得轻松,而有的人为什么活得沉重?前者是拿得起,放得下;而后者是拿得起,却放不下,所以沉重。 2、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。 3、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 4、以爱之心做事,感恩之心做人。关于创业的励志句子 5、开始努力吧!在这个过程中你必须放弃很多东西,但你要明白它们都不是你最终想要的,你要相信在你成功以后,总有一天它们会再回来,而且比现在更美好! 6、做决定之前仔细考虑,一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。 7、人生舞台的大幕随时都可能拉开,关键是你愿意表演,还

是选择躲避。 8、人生风光无限。走过一座山峰,迎来的可能是更加雄奇壮美的景色。人生何尝不是这样,有时看似糟糕透顶的事情后面,往往带给我们意想不到的快乐结局。 9、涵养,使人严肃而不孤僻,使人活泼而不放浪,使人稳重而不呆板,使人热情而不轻狂,使人沉着而不寡言,使人和气而不盲从。 10、人就这么一生,要活得轻松洒脱。要想活得轻松,活得洒脱,你就该“记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。”唯有这样,你才会活出一个富有个性的全新的自我! 11、不要攀、不要比、不要自己气自己; 12、活多干、话少说、群众心里有秤砣; 13、很多时候,我们总是很天真,总是驰骋于未来的追逐,遐想于远方的幸福。天真过后,我们才发觉,未来很远,遐想无边,我们曾设计出最完美的人生之路,却很少有过走到的地方。于是我们知道了,经历的才是真实的,拥有的才是自己的,想象如浮云,只能点缀在心空,不能融解于生活。

阳光心态培训心得体会

阳光心态培训心得体会 阳光心态乐观生活 上周,我有幸参加了阳光心态的培训,是我从中受到了具有前卫思想和创新思想的教育,视野受到极大拓展,思想得到进一步解放,为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。 由曹立人教授讲解的《让我们的心理更健康—阳光心态与压力管理》课程使我收获最大,感想最多。 曹立人教授是杭州大学工程心理学博士,韩国延世大学博士后,英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教授,博士生导师,浙江大学认知与发展心理学研究所副所长,浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言,浅显易见的观点教我们如何使心态阳光,管理释放压力。 我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通

的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。 生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生应该有合适的目标,人总是要有点精神,无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩,应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受。 时间就是生命。时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深,烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的。快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐,开开心心过完每一天。 人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让

阳光心理健康人生国旗下讲话

阳光心理健康人生国旗下 讲话 The latest revision on November 22, 2020

阳光心理健康人生国旗下讲话稿篇1 敬爱的老师,亲爱的同学们: 大家早上好, 心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。 现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,越来越多的人产生了心理问题,心理健康受到了极大地威胁。在我们的周围,有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与老师、同学、父母对立情绪严重。 心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。 我们怎样才能拥有健康的心理 首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败,再漫

长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。 其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留己芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见。良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。 同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理,阳光的心态,快乐幸福的人生! 阳光心理健康人生国旗下讲话稿篇2 敬爱的老师,亲爱的同学们: 大家早上好, 说到健康,大家想到的就是身体健康,其实这是不全面的。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。

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