最新经络穴位养生.幻灯片课件
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
经络穴位养生.
经络
经脉 主干 纵向分布 多在深层 与脏腑络属 气血运行主要通道 络脉 分支 纵横交错 浅深均有 无脏腑络属 气血运行辅助通道
经络的地位： 《灵枢 • 经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百 病，调虚实，不可不通。”
穴位
经穴:十四经穴 奇穴： 阿是穴：压痛点 反应点 开启人体的天然药库
卯时：大肠经当令---应大便
肺与大肠相表里，五行属金，大肠经与胃经是同名经。 打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气或 把多余火气去掉，并有很好的通便效果。平时常常敲 打大肠经，可清洁血液通道，增强免疫力，保护人体 淋巴系统，若同时配合敲打胃经，还有很好的美容效 果。
.合谷：在大拇指与食指呈45°角时，骨根相交之 处凹陷内
极泉：腋窝中点部位，腋动脉搏动处。 可以调节心律，探知心血管方面的问题， 预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋 疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴， 再采用拨的方法。
神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴 也是心经的原穴 一、泻心火，安定心神，增强睡眠 二、增强胃动力，促进消化 三、预防老年痴呆 四、防晕车 五、增强通便能力
辰时：胃经当令---要吃早餐 辰：7点到9点 阳气最旺 容易消化 补充营养
天枢：肚脐眼旁两寸 治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
足三里：膝眼下三寸向外旁开一横指 一强壮穴，长寿穴 二胃病的首选穴
足太阴脾经
4,脾足大阴之脉，起于大趾之端，循趾 内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉， 上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前， 上膝股内前廉，人腹，属脾络胃， 上隔，挟咽，连舌本，散舌下；其 支者，复从胃别上隔，注心中”。
手太阳小肠经
6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。 循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨 下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后 廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺 盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠； 其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐 眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵 鼻，至目内眦，斜络于颧。”
未时：小肠经当令---吸收精华 未时：13点到15点
寅时：肺经当令
寅：3点到5点 中医的经脉也是从肺经开始的 人体的气机 静变为动的开始 需要有一个深度的睡眠。
尺泽：肘部自然生长的横纹外侧（手心朝上， 靠大拇指侧，即桡侧）端点处。
一、善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽 喉炎和扁桃体炎有特效。
二、治疗高血压，哮喘病。
三、吐泻、鼻衄、遗尿、腰扭伤
列缺：两个合谷相对，一手食指压在另一手桡 骨茎突（鱼际下腕横纹外侧附近骨头突起）上， 食指尖下边的凹陷处（在大鱼际正下方，能感 到脉搏跳动）
是强壮穴
止痛
曲池：弯曲肘部，在肘横纹外侧（桡侧）的端点 处
降血压、通便、皮肤病、排毒
足阳明胃经
胃经循行图：由头走脚，起始于眼下的承泣穴， 结束于第二脚趾的厉兑穴（头面到脚的次趾）， 在胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸，左右各45个 穴位。
足阳明胃经 足阳明胃经
3,胃足阳明之脉，起于鼻之 交頞中，旁纳太阳之脉，下 循鼻外，入上齿中，还出抉 口，环唇，下交承浆，却循 颐后下廉，出大迎，循颊车， 上耳前，过客主人，循发际， 至额颅；其支者，从大迎前 下人迎，循喉咙，人缺盆， 下膈，属胃络脾；其直者， 从缺盆下乳内廉，下挟脐， 入气街中；其支者，起于胃 口，下循腹里，下至气街中 而合，以下辟关，抵伏兔， 下膝膑中，下循胫外廉， 下足跗，入中趾内间；其 支者，下廉三寸而别，下 入中指外间；其支者，别 附上，入大指间，出其端。”
能通治各种与血有关的疾病
止痒
手 少 阴 心 经
心手少阴之脉，起于心中， 出属心系，下隔络小肠； 其支者，从心系上挟咽， 系目系；其直者，复从 心系却上肺，下出腋下， 下循臑内后廉，行手太 阴心主之后，下肘内， 循臂内后廉，抵掌后锐 骨之端，入掌内后廉， 循小指之内，出其端。”
午时：心经当令---小睡片刻 午时：11点到13点 午时一阴生。
肺手太阴之脉，起于中焦，向下联 络大肠，回绕过来沿着胃的上口， 通过横隔，属于肺脏，从肺系（肺 与喉咙相联系部位）横行出来（中 府），向下沿上臂内侧，行于手少 阴经和手厥阴经的前面，下行到肘 窝中，循前臂内侧前缘入入寸口， 经鱼际，沿鱼际的边缘，出拇指内 侧端（少商）；手腕后方的支脉： 从列缺穴分出，一直走向食指内侧 端（商阳），与手阳明大肠经相接
古语云“头项寻列缺”
小儿遗尿（小儿遗尿系脑神经发育不全，而列 缺益于头项）。
手阳明大肠经
2,大肠手阳明之脉，起于大指次指 之端，循指上廉，出合谷两骨之间， 上入两筋之中，循臂上廉，入肘外 廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之 前廉，上出于柱骨之会上，下入缺 盆络肺，下膈属大肠；其支者，从 缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出 挟口，交人中，左之右，右之左， 上挟鼻孔。”
主吸收被脾胃腐熟后的食物精华
养老穴：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠 侧凹陷中
老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋 耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚 步沉重
降血压 长寿
听宫：耳洞前，张口凹陷处 耳部疾病、下颌关节功能紊乱症
足太阳膀胱经
7,膀胱足太阳之脉，起于目内眦， 上额，交巅；其支者，从巅至耳上 角；其直者，从巅入络脑，还出别 下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入 循膂，络肾属膀胱；其支者，从腰 中下挟脊、贯臀入胭中；其支者， 从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过 髀枢，循髀外，从后廉下合胭中， 以下贯腨内，出外踝之后，循京骨， 至小趾外侧。”
养生：中医主张天人合一，强调 人是大自然的组成部分，人的生 活习惯应该符合自然规律。掌握 子午流注的规律，对养生和用药 都有很大的益处。
子午流注
十
包焦胆
二 经
肾
戌亥 酉
子 丑
肝
任脉颈段
脉 的 流 注
手膀三阴手申三阴大周天 寅 肺 大周天 督
次 序
小
未 午
巳卯 辰大脉任脉腹段学经 说络
心 脾胃
手太阴肺经
足 太 阴 脾 经
巳时：脾经当令
巳时是指上午9点到11点 脾主运化， 脾主肌肉 脾主水湿
三阴交：脚内踝尖上四指，胫骨内侧边缘一、是 泌尿、生殖病妇科男科疾病，尤善消炎
二、双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振
三、治疗冷症和更年期综合症
血海：手指朝向身体，左掌心扶在右膝盖上，大 拇指的位置（在膝盖内侧，髌骨内上缘2寸）
经络
经脉 主干 纵向分布 多在深层 与脏腑络属 气血运行主要通道 络脉 分支 纵横交错 浅深均有 无脏腑络属 气血运行辅助通道
经络的地位： 《灵枢 • 经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百 病，调虚实，不可不通。”
穴位
经穴:十四经穴 奇穴： 阿是穴：压痛点 反应点 开启人体的天然药库
卯时：大肠经当令---应大便
肺与大肠相表里，五行属金，大肠经与胃经是同名经。 打通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳气或 把多余火气去掉，并有很好的通便效果。平时常常敲 打大肠经，可清洁血液通道，增强免疫力，保护人体 淋巴系统，若同时配合敲打胃经，还有很好的美容效 果。
.合谷：在大拇指与食指呈45°角时，骨根相交之 处凹陷内
极泉：腋窝中点部位，腋动脉搏动处。 可以调节心律，探知心血管方面的问题， 预防心血管早期疾病，还可以治疗两肋 疼、劳损性肩周炎。用大拇指点按该穴， 再采用拨的方法。
神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴 也是心经的原穴 一、泻心火，安定心神，增强睡眠 二、增强胃动力，促进消化 三、预防老年痴呆 四、防晕车 五、增强通便能力
辰时：胃经当令---要吃早餐 辰：7点到9点 阳气最旺 容易消化 补充营养
天枢：肚脐眼旁两寸 治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
足三里：膝眼下三寸向外旁开一横指 一强壮穴，长寿穴 二胃病的首选穴
足太阴脾经
4,脾足大阴之脉，起于大趾之端，循趾 内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉， 上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前， 上膝股内前廉，人腹，属脾络胃， 上隔，挟咽，连舌本，散舌下；其 支者，复从胃别上隔，注心中”。
手太阳小肠经
6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。 循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨 下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后 廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺 盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠； 其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐 眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵 鼻，至目内眦，斜络于颧。”
未时：小肠经当令---吸收精华 未时：13点到15点
寅时：肺经当令
寅：3点到5点 中医的经脉也是从肺经开始的 人体的气机 静变为动的开始 需要有一个深度的睡眠。
尺泽：肘部自然生长的横纹外侧（手心朝上， 靠大拇指侧，即桡侧）端点处。
一、善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽 喉炎和扁桃体炎有特效。
二、治疗高血压，哮喘病。
三、吐泻、鼻衄、遗尿、腰扭伤
列缺：两个合谷相对，一手食指压在另一手桡 骨茎突（鱼际下腕横纹外侧附近骨头突起）上， 食指尖下边的凹陷处（在大鱼际正下方，能感 到脉搏跳动）
是强壮穴
止痛
曲池：弯曲肘部，在肘横纹外侧（桡侧）的端点 处
降血压、通便、皮肤病、排毒
足阳明胃经
胃经循行图：由头走脚，起始于眼下的承泣穴， 结束于第二脚趾的厉兑穴（头面到脚的次趾）， 在胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸，左右各45个 穴位。
足阳明胃经 足阳明胃经
3,胃足阳明之脉，起于鼻之 交頞中，旁纳太阳之脉，下 循鼻外，入上齿中，还出抉 口，环唇，下交承浆，却循 颐后下廉，出大迎，循颊车， 上耳前，过客主人，循发际， 至额颅；其支者，从大迎前 下人迎，循喉咙，人缺盆， 下膈，属胃络脾；其直者， 从缺盆下乳内廉，下挟脐， 入气街中；其支者，起于胃 口，下循腹里，下至气街中 而合，以下辟关，抵伏兔， 下膝膑中，下循胫外廉， 下足跗，入中趾内间；其 支者，下廉三寸而别，下 入中指外间；其支者，别 附上，入大指间，出其端。”
能通治各种与血有关的疾病
止痒
手 少 阴 心 经
心手少阴之脉，起于心中， 出属心系，下隔络小肠； 其支者，从心系上挟咽， 系目系；其直者，复从 心系却上肺，下出腋下， 下循臑内后廉，行手太 阴心主之后，下肘内， 循臂内后廉，抵掌后锐 骨之端，入掌内后廉， 循小指之内，出其端。”
午时：心经当令---小睡片刻 午时：11点到13点 午时一阴生。
肺手太阴之脉，起于中焦，向下联 络大肠，回绕过来沿着胃的上口， 通过横隔，属于肺脏，从肺系（肺 与喉咙相联系部位）横行出来（中 府），向下沿上臂内侧，行于手少 阴经和手厥阴经的前面，下行到肘 窝中，循前臂内侧前缘入入寸口， 经鱼际，沿鱼际的边缘，出拇指内 侧端（少商）；手腕后方的支脉： 从列缺穴分出，一直走向食指内侧 端（商阳），与手阳明大肠经相接
古语云“头项寻列缺”
小儿遗尿（小儿遗尿系脑神经发育不全，而列 缺益于头项）。
手阳明大肠经
2,大肠手阳明之脉，起于大指次指 之端，循指上廉，出合谷两骨之间， 上入两筋之中，循臂上廉，入肘外 廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之 前廉，上出于柱骨之会上，下入缺 盆络肺，下膈属大肠；其支者，从 缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出 挟口，交人中，左之右，右之左， 上挟鼻孔。”
主吸收被脾胃腐熟后的食物精华
养老穴：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠 侧凹陷中
老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋 耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚 步沉重
降血压 长寿
听宫：耳洞前，张口凹陷处 耳部疾病、下颌关节功能紊乱症
足太阳膀胱经
7,膀胱足太阳之脉，起于目内眦， 上额，交巅；其支者，从巅至耳上 角；其直者，从巅入络脑，还出别 下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入 循膂，络肾属膀胱；其支者，从腰 中下挟脊、贯臀入胭中；其支者， 从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过 髀枢，循髀外，从后廉下合胭中， 以下贯腨内，出外踝之后，循京骨， 至小趾外侧。”
养生：中医主张天人合一，强调 人是大自然的组成部分，人的生 活习惯应该符合自然规律。掌握 子午流注的规律，对养生和用药 都有很大的益处。
子午流注
十
包焦胆
二 经
肾
戌亥 酉
子 丑
肝
任脉颈段
脉 的 流 注
手膀三阴手申三阴大周天 寅 肺 大周天 督
次 序
小
未 午
巳卯 辰大脉任脉腹段学经 说络
心 脾胃
手太阴肺经
足 太 阴 脾 经
巳时：脾经当令
巳时是指上午9点到11点 脾主运化， 脾主肌肉 脾主水湿
三阴交：脚内踝尖上四指，胫骨内侧边缘一、是 泌尿、生殖病妇科男科疾病，尤善消炎
二、双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振
三、治疗冷症和更年期综合症
血海：手指朝向身体，左掌心扶在右膝盖上，大 拇指的位置（在膝盖内侧，髌骨内上缘2寸）