腰没问题但是坐骨神经痛

腰没问题但是坐骨神经痛

坐骨神经痛，贴什么膏药好

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。

引起坐骨神经痛的原因

1、姿势不良——日常生活中，不良的生活和工作习惯可使腰部组织发生劳损，加速其退化，慢慢出现坐骨神经痛的现象。此外，某些特殊人群，如孕妇，由于经常要挺着腰，也容易产生坐骨神经痛。

2、长期穿高跟鞋——那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了坐骨神经痛这个疾病，忍受一系列的剧痛。

3、坐骨神经本身病变引起的疼痛——由于坐骨神经直接经过梨状肌，所以梨状肌的水肿和炎症是最直接引起坐骨神经痛的原因。此时的坐骨神经痛才是真正的坐骨神经痛。针对局部的炎症和水肿，进行消炎和消肿就可以了。

4、继发性坐骨神经痛——由于其他组织的病变和刺激使周围的坐骨神经受损，我们日常的坐骨神经痛大多数都是由于这种原因。这种情况下，会由于身体外部的刺激而更为严重，比如再干体力劳动，或者再次受风寒等

1.卧骨神经痛治疗方法:

床休息：对于症状较重者，应严格坚持卧床(中等硬度床垫，无需坚硬板床)休息，卧床时间不少于2周以上，至症状明显缓解。

2.牵引：牵引须在医院进行，一般采用卧位的轴向牵引，牵引重量、持续时间由医生确定。

3.药物：可以来缓解病情的，中医济愈堂坐骨顺古安玉贴调理坐骨神经痛好。

4.物理治疗：应用远红外线、电磁波等促使局部发生组织代谢变化，利于促进循环和修复。

锻炼的方法：

吊杆：找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。

脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止（初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进的来）。

抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。

压腿动作：这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。

病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。

坐骨神经痛有哪些防治措施

1、注意保暖与休息：特别是冬季更要注意防寒保暖，而夏季不能贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹的冷风。而在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

2、劳逸结合，适当参加各种体育活动：适量运动，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。特别是老人，可以增强机体血液循环。但忌剧烈运动、过度扭腰、弯腰等大幅度活动，容易造成纤维环破裂，便韧带、纤维环退化。

3、保持正确的姿势：正确的睡眠姿势是以右侧卧微屈双腿为较好，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适位置。其中睡具选用硬板床最为适宜。站立工作时间如过长时，可轻收臀肌，二膝微弯，骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突

变平，就能消除腰痛和疲劳。