一个羞羞的秘密：多吃熟番茄,精子质量好
男性吃西红柿有助提高生育力
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导语：英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。
男性吃西红柿有助提高生育力
男性吃西红柿有助提高生育力 西红柿除了对女性淡斑、美白等美容问题卓有成效以外，番茄红素
对于男性的生殖功能促进和保护也有很好的作用。
英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。
英国朴茨茅斯大学生化科学部的5名泌尿科专家随机挑选了平均年龄在42岁左右的精壮男士，要求他们在两周内每天饮用一碗番茄汤，其间收集他们的精液样本，结果发现，精液内可消除令男性不育的有害化学物自由基的茄红素水平显著增加，升幅介乎7%到12%。
因此，。
西红柿有壮阳的功效吗效果如何-
西红柿有壮阳的功效吗效果如何?关于《西红柿有壮阳的功效吗效果如何? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
提及补肾壮阳，可能大伙儿最先会想起一些壮阳补肾实际效果非常好的食材，如猪腰子、羊鞭、牛鞭等，实际上许多食材都具备补肾壮阳的功效，就拿我们平常常常会服用的番茄而言，它不但可以养颜美容，抗癌消炎，也有许多别的的健康养生作用，那麼番茄有补肾壮阳的作用吗?番茄只有让男性精子更有魅力，番茄中常含的番茄素能使人体内的男性精子变为“超级精子”。
每天一碗西红柿蛋汤能合理推动男人精子的魅力。
据悉，不育症小伙身体男性精子的番茄素成分小于散仙，而番茄素的成分的确与精子活动率相关。
除此之外，番茄中的番茄素具备极强的抗氧化性作用，可以消除危害男性精子的氧自由基，推动男士身体的新陈代谢作用，间接性有益于男士的男性性功能。
男性前列腺代谢的精液是精夜的关键构成部分，番茄素能避免男性前列腺产生变病，减缓性朽迈。
番茄红素可消除男性前列腺中的氧自由基，保护前列腺组织。
这类纯天然类胡萝卜素关键存有于番茄、甜瓜、红西柚等鲜红色食品中，一个成人每日服用100―200克西红柿，就能考虑人体对番茄素的需要，而熟西红柿更非常容易被身体充足消化吸收。
选择番茄时，不必选择有菱角的那类，也不必选择拿着觉得份量变轻的，全是催红剂作的怪。
要买这类表层有一层浅浅的粉一样的觉得，并且蒂的位置一定要圆滑，假如蒂部再带著浅浅的青绿色，便是最沙很甜蜜的了。
不必买带尖和底很高的，要那类总体看上去都较为光洁的，带尖的全是春季抹迅速崔熟的东西抹多了。
选番茄应选色调粉色、丰腴，外皮有乳白色的小点点的。
当大伙儿了解番茄有补肾壮阳的作用吗以后，就需要意识到平常多吃些番茄還是很非常好的，并且除开可以补肾壮阳，改进男性朋友的健康状况以外，还能补充一定的维他命和营养元素，当然饮食搭配的丰富多彩多元性也是需要保证的。
男人多吃西红柿可护精催情
一直都有西红柿具有保护男性（男性食品）精子的说法，其实西红柿也是催情的好东西。
专家解释说，西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质（蛋白质食品）合成。
维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。
男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。
维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康（健康食品）的重要元素。
中医认为，生殖系统和肝有着巨大联系，一方面肝的经络直接缠绕在生殖系统上，一方面肝主生发，总管着人体生物能量（能量食品）的有效使用，所以说中医说肝主疏泄，调畅气机，能促进人体机能的活化，尤其能够促使生殖系统的活化，所以说，多吃富含维生素A的西红柿能增强男人性活力，有催情助性的作用，可以说是一种天然伟哥。
此外，大家所熟知的西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。
前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性衰老。
专家说，营养专家称西红柿熟吃比生吃好，但别用高温大火猛煮，避免营养流失，每周吃3～4次对男性生殖健康有很好的保健作用。
多吃西红柿可提高精子活力
多吃西红柿可提高精子活力
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
西红柿的确对男性有好处，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。
但市民错把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”确实错误的。
据了解，除西红柿外，韭菜、牛鞭、海狗肾等食品，都是民间流传的“壮阳”偏方。
而食物几乎没有直接强壮生殖器官的作用。
“壮阳”是针对中医肾虚病症的一种治法，从中医学理论而言，韭菜、西红柿、牛鞭等食物的确能起到温肾助阳、固精的作用，但是也必须同其他对症药一起服用。
如果从食疗方面而言，多食这些肯定有保健益处，如果要扯上壮阳，就有忽悠人的嫌疑，毫无科学依据。
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能；番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
女性多吃番茄可激发性欲和激情。
番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
西红柿可增强男性生殖力吗
西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有加强机体抵当力、防治坏血病、抵当传染等感化。研究证实：西红柿可庇护前列腺，是以男性伴侣应当多吃西红柿。 西红柿庇护前列腺 西红柿庇护前列腺。西红柿红素可断根前列腺中的自由基，庇护前列腺组织。这类自然类胡萝卜素首要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人天天食用100―200克番茄，就可以满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更轻易被人体充分接收。 哈佛大学在1995年曾颁发了一份针对4.7万人持久追踪的陈述。陈述中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的概率比凡人少了45%。所以女性妇科病，天天最少吃一个番茄是汉子不错的选择。 男性必知：食用西红柿四不宜 4、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感应苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，呈现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲惫等症状，严重的还会产生生命危险。 2、不宜生吃，特别是脾胃虚寒的男性。番茄忌与石榴同食。番茄忌与虾蟹类同食急救知识，番茄富含维生素C，与大虾通吃，会天生砒霜，有剧毒。
1、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气轻易分化，落空保健感化。是以，烹调时应避免长时候高温加热。
西红柿对男性的生殖保健具有较好的保健感化,是以平常平凡该当恰当多食用一些西红柿.具体请看下文.
3、不宜空肚吃健康生活，空肚时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸连系易构成不溶于水的块状物，食之经常引发腹痛，造成胃不适、胃胀痛。 技能：西红柿的遴选 遴选西红柿时，不要遴选有棱角的那种，也不要遴选拿着感慨感染分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这类概况有一层淡淡的粉一样的感慨感染，并且蒂的部位必然要圆润，若是蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较滑腻的，带尖的都是春季抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选色彩粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。
吃西红柿对男性的好处
吃西红柿对男性的好处很多女性都喜欢吃西红柿，因为都知道，吃西红柿可以美白皮肤，延缓衰老。
西红柿也是对人体健康十分有益的果蔬之一，特别对于男人而言，在日常生活中，男人在家庭和社会都肩负重大责任，平时也不能忽视营养素的摄入，那么吃西红柿对男人来说有哪些好处呢？1、男人多吃西红柿可维护肝脏健康：维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康(健康食品)的重要元素。
中医认为，生殖系统和肝有着巨大联系，一方面肝的经络直接缠绕在生殖系统上，一方面肝主生发，总管着人体生物能量(能量食品)的有效使用，所以说中医说肝主疏泄，调畅气机，能促进人体机能的活化。
此外，也能够促使生殖系统的活化，增强男人性活力。
2、男人多吃西红柿可保护男性精子，提高性能力：西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质(蛋白质食品)合成。
维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。
而男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。
另外，西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。
3、男人多吃西红柿可预防多种疾病：西红柿中的番茄红素可明显降低男人脂类和蛋白质氧化，防止前列腺发生病变，延缓性衰老。
在那些多不饱和脂肪酸储备最高者中，番茄红素的防护作用是最强的。
另外，多吃西红柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的几率和死亡率都比较低。
4、值得注意的是，番茄红素在自然界的分布较广，除番茄外，西瓜、木瓜、番石榴、粉红色葡萄柚、苦瓜子儿等也含有番茄红素。
可以说番茄红素是较强的抗氧化剂，易于吸收、代谢和利用，建议男人多吃。
5、西红柿富含矿物质(钾、铁等)，维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。
其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，不仅起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高男人精子质量。
6种食物轻松帮男人壮阳
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6种食物轻松帮男人壮阳
导语：肾虚肾亏虽然并不是大病，对男人的生命健康不会造成很大的影响。
但也会令男人是身体状况一落千丈，那么男人吃什么食物壮阳？
其实男人补肾壮阳的食物并不少，只要能正确认识，并能正确搭配好各种补肾壮阳的食物，治好肾虚并不难。
以下就是经过传统中医检验的助于男人补肾壮阳的食物，这些食物能很好地对男人肾虚进行调养，最终使男人肾功能恢复如初。
男人壮阳食物
1、西红柿
西红柿有益男人补肾壮阳的理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的。
男人不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。
因为番茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则番茄红素就会被自动分解掉。
2、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等
豆类有益男人补肾壮阳的理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男人也是绝佳食物。
例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。
而且黄豆对改善男人的骨质流失一样有效。
男人过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。
而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克/日）。
以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以
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如何饮食提高精子质量
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如何饮食提高精子质量
导语：美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
如何饮食提高精子质量
吃出健康是一门大学问，吃出精子质量更是学问，营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。
那么究竟应该吃什么才可以提高精子的质量呢
一、多吃西红柿，最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。
西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。
番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
印度科学家证实，部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强“精”力。
二、注意补充微量元素：与男性生育相关的微量元素主要包括锌、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
精选吃什么可以延迟射精呢
吃什么可以延迟射精呢
很多情侣在日常的性生活中有不少男性为了提高性生活的
质量而寻找延迟射精的方法。
一些食物也有延迟男性射精的功效，而且食物延迟男性射精对身体更健康。
下面就为大家介绍一些吃什么可以延迟射精的食物，来一看吧！
1、番茄酱：
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺炎的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。
而且番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
2、牡蛎：
锌是男人生殖系统里正常男人提供全天所需的锌，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，锌的补充是显得很重要的。
3、西瓜：
男人55岁以后很容易患高血压。
研究者提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。
西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。
4、卷心白：
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用。
科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的几率比较低。
5、花生酱：
如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在面包上涂花生酱吧。
虽然花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪对人是有益的。
研究者认为，花生类食品能降低患心脏疾病的风险
有很多蔬菜和水果都能延迟男性射精，延迟男性射精最重要的是补充体内的锌。
番茄、西瓜等一些食物都含有丰富的锌元素，男性可以在日常生活中多吃一些含有锌的食物。
以上就是为大家介绍的可以延迟男性射精的食物，希望对大家有所帮助。
男人必吃的三种食物
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人必吃的三种食物导语：在营养素的需求上，男女却存在一定区别。
番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。
不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。
番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
番茄红素让前列腺更健康这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。
一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
锌提高精子质量锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。
男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。
男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素E保护心血管男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。
维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
男人需要补充的营养一点也不少，应该从不同方面进行营养的全面补充，让男人的身体得到最基本的保证，三种简单的食物不仅方便且生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
什么可以提高性功能呢
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生活常识分享什么可以提高性功能呢
导语：随着现代社会人们对男性的健康关注度不断提高，一些难以启齿的男科疾病也被人们所提了出来。
随着一些不良的生活习惯而导致的男性疾病，比如
随着现代社会人们对男性的健康关注度不断提高，一些难以启齿的男科疾病也被人们所提了出来。
随着一些不良的生活习惯而导致的男性疾病，比如像阳痿早泄等等，都引起了人们广泛的重视。
因为只有夫妻生活和谐才能保持一个家庭的和睦，那么什么可以提高性功能呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
一、西红柿：
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。
另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。
因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。
韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。
中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
三、枸杞子。
你不知道的西红柿秘密
你不知道的西红柿秘密
吃西红柿能壮阳？
专家表示，西红柿的确对男人有好处，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。
但是，人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，于是西红柿就变得神奇起来。
你不知道的西红柿秘密
有些食物所含的微量元素和生物活性，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。
但要注意的是，对精子有好处，对壮阳就未必了，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，西红柿“壮阳”说法过于牵强。
尽管不能“壮阳”，但西红柿对男性前列腺、精子的好处是不容置疑的。
男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。
因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则茄红素就会被自动分解掉。
在空腹、大量、生吃西红柿时，由于西红柿含有的胶质、果质、棉胶酚等酸性成分，很容易与胆汁发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，形成结石。
因此有结石体质、有家族史、早晨不吃早餐的人要引起注意。
什么样的西红柿可能危害健康？
西红柿营养丰富，老幼皆宜，如今却让老百姓感到越来越“不放心”。
果身都是通红的，“一看就是被催熟的”，而且有的是尖顶、硬芯，购买时就不免犯了嘀咕。
使西红柿早熟早红的物质，是涂抹在西红柿的表面的“乙烯”，乙烯是一种植物的生长激素，不是化学物质，更不是动物激素。
使用这种植物的生长激素，是因为西红柿本身的成熟过程靠自身体内的乙烯来完成，人为加入乙烯之后，对西红柿的成熟可以起到“催促”的作用。
乙烯对人体并无伤害，在自然情况下可以挥发，所以可以保证安全。
提高精子质量的五大食物
欣希安官网提高精子质量的五大食物每个男人都希望自己的精子质量可以比较高，不仅对于自身生殖系统有利，而且对于孕育健康宝宝也是十分有利的。
提高精子质量不仅需要你在日常生活中，多注意呵护自己的精子，而且还需要时常为精子补充一些营养，以下这五种食物，对于男性精子的改善很有帮助。
提高精子质量的食物一：牡蛎牡蛎中富含丰富的锌元素，而锌元素是精子生成、成熟过程中非常重要的元素。
想要提高精子质量的男性朋友，不妨多买一些牡蛎来吃，牡蛎的做法有很多，也比较家常，而且也是很美味的一种食物。
提高精子质量的食物二：大蒜欣希安官网 一些南方人不爱吃大蒜，感觉大蒜的味道比较重，难以接受，其实大蒜虽然味道比较重，但是其中所藏着很多的营养，其中的硒元素丰富，对于想改善精子质量的男性而言，硒元素意义重大，可以多吃些大蒜。
提高精子质量的食物三：鸡蛋民间有一句俗语：吃啥补啥。
男性想要提升精子质量，可以在平时生活中多吃一些鸡蛋来补充营养。
炒鸡蛋、蒸鸡蛋、煮鸡蛋、煎鸡蛋等等，鸡蛋的做法实在是太多了，而且都很简单美味，要多吃一点哦。
提高精子质量的食物四：西红柿生活中常见的西红柿里面蕴含着丰富的番茄红素，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构，对于男性精子质量的改善和提升有着很大的帮助。
所以，男性可以多吃一些西红柿来补充番茄红素。
提高精子适量的食物五：韭菜很多男性以为常吃韭菜可以壮阳，其实常吃韭菜对于男性前列腺而言是很有好处的，韭菜的杀菌能力很强，因此可以降低前列腺炎的发生概率，对于男性精子而言也是很好的。
男性想要改善精子，要注意补充多个方面的营养，像蛋白质、锌元素、硒元素、维生素等等都是不可缺少的。
可以常吃一些富含这些营养元素的食物，也可以去欣希安保健品专营店购买凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来补充营养。
男人吃什么可以提高精子质量
男人吃什么可以提高精子质量
对于男性朋友来说，其要想实现优生优育的目的，就需要提高精子的质量，而饮食是最佳的选择，那么，男人吃什么可以提高精子质量呢?
★1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。
多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。
食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
★2、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
★3、南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。
南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
★4、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。
有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
男人为何要吃西红柿
男人为何要吃西红柿西红柿不仅营养丰富，而且对男人有很强大的保健作用，西红柿所含的维生素(维生素食品)A可保护男人精子，具有催情的作用。
男人为何要吃西红柿（东方IC/供图）一直都有西红柿具有保护男性精子的说法，其实西红柿也是催情的好东西。
西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。
维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。
男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。
男人为何要吃西红柿（东方IC/供图）维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康的重要元素。
中医认为，生殖系统和肝有着巨大联系，一方面肝的经络直接缠绕在生殖系统上，一方面肝主生发，总管着人体生物能量的有效使用，所以说中医说肝主疏泄，调畅气机，能促进人体机能的活化，尤其能够促使生殖系统的活化，所以说，多吃富含维生素A的西红柿能增强男人性活力，有催情助性的作用，可以说是一种天然伟哥。
男人为何要吃西红柿（东方IC/供图）自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。
前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性衰老。
西红柿鸡蛋汤怎么做最营养营养专家称西红柿熟吃比生吃好，但别用高温大火猛煮，避免营养流失，每周吃3～4次对男性生殖健康有很好的保健作用。
西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富。
一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法，二者的营养价值可是有区别的，听听专家如何说。
做法一：将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。
起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成。
西红柿鸡蛋汤怎么做最营养（东方IC供图）红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油)，西红柿鸡蛋汤即成。
专家解析：第一款做出来是浓汤西红柿，第二款是清汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。
西红柿怎么吃壮阳效果好-
西红柿怎么吃壮阳效果好?
可能大家只知道吃西红柿能够补充维生素C，还能美容养颜，瘦身美白，殊不知它还可以壮阳，当然了，它并不会像牛鞭、猪腰子之类的食物补肾壮阳效果好，但是用西红柿来做菜，或是多吃点西红柿，对身体的调理作用也是很不错的，那么西红柿怎么吃壮阳效果好?
西红柿只能让精子更有活力，西红柿中所含的番茄红素能使人体内的精子变成“超级精子”。
天天一碗西红柿汤能有效促进男性精子的活力。
据称，不育男子体内精子的番茄红素含量低于凡人，而番茄红素的含量确实与精子活力有关。
此外，西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。
前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性朽迈。
西红柿红素可清除前列腺中的自由基，保护前
列腺组织。
这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。
要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。
不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。
选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。
相信大家从上文的介绍中对西红柿怎么吃壮阳效果好也都
心中有数了，平时要想让自己的身体更健康，就需要做到合理膳食，而且还要注意饮食的多样化，补充各种营养成分，才不会因为营养不良，让身体健康受到伤害与威胁。
男性壮阳补肾应该多吃番茄
吃番茄能壮阳生精吗
今天中国好男人的小编多多为大家带来关于吃番茄是否能壮阳的一些知识，很多人觉得番茄能生精补气，是，那实际上是否这样呢，这里小编分两块，民间传统认知和专家的意见，供大家参考。
男人不可多得的"壮阳药"
民间对于番茄壮阳的看法
民间一直将吃番茄作为壮阳食物的偏方，比方说经典菜色：番茄牛腩。
番茄的确对男人有好处，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。
同时番茄内含丰富的微量元素和生物活性如含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多元素，这些可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。
但要注意的是，对精子有好处，那么这些加起来是否可以说明番茄确实能壮阳呢？下面听听专家医生的讲解。
专家讨论番茄能否壮阳的问题
专家认为：番茄确实对于固精有一定的好处，但并非固精就是壮阳，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，番茄壮阳过于牵强。
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能。
但并不能直接刺激性器官，所以对于壮阳并不有直接效果。
相比看了上面的一席话，就很明白了，番茄对于男性，确定有不菲的营销价值，对生精确实有一定好处，但是对于壮阳补肾一说，更多是直接的联想，而实际上并无关系，希望本文对那些借此方法的朋友有所提醒。
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男性常吃西红柿可护精
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男性常吃西红柿可护精
导语：根据最近一项研究表明，常吃西红柿可提高精子质量。
研究人员认为，西红柿富含矿物质(钾、铁等)，维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。
男性常吃西红柿可护精
据《生命时报》报道，根据最近一项研究表明，常吃西红柿可提高精子质量。
研究人员认为，西红柿富含矿物质(钾、铁等)，维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。
其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。
印度全国医学会研究人员调查了3名年龄在23~45岁的不育男性，其中包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等。
接受调查的3个月中，每人每日口服2次番茄红素，每次2毫升，3个月后检验精液，75%的人精子更活跃，63%的精子结构改善。
目前已有6对夫妇成功怀孕。
对此，北京玛丽妇婴医院专家认为，除西红柿外，一些富含维生素
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番茄：提高男性生殖能力
番茄：提高男性生殖能力
小麦
【期刊名称】《饮食科学》
【年(卷),期】2011(000)004
【摘要】男性常食番茄，能预防前列腺癌，改善精子浓度和活力，和让精子强化成为“超级精子”。
专家研究发现，男性每天喝番茄汤，有助于提高生育能力。
【总页数】2页(P52-53)
【作者】小麦
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】S823.91
【相关文献】
1.男性生殖健康和男性参与生殖健康研究进展(一)
2.男性生殖健康和男性参与生殖健康研究进展(二)
3.高血压与男性生殖损伤男性生殖功能的研究进展
4.番茄红素或可提高男性生育能力
5.中华医学会生殖医学分会男性生殖医学学组(筹)成立大会暨首届男性生殖医学培训及研讨班通知
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一个羞羞的秘密：多吃熟番茄，精子质量好“番茄炒蛋、糖拌番茄、番茄牛腩……菜肴中有了番茄的“加盟”，总能成功勾起不少人的食欲。
虽然番茄满身都是营养，但你可能不知道，生吃or熟吃其实有着不小的差别。
虽然生吃或熟吃番茄对口感影响不大，但煮熟吃能让番茄释放更多营养，以下是吃熟番茄的4个好处：
1 改善精子质量
英国谢菲尔德大学团队发表在《欧洲营养学杂志》上的一项新研究显示，男性多吃煮熟的番茄可改善精子质量。
研究人员指出，经过煮熟的番茄中拥有含量丰富的番茄红素，它是一种强效抗氧化剂，可抑制精子氧化，从而帮助改善精子质量。
番茄红素存在于一些水果和蔬菜中，主要来源于番茄。
2 有益肠道健康
西班牙瓦伦西亚大学一项研究结果发现，炒熟的番茄酱中番茄红素含量更高，在消化过程中存活率较大，易被吸收。
罗伊氏乳杆菌是一种具有改善过敏体质、预防过敏反复发作、调节肠道功能的益生菌，自然存在于人体中。
熟番茄中的大量番茄红素可使罗伊氏乳杆菌活性提高，促进其功效的发挥。
3 帮助降低辐射损伤
据美国《医学快报》报道，英国曼彻斯特大学和基尔大学的研究者发现，熟番茄具有很强的防辐射作用，其中富含的番茄红素在防护γ辐射引起的损伤方面十分有效。
在烹调番茄时添加食用油，有助人体对番茄红素的吸收。
早前研究也发现，经常吃番茄及其制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。
番茄红素通过歼灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，可有效阻止紫外线、辐射对肌肤的伤害，促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白结合，使肌肤充满弹性。
4 保护心血管
番茄的成熟度越高，番茄红素含量越高，而且主要分布在番茄的水不溶性部分和皮中，占番茄中总番茄红素含量的72%~92%。
生番茄中番茄红素含量较低，还含有龙葵素，吃太多容易食物中毒。
即使是成熟番茄，番茄红素也只有熟吃才更易吸收。
吃番茄时，最好洗净烹饪后带皮食用。
若想达到预防疾病的功效，每天要吃18毫克的番茄红素，大约400克的成熟番茄才能发挥保护心血管、预防癌症等健康功效。
需要注意的是，我国人群番茄红素的可耐受最高摄入量为70毫克/天，超过范围，可能对身体健康造成危害。
8类人要少吃番茄
番茄作为一种低能量密度、高营养素密度、富含抗氧化剂的食物，对大多数健康人来说，每天吃1个或吃1勺番茄酱，是很健康的饮食习惯。
但对以下人群来说，可能并不友好。
番茄过敏人士
尽管很多人不知道，但番茄的确是已知过敏原之一。
在易感人群中会引起打喷嚏、湿疹、皮疹等问题，及红眉毛、眼睑，咽喉瘙痒和口腔、面部肿胀等不同症状。
某些情况下，即使仅接触番茄也会引起某些人的过敏反应（如皮炎）。
欧洲食品安全局称，吃过量番茄会造成某些金属元素在体内的积累，从而对某些敏感人群造成不良影响。
例如，镍是被污染番茄中常见的重金属之一，短期接触会引起过敏反应，长期暴露则对实验中的动物发育和生殖产生影响。
肾功能障碍人士
美国卫生和公共服务部指出，有肾脏问题的人应减少钾摄入量，而番茄含高浓度的钾。
有人担心，番茄及其制品，特别是番茄酱中的草酸，也是具有潜在风险的化合物，大量摄入时与体内的钙结合，可能会对肾结石的形成和复发产生不利影响。
不过，这种影响还有待流行病学研究进一步证实。
胃食管反流病/胃灼热人士
胃食管反流病主要与饮食习惯相关，食用番茄及其加工制品则是诱发和加重胃食管反流病的主要原因之一。
在这种疾病状态下，大量的胃酸返流到食道中，从而引起胸部、喉咙的反酸味和灼痛感。
番茄中存在的柠檬酸和苹果酸，很可能是导致易感个体和高频番茄消费者患病的主要诱因。
肠易激综合征患者
肠易激综合征是一种常见的胃肠道疾病，症状主要包括排便异常、腹胀、腹痛和便秘或腹泻的频繁发作，而不良的饮食习惯是引发这种疾病的最重要因素。
番茄的致敏性可能引发一些人的肠道问题。
同时，番茄的皮和种子可能会对某些人的肠胃造成刺激，从而导致腹胀、腹泻。
容易胃痛和腹痛人士
未成熟的绿色番茄中含有生物碱——茄碱，它具有一定毒性，以帮助植物抵挡昆虫、真菌和细菌的侵害。
随番茄成熟，生物碱的含量会降低。
但对某些敏感者来说，大量进食番茄，仍可能导致胃肠道不适和疼痛。
尿失禁和膀胱炎人士
酸味的食品，如水果、蔬菜和饮料等，通常被认为是潜
在的膀胱刺激物，对部分敏感人群来说，可能会增加尿失禁风险，有酸味的番茄也不例外。
过量食用某些食物，包括番茄、巧克力、含咖啡因的饮料，以及某些人造甜味剂，都可能引起膀胱炎，并加剧膀胱疾病的症状。
有研究显示，番茄及其加工制品对疼痛性膀胱综合征有不良影响。
偏头痛者
饮食被认为是影响偏头痛发病、加重的诱发因素之一。
在170例偏头痛患者的病例对照研究中发现，在病例组中包括番茄在内的几种蔬菜的食用量显著更高。
也有实验表明，食用番茄对偏头痛的发病具有明显影响。
担心皮肤变色的人
番茄是番茄红素的丰富来源，番茄红素是种有效的抗氧化剂。
然而，食用大量番茄会导致个体血液和血浆中含有过量的番茄红素，从而导致皮肤变色发红，称为番茄红素血症。
4种菜和番茄最搭
作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。
番茄烧茄子
用茄子做菜很容易吸油，但是搭配番茄时就能减弱油腻口感。
这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既去除了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味
美色香。
番茄炒菜花
这道菜很适合老年人吃，是一道开胃佳肴。
番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。
番茄土豆片
这道菜的两种原料有个共同特征：钾含量丰富。
这不仅能促进血液中钠盐排出，还能协助降压、利尿、消肿，适合高血压患者食用。
番茄炒虾仁
虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。