成人心理压力量表
心理压力量表评分
心理压力量表评分
心理压力量表评分是一种用于测量个体心理压力水平的评分工具。
该量表包含多个项目，每个项目都需要被评分，评分范围为0分到5分。
评分越高，代表个体的心理压力水平越高。
以下是心理压力量表的具体评分项目：
1. 我感到紧张或焦虑。
2. 我感到压力很大。
3. 我感到疲劳。
4. 我难以入睡或睡眠质量不佳。
5. 我常常感到不安或担忧。
6. 我感到自己的健康状况受到影响。
7. 我感到心情低落或沮丧。
8. 我感到无法集中注意力。
9. 我感到愤怒或易怒。
10. 我感到自己的生活失去了意义。
在评分时，根据自己的实际情况选择相应的分数，然后将各项得分加总，得到总分。
总分越高，代表个体的心理压力水平越高。
心理压力量表评分可以帮助个体了解自己的心理压力水平，及时采取相应的缓解措施，保护自己的身心健康。
同时，也可以帮助心理医生或心理咨询师更准确地了解个体的心理状态，制定更有效的治疗方案。
- 1 -。
24项心理压力量表(PSS)
24项心理压力量表(PSS)简介心理压力是人们在社会、学校、工作等各个方面所面临的一种心理状态，它的存在对人们的身心健康产生了重要的影响。
为了准确评估个体面临的心理压力水平，心理学家们开发了许多心理压力量表。
本文档介绍了一份常用的24项心理压力量表(PSS)，可用于量化个体的心理压力水平。
24项心理压力量表24项心理压力量表(PSS)，也称为“Perceived Stress Scale”，是心理学中常用的心理压力测量工具之一。
它于1983年由Sheldon Cohen等心理学家设计，通过评估个体对生活压力的主观感受，来反映其心理压力水平的多个维度。
24项心理压力量表由24个问题组成，个体需要根据自己的感受选择一个最准确的答案。
问题包括个体对自己生活的感受、自我能力的评估、压力来源的认知等方面。
每个问题被评分在一个5分量表上，从1到5，表示从“几乎没有”到“非常有”。
最后，将所有问题的得分累加，得出总分，总分越高，表示个体面临的心理压力越大。
应用场景24项心理压力量表广泛应用于心理学研究、临床心理咨询、职业压力评估等领域。
它能够帮助心理学家和专业人士了解个体在不同环境中所面临的心理压力水平，从而提供针对性的干预和帮助。
同时，对个人而言，通过填写24项心理压力量表，也能够更好地认知自己的心理压力水平，及时寻求适当的应对策略。
使用方法使用24项心理压力量表时，个体应根据自己的实际情况，结合每个问题的描述，选择一个最符合自己的答案。
填答时，请尽量客观、真实地反映自己的感受，不要刻意回避或夸张。
填完所有问题后，将每个问题的得分累加，得出总分。
根据总分的不同范围，可以初步判断个体所面临的心理压力水平。
一般来说，总分越高，表示个体所面临的心理压力越大。
但具体解读需要结合具体的评估标准和参考范围，才能做出准确的判断。
总结24项心理压力量表(PSS)是一份有效的心理压力评估工具，能够帮助心理学家和个体了解个体所面临的心理压力水平。
在职人员心理压力测量量表(WYB)
心理压力测量量表第一部分：压力大小请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。
（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。
）第二部分：压力来源在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。
（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。
）面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。
1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（）A一个也没有 B少数几个 C有一些 D许多2、近一年来，你是（只选一项）：（）A远离家人，且独居一室 B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起C和同堂或朋友住在一起 D和家人住在一起3、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（）A相互之间从不关心 B遇到困难可能稍微关心C有些同事很关心你 D大多数同事都很关心你4、你与同事（只选一项）：（）A相互之间从不关心，只是点头之交 B遇到困难可能稍微关心C有些同事很关心你 D大多数同事都很关心你5、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”）6、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：①无任何来源②有下列来源，可多选（）A.恋人B.父母等家人C.朋友D.亲戚E.同事F.领导G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：____________________________________7、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：③无任何来源④有下列来源，可多选（）A.恋人B.父母等家人C.朋友D.亲戚E.同事F.领导G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：____________________________________8、你遇到烦恼的倾诉方式（只选一项）（）①从不向任何人倾诉②只向关系极密切的1-2个人诉说③如果朋友主动询问，你会说出来④主动诉说自己的烦恼，以获得支持和理解9、你遇到烦恼的求助方式（只选一项）：（）①只靠自己，不接受别人帮助②很少请求别人帮助③有时请求别人帮助④有困难时经常向家人、亲友、组织求援10、对于公司俱乐部、团队（如公司、部门、小组等）组织活动（年会、团建等），你（只选一项）：（）①从不参加②偶尔参加③经常参加④主动参加并积极活动。
压力自我评定量表
压力自我评定量表
如果您在近两个星期内有以下任何一种症状，请数数有几项：
1.疲倦、四肢无力
2.肌肉紧张，尤其是颈部、肩膀和背部，腰酸背痛
3.心跳急促
4.脉搏加快或不正常
5.胸痛
6.呼吸困难
7.背痛
8.头痛，尤其是额头附近等位置
9.胃病、消化不良
10.腹泻
11.手脚发抖
12.口干
13.不停流汗，手心脚心总是潮湿
14.咬紧牙关
15.皮肤病
16.手脚冰冷
17.咬手指甲（咬笔头等）
18.充满愤怒，并将其发泄出来
19.容易发脾气，没有耐性
20.觉得忧虑，意志消沉，凡事向负面方面想
21.对自己失去信心
22.感到心力枯竭、缺乏热情
23.有疏离感（离群索居，不想理睬人）
24.不能集中精神
25.记忆力变差
26.影响判断力，显得犹豫不决
27.经常睡不好或失眠
28.不能停止吸烟
29.喝酒多
30.无自制地花钱
31.服食药物减压
32.性需求下降
33.很难放松
34.常常缺席工作，请病假
35.情绪不稳，无故地哭
36.不自控地想一些不愿想的事
白领的心理疲劳程度分为4个等级。
分别为：
等级1（没有符合）——目前状态良好；
等级2（符合1—5项）——目前状态一般，也需要适当调节；
等级3（符合6—10项）——已经精疲力竭，请注意调节压力；
等级4（10项以上）——身体处于高度危机状态，最好通过专业心理咨询师的个体咨询来帮助摆脱心理疲劳的困境。
24项心理压力感知度量表(PSS)
24项心理压力感知度量表(PSS) 24项心理压力感知度量表（PSS）简介心理压力感知度量表（Perceived Stress Scale, PSS）是一种广泛应用于心理学领域的自评量表，用于评估个体在过去一个月内感受到的压力水平。
本量表由24个项目组成，采用Likert 5点计分法，要求被试根据自己近一个月的实际情况进行评分。
评分越高，表明个体感受到的压力越大。
量表结构评分标准- 1：从未发生- 2：很少发生- 3：有时发生- 4：经常发生- 5：总是发生量表项目1. 在过去一个月里，我感到有压力2. 在过去一个月里，我感到紧张3. 在过去一个月里，我感到焦虑4. 在过去一个月里，我感到担忧5. 在过去一个月里，我感到不安6. 在过去一个月里，我感到身心俱疲7. 在过去一个月里，我感到精力不足8. 在过去一个月里，我感到容易烦躁9. 在过去一个月里，我感到情绪低落10. 在过去一个月里，我感到压抑11. 在过去一个月里，我感到无法放松12. 在过去一个月里，我感到心神不宁13. 在过去一个月里，我感到紧张不安14. 在过去一个月里，我感到压力重重15. 在过去一个月里，我感到事情总是往坏处发展16. 在过去一个月里，我感到无法应对压力17. 在过去一个月里，我感到力不从心18. 在过去一个月里，我感到难以集中精力19. 在过去一个月里，我感到记忆力下降20. 在过去一个月里，我感到容易犯错21. 在过去一个月里，我感到人际关系紧张22. 在过去一个月里，我感到工作和生活不平衡23. 在过去一个月里，我感到身心俱疲24. 在过去一个月里，我感到无法享受生活数据分析方法1. 计算总量表得分：将24个项目得分相加，得分范围为24-120。
得分越高，表明个体感受到的压力越大。
2. 计算各维度得分：根据项目内容，将量表分为四个维度（如：压力感、紧张感、焦虑感、担忧感）。
分别计算各维度得分，并进行描述性统计分析。
(完整版)压力评估量表
(完整版)压力评估量表
前言
本文档旨在提供一份完整的压力评估量表，以帮助人们评估自
身的压力水平。
通过填写这份量表，个体可以了解自己的压力程度，进而采取适当的应对措施。
本量表涵盖了多个方面的问题，并根据
不同的情况，提供了不同的评分选项。
量表内容
以下是完整版压力评估量表的题目和选项：
1. 在过去的一周里，你感到了多大程度的压力？
- 很轻微
- 轻微
- 适度
- 较大
- 非常大
2. 你对自己的工作或学业感到满意吗？
- 非常满意
- 满意
- 一般
- 不满意
- 非常不满意
3. 你是否经常担心未来的不确定性？- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从不
4. 你是否经常感到身心疲惫？
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从不
5. 你是否经常感到焦虑或紧张？
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从不
6. 你是否经常难以入睡或睡眠质量较差？
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从不
7. 你是否经常感到容易激怒或脾气暴躁？
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从不
8. 你的日常任务或工作量是否常常令你感到压力？- 经常
- 偶尔
- 很少
- 从不
结论
通过填写上述的量表，你可以得出自己的压力评估结果。
请根据结果，结合自身情况进行分析，并采取适当的措施来减轻压力。
请注意，本量表只是一种评估工具，如果你感到严重的压力或心理困扰，请及时寻求专业人士的帮助。
希望本文档对你有所帮助！。
心理压力24项评估量表(PSS)
心理压力24项评估量表(PSS)心理压力24项评估量表（PSS）介绍心理压力24项评估量表（PSS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在面对压力时的主观感受和应对能力。
该量表由斯坦福大学的心理学家谢尔曼·科恩（Sherman Cohen）等人于1983年开发，被广泛应用于心理学和医学领域的研究和临床实践中。
量表内容心理压力24项评估量表包含了24个描述个体在过去一段时间内的压力水平和应对能力的陈述，被评估者需要根据自身的实际情况，选择最符合自己感受的答案。
量表涵盖了多个方面的压力源和应对方式，包括工作、人际关系、经济压力等。
以下是一些示例题目：1. 在过去的一年中，您是否感觉压力对您的身体健康造成了严重影响？- 从来没有- 偶尔有- 有时有- 经常有- 几乎总是有2. 在过去的一段时间内，您是否感到无法应对生活中的压力？- 从来没有- 偶尔有- 有时有- 经常有- 几乎总是有3. 在面对困难时，您是否有能力找到解决问题的途径？- 完全没有能力- 有一点能力- 有一定能力- 很大能力- 非常大能力评估结果通过对被评估者的回答进行计分和分析，可以得出其心理压力水平和应对能力的评估结果。
通常，量表的总分越高，表示个体在面对压力时感受到的压力越大，应对能力越低。
评估结果可以用于帮助个体了解自己的压力水平，指导心理干预和应对措施的制定。
应用领域心理压力24项评估量表被广泛应用于心理学研究、临床诊断和心理咨询等领域。
它可以用于评估个体在工作、学习、生活等多个方面的压力水平，帮助心理学家和医生更好地理解和援助个体。
此外，该量表也可用于研究不同人群在压力应对方面的差异，为心理健康的促进和压力管理提供依据。
总结心理压力24项评估量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在面对压力时的主观感受和应对能力。
它以简明的方式收集信息，帮助了解个体的压力水平，并为制定相应的心理干预和应对措施提供参考。
该量表在心理学和医学领域具有广泛的应用价值。
大中学生(成人)心理压力应付方式测验量表含计分解释
４７．我把事情尽量推到别人身上去。
４８．我将凭借过去的经验，因为过去我也遇到过类似的情景。
４９．我知道该怎么做，所以会努力使事情解决。
５０．我不会相信事情真的已经发生。
５１．我会告诉自己，下一次事情就不会这样了。
５２．我会用几种不同的方法来解决问题。
５３．我接受事实，因为对此已经无能为力。
（２）间接型应付：在测验项目４４、１３、４１、２１、１５、１２六个项目中得分累计超过１０分的，属于该类型应付方式，也即意味着多采用间接或迂回的方式来应付所面临的压力。
（３）自我控制型应付：在测验项目１４、４３、１０、３５、５４、６２、６３七个项目中得
分累计超过１２分的，属于该类型应付方式，也即意味着多采用自我控制的方
３８．我会重新发现生活的意义。
３９．我认为改变一些情，整个事情就会慢慢好转。
４０．我将避免与人接触。
４１．我会尽量不让它影响我，一般不去对它进行太多考虑。
４２．我将去征求我所尊敬的亲戚或朋友的意见。
４３．我尽量不让其他人知道这件事有多糟。
４４．我尽量使事情淡化，我不会太认真地对待此事。
４５．我会与别人交谈我的感受。
２０．我将主动针对该问题做些有用的事情。
２１．我将尽量去忘掉所有的事情。
２２．我会去寻求专门的帮助。
２３．我做些改变和调整，正所谓“吃一堑，长一智”。
２４．我将静观其变。
２５．我会做出道歉或做些补偿。
２６．我会订出行动计划并去执行。
２７．我接受另一件好事情来补回自己的需要。
２８．我会发泄一下自己的情绪。
５４．我将尽量排除干扰，只想眼前的事情。
５５．我希望自己能改变已经发生的事情。
个人压力评估量表
个人压力评估量表1．癖性我们的典型行为存在于下面的左、右两种描述之间，并以10个等级将其划分开来。
请在最符合你习惯性行为的数字上画圈。
a.在迟缓的司机后面开车我通常 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 在迟缓的司机后面开车我很少感到不耐烦。
感到不耐烦。
b.我很少大声说话，也很少使用 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 我经常大声说话，也经常使用手势。
手势。
c.在有关细节方面，我很少比别 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 在有关细节方面，我经常比别人精确。
人精确。
d.在约会时，我很少到得过早。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 在约会时，我经常到得过早。
e.当我必须排队等候的时候，我 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 当我必须排队等候的时候，我通常会感到愤怒。
很少会感到愤怒。
f.我很少同时做几件事。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 我经常同时做几件事。
g.当正在完成一项任务的时候，我 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 当正在完成一项任务的时候，我通常会及早地想起下一个任务。
很少会及早地想起下一个任务。
h.我很少体验愤怒和急躁的情景。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 我经常体验愤怒和急躁的情景。
i.我通常有足够的时间完成个人 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 我很少有足够的时间完成个人的的差事。
差事。
j.我听完别人讲话后，总没形成 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 我总能预测别人要说什么话，并对他人的看法。
形成对他的看法。
k.我通常很匆忙，即使是有大量 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 当有大量时间时，我很少急急忙的时间。
忙。
l.我很少狼吞虎咽，风卷残云。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 我经常狼吞虎咽，风卷残云。
m.我经常强迫自己埋头苦干，既 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 当我很累的时候，我很少勉强自己使是很累的时候。
压力自我检查量表
压力自我检查量表
专业：
序号
项目
没有或极少 有时候
时常
1 觉得手上的事情太多，无法应付。
0
1 2
2 觉得时间不够，所以要争分夺秒。
0
1 2
3 觉得没时间消遣，终日记挂着工作、学习。
0
1 2
4 遇到挫败总是很容易发脾气。
0
1 2
5 担心别人对自己工作学习表现的评价。
0
1 2
6 觉得周围人和家人都不欣赏自己。
1 2
14 太多的事情，不能每件事情做到尽善尽美
0
1 2
15 当空闲时轻松一下觉得内疚。
0
2
16 做事急躁，任性而事后感到内疚。
0
1 2
17 觉得自己不应该享乐
0
1 2
填表说明：请完善个人的姓名、专业等信息，并在相应问题的方框内√。
0
1 2
7 担心自己的经济情况
0
1 2
8 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难以治愈
0
1 2
9 需要借烟酒、药物、零食等平缓不安的情绪
0
1 2
10 需要借助安眠药入睡
0
1 2
11 与家人、朋友相处时常会发脾气
0
1 2
12 与人倾谈时，常打断对方的对话
0
1 2
13 上床后又觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入眠 0
成人心理压力量表
成人心理压力量表（一）填表项目姓名：性别：年龄： (岁)文化程度：职业：婚姻状况：住址或工作单位：填表日期：年月日指导语：下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况来回答。
谢谢您的合作。
1．您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友?(只选一项)(1)一个也没有（2） 1—2个(3)3—5个（4） 6个或6个以上2．近一年来您：(只选一项)(1)远离家人，且独居一室。
(2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。
(3)和同学、同事或朋友住在一起。
(4)和家人住在一起。
3．您与邻居：(只选一项)(1)相互之间从不关心，只是点头之交。
(2)遇到困难可能稍微关心。
(3)有些邻居都很关心您。
(4)大多数邻居都很关心您。
4．您与同事：(只选一项)(1)相互之间从不关心，只是点头之交。
(2)遇到困难可能稍微关心。
(3)有些同事很关心您。
(4)大多数同事都很关心您。
5．从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”)无极少一般全力支持A．夫妻(恋人)B．父母C．儿女D．兄弟妹妹E．其他成员(如嫂子)6．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：(1)无任何来源。
(2)下列来源：(可选多项)A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚； E．同事； F．工作单位；G．党团工会等官方或半官方组织； H．宗教、社会团体等非官方组织； I．其它(请列出)7．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：(1)无任何来源。
(2)下列来源(可选多项)A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚；E．同事 F．工作单位；G．党团工会等官方或半官方组织 H．宗教、社会团体等非官方组织；I．其它(请列出)8．您遇到烦恼时的倾诉方式：(只选一项)(1)从不向任何人诉述。
(2)只向关系极为密切的1—2个人诉述。
(3)如果朋友主动询问您会说出来。
成人压力测试量表
成人压力测试量表
请根据实际情形，从1几乎总是、2经常、3偶尔、3很少、4几乎不、5从来没有间，选取一个适当的值来作答。
1.我一天至少吃一顿均衡的膳食。
2．一星期中至少4天以上，我有充足的睡眠(7－8小时)。
3．我经常付出，同时也接受情感。
4．在我身旁，至少有一位值得信任并可依靠的亲人。
5．一周至少运动两次(到出汗才算)。
6．一星期喝酒不超过5次。
7．一天抽烟不超过半包。
8．由身高的比例来看，我体重适中。
9．我的收入足敷生活上基本消费。
10．我由信仰中得到力量。
11．我经常参加社团、俱乐部。
12．我有一伙好朋友及熟人。
13．我至少有一个私事上可信赖的朋友。
14．我身体各方面都很健康。
15．当我生气或忧烦时，都能公开地表达出内心的感受。
16．我与同住的人经常谈论日常生活中的问题。
17．我一周至少有一次娱乐。
计分和评定：
所有题目得分相加计总分，总分40分以下表示压力管理良好。
nsns量表评分标准
nsns量表评分标准NSNS量表是一种常用于评估情绪及压力水平的量表，它由6个项目构成，每个项目使用一个5分制的评分标准。
以下是NSNS量表常用的评分标准及相关参考内容。
1. 自信心（1-5分）：- 1分：完全没有自信，容易产生消极的想法和情绪。
- 2分：有时会感到自信，但容易受到外界的影响而变得消极。
- 3分：自信的情况下，偶尔会受到外界干扰而产生负面情绪。
- 4分：通常有较高的自信心，但有时会陷入自我怀疑和不安的情绪。
- 5分：完全自信，能够自如地面对生活中的挑战和困难。
2. 心理压力（1-5分）：- 1分：极少或没有心理压力，能够高效地应对各种情况。
- 2分：有时会感到一些心理压力，但能够迅速地缓解并应对。
- 3分：心理压力较为常见，但能够通过自我调节来缓解。
- 4分：经常感到心理压力，需要花费一定的时间和努力来解决。
- 5分：心理压力极大，经常处于紧张和焦虑的状态。
3. 情绪稳定性（1-5分）：- 1分：情绪容易波动，经常处于情绪极端的状态。
- 2分：情绪较为不稳定，但能够在短时间内恢复平静。
- 3分：情绪相对稳定，但偶尔会有情绪波动的情况。
- 4分：情绪比较稳定，但有时会受到外界因素的影响而波动。
- 5分：情绪非常稳定，很少受到外界因素的影响而波动。
4. 压力应对能力（1-5分）：- 1分：十分困难应对压力，经常无法找到有效的解决方法。
- 2分：应对压力有一定困难，但能够勉强找到一些解决方法。
- 3分：具备一定的应对压力的能力，但需要付出一定的努力。
- 4分：应对压力相对轻松，通常能够找到合理的解决方法。
- 5分：非常善于应对压力，能够迅速有效地解决问题。
5. 焦虑水平（1-5分）：- 1分：几乎没有焦虑，情绪稳定且乐观。
- 2分：偶尔有一些焦虑，但能够迅速平静下来。
- 3分：有一定的焦虑感，需要花费一些时间和精力来缓解。
- 4分：焦虑比较明显，经常感到不安和紧张。
- 5分：焦虑非常严重，很难平静下来。
高龄人士心理健康量表(含评分)
高龄人士心理健康量表(含评分)简介本文档旨在提供一份高龄人士心理健康量表，以帮助评估他们的心理健康状况。
该量表将涵盖常见的高龄人士心理健康问题，并提供相应评分标准。
量表内容以下是本量表所涉及的心理健康问题及其相关评分：1. 孤独感评分：1分 - 5分- 1分：无孤独感- 2分：有时感到孤独- 3分：经常感到孤独- 4分：非常感到孤独- 5分：极度感到孤独2. 抑郁症状评分：1分 - 5分- 1分：无抑郁症状- 2分：有时感到情绪低落- 3分：经常感到情绪低落- 4分：非常感到情绪低落- 5分：极度感到情绪低落3. 焦虑症状评分：1分 - 5分- 1分：无焦虑症状- 2分：有时感到焦虑- 3分：经常感到焦虑- 4分：非常感到焦虑- 5分：极度感到焦虑4. 记忆力衰退评分：1分 - 5分- 1分：记忆力正常- 2分：时常出现记忆力衰退- 3分：经常出现记忆力衰退- 4分：严重出现记忆力衰退- 5分：极度出现记忆力衰退5. 自尊心评分：1分 - 5分- 1分：自尊心良好- 2分：有时自尊心受损- 3分：经常自尊心受损- 4分：非常自尊心受损- 5分：极度自尊心受损结语本文档提供了一份高龄人士心理健康量表，希望能帮助评估高龄人士的心理健康状况。
使用者可以根据被评估者的表现选择相应的评分，以便更好地了解高龄人士的心理健康情况并提供相应的支持和关怀。
以上内容是一份高龄人士心理健康量表(含评分)的文档，提供了针对不同心理健康问题的评分标准，以帮助评估高龄人士的心理健康状况。
希望对您有所帮助！。
心理压力量表
心理压力量表仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
频率：总是—４经常—３有时—２很少—１从未—０项目１．我收背痛之苦。
２．我的睡眠不定，且睡不安稳。
３．我有头痛。
４．我颚部疼痛。
５．若须等候，我会不安。
６．我的后颈感到疼痛。
７．我比少数人更神经紧张。
８．我很难入睡。
９．我的头感到紧痛。
１０．我的胃有病。
１１．我对自己没有信心。
１２．我对自己说话。
１３．我忧虑财务问题。
１４．与人见面时，我会窘迫。
１５．我怕发生可怕的事。
１６．白天我觉得累。
１７．下午我感到喉咙痛，但并非忧郁得上感冒。
１８．我心情不安，无法静坐。
１９．我感到非常口干。
２０．我心脏有病。
２１．我觉得自己不是很有用。
２２．我吸烟。
２３．我独自不舒服。
２４．我觉得不快乐。
２５．我流汗。
２６．我喝酒。
２７．我很自觉。
２８．我觉得自己像四分五裂。
２９．我得眼睛又酸又累。
３０．我得腿或脚抽筋。
３１．我的心跳过速。
３２．我怕结识人。
３３．我手脚冰凉。
３４．我患便秘。
３５．我未经医师指示使用各种药物。
３６．我发现自己很容易哭。
３７．我消化不良。
３８．我咬指甲。
３９．我耳中有嗡嗡声。
４０．我小便频繁。
４１．我有胃溃疡。
４２．我有皮肤方面的病。
４３．我的喉咙很紧。
４４．我有十二指肠溃疡病４５．我担心我的工作。
４６．我口腔溃烂。
４７．我为琐事忧虑。
４８．我呼吸浅促。
４９．我觉得胸部紧迫。
５０．我发现很难作决定。
６．心理压力量表说明下面为附送毕业论文致谢词范文！不需要的可以编辑删除！谢谢！毕业论文致谢词我的毕业论文是在韦xx老师的精心指导和大力支持下完成的，他渊博的知识开阔的视野给了我深深的启迪，论文凝聚着他的血汗，他以严谨的治学态度和敬业精神深深的感染了我对我的工作学习产生了深渊的影响，在此我向他表示衷心的谢意这三年来感谢广西工业职业技术学院汽车工程系的老师对我专业思维及专业技能的培养，他们在学业上的心细指导为我工作和继续学习打下了良好的基础，在这里我要像诸位老师深深的鞠上一躬!特别是我的班主任吴廷川老师，虽然他不是我的专业老师，但是在这三年来，在思想以及生活上给予我鼓舞与关怀让我走出了很多失落的时候，“明师之恩，诚为过于天地，重于父母”，对吴老师的感激之情我无法用语言来表达，在此向吴老师致以最崇高的敬意和最真诚的谢意!感谢这三年来我的朋友以及汽修0932班的四十多位同学对我的学习，生活和工作的支持和关心。
压力自评量表SDS 评定标准
压力自评量表SDS 评定标准
简介
压力自评量表SDS (Self-Rating Depression Scale) 是一种常用的评估个体抑郁程度的工具。
本文档旨在介绍SDS的评定标准，为用户提供清晰的理解和参考。
评分标准
SDS总分范围为0-100分，根据总分来评定个体的抑郁程度。
- 0-24分：正常心理状态
- 25-49分：轻度抑郁
- 50-69分：中度抑郁
- 70分及以上：重度抑郁
评估指导
在使用SDS进行自评时，请按照以下指导进行评分：
1. 阅读SDS表格中的每个陈述，将其与自己当前的心理状态进行比较。
2. 对于每个陈述，请选择一个最符合自己状况的答案，并在表格中标记相应选项的序号。
3. 完成所有陈述后，将每个问题的得分汇总，得出总分。
4. 根据总分所在范围，参考评分标准来评定自己的抑郁程度。
注意事项：
- 在回答问题时，请尽可能诚实地反映自己的感受，避免过度或低估自己的情绪。
- 如果对任何问题存在疑惑，请选择最接近自己情感状态的答案。
结语
压力自评量表SDS的评定标准提供了一个客观的参考，能够帮助个体了解自己的抑郁程度，并为进一步采取适当的心理干预和
治疗提供依据。
在使用量表时，务必遵循评估指导并注意诚实反映自己的情感状态。
*请注意：本文档旨在提供参考信息，不具有法律效力，仅供参考。
*。
心理压力自测量表
心理压力自测量表(总1页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--心理压力自测量表下面有20道测试题，每题有【是、否】两种答案。
选【是】，加1分，选【否】不加分。
测试完毕后，将所有分数相加得到总分。
对照后面的测试结果分析，即可知道自己处于什么状态下了。
1，站立时有头晕感觉。
2，有口腔溃疡的现象，并且舌苔出现异常现象，如颜色加重、舌苔增厚等。
3，有耳鸣现象出现。
4，经常感到喉咙或咽喉疼痛，嗓子干湿不适。
5，食欲下降，即使很饿或者面对喜欢吃的东西，也提不起胃口，并且进食后有难以消化的感觉，6，经常便秘或腹泻，并感觉腹胀、腹痛。
7，肩膀、脊椎僵硬，并伴有酸痛感觉。
8，常患伤风感冒等小毛病，并不易痊愈。
9，感觉眼睛肿胀，干湿、容易疲劳。
10，经常出现手脚冰凉现象。
11，有心慌、心悸等感觉出现。
12，常感觉胸闷气短、胸痛、呼吸困难、甚至有室息感。
13，常有头晕，眼花症状出现，并感觉头部沉重或大脑不清晰。
14，体重下降。
15，清晨起床困难，常有不愿起床的倦怠感。
16，经常感觉疲劳，注意力下降，精神不集中。
17，情绪烦躁、暴躁、易怒。
18，不愿与人交际，甚至有厌倦感。
19，出现鼻塞症状。
20，睡眠质量不好，容易做梦，甚至做噩梦；醒来之后不易入睡。
将得的分数分数相加，低于5分者，说明你承受的压力很小；6-10分者，属于正常情况，说明压力在你的承受范围之内，没什么大碍。
11-15分者，你的压力较大，已经给你的身体造成不适感，要及时进行防范和调整；16-20分者。
你的压力太大了，已经处于严重的紧张状态之中，并对身体造成严重的危害，威胁到了健康，建议及时就医。
成人心理压力量表计分方式
成人心理压力量表计分方式
今天咱们来聊一个有点特别的东西，那就是成人心理压力量表的计分方式。
你们可能会想，这是大人的东西，和我们有啥关系呀？其实呀，了解这个也挺有趣的，而且还能让我们更懂大人呢。
比如说，有这样一个压力量表里的问题：“你是否经常感觉很疲惫，即使睡了很久也还是没精神呢？”如果回答“是”，那可能就会在这个问题对应的计分里加几分。
就像我的邻居叔叔，他每天都要忙工作，早上很早就出门，晚上很晚才回家。
他说自己每天都累得不行，睡了一整晚起来，还是觉得像没睡一样。
像叔叔这种情况，在这个问题上就很可能符合要加分的情况呢。
还有一个问题可能是“你是不是很容易生气，一点点小事就忍不住发火？”要是大人回答“是”，那也要计分。
我记得有一次，我的爸爸在找他的文件，找了半天没找到。
这时候弟弟不小心碰倒了一个小盒子，爸爸就大声地凶了弟弟。
其实平时爸爸很温和的，那时候他这么容易发火，可能就是因为他心理压力有点大。
按照这个量表的计分方式，爸爸在这个问题上就可能会被计分。
再来说说“你是否经常担心很多还没发生的事情？”我妈妈有段时间就是这样。
她会担心我在学校能不能吃饱，担心爸爸工作会不会太累，还担心家里的老人身体会不会突然不好。
她老是想这些还没发生的事，整个人都有点焦虑。
在这个压力量表里，如果大人像妈妈这样，对这个问题回答“是”，那也要计分的。
那这些计分有什么用呢？其实呀，就像我们考试打分一样，这个计分能让大人知道自己心理压力大概到了一个什么程度。
如果分数很高，那就说明心理压力很大，就需要想办法放松放松。
比如说可以像我们一样，去外面跑一跑、跳一跳，或者是听听音乐。
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请根据实际情形，从1几乎总是、2经常、3偶尔、3很少、4几乎不、5从来没有间，选取一个适当的值来作答。
1.我一天至少吃一顿均衡的膳食。
2．一星期中至少4天以上，我有充足的睡眠(7－8小时)。
3．我经常付出，同时也接受情感。
4．在我身旁，至少有一位值得信任并可依靠的亲人。
5．一周至少运动两次(到出汗才算)。
6．一星期喝酒不超过5次。
7．一天抽烟不超过半包。
8．由身高的比例来看，我体重适中。
9．我的收入足敷生活上基本消费。
10．我由信仰中得到力量。
11．我经常参加社团、俱乐部。
12．我有一伙好朋友及熟人。
13．我至少有一个私事上可信赖的朋友。
14．我身体各方面都很健康。
15．当我生气或忧烦时，都能公开地表达出内心的感受。
16．我与同住的人经常谈论日常生活中的问题。
17．我一周至少有一次娱乐。
计分和评定：
所有题目得分相加计总分，总分40分以下表示压力管理良好。