浅谈青少年游泳运动员选材的研究

浅谈青少年游泳运动员选材的研究

摘要:游泳科学选材直接关系到游泳训练的成败，是游泳训练的核心环节之一。通过文献资料查阅我国青少年游泳运动员科学选材的意义,对青少年游泳科学选材的方法进行研究分析,从而对青少年游泳选材与训练中的身体机能、身体形态、身体素质选材以及心理选材几方面内容进行研究,为教练员和体育工作者的青少年游泳运动员的选材提供参考。

关键词:青少年游泳运动员选材

游泳竞技水平的提高,赖于科学的现代选材方法和有效的训练。田麦久提出对于青少年的选材,即“选拔具有较高运动天赋及巨大竞技潜力、更有可能经过多年系统训练被培养成符合优秀选手竞技能力结构模型特征的儿童少年加以专门的培养”。而且科学选材是实现培养高水平运动员的基础。

1.身体机能选材

1.1 供能系统的评定

游泳是较长时间在水中进行的体育运动,运动强度与陆地上的运动相比并不是很高。运动过程中以有氧代谢为基础,并以一定的无氧代谢供能共同参与释放能量供肌肉收缩产生动力。研究表明:100m、200m距离游泳,供氧量只是需氧量的一半,因此该过程以无氧供能为主,产生较多的乳酸;400m、1500m游泳,游泳距离较长运动强度相对较小,运动过程主要以有氧代谢为主。因此在选材过程中通过测试选择无氧工作能力较好的运动员。

据研究,一个人的无氧代谢能力和有氧代谢能力同时受遗传和训练两方面的影响。乳酸脱氢酶(LDH)是糖酵解过程中的关键酶,在糖的分解代谢中起重要作用,因此可以通过测试青少年游泳运动员的乳酸脱氢酶进行选材。另外实验表明血清LDH1和LDH2百分比相对较高的运动员适合长距离游泳项目,血清LDH4和LDH5百分比含量相对较高的运动员适合中距离项目。

1.2 心肺机能及心血管机能的评定

在游泳过程中运动员的心血管系统的能力,也决定着运动水平的高低。在游泳过程中需要大量的氧气以及能量,因此需要青少年具有良好的心肺功能,这样才能保证在运动中能量和氧气的供应。通过测评心功能指数来评价青少年的心血管系统的机能水平,通过肺活量/体重指数和憋气时间来测评青少年的肺功能的强弱,憋气时间还能够反应青少年对缺氧状态下的耐受能力和意志品质。

1.3 骨龄的测量评定

在生长发育过程中,由于受遗传、营养、疾病等环境因素的影响,生活年龄与生物年龄常常不一致,因此生活年龄不能够真实地反映个人身体发育的程度,而能够真实反映人体发育程度的生物年龄。目前,国内外都用手腕部骨龄来鉴别个体的发育程度。骨龄即“人体生物学年龄的重要内容,是用骨骼评价生长发育速度的尺度和成熟衰老水平的标志,它用年(岁)来表示骨成熟水平的值”。在选材过程中用骨龄判断青少年的身体发育早晚,一般在选材过程中选择骨龄发育正常或者是晚熟型的运动员作为游泳项目的后备人才。

2.身体形态指标选材

身体形态各个指标对游泳运动员的成绩是有很大的影响,选材时选择身体形

态指标符合游泳项目特点的运动员,为运动员的训练和很好的发展提供了较好的基础,也是运动员掌握运动技能、提高运动成绩和进行专业训练的重要保障。游泳运动员在水中前进要依靠手臂划水完成,因此选材时要求肩关节发达,而且肩关节要有柔韧性和灵活性。另外,在游泳过程中身体承受水的压力,需要呼吸机能好,所以选材时选择胸廓肌肉发达者。

从流体力学的角度分析,身高较高、肢体较长、臀部较薄、骨盆较窄、手脚宽大的体型有利于运动员成绩的提高。因此,在身体形态指标方面应选拔身体长、体重略中等偏上、上肢粗长、髋窄、臀薄、肩宽、胸围较大、下肢短细、躯干与四肢比例(坐高与腿长相比腿长者)较大的青少年进行游泳项目的训练。另外还常用身高、体重、指距、托克莱指数和体型指数胸围、手掌面积及脚掌面积等进行测量选材。

3.身体素质指标的选材

3.1耐力素质

人们通常把人体机能在肌肉工作中反映出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡等能力统称为身体素质,也是人体进行基本活动的基础。身体素质在游泳过程中是运动员掌握技能、掌握运动技术的重要条件,也是体能增长的基础,是选材重要方面。游泳不同距离的项目所需的身体素质不同。有氧耐力、无氧耐力以及短距离项目的速度爆发力等,均是评价的指标。中长距离的游泳主要以身体的有氧耐力为主,因此有氧耐力是评价中长距离运动员身体素质最重要的方面。

3.2 肌肉力量素质

游泳是一个全身协调配合用力的运动项目,对力量素质的要求较高。如在游泳的出发与蹬壁转身等动作时需要肌肉快速收缩发力,在各种泳姿的游进时,腰背肌群都保持着一定的紧张度,所以对肌肉力量的测评也十分重要。在测量过程中可以通过背力测试运动员背部肌群力量的大小;上肢肌肉拉引力,可通过正反手握单杠做引体向上次数判断;可以通过体后屈测评运动员腰背肌群的力量;另外通过纵跳或立定跳远判断下肢肌群力量,这些都可以测定运动员的肌肉力量的大小。而测试确定运动员的快肌纤维和慢肌纤维的比例是较精确的测试,可以评价出运动员肌肉类型进而确定运动员所适宜从事较长距离的耐力性专项,还是短距离的肌肉爆发力性专项运动的比赛距离。

3.3 平衡素质

掌握好游泳技能,必须要有良好的浮力和平衡力。人体在水环境中游进时以俯卧运动形式前进,从流体力学分析,需要一个有助于推动身体前进的流体升力,浮力好的人由于自身浮力因素的影响,在游进中不必耗费体力以产生更多的升力,就可以使身体漂浮于较高的位置,大大减少前进阻力,进而可以使更多的体力用于推动身体快速游进。另外浮力好的人,在快速出发和转身后的滑行中,容易保持适宜身体姿势和适宜的深度,使身体成水平状态滑行的速度快、时间长,能很好的掌握出发和转身后身体出水游动的时间。另外在水中身体平衡调节能力的改善,使游泳环境得到很好的改善。所以选材时挑选浮力好、平衡能力强的少年儿童,苗选好了在一定意义上就等于成功了一半。

3.4 柔韧素质和速度素质

使用专门的量角器,腿伸直用量角器测量足屈和足背屈,取胫骨内上内髁及礁关节三点之间的夹角即伸足(最大夹角)和勾足(最小夹角),踝关节柔韧性好的运动员是游泳运动员选材的重要指标。游泳项目是以速度决胜负的项目,所有的