农业推广硕士英语翻译审批稿

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1、A Story About Stress

巴里在出门的路上，对着他的孩子们的玩具，对着他的妻子大喊大叫，在上班的路上，他坐在交通堵塞的路上。

当他到达办公室时，肌肉紧张，他盯着电脑，准备回答迄今为止的42封电子邮件.

此外，还有一大堆工作要做;这就意味着，他将不得不跳过午餐和晚餐——再一次，喝无数杯咖啡。

当他12个小时的工作日结束后，他开车上下班，并在路上捡起一些垃圾食品。现在是晚上11点。他想念他的妻子和年幼的孩子们，因为他们已经在床上躺了好几个小时了。

精疲力竭的他上床睡觉，睡得不规律，整夜都在咬牙切齿。早晨来得太快了，他醒了过来，从头再来。

他的眼睛没有放松，没有时间去看孩子，他的妻子也开始像他想象中的样子。难怪现在北美的离婚率高达62%。

这听起来很有戏剧性，但对我们很多人来说，它已经成为我们的生活。无论我们是农民、渔夫还是银行家，我们都有压力，疲惫不堪，不堪重负;而压力正在扼杀我们。

最近的一项调查显示，51%的人口每周工作40-60小时;12%的人每周工作超过60小时。

最近有一种过度工作的流行，我们为此付出了代价。压力是一种“损耗”疾病。某些疾病增加了——男性的前列腺癌、女性的乳腺癌、II型糖尿病等等。这些症状没有那么显着，但更常见的症状是失眠、头痛、下腰痛和消化系统紊乱。

你知道心脏病是加拿大男人和女人的头号杀手吗?每年治疗心脏病的费用约为180亿美元。

儿童肥胖一直处于高水平，加拿大卫生部报告说，5岁到7岁的加拿大人中有一半的人不够活跃，无法获得最佳的生长和发育。这也适用于家庭的其他成员;总的来说，加拿大人没有足够的体力活动来保持他们精神上的警觉，从而避免身体和精神上的紊乱。户外运动也能刺激心理健康，因为它能激发好奇心、解决问题和创造性思维。

“当你在户外的时候，也会有一些能让你精神上的东西，”多伦多大学的病人教育主管迈克尔埃文斯博士说，他每天都要骑车上班。他说:“散步、滑雪和其他户外运动在治疗中度抑郁方面和抗抑郁药物一样好。”

那么，我们需要多少证据来证明我们许多人正在做的事情已经不再奏效了?我们不是超人，也不是超人，我们不能只是把一个新电池装进去，然后继续“前进和前进”。我们的生活不是真人秀。

“我们的生活是一种烈士的生活方式。现在是时候重新评估我们的位置和我们需要的地方了，”Lynda Miller说，他是力量或选择

的合着者，在工作场所管理压力。“当我和我的同事们在进行压力管理培训时，我们实际上可以看到并感受到你们大多数人所经历的高压力水平。这也是我们把公司称为“过载企业”的原因之一。”

在这个过程中，我们似乎失去了平衡、常识和耐心。我们将成为一个“自私的社会”;失去了一些我们的社交礼仪;道德和道德价值观正在被侵蚀。在如今的全球联系和日益增长的生活节奏中，我们都觉得我们有太多的事情要做，而且从来没有时间去做。

还记得周末吗?周末的发明是有原因的——它们是一周的结束。是时候睡觉了，时间和家人和朋友在一起，反思和休息。请不要在星期六晚上11点或星期天凌晨4点给我发电子邮件。这是我的个人和家庭时间。人类不是机器人，我们不是一天24小时工作我们生活在快速的时代，科技对我们的职业和个人生活有很大的影响。我们有电子邮件、寻呼机、手机、黑莓手机和i-豆荚，但无论我们工作多快，我们似乎都没有被抓住。当目标在眼前时，他们会移动它。

科技、经济、商业和政府正在对我们的生活产生更大的影响。没有什么是不变的了。我们已经失去了我们的“安全毯”和“安全网”。“我们已经失去了我们的“时间”和“思考时间”，我们中的一些人正在失去我们的希望。

我们的身体、思想和精神需要食物、睡眠和锻炼。你知道睡眠不足是导致疾病的主要原因之一吗?

每个人都有身体、社会、情感和精神上的需要，只有一些可以在工作中得到满足。当你忙的时候，你不能收回时间。生活不应该被认为是理所当然的;如果你这样做，你将付出高昂的代价——你的健康，甚至你的生命！”

我们会“更聪明”而不是“更努力”吗当我们处于高峰时，我们会考虑新的流程，更多的设备和雇佣员工吗我们将关注“质量”而不仅仅是“数量”。我们是否还记得$$并不一定是成功的我们是否会交流，而不仅仅是提供信息我们会允许工作场所的所有人都有所不同;学习和成长;创新;创建更好的流程;为比自己更大的东西做出贡献

我们会培养头脑风暴和最佳实践吗我们会使用礼貌和礼貌吗我们会使用经验、直觉和常识吗我们是否会记得在路上有一些乐趣，并让它变得更好我们是否会记得花更多的时间和家人和朋友在一起我们都是互相联系的。如果我们都尽力了，我们都会为一个更快乐、更健康的世界做出贡献。我们工作是为了生活，而不是为了工作。生活不是一场彩排。

2

我的女儿Allie将在一周内离开大学。她的房间里堆满了装满毛毯、毛巾、牛仔裤和套衫的购物袋。她不会说要去。

我说，“我会想你的，”但她给了我一个她的容貌，离开了房间。还有一次，我用一种非常友好的语气对我说:“你觉得你会带着你的海报和照片吗还是你会在大学里得到新的”她回答道，她的声音充满了烦恼，“我该怎么知道呢?”

“我的女儿大部分时间都和朋友在一起。”昨天是她和她的朋友Katharine在一起的最后一天，她从幼儿园开始就认识了。很快，这将是她与莎拉、克莱尔、希瑟的最后一天。这将是她和我的最后一天。

我的朋友凯伦告诉我:“我上大学的前一个月，我整整一个月都在对我妈妈大喊大叫。做好准备。”

我站在厨房里，看着Allie做一杯冰茶。她的脸，曾经如此开放和信任，对我来说是封闭的。我挣扎着想要对她说些什么，有什么有意义的和温暖的。我想让她知道，我对她所选择的大学感到很兴奋，我知道她的生活才刚刚开始，我为她感到骄傲。但她脸上的表情是如此的愤怒，我想如果我张开嘴，她可能会塞我。

在我们之间的一段漫长的沉默之后的一个晚上，我问我该做些什么，或者说什么让她对我生气。她叹了口气，说:“妈妈，你什么都没做。它很好。“它是很遥远的。”

在过去，我们总能找到一些联系方式。当Allie还是一个蹒跚学步的孩子时，我下班后会去日托中心。我找到了一个安静的地方，她会把我们的眼睛锁在一起，重新连接在一起。

在她十几岁的时候，当其他的母亲已经和她们的青春期女儿有了隔阂时，我找到了一个解决办法:拯救突袭。我偶尔会在学校里出现，在课堂上给她签名，带她去吃午饭，去看电影，在沙滩上漫步一段时间。这听起来可能是不负责任的，但当其他母亲和女儿们在苦苦挣扎的时候，却让我们很亲密。我们在那些户外活动中谈论了所有的事情，我们对家人和朋友保密。

当她开始上中学的时候，我早上会和她在一起，为她做午餐三明治，然后在6:40巴士到来之前，我们一起喝杯茶。

在她最后的一年里，我在夜里进了她的房间，在她睡觉之前，她的房间里有灯光。我坐在她的床边，她会告诉我一些问题:一个老