静心的ppt
合集下载
《远离浮躁,静心学习》PPT课件
.
8
反复阅读，动笔动脑法
.
9
提高自信法 明确学习目标
.
10
自我提示法 反复阅读，动笔动脑法
拒绝浮躁
提高自信法 分步学习法 快乐体验法
劳逸结合法
名言警示法 确立目标法
怎么样？听了大家的介绍，你一定有动力了吧！我我们来表表态吧！
.
11
静心学习小秘法：
1.学习前制定计划 在你开展一项内容之前，如果有一 个很好的计划，那么你做事情就会 有动力，会有进行下去的决心，学 习也是一样，学到什么程度，学习 哪些内容都有利于你更好的静下心 来去学习。
.
14
4.不要打开电视 在家里学习的话，一定要保持环 境的安静，不要打开电视或者电 脑，即便你有自制力去控制自己 不看电视，但是多多少少会让你 的心起刺，所以一定不要开电视， 要保持一个安静的环境。
.
15
5.不玩手机 学习的时候最忌讳玩手机，可能 你只是想看一眼，而一看就会被 其中的内容所吸引，或者被你的 同伴所吸引，这样不利于你的学 习效率，也不利于你能够静下心 来去学习。
.
23
.
24
.
25
.
26
收心 静心 专心学习。 我能行！
.
20
请记住这八个字
静心学习、耐心沉淀
.
21
当你的才华 还撑不起你的野心时 就应该静下心来 ---学习；
当你的能力 还驾驭不了你的目标时 就应该沉下心来 ---历练；
.
22
梦想不是浮躁 而是沉淀和积累； 只有拼出来的美丽 没有等出来的辉煌！ 机会永远是 留给脚踏实地的那个人。
虎头蛇尾；
.
2
小调查：
6.每晚作业花了很长时间，成绩却不见提
高三静心学习主题班会课件
寻求外部支持
与家人、老师、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的困惑和压 力，获得支持和建议。
克服拖延症的方法
制定详细的学习计划
01
将学习任务分解为小目标，设置明确的时间节点，逐步完成，
避免拖延。
培养专注力和集中注意力
02
通过减少干扰、限制使用电子产品的时间等方式，提高学习效
率。
激发内在动力
03
找到学习的内在动力，明确自己的目标和价值观，增强自我控
绩。
03
静心学习的技巧和方法
制定学习计划
制定明确的学习目标和计划，将 任务分解为小块，逐步完成。
根据自己的学习习惯和时间安排 ，合理安排学习时间和任务量。
制定计划时要注意留出适当的弹 性时间，以应对突发事件和调整
自己的状态。
合理安排时间
合理分配学习时间， 确保各科目都能得到 充分的复习时间。
学会利用碎片时间， 如课间、上下学路上 等，进行短时间的学 习。
激发动力
班会中的成功案例分享和经验 交流激发了学生们的学习热情 和动力，使他们更有信心面对 高考的挑战。
促进交流
班会提供了一个交流平台，学 生们可以分享自己的学习心得 和体会，增进了彼此的了解和
友谊。
对未来的规划和展望
明确目标
制定计划
通过班会的讨论，学生们更加明确了自己 的高考目标和未来发展方向。
避免长时间连续学习 ，适当安排休息和放 松时间，提高学习效 率。
保持专注和集中注意力
创造一个安静、整洁、舒适的 学习环境，减少干扰和诱惑。
制定学习计划时，合理安排学 习时间和科目，避免过度疲劳 和分散注意力。
学习时可以采取番茄工作法等 时间管理技巧，集中精力完成 学习任务。
与家人、老师、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的困惑和压 力，获得支持和建议。
克服拖延症的方法
制定详细的学习计划
01
将学习任务分解为小目标，设置明确的时间节点，逐步完成，
避免拖延。
培养专注力和集中注意力
02
通过减少干扰、限制使用电子产品的时间等方式，提高学习效
率。
激发内在动力
03
找到学习的内在动力，明确自己的目标和价值观，增强自我控
绩。
03
静心学习的技巧和方法
制定学习计划
制定明确的学习目标和计划，将 任务分解为小块，逐步完成。
根据自己的学习习惯和时间安排 ，合理安排学习时间和任务量。
制定计划时要注意留出适当的弹 性时间，以应对突发事件和调整
自己的状态。
合理安排时间
合理分配学习时间， 确保各科目都能得到 充分的复习时间。
学会利用碎片时间， 如课间、上下学路上 等，进行短时间的学 习。
激发动力
班会中的成功案例分享和经验 交流激发了学生们的学习热情 和动力，使他们更有信心面对 高考的挑战。
促进交流
班会提供了一个交流平台，学 生们可以分享自己的学习心得 和体会，增进了彼此的了解和
友谊。
对未来的规划和展望
明确目标
制定计划
通过班会的讨论，学生们更加明确了自己 的高考目标和未来发展方向。
避免长时间连续学习 ，适当安排休息和放 松时间，提高学习效 率。
保持专注和集中注意力
创造一个安静、整洁、舒适的 学习环境，减少干扰和诱惑。
制定学习计划时，合理安排学 习时间和科目，避免过度疲劳 和分散注意力。
学习时可以采取番茄工作法等 时间管理技巧，集中精力完成 学习任务。
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心学习共26页文档
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
Байду номын сангаас
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心
学习
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
Байду номын сангаас
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心
学习
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
《静心》主题班会PPT课件
正念法
通过观察和接纳当前的感受和思绪，我们可以培养专注和接纳的心态。
冥想法
通过将注意力集中在呼吸、身体感受或特定的对象上，我们可以培养专注和内观的能力。
建立静心习惯的重要性
1 如何建立习惯
通过设定明确的目标、制定计划和培养良好的时间管理习惯，我们可以建立静心的日常 实践。
2 维持习惯的难点
习惯的养成需要持续的努力和坚持，容易受到外界干扰和内心的抵抗。
《静心》主题班会PPT课 件
通过本次班会，我们将一起探索静心的美好意义，了解静心的定义、好处以 及建立静心习惯的重要性。我们还将分享静心在青少年生活中的意义，并提 供案例分享和实践建议。
什么是静心？
静心是一种内省的状态，通过关注内在的感受和思绪，从而获得内心的平静 和宁静。静心与冥想有着密切的关系，是一种让我们摆脱杂念、平衡身心的 方法。
2 提倡静心的理由
静心可以改善心理健康、增强注意力和专注力，提高生活一种积极的生活方式，带来身心健康和内心平衡，值得大家去尝试和体验。
Q&A环节
在本环节，我们将解答观众提出的问题，分享更多关于静心的知识和实践经验。
结束语
感谢观众的聆听和参与，我们鼓励大家继续探索静心的美好意义，为内心的 宁静与平和而努力。 附录：参考书目、相关APP和网站、静心实践建议
静心的好处
1 改善心理健康
静心可以减轻压力、焦虑和抑郁，提高心理健康水平，增强情绪管理能力。
2 增强注意力和专注力
静心可以提高我们的注意力和专注力，帮助我们更好地处理信息和完成任务。
3 提高学习效率
通过静心，我们可以提升学习效果，改善记忆力和学习能力，加深对知识的理解和应用。
静心的方法
呼吸法
通过观察和接纳当前的感受和思绪，我们可以培养专注和接纳的心态。
冥想法
通过将注意力集中在呼吸、身体感受或特定的对象上，我们可以培养专注和内观的能力。
建立静心习惯的重要性
1 如何建立习惯
通过设定明确的目标、制定计划和培养良好的时间管理习惯，我们可以建立静心的日常 实践。
2 维持习惯的难点
习惯的养成需要持续的努力和坚持，容易受到外界干扰和内心的抵抗。
《静心》主题班会PPT课 件
通过本次班会，我们将一起探索静心的美好意义，了解静心的定义、好处以 及建立静心习惯的重要性。我们还将分享静心在青少年生活中的意义，并提 供案例分享和实践建议。
什么是静心？
静心是一种内省的状态，通过关注内在的感受和思绪，从而获得内心的平静 和宁静。静心与冥想有着密切的关系，是一种让我们摆脱杂念、平衡身心的 方法。
2 提倡静心的理由
静心可以改善心理健康、增强注意力和专注力，提高生活一种积极的生活方式，带来身心健康和内心平衡，值得大家去尝试和体验。
Q&A环节
在本环节，我们将解答观众提出的问题，分享更多关于静心的知识和实践经验。
结束语
感谢观众的聆听和参与，我们鼓励大家继续探索静心的美好意义，为内心的 宁静与平和而努力。 附录：参考书目、相关APP和网站、静心实践建议
静心的好处
1 改善心理健康
静心可以减轻压力、焦虑和抑郁，提高心理健康水平，增强情绪管理能力。
2 增强注意力和专注力
静心可以提高我们的注意力和专注力，帮助我们更好地处理信息和完成任务。
3 提高学习效率
通过静心，我们可以提升学习效果，改善记忆力和学习能力，加深对知识的理解和应用。
静心的方法
呼吸法
幼儿园主题班会, 培养幼儿静心与专注力ppt课件
01
02
03
04
亲子阅读
家长与幼儿一起阅读绘本或故 事，通过互动提问和讨论，培 养幼儿的阅读兴趣和专注力。
家庭拼图比赛
家长与幼儿一起参与拼图比赛 ，鼓励幼儿独立完成任务，同
时增进亲子关系。
家庭音乐会
家长与幼儿一起唱歌、跳舞、 敲打乐器等，通过音乐活动提 高幼儿的注意力和反应能力。
家庭种植活动
家长与幼儿一起种植植物，观 察植物的生长过程，培养幼儿
对未来学习的帮助
提高学习效率
良好的静心与专注力有助 于幼儿在学习中更快地掌 握新知识，提高学习效率 。
增强学习兴趣
通过培养静心与专注力， 幼儿能够更好地享受学习 过程，增强对知识的兴趣 。
奠定学术基础
静心与专注力的培养有助 于为幼儿的学术发展奠定 坚实基础。
对日常生活的影响
提高生活自理能力
在日常生活中，幼儿需要独立完成各种任务，如穿衣、吃饭等， 静心与专注力有助于提高生活自理能力。
CHAPTER 02
幼儿静心与专注力的重要性
对幼儿发展的影响
提高认知能力
静心与专注力有助于幼儿更好地吸收 新知识，提高认知能力。
培养良好学习习惯
静心与专注力是培养幼儿良好学习习 惯的基础，有助于提高学习效果。
促进语言和社交能力
在静心与专注的状态下，幼儿能够更 好地理解他人的语言和情感，促进语 言和社交能力的发展。
主题背景
当前社会信息爆炸，幼儿容易受到外界干扰，需 要培养静心与专注力
主题目的
通过班会活动，引导幼儿学会静心、专注，提高 学习效果和生活质量
目标与期望
01
02
03
知识目标
使幼儿了解静心与专注力 的重要性
《静心的力量》课件
创造和谐的家庭氛围
通过静心思考家庭的发展方向和目标，创造和谐、温馨的家庭氛 围。
05 静心的未来发展
CHAPTER
静心与科技
科技助力静心
随着科技的进步，越来越多的工具和应用程序被开发出来，为人们 提供静心的辅助和指导。
虚拟现实与静心
虚拟现实技术可以模拟出宁静的环境，帮助人们更好地进入静心状 态。
人工智能与静心
人工智能可以分析静心过程中的生理和心理变化，提供个性化的指导 和建议。
静心与社会
静心与心理健康
静心有助于缓解压力、改善情绪，对于维护社会稳定和促进个体 幸福具有重要意义。
静心与社交关系
通过静心，人们可以更好地理解自己和他人，改善人际关系，促进 社会和谐。
静心与公共空间
公共空间也可以通过设计和规划，营造出宁静的氛围，让人们在日 常生活中更好地体验和享受静心。
02
设定一个定时器，开始 进行深呼吸练习，逐渐 放松身体和心灵。
03
在静心过程中，不要过 于强求自己，顺其自然 地感受自己的呼吸和身 体感觉。
04
坚持每天进行静心练习 ，逐渐增加练习的时间 和深度。
02 静心的益处
CHAPTER
身体健康
01
02
03
降低疾病风险
静心有助于降低血压、心 率和应激反应，从而降低 心血管疾病、糖尿病等慢 性病的风险。
培养创造力
02
通过静心思考，激发灵感和创造力，有助于解决学习中的难题
。
培养耐心和毅力
03
静心练习有助于培养耐心和毅力，克服学习中的困难和挑战。
静心与家庭
增进家庭关系
通过静心倾听和表达，更好地理解家庭成员的需求和感受，增进 家庭关系。
通过静心思考家庭的发展方向和目标，创造和谐、温馨的家庭氛 围。
05 静心的未来发展
CHAPTER
静心与科技
科技助力静心
随着科技的进步，越来越多的工具和应用程序被开发出来，为人们 提供静心的辅助和指导。
虚拟现实与静心
虚拟现实技术可以模拟出宁静的环境，帮助人们更好地进入静心状 态。
人工智能与静心
人工智能可以分析静心过程中的生理和心理变化，提供个性化的指导 和建议。
静心与社会
静心与心理健康
静心有助于缓解压力、改善情绪，对于维护社会稳定和促进个体 幸福具有重要意义。
静心与社交关系
通过静心，人们可以更好地理解自己和他人，改善人际关系，促进 社会和谐。
静心与公共空间
公共空间也可以通过设计和规划，营造出宁静的氛围，让人们在日 常生活中更好地体验和享受静心。
02
设定一个定时器，开始 进行深呼吸练习，逐渐 放松身体和心灵。
03
在静心过程中，不要过 于强求自己，顺其自然 地感受自己的呼吸和身 体感觉。
04
坚持每天进行静心练习 ，逐渐增加练习的时间 和深度。
02 静心的益处
CHAPTER
身体健康
01
02
03
降低疾病风险
静心有助于降低血压、心 率和应激反应，从而降低 心血管疾病、糖尿病等慢 性病的风险。
培养创造力
02
通过静心思考，激发灵感和创造力，有助于解决学习中的难题
。
培养耐心和毅力
03
静心练习有助于培养耐心和毅力，克服学习中的困难和挑战。
静心与家庭
增进家庭关系
通过静心倾听和表达，更好地理解家庭成员的需求和感受，增进 家庭关系。
脉轮静心 PPT课件
当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于 和谐的人际关系。当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人 保持距离。如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人 窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
喉轮（创造力的中心）
喉轮—VISHUDDHI
位置：喉咙 形象：蓝色16瓣莲花 手印： 手印二 代表元素： 空 咒语： HANG 重要影响：表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共 鸣与接收 基本意义：位于脖子前方的根部、负责沟通和表达我们的 创造力；喉轮部位是身体不同能量聚集与具体化中枢，其 所代表的是自我表达和整合的能力 对应口诀：我说（I speak）
当脐轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不 会流于过度情绪化；你对于亲密关系采取开放态度； 你感觉充满热ห้องสมุดไป่ตู้和活力。
心轮（爱的中心）
心轮—ANAHATA
位置：胸腔（胸膛中心） 形象：绿色12瓣莲花（中间有光亮的火焰） 手印：手印二 代表元素： 风(空气) 重要影响:无条件的爱，爱和慈悲的中心 。 咒语： YANG 掌管：心脏、免疫系统等。 对应情绪：爱 基本意义：主要意识集中在爱、和谐和给予，心轮位于上 下七个轮脉中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉 轮，对应着较高层次的意识。 对应口诀：我爱（I love）
生殖轮 （Swadhis thana）
脐轮 （Manipur a心）轮 （Anahata ） 喉轮 （Vishudd h眉i心）轮 （Ajneya）
顶轮 （ Sahasr ara）
会阴
尾椎骨
肚脐
胸膛中 心 喉结
两眉之 间 头顶百 会穴
颜色 手 印
曼佗罗 脉轮打开后的 特征
红
手 Lang
看见前世
印1
喉轮（创造力的中心）
喉轮—VISHUDDHI
位置：喉咙 形象：蓝色16瓣莲花 手印： 手印二 代表元素： 空 咒语： HANG 重要影响：表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共 鸣与接收 基本意义：位于脖子前方的根部、负责沟通和表达我们的 创造力；喉轮部位是身体不同能量聚集与具体化中枢，其 所代表的是自我表达和整合的能力 对应口诀：我说（I speak）
当脐轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不 会流于过度情绪化；你对于亲密关系采取开放态度； 你感觉充满热ห้องสมุดไป่ตู้和活力。
心轮（爱的中心）
心轮—ANAHATA
位置：胸腔（胸膛中心） 形象：绿色12瓣莲花（中间有光亮的火焰） 手印：手印二 代表元素： 风(空气) 重要影响:无条件的爱，爱和慈悲的中心 。 咒语： YANG 掌管：心脏、免疫系统等。 对应情绪：爱 基本意义：主要意识集中在爱、和谐和给予，心轮位于上 下七个轮脉中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉 轮，对应着较高层次的意识。 对应口诀：我爱（I love）
生殖轮 （Swadhis thana）
脐轮 （Manipur a心）轮 （Anahata ） 喉轮 （Vishudd h眉i心）轮 （Ajneya）
顶轮 （ Sahasr ara）
会阴
尾椎骨
肚脐
胸膛中 心 喉结
两眉之 间 头顶百 会穴
颜色 手 印
曼佗罗 脉轮打开后的 特征
红
手 Lang
看见前世
印1
《缓解压力放松心情》高中主题班会PPT课件
团体心理辅导 ----缓解压力,放松心情
活动一：你拍拍我拍拍
• 目的：1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力； • 准备：彩笔、硬纸板。 • 操作：1、请大家肩并肩围成圈站立； • 2、请大家向右转，成前后站立围成圈； • 3、走动两圈以后可以问大家感觉如何？
活动二；幸福清单
• 目的：1、认识压力的代价和舒缓压力的益 处；
• 2、认识和学习应对压力的基本方法。 • 操作：根据自己的体验，以其所能列出所
有有助于自己放松的活动。 • 注意事项：活动过程中，带领者最好加入
队伍中和大家一起游戏。
活动三：吹扎气球
• 目的：探索自己的压力来源，通过活动。 压力得到宣泄
• 准备；马克笔若干，气球若干 • 操作：介绍下压力源的种类，每位同学可
以得到3个气球。 • 交流分享：1、开展上述活动的每个程序中
有什么感想？2、交流过程中看到、听到了 什么？有何体验？
交流分享
• 1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的 是哪一次活动或者哪一个细节？
• 2、你觉得自己最大的收获是什么？ • 3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是
什么？
谢谢
Байду номын сангаас
活动一：你拍拍我拍拍
• 目的：1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力； • 准备：彩笔、硬纸板。 • 操作：1、请大家肩并肩围成圈站立； • 2、请大家向右转，成前后站立围成圈； • 3、走动两圈以后可以问大家感觉如何？
活动二；幸福清单
• 目的：1、认识压力的代价和舒缓压力的益 处；
• 2、认识和学习应对压力的基本方法。 • 操作：根据自己的体验，以其所能列出所
有有助于自己放松的活动。 • 注意事项：活动过程中，带领者最好加入
队伍中和大家一起游戏。
活动三：吹扎气球
• 目的：探索自己的压力来源，通过活动。 压力得到宣泄
• 准备；马克笔若干，气球若干 • 操作：介绍下压力源的种类，每位同学可
以得到3个气球。 • 交流分享：1、开展上述活动的每个程序中
有什么感想？2、交流过程中看到、听到了 什么？有何体验？
交流分享
• 1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的 是哪一次活动或者哪一个细节？
• 2、你觉得自己最大的收获是什么？ • 3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是
什么？
谢谢
Байду номын сангаас
静心学习班会课(课堂PPT)
2023最新整理收集 do something
高二（21）班 第八周主题班会
1
近期发现的问题：
1、早读效率不高； 2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
12
自我反思：
13
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
17
4、超越“极点” 一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍
受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。
当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。
14
学习苦？学习累？ 看看什么才叫“刻苦”学习
看看什么是“专注”
15
16
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
高二（21）班 第八周主题班会
1
近期发现的问题：
1、早读效率不高； 2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
12
自我反思：
13
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
17
4、超越“极点” 一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍
受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。
当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。
14
学习苦？学习累？ 看看什么才叫“刻苦”学习
看看什么是“专注”
15
16
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
《高二静心学习班会》课件
班会参与人员介绍
班主任介绍
我们的班主任是一位经验丰富、责任心强的老师，他将全程参与本次班会，为 大家提供指导和支持。
优秀学生代表
本次班会我们还邀请了几位优秀学生代表，他们将分享自己的学习经验和心得 ，激励同学们不断进步。
02
高二学习的重要性
高二学习的科目特点
01
02
03
科目增多
高二课程数量相较于高一 有明显增加，包括物理、 化学、生物等科目。
05
学习环境优化
创造良好的学习氛围
保持教室整洁
保持教室整洁，营造一个舒适、 安静的学习环境。
减少干扰因素
尽量减少外界干扰，如关闭手机、 减少闲聊等，集中注意力。
鼓励自主学习
建立自主学习氛围，鼓励学生独立 思考、主动学习。
合理利用学习资源
选择合适的学习资料
选择适合学生水平的教材、练习册和学习网站。
难度提升
高二课程内容在知识量和 难度上都有所提升，对学 生的思维能力要求更高。
承上启下
高二既是高一知识的延续 ，也是高三复习的基础， 需要为高三的冲刺做好准 备。
高二学习对高考的影响
成绩占比
高二学业水平测试成绩在 高考总成绩中占有一定的 比例，对高考总成绩有直 接影响。
学科基础
高二学习的科目是高考的 重要考查内容，高二的学 习效果直接关系到高考的 备考。
期望同学们能够积极参与，认真 听取，共同探讨如何更好地静心 学习，提高学习效率。
班会目的与背景
目的阐述
本次班会的目的是为了帮助同学们更 好地适应高中的学习生活，解决学习 中遇到的问题，提高学习效果。
背景介绍
随着高中学习的深入，同学们面临的 压力和挑战也越来越大，需要有一个 平台来交流学习心得，分享学习经验 。
《静心》主题班会 ppt课件
《静心》主题班会
在人生的旅途中，有条捷径当然是 件好事。但当人生的捷径上人满为患 的时候，我们不妨绕点弯路。这样， 或许能更快地到达目的地。
《静心》主题班会
有爱的日子，也许我们很穷，但每一分钱 都能带给我们双倍快乐。也许我们的身体 坏了，每况愈下，但我们牵着爱人的手， 慢慢老去，旅途就不再孤独。也许我们是 平凡和微渺的，但我们竭尽力量做着喜欢 的事，心中便充溢温暖和安宁。
《静心》主题班会
人生的路，说长不长，说短不短，每段路有每 段路的风景，每段路有每段路的担当。一路上会 有风和日丽，也会有雨雪风霜；会有艰难险阻， 也会有一马平川。别人想什么，我们控制不了； 别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的， 就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自 己的原则，好好生活。
《静心》主题班会
《静心》主题班会
早恋我想对于我们90后的中学生来说并不陌生，在我 的记忆力我的同学和朋友，大多数都有早恋的经历，可 是在吃过早恋的禁果后，又有几个人能够生活在一起？ 很少，很少，少的可以忽略不记。和一般的少年相比， 我也是个情窦初开的少年，早恋我也经历过！又经历就 必然有感悟！有时候回想起来那时候的我们真的好傻！
《静心》主题班会
年少时因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为 没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫 不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害， 懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这 时，属于青春的飞扬和放肆也正逐渐离我们而去。 我们长大了胸腔里是一颗已经斑驳的心
《静心》主题班会
要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在 乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生 活。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你 要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那 些人，让我们在宽容中壮大。人生，从内到外， 保持质朴淡雅的气质，才能悦人悦己。
在人生的旅途中，有条捷径当然是 件好事。但当人生的捷径上人满为患 的时候，我们不妨绕点弯路。这样， 或许能更快地到达目的地。
《静心》主题班会
有爱的日子，也许我们很穷，但每一分钱 都能带给我们双倍快乐。也许我们的身体 坏了，每况愈下，但我们牵着爱人的手， 慢慢老去，旅途就不再孤独。也许我们是 平凡和微渺的，但我们竭尽力量做着喜欢 的事，心中便充溢温暖和安宁。
《静心》主题班会
人生的路，说长不长，说短不短，每段路有每 段路的风景，每段路有每段路的担当。一路上会 有风和日丽，也会有雨雪风霜；会有艰难险阻， 也会有一马平川。别人想什么，我们控制不了； 别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的， 就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自 己的原则，好好生活。
《静心》主题班会
《静心》主题班会
早恋我想对于我们90后的中学生来说并不陌生，在我 的记忆力我的同学和朋友，大多数都有早恋的经历，可 是在吃过早恋的禁果后，又有几个人能够生活在一起？ 很少，很少，少的可以忽略不记。和一般的少年相比， 我也是个情窦初开的少年，早恋我也经历过！又经历就 必然有感悟！有时候回想起来那时候的我们真的好傻！
《静心》主题班会
年少时因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为 没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫 不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害， 懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这 时，属于青春的飞扬和放肆也正逐渐离我们而去。 我们长大了胸腔里是一颗已经斑驳的心
《静心》主题班会
要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在 乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生 活。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你 要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那 些人，让我们在宽容中壮大。人生，从内到外， 保持质朴淡雅的气质，才能悦人悦己。
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心学习共26页
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒ppt静心学习
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
谢谢！
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒ppt静心学习
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
远离浮躁静心做事41页PPT
1、不要轻言放弃，否则对不自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
远离浮躁静心做事4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
远离浮躁静心做事4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
到了学习时我们班的同学就 各有各的忙。有时候大吵大闹， 上课后迟迟不能安静下来。搞 到有心上课的同学不能静下心 来学习，老师也不能安心上课。 在初中的学习中，我们的确 有比小学时候紧绷了。但是还 有人在课堂上注意力不集中或 者开小差。有时在下课时的确 很激动，我们班的同学太活泼 了，所以控制不住自己的情绪。
静之心。一个蠢笨的人，绝不会产 生过静思，因之也不会有高层次的 智慧。一个有智慧的人，若是从来 没有过静思的时候，也不会创造出 卓越的成绩。所以说: 心静乾坤大，心安理数明
榜样的力量
2008届的杨韵能够以广东省第十三名的优异 绩被中国名校清华大学录取，这也源于她那 文静的表现，她是一个毫不张扬的人，做事 踏实稳重，看她感觉不到一丝的烦躁，更感
黑龙江省
吉炳轩说：
冰天雪地无去处，静下心来好读书。就读书问题，我曾专 门谈过一次，主要讲了读书的原动力问题，谈到了读书很 苦、读书很累、读书很难，但读书也是快乐、也是幸福， 根本原因是主动读书还是被动读书，即要解决好为什么读 书的问题。要做到为求知而读书，读有所得；为修身而读 书，读有所循；为工作而读书，读有所用；为生活而读书， 读有所乐。同时还讲了不能死读书、读死书，要做到学与 思、学与录、学与写很好地结合起来，不但眼睛要勤，脑 子要勤，笔头也要勤，特别要联系实际，善于思考，勤于 实践，学以致用。
定而求静
静，与专注是紧密联系在一起的。
能做到专注，自然而然就会静了。 不信？试试！
我们来玩一个小游戏：
不按顺序投影从 0 到 9 的 10 个数字，请你静下 心来记忆，随后重复出来。整个过程只能心记， 不能借用笔等工具记录。
0
3 8 9 7 4 6 5
有没有同学能够重复出来！
智虑生于精神， 精神生于安静。
觉不到喧闹，她已经位居全省第十三名 但你根本感觉不到她为此的兴奋与张扬，还是那么静，那么静地应 对高考！成绩出来后，依然保持着沉静与大度！这就是清华所需的 人才！这就是静能生慧！
请大家从今天开始努力求静，
学习时能静！真正做到静能生 慧！
毛泽东“闹中求静”
毛泽东少年时代为了磨炼自己的 意志，偏偏到车水马龙的城门下 读书，用他的话说这叫“闹中求 静’。他以后所以有大敌当前指 挥若定“敌军禺困万千重，我自 岿然不动”的气度，在行军打仗 的动乱的情况下看书、工作，能 够在马背上写出绝妙的好诗来。
忙里偷闲真悠闲 闹中求静真安静
静能生慧 安静也是生产力，尤其源于人的安
关于静下心来学习的诗句
静坐常思自己过、闲谈莫论
他人非。 两耳不闻窗外事、 一心苦读圣贤书。 浮躁心烦 的时候、别把别人的闲诞事 装进耳里、尽量少说话多做 事、让自己忙起来
学习时，如果不静下心来，就不会有所得，更上一层楼； 写作业时，如果不静下心来，就容易写错；考试时，如果 不静下心来，就会与好成绩失之交臂；下棋时，如果不静 下心来，就有可能一步不慎，满盘皆输……俗话说：静以 修身，俭以养廉。如果一个人连静下心来都做不到，还怎 么做大事呢？只有静下心来，才能做好每一件事，甚至做 到你不能做到的事，只因为‚静下心来，一切皆有可能‛。 古今中外，有多少名人莫不是静下心来，持之以恒，为实 现心中的理想而奋斗的呢？相传东晋时期，王献之静心练 字，用完了十三缸的水，终于成为继王羲之之后又一书法 名家。毛泽东立于城门繁华地段读书，锻炼自己能够在不 受外界干扰的情况下静心做好每一件事。还有爱迪生、牛 顿……
如何克制浮躁的心理 当你心情浮躁，不想学习的时候，
你可以自我暗示一下，不管你是有 多么的不想认真下去，你想一下取 得好成绩，家长的喜悦，同学的羡 慕，老师的好评，你就会有很大的 动力”的坏处
再
请在大家的纸上写下 五个“静”的好处
古人言静
战国庄子说：‚圣人说‘静’，就是说他善于培养沉静， 万物不能扰乱他的心志。‛ 《大学》记载：‚内心宁静而后才能泰然安稳，泰然安稳 而后才能行事思虑周详。‛ 明代吕坤说：‚为学第一工夫，要降得浮躁之气。学者万 病，只一个静字治得。‛