第一章 跆拳道运动概述
大学跆拳道教学大纲
《跆拳道》教学大纲总学时：280学时/年适用专业：江西服装学院在校大学生开课单位：江西服装学院公共教学部体育教研室一、讲课内容第一章跆拳道的历史、礼节、裁判第一节、跆拳道的起源与发展；第二节、跆拳道的礼仪与礼节，行为标准；第三节、跆拳道的规则与裁判法；第二章跆拳道的特点、基本技术及竞赛组织第一节、跆拳道运动的特点与价值；第二节、跆拳道运动的基本技术简介；第三节、跆拳道运动的竞赛组织；第三章跆拳道的战姿、步伐、手法、腿法、品势第一节、跆拳道的坐姿、站姿、行礼；技术点：姿态、神态；第二节、基本功：压腿、压肩、横叉、竖叉、正踢腿、侧踢、里合、外摆、〔前倒、后倒、前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、鲤鱼打挺，如场地允许可进行练习〕第三节、基本步法：前滑步、后滑步、上步、退步、跳换步、快步、上步侧滑、退步侧滑；第四节、基本拳法：正拳攻击,手刀等；第五节、基本腿法：前踢、抡踢、旋踢、后踢、双飞、360°抡踢、勾踢、侧踢、推踢、下劈；第六节、防守技术：前手格挡、后手格挡、手刀格挡、阻挡、阻截、撤步、前滑闪、后滑闪、跳滑闪；第七节、太极品势：太极一章、太极二章或太极三章；第四章体能锻炼第一节一般体能：结合《学生体质健康标准》达标进行一般身体素质练习。
1.速度素质训练；2.力量素质练习；3.耐力素质训练；4.灵活性素质练习；第二节专项体能：结合跆拳道技、战术教学进行专项素质练习。
1.打击与抗打击能力训练；2.失控反应能力训练；3.移动能力训练；4.专项耐力训练；第五章考核方法与要求第一节、考核依据：以本大纲所讲述的内容为依据，考察学生跆拳道的基本常识及运用理论进行教学的实践能力。
第二节、两项素质：根据《国家体育锻炼标准》选项进行考核，每单项不低于45分，总分60分为及格。
教学大纲说明书一、课程的性质、目的与任务〔一〕课程性质本课程为江西服装学院公共体育课跆拳道训练课程，是根据我校《公共基础课程教学计划》和学生的实际情况制订的，也是一门较系统讲授跆拳道运动概述、发展过程、竞赛与裁判法的课程。
跆拳道理论课讲稿
跆拳道理论课讲稿教学内容：第一章跆拳道运动的起源及发展第二章跆拳道发展简史第三章跆拳道的主要特点第四章跆拳道的礼仪与精神第五章跆拳道的节奏与发声第六章跆拳道的晋级与升段第七章练习跆拳道的作用与意义第八章跆拳道运动技、战术的基本理论知识第九章跆拳道场地第十章比赛规则第一章跆拳道运动的起源及发展跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
按字意解析，跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。
跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。
“跆”字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。
“跆拳”后加一个“道”字，表明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。
“跆拳道”的名称很恰当地体现了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为“东方崇高坚韧的强身武术”，并已发展成为“世界第一搏击运动”。
第二章跆拳道发展简史(一) 朝鲜史简述朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。
世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。
第一章 跆拳道基本知识
（一）手脚并用，以腿为主 （二）直来直往，以刚制刚 （三）功力测试，方法独特 （四）发声扬威，以气催力 （五）内外兼修，身心合一 （六）礼始礼终，谦和恭让
第二节 跆拳道的特点及功能
二、跆拳道的功能
（一）修身养性，完善人格 （二）健体防身，磨炼意志 （三）娱乐欣赏，陶冶情操
第三节 跆拳道礼仪礼节
一、跆拳道的站姿、跨立、坐姿及敬礼
（一）站姿
两脚并立，两脚尖正对前方，抬头、挺胸、收腹，双手 五指并拢成自然状贴于大腿两侧中间，两眼平视前方，神态 自然。
（二）跨立
两脚开立略同肩宽，两脚尖外转约30°，抬头、挺胸、 收腹，右手握拳，左手五指握住右手腕部置于身后腰部，两 眼平视前方，神态自然。
（三）坐姿
第一章 跆拳道基本知识
教学要求与目录 要求对跆拳道运动的起源与发展、特 点与功能等内容有基本的了解。熟知跆拳 道礼仪礼节。
第一节 跆拳道的起源与发展 第二节 跆拳道的特点及功能 第三节 跆拳道礼仪礼节
教学重点 通过该章教学使学生了解跆拳道运动 的起源和发展情况。
教学难点 跆拳道礼仪礼节的正确使用。
两脚交叉，右脚在前，盘坐于地上，抬头、挺胸、收腹 ，双手成自然掌形或握拳置于双膝上，两肘内收自然下垂， 两眼平视前方，神态自然。
（四）敬礼
跆拳道的敬礼分为向国旗敬礼和个人间相互敬礼两种。
第三节 跆拳道礼仪礼节
二、各种场合的礼节程序
（一）进入道馆训练时的礼节 （二）比赛时的礼节
1.比赛开始前 2.比赛结束时
第一节 跆拳道的起源与发展
一、跆拳道的起源
起源地：朝鲜 英 文：Tae kwon do
第一节 跆拳道的起源与发展
二、跆拳道的发展
跆拳道概述
第一章跆拳道概述跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。
它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。
跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。
跆拳道之含义：跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地，强劲地跳，踢的“脚”；“拳”是拳头之意，是用来防护和进功的武器，“道”是指人生的正确道路。
跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道的礼仪，道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼设，以礼终”，培养人的礼仪，忍耐，谦虚和坚忍不拔的精神。
这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。
其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。
跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。
练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。
人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作，学习效率才有可能提高，意欲也才能最强烈，相反，对于一个体格薄弱的人来讲，就很难达到工作的高效率，其意欲也无从生产。
进行跆拳道锻炼，既能通过对人全身的运动影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。
只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人，而且还是一个充满朝气，富有创造精神的人。
作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。
同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。
跆拳道品势第一章
跆拳道品势第一章
跆拳道品势在跆拳道中是非常重要的，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。
太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
下面是店铺为大家整理的关于：跆拳道品势第一章。
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跆拳道品势第一章
1、左手下格挡
2、上步右手冲拳
3、右手下格挡
4、上步左手冲拳
5、左弓步左手下格挡
6、右手冲拳
7、上右脚左手中内格挡
8、上左脚右手冲拳
9、左后转身右手中内格挡
10、上右脚左手冲拳
11、右弓步右手下格挡
12、左手冲拳
13、上左脚左手上格挡
14、右前踢右手冲拳
15、右后转身右手上格挡
16、左前踢左手冲拳
17、上左脚成左弓步左手下格挡
18、上右脚成右弓步右手冲拳
收势。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，并结合视频或图片展示跆拳道的历史发展。
强调跆拳道是一种武术，注重技巧、速度和力量。
1.2 跆拳道特点与价值解释跆拳道的主要特点，如腿法、实战技巧和礼仪等。
强调跆拳道对于增强身体素质、提高自我防卫能力的价值。
1.3 跆拳道基本礼节教授跆拳道礼仪知识，包括鞠躬、敬礼等基本礼节。
强调学生在训练过程中要遵守跆拳道礼仪，展现跆拳道的精神风貌。
第二章：跆拳道基本动作2.1 基本腿法教授跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。
强调动作要领，如踢击的力量、速度和准确性。
2.2 基本步法教授跆拳道基本步法，如前进、后退、侧移等。
强调步法的灵活性和协调性，以及与腿法的结合。
2.3 身体素质训练进行一些简单的身体素质训练，如力量、速度、耐力等。
强调学生在训练过程中要注意动作的正确性和训练的安全性。
第三章：跆拳道实战技巧3.1 防守技巧教授跆拳道基本防守技巧，如手部防守、腿部防守等。
强调防守的时机和准确性，以及与进攻技巧的结合。
3.2 进攻技巧教授跆拳道基本进攻技巧，如手部进攻、腿部进攻等。
强调进攻的力度、速度和准确性，以及与防守技巧的结合。
3.3 实战对抗演练进行实战对抗演练，让学生将所学的防守和进攻技巧应用到实际对抗中。
强调学生在实战中要注意安全，避免受伤。
第四章：跆拳道品势4.1 跆拳道品势简介介绍跆拳道品势的概念和作用，并结合视频或图片展示品势的表演。
强调品势的学习对于提升跆拳道技能和表演能力的重要性。
4.2 基本品势教学教授一些基本的品势，如太极一、太极二等。
强调动作的流畅性和准确性，以及与呼吸的协调。
4.3 品势表演与比赛组织学生进行品势表演和比赛，展示他们的品势技能。
强调学生在表演和比赛中要保持自信、专注和表现力。
第五章：跆拳道精神与修养5.1 跆拳道精神介绍跆拳道精神的核心价值观，如礼仪、忍耐、尊敬等。
强调学生在跆拳道训练中要秉持跆拳道精神，做一个品德高尚的人。
跆拳道概述PPT课件
跆拳道分类
第一节 跆拳道概念分析及其历 史演变
• 古代跆拳道运动起源
古代跆拳道产生于人类远古祖先 的生存需要，在原始社会生产 力极为低下的社会条件下，人 类为了生存，长期与自然界的 野兽搏斗而产生了各种搏斗方 法。经过漫长的岁月，人们本 能的强健体魄和自卫而产生的 搏击逐渐演化为有意识的技击 活动，从而产生了古代跆拳道 运动。
跆拳道的作用
2· 竞技比赛Байду номын сангаас娱乐观赏
• 通过比赛，可提高自己的 实力，体现自我价值。通 过表演展现跆拳道技术与 力量，表达跆拳道力与美 的综合艺术魅力，鼓舞人 心，激发斗志，振奋精神 ，娱乐群众。
跆拳道的作用
3、开发潜能 磨练意志
开发人的智力、体力 与精神的潜能，增强 人的信心、勇气和正 义感，陶冶人的情操 ，磨练人的意志，振 奋人的精神。
跆拳道的特点
5、以刚制刚，直来直往 在进行跆拳道比赛中，运动 员使用的技术多是以刚志 刚，以直接接触为主方法 比较硬朗简练。进攻时都 采用直线的连续进攻，以 快速连贯的腿法组合打击 对手；防守时动作也是以 直接的格挡为主，讲究以 硬制硬，以快制快。
跆拳道的作用
• 1、强健体魄 防身自卫
跆拳道是一项激烈的 搏击运动，其动作符 合人体的生理特点。 经常从事跆拳道训练 ，可以有效地提高练 习者的耐力、速度、 力量、柔韧和灵敏性 等身体素质。
一段至三段是黑带新手的段位。 四段至六段是高水平的段位。 七段至九段只能授予具有很高学识造诣和 对跆拳道的发展作出重 大贡献的杰出人物。
跆拳道腰带系法
跆拳道的作用
• 健全精神 完美人格
• 练习跆拳道一般在团中进行， 大家一起用声、用力、用神、 用意、用每一招每一式来表达 一个坚不可摧的躯体和勇敢顽 强的拼搏精神。 • 实践证明，通过学习和训 练，可以使人从软弱变得的坚 强，胆怯变得勇敢，自卑变为 自信，私欲变为大公，狭隘变 得宽容，狂傲变得谦虚，务虚 变为求实，进一步塑造自我， 完善人格。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，具有悠久的历史讲述跆拳道的发展过程及其在国际上的影响力1.2 跆拳道精神与道义阐述跆拳道的精神内涵，如礼仪、尊重、坚韧等强调跆拳道训练中的道义准则，培养学生的品德素养第二章：跆拳道基本技术2.1 基本步法与身法教授跆拳道基本的步法，如前进、后退、侧移等讲解身法的要点，如冲拳、踢腿、挥拍等2.2 基本拳法与腿法介绍跆拳道基本拳法，如冲拳、横拳、蹴拳等讲解基本腿法，如前踢、侧踢、下劈等第三章：跆拳道组合技术3.1 拳法与腿法的组合教授拳法与腿法的组合技巧，提高学生的技术运用能力分析组合技术的关键要素，如时机、力度、速度等3.2 步法与身法的配合讲解步法与身法的配合技巧，提升学生的动作协调性通过实战演练，使学生熟练运用步法与身法第四章：跆拳道战术与应用4.1 实战姿势与防御技巧教授实战姿势的要点，如稳定、灵活、攻守兼备等讲解防御技巧，如手格挡、臂挂挡等4.2 进攻与防守战术分析进攻与防守战术的运用，如假动作、反击等通过对抗练习，使学生熟练掌握战术运用第五章：跆拳道训练与比赛5.1 训练计划与方法制定适合学生的训练计划，包括体能、技术、心理等方面讲解训练方法，如分组练习、对抗练习等5.2 比赛规则与裁判介绍跆拳道比赛规则，如比赛时间、得分判定等讲解裁判的判罚标准，培养学生的裁判能力第六章：跆拳道品势训练6.1 品势概述解释品势的概念和作用，品势是跆拳道运动中的套路形式，能够展示跆拳道的风格和技巧。
强调品势训练对提高学生技术水平和理解跆拳道文化的重要性。
6.2 基本品势教学教授跆拳道的基本品势，如特尔、伊翁、晋等。
讲解每个品势的动作要领、呼吸节奏和表演技巧。
第七章：跆拳道体能训练7.1 体能训练的重要性强调体能训练在跆拳道中的基础作用，增强学生的身体素质和耐力。
解释体能训练如何帮助学生更好地执行技术动作。
7.2 体能训练方法介绍跆拳道体能训练的方法，包括跑步、跳绳、力量训练等。
跆拳道理论课讲稿0001
跆拳道理论课讲稿教学内容：第一章跆拳道运动的起源及发展第二章跆拳道发展简史第三章跆拳道的主要特点第四章跆拳道的礼仪与精神第五章跆拳道的节奏与发声第六章跆拳道的晋级与升段第七章练习跆拳道的作用与意义第八章跆拳道运动技、战术的基本理论知识第九章跆拳道场地第十章比赛规则第一章跆拳道运动的起源及发展跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
按字意解析，跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴；拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御；道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。
跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。
“跆”字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。
“跆拳”后加一个“道”字，表明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。
“跆拳道”的名称很恰当地体现了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为“东方崇高坚韧的强身武术”，并已发展成为“世界第一搏击运动”。
第二章跆拳道发展简史（一）朝鲜史简述朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。
世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。
跆拳道太极七章24个动作详解
跆拳道太极七章24个动作详解摘要：一、跆拳道太极七章简介1.太极七章的起源2.太极七章的含义二、跆拳道太极七章的24 个动作详解1.第一章：虎步掌拳下挡2.第二章：前踢3.第三章：三七步外腕内防4.第四章：双手刀下防5.第五章：虎步掌拳防御6.第六章：逆拳侧击7.第七章：拱手式8.第八章：弓箭步内外腕交叉中下防9.第九章：双外腕交叉上步解脱10.第十章：膝盖攻击11.第十一章：双仰拳攻击12.第十二章：退后脚弓步双外腕交叉下防13.第十三章：前行步逆拳侧击14.第十四章：双手刀防御15.第十五章：前踢反击16.第十六章：下防交叉腿17.第十七章：侧踢18.第十八章：三七步双手刀上防19.第十九章：转身三七步双手刀下防20.第二十章：太极一章21.第二十一章：太极二章22.第二十二章：太极三章23.第二十三章：太极四章24.第二十四章：太极五章三、跆拳道太极七章的实用价值1.增强身体协调性2.提高反应速度3.增强自卫能力4.修炼心性正文：跆拳道是一项起源于韩国的武术运动，其太极七章是跆拳道的基础动作，对于初学者来说十分重要。
本文将详细介绍跆拳道太极七章的24 个动作。
首先，我们需要了解太极七章的起源和含义。
太极七章起源于中国古代的道教，后被引入跆拳道中。
太极七章的含义为“山”，代表着稳重、厚实的力量。
接下来，我们将详细介绍太极七章的24 个动作。
这些动作包括：虎步掌拳下挡、前踢、三七步外腕内防、双手刀下防、虎步掌拳防御、逆拳侧击、拱手式、弓箭步内外腕交叉中下防、双外腕交叉上步解脱、膝盖攻击、双仰拳攻击、退后脚弓步双外腕交叉下防、前行步逆拳侧击、双手刀防御、前踢反击、下防交叉腿、侧踢、三七步双手刀上防、转身三七步双手刀下防、太极一章、太极二章、太极三章、太极四章和太极五章。
这些动作看起来简单，但实际上需要反复练习才能熟练掌握。
太极七章的24 个动作对于跆拳道的初学者来说非常重要，它们能够帮助练习者增强身体协调性、提高反应速度和自卫能力，同时也能修炼心性。
大学跆拳道第一章教案
教学对象：大学一年级新生教学目标：1. 了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
2. 掌握跆拳道的基本礼仪和规则。
3. 学习跆拳道的基本步伐和基本腿法。
教学内容：一、跆拳道概述1. 跆拳道的起源和发展历程2. 跆拳道的礼仪和规则3. 跆拳道的段位制度二、跆拳道基本礼仪1. 礼仪的重要性2. 上下课礼仪3. 拜师礼4. 对抗礼三、跆拳道基本规则1. 比赛场地和器材2. 比赛形式和评分标准3. 比赛中的禁止动作4. 比赛中的特殊情况处理四、跆拳道基本步伐1. 基本步伐的种类2. 基本步伐的练习方法五、跆拳道基本腿法1. 基本腿法的种类2. 基本腿法的练习方法教学过程：一、导入1. 通过PPT展示跆拳道的历史图片和视频，激发学生的兴趣。
2. 向学生介绍跆拳道的基本概念和起源。
二、讲解跆拳道基本礼仪和规则1. 讲解跆拳道的礼仪和规则，让学生了解跆拳道的规范。
2. 通过案例分析，让学生明白规则的重要性。
三、练习跆拳道基本步伐1. 教师示范基本步伐，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、练习跆拳道基本腿法1. 教师示范基本腿法，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、总结1. 回顾本节课所学内容，让学生掌握跆拳道的基本概念、礼仪、规则、步伐和腿法。
2. 布置课后作业，要求学生练习基本步伐和腿法。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和练习效果。
2. 通过课后作业的完成情况，了解学生对跆拳道基本知识的掌握程度。
教学资源：1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道教学图片3. 跆拳道教学器材教学反思：1. 在教学过程中，注重学生的兴趣培养，激发学生对跆拳道的热爱。
2. 加强实践教学，让学生在实践中掌握跆拳道的基本知识和技能。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习效果。
跆拳道教学大纲
跆拳道教学大纲第一章：引言跆拳道是一种古老而又充满活力的武术形式，它源于韩国，并在全球范围内广受欢迎。
本教学大纲旨在为跆拳道教师提供一个全面的指导，帮助他们有效地进行跆拳道教学，培养学生的技能和素养。
第二章：教学目标2.1 基本技巧：教师应该帮助学生掌握跆拳道的基本技巧，包括踢、打、格挡等。
2.2 灵活性和协调性：鼓励学生通过跆拳道练习来提高身体灵活性和协调性。
2.3 规则和礼仪：教师应该向学生传授跆拳道的规则和礼仪，培养他们的自律和团队意识。
2.4 身心健康：跆拳道不仅仅是一种技能，它也有助于提高学生的身体素质和心理健康。
第三章：教学内容3.1 基本功训练3.1.1 踢技：教师应该教授学生各种类型的踢技，包括前踢、侧踢、后踢等，并通过反复练习来巩固这些技巧。
3.1.2 打技：教师应该指导学生正确的拳击姿势和技巧，如直拳、勾拳、上勾拳等，并通过对打训练来提高学生的准确性和速度。
3.1.3 格挡技术：学生应该学会正确地进行格挡，包括手部和腿部的格挡技术，以及如何提高反应速度和防御能力。
3.2 身体素质训练3.2.1 柔韧性：通过各种伸展运动和拉伸训练，帮助学生提高身体的柔韧性和关节活动度。
3.2.2 肌肉力量：教师应该设计适当的力量训练计划，帮助学生提高核心力量和肌肉力量。
3.2.3 忍耐力和耐力：通过有氧运动和高强度训练，帮助学生增强心肺功能和耐力水平。
3.3 规则和礼仪3.3.1 裁判规则：教师应该向学生介绍跆拳道比赛的规则和裁判要求，帮助学生了解比赛规则，并理解公平竞争的重要性。
3.3.2 道场礼仪：学生应该学会跆拳道的各种礼仪动作，如问候、行列、弓身等，以及 respospect（尊重）的重要性。
第四章：教学方法4.1 演示法：教师应该经常展示和演示各种跆拳道技巧和动作，以帮助学生更直观地理解和学习。
4.2 分组练习：通过分组练习，学生可以相互搭档，练习技巧和对抗训练，并促进合作和团队精神。
跆拳道第一章 跆拳道运动的起源和发展 PPT课件
第二节、跆拳道运动的起源和历史
1、古代的跆拳道雏形
原始社会时期朝鲜民族的人们为了获得食物、抗击外来 势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐 渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法，在社会进化 的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成 了古代跆拳道的雏形。
2、跆拳道的特点
（1）以腿为主，以手为辅主要关节武器化 （2）方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守
法 （3）内外兼修，方法独特，以功力验水平
3、跆拳道的作用
（1）修身养性，培养人优秀的意志品质 （2）强体防身，练就人健全的体魄 （3）观赏竞技，享受击打艺术的美感
第四节、跆拳道运动的段位标准及区别
跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段， 初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再 入段，段位越高表明水平也越高最高段位 达九段。从十级到一级是初学者的等级标 准，其中十级至七级是初学者，系白色腰 带，六级至四级系蓝色腰带，三级至一级 系红色腰带。进段后都以黑带表示，黑带 的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。
第三节、跆拳道的比赛方法和规 则
比赛方法：单败淘汰赛和循环赛 规则：ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ击部位是面部和躯干
处罚：警告和扣分
结果判定：击倒胜、主裁判终止比赛胜、比分 或优势胜、对方弃权胜、对方失去资格胜、主裁判 判罚犯规胜。
跆拳道比赛的场地是12米*12米水平的、 无障碍物的正方形场地。比赛场地正中 8*8米见方的区域为比赛区域，其余部分 为警戒区。比赛区和警戒区的表面用两种 不同颜色划分，同色时要用白线加以区别。 这种划分比赛区和警戒区的线称为警戒线， 比赛场地最外面的线称为边界线。比赛场 地应为有弹性的垫子。有必要时场地可根 据实际情况高出地面50-60厘米，为了安 全，比赛台的支撑装置与地面的夹角应小 于30度。
跆拳道运动的起源和发展
跆拳道运动的起源和发展（一）跆拳道运动概述跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
说它古老，是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史；说它新颖是因为跆拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在，半个世纪以来，努力向世界传播，已经风靡全球，成为一项新颖的竞技体育项目。
跆拳道的内容十分丰富，但主要包括品势修炼（动作组合）、搏击格斗和功力检验三大部分。
跆拳道的‚跆‛字，意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的‚脚‛；‚拳‛字意为拳头，用来进攻的武器；‚道‛是指人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。
跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求‚以礼始，以礼终‛，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系系代表不同段位的腰带进行训练和比赛。
跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的，水平越高，其段位也就越高。
跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。
跆拳道的比赛是分男女两个组别按体重分级进行的。
由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段，因而比赛时气氛紧张激烈，双方斗智斗勇，拳来腿往，高难动作精彩纷呈，充分展示了人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，同时可以使人享受到打击艺术的美妙感觉。
（二）跆拳道运动的起源和历史1.古代的跆拳道雏形原始社会时期，朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕生活，间或辅以狩猎为生。
为了获得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法，这些发自本能的发明，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成了古代跆拳道的雏形。
当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加祭祀是展示力量的斗技大会，许多古书对这些祭祀斗技活动都有所记载，可见当时斗技相当盛行。
跆拳道教案初级模板
跆拳道教案初级模板第一章：跆拳道概述1.1 教学目标让学生了解跆拳道的历史和发展让学生掌握跆拳道的基本概念和特点让学生了解跆拳道的精神内涵1.2 教学内容跆拳道的历史和发展跆拳道的基本概念和特点跆拳道的精神内涵1.3 教学方法讲授法：讲解跆拳道的历史、基本概念和特点演示法：展示跆拳道的动作和技术练习法：让学生进行跆拳道基本动作的练习第二章：跆拳道基本动作2.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本动作让学生了解基本动作的重要性和应用2.2 教学内容跆拳道的基本动作：如基本的踢腿、拳法、步法等基本动作的重要性和应用2.3 教学方法讲解法：讲解基本动作的名称、要领和动作过程演示法：展示基本动作的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本动作的练习和应用第三章：跆拳道基本技术3.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本技术让学生了解基本技术的应用和实战效果3.2 教学内容跆拳道的基本技术：如横踢、直踢、侧踢、旋踢等基本技术的应用和实战效果3.3 教学方法讲解法：讲解基本技术的名称、要领和动作过程演示法：展示基本技术的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本技术的练习和应用第四章：跆拳道战术训练4.1 教学目标让学生了解跆拳道的基本战术让学生掌握战术的运用和方法4.2 教学内容跆拳道的基本战术：如进攻战术、防守战术、反击战术等战术的运用和方法4.3 教学方法讲解法：讲解基本战术的名称、要领和应用方法演示法：展示基本战术的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本战术的练习和应用第五章：跆拳道比赛规则5.1 教学目标让学生了解跆拳道比赛的规则和制度让学生掌握比赛中的判罚标准和安全要求5.2 教学内容跆拳道比赛规则：如比赛场地、比赛时间、比赛判罚等比赛中的安全要求和注意事项5.3 教学方法讲解法：讲解比赛规则的名称、要领和安全要求演示法：展示比赛规则的正确做法和注意事项练习法：让学生进行比赛规则的应用和模拟比赛第六章：跆拳道品势训练6.1 教学目标让学生掌握跆拳道品势的基本动作和组合让学生了解品势在跆拳道训练中的重要性6.2 教学内容跆拳道品势的基本动作和组合：如太极一章、太极二章等品势在跆拳道训练中的重要性6.3 教学方法演示法：展示品势的正确姿势和做法练习法：让学生进行品势的练习和表演第七章：跆拳道柔韧训练7.1 教学目标让学生掌握跆拳道柔韧训练的方法和技巧让学生了解柔韧训练在跆拳道中的重要性7.2 教学内容跆拳道柔韧训练的方法和技巧：如静态拉伸、动态拉伸等柔韧训练在跆拳道中的重要性7.3 教学方法讲解法：讲解柔韧训练的方法、技巧和要领演示法：展示柔韧训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行柔韧训练的练习和测试第八章：跆拳道体能训练8.1 教学目标让学生掌握跆拳道体能训练的方法和技巧让学生了解体能训练在跆拳道中的重要性8.2 教学内容跆拳道体能训练的方法和技巧：如跑步、跳绳、力量训练等体能训练在跆拳道中的重要性8.3 教学方法演示法：展示体能训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行体能训练的练习和测试第九章：跆拳道心理训练9.1 教学目标让学生了解跆拳道心理训练的方法和技巧让学生掌握心理训练在跆拳道中的重要性9.2 教学内容跆拳道心理训练的方法和技巧：如自我暗示、集中注意力、心理放松等心理训练在跆拳道中的重要性9.3 教学方法讲解法：讲解心理训练的方法、技巧和要领演示法：展示心理训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行心理训练的练习和测试第十章：跆拳道实战训练10.1 教学目标让学生掌握跆拳道实战训练的方法和技巧让学生了解实战训练在跆拳道中的重要性10.2 教学内容跆拳道实战训练的方法和技巧：如对练、模拟比赛等实战训练在跆拳道中的重要性10.3 教学方法演示法：展示实战训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行实战训练的练习和模拟比赛重点和难点解析一、跆拳道概述：理解跆拳道的历史和发展，以及跆拳道的精神内涵，对于学生建立正确的跆拳道观念至关重要。
跆拳道前踢说课稿
跆拳道前踢说课稿跆拳道前踢说课稿篇一:跆拳道-横踢-说课稿跆拳道《横踢》说课稿各位教练大家好。
今天我要说课的题目《学习跆拳道腿法——横踢》一、指导思想根据体育运动“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育运动也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是的优良品质和优秀的体育道德作风。
在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行德育渗透，体现教学的教育性原则。
二、教材分析随着社会的进步，人们生活水平的提高，健身和时尚运动走进人们生活，得到普遍快速的发展。
跆拳道运动深受青少年儿童的喜爱和青睐。
跆拳道是起源于韩国军事演练的竞技运动，它利用拳脚展现身体潜在的力量、展现出身体的一种美。
强调“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神。
1.跆拳道是一项健身的智能性体育项目:能强健体魄，能提高人们防身自卫的能力，能培养顽强拼搏的意志品质。
2. 一方面是跆拳道简单易练，并且有一套段位认证制度，人们能够根据段位晋级感受自己的进步。
另一方面，跆拳道讲究礼仪，长期练习可以培养青少年懂礼貌的好习惯，这一点深受家长的欢迎。
3. 修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨。
观赏竞技，享受击打艺术的美感。
跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。
尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，给人以美的享受。
三、学情分析:在我部学习跆拳道的学生各个阶段都有，但大多数都是中小学学生，都处于行为规范阶段，学习时有部分精力不够集中，但仍对形象生动、形式多样的学习很有兴趣,应引导学生树立正确的学习观。
四、教学目标:1、认知目标:学习横踢技巧和了解跆拳道的知识，提高跆拳道运动技能。
2、技能目标:90%的学生基本掌握横踢的技术，明确横踢在跆拳道比赛中的重要性。
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第一章跆拳道运动概述
一、填空题
1、跆拳道起源于多年前的朝鲜半岛，其前身是各种技击术。
2、跆拳道糅合了、等东亚武术的精华。
3、跆拳道比赛分为男女各体重级别，赤脚在的正方形的垫子上进行比赛。
4、跆拳道比赛采用电子计分系统，成人比赛分为，每局，局间休息。
5、跆拳道实行段位制，期段位分为初级和九段为最高。
6、跆拳道起源于原始社会人类的生产活动之中，并受、
、等影响，同事与古代军事技术相关。
7、公元前1世纪左右，朝鲜半岛出现了、、
三个王国相互对抗的时代，这就是朝鲜半岛历史上著名的三国时期。
8、高句丽建国于公元前年，公元年被以武力征服，存国年。
9、百济兴起于公元前年，建国约在公元年，至公元
年左右，百济壮大王国，公元年被新罗灭亡。
10、新罗，原名沙罗(或称罗伐)，后更名，公元前年在朝鲜半岛的东南部兴起，约在前后建国，定国都于。
11、国力渐渐强大的新罗，与联合，于公元年和年先后征服了与，统一了朝鲜半岛，建立与新罗王国一脉相承的。
12、2012年8月中国跆拳道队参加伦敦奥运会项目的运动员分别是
、、三人。
13、跆拳道的宗旨是：、、。
14、2012年跆拳道队在伦敦奥运会获得的成绩是、。
15、跆拳道进入奥运会以来，中国共获得金牌、银牌、铜牌。
二、判断题（你认为对的打√、错的打×）
1、高句丽建国于公元前37年，公元668年被新罗以武力征服，存国731年。
（）
2、跆拳道比赛采用电子计分系统，成人比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。
（）
3、跆拳道实行段位制，期段位分为初级十级至一级和高级的一段至九段，九段为最高。
（）
4、跆拳道比赛采用电子计分系统，青少年比赛分为2局，每局1分30秒，局间休息30秒。
（）
5、、公元前1世纪左右，朝鲜半岛出现了高句丽、新罗、百济三个王国相互对抗的时代，这就是朝鲜半岛历史上著名的三国时期。
（）
6、陈中共获得3块奥运会金牌，分别在悉尼、雅典、北京三届奥运会上获得的。
（）
7、吴静钰获得2008年北京和2012年伦敦奥运会女子49KG以下级别金牌。
（）
8、百济的跆拳道运动于公元前13年到公元660年被新罗灭亡（）。
9、1973年世界跆拳道联盟成立，现有会员国180多个，现任主席韩国人赵正源。
（）
10、李氏王朝的跆拳道运动于公元1392年到公元1910年，李氏王朝在此期间逐渐形成了早期跆拳道的初步体系。
（）
11、中国跆拳道男队，在历届奥运会上共获得一块银牌一块铜牌。
（）
12、国际跆拳道联盟成立于1966年。
（）
13、1980年世界跆道联盟获得国际奥委会承认，跆拳道运动进入国际奥委会大家庭。
（）
三、选择题
1、朝鲜半岛历史上著名的三国（）。
A、高句丽
B、新罗
C、百济
D、李氏王朝
2、跆拳道起源于2000多年前的（）。
A、朝鲜
B、朝鲜半岛
C、唐朝
D、日本
3、高句丽的跆拳道运动于（）到（）年。
A、公元前37年，公元668年
B、公元918年，公元1392年
C、公元37年，公元668年
D、公元前57年，公元918年
4、跆拳道比赛男女各分（）体重级别。
A、12个
B、16个
C、8个
D、10个
5、陈中共获得（）块奥运会金牌，
A、2块
B、1块
C、3块
D、4块
6、吴静钰获得（）奥运会女子49KG以下级金牌。
A、2008年北京和2012年伦敦
B、2004年雅典和2008年北京
C、2004年雅典和2012年伦敦
D、2000年悉尼和2008年北京
7、罗威获得（）奥运会女子67KG级金牌
A、2008年北京
B、2004年雅典
C、2000年悉尼
D、2012年伦敦
8、世界跆拳道联盟（）成立
A、1973年
B、1966年
C、1975年
D、1980年
9、跆拳道（）奥运会的正式比赛项目。
A、1996年亚特兰大
B、2000年悉尼
C、1992年巴塞罗那
D、2004年雅典
10、世界跆拳道联盟现任主席（）.
A、崔泓熙
B、金云龙
C、赵正源
D、常建平
11、中国跆拳道协会主席是（）.
A、刘鹏
B、崔大林
C、赵磊
D、常建平
12、中国跆拳道协会成立于（）.
A、1992年10月
B、1994年5月
C、1995年5月
D、1995年8月
13、世界跆拳道联盟简称（）.
A、I B F
B、I T F
C、W T F
D、P C F
14、跆拳道于（）列于亚运会正式比赛项目
A、1986年
B、1990年
C、1987年
D、1980年
四、名词解释
1、跆拳道：
2、跆拳道的精神：
3、坐姿：
4、站姿：
五、简答题
1、跆拳道的特点？
2、跆拳道的作用？
3、跆拳道从原始到现在经历了那几个时期？
4、跆拳道实行段位制，十级九段分别是那十级九段？
六、论述题
1、根据你对跆拳道的理解，你认为当前我国跆拳道运动发展模式是否合理？
2、跆拳道的礼仪礼节对当代大学生的作用有哪些？。