运动员多年训练的计划与组织.doc

运动员多年训练的计划与组织

(总分：181.00，做题时间：90分钟)

一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：6，分数：6.00)

1.在全程性多年训练过程中，运动员提高专项竞技能力主要是在 ( )（分数：1.00）

A.基础训练阶段

B.专项提高阶段

C.最佳竞技阶段

D.竞技保持阶段

2.优秀运动员全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在高水平区间起伏的是 ( )（分数：1.00）

A.基础训练阶段

B.专项提高阶段

C.最佳竞技阶段

D.竞技保持阶段

3.对跳水来说，在全程性多年训练的最佳竞技阶段，训练的首要内容是 ( )（分数：1.00）

A.专项心理品质

B.专项技术

C.专项运动素质

D.训练理论知识

4.为了检查运动员的训练效果，应组织的训练课是 ( )（分数：1.00）

A.身体训练课

B.技战术训练课

C.综合训练课

D.测验、检查课

5.在全程性多年训练的基础训练阶段，训练负荷增加的方式是 ( )（分数：1.00）

A.循序渐进

B.波浪式

C.跳跃式

D.锯齿式

6.下列练习适宜安排在课的后半部分的是 ( )（分数：1.00）

A.快速力量练习

B.技术练习

C.耐力练习

D.速度练习

二、{{B}}判断题{{/B}}(总题数：10，分数：10.00)

7.运动员竞技能力状态转移的长期性决定了要制定多年训练计划。( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

8.儿童少年在基础训练阶段，训练负荷有很大的提高空间，因此要尽可能地加大训练负荷，促进其竞技能力的快速提高。 ( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

9.安排参加基础训练的儿童少年的训练负荷时，必须严格遵循循序渐进的原则。 ( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

10.在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练。负荷通常呈波浪形，在高水平之间起伏，有张有弛，保持明显的节奏。 ( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

11.在最佳竞技阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练。负荷通常逐年提高，并常常力图逼近个人运动负荷的极限。 ( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

12.竞技保持阶段首要的任务是保持参加训练和比赛的心理稳定性。( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

13.在竞技保持阶段，运动员的训练负荷强度通常低于专项提高训练阶段和最佳竞技阶段，同时间断性地保持较高的负荷量。 ( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

14.一般来说，训练课中常把技术训练放在前面，素质训练放在后面。 ( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

15.一般地，发展耐力素质或者力量耐力素质的练习应安排在课的前半部分，当运动员感到有些疲劳时可安排快速力量练习和速度练习。 ( )（分数：1.00）

A.正确

B.错误

16.一堂课的准备活动是为基本部分服务的，因此即使是专门性准备活动也不能负荷强度太大。( )（分数：

1.00）

A.正确

B.错误

三、{{B}}案例题{{/B}}(总题数：2，分数：30.00)

17.案例：一项对雅典奥运会上中、美、俄三国参赛运动员的年龄情况进行的统计的结果是，中国运动员的更新率达到了79.4%，高于美国的58.3%，更高于俄罗斯的33%。换句话说，美国有58.3%的运动员是第一次参加奥运会，而41.7%的运动员曾经参加过奥运会；俄罗斯队更是有67%的运动员曾经参加过奥运会。而中国只有20.6%的运动员参加过奥运会，剩余的79.4%的运动员是第一次参加奥运会。问题：请依据运动训练理论说明导致我国许多运动员过早退役的原因有哪些。应采取什么样的对策以求改善?（分数：15.00）__________________________________________________________________________________________ 18.案例：在雅典奥运会女子跆拳道67公斤以上级的决赛中，中国选手陈中以12:5击败法国选手巴特维尔卫冕成功，为中国代表团本次奥运会的比赛画上了完美的句号。2003年的冬训，也就是备战雅典奥运会的最后一个冬训，跆拳道队为陈中制定了一个目标，就是从冬训开始到比赛之前，要打满100场大于比赛强度的实战比赛。平均算下来，就是每3天就要有1场正规的比赛。一系列比赛的锤炼，使陈中在到达雅典后，能够信心百倍，精神愉快，身体健康，并以最佳的技术状态出现在赛场。这次陈中在打比赛时有一个突出的特点，就是面带微笑，但却蕴藏杀机，在作风上也得到了世界各国跆拳道观众的认可。问题：请说明这种“以赛促练”、“以赛代练”的训练方法对运动员或运动队的竞技能力提高、创造运动成绩的影响。（分数：15.00）

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四、{{B}}论述题{{/B}}(总题数：9，分数：135.00)

19.试述制定多年训练计划的必要性。（分数：15.00）

__________________________________________________________________________________________ 20.试述全程性多年训练的阶段划分及各阶段的主要训练任务和负荷特点。（分数：15.00）

__________________________________________________________________________________________ 21.运动员基础训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)（分数：15.00）__________________________________________________________________________________________ 22.运动员专项提高训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)（分数：15.00）